คุณกังวลเรื่องผมร่วงอยู่หรือเปล่า? มาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กันเถอะ (ผมร่วง)

คุณคิดว่าตัวเองกำลังผมร่วงด้วยหรือเปล่า? เวลาที่คุณมองหมอนในตอนเช้า ในห้องน้ำ หรือเวลาที่คุณหวีผม คุณรู้สึกกลัวและเศร้าเล็กน้อยไหมเมื่อเห็นเส้นผมที่ร่วงอยู่บนหวี? นี่เป็นปัญหาที่หลายคนประสบอยู่ สำหรับบางคน การผมร่วงเล็กน้อยไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่สำหรับบางคน การผมร่วงเพียงไม่กี่เส้นก็เป็นเรื่องที่เครียดมาก ดังนั้นวันนี้ เรามาพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาผมร่วง สาเหตุ การรักษาด้วยวิธีสมัยใหม่ และวิธีควบคุมมันในแบบที่เข้าใจง่ายและเป็นมิตรกันเถอะ

ก่อนอื่น เรามาดูกันก่อนว่าเส้นผมคืออะไร และเกิดขึ้นได้อย่างไร

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ ผมคือสิ่งที่งอกออกมาจากรูขุมขนในผิวหนังของเรา ซึ่งประกอบด้วยโปรตีนชนิดพิเศษที่เรียกว่า เคราติน เมื่อผมใหม่ขึ้นมา ผมเก่าก็จะถูกดันออกไปจากผิวหนัง โดยเฉลี่ยแล้ว ผมจะยาวขึ้นประมาณ 6 นิ้วต่อปี คุณรู้หรือไม่ว่าโดยเฉลี่ยแล้วผู้ใหญ่จะมีผมอยู่บนศีรษะประมาณ 100,000 ถึง 150,000 เส้น ดังนั้นการที่ผมร่วงประมาณ 50 ถึง 100 เส้นต่อวันจึง เป็นเรื่องปกติมาก อย่ากลัวที่จะมีผมติดหวีบ้างเลย

เส้นผมทุกเส้นบนศีรษะของเรามีวงจรชีวิต ลองนึกถึงเส้นผมของเราเหมือนกับต้นไม้ มันมีช่วงการเจริญเติบโต ช่วงพักตัว และช่วงหลุดร่วงเพื่อให้เส้นผมใหม่ขึ้นมาแทนที่ วงจรนี้แบ่งออกเป็นสามขั้นตอนหลัก

• ระยะอะนาเจน: นี่คือช่วงที่เส้นผมกำลังเจริญเติบโตอย่างแข็งขัน ซึ่งอาจกินเวลานานตั้งแต่สองถึงแปดปี
• ระยะแคทาเจน: นี่คือระยะเปลี่ยนผ่านสั้นๆ ซึ่งกินเวลาประมาณสองถึงสามสัปดาห์ ในช่วงเวลานี้ เส้นผมจะหยุดการเจริญเติบโต
• ระยะเทโลเจน: นี่คือระยะพักตัว ซึ่งกินเวลาประมาณสองถึงสามเดือน เมื่อสิ้นสุดระยะนี้ รูขุมขนจะหลุดร่วง และรูขุมขนใหม่จะเริ่มงอกขึ้นมาจากรูขุมขนเดิม

เป็นเรื่องปกติที่อัตราการเติบโตนี้จะชะลอตัวลงเล็กน้อยเมื่อเราอายุมากขึ้น

ผมร่วงมีกี่ประเภทหลัก ๆ?

ภาวะผมร่วง หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า อโลเปเซีย สามารถเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ เรามาดูกันว่ามีประเภทหลักๆ อะไรบ้าง

สาเหตุหลักของการผมร่วงมีอะไรบ้าง?

เป็นการยากที่จะระบุสาเหตุเดียวของการผมร่วง เพราะอาจมีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อการผมร่วงได้

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงตั้งครรภ์ หลังคลอด และวัยหมดประจำเดือน จะประสบปัญหาผมร่วงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ก็เป็นสาเหตุสำคัญเช่นกัน

อิทธิพลทางพันธุกรรม

ยีนที่ได้รับสืทอดมาจากแม่หรือพ่อของคุณอาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะศีรษะล้านได้ ซึ่งพบได้ทั่วไปทั้งในผู้ชายและผู้หญิง

ภาวะทางการแพทย์บางอย่าง

ภาวะผมร่วงอาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคภูมิต้านทานตนเอง เช่น โรคลูปัส และภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

ภาวะขาดสารอาหาร

หากอาหารที่คุณรับประทานขาดโปรตีน ธาตุเหล็ก สังกะสี และวิตามินบางชนิด (โดยเฉพาะวิตามินบีและดี) ก็อาจส่งผลต่อการผมร่วงได้เช่นกัน นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่จำกัดแคลอรี่อย่างรุนแรงก็อาจเป็นสาเหตุหนึ่งด้วย

ความเครียด

เมื่อเกิดความเครียดทางจิตใจหรือร่างกายอย่างรุนแรง เช่น หลังจากการผ่าตัดใหญ่ อุบัติเหตุร้ายแรง หรือการสูญเสียคนที่รัก อาจทำให้ผมร่วงมากเกินไปภายในไม่กี่เดือน (ภาวะผมร่วงระยะเทโลเจน)

ยาและการรักษาที่ใช้

การทำเคมีบำบัดรักษามะเร็ง ยาต้านการแข็งตัวของเลือด และยาบางชนิดสำหรับรักษาความดันโลหิตสูง อาจทำให้ผมร่วงชั่วคราวได้เช่นกัน

สิ่งที่เป็นอันตรายต่อเส้นผม

การฟอกสีผม การดัดผม การยืดผมด้วยความร้อนสูง และการรวบผมแน่นบ่อยๆ อาจทำให้เส้นผมอ่อนแอและแตกหักได้

คุณจะระบุภาวะผมร่วงได้อย่างแม่นยำได้อย่างไร?

ลองตรวจสอบดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่:

• ผมบางบริเวณด้านบนศีรษะ: ในผู้ชาย มักจะเริ่มจากด้านข้างของหน้าผาก ในขณะที่ในผู้หญิง อาจปรากฏเป็นแนวผมที่กว้างขึ้นบริเวณกลางศีรษะ
• ผมร่วงเป็นหย่อมๆ อย่างฉับพลัน: ผมร่วงเป็นหย่อมๆ บนหนังศีรษะเป็นลวดลายวงกลม คล้ายกับโรคผมร่วงเป็นหย่อม (alopecia areata)
• ผมร่วงมากเกินไป: หากคุณสังเกตเห็นว่าผมร่วงมากกว่าปกติขณะอาบน้ำหรือหวีผม นั่นเป็นสัญญาณเตือนอย่างหนึ่ง
• อาการคัน อักเสบ หรือหนังศีรษะลอกเป็นขุย: การติดเชื้อราหรือโรคผิวหนังบางชนิดอาจทำให้ผมร่วงร่วมกับอาการเหล่านี้ได้

แพทย์วินิจฉัยอาการนี้ดังนี้:

1. ประวัติทางการแพทย์และการตรวจร่างกาย: พวกเขาจะถามว่ามีใครในครอบครัวของคุณเคยเป็นโรคนี้หรือไม่ คุณกำลังรับประทานยาอะไรอยู่ และคุณมีโรคประจำตัวอื่น ๆ อีกหรือไม่

2. การตรวจเลือด: อาจมีการตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบระดับต่างๆ เช่น ธาตุเหล็ก วิตามินดี และฮอร์โมนไทรอยด์

3. การตรวจหนังศีรษะ (ไตรโคสโคปี): ตรวจสอบสภาพของหนังศีรษะและรูขุมขนด้วยเครื่องมือพิเศษ

4. การตรวจชิ้นเนื้อผิวหนัง: ในบางกรณี จะมีการตัดชิ้นเนื้อผิวหนังขนาดเล็กมากจากหนังศีรษะเพื่อนำไปตรวจดูภายใต้กล้องจุลทรรศน์

มีวิธีการรักษาผมร่วงอะไรบ้าง?

การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของผมร่วงของคุณ

ประเภทของยา

• มิน็อกซิดิล: ยาชนิดนี้ใช้ทาบนหนังศีรษะในรูปแบบของเหลวหรือโฟม ช่วยกระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผม
• ฟินาสเตอไรด์:นี่คือยาเม็ดสำหรับผู้ชาย ช่วยควบคุมการทำงานของฮอร์โมนและป้องกันผมร่วง
• ยาอื่นๆ: แพทย์อาจสั่งยาประเภทสเตียรอยด์สำหรับภาวะต่างๆ เช่น โรคผมร่วงเป็นหย่อม และยาต้านแอนโดรเจนสำหรับผลกระทบจากฮอร์โมนในผู้หญิง

การรักษาเฉพาะเจาะจง

• การปลูกผม: การนำเส้นผมจากส่วนอื่นของร่างกาย (โดยปกติคือด้านหลังศีรษะ) มาปลูกถ่ายในบริเวณที่ศีรษะล้าน
• การบำบัดด้วยพลาสม่าที่อุดมไปด้วยเกล็ดเลือด (PRP): วิธีนี้เป็นที่นิยมมาก โดยเป็นการแยกพลาสม่าที่อุดมไปด้วยสารอาหารจากเลือดของคุณเอง แล้วฉีดกลับเข้าไปในหนังศีรษะด้วยเข็มขนาดเล็กมาก ซึ่งจะกระตุ้นรูขุมขนและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
• การบำบัดด้วยเลเซอร์ระดับต่ำ: วิธีการที่ใช้ลำแสงเลเซอร์พลังงานต่ำเพื่อกระตุ้นรูขุมขน