ብዛዕባ ጥዕናኻ ብልክዕ ክትፈልጥ ትደሊ? ኩሉ ብዛዕባ ምሉእ ኣካላት ኣካላዊ መርመራ!

ኩላትና ጥዑያት ክንከውን ንደሊ ኢና ሓቀይ? ሓደ ሓደ ግዜ፡ ክሳብ እንሓምም ቅድሚ ምጽባይና ኣካላትና ከመይ ከምዘሎ እንተንፈልጥ ጽቡቕ ምኾነ። ስለዚ ኢና ድማ "ኣካላዊ መርመራ" ወይ ምሉእ ኣካላትና መርመራ ንገብር። ንኣካላትና ከም "ኣገልግሎት" እዩ።

"ኣካላዊ መርመራ" ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ንሓፈሻዊ ጥዕናኻ ምፍታሽ እዩ . እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ብሓኪም ስድራቤትካ ወይ ብቐጻሊ እትበጽሖ ሓኪም ይግበር። ኣብዚ እቲ ቀንዲ ነገር ሕጂ እንታይ ዓይነት ናይ ጥዕና ጸገማት ከምዘለካ፡ ኣብ መጻኢ ሕማማት ናይ ምምዕባል ዕድልካ እንታይ ምዃኑ፡ ከምኡ’ውን ጥዕናኻ ንምሕላው ካልእ እንታይ ክትገብር ከም እትኽእል ምርኣይ እዩ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ከም ሓደ ዓይነት ምክልኻል ክንክን ’ ዩ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ገለ ንእሽቶ ጸገም እንተ ኣጋጢሙካ፡ ወይ እቲ ሓኪም ገለ ጥርጣረታት እንተ ኣልይዎ፡ ናብ ክኢላ ኺውከሰካ ወይ ተወሳኺ መርመራታት ኪገብረካ ይኽእል እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ ከምዚ ዓይነት መርመራ ክትገብር ግድን ክትሓምም የብልካን። እዚ ክትገብር እውን ትኽእል ኢኻ ኩነታት ጥዕናኻ ንምፍላጥ ጥራይ።

እዚ ካልእ ይበሃል፡ ሰሚዕኩም ትኾኑ፤

• "ምፍታሽ ጥዕና"
• "ምፍታሽ"
• "ዓመታዊ ኣካላዊ ፈተና"
• "ስሩዕ ኣካላዊ ፈተና"
• "ቅድሚ ስራሕ ኣካላዊ ፈተና" ንገለ ስራሕቲ ኣብ እተመልክትሉ እዋን ይግበር።

እዚ ዓይነት ፈተና ንዓና ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ሕራይ ሕጂ እዚ "ኣካላዊ መርመራ" ንምንታይ ኣዝዩ ኣገዳሲ ምዃኑ ንርአ።

• ሓፈሻዊ ኩነታት ጥዕናኻ ፍለጥ፦ ኣብ ውሽጢ ኣካላትካ እንታይ ይካየድ ከምዘሎ ቅኑዕ ሓሳብ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።
• ጥዕናኻ ንምሕላው ምኽሪ ውሰድ፦ ሓኪምካ ጽቡቕ ጥዕና ንምሕላው ወይ ህሉው ኩነታትካ ንምምሕያሽ እንታይ ክትገብር ከም እትኽእል ክነግረካ እዩ።
• ሕቡእ ሕማማት ምፍላጥ፦ ኣብ መጀመርታ ደረጃታት ዓበይቲ ምልክታት ዘየርእዩ ገለ ሕማማት ኣለዉ። እዚ ድማ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ነገራት ብኣግኡ ከተለልዮም ክሕግዘካ እዩ። ብዛዕባ እቲ ዝረኣየካ ዘሎ ምልክታት እውን ክትዛረብ ትኽእል ኢኻ።
• ክታበት ውሰድ፦ ዝኾነ ዘድልየካ ክታበት እንተሃልዩካ ኣብዚ እዋን’ዚ’ውን ክትወስዶ ትኽእል ኢኻ።
• ሕቶታት ሕተትን ተማሃርን፦ እዚ ኣጋጣሚ እዚ ንዝኾነ ብዛዕባ ጥዕናኻ ክህልወካ ዝኽእል ሕቶታት ክትሓትትን መልሲ ክትረክብን ዓቢ ዕድል እዩ።
• ንሓደ ስራሕ ወይ ስፖርት ብቑዕ ምዃንካ ኣረጋግጽ፦ ገለ ስራሓት ወይ ስፖርት ቅድሚ ኣብኡ ምክፋልካ ኣካላዊ መርመራ የድሊ። እዚ ድማ ነቲ ስራሕ ወይ ስፖርት ብኣካል ብቑዕ እንተኾንካ ንምርኣይ እዩ።

ክንደይ ግዜ እየ ከምዚ ክገብር ዘለኒ?

መብዛሕትኦም ሓካይም እንተወሓደ ኣብ ዓመት ሓደ ግዜ ምሉእ ኣካላትካ ክትምርመር ይመኽሩ ። እዚ ግን ከከም ዕድመኻ፡ ታሪኽ ስድራቤትካን ካልእ ክህልወካ ዝኽእል ናይ ጥዕና ጸገማትን ክፈላለ ይኽእል። ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ።

ኣብ መንጎ "ስፖርታዊ ኣካላዊ"ን ስሩዕ ዓመታዊ መርመራን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

እዚ ሕቶ ብዙሓት ሰባት ዝሓቶ ሕቶ እዩ። "ስፖርታዊ ኣካላዊ" ኣካላዊ መርመራ እውን እዩ። ይኹን እምበር ብቐንዱ ኣብ ስፖርት ክትሳተፍ ጥዑይን ሓያልን ምዃንካን ኣብ ግምት ዘእተወ እዩ። ገለ ካብ ተመሳሳሊ ነገራት ኣብ እዋን ስሩዕ ዓመታዊ መርመራ ይግበር፡ ብፍሉይ ግን ከምዚ ዝስዕብ ይርኢ፤

• ቁመትካን ክብደትካን ።
• ምርኣይን ምስማዕን ።
• ጥዕና ጭዋዳታትን ዓጽምን ።

ሓደ ሓደ ግዜ ኣብዚ "ስፖርታዊ ኣካላዊ" ጸወታ ተዓጻጻፍነትካን ሓይልኻን'ውን ይፍተን እዩ። እቶም ነገራት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ እዋን ዓመታዊ መርመራ ክንድኡ ብዕምቆት ኣይረኣዩን እዮም።

ቅድሚ ናብ ፈተና ምኻደይ ብኸመይ ክዳሎ? እንታይ ሒዘ ክመጽእ ኣለኒ?

ቅድሚ ንኣካላዊ መርመራ ምኻድካ ነዚ ነገራት እዚ እንተ ኣዳሊኻዮ፡ ንዓኻን ንሓኪምን ዓቢ ምቹእነት ኪኸውን እዩ .

• ኩሎም እቶም ኣብዚ እዋን’ዚ ትወስዶም ዘለኻ መድሃኒታትን መመላእታታትን ጽሓፍ ፣ ልክዕ ዓቐን ሓዊስካ። መድሃኒት ክውድኣካ እንተቐሪቡ ፡ ንሓኪምካ ንገሮ .
• ኣለርጂ ዘለካ፦ ዝኾነ ነገር ንመድሃኒታት፡ መግብታት ወዘተ።
• ዝርዝር ብዛዕባ ምልክታትካ ፡ እንታይ ምዃኖም፡ መዓስ ከም ዝነበሩ፡ ክንደይ ግዜ ከም ዝነበሩ፡ ከምኡ’ውን ዝኾነ ነገር ምስ እትገብር ዝገደደ/ዝገድድ ድዩ ኣይገድድን።
• ቅድሚ ሕጂ ዝነበረ ውጽኢት መርመራ (ጸብጻባት)ን ጸብጻብ ቤተ-ፈተነን ፡ እንተሃልዩኩም ነቶም እውን ኣምጽኡ።
• ሓኪምካ ክትምዝግቦም ዝሓተተካ መለክዒታት ፡ ንኣብነት ጸቕጢ ደም ወይ ሽኮር ደም።
• ሕክምናውን መጥባሕታውን ታሪኽካ ፡ ከም ቅድሚ ሕጂ ዝነበረ ሕማማት፡ መጥባሕትን ሕክምናን ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ንሓኪም ክትሓቶም ዘለካ ሕቶታት ፡ እዚኦም ኣቐዲምካ እንተ ጽሒፍካዮም፡ ኣይትርስዖምን ኢኻ።
• ካልኦት ንሕክምና ትርእዮም ዘለኻ ሓካይም ወይ ክኢላታት እንተሃልዮም፡ ኣስማቶም፡ ኣድራሻኦምን ቁጽሪ ተሌፎኖምን: እንተደሊኻ፡ ጸብጻብ ናይዚ መርመራ ክሰዱልካ’ውን ክትሓቶም ትኽእል ኢኻ።

ኣገዳሲ: "ስፖርታዊ ኣካላዊ" ወይ ቅድሚ ስራሕ ምርመራ ክትገብሩ እንተኾይንኩም፡ ብኣሰልጣኒኹም ወይ ትካልኩም ዝቐረቡ ቅጥዕታት ሒዝኩም ምምጻእ ኣይትረስዑ። እቲ ሓኪም ክፈርሞም ክግደድ እዩ።

ኣብ እዋን ፈተና እንታይ ይኸውን?

ሕራይ ሕጂ ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ እንታይ ከም ዝኸውን ንርአ።

ቅድሚ ናብ ሓኪም ምርኣይ

ቅድሚ ናብ ሓኪም ምኻድካ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ነርስ ወይ ሓጋዚ ሓኪም ነዞም ዝስዕቡ ነገራት ክሓተካ እዩ፤

• ቁመትካን ክብደትካን ይዕቀን።
• "ኣገደስቲ ምልክታት" ካ ይምርመሩ። እዚ ማለት ከም ሙቐት ኣካላት፡ ናህሪ ናህሪ፡ ፍጥነት ምስትንፋስን ጸቕጢ ደምን ዝኣመሰሉ ነገራት ማለት እዩ።
• ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽካን ሕክምናዊ ታሪኽ ስድራቤትካን ክትሕተት ኢኻ።
• ብዛዕባ እቶም ኣብዚ እዋን’ዚ እትወስዶም ዘለኻ መድሃኒታትን መመላእታታት መግቢን ሕተት።
• ብዛዕባ ማሕበራዊ ሃዋህውካ እውን ክትሓትት ትኽእል ኢኻ፣ ከም ምትካኽ ሽጋራን ኣጠቓቕማ ሓሽሽን ዝኣመሰሉ ነገራት ንጥዕናኻ ብኸመይ ይጸልዉዎ።
• ሓደ ሓደ ግዜ ብዛዕባ ምርጫታት ሕክምናዊ ክንክንኩም እውን ክትዛተዩ ትኽእሉ ኢኹም። ንኣብነት "DNR" (Do-Not-Resuscitate) ዝብል ኩነታት ወይ "ህያው ፍቓድ" ዝብል።
• ብዛዕባ ዝኾነ ውልቃዊ ናይ ጥዕና ጸገማት ወይ ምልክታት ክህልወካ ዝኽእል እውን ክትዛረብ ኢኻ።

ምስ ሓኪም ኣብ እትዛረበሉ እዋን

ድሕሪኡ፡ ናብ ሓኪም ምስ ረኣኻ፡ መጀመርታ ከመይ ከም ዝስምዓካ፡ ዝኾነ ጸገም፡ ጉዳይ ወይ ካልእ ብዛዕባ ጥዕናኻ ክትፈልጦ እትደሊ ነገር እንተሃልዩካ ክሓተካ እዩ። እዚ መርመራ እዚ ንሓደ ስፖርት ወይ ስራሕ ትገብር እንተኾንካ፡ መጀመርታ ንሓኪም ክትነግሮ ይግባእ ምእንቲ ንሱ ዝምልከቶ ወረቐት ክመልእ።

ዝኾነ ቃንዛ ወይ ዘይምቾት እንተሃልዩካ፡ እቲ ሓኪም ብዛዕባኡ ዝያዳ ዝርዝር ሓበሬታ ክሓተካ እዩ። ንኣብነት፥

• ዘይተለምደ ዘይምቹእነት ይስምዓካ ድዩ?
• ኣበይ ኣሎ እቲ ቃንዛ/ዘይምቾት?
• እቲ ቃንዛ ከመይ ይስምዓካ፧ ከም ካራ ድኹም፡ ዝነድድ፡ ዝጸቕጥ ወይ በሊሕ ድዩ?
• ካብ 1 ክሳብ 10 ደረጃ ክትህቦ እንተትሕተት (10 ዝኸፍአ ቃንዛ እዩ) ክንደይ ምሃብካዮ?
• እቲ ቃንዛ ካብ ዝጸንሕ ክንደይ ግዜ ኮይኑ? ይመጽእን ይኸይድን ድዩ? ቀዋሚ ድዩ?
• እዚ ዘይምቾት እዚ ብሰንኪ ሓደ ነገር ከም ዝውስኽ ኣስተብሂልኩም ዶ? (ንኣብነት ድሕሪ ምብላዕ፡ ድሕሪ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ብለይቲ)
• ነዚ ዘይምቾት እዚ ንምፍዋስ እንታይ ኪሕግዝ ይኽእል፧ (ንኣብነት፡ ዕረፍቲ፡ መድሃኒት ምውሳድ፡ ኣቀማምጣ ምቕያር)

እቲ ሓኪም ብኸመይ ይምርምረካ (ኣካላዊ መርመራ)

ኣብዚ እዩ እቲ ሓኪም ንኣካላትካ ዝምርምረሉ። ኣብዚ፡ እቲ ሓኪም ኣብ ነፍሲ ወከፍ ስርዓተ ኣካላት ኣካላትካ የድህብ። እቲ ሓኪም ነዚ ዝጥቀመሎም ሓያሎ ቀንዲ ሜላታት ኣለዉ፤

• "Auscultation": እዚ ማለት ካብ ውሽጢ ኣካላትካ ዝመጽእ ድምጽታት (ከም ድምጺ ልብን ድምጺ ሳንቡእን) ከም ስቴቶስኮፕ ዝኣመሰለ መሳርሒ ተጠቒምካ ምስማዕ ማለት እዩ።
• "ምርመራ": እዚ ማለት ኣካላትካ ብዓይኒ ሓኪም ምምርማር ማለት እዩ።
• "Palpation": እዚ ሓኪም ኣጻብዕቱ ወይ ኣእዳዉ ተጠቒሙ ዝተፈላለየ ክፋላት ኣካላትካ ክትንክፍን ክጭብጥን ከሎ እዩ።
• "ምውቃዕ": እዚ ማለት እቲ ሓኪም ኣብ ፍሉይ ከባቢታት ኣካላትካ ቀስ ኢሉ ይጥውቕ እሞ ካብቲ ዘስምዖ ድምጺ ገለ ነገር ክርድኦ ይፍትን።

ነዞም ሜላታት እዚኦም ብምጥቃም፡ እቲ ሓኪም መብዛሕትኡ ግዜ ነዞም ዝስዕቡ ክገብር እዩ፤

• ልብኻን ሳንቡእካን ብስቴቶስኮፕ ክስማዕ እዩ። ኣብዚ፡ እቲ ሓኪም ንቡር ምትንፋስ ወይ ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ ክብለካ እዩ።
• "ኦቶስኮፕ" ዝበሃል መሳርሒ ንውሽጢ እዝንኻ ይጥምት።
• ንውሽጢ ኣፍካ ንምጥማት መልሓስ ዝድቅስን መብራህትን ክጥቀሙ እዮም። "ኣሕ..." ዝብል ድምጺ ከተስምዕ እውን ክሓቱኻ ይኽእሉ እዮም።
• ኣብ ክሳድካ ዝርከቡ ጽክታት ሊምፍ ሓቢጦም እንተኾይኖም ንምርኣይ ክስምዖም እዩ።
• ከብድኻ ብምትንካፍ ኣቀማምጣን ዓቐንን ውሽጣዊ ኣካላትካ ንምፍታሽ እዩ። ኣብዚ ሰዓት እዚ ክትድቅስ ክትሕተት ትኽእል ኢኻ።
• ቆርበትካ ክምርመር እዩ። ሓደስቲ ነጠብጣባት፡ ምጉርፋጥ፡ ረስኒ ወዘተ ክደልዩ እዮም።ካብዚኦም እንተሃልዩካ ንሓኪምካ ንገሮ .
• ከከም ዕድመኻን ኣካላዊ ኩነታትካን፡ ጓል ኣንስተይቲ እንተኾይንኪ መርመራ ጡብን ሽምጢን ክግበር ይከኣል። ወዲ ተባዕታይ እንተኾንካ መርመራ ስጋዊ ርክብን ፕሮስቴትን ክግበር ይኽእል እዩ።
• ዝኾነ ዘድልየካ ክታበት ወይ ክታበት እንተሃልዩካ፡ ኣብዚ እዋን’ዚ’ውን ክወሃበካ ይኽእል እዩ።

እዚ መርመራ ዝግበረሉ ኣገባብ ከከም ዕድመኻ፡ እቲ መርመራ ትገብረሉ ዘለኻ ምኽንያት ወዘተ ቁሩብ ክፈላለ ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ።ፍሉይ ጸገም እንተሃልዩካ፡ እቲ ሓኪም ዝያዳ ኣብቲ ጸገም ዘለዎ ክፋል ኣካላት ከድህብ እዩ።

እዚ ፈተና ክንደይ ግዜ ይወስድ?

መርመራ ምሉእ ኣካላት መብዛሕትኡ ግዜ ኣስታት 30 ደቓይቕ ይወስድ , እዚ ግዜ እዚ ግን ከከምቲ ክትዛረበሉ ዘለካን እቲ ሓኪም እንታይ ክምርምር ከም ዘለዎን ክፈላለ ይኽእል።

ድሕሪ እቲ ፈተና እንታይ ክንጽበ?

እቲ ፈተና ምስተወድአ፡ ንቡር ንጥፈታትካ ክትገብር ትኽእል ኢኻ። እቲ ሓኪም ውጽኢት ናይቲ መርመራ ክነግረካ እዩ። እቶም ቅጥዕታት ክትሰርሕ ወይ ክትጻወት እንተ ወሲድካዮም ክፈርሙ እዮም።

ሓደ ሓደ ግዜ ፡ ሓኪምካ ዝኾነ ስክፍታታት እንተሃልይዎ ፡ ብዛዕባኡ ክነግረካ እዩ። ከምኡ እንተኾይኑ ናብ ክኢላ ክትውከስ ትኽእል ኢኻ። ወይ ድማ፡ ልክዕ ጠንቂ ምልክታትካ ንምርካብ ተወሳኺ መርመራታት ክእዝዙ ይኽእሉ።

እቶም ተወሳኺ ፈተናታት እንታይ እዮም?

ኣብ ከምዚ ዝበለ እዋን ክግበሩ ዝኽእሉ ውሑዳት ፈተናታት እነሆ፤

• መርመራ "ራጂ"።
• ምሉእ ቁጽሪ ደም (CBC)።
• መርመራ "ECG" (ኤሌክትሮካርዲዮግራም - EKG) (ስራሕ ልቢ ርአ)።
• "ፈተና ጸቕጢ"።
• መርመራ ሽንቲ (Urinalysis)።
• ኣብ ደም ዝርከብ መጠን ስብሒ ከም ኮለስትሮል ዝምርምር "ሊፒድ ፓነል"።

ድሕሪ እዞም ተወሳኺ መርመራታት፡ ውጽኢት ንምግምጋምን ጥዕናኻ ጽቡቕ ከምዘሎ ንምርግጋጽን ዳግማይ ናብ ሓኪምካ ክትከይድ ክትሕተት ትኽእል ኢኻ።

እንታይ ዓይነት ውጽኢት ኢና ንረክብ?

እዚ "ኣካላዊ መርመራ" ከም ቅጽበታዊ ስእሊ ጥዕናኻ እዩ . እቲ መርመራ ምስተወድአ እቲ ሓኪም ብዛዕባ፤

• ብዛዕባ ጥዕናኻ ክትፈልጦ እትደሊ ፍሉይ ነገር ኣሎ ድዩ?
• ዝኾነ ተወሳኺ መርመራታት ክትገብሩ ትደልዩ ዶ?
• ናብ ክኢላ ምልኣኽ የድልየካ ድዩ?
• ጥዕናኻ ንምምሕያሽ እንታይ ክትገብር ትኽእል፧
• ወይስ፡ ኣብ ጽቡቕ ጥዕና ዲኻ፧

እቲ ሓኪም ንሓፈሻዊ ጥዕናኻ ዝጸሉ ነገር እንተረኺቡ፡ ድሕሪ ዓመት ክትምለስ ክትከታተል ክሓተካ ይኽእል እዩ።

መዓስ ዳግማይ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ዋላ ድሕሪ መርመራ ምግባርካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ እንተድኣ፤

• ብዛዕባ ጥዕናኻ ወይ ውጽኢት መርመራኻ ዝኾነ ሕቶታት ምስ ዝህልወካ።
• ሓደስቲ ምልክታት እንተተራእዮም፡ ወይ ድማ እቶም ዝነበሩ ምልክታት እንተገዲዶም።
• ኣብ ኣካላትካ ዝኾነ ለውጢ እንተተዓዚብካ (ንኣብነት ሓድሽ ዕንፍሩር፡ ነጥቢ ቆርበት)።

ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ

ጥዕናኻ እቲ ዝኸበረ ነገር እዩ ዘለካ። ስለዚ ከምዚ ዝኣመሰለ ምሉእ ኣካላዊ መርመራ ብዝተኻእለ መጠን ጥዕናኻ ንምሕላው ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ድሕሪ እዚ ተወሳኺ መርመራታት ክትገብር ከድልየካ ይኽእል እዩ፡ ወይ ድማ እንደገና ናብ ሓኪም ክትከይድ ከድልየካ ይኽእል እዩ። ኩሉ ግን ንረብሓኻ እዩ።

ከምኡ’ውን ከምዚ ዓይነት መርመራ ምስ ሓኪም ጽቡቕ ርክብ ክትሕሉ ጽቡቕ ዕድል እዩ። ድሕሪኡ፡ ሃንደበት እንተ ሓሚምካ እውን፡ ከተዘራርቦ እትኽእል ክትኣምኖ እትኽእል ሰብ ይሃልኻ። እዚ ዓመታዊ መርመራ ጥዕና ምሉእ ብምሉእ ንዓኻ ምዃኑ ኣይትረስዕ። ስለዚ ንዘድልየኩም ብዝምጥን መንገዲ እዩ ዝፍጸም። ስለዚ፡ ኣይትፍራሕ፡ ኣይትሰነፍ፡ ከምዚ ጌርካ ምርመራ ግበር ጥዕናኻ ድማ ተኸናኸን።

` ኣካላዊ መርመራ፡ ኣካላዊ መርመራ፡ መርመራ ጥዕና፡ ዓመታዊ መርመራ፡ ምክልኻል ጥዕና፡ ሕክምናዊ መርመራ፡ መርመራ፡ መርመራ ጥዕና