ብዛዕባ እቲ ኣብ ኣካላትካ ዘሎ ንእሽቶ ግን ከኣ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኾነ ሓሞት ንመሃር።

ኣብ ውሽጢ ኣካላትካ ስፕሊን ዝበሃል ንእሽቶ ኣካል ከምዘሎ ሰሚዕካ ትፈልጥ ዲኻ? ምናልባት ኣይከውንን ይኸውን ሓቀይ? እዛ ንእሽቶ ዓርኪ ግን ብዙሕ ስራሕ ትሰርሓልና። ከም ስቕ ዝበለ ኣገልጋሊ። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ ሓሞት እንታይ ምዃኑ፡ እንታይ ይገብር፡ ጸገም እንተ ኣጋጢሙ እንታይ ከም ዝኸውን፡ ብኸመይ ክንከናኸኖ ከም እንኽእል ብሕጽር ዝበለ ክንዛረብ ኢና።

ሓሞት እንታይ እዩ? ኣበይ ይርከብ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሓሞትካ ኣብ ጸጋማይ ሸነኽ መሰንገለኻ፡ ልክዕ ኣብ ልዕሊ ከብድኻ እትርከብ ንእሽቶ ኣካል እያ። ኣብ ሓደ ዓቢ ሰብ ክንዲ ኣቮካዶ እዩ። ኣካል ስርዓተ ሊምፋቲክካ እዩ . ስርዓተ ሊምፋቲክ ’ ውን ኣገዳሲ ኣካል ስርዓተ ምክልኻል ሕማምካ ’ ዩ። ስለዚ ኣካላትካ ጥዑይ ንኽኸውን ብዙሕ ኣገዳሲ ስራሕ ይሰርሕ።

ሕሰብዎ ጥራይ ዋላ ንእሽቶ እንተኾነ እቲ ዝሰርሖ ስራሕ ንእሽቶ ኣይኮነን። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሓሞት ከም ሓደ ንሕና ከይተረድኣና ብዙሕ ዝሕግዘና ሰብ እዩ። ኣብ ኣካላትና ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ንኣሽቱ ጀጋኑ ብዙሓት እዮም፡ ሓሞት ድማ ሓደ ካብዚኦም ሰባት እዩ።

ስለዚ ሓሞት ንኣካላት እንታይ ዓይነት ኣገልግሎት ይህብ?

ሓሞት ናይ ብሓቂ ትሑዝ እዩ። ገለ ካብ ቀንዲ ተግባራቱ እስከ ንርአ።

• ምኽዛን ደም፦ ኣብ ህጹጽ ኩነታት ንኣብነት ዓቢ መጉዳእቲ እንተሃልዩን ብዙሕ ደም እንተጠፊኡን ንኽጥቀመሉ ገለ ደም ምስኡ ይሕዝ። ልክዕ ከምቲ ኣብ ገዛና ዘሎ ናይ ህጹጽ እዋን ዕጥቂ።
• ደም የጽርዮ፦ ዘይተደልየ ጐሓፍ፡ ኣረጊትን ዝተበላሸወን ዋህዮታት ደም ብምእላይ ንጽሬት ደም ይሕግዝ። ኣብ ገዛና ከም መእከቢ ጎሓፍ፡ ከም መጽረዪ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ዘሎ ደም ዘጽሪ ኮይኑ ይሰርሕ።
• ጻዕዳ ዋህዮታት ደምን ጸረ-ኣካላትን ይሰርሕ፦ እዚኦም እቶም ንኣካላትካ ክሓምሙ ዝኽእሉ ጀርምታት ዝቃለሱ ወተሃደራት እዮም። ስለዚ ሓሞት ነዞም ወተሃደራት ንምህናጽን ንምስልጣንን ይሕግዝ። ከም ሰራዊት ምክልኻል እዩ።
• ኣብ ኣካላትና ዘሎ መጠን ፈሳሲ ይቆጻጸር፦ ማይን ካልእ ፈሳሲታትን ሓዊሱ ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ፈሳሲታት ሚዛን ንኽህልዎም እውን ይሕግዝ።
• ካብ ረኽሲ ንምክልኻል ጸረ-ኣካላት የፍሪ፦ እዚ ኣካል እዚ እዩ ጸረ-ኣካላት ዘፍሪ፡ እዚኦም ድማ ካብ ዝተፈላለዩ ሕማማት ዝከላኸሉ ፍሉያት ፕሮቲናት እዮም። እዚኦም ንጀርምታት ኣለልዮም ይቃለሱ።

ዋላ ንእሽቶ ትኹን እቲ እትሰርሖ ስራሕ ክሳብ ክንደይ ዓብን ኣገዳስን ርእየ። ከም ኣደ ኣብ ገዛና ኮይና፡ ካብ ምርኣይ ወጻኢ ኮፍ ኢላ፡ ኩሉ ነገር ትምርምርን ብስርዓት ከም ዝፍጸም ትገብርን።

ክፍልታት ሓሞት እንታይ እዮም? እንታይ ይገብሩ?

ኣብ ውሽጢ ሓሞት ክልተ ቀንዲ ክፋላት ኣለዉ። እዞም ክልተ ዝተፈላለየ ስራሕ ይሰርሑ። ከም ክልተ ክፍልታት ኣብ ሓደ ቤት ጽሕፈት እዩ።

1. ጻዕዳ ፓልፕ ፡ እዚ ቀንዲ ክፋል ስርዓተ ምክልኻል ሕማም እዩ። ኣብዚ ቦታ እዚ እዩ ጻዕዳ ዋህዮታት ደም ብፍላይ ድማ ሊምፎሳይት ዝፍጠሩ። እዞም ጻዕዳ ዋህዮታት ደም ጸረ-ኣካላት ይሰርሑን ንረኽሲ ይቃለሱን። ከም ክፍሊ ስለያ ናይ ሓደ ወተሃደራዊ መዓስከር፡ ጸላእቲ ኣለሊኻ ከጥቅዖም መደብ ኣውጺእካ ሕሰቦ።

2. ቀይሕ ፓልፕ ፡ እዚ ከም ፍልተር እዩ ዝሰርሕ። ካብ ደም ጐሓፍ የወግድ፣ ከምኡ’ውን ኣረጊት ወይ ዘይሰርሑ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም የወግድ። እዚ ጥራይ ዘይኮነ እዚ ቀይሕ ፓልፕ ከም ባክተርያን ቫይረስን ዝኣመሰሉ ጀርምታት ንምትሓዝን ንምጥፋእን እውን ይሕግዝ። ከም ቀያሕቲ ዋህዮታት ደምን ፕላትለታትን ዝኣመሰሉ ነገራት ንምኽዛን እውን ይሕግዝ።

ስለዚ እዞም ክልተ ክፋላት ብሓባር ኮይኖም ሓሞት ከም ጽቡቕ ጋንታ ኣገዳሲ ስርሑ ከም ዝሰርሕ ይገብሩ።

ንሓሞት ዝጸሉ ሕማማትን ኩነታትን እንታይ እዮም?

እቲ ዘሕዝን ግን ገለ ሕማማትን ምዝንባላትን ሓደጋታትን ኣብ ሓሞት ጸገም ከስዕቡ ይኽእሉ እዮም። ገለ ካብቶም ቀንዲ ፀገማት እስከ ንርአ።

ስፕለኖሜጋሊ

እዚ ስፕለኖሜጋሊ ’ ዩ። ሓሞት ብዝተፈላለዩ ምኽንያታት ካብቲ ንቡር ክዓቢ ይኽእል። እዚ ምስ ዝኸውን፡ ኣብ ጸጋማይ ሸነኽ ከብድኻ ቃንዛ፡ ስምዒት ክብደት፡ ከምኡ’ውን ዋላ’ውን ውሑድ መጠን ምብላዕካ ምልኣት ክስምዓካ ይኽእል። ስፕለኖሜጋሊ ሓደገኛ ኩነታት እዩ፣ ምኽንያቱ ሓደ ሓደ ግዜ ሓሞት ክብተኽ ወይ ክደሚ ይኽእል።

ኣገዳሲ፦ ሓሞትካ ከም ዝሓበጠ እንተፈሊጥካ፡ ከም ከቢድ ምልዓልን ኣድካሚ ስፖርትን ዝኣመሰሉ ንጥፈታት ክትቁጠብ ኣለካ፡ ምኽንያቱ ከምዚ ዓይነት ንጥፈታት ንሓሞት ናይ ምጉዳእ ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ።

ገለ ካብቶም ጠንቅታት ሕበጥ ሓሞት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• መንሽሮ ደም፦ ንኣብነት ከም ሉኪሚያን ሆጅኪን ሊምፎማን ዝኣመሰሉ መንሽሮታት ደም። ኣብ ካልእ ቦታ ኣካላትና ዝጅምር መንሽሮ ናብ ሓሞት እንተተዘርጊሑ (ሜታስታዚዝ) እንተኾይኑ እውን ክኽሰት ይኽእል።
• ኣብ ሓሞት ወይ ጸላም ከብዲ ደም ምረጋግጽ .
• ገለ ዓይነታት ዋሕዲ ደም: ብፍላይ ሄሞላይቲክ ዋሕዲ ደም፡ እዚ ድማ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ቀልጢፎም ዝበታተኑሉ ኩነታት እዩ።
• ሲስቲክ ፋይብሮሲስ (CF) ብውርሻ ዝመጽእ ሕማም እዩ።
• ረኽሲታት ፡ ኣብነታት `ሞኖኑክለዮሲስ (ሞኖ)` (ግላንዱላር ፊቨር ተባሂሉ እውን ይጽዋዕ) ፡ `ሲፊሊስ` ፡ `ዓሶ` ፡ ከምኡ'ውን ` ኢንዶካርዲተስ`፡ ረኽሲ ውሽጣዊ ሽፋን ልቢ ይርከብዎም።
• ጸገማት ጸላም ከብዲ፦ ጸላም ከብዲ ንኽትተርር ዝገብሩ ሕማማት፡ ከም ሲሮሲስ .
• ብውርሻ ዝመጹ ሕማማት ምትሕውዋስ መግቢ፦ ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ገለ ንጥረ ነገራት ብግቡእ ዘይበታተኑ ሕማማት፡ ከም ሕማም ጋውቸር .
• ናይ ነድሪ ሕማማት: ከም ሳርኮይዶሲስ .
• ምስ ፕሮቲን ዝተኣሳሰሩ ሕማማት፦ ኣብ ዝተወሰኑ ክፋላት ኣካላትና ዘይንቡር ፕሮቲናት ዝቕመጡሉ ሕማማት፡ ከም ኣሚሎይዶሲስ .

ተግባራዊ ኣስፕሊንያ

ኣብ ከምዚ ኩነታት ሓሞት ይርከብ እምበር ብግቡእ ኣይሰርሕን እዩ። ልዕሊ ዓቐን ንጥፈት (ሃይፐርስፕለኒዝም) ክኸውንን ጥዑያት ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም፡ ጻዕዳ ዋህዮታት ደም፡ ዋላ’ውን ፕላትለታት ከጥፍእ ይኽእል። እዚ ካብ መጠን ንላዕሊ ምብስባስ ዋህዮታት ደም ንሓደጋ ረኽሲ ይውስኽ፣ ከምኡ’ውን ምብስባስን ምፍሳስ ደምን ከስዕብ ይኽእል። ተግባራዊ ኣስፕሊንያ ብሰንኪ፤

• ንሓሞት ዝጎድእ ሓደጋ ወይ ስንባደ።
• ሕማም ሲልያክ .
• ሕማም ሲክለ ሴል .

ዝተበላሸወ ወይ ዝተበተኸ ሓሞት።

ሓደጋታትን ስንባደን ንሓሞትካ ክጎድእ ወይ ክበታተን ይኽእል። ልሙዳት ጠንቅታት ሓደጋ መኪና፡ ካብ ቁመት ምውዳቕን ኣብ ከብዲ ምውቃዕን ይርከብዎም። እዚ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ ፣ ምኽንያቱ ከቢድ ውሽጣዊ ምፍሳስ ደም ከስዕብ ይኽእል።

ምልክታት ምብታኽ ሓሞት፤

• ህርመት ልቢ ይውስኽ።
• ረስኒን ተምላስን ።
• ምድንዛዝ፡ ሕልናኻ ትስእን ዘለኻ ኮይኑ ዝስምዓካ።
• ኣብ ትሕቲ መሰንገለ ብጸጋማይ ሸነኽ ርሱን ቃንዛ፣ ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ቃንዛ ናብ ጸጋማይ መንኵብ እውን ክዝርጋሕ ይኽእል።

እሞ ሕሰብዎ፡ ኒማል ዝተባህለ ንእሽቶ ወዲ፡ ክሪከት እናተጻወተ ከሎ፡ ብቕልጡፍ እትጓዓዝ ኩዕሶ ኣብ ከብዱ ተሃሪሙ። ኣብ መጀመርታ ንእሽቶ ምብስባስ ጥራይ እምበር ዓቢ ነገር ኣይተሰምዖን። ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ግን ጸጋማይ ሸነኽ ከብዱ ኣዝዩ ክጎድእ ጀመረ፡ ምድንዛዝ ተሰምዖ፡ ረሃጽ ድማ ይወጽእ ነበረ። ኣዕሩኽቱ ቀልጢፎም ናብ ሆስፒታል ምስ ወሰድዎ፡ ሓሞት ቁሩብ ከም ዝተጎድአን ብውሽጡ ደም ከም ዝፈስስን ሓካይም ገሊጾም። ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ ቀልጢፉ ሕክምና ስለዝረኸበ ዓቢ ጸገም ኣይኰነን። ስለዚ ፡ ኣብ ከብድካ ተሪር ጽፍዒት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ንምልክታቱ ኣቓልቦ ምሃብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ሓሞተይ ከመይ ጌረ ጥዑይ ክኸውን እኽእል?

ሓሞትካን ስርዓተ-ሊምፋቲክካን ስርዓተ-ምክልኻልካን ብግቡእ ንኽሰርሕ ፡ ብዙሕ ማይ ክትሰቲ ፡ ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ክትገብር ፡ ከምኡ’ውን ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ክትሕሉ ኣለካ። ብዙሕ ፍረታትን ኣሕምልትን ዘለዎ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምብላዕ። እዚኦም ብሓፈሻ ጥዕናና ንኽንሕሉ ኩላትና ክንገብሮም ዘለና ነገራት እዮም።

• ውሑስ ኩን፦ ሓደጋታት ኣወግድ። ክትዝውር ከለኻ ቀበቶ ምግባር፡ ስፖርት ክትጻወት ከለኻ ድማ መከላኸሊ ናውቲ ምግባር። እዚኦም ንሓሞት ጥራይ ዘይኮነስ ንመላእ ኣካላት ጽቡቓት እዮም።
• ኣልኮላዊ መስተ ገደብ: ብዙሕ ኣልኮላዊ መስተ ምስታይ ንጸላም ከብዲ ክጎድእ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ንሓሞት እውን ክጸልዎ ይኽእል።
• ቅኑዕ ክታበት ውሰድ፦ ካብ ዝተወሰኑ ረኽስታት (ንኣብነት ኒሞንያ፡ መኒንጅይትስ) ዝከላኸሉ ክታበታት ምውሳድ ብፍላይ ነቶም ድኹም ሓሞት ዘለዎም ሰባት ኣገዳሲ እዩ።

ብቐሊሉ ንምዝራብ፡ ንብምሉኡ ኣካላትና ብጽቡቕ ክንከናኸኖ ከለና፡ ሓሞት እውን ጥዑይ እዩ ዚጸንሕ።

ብዘይ ሓሞት ምንባር ይከኣል ድዩ?

ሓሞት ንኣካላትና ብዙሕ ኣገዳሲ ዕዮታት እኳ እንተፈጸመ ፡ ብዘይ ብእኡ ምንባር ግን ይከኣል እዩ። ሓካይም ነዚ ኩነታት `asplenia` ፣ ወይ ብዘይ ሓሞት ምንባር ይብሉዎ።

ኣዝዩ ሳሕቲ፡ ገለ ሰባት ብዘይ ሓሞት ይውለዱ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሓሞት ኣዝዩ ምስ ዝጉዳእ ወይ ሕማም (ከም ገለ መንሽሮ ደም ወይ ዝተበተኸ ሓሞት) ምስ ዝፍጠር፡ ሓካይም ነቲ ሓሞት ብመጥባሕቲ ከውጽእዎ እዮም። እዚ መጥባሕቲ ’ ዚ ስፕሊንክቶሚ ይበሃል። ሓሞት ምስ ጠፍአ፡ ጸላም ከብዲ ንብዙሕ ስራሕቲ ሓሞት ይወስድ ፡ ብፍላይ ድማ ኣረጊት ዋህዮታት ደም የወግድ። ምሕዋስ ዓጽምን ጽክታት ሊምፍን እውን ገለ ካብቲ ስራሓት ይሕዙ።

ከምኡ’ውን፡ ሓሞት ከም ፍወሳ ንገለ ዓይነታት ትሮምቦሳይቶፔንያ ፡ ከም ሕማም ምክልኻል ትሮምቦሳይቶፔንያ (ITP) ይእለ። እዞም ሕማማት እዚኣቶም ፡ ፕላትለታት ኣካላትና ይንኪ . ፕላትለታት ደምካ ንኽረግእ ዝሕግዝ ዓይነት ዋህዮ ደም እዩ። ኣብ ITP ስርዓተ ምክልኻል ብጌጋ ንናይ ገዛእ ርእሱ ፕላትለታት የጥፍእ፣ ሓሞት ድማ ቀንዲ ናይ ምጥፋእ ቦታ እዩ። ስለዚ ሓሞት ምእላይ ደረጃ ፕላትለታት ንምምላስ ክሕግዝ ይኽእል።

ምጉዳል ወይ ምጥፋእ ሓሞት እንታይ ዓይነት ጸገማት ኣለዎ?

ብዘይ ሓሞት ዝነብሩ ሰባት፡ ወይ ሓሞቶም ብግቡእ ዘይሰርሕ ፡ ዝተወሰኑ ረኽስታት ብፍላይ ድማ ብባክተርያ ዝመጽእ ረኽሲ ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ ። እዚ ድማ ልዕሊ ዓቐን ድሕሪ ምቑራጽ ስፕለነክቶሚ (OPSI) ይበሃል። እዚ ሳሕቲ እኳ እንተዀነ፡ ሓደገኛ ኪኸውን ይኽእል እዩ። ሓሞት ምስ ዝጠፍእ ወይ ምስ ተበላሸወ፡ ኣካላትና ንገለ ዓይነታት ባክተርያ (ብፍላይ ስትረፕቶኮከስ ኒሞንያ፡ ሄሞፊለስ ኢንፍሉዌንዛ ዓይነት ቢ፡ ከምኡ’ውን ነይሰርያ መኒንጅታይዲስ) ናይ ምቅላስ ዓቕሙ ይንኪ። እዚ ሓደጋ እዚ ኣብቶም ንስርዓተ ምክልኻል ሕማም ዝጸልዉ ካልኦት ሕማማት ከም መንሽሮ ወይ ኤችኣይቪ ዘለዎም ሰባት ዝያዳ ይኸውን .

ሓሞት እንተዘይብልካ፡ ወይ ሓሞትካ ብግቡእ እንተዘይሰርሕ፡ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪምካ ምኻድካ ኣረጋግጽ። ንነብስኻ ካብ ምሕማም ንምክልኻል ብዛዕባ ክታበትካ እዋናዊ ምዃኑ ኣረጋግጽ ። ሓኪምካ ካብ ረኽሲ ባክተርያ ንምክልኻል መዓልታዊ ጸረ - ነፍሳት ክትወስድ እውን ክመኽረካ ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ኣብ መጀመርታ ደረጃ ምእላይ ሓሞትካ ወይ ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት። እዚ ብፍላይ ንስርዓተ ምክልኻል ሕማምካ ዝጸሉ ካልእ ኩነታት እንተሃልዩካ ኣገዳሲ እዩ። ዋላ ከም ሰዓል ወይ ጉንፋዕ ዝኣመሰለ ቀሊል ሕማም እንተሃልዩካ ብኡንብኡ ናብ ሓኪም ምኻድ እውን ጽቡቕ እዩ።

ሰዓት ክንደይ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ሓሞት ዝሓበጠ ወይ ዝተበተኸ ሓሞት ከምዘለካ ዝሕብር ምልክታት እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ። እዞም ምልክታት እዚኦም፤

• ዋላ ቁሩብ ድሕሪ ምብላዕ ምጽጋብ (ኣጋ ምጽጋብ)።
• ብዘይ ምኽንያት ምብስባስ ወይ ምፍሳስ ደም።
• ኣብ ትሕቲ ጸጋማይ መሰንገለ ቃንዛ ወይ ድማ ምስ ተተንከፍካ ርሱን ቃንዛ።
• መግለጺ ዘይብሉ ድኻም።
• ብተደጋጋሚ ረኽሲ እንተ ኣጋጢሙካ።
• ሰዓልን ሰዓል ዝመስል ምልክታትን (ብፍላይ ኣብቶም ሓሞት ዘይብሎም)።

ከምዚ ዝበለ ነገር እንተተሰሚዑካገለ ኩነታት ሓደገኛ ክኸውን ስለ ዝኽእል፡ ብዘይ ወዓል ሕደር ናብ ሓኪም ምኻድ። እቲ ሓኪም ክምርምረካ እዩ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ስካን (ከም ኣልትራሳውንድ ወይ ሲቲ ስካን) ብምግባር ጠንቂ ክረክብ እዩ።

ንጸገማት ሓሞት ኣብ ሓደጋ እንተሃልየ ብኸመይ ይፈልጥ?

ገለ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩካ ናይ ሓሞት ጸገም ናይ ምምዕባል ዝለዓለ ሓደጋ ክህልወካ ይኽእል እዩ። ንኣብነት፡ ገለ መንሽሮታት ደም ፡ ሕማም ጋውቸር ፡ ወይ ሲስቲክ ፋይብሮሲስ . ከምኡ’ውን ፡ ውርሻዊ ስፌሮሳይቶሲስ ዝበሃል ሳሕቲ ዝረአ ሕማም ዘለዎም ሰባት፡ ከቢድ ዋሕዲ ደም ናይ ምምዕባል ሓደጋ ስለዘለዎም፡ ሓሞቶም ክእለ ከድልዮም ይኽእል። ኣብ ስድራቤትካ እዚ ኩነታት ዘለዎ ሰብ እንተሃልዩ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ከምኡ’ውን እቶም ዝተወሰኑ ስፖርታት ዝጻወቱ (ንኣብነት ሆኪ፡ ኩዕሶ እግሪ፡ ራግቢ) ኣብ ልዕሊ ሓሞት ናይ ምጉዳእ ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ። ስለዚ ከምዚ ዓይነት ስፖርት ክንጻወት ከለና ናይ ድሕንነት ጥንቃቐ ምግባር ኣገዳሲ እዩ።

ኣብ መወዳእታ ገለ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት

ሓሞትካ ንእሽቶ ግን ከኣ ኣዝዩ ኣገዳሲ ኣካል እዩ። ንረኽሲ ንምምካት፣ ኣረጊት ዋህዮታት ደም ንምእላይን ፈሳሲ ኣካላትካ ብግቡእ ንኽውሕዝን ኣበርቲዑ ይሰርሕ። ብዙሓት ሕማማት፡ ረኽስን መጉዳእትን ኣብ ሓሞትካ ጸገም ከስዕቡ ይኽእሉ። ኣብ ጸጋማይ መሰንገለኻ ቃንዛ፡ ክብደት ወይ ካልእ ዘይተለምደ ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ብኡንብኡ ናብ ሓኪም ምኻድ። ምልክት ናይ ሓደ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ከም ምብታኽ ሓሞት ወይ ድማ ምልክት ናይ ካልእ ሕክምና ዘድልዮ ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል።

ስለዚ፡ ንኣካላትካ ተኸናኸኖ፡ ጥዑይ ኣነባብራ ድማ ተኸተል። ሽዑ ሓሞትካ እውን ሕጉስ ክኸውን እዩ! ብዛዕባ እዚ ኣብ ኣካላትካ ዘሎ ስቕ ዝበለ ሰራሕተኛ ሕሰብ።

` ሓሞት፡ ሕበጥ ሓሞት፡ ምብዛሕ ሓሞት፡ ስርዓተ ምክልኻል፡ ምቑራጽ ሓሞት፡ ሕማማት ሓሞት።