መብዛሕትኡ ግዜ ንፋስ እውን ይስምዓካ ድዩ፧ ጋዝ ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ (Aerophagia) ንዛረብ?

ሓደ ሓደ ግዜ ከብድኻ ዝመልአካ ኮይኑ ተሰሚዑካ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ምልኣት ዝስምዓካ ስምዒት፣ ምናልባት እውን ቁሩብ ቃንዛ። ወይ ድማ ብተደጋጋሚ ምብስባስን ካብ ከብድኻ ጋዝ ክወጽእን ይኽእል። ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ቁሩብ ዘይምቹእ እዩ ሓቀይ? ምናልባት ውን ከይተረድኣካ ብዙሕ ኣየር ትውሕጥ ትኸውን። ሎሚ ብዛዕባ እቲ ኩነታት ኢና ንዛረብ ዘለና። እዚ ብሕክምና (Aerophagia) ይበሃል።

ኤሮፋጅያ ብቐሊል ኣዘራርባ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ኤሮፋጅያ ማለት ከይተረድኣና ብዙሕ ኣየር ክንውሕጥ ከለና እዩ። እዚ እዩ ከም ምፍሳስ ደም፡ ጋዝ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ቃንዛ ዝኣመሰሉ ምልክታት ዘስዕብ። ሕሰብዎ ጥራይ፡ ኩላትና ክንዛረብን ክንበልዕን ከነስተንፍስን ከለና ንእሽቶ ኣየር ንውሕጥ ኢና። ብጣዕሚ ንቡር እዩ። ከም ሓቂ እዚ ውሑድ መጠን ኣየር፡ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢና ንኽሰርሕ ይሕግዞ። ብኻልእ ኣዘራርባ ኩላትና ብመጠኑ "በላዕቲ ኣየር" ኢና።

ግን፡ ከም ዝኾነ ነገር፡ ሚዛን ቁልፊ እዩ። ቁሩብ ጋዝ ጽቡቕ እዩ። ካብ መጠን ንላዕሊ ጋዝ ግን ኣብ መዓንጣና ተዓጽዩ ዘይምቹእ ምልክታት ከስዕብ ይኽእል ።

እዚ (ኤሮፋጅያ) ልሙድ ኩነታት ድዩ?

እወ እዚ ኩነታት (Aerophagia) ንዓበይቲ፡ ከምኡ’ውን ንኣሽቱ ህጻናትን ንህጻናትን ከጥቅዕ ይኽእል። ኣብ ቀረባ እዋን ዝተገብረ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ ፡ ኣስታት 4% ካብቶም ኣብ ዕድመ ትምህርቲ ዝርከቡ ህጻናት’ውን እዚ ሕማም (Aerophagia) ኣለዎም። ስለዚ፡ እዚ ዘጋጥመካ እንተኾይኑ፡ በይንኻ ከምዘይኮንካ ፍለጥ።

ኤሮፋጅያ ሓደገኛ ድዩ?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሓካይም ነዚ ኩነታት (Aerophagia) ከም ኣዝዩ ሓደገኛ ወይ ሓደገኛ ኣይቆጽርዎን እዮም። ይኹን እምበር፡ ብተደጋጋሚ ምፍሳስ ደም፡ ምፍሳስ ደም (ምፍሳስ ንብሎ) ሕፍረትን ማሕበራዊ ምድንጋርን ክስምዓካ ይኽእል። እሞ ሕሰብዎ፡ እዚ ኣብ ኣገዳሲ ኣኼባ ኸለኻ እንተ ዚፍጸምኸ፧

እዚ ብፍላይ ንህጻናት ብኸመይ ከም ዝጸልዎም ዝተገብረ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ጸቕጥን ጭንቀትን ከስዕብ ከም ዝኽእልን፡ እዚ ድማ ንዕዮ ቤት ትምህርቶምን መዓልታዊ ህይወቶምን ክጸልዎ ከም ዝኽእል ይሕብር። ስለዚ ነዚ ኣካላዊ ዘይምቾትን ኣእምሮኣዊ ጸቕጥን ንምክልኻል ናይዚ ጠንቂ እንታይ ምዃኑ ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ምልክታት ኤሮፋጅያ እንታይ እዮም?

ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ይስምዓካ እንተኾይኑ ርአ፤

• ብተደጋጋሚ ምንፋሕ፦ ሓደ ሰብ ኣብ ሰዓት ኣስታት ዓሰርተ ግዜ ምንፋሕ ከም ንቡር ይቑጸር። ይኹን እምበር፡ ኤሮፋጅያ ዘለዎ ሰብ ኣብ ሰዓት ክሳብ 120 ግዜ ክነፍሕ ይኽእል . ክትሓስቦ ኣጸጋሚ እዩ ሓቀይ?
• ካብ መጠን ንላዕሊ ምፍሳስ (flatulence)፦ እዚ ኣብ መዓልቲ ኣስታት 20 ግዜ ከጋጥም ንቡር እዩ። ይኹን እምበር፡ ኣብቶም ኤሮፋጅያ ዘለዎም ሰባት፡ እዚ ቝጽሪ እዚ ኣዝዩ ዝለዓለ ኪኸውን ይኽእል እዩ።
• ጋዝን ቃንዛን ኣብ ከብዲ፦ ጋዝ ኣብ ከብዲ ተዓጽዩ ክጸንሕ ይኽእል፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ከቢድ ቃንዛ የስዕብ ።
• ምንፋሕ: ኣብ ከብዲ ምልኣትን ምጽቃጥን ዝስምዓካ ስምዒት።
• ዝተዘርግሐ ከብዲ፡- ከብዲ ዝሓበጠን ዝዓበየን ኮይኑ ዝረኣየሉ ኩነታት እዩ።

እዞም ምልክታት እዚኣቶም ሓደ ሓደ ግዜ ንእሽቶ ዘይምቹእነት ጥራይ እኳ እንተዀኑ፡ ከም ቃንዛ ከብዲ ዝኣመሰሉ ነገራት ግን ብሓቂ ክትጻወሮም ከጸግሙ ይኽእሉ እዮም።

ስለምንታይ ኢና ኤሮፋጅያ ንሕማም? ጠንቅታት እንታይ እዮም?

እቲ ዝቐለለ መልሲ "ብዙሕ ኣየር ምውሓጥ" እዩ። ብሓቂ ግን ከይተረድኣና ብዙሕ ኣየር ክንውሕጠሉ እንኽእለሉ ብዙሕ መገድታት ኣሎ። ንኣብነት ገለ ነገር ክትበልዕ ወይ ክትሰቲ ከለኻ ብዙሕ ኣየር ክትውሕጥ ትኽእል ኢኻ። ወይ ድማ፡ ኤሮፋጅያ ናይ ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት ወይ ሕክምናዊ ፍወሳ ጎናዊ ሳዕቤን ክኸውን ይኽእል።

ቀንዲ ምኽንያታት እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ፤

ብሰንኪ መዓልታዊ ልምድና (Lifestyle-related causes)

• ቀልጢፍካ ምብላዕ፦ መግቢ ብግቡእ ከይሓኸኻ ቀልጢፍካ ምውሓጥ ዝያዳ ንፋስ ከምጽእ ይኽእል።
• እናበላዕካ ምዝራብ፦ እዚ እውን ብዙሕ ኣየር ንምውሓጥ ቀንዲ ጠንቂ እዩ።
• ብተደጋጋሚ ምብላዕ ተሪር ካራሜላ።
• ማስቲካ ምሕካኽ።
• ብተደጋጋሚ መስተታት ብመንገዲ ሓሰር ምስታይ።
• ብተደጋጋሚ ምስታይ ካርቦን ዘለዎ መስተ: ከም ሶዳን ኮላን ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ምትካኽ ሽጋራ፦ ሽጋራ ክትትክኽ ከለኻ፡ ኣብ ሓደ እዋን ኣየር ትውሕጥ።

ብሰንኪ ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት ወይ ሕክምናዊ ፍወሳታት

• ልሕሉሕ ናይ ኣስናን ኣስናን፦ ብግቡእ ዘይሰማምዑ ኣስናን ምስ እትገብር፡ ኣፍካ ዝያዳ ምራቕ የፍሪ። እዚ ድማ ብብዝሒ ክትውሕጥ ይገብረካ፣ እዚ ድማ ናብ ዝያዳ ኣየር ምውሓጥ ከስዕብ ይኽእል።
• ጸቕጢ፡ ጭንቀት ወይ ጭንቀት፦ ተመራመርቲ ገና ኣብ መንጎ እዞም ኣእምሮኣዊ ኩነታትን ኤሮፋጅያን ዘሎ ምትእስሳር ይምርምሩ ኣለዉ። እዚ ኩነታት እዚ ግን ንኣገባብ ምስትንፋስና ከም ዝጸልዎ ንፈልጥ ኢና። ካብ መጠን ንላዕሊ ጸቕጥን ጭንቀትን ንገለ ሰባት ናይ ነርቭ ቲክ ከማዕብሉ ይኽእሉ፣ እዚ ድማ ብተደጋጋሚ ኣየር ናይ ምውሓጥ ልምዲ እዩ።
• ንኦብስትራክቲቭ ስሊፕ ኣፕንያ (OSA) ዝኸውን CPAP ማሽን ምጥቃም፦ ኣብ (OSA) ዝበሃል ኩነታት፡ መስመራት ኣየርና ብለይቲ ኣብ እዋን ድቃስ ብኸፊል ወይ ምሉእ ብምሉእ ይዕጾ። እዚ ድማ ድቃስ ይዘርግ። (CPAP - Continuous Positive Airway Pressure) ዝበሃላ ማሽናት ብቐጻሊ ጸቕጢ ኣየር ብምግባር ንመተሓላለፊ ኣየር ክፉት ይገብራ። እዚ ድቃስ ኣይዘርግን እዩ። ይኹን እምበር፡ ሓደ ሓደ ግዜ፡ እዚ ማሽን እዚ ካብቲ ኣካላትና ዚኽእሎ ንላዕሊ ኣየር እንተ ወሲዱ፡ ኤሮፋጅያ (aerophagia) ከጋጥም ይኽእል እዩ።

ሓካይም ንሕማም ኤሮፋጅያ ብኸመይ ይፈልጥዎ?

ሓኪምኪ ብዛዕባ ምልክታትኪን ክንደይ ግዜ ከም ዘለኪን ክሓተኪ እዩ። ኤሮፋጅያ ከም ዘለካ ንኽትፍለጥ ፡ እንተወሓደ ንኽልተ ወርሒ እዞም ምልክታት እዚኣቶም ክህልዉኻ ኣለዎም .

እቲ ሓኪም ብዛዕባ ዝኾነ ዘይክህልወካ ዝኽእል ምልክታት ’ ውን ክሓተካ እዩ። ማለት ካልኦት ምልክታት ከም ተምላስን ምጽጋም ምውሓጥን። እዚ ዝግበር ካልእ፡ ምናልባት ዝያዳ ከበድቲ ዝኾኑ፡ ተመሳሳሊ ምልክታት ከስዕቡ ዝኽእሉ ኩነታት ንምውጋድ እዩ። ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ንምውጋድ ናይ ምስሊ መርመራታት ክትገብር እውን ከድልየካ ይኽእል እዩ።

እቲ ሓኪም ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ኩነታት ከወግድ ክፍትን እዩ፤

• ምዕጻው መዓንጣ።
• ሕዱር ኣሲድ ሪፍላክስ (GERD)።
• ሕማም ቁጥዐ መዓንጣ (IBS)።

ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት፡ ምፍላጥ ኤሮፋጅያ፡ ሓካይም ካልእ ብዙሕ ኣየር ክትውሕጥ ዝገብሩኻ ዘለዉ ከም ጭንቀት ወይ ጭንቀት ዝኣመሰሉ መሰረታዊ ኩነታት ንኸለልዩ እውን ክሕግዞም ይኽእል እዩ።

ካብዚ ኩነታት (Aerophagia) ብኸመይ ክገላገል ይኽእል? እቲ ሕክምና እንታይ እዩ?

ንሕማም ኤሮፋጅያ ዝኸውን ሓደ ዓይነት ሕክምና የለን። ኣብ ክንድኡስ፡ ሓኪምካ ምሳኻ ብምስራሕ ፡ ጠንቂ ካብ መጠን ንላዕሊ ኣየር ምውሓጥካ እንታይ ምዃኑ ክፈልጥ እዩ። ሽዑ ጥራይ እዮም ሕክምና ክመኽሩ።

ሓኪምካ ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ ነገራት ክትገብር ክመኽረካ ይኽእል እዩ፤

• ኣመጋግባኻን ምስታይን ቀይር፦ መግቢኻ ኣጸቢቕካ ሓኸኽ ቀስ ኢልካ ድማ ምብላዕ . ቅድሚ ናብቲ ዝቕጽል ምሕላፍካ ሓንቲ ንኸስቶ ውሕጥ። እንተተኻኢሉ ኣብ ክንዲ ሓሰር ምጥቃም ካብ ብርጭቆ ስተ። እናበልዕካ ምዝራብ ኣቋርጽ ድሕሪ ምብላዕካ ምስ ወዳእካ ጥራይ ምዝራብ።
• ኣመጋግባኻ ቀይር፦ ካርቦን ዘይብሉ መስተታት ምረጽ። ካብ ማስቲካ፡ መንቱስን ሎሊፖፕን ርሓቕ።
• ሽጋራ ምትካኽ ምቁራጽ፦ ሽጋራ ምትካኽ ምቁራጽ ዘስዕቦ ጥዕናዊ ረብሓ መወዳእታ የብሉን። ሓደ ካብኡ ድማ ኣብ መዓንጣ ዝርከብ ልዕሊ ዓቐን ጋዝ ምንካይ እዩ።

ዘክር፦ ኣብ መጀመርታ ነዚ ልምድታት እዚ ንምቕያር ኣጸጋሚ ኪኸውን ይኽእል እኳ እንተ ዀነ፡ ድሕሪ ቝሩብ ግዜ ግን እቲ ፍልልይ ከተስተብህለሉ ኢኻ።

ኤሮፋጅያኻ ብኻልእ ናይ ጥዕና ጸገም ዝመጽእ እንተኾይኑ፡ እዞም ዝስዕቡ ክትገብር ከድልየካ ይኽእል እዩ፤

• ጽቡቕ ዝሰማማዕ ናይ ኣስናን ስኒ ውሰድ፦ ኣስናንካ ብግቡእ እንተዘይተሰማሚዑ፡ ንሓኪምካ ከስተኻኽሎ ክትሓቶ ኣለካ።
• ሕክምና CPAP ኣስተኻኽል፦ ንለይቲ ካብ መጠን ንላዕሊ ኣየር ናብ ኣፍካ ከይኣቱ ንመትሓዚ መንኵብካ ክትጥቀም ከድልየካ ይኽእል እዩ። ወይ ድማ፡ ሓኪምካ ናብ ኣውቶማቲክ ኣወንታዊ ጸቕጢ መስመር ኣየር (APAP) ማሽን ክቕይረካ ይኽእል። ኣብ ክንዲ ቀጻሊ ዋሕዚ ኣየር፡ ከም ኣድላይነቱ ንዋሕዚ ኣየር የስተኻኽሎ። ካልእ ኣማራጺ ድማ ትሑት ጸቕጢ ዘለዎ ባይለቨል ኣወንታዊ ጸቕጢ መስመር ኣየር (BIPAP®) እዩ። BIPAP® ከተስተንፍስ ከለኻ ዝለዓለ ጸቕጢ፡ ከተስተንፍስ ከለኻ ድማ ትሑት ጸቕጢ ብምሃብ ንኤሮፋጅያ ከጉድል ይኽእል።
• ናብ ክኢላ ጥዕና ባህርያት ርአ፦ ውጥረት ኣብ ዝህልወካ እዋን ምትንፋስካ ብኸመይ ከም ዝቕየር ከተለሊ ክምህሩኻ ይኽእሉ። እዚ ኣእምሮኣዊ ምትእስሳር ብሰንኪ ጭንቀት ብዙሕ ኣየር ምውሓጥ ደው ከተብሎ ክሕግዘካ ይኽእል።
• ምስ ናይ ዘረባ-ቋንቋ ፓቶሎጂስት (SLP) ተራኸቡ፤ሓደ SLP ከመይ ጌርካ ንኽትዛረብ ትኽክለኛ መጠን ኣየር ከም እትወስድ ክምህረካ እዩ። ነዚ ምቁጽጻር ትንፋስ ምምሃር፡ ኣብ እትዛረበሉ እዋን እትውሕጦ መጠን ኣየር ንምንካይ ይሕግዘካ።

ሓደ ኤሮፋጅያ ዘለዎ ሰብ ኣብ መጻኢ እንታይ ክጽበ ይኽእል?

ክንድዚ ዝኣክል ኣየር ክትውሕጥ ዝገብረካ ዘሎ እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ምስ ፈለጥካ ፡ እፎይታ ኣብ ምርካብ ዓቢ ሓገዝ ክኸውን ይኽእል እዩ። ጠንቂ ንምርካብን መርመራ ንምርካብን ገለ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ። እንታይ ይኸውን ከምዘሎ ምስ ተረዳእካ ግን፡ ምልክታት ኤሮፋጅያ ንምንካይ ወይ ከይተረፈ ንምውጋድ ስጉምትታት ክትወስድ ትኽእል ኢኻ። ስለዚ ኣይትሰንበድ።

ንሓኪምካ እንታይ ሕቶታት ክትሓትት ኣለካ?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ ነዞም ሕቶታት ምሕታት ኣይትረስዕ፤

• "ምስ (ኤሮፋጅያ) ዝተኣሳሰሩ ካልኦት ኩነታት ንምውጋድ መርመራታት ክገብር ከድልየኒ ድዩ?"
• "እቲ ዝያዳ ተኽእሎ ዘለዎ ጠንቂ ኩነታተይ እንታይ እዩ?"
• "እንታይ ዓይነት ሕክምናታት ትመኽሩ?"
• "ብፍሉይ ክውገድ ዝግበኣኒ መግብታት ወይ መስተታት ኣለዉ ድዮም?"
• "ከም ቴራፒስት ወይ ናይ ምዝራብ-ቋንቋ ፓቶሎጂስት ዝኣመሰለ ክኢላ ክኸይድ ኣለኒ ድዩ?"

ክትዝክሮም ዘለካ ኣገደስቲ ነገራት

ኣየር ንቡር እነስተንፍሶ ነገር እምበር እንውሕጦ ነገር ኣይኮነን። ግን፡ ንእሽቶ ኣየር ምውሓጥ ኣካል ህይወት እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ብዘይ ጸገም እዩ ዝፍጸም። ካብቲ ዝግባእ ንላዕሊ ኣየር እንተ ወሓጥካ ግን ኣካላትካ ብዝተፈላለየ መንገዲ ክነግረካ እዩ። ብተደጋጋሚ ምብስባስ፡ ምፍሳስ ደም፡ ምፍሳስ ደም፡ ቃንዛ ከብድን ካልእ ምልክታትን (ኤሮፋጅያ) ምልክታት ካልኦት ብርክት ዝበሉ ኩነታት ክኾኑ ይኽእሉ።

እዞም ምልክታት እዚኦም ብቐጻሊ እንተድኣ ኣጋጢሙካ ፡ ፈጺምካ ኣቕሊልካ ኣይትውሰዶ። ልክዕ ጠንቂ ንምፍላጥ ናብ ሓኪም ርአ። በዚ ኸምዚ፡ ካብዚ ልዕሊ ዓቐን ጋዝ ዝመጽእ ዘይምቾት ክትገላገል ትኽእል ኢኻ፡ መሰረታዊ ጸገም እንተሃልዩ ድማ ክፍታሕ ይኽእል እዩ።

` ኤሮፋጅያ፡ ምፍሳስ ደም፡ ምፍሳስ ደም፡ ምፍሳስ ደም፡ ጋዝ፡ ምፍሳስ ደም፡ ጸቕጢ፡ CPAP