ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) ከም ዘለካ ተረጋጊጹ ዶ? ከምኡ እንተ ዀይኑ፡ ምናልባት ንግሆ ምስ ተበራበርካ ኣብ ሕቖኻን ክሳድካን ዚስምዓካ ምትራር፡ ንኽትጠውዮ ወይ ንኽትጥወ ኣጸጋሚ ይገብሮ። እዚ ቃንዛን ምትራርን ድማ መዓልታዊ ዕማማት ንምፍጻም ከጸግሞ ይኽእል እዩ። ግን ኣይትጨነቑ። በይንኻ ኣይኮንካን። ንህይወት ቁሩብ ንምቕላልን ኣብ መላግቦታትካ ዝህሉ ጸቕጢ ንምንካይን ክሕግዙ ዝኽእሉ ቀለልቲ መሳርሕታትን ሞያዊ ሓገዝን ኣለዉ። ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ክንዛረብ ኢና።
ኣብ መዓልታዊ ህይወት ዝሕግዙ ቀለልቲ መሳርሒታት
እዚኦም እዮም እቶም ዝበለጹ ኣዕሩኽትኻ ክኾኑ ዝኽእሉ ነገራት። ብዘይ ቃንዛ ክትሰርሕ ይሕግዙኻ፣ ኣብ መላግቦታትካ ዘየድሊ ጸቕጢ ይገብሩ።
ኣብ ምጉዓዝን ሚዛንን ሓግዝ
- መትሓዚ ኢድ፦ ኣብ ውሽጢ ገዛ ብፍላይ ኣብ ሽቓቕ፣ ኣብ ጥቓ ሽቓቕን ኣብ መደያይቦን መትሓዚ ኢድ ምትካል ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ሕሰብዎ ጥራይ፡ ኣብ ሽቓቕ ናይ ምዝንባል ዕድላት ዝለዓለ እዩ። ምስ ተሪር ሕቖ፡ ሚዛን ንምሕላው ኣጸጋሚ ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ክትሕዞ እትኽእል መትሓዚ ኢድ ምህላውካ ውሕስነት ከም ዝስምዓካ ጥራይ ዘይኮነስ ዝያዳ ናጽነት ከም ዝስምዓካ ይገብረካ። እዚኦም ካብ ሽቓቕ ክትትንስእ ወይ ኮፍ ክትብል ከለኻ ብዙሕ ክሕግዙ እዮም።
- ሓገዝቲ ምጉዓዝ፦ ኣብ እትኸደሉ እዋን ምውዳቕ እንተድኣ ስክፍታ እንተሃልዩካ፡ ዋከር ወይ በትሪ ክትጥቀም ኣይትሕፈር። እዞም መሳርሒታት እዚኣቶም ነቲ ጸቕጢ ካብ ጭሕምኻ፡ ብርክኻን ቁርጭምጭሚትካን ኣውጺኦም፡ ንኸይትወድቕ ይሕግዙኻ። ንሓኪምካ ወይ ንፊዚዮቴራፒስትካ ብዛዕባ እቲ ዝበለጸ ንዓኻ ዝኸውን ናይ እግሪ ሓገዝ ምሕታት ዝበለጸ እዩ።
ልዕል ዝበለ መንበርን ኩሽንን
ካብ መንበር ኮፍ ኢልካ ወይ ደው ክትብል ከለኻ ኣብ መንኵብካን ሕቖኻን ቃንዛ የጋጥመካ ድዩ? ከምኡ እንተኾይኑ፡ ቁሩብ ዝለዓለ መንበር ወይ ፍሉይ ኩሽን ምጥቃም ነቲ ጸቕጢ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። እዚ ብፍላይ ከም ኣብ ቤት ጽሕፈት ንነዊሕ እዋን ኮፍ ምስ እትብል ሓጋዚ እዩ።
እቲ ናይ ሽቓቕ ሳእኒ ቁሩብ ልዑል ኮይኑ እንተተሰሚዑሉ ኣብ ልዕሊኡ ክተክል ዝኽእል ልዕል ዝበለ ናይ ሽቓቕ መንበር ኣሎ። እዚኦም ኮፍ ኢልካ ክትንስእ ኣዝዩ ቀሊል ይገብሩ።
ስራሕ ዝቐለለ ዝገብሩ ንኣሽቱ መሳርሒታት
ሓደ ሓደ ግዜ ብዘይሓስቦ ንኣሽቱ መሳርሒታት ህይወትና ክሳብ ክንደይ ቀሊል ክኸውን ከም ዝኽእል ምገረመካ።
| መሳርሒ / መሳርሒ | ጠቓሚ ምዃኑ |
|---|---|
| መሳርሒታት ምብጻሕ/ምጭብባጥ | ብሰንኪ ተሪር ሕቖ ኣብ መሬት ዝወደቐ ነገር ንምልዓል ምጥዋይ ከቢድ ድዩ? ወይስ ኣብ መሬት ንዘሎ ነገር ከተልዕል ኢድካ ክትዝርግሕ ከለኻ ይጎድኣካ? በዚ ነዊሕ መትሓዚን መትሓዚን ዘለዎ መሳርሒ፡ ቅልጽምካ ከይተጠወኻ ወይ ከይተጨነቕካ ነገራት ክትወስድ ትኽእል። |
| ምትእስሳርን ስፕሊንትን | እዚኦም ንመላግቦታትካ ተወሳኺ ደገፍ ንምሃብ ክሕግዙ ይኽእሉ። ቃንዛ ክቕንሱን ኣብ መላግቦታትካ ዝበጽሕ ጉድኣት ከጉድሉን ይኽእሉ። ይኹን እምበር ነዚኦም ብገዛእ ርእስኻ ምውሳድ ጽቡቕ ኣይኮነን። ሓኪምካ ምስ ዝመኸሮም ጥራይ ኢኻ ክትጥቀመሎም ዘለካ፣ ከም መምርሒ ጥራይ ድማ። |
| ኣብ ዚፐርን መጠወቒን ዝሕግዙ መሳርሒታት | ብሰንኪ ቃንዛ መላግቦ ኣብ ኣጻብዕቲ፡ ንሓደ ክዳን ዚፕ ወይ ቁልፊ ንምግባር ከጸግሞ ይኽእል። ዚፐር ስሕበት ንዚፐር ንምስሓብ ቀሊል ንምግባር ኣብቲ ዚፐር ዝጣበቑ ንኣሽቱ ሉፕታት እዮም። ብተወሳኺ ነቲ ዚፐር ብመንገዲ እቲ ቁልፊ ጉድጓድ ክትስሕቦ ዝሕግዙኻ ናይ መጠወቒ ሓገዝቲ ኣለዉ። |
| ምሓዝ | ከም ማንካ፡ ጣውላ፡ መኽፈቲ ማዕጾ፡ መሸፈኒ ጥርሙዝ ዝኣመሰሉ ነገራት ክትሕዝ ከለኻ ኣእዳውካ ይጎድኣ ድዩ? ክትገብሮም እትኽእል ናይ ጎማ ወይ ልስሉስ ፕላስቲክ መትሓዚታት ኣለዉ። እዚኦም ንነገራት ብቐሊሉ ንምሓዝን ኣብ መላግቦታትካ ዝወሓደ ጸቕጢ ከም ዝገብሩን ይገብሩ። |
| ሓገዝቲ ክሽነ | ስራሕ ክሽነ ቀሊል ቅያ ኣይኮነን። ከም ብሌንደር፣ ፉድ ፕሮሰሰርን ኤሌክትሪክ ቆርቆሮ መኽፈቲን ዝኣመሰሉ ናይ ኤሌክትሪክ መሳርሒታት ምጥቃም ነቲ ክትገብሮ ዘለካ ናይ ኢድ ስራሕ ከጉድሎ ይኽእል። ኣሕምልቲ ክትቆርጽ እንተጸጊምካ፡ ከም ማንዶሊን ስላይሰር ዝኣመሰለ ነገር ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ (ግን ምስ ድሕነት ተጠንቀቕ፡ ምኽንያቱ ክቖርጽ ስለ ዝኽእል)። |
| ሰፊሕ መፍትሕ ዝሓዘ | ንኣሽቱ መፍትሕታት ክትሕዝን ማዕጾ ክትከፍትን ከለኻ ኣጻብዕትኻ እንተተጎዲአን፡ ከምቲ ኣብቲ መፍትሕ ዝጣበቕ ዓቢ መትሓዚ ዝኣመሰለ መትሓዚ ተጠቐም። በዚ ኸምዚ፡ ነቲ መፍትሕ ምሓዝን ምዝዋርን ኣዝዩ ቀሊል እዩ። |
ነዞም መሳርሒታት ምጥቃም ምልክት ድኻም ከምዘይኮነ ኣይትረስዕ። ምልክት ፍቕርን ሓልዮትን ንኣካላትካ እዩ። ኣብ ካልእ ከይተጸጋዕካ ናይ ገዛእ ርእስኻ ስራሕ ክትሰርሕ ርእሰ ተኣማንነት ይህበካ።
ሞያዊ ሓገዝ ምርካብ
ሓደ ሓደ ግዜ፡ ምስዞም መሳርሒታት እዚኣቶም እውን ከይተረፈ፡ ኣብ መዓልታዊ ዕማማት ቁሩብ ተወሳኺ ሓገዝ ከድልየካ ይኽእል እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ሓገዝ ናይ ሞያዊ ኣላዪ ክትረክብ ክትሓስበሉ ትኽእል ኢኻ። እዚ ንባህልና ኣብ ሲሪላንካ ቁሩብ ሓድሽ እኳ እንተኾነ ኣብ መላእ ዓለም ብዙሓት ሰባት ነዚ ኣገልግሎት ይረኽቡ ኣለዉ።
እዞም ሰባት ናብ ገዛኻ መጺኦም ኣብ መዓልቲ ንውሑዳት ሰዓታት ይሕግዙኻ። ምናልባት ሓደ ዝከናኸነካ ኣባል ስድራቤትካ (ሰብኣይ፡ ሰበይቲ፡ ውላድ) እንተሃልዩካ፡ ካብ ከምዚ ዝበለ ሰብ ሓገዝ ክረኽቡ ይኽእሉ እዮም። ወይ ድማ ንርእስኻ ክትሕግዝ ትኽእል ኢኻ።
እንታይ ሓገዝ ክረክብ እኽእል፧
ወሃብቲ ክንክን ጥዕና ገዛ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ክሕግዙ ይኽእሉ፤
- ተሓጺብካ ኣካላትካ ኣጽርዮ።
- ምኽዳን።
- በሊዕካ ምብሳል።
- ናብ ሽቓቕ ኪድ።
- ንኣሽቱ ጽሬት ገዛ
- ነገራት ክትገዝእ ናብ ድኳን ኪድ።
- መድሃኒትካ ኣብ ግዚኡ ክትወስድን ቆጸራታት ሓኪምካ ክትከታተልን ኣይትረስዕ።
ሓገዝቲ ጥዕና ገዛ መሰረታዊ ሕክምናዊ ክንክን ክህቡ ይኽእሉ (ንኣብነት መድሃኒት ምሃብ)። ሓገዝቲ ውልቃዊ ክንክን ኣብ ዕዮ ገዛ፡ ምሕጻብን ኣከዳድናን ይሕግዙ።
እዚ ዓይነት ኣገልግሎት እንተድኣ ኣድልዩካ፡ ብዛዕባኡ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ ። ብዛዕባ ኣብ ከባቢኻ ዝርከቡ ስሙያት ወሃብቲ ክንክን ጥዕና ገዛ ሓበሬታ ክህበካ ይኽእል እዩ። ብድሕሪኡ ምስኦም ክትራኸብ፡ ድሌታትካ ክትገልጽ፡ ብቕዓታቶምን ድሕረ ባይታኦምን ክትምርምር፡ ወጻኢታት ክትመያየጥን፡ ንዓኻ ዝሰርሓልካ ኣገልግሎት ንምርካብ መደብ ክትሕንጽጽን ትኽእል።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ምስ ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) ምንባር በዳሂ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ግን በይንኻ ኣይኮንካን። ሓገዝ ንምርካብ ብዙሕ መንገድታት ኣሎ።
- ከም በትሪ፡ ዋከርን ልዕል ዝበለ መንበርን ዝኣመሰሉ ቀለልቲ መሳርሒታት፡ ኣብ መላግቦታትካ ዝህሉ ጸቕጢ ንምንካይ ክሕግዙን ቃንዛ ንምቁጽጻር ክሕግዙን ይኽእሉ።
- ከም ሪቸር፡ ዚፐር ፑልስን ፍሉይ መትሓዚን ዝኣመሰሉ ንኣሽቱ መሳርሒታት፡ መዓልታዊ ዕማማት ብውልቅኻ ክትሰርሕ ቀሊል ይገብሩ።
- መሳርሒታት ምጥቃም ድኽመት ኣይኮነን፡ ናጽነትካ ንምዕቃብ ክትገብሮ ዘለካ ብልሒ እዩ።
- እዚ ኩሉ ጸገም እንተ ኣጋጢሙካ፡ ናይ ሞያዊ ሓገዝ ካብ ምሕታት ድሕር ኣይትበል። ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ እሞ ዘድልየካ ዝርዝር ሓበሬታ ውሰድ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።