ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድካ እውን ክትቆጻጸሮ ትጽገም ዲኻ? ብዛዕባ ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ጸገም ንዛረብ!

ኣብ ድግስ ኣልኮላዊ መስተ ሰቲኻ ወይ ምስ ኣዕሩኽትኻ ተኣኪብካ "ጽቡቕ ግዜ ክትሕልፍ" ድሕሪኡ ካብ ቁጽጽር ወጻኢ ክኸውን ዝጀመረ ኮይኑ ተሰሚዑካ ይፈልጥ ድዩ? እዚ ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ ከቢድ ጸገም ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ብሕክምናዊ ኣገባብ ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ዲስኦርደር ኢልና እንጽውዖ ’ ዩ። እዚ ኩነታት ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ኮይኑ፡ ብሓቂ ግን ኣይዝረበሉን።

ብልክዕ ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ጸገም እንታይ እዩ?

ብቀሊል ኣዘራርባ `(Alcohol Use Disorder)` ሕክምናዊ ኩነታት እዩ። እዚ ኩነታት ዘለዎ ሰብ መስተኡ ደው ከብሎ ወይ ክቆጻጸሮ ኣይክእልን እዩ። መስተኦም ኣብ ህይወት ገዛእ ርእሶም ጥራይ ዘይኰነስ ኣብ ህይወት ኣብ ከባቢኦምን ስድራ ቤቶምን እውን ጸገም እንተ ኣስዓበ፡ ምስታይ ከቋርጹ ይጽገሙ። ሕሰብዎ፡ ገለ ሰባት ንግሆ ምስ ተበራበሩ ቀልጢፎም ክሰትዩ ዘድልዮም ኮይኑ ዝስምዖም፡ ወይ ምሉእ መዓልቲ ኣብ ዕግርግር ዝኣተዉ ኮይኑ ዝስምዖም ኣለዉ። ናብ ስራሕ ክኸዱ ኣይክእሉን፣ ናይ ገዛ ሓላፍነቶም ብግቡእ ክፍጽሙ ኣይክእሉን እዮም። ነዚ ልምዲ እዚ ግን ክገድፍዎ ኣይክእሉን እዮም።

እዚ ኩነታት እዚ ቀሊል፡ ማእከላይ ወይ ከቢድ ክኸውን ይኽእል . እዚ ማለት ኩሉ ሰብ ሓደ ኣይኮነን ማለት እዩ። ገለ ሰባት ቅልል ዝበለ ምልክታት ጥራይ ከጋጥሞም ከሎ፡ ገለ ድማ ንህይወቶም ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ምልክታት ከጋጥሞም ይኽእል። እቲ ጽቡቕ ነገር ግን ሕክምናታት ምህላዎም እዩ። መድሃኒታትን ናይ ባህሪ ፍወሳታትን ነቲ ኩነታት ንምቁጽጻር ክሕግዙ ይኽእሉ። ገለ ሰባት ድሕሪ ሕክምና ክምለሱ ይኽእሉ እኳ እንተኾኑ ፡ ብዙሓት ሰባት መስተ ክቕንሱ ወይ ጠቕሊሎም ከቋርጹ ከም ዝኽእሉ መጽናዕትታት ይሕብሩ . ስለዚ ተስፋ ኣይትሕደግ።

ምልክታት ናይዚ ኩነታት እንታይ እዮም? እዚኦም እውን እንተሃልዮምኻ ርአ...

ምልክታት ሕማም ክንሓስብ ከለና መብዛሕትኡ ግዜ ከም ሰዓል፡ ሰዓልን ቃንዛ ኣካላትን ዝኣመሰሉ ነገራት ኢና ንሓስብ። ምልክታት ``ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ጸገም'' ግን ዝተፈላለየ እዩ። ብቐንዱ ምስ ለውጢ ስሚዒትካን ኣካይዳኻን ዝተኣሳሰሩ እዮም። እዞም ምልክታት እዚኣቶም ፍሉጣት እንተድኣ ኮይኖም ርኣዩ፤

• ሃረርታ ኣልኮላዊ መስተ፦ በይንኻ ኣብ እትህልወሉ እዋን እውን ከይተረፈ፡ ኣልኮላዊ መስተ ይዝከረካን ክትሰቲ ድሌት ይስምዓካን። ነዚ ትምኒት ክትቆጻጸሮ ኣዝዩ ከቢድ እዩ።
• መስተኻ ምስ ስድራኻን ኣዕሩኽትኻን ኣብ ስራሕካን ጸገም እኳ እንተ ኣስዓበ: ኣብ ገዛኻ ባእሲ ይለዓል: ኣዕሩኽ ይሓርቕ: ስራሕካ እውን ከይተረፈ ክትስእን ትኽእል ኢኻ። ምስታይ ግን ከተቋርጽ ኣይትኽእልን ኢኻ።
• ካብቲ ዝተሓሰበ ንላዕሊ ምስታይ፡ ወይ ካብቲ ዝተሓሰበ ንላዕሊ ምስታይ፦ "ሎሚ ቁሩብ ክሰቲ እየ" ኢልካ እኳ እንተጀመርካ፡ ኣብ መወዳእታ ብዘይ ቁጽጽር ብዙሕ ክትሰቲ ኢኻ። ሓደ ሓደ ግዜ ንመዓልታት ብዘይ ምቁራጽ ትሰቲ።
• ብዙሕ ግዜ ኣልኮላዊ መስተ ንምርካብ፡ ምስታይ ወይ ካብ ሃንግ ንምሕዋይ ምሕላፍ፦ መብዛሕትኡ መዓልቲ ነዚ ነገራት እዚ ኣብ ምግባር እንተ ኣሕሊፍካዮ፡ እዚ እውን ጸገም እዩ።
• መስተኻ ክትቅንስ ትፍትን ኢኻ፡ ግን ኣይትኽእልን ኢኻ: "እዚ ከቋርጾ ኣለኒ" ኢልካ እኳ እንተሓሰብካ፡ ክትገብሮ ኣይትኽእልን ኢኻ።
• ምስታይ ንናይ ስራሕን ናይ ስድራቤት ሓላፍነትን ንምፍጻም ኣጸጋሚ ይገብሮ: ናይ ህጻናት ዕዮ ቤት ትምህርትን ዕዮ ገዛን ሸለል ይበሃል።
• ብሰንኪ ኣልኮላዊ መስተ ኣገደስቲ ማሕበራዊ፡ ስራሕ፡ ወይ መዘናግዒታት ምሕዳግ፦ ክትሰቲ ስለ ዝደለኻ፡ ቀደም ዘሐጉሰካ ነገራት ዘይምግባር።
• ኣልኮላዊ መስተ ኣብ ኣካላዊ ሓደገኛ ኩነታት እውን ይጥቀም እዩ: ንኣብነት ሰኺርካ መኪና ምዝዋር ወይ ብማሽነሪ ምስራሕ።
• ኣልኮላዊ መስተ ንኻልእ ሕማም ወይ ናይ ኣእምሮ ጸገም ከም ዘጋድዶ እናፈለጡ ፡ ዋላ እኳ እቲ ሓኪም "ሰታይ ነዚ ሕማም ጽቡቕ ኣይኮነን" እንተበለ፡ ከይሰምዑዎ ይሰትዩ።
• ልዑል ተጻዋርነት ኣልኮላዊ መስተ፦ ከምቲ ቀደምካ ኣይትሰክርን ኢኻ፣ ስለዚ ዝያዳ ክትሰቲ ኣለካ።
• ምልክታት ምስሓብ ኣልኮላዊ መስተ ምስታይ ምስ ኣቋረጽካ፡ ወይ ድማ ነዞም ምልክታት ንምውጋድ ምስ እትሰትዮም ይኽሰቱ፡ ማለት ኢድ ምጭብባጥ፡ ረሃጽ፡ ከምኡ’ውን ንግሆ ምድንዛዝ፡ እዚ ድማ ዳግማይ ክትሰቲ ድሌት ይፈጥረልካ።

ኩሉ ሰብ ሓደ ወይ ክልተ ካብዞም ምልክታት ስለዘለዎ ጥራይ ``ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ጸገም'' የብሉን። ሓያሎ ካብኣቶም እንተሃልዮምኻ ግን ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ።

ቅድሚ "መስመር ምሕላፍካ" ክንደይ ትሰቲ?

እዚ ሕቶ ብዙሓት ሰባት ዝሓቶ ሕቶ እዩ። ብመሰረት ማሕበር ሕክምና ኣሜሪካ ፡ ሓደ ወዲ ተባዕታይ ኣብ መዓልቲ ልዕሊ ክልተ ስታንዳርድ መስተ ክሰቲ ግቡእ ኣይኮነን። "ብዙሕ መስተ" ኣብ መዓልቲ ሓሙሽተ ወይ ልዕሊኡ መስተ፡ ወይ ኣብ ሰሙን 15 ወይ ልዕሊኡ መስተ ክብሉ ይገልጽዎ።

ደቂ ኣንስትዮ ኣብ መዓልቲ ኣብ ሓደ ደረጃ ዘለዎ መስተ ጥራይ ክድርታ ይግባእ። ንደቂ ኣንስትዮ "ብዙሕ መስተ" ኣብ መዓልቲ ኣርባዕተ ወይ ልዕሊኡ ኣሃዱታት፡ ወይ ሸሞንተ ወይ ልዕሊኡ ኣሃዱታት ኣብ ሰሙን ተባሂሉ ይግለጽ።

"መደበኛ ኣሃዱ" እንታይ እዩ? ከም ልሙድ ሓደ ኣሃዱ ቆርቆሮ ቢራ (ኣስታት 350 ሚሊ ሊትር)፡ ብርጭቆ ወይኒ (ኣስታት 150 ሚሊ ሊትር)፡ ወይ 45 ሚሊ ሊትር (ሓደ ሽቶ) ከም ኣራኩ ዝኣመሰለ መንፈስ እዩ። ይኹን እምበር፡ ኣብ ሲሪላንካ ዝርከቡ ገለ ዓይነታት ኣልኮላዊ መስተ ትሕዝቶ ኣልኮል ክፈላለ ስለ ዝኽእል፡ እዚ ሓፈሻዊ ሓሳብ ጥራይ እዩ።

ካብዚ ደረት ንላዕሊ እንተሰቲኻ፡ ሓደጋ ከም ዘለዎ ይቑጸር።

ስለምንታይ እዮም ገሊኦም ሰባት እዚ ዅነታት እዚ ዘለዎም፧

ተመራመርቲ ክሳብ ሕጂ ልክዕ ጠንቂ ጸገም ኣጠቓቕማ ኣልኮላዊ መስተ ብንጹር ክፈልጡ ኣይከኣሉን። ይኹን እምበር፡ ሓያሎ ወሰንቲ ረቛሒታት ኣለልዮም እዮም፤

• ጀነቲክስ፦ ሓደ ሰብ ኣብ ስድራ ቤትካ፡ ከም ወለድኻ ወይ ኣሕዋትካ፡ ጸገም ኣልኮላዊ መስተ እንተ ኣጋጢምዎ፡ እቲ ሕማም ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ። እዚ ማለት ጀነቲካዊ ዝንባለ ክህሉ ይኽእል እዩ።
• ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ፦ ዝተወሰኑ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ዘለዎም ሰባት ናብ ኣልኮላዊ መስተ ናይ ምምላስ ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። ንኣብነት ጭንቀት፡ ድሕሪ ስንባደ ዝመጽእ ጸቕጢ (PTSD) ወይ ድማ ናይ ኣቓልቦ ምጉዳል/ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ጸገም (ADHD)ከም ጭንቀት ዝኣመሰለ ኩነታት ዘለዎም ሰባት፡ ንውጥረቶምን ጓሂኦምን ጭንቀቶምን ንምፍዋስ ኣልኮላዊ መስተ ክጥቀሙ ክፍተኑ ይኽእሉ። ኣብ ክውንነት ግን ነቲ ጸገም ዝገደደ ይገብሮ።

ካብዚ ወጻኢ ከም ማሕበራዊ ጽልዋታት፡ መነባብሮ ሃዋህውን ጸቕጥን ዝኣመሰሉ ነገራት እውን ነዚ ክጸልዉ ይኽእሉ እዮም።

እዚ ልምዲ እዚ እንተቐጺሉ እንታይ ዓይነት ሕልኽላኻት ክለዓል ይኽእል፧

ኣልኮላዊ መስተ ክትሰትዮ ዘዘናግዕ ነገር ክመስል ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ ንነዊሕ እዋንን ካብ መጠን ንላዕሊ ምጥቃም ግን ንኣካላትና ኣዝዩ ጎዳኢ ክኸውን ይኽእል እዩ። እቶም ዝበዝሑ ጸገማት ሃንግን ምስሓብን እዮም። ካብዚ ንላዕሊ ግን ብዙሓት ከበድቲ ጸገማት ከጋጥሙ ይኽእሉ።

ኣልኮላዊ መስተ ካርሲኖጀን ምዃኑ ትፈልጡ ዶ ? እዚ ማለት መንሽሮ ከስዕብ ይኽእል እዩ። ንነዊሕ እዋን ብዙሕ ኣልኮላዊ መስተ ምስታይ ንመንሽሮ መዓንጣ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ኣዝዩ ይውስኾ ። እዚ ጥራይ ዘይኮነ፤

• ኣልኮላዊ መስተ ዝመጽእ ካርዲዮማይዮፓቲ፦ ልቢ ክደክምን ክዓቢን ይኽእል።
• ብሰንኪ ኣልኮላዊ መስተ ዝመጽእ ሕማም ጸላም ከብዲ፦ ጸላም ከብዲ ክሕበጥን ክጉዳእን ይኽእል።
• መርዛም ኣልኮላዊ መስተ፦ ብሓንሳብ ብዙሕ ምስታይ ሕልናኻ ምጥፋእን ሞት ከይተረፈን ከስዕብ ይኽእል።
• ምብስባስ ሴረቤላር፦ ኣብቲ ሚዛን ዝቆጻጸር ክፋል ሓንጎል ዝበጽሕ ጉድኣት ኣብ ምጉዓዝን ምንቅጥቃጥን ጸገም ከስዕብ ይኽእል።
• ሲሮሲስ ጸላም ከብዲ፦ ጸላም ከብዲ ዳርጋ ምሉእ ብምሉእ ተበላሽያ ክትሰርሕ ኣይትኽእልን። እዚ ኣዝዩ ከቢድ ኩነታት እዩ።
• ዲሊርየም ትሬመንስ (DT): እዚ ሓደገኛ ኩነታት ኮይኑ፡ ኣልኮላዊ መስተ ሃንደበት ምስ ዝቋረጽ ዝኽሰት እዩ። ድሒርና ክንዛረበሉ ኢና።

ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ቅድሚ ምግጣምካ ሓገዝ ምሕታት ብልሒ እዩ።

ሓኪም ነዚ (Alcohol Use Disorder) ብኸመይ ብትኽክል ይፈልጦ?

``ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ጸገም'' ከምዘለካ እንተጠርጢርካ፡ እቲ ዝበለጸ ነገር ናብ ሓኪም ምኻድ እዩ። እቲ ሓኪም ክምርምረካን ካልእ ብሰንኪ ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ክመጽእ ዝኽእል ኣካላዊ ምልክታት እንተሃልዩ ክምርምርን እዩ።

ቀጺሎም፡ ኣብ ዳያግኖስቲክን ስታቲስቲካዊ ማንዋል ኦፍ መንታል ዲስኦርደርስ፡ ሓሙሻይ ሕታም (DSM-5) ዝርከብ መዐቀኒታት ተጠቒሞም፡ ሕማማት ኣእምሮ ይምድቡ። ኣቐዲምና ዝገለጽናዮም ምልክታት ትዝክሩ ዶ? ካብቶም ምልክታት ክንደይ ከም ዘለኩም ንምፍላጥ፡ ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ጸገም ከም ዘለኩም ንምፍላጥ፡ እንተሃልዩ ድማ ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑ ንምፍላጥ ይጥቀሙሉ።

• ቅልል ዝበለ ኩነታት፦ ክልተ ወይ ሰለስተ ምልክታት እንተተሰማሚዖም።
• ማእከላይ ኩነታት፦ ኣርባዕተ ወይ ሓሙሽተ ምልክታት እንተተሰማሚዖም።
• ከቢድ ኩነታት፦ ሽዱሽተ ወይ ልዕሊኡ ምልክታት እንተተሰማሚዖም።

እዚ ምደባ እዚ ንዓኻ ዝምችእ ኣገባብ ሕክምና ንምምራጽ ዝሕግዝ እዩ።

ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም? ኣይትሻቐል ሓገዝ ኣሎ!

ሕክምና ኣብ ኩነታትካ ይምርኮስ። ናይ ኣልኮላዊ መስተ ኣጠቓቕማ ጸገምካ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ ኣብ ሕክምናዊ ሕክምና ወይ ኣብ መንበሪ ገዛ ምሕዋይ ክመኽረካ ይኽእል። ካልኦት ኣማራጺታት ሕክምና ድማ፤

• ባህርያዊ ኣተሓሕዛ፦ እዚ ድማ ናይ መስተ ባህርያትካ ክትቅይር ዝሕግዘካ ምኽሪ የጠቓልል። ኣማኸርቲ ወልፊ ወይ ክኢላታት ስነ-ኣእምሮ ኣብዚ ክሕግዙኻ ይኽእሉ። ብዛዕባ እቲ ክትሰቲ እትፍተን ምኽንያታት፡ ኣብቲ እዋን እቲ ንዘለካ ድፍኢት ብኸመይ ከም እትቈጻጸሮን ነቶም ነገራት ባዕልኻ ከተመሓድሮም ይሕግዙኻን ይዛረቡ።
• መድሃኒት፡- ምምሕዳር መግብን መድሃኒትን ኣመሪካ ን`(ኣልኮላዊ መስተ ኣጠቓቕማ ጸገም) ዝውዕሉ መድሃኒታት `(Naltrexone)`ን `(Acamprosate)`ን ኣጽዲቑ ኣሎ። እዞም መድሃኒታት ድሌት ኣልኮላዊ መስተ ንምንካይን ምልክታት ምስሓብ ኣልኮላዊ መስተ ንምንካይን ይሕግዙ። ከምኡ'ውን መድሃኒታት `(ቶፒራሜት)`ን `(ጋባፐንቲን)`ን ኣብ ገለ ሰባት ትምኒት ኣልኮላዊ መስተ ንምንካይ ከም ዝሕግዙ ተረጋጊጹ ኣሎ። ይኹን እምበር እዞም መድሃኒታት ብመኽሪ ሓኪም ጥራይ ክውሰዱ ኣለዎም።
• ደገፍቲ ጉጅለታት፦ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እዞም ጉጅለታት እዚኣቶም ንኻልኦት ከማኻ ጸገም ዘለዎም ሰባት ንምዝርራብን ተመኩሮታት ንምክፋልን ዓቢ ምንጪ ሓይሊ እዮም። ከም "Alcoholics Anonymous (AA)" ዝኣመሰሉ ጉጅለታት ሰሚዕኩም ትኾኑ። በይንኻ ዘይኮንካ ኮይኑ ክስምዓካ ውን ጽቡቕ እዩ።

ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ሕክምናታት ብሓባር ብምጥቃም ጽቡቕ ውጽኢት ክረክብ ይከኣል።

እዚ ምሉእ ብምሉእ ክፍወስ ይኽእል ድዩ? ወይስ ክቆጻጸር ይኽእል ድዩ?

መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ መብዛሕትኦም ``ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ጸገም'' ዘለዎም ሰባት ይሓውዩ ። ማለት መጠን ዝሰትይዎ ይቕንሱ ወይ ድማ ጠቕሊሎም ምስታይ የቋርጹ። ይኹን እምበር፡ ሓድሓደ ግዜ ሰባት ይምለሱ። እዚ ንቡር እዩ፣ ብእኡ ተስፋ ምቑራጽ እውን ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን።

ብፍላይ ዓቢ ናይ ህይወት ቅልውላው ወይ ጸቕጢ ምስ ዝህልወካ - ንኣብነት ስራሕ ምስኣንካ፡ ብፍትሕ ምሕላፍካ፡ ወይ ኣባል ስድራቤትካ ወይ ናይ ቀረባ ዓርክኻ ምስኣንካ - በቲ ሓዘን ተዋሒጥካ ዳግማይ ክትሰቲ ክትፍተን ትኽእል ኢኻ። ውጥረት ወይ ዳግማይ ክትሰቲ ዝፍተን እንተኾይኑ፡ ብኡንብኡ ምስ ሓኪምካ ወይ ኣማኻሪኻ ተዘራረብ። ክሕግዙኻ ይኽእሉ እዮም።

ምስ ኣልኮላዊ መስተ ዝተኣሳሰር ኩነታት ንኸይፍጠር እንታይ ክግበር ይከኣል?

ካብዚ ኩነታት ንምውጋድ ልዑል ሓደጋ ዘለዎ መስተ ካብ ምስታይ ክትቁጠቡ ይግባእ። እዚ ማለት፤

• ደቂ ኣንስትዮ፦ ኣብ መዓልቲ ካብ ኣርባዕተ ስታንዳርድ ኣሃዱታት ኣልኮላዊ መስተ ወይ ኣብ ሰሙን ሸሞንተ ኣሃዱታት ኣልኮላዊ መስተ ኣይሰትያ።
• ደቂ ተባዕትዮ፦ ኣብ መዓልቲ ካብ ሓሙሽተ ስታንዳርድ ኣሃዱ ኣልኮል ወይ ኣብ ሰሙን ካብ ዓሰርተ ሓሙሽተ ኣሃዱ ኣልኮል ዘይበዝሕ ስተ።

ካብዚ ንላዕሊ እንተሰቲኻ፡ ምጉዳል ወይ ጠቕሊልካ ምቁራጽ ኣብ ግምት ኣእቱ። ብዛዕባ ክትሕግዘሉ እትኽእል መገድታት ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ካብዚ ኩነታት ክትሓዊ ትፍትን ሰብ እንተኾንካ ከመይ ጌርካ ኢኻ ንነብስኻ ትከናኸን?

ንሕማም `(ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ጸገም)` ሕክምና ጀሚርካ እንተኾንካ፡ ድሮ ንነብስኻ ንምሕብሓብ ዓቢ ስጉምቲ ወሲድካ ኣለኻ። እዚ ብሓደ ለይቲ ዝፍጸም ነገር ዘይኮነስ ጉዕዞ እዩ። ሓደ መዓልቲ ኣብ ሓደ ግዜ፡ ሓደ ስጉምቲ ኣብ ሓደ ግዜ ክትወስዶ ኣለካ። ኣብዚ ጉዕዞ ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ሓሳባት እነሆ፤

• ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ምንቅስቓስ ኣካላት ንውጥረት ንምምሕዳር ብሉጽ መገዲ እዩ። ምንቅስቓስ ኣካላት ካብ መዓልታዊ ህይወት ዝመጽእ ጸቕጢ፡ ከምኡ’ውን ልቦናኻ ምስ እትስምዓካ ዝስምዓካ ጸቕጢ ክሕግዝ ይኽእል። ምጉዓዝ፡ ጉየ፡ ተጻወት፡ ዘሐጉሰካ ነገር ግበር።
• ንኻልኦት ዝድርኹኻ ነገራት ኣለሊ፦ ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ጸገም ምስ ዝህልወካ፡ ገሊኡ ዅነታት፡ ሰባትን ቦታታትን እንደገና ኽትሰቲ ድሌት ኺገብረካ ይኽእል እዩ። ነዞም መበገሲታት ኣለሊኻ ብዝተኻእለ መጠን ካብኦም ክትርሕቕ ፈትን።
• ሓገዝ ድለ፦ እዚ 12 ደረጃታት ዘለዎ መደብ ወይ ምስ ኣማኻሪ ምዝርራብ ኪኸውን ይኽእል እዩ። ምስ ኩነታትካ ዝርዳእ ሰብ ምዝርራብ ዓቢ እፎይታ ክህበካን ንቕድሚት ክትስጉም ሓይሊ ክህበካን ይኽእል እዩ። ስድራቤትካን እትኣምኖም ኣዕሩኽትኻን እውን ኣብዚ ክሕግዙ ይኽእሉ እዮም።

በይንኻ ከም ዘይኰንካ ኣይትረስዕ። ሓገዝ ምሕታት ድኽመት ዘይኮነስ ሓይሊ እዩ።

መዓስ ኢኻ ሕክምናዊ ምኽሪ ክትሓትት ዘለካ?

ከከም ኩነታትካ ክፈላለ እዩ። ንኣብነት፡ ብሰንኪ ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ከም ሲሮሲስ ጸላም ከብዲ ዝኣመሰለ ኩነታት ትሕከም እንተኾንካ፡ ኣብ ኣካላትካ ዝኾነ ሓድሽ ለውጢ ወይ ምልክታት እንተተዓዚብካ ንሓኪምካ ክትነግሮ ይግባእ። ምኽሪ ትረክብ እንተኾንካ፡ ንኣማኻሪኻ ብዛዕባ ጸቕጥኻን ዳግማይ ክትሰቲ ዘለካ ድፍኢትን ብኸመይ ከም እተመሓድሮ፡ ከምኡ’ውን ተወሳኺ ስነ-ኣእምሮኣዊ ደገፍ እንተድኣ ኣድልዩካ ሕተቶ።

መዓስ ኢኻ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ክትከይድ ዘለካ? እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ!

ከቢድ ወይ ማእከላይ ጸገም ኣጠቓቕማ ኣልኮላዊ መስተ ዘለዎም ሰባት ሃንደበት መስተ እንተ ኣቋሪጾም ፡ ዲሊርየም ትሬመንስ (DT) ዝበሃል ሕማም ከማዕብሉ ይኽእሉ። እዚ ኣዝዩ ከቢድ ፡ ዋላ ንህይወትካ ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ፡ ኣልኮላዊ መስተ ምስታይ ምስ ኣቋረጽካ ዝፍጠር ኩነታት እዩ። ከም ምውቃዕን ምትላልን ዝኣመሰሉ ከበድቲ ምልክታት ከስዕብ ይኽእል። እዚ እንተ ኣጋጢሙ ብቕልጡፍ ናብ ህጹጽ ሕክምና ክትከይድ ይግባእ። ስለዚ፡ ብዘይ ምኽሪ ሓኪም ሃንደበት ምስታይ ኣይተቋርጽ፡ ብፍላይ ብዙሕ ሰታይ እንተኾንካ።

ንሓኪም ክንሓቶም ዘለና ኣገደስቲ ሕቶታት እንታይ እዮም?

በዚ ኩነታት ክትሕከም ከለኻ፡ ኣብ እዋን ሕውየትካ ብዙሕ ጸገማት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። ገለ ካብኣቶም እነሆ፤

• `(Alcohol Use Disorder)` ዘለኒ ዶ ይመስለኩም?
• ከምኡ እንተኾይኑ ከቢድ ኩነታት ድዩ?
• እንታይ ዓይነት ሕክምና ትመኽሩ?
• ሕክምና ኣልኮላዊ መስተ ምስታይ ከቋርጽ ክሕግዘኒ ድዩ?
• ሕክምና ክንደይ ግዜ ይወስድ?
• ዳግማይ ናብ ኣልኮላዊ መስተ ንኸይምለስ እንታይ ክገብር ኣለኒ?

ነዚ ሕቶታት ክትሓትት ኣይትሕፈር። ኩነታትካ ብዝበለጸ ብዝተረዳእካዮ መጠን ናይ ምሕዋይ ዕድልካ ይዓቢ።

ገለ ኣገደስቲ ነገራት ክትዝክሮም (Take-Home Message)

ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ጸገም ክህልወካ ይኽእል እዩ ኢልካ እንተሓሲብካ፡ መጀመርታ በይንኻ ከምዘይኮንካ ተረዳእ። ኣብ መላእ ዓለም ብሚልዮናት ዝቑጸሩ ሰባት በዚ ኩነታት እዚ ይሳቐዩ። ጸገም ከም ዘለካ ምግንዛብ እቲ ቀዳማይን ኣገዳስን ስጉምቲ ንሕውየት እዩ። ስለዚ ምስ ሓኪም ካብ ምዝርራብ ድሕር ኣይትበል። ንዓኻ ዝምጥን ሕክምናን ጸጋታትን ክመኽሩኻን ንናይ ኣልኮላዊ መስተ ኣጠቓቕማ ጸገም ክትሰግሮ ክሕግዙኻን ይኽእሉ።

እዚ ሕማም ምዃኑ ኣይትረስዕ። ሕክምና ኣለዎ። ንስኻ እውን ብግቡእ ሓገዝን ተወፋይነትካን ነዚ ሰጊርካ ጥዑይን ሕጉስን ህይወት ክትነብር ትኽእል ኢኻ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ንዕኡ ውሳነኻ ምውሳን እዩ።

` ወልፊ ኣልኮላዊ መስተ፡ ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ጸገም፡ ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም፡ ምልክታት ኣልኮላዊ መስተ፡ ሕክምና ኣልኮላዊ መስተ፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ስኽራን