ብዛዕባ ኣብ ቅልጽምና ዘሎ ጭዋዳታት ብልክዕ ንመሃር? (ጭዋዳታት ቅልጽም)

ኣብ ሓደ መዓልቲ ኣእዳውና ክንደይ ነገራት ከም እንጥቀመሉ ሓሲብኩም ትፈልጡ ዶ? ካብ ንግሆ ተንሲእና ኣስናንና ምብራሽ፡ ክሳብ ምጽሓፍ፡ ሚዛን ምልዓል፡ መኪና ምዝዋር፡ ምብላዕ፡ ንእሽቶ ህጻን ምሓዝ፡ ብዘይ እዘን ክልተ ኣእዳው ክንነብር ኣይንኽእልን ኢና። እዚ ኩሉ ምንቅስቓሳት ካብቲ ዝነኣሰ ዕማም ከም ምጽቃጥ ቁልፊ ክሳብ እቲ ዝዓበየ ዕማም ከም ምልዓል ሲሊንደር ጋዝ፡ በቲ ኣብ ኢድና ዘሎ ስርዓተ ጭዋዳታት ዝሕገዝ እዩ። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ እዞም ጭዋዳታት ንዛረብ።

ብሓቂ ኣብ ኢድ ጭዋዳታት እንታይ ይኸውን?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ኣብ ኢድና ዝርከቡ ጭዋዳታት፡ ቅልጽምናን ኣእዳውናን ኣጻብዕትናን ንምንቅስቓስ ዝሕግዙና እዮም። እዚኦም ኣብ ክልተ ቀንዲ ክፋላት ክምቀሉ ይኽእሉ።

1. ረቂቕ ምንቅስቓስ ሞተር፦ መርፍእ ክትፈትሕ፡ ስረ መጠወቒ ክትገብር ወይ ብጽፉፍ ክትጽሕፍ እሞ ሕሰብ። እዚኦም ኣዝዮም ረቀቕትን ቁጽጽር ዝግበረሎምን ዕማማት ኮይኖም፡ እቶም ኣብ ኢድካ ዘለዉ ንኣሽቱ ጭዋዳታት ክሕግዙኻ ዝጠልቡ እዮም።

2. ሓፈሻዊ ምንቅስቓስ ሞተር (Gross Motor Movements)፦ ኣብ ኣእዳውካ ዝርከቡ ዓበይትን ድልዱላትን ጭዋዳታት ኣብ ዓበይቲን ሓያላትን ዕማማት ከም ኩዕሶ ምድርባይ፡ ክብደት ምልዓል፡ ፑሽ-ኣፕ ምግባርን ክሪከት ክትጻወት ከለኻ ቅልጽምካ ንላዕሊ ምልዓልን ይሕግዙ።

እዞም ጭዋዳታት ’ ዚኣቶም ምስ ኣዕጽምቲ ኢድ ብቴንዶን ዝበሃሉ ድልዱላት ቲሹታት ይተሓሓዙ። ንሓደ ጭዋዳ ክትጥምዝዞ ከለኻ፡ እዞም ቴንዶናት ይዝርግሑን ነቲ ዓጽሚ ይንቀሳቐሱን።

ኣብ ኢድ ዝርከቡ ጭዋዳታት ብኸመይ ይርከቡ?

ቅልጽምና ካብ መንኵብ ክሳብ መንኵብ ልዕሊ ዕስራ ጭዋዳታት ኣለዎ። እዚኦም ኣብ ክልተ ቀንዲ ክፋላት ይርከቡ ፡ ላዕለዋይ ቅልጽም ፡ እዚ ድማ ኣብ መንጎ መንኵብን ብርኪን ዘሎ ክፋል፡ ከምኡ’ውን ቅድመ-ቅልጽም ፡ እዚ ድማ ኣብ መንጎ ብርኪን መንኵብን ዘሎ ክፋል እዩ።

ዓበይቲ ጭዋዳታት ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽም

ኣብ ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽምካ ኣርባዕተ ቀንዲ ጭዋዳታት ኣለዉ። ኩላትና እንፈልጦም ባይሰፕስን ትራይሰፕስን ኣብዚ ይርከቡ።

ጭዋዳታት ኣብ ቅድሚት ቅልጽም

ኣብቲ ከባቢ ካብ ብርኪ ክሳብ መንኵብ ብዙሓት ጭዋዳታት ኣለዉ። እዚኦም እዮም ነቲ ረቂቕ ምንቅስቓስ ኢድን ኢድን ኣጻብዕትን ዝቈጻጸርዎ። ኣብ ክልተ ንጣብ ይርከቡ፡ ላዕለዋይን ዓሚቝን እዮም።

ላዕለዋይ ጭዋዳታት ቅድመ-ቅልጽም

እዚኦም ሓደ ሓደ ግዜ ዳርጋ ኣብ ትሕቲ ቆርበት ስለዘለዉ ክንርእዮም ንኽእል።

• ትሕቲ ሸነኽ፦ ኣብዚ ሸነኽ ዝርከቡ ጭዋዳታት (ከም `Flexor carpi ulnaris`, `Palmaris longus`, `Flexor carpi radialis`) ብቐንዱ ንመንኵብን ኣጻብዕትን ይዓጽዉ ​​።
• ድሕሪት (ላዕሊ)፦ ኣብዚ ሸነኽ ዝርከቡ ጭዋዳታት (ከም `Extensor carpi radialis`, `Extensor digitorum communis`) ብቐንዱ ንመንኵብን ኣጻብዕትን የናውሑ ።

ዓሚቝ ጭዋዳታት ቅድመ-ቅልጽም

እዚኦም ኣብ ትሕቲ ላዕለዋይ ጭዋዳታት ይርከቡ።

• ትሕቲ ሸነኽ፦ ኣብዚ ሸነኽ ዝርከቡ ጭዋዳታት (ከም `Flexor digitorum profundus`, `Flexor pollicis longus`) ብፍላይ ንጫፍ ኣጻብዕትን ኣጻብዕቲ ኢድን ንምጥዋይ ይሕግዙ።
• ድሕሪት (ላዕሊ)፦ ኣብዚ ሸነኽ ዝርከቡ ጭዋዳታት (ከም `Supinator`ን `Extensor pollicis longus`ን) ፍሉይ ተግባራት ይፍጽሙ፣ ከም ምዝዋር ኢድ ላዕልን ታሕትን፣ ከምኡ’ውን ንዓባይ ጫፍ ጫፍ ምዝርጋሕ።

ኣብ ጭዋዳታት ኢድ ዝረኣዩ ልሙዳት ጸገማት እንታይ እዮም?

ብዙሕ ግዜ ስለ እንጥቀመሎም፡ ኣብ ጭዋዳታት ኣእዳው ናይ ምጉዳእ ሓደጋ ልዑል እዩ።

ምልክታት ናይዚ ዓይነት ጸገም እንታይ እዮም?

ኣብ ኢድካ ጭዋዳ ጸገም እንተሃልዩካ፡ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ፤

• ቃንዛ ጭዋዳታት፡ ምትራርን ምትራርን፦ እቲ ቃንዛ ሃንደበታዊን ርሱንን ቃንዛ ክኸውን ይኽእል ወይ ድማ ቀስ ብቐስ ዝውስኽ ድኹም ቃንዛ ክኸውን ይኽእል።
• ድኻም ጭዋዳታት፦ ቅልጽምካ ሓይሊ ዝስእን ዘሎ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ቅልጽምካ ብግቡእ ከተንቀሳቕስ ኣይትኽእልን ትኸውን።
• ስፓዝም ወይ ምጭብባጥ።
• ኣብቲ መጉዳእቲ ዝተፈጸመሉ ቦታ ምብስባስ ወይ ምልሕላሕ።

መብዛሕትኡ ግዜ ሓኪም ንዓኻ ብምምርማር ምጭብባጥ ጭዋዳታት ክፈልጥ ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ንኽብደት ናይቲ መጉዳእቲ ንምርኣይ ኣልትራሳውንድ ወይ ኤምኣርኣይ ስካን ክገብሩ ይመኽሩ ይኽእሉ።

ኣብ ኢድ ንዝፍጠር መጉዳእቲ ጭዋዳታት እንታይ ዓይነት ሕክምናታት ኣለዎም?

ሕክምና ኣብ ባህርን ብርታዐን ናይቲ መጉዳእቲ ይምርኮስ። ሓኪምካ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዚኦም ክመኽረካ ይኽእል እዩ።

ጭዋዳታት ቅልጽምና ከመይ ጌርና ጥዑያት ንኽኾኑ ንገብሮም?

• ቅድሚ ምንቅስቓስ ኣካላት ምውዓይ፦ ቅድሚ ዝኾነ ምንቅስቓስ ኣካላት ወይ ከቢድ ስራሕ ንኣስታት 5-10 ደቓይቕ ምውዓይካ ኣረጋግጽ። ውዑይ ጭዋዳታት ንመጉዳእቲ ዝወሓደ ተቓላዕነት ኣለዎም።
• በብቑሩብ ጽዓት ምውሳኽ፦ ከበድቲ ክብደት ብሓንሳብ ኣይተልዕል ወይ ንነዊሕ እዋን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣይትግበር። በብቑሩብ ጽዓት ምውሳኽ።
• ንኣካላትካ ስምዓዮ፦ ቃንዛ እንተተሰሚዑካ ምግባር ኣቋርጽ። "ቃንዛ የለን መኽሰብ የለን" ዝብል ኣበሃህላ ኩሉ ግዜ ሓቂ ኣይኮነን። ቃንዛ ናይ ኣካላትካ መጠንቀቕታ እዩ።
• ሚዛን ብትኽክል ኣልዕል፦ ክብደት ከተልዕል ከለኻ፡ ጭዋዳታት ቅልጽምካ ጥራይ ዘይኰነስ፡ ሓይሊ እግርኻን ሕቖኻን ተጠቐም።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ

ልሙድ ቃንዛ ጭዋዳታት ኣብ ክልተ ሰለስተ መዓልቲ እንተዘይሃዲኡ ናብ ሓኪም ምኻድ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። ይኹን እምበር ፣ እዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተሃልዮምኻ፣ ብርግጽ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ክትሓትት ይግባእ።

• ኣብ ኢድካ ምድናስ ወይ ስምዒት ምጥፋእ እንተ ኣጋጢሙካ።
• ኣብ ኢድካ ከቢድ ድኻም እንተተሰሚዑካ (ንኣብነት ዋላ ጽዋእ ከተልዕል እንተዘይክኢልካ)።
• ኣብ ኢድ ሕበጥ እንተሃልዩ።
• ሽንቲኻ ጸሊም እንተኾይኑ (ጸሊም ቡናዊ ወይ ቀይሕ) (እዚ ምልክት ራብዶማይዮላይሲስ ክኸውን ይኽእል)።

ኣብ ከምዚ ዝበለ እዋን ፡ ናብቲ ኣብ ቀረባ ዝርከብ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ምኻድ ዝበለጸ እዩ።