ኣዝማ እውን ይመጸካ ድዩ? ብዛዕባ ኣዝማ ዝያዳ ክንፈልጥ ዲና?

ሓደ ሓደ ግዜ ምስትንፋስ ጸገም ከም ዘለካ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ኣፍልብኻ ስጡም ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ ወይስ ብዙሕ ግዜ ብለይቲ ትስዕል? እዚኦም ምልክታት ኣዝማ ክኾኑ ይኽእሉ ’ ዮም። ሎሚ ብዛዕባ ኣዝማ ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ብልክዕ እንታይ ምዃኑ፡ ብኸመይ ከም ዝምዕብልን እንታይ ክንገብር ከም ዘለናን ንዛረብ።

ኣዝማ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ኣዝማ ንሳንቡእካ ዝጸሉ ኩነታት እዩ። ገለ ሰባት 'ብሮንኪያል ኣዝማ' እውን ይብሉዎ። ሕዱር ሕማም ’ ዩ። እዚ ማለት ሃንደበት ኣይሓዊን እዩ፣ ቀጻሊ ዝኾነን ሕክምና ዘድልዮን ኩነታት እዩ። ኣብ ሲሪላንካ ንኣሽቱ ህጻናት ሓዊሱ ውሑዳት ኣዝማ ዘለዎም ሰባት ኣለዉ። ብግቡእ እንተዘይተሓኪሙ፡ ኣዝማ ሓደ ሓደ ግዜ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ከእቱ ይኽእል እዩ ፡ ስለዚ ነዚ ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

መጥቃዕቲ ኣዝማ እንታይ እዩ?

ንቡር ትንፋስ ምስ እትትንፍስ፡ ኣብ ከባቢ መስመራት ኣየርካ ዝርከቡ ጭዋዳታት ይዛነዩ። እዚ ድማ ኣየር ብቐሊሉ ክውሕዝን ክወጽእን የኽእሎ። መጥቃዕቲ ኣዝማ ምስ ዝህልወካ ግን ሰለስተ ቀንዲ ነገራት ከጋጥሙኻ ይኽእሉ፤

• ብሮንኮስፓዝም፦ እዚ ኣብ ከባቢ መስመራት ኣየርካ ዝርከቡ ጭዋዳታት ምስ ዝጽጥሩ እዩ። ምስ ተጠርነፉ፡ መስመራት ኣየር ይጸብብ እሞ፡ ኣየር ክውሕዝን ክወጽእን የጸግሞ።
• ነድሪ : ሽፋን መስመራት ኣየር ይሕበጥ። እዚ ሕበጥ እዚ ነቲ ናብ ሳንቡእ ክኣቱን ክወጽእን ዝኽእል ኣየር የጉድሎ።
• ምፍራይ ምውቃጥ፦ ኣብ እዋን መጥቃዕቲ ኣካላትካ ዝያዳ ምውቃጥ የፍሪ። እዚ ረጒድ ምውቃጥ ኣብ መስመራት ኣየርካ ተዓጽዩ ይዓጽዎ።

መስመራት ኣየር ከምዚ ክጸንዕ ከሎ፡ ትንፋስ ምስ ኣውጻእካ 'ፍሕፍሕ' ዝብል ድምጺ ትገብር፡ ገሊኦም ድማ 'ሪ ሪ' ድምጺ ይብሉ። እዚ ' ዩ ' ምሕንፋጽ ' ንብሎ። ሓደ ሓደ ግዜ መጥቃዕቲ ኣዝማ ‘ምግዳድ’ ወይ ‘ምብራህ’’ውን ይበሃል። እዚ ማለት ኣዝማኻ እናገደደ ይኸይድ ኣሎ ማለት እዩ።

ዓይነታት ኣዝማ ኣለዉ ድዮም?

እወ፡ ኣዝማ ኣብ ሓያሎ ዓይነታት ክምቀል ይኽእል። እዞም ምደባታት እዚኦም ኣብ ጠንቂን ምልክታት ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑን ዝተመርኮሰ እዩ። ሓካይም ንኣዝማ ብኸምዚ ዝስዕብ ይምርምሩ፤

• ፍልልይ ዘለዎ ኣዝማ : እዚ ዓይነት ኣዝማ ይመጽእን ይኸይድን። እዚ ማለት ኣብ መንጎ እዋናት ከቢድ ኣዝማ ንቡር ክትከውን ትኽእል ኢኻ።
• ቀጻሊ ኣዝማ፦ ኣብ ከምዚ ኩነታት ቀጻሊ ምልክታት ኣለካ። እዚ ምልክታት እዚ ቅልል ዝበለ፡ ማእከላይ ወይ ከቢድ ክኸውን ይኽእል። ሓካይም ንኽብደት ሕማም ኣዝማኻ ዝውስኑ፡ ክንደይ ግዜ ምልክታት ከም ዘለካን ድሕሪ መጥቃዕቲ ክሳብ ክንደይ ብንቡር ክትሰርሕ ከም እትኽእልን ብምርኣይ እዩ።

ኣዝማ ንኽምዕብል ዝተፈላለዩ ምኽንያታት ኣለዉ፤

• ኣለርጂክ ኣዝማ፦ ገለ ሰባት ብሰንኪ ኣለርጂ መጥቃዕቲ ኣዝማ ክህልዎም ይኽእል እዩ . ንኣብነት፡ ከም ሻምብቆ ፡ ፖለን ፡ ዳንደር እንስሳ ዘቤት፡ ከምኡውን ዕንቅርቢት ሓመድ ዝኣመሰሉ ነገራት ነዚ ከበግስዎ ይኽእሉ።
• ኣለርጂ ዘይብሉ ኣዝማ፦ ኣዝማ ብግዳማዊ ረቛሒታት እውን ክጋደድ ይኽእል። ከም ምንቅስቓስ ኣካላት ፡ ጸቕጢ ፡ ገለ ሕማማት፡ ከምኡ’ውን ለውጢ ኩነታት ኣየር ዝኣመሰሉ ነገራት ኩሎም ንሕማም ኣዝማ ከጋድድዎ ይኽእሉ።

ካብዚ ሓሊፉ ኣዝማ ከምዚ ዝስዕብ እውን ክምደብ ይኽእል፤

• ብዓበይቲ ዝጅምር ኣዝማ፦ እዚ ዓይነት ኣዝማ ድሕሪ 18 ዓመት ዕድመ እዩ ዝጅምር።
• ኣዝማ ህጻናት ፡ እዚ ' ኣዝማ ህጻናት ' እውን ይበሃል። መብዛሕትኡ ግዜ ቅድሚ 5 ዓመት ዕድመ እዩ ዝጅምር።ሓደ ሓደ ግዜ ንህጻናትን ንኣሽቱ ህጻናትን ከጥቅዕ ይኽእል። ገለ ህጻናት ምስ ዓበዩ ካብ ኣዝማኦም ከም ዝዓብዩ ኣይትረስዕ። እንተኾነ ግን ውላድካ ኣዝማ እንተሃልይዎ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባ ከም መተንፈሲ መሳርሒ ምስኡ ክሕዝ ኣለዎ ድዩ የብሉን ከምኡ’ውን መጥቃዕቲ እንተ ኣጋጢምዎ እንታይ ክገብር ከምዘለዎ ዝኣመሰሉ ነገራት ክትዘራረብ ይግባእ። ሓኪምካ ነቲ ሓደጋታት ከረድኣካ ይኽእል እዩ።

ካብዚ ብተወሳኺ ዓይነታት ኣዝማ እውን ኣለዉ ከም፤

• ብሰንኪ ምንቅስቓስ ኣካላት ዝመጽእ ኣዝማ፦ እዚ ብኣካላዊ ምንቅስቓስ ይጋደድ። ``ብኣካላዊ ምንቅስቓስ ዝመጽእ ብሮንኮስፓዝም'' ተባሂሉ እውን ይጽዋዕ።
• ናይ ስራሕ ኣዝማ፤እዚ ብቐንዱ ኣብቶም ኣብ ናይ ስራሕ ሃዋህው ንዘቖጥዑ ነገራት ዝተቓልዑ ሰባት እዩ ዘጋጥም። ንኣብነት ኣብ ገለ ፋብሪካታት ወይ ኣብ ሕርሻዊ ናይ ስራሕ ቦታታት ዝሰርሑ ሰባት ኣብ ሓደጋ ክወድቁ ይኽእሉ።
• ኣዝማ-ኮፕድ ኦቨርላፕ ሲንድሮም (ACOS)፦ እዚ ዘጋጥም ክልቲኡ ኣዝማን ሕዱር ዕንቅፋት ሳንቡእን (COPD) ምስ ዝህልወካ እዩ። ክልቲኦም እዞም ኩነታት ናይ ምስትንፋስ ጸገም የስዕቡ።

መን እዩ ሕማም ኣዝማ ከማዕብል ዝኽእል?

ግደ ሓቂ ዝኾነ ሰብ ኣብ ዝደለዮ ዕድመ ኣዝማ ከጋጥሞ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር ኣለርጂ ዘለዎም ሰባትን ንትኪ ትምባኾ ዝተቓልዑን ሕማም ኣዝማ ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ። እዚ ድማ ካልእ ሰብ ኣብ ዘትክኸሉ እዋን ትኪ ምትንፋስ ዝኾነ 'ካልኣይ ትኪ' (`(Secondhand smoke)`) ከምኡ'ውን '(Thirdhand smoke)`) ዝበሃል ሽጋራ ምትካኽ ኣብ ዘጋጠመሉ ቦታ ኣብ ልዕሊ ክዳውንትን ፍርናሽን ንትኪ ምቅላዕን የጠቓልል። ሽጋራ ምትካኽ ብፍላይ ኣብቲ ንኣሽቱ ቈልዑ ዝረኽብዎ ቦታታት ሕማቕ እዩ። ኣዝማ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ዝያዳ ይርአ። ከምኡ’ውን ኣብ ዝርገሐኡ ኣብ ገለ ብሄራት ፍልልያት ኣሎ።

ጠንቂ ሕማም ኣዝማ እንታይ እዮም?

ተመራመርቲ ክሳብ ሕጂ ብልክዕ ገለ ሰባት ስለምንታይ ኣዝማ ከም ዘጋጥሞም ገሊኦም ድማ ከም ዘየማዕብሉ ብልክዕ ኣይፈልጡን እዮም፡ እንተኾነ ግን ገለ ረቛሒታት ነቲ ሓደጋ ከም ዝውስኽዎ ረኺቦም ኣለዉ፤

• ኣለርጂ፦ ኣለርጂ እንተሃልዩካ፡ ሕማም ኣዝማ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ።
• ረቛሒታት ከባቢ፦ ገለ ሰባት ንመትሓዚ ስርዓተ ምስትንፋስ ዝጎድኡ ነገራት ድሕሪ ምቅላዖም ሕማም ኣዝማ የጋጥሞም። እዚኦም ድማ ኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራት፡ መርዛማት ነገራት፡ ትኪ፡ ከምኡ’ውን ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ፡ ካልኣይ ኢድ ወይ ሳልሳይ ኢድ ትኪ ይርከብዎም። እዚኦም ብፍላይ ነቶም ስርዓተ ምክልኻል ዓቕሞም ገና ምሉእ ብምሉእ ዘይማዕበለ ዕሸላትን ንኣሽቱ ህጻናትን ጎዳእቲ እዮም።
• ጀነቲክስ፦ ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ ኣዝማ ወይ ኣለርጂ እንተሃልይዎ፡ ኣዝማ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ዝለዓለ እዩ። እዚ ማለት ክውረስ ይኽእል እዩ።
• ረኽሲ ስርዓተ ምስትንፋስ፡- ገለ ረኽሲታት ስርዓተ ምስትንፋስ፡ ከም ቫይረስ ስርዓተ ምስትንፋስ ሲንሲቲያል (RSV)፡ ነቲ ዝምዕብል ሳንቡእ ንኣሽቱ ህጻናት ክጎድእ ይኽእል፡ እዚ ድማ ኣብ ድሒሩ ኣብ ዕድሚኦም ናብ ኣዝማ ከስዕብ ይኽእል።

ንመጥቃዕቲ ኣዝማ ዝፈጥሩ ልሙዳት መበገሲታት እንታይ እዮም?

ንዓኻ ዝጎድኡኻ ንጥረ ነገራት ማለት ምስ ዘቖጥዑኻ ነገራት እንተተራኺብካ መጥቃዕቲ ኣዝማ ክመጸካ ይኽእል እዩ። ሓካይም ነዞም 'መበገሲታት' ኢሎም ይጽውዕዎም። ንሕማም ኣዝማኻ ዘጋድድዎ ነገራት እንታይ ምስ ፈለጥካ፡ መጥቃዕቲ ኣዝማ ከይህልወካ ይቐልል።

ንገለ ሰባት፡ እቲ መጥቃዕቲ ነዚ 'መበገሲ' ምስ ተቓልዑ ብቕጽበት ከጋጥም ይኽእል። ንኻልኦት ድማ እቲ መጥቃዕቲ ኣብ ዝተፈላለየ ሰዓት፡ ድሕሪ ሰዓታት ወይ መዓልታት ክጅምር ይኽእል።

እዞም ‘መበገሲታት’ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለዩ ይኽእሉ እዮም፣ ገለ ካብቶም ዝበዝሑ ‘መበገሲታት’ ግን፤

• ብከላ ኣየር፦ ኣብ ደገ ዝግበር ብዙሕ ነገራት ንኣዝማ ከጋድዶ ይኽእል። እዚ ድማ ካብ ፋብሪካታት ዝወጽእ ትኪ፡ ካብ ተሽከርከርቲ ዝወጽእ ትኪ፡ ከምኡ’ውን ካብ ባርዕ ጫካ ዝወጽእ ትኪ የጠቓልል።
• ሓመድ ዕንቅርቢት፡- ነዞም ፍጡራት ክንርእዮም እኳ እንተዘይከኣልና፡ ኣብ ገዛውትና ግን ኣለዉ። ንሓመድ ዕንቅርቢት ኣለርጂ እንተሃልዩካ፡ መጥቃዕቲ ኣዝማ ከበግሱ ይኽእሉ። ብፍላይ ኣብ ኣረጊት ፍራሽ፡ መንበርን ምንጻፍን ዝበዝሑ እዮም።
• ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ገለ ሰባት ካብ ምንቅስቓስ ኣካላት መጥቃዕቲ ከጋጥሞም ይኽእል እዩ።
• ሻምብቆ፦ ሻምብቆ ኣብ ርጥብ ዝበለ ቦታታት ይበቁል። ኣዝማ እንተሃልዩካ እዚ ሻምብቆ ጸገም ከስዕብ ይኽእል። መጥቃዕቲ ንኽህልወካ ግድን ንሻምብቆ ኣለርጂ ክህልወካ የብሉን።
• ባልዕ፦ ኣብ ገዛ ዝርከቡ ባልዓት ከም ቆቛሕን ራታታትን እውን መጥቃዕቲ ኣዝማ ከስዕቡ ይኽእሉ።
• እንስሳ ዘቤት፦ እንስሳ ዘቤትካ እውን መጥቃዕቲ ኣዝማ ከበግሱ ይኽእሉ እዮም። ነቶም እንስሳ ዘቤትካ ዘፍስስዎም ደቀቕቲ ንጥረ ነገራት (`(Pet dander)`) ኣለርጂ እንተሃልዩካ፡ ምትንፋሶም ንመተሓላለፊ ኣየርካ ከቖጥዖ ይኽእል።
• ትኪ ትምባኾ፦ ንስኻ ወይ ኣብ ገዛኻ ዘሎ ሰብ እንተ ኣትኪኽካ፡ ሕማም ኣዝማ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ። ኣብ ዕጹው ቦታታት ከም ኣብ ውሽጢ መኪናኻ ወይ ገዛኻ ፈጺምካ ኣይትትክኽ። እቲ ዝበለጸ ነገር ሽጋራ ምትካኽ ምቁራጽ እዩ። ሓኪምኪ ኣብዚ ክሕግዘኪ ይኽእል እዩ።
• ሓያል ኬሚካላት ወይ ጨናታት፦ ገለ ነገራት ከም ሽቶታትን መጽረዪ ፍርያትን ኣብ ገለ ሰባት ንሕማም ኣዝማ ከጋድድዎ ይኽእሉ።
• ዝተወሰኑ ናይ ሞያ ምቅላዕ፦ ኣብ ስራሕ ንዝተፈላለዩ ነገራት ክትቃላዕ ትኽእል ኢኻ። ኣብነት ናይ ጽሬት ፍርያት፡ ሓመድ፡ ሓመድ ዕንጨይቲ ወይ ካልእ ኬሚካላት ይርከብዎም። እዚኦም ኩሎም ኣዝማ እንተሃልዩካ መበገሲ ክኾኑ ይኽእሉ።

ምልክታት ሕማም ኣዝማ እንታይ እዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ ኣዝማ ዘለዎም ሰባት ንጹር ምልክታት ኣለዎም። እዞም ምልክታት ምስ ናይ ስርዓተ ምስትንፋስ ረኽሲ ኣዝዮም ዝመሳሰሉ እዮም፤

• ኣብ ኣፍልቢ ምጽቃጥ፡ ቃንዛ ወይ ጸቕጢ ዝስምዓካ።
• ሰዓል (ብፍላይ ብለይቲ)።
• ሕጽረት ትንፋስ።
• ምሕንፋጽ (ኣብ እዋን ምትንፋስ 'ሪ ሪ' ዝብል ድምጺ ምግባር)።

ኣዝማ ምስ ዝህልወካ፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ መጥቃዕቲ እዚ ኩሉ ምልክታት ከይህልወካ ይኽእል እዩ። ሕዱር ኣዝማ ዘለዎ ሰብ ኣብ ዝተፈላለየ እዋን ዝተፈላለየ ምልክታት ክህልዎ ይኽእል። ከምኡ’ውን ኣብ እዋን መጥቃዕቲ ኣዝማ ምልክታት ክቕየሩ ይኽእሉ።

ሓካይም ንሕማም ኣዝማ ብኸመይ ይምርምሩዎ?

ሓኪምካ ሕክምናዊ ታሪኽካ ክምርምሮ እዩ። እዚ ድማ ብዛዕባ ወለድኻን ኣሕዋትካን ዝምልከት ሓበሬታ ዘጠቓልል ክኸውን እዩ። ብዛዕባ ምልክታትካ እውን ክሓተካ እዩ። እቲ ሓኪም ብዛዕባ ዝኾነ ኣለርጂ፡ ኤክዚማ (ብሰንኪ ኣለርጂ ዝመጽእ ጽፍፍቲ ዘለዎ ኩነታት ቆርበት)፡ ከምኡ’ውን ካልእ ሕማማት ሳንቡእ እውን ክፈልጥ ክደሊ እዩ።

ሓኪምካ መርመራ ስፓይሮሜትሪ ክእዝዝ ይኽእል እዩ። እዚ መርመራ እዚ፡ ኣየር ብሳንቡእካ ክሳብ ክንደይ ቅልጡፍ ምንቅስቓስ ከም ዝገብር ይዕቅን። ንኣዝማ ንምፍላጥን ምስ ሕክምና ምዕባለኻ ንምክትታልን ይጥቀመሉ። ብተወሳኺ ፡ ራጂ ኣፍልቢ ፡ መርመራ ደም፡ ወይ መርመራ ቆርበት ክትገብር ክትሕተት ትኽእል ኢኻ።

ሕክምና ኣዝማ እንታይ እዮም?

ንኣዝማኻ ንምምሕዳር ዝተፈላለየ ኣማራጺታት ኣለካ። ሓኪምካ ምልክታትካ ንምቁጽጻር መድሃኒት ክእዝዘልካ እዩ። ካብዚኦም፤

• ብሮንኮዲላተርስ፦ እዞም መድሃኒታት እዚኣቶም ኣብ ከባቢ መስመራት ኣየርካ ንዘሎ ጭዋዳታት ብምዝንጋዕ ይሰርሑ . ጭዋዳታት ምስ ዝዛነዩ፡ ኣየር ብቐሊሉ ብመገዲ ኣየርካ ክኸይድ ይኽእል። ብተወሳኺ ’ ውን ምውቃጥ ብመስመራት ኣየርካ ብቐሊሉ ንኽንቀሳቐስ ይገብሮ። እዞም መድሃኒታት ምልክታት ምስ ዘጋጥም ንምፍዋስ ይሕግዙ። ንተደጋጋሚን ሕዱርን ኣዝማ ይጥቀሙ።
• ጸረ-ነድሪ መድሃኒታት፦ እዞም መድሃኒታት እዚኣቶም ኣብ መስመራት ኣየርካ ንዝፍጠር ሕበጥን ምፍራይ ምውቃጥን ይንክዩ . ኣየር ናብ ሳንቡእካ ብቐሊሉ ክኣቱን ክወጽእን ይገብሩ። ሓኪምኪ ምልክታት ሕዱር ኣዝማ ንምቁጽጻር ወይ ንምክልኻል መዓልታዊ ነዚኦም ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ።
• ባዮሎጂካዊ ፍወሳታት ኣዝማ፦ እዚኦም ንኸቢድ ኣዝማ ይጥቀሙ፣ ከም ብመተንፈሲ መተንፈሲ እኳ እንተተሓከመ ምልክታት ክቕጽል ከሎ።

መድሃኒት ኣዝማኻ ክትወስደሉ እትኽእል ዝተፈላለየ መገድታት ኣሎ። መድሃኒትካ ብሜትሮ ዝተወሰነ መጠን መተንፈሲ መሳርሒ፡ ኔቡላይዘር ወይ ካልእ ዓይነት መተንፈሲ ኣዝማ ተጠቒምካ ከተስተንፍስ ትኽእል ኢኻ። ሓኪምካ ናይ ኣፍ መድሃኒታት እውን ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ።

ምቁጽጻር ኣዝማ እንታይ እዩ?

ቀንዲ ዕላማ ሕክምና ኣዝማ ምልክታት ምቁጽጻር እዩ። ምቁጽጻር ኣዝማ ማለት እዞም ዝስዕቡ ነገራት የጋጥሙ ማለት እዩ፤

• ኣብ ገዛን ኣብ ስራሕን ክትገብሮም እትደሊ ነገራት ክትገብር ምኽኣል።
• ምልክታት ኣዝማ ዘይምህላው (ወይ ኣዝዮም ውሑዳት)።
• ሳሕቲ ኢኻ ነቲ ናይ ምድሓን መተንፈሲኻ ክትጥቀመሉ ዘድልየካ።
• ብኣዝማ ከይተረበሽካ ድቃስ ምኽኣል።

ኣብዚ ደረጃ ክትበጽሕ እንተኺኢልካ፡ ኣዝማኻ ብጽቡቕ ተቖጻጺሩ ማለት እዩ። ሽዑ ንቡር ህይወት ክትነብር ትኽእል ኢኻ።

ምልክታት ኣዝማ ብኸመይ ንከታተል?

ምልክታት ኣዝማኻ መዝገብ ምሓዝ ኣገዳሲ እዩ። ንኹነታትካ ንምምሕዳር ኣገዳሲ ክፋል እዩ። ሓኪምካ 'ፒክ ፍሎው' (PF) መለክዒ ክትጥቀም ክሓተካ ይኽእል እዩ ። እዚ መሳርሒ እዚ ካብ ሳንቡእካ ኣየር ክሳብ ክንደይ ቅልጡፍ ንፋስ ከተውጽእ ከም እትኽእል ይዕቅን። ሓኪምካ ኣብ መድሃኒትካ ለውጢ ንኽገብር ክሕግዘካ ይኽእል። ምልክታትካ እናገደደ ይኸይድ እንተሎ ንምርኣይ እውን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ኣዝማ ዘለዎ ሰብ እንታይ ይመስል?

ዋላ ኣዝማ እንተሃልዩካ ኣዝዩ ኣፍራዪ ህይወት ክትመርሕን ኣብ ስፖርትን ካልእ ንጥፈታትን ክትዋፈርን ትኽእል ኢኻ። ኣይትጨነቕ። ሓኪምካ ምልክታትካ ንምምሕዳር ክሕግዘካ ይኽእል፣ መበገሲታትካ እንታይ ምዃኖም ክትፈልጥን መጥቃዕቲ ንምክልኻል ወይ ንምምሕዳር ክሕግዘካ ይኽእል።

መጥቃዕቲ ኣዝማ ብኸመይ ንከላኸል?

ሓኪምካ ኣዝማ ከም ዘለካ እንተነጊሩካ፡ መጥቃዕቲ ከስዕቡ ዝኽእሉ ‘መበገሲታትካ’ እንታይ ምዃኖም ክትፈልጥ ኣለካ። ካብቶም ‘መበገሲታት’ ምውጋድ መጥቃዕቲ ንምክልኻል ክሕግዝ ይኽእል። ኣዝማ ካብ ምምዕባል ግን ክንከላኸል ኣይንኽእልን።

ትልሚ ስራሕ ኣዝማ እንታይ እዩ?

ሓኪምኪ ምሳኻ ኮይኑ ናይ ኣዝማ ውጥን ስራሕ ክፈጥር እዩ። እዚ ውጥን እዚ መድሃኒታትካ ብኸመይን መዓስን ከም እትወስድ ይሕብረካ። ምልክታት ኣዝማኻ እንተተራእዩ እንታይ ክትገብር ከምዘለካ፡ ከምኡ’ውን መዓስ ህጹጽ ክንክን ክትረክብ ከምዘለካ’ውን ይሕብረካ። ዝኾነ ዘይተረድኣካ ነገር ከረድኣካ ንሓኪምካ ሕተቶ።

ከቢድ መጥቃዕቲ ኣዝማ እንተ ኣጋጢሙካ እንታይ ክትገብር ኣለካ?

ከቢድ መጥቃዕቲ ኣዝማ እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ቅልጡፍ ሕክምናዊ ክንክን የድልየካ . ሕሰብዎ ጥራይ፡ ገለ ሰባት ሰማያዊ ክኾኑን ምስትንፋስ ክሽገሩን ይኽእሉ። ክሳብ ክንድኡ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ።

እቲ ቀዳማይ ክትገብሮ ዘለካ ናይ ምድሓን መተንፈሲ መሳርሒኻ ምጥቃም እዩ።ጥቅሚ። እዚ 'ናይ ምድሓን መተንፈሲ' ብቕልጡፍ ዝሰርሕ መድሃኒት ዝሓዘ እዩ። ንመተሓላለፊ ኣየርካ ይኸፍት። እዚ ካብቲ መዓልታዊ እትጥቀመሉ 'ናይ ጽገና መተንፈሲ' ዝተፈልየ እዩ። ምልክታትካ ኣብ ዘሸግረካ እዋን 'ናይ ምድሓን መተንፈሲ' ክትጥቀም ኣለካ። እቲ መጥቃዕቲ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ብብዝሒ ክትጥቀመሉ ትኽእል ኢኻ።

እቲ ናይ ምድሓን መተንፈሲ መሳርሒኻ እንተዘይሓጊዙካ፡ ወይ ምሳኻ እንተዘይብልካ ፡ ካብዞም ምልክታት እዚኦም እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል ኪድ፤

• ጭንቀት ወይ ስንባደ።
• ሰማያዊ ጽፍሪ፡ ሰማያዊ ከንፈር (ንጽሩይ ቆርበት ዘለዎም ሰባት)፡ ወይ ግራጭ ወይ ጻዕዳ ከንፈር ወይ ድድብ (ንጸሊም ቆርበት ዘለዎም ሰባት)።
• ቃንዛ ኣፍልቢ ወይ ጸቕጢ።
• ቀጻሊ ሰዓል ወይ ኣብ እዋን ምትንፋስ ዓው ዝበለ ድምጺ ምሕንፋጽ።
• ምዝራብ ጸገም።
• ፍሕሽው ዝበለ ረሃጽ ዝመልኦ ገጽ።
• ኣዝዩ ቅልጡፍ ምትንፋስ።

ኣዝማ ከምዘለካን ከምዘይብልካን ብኸመይ ትፈልጥ?

ኣዝማ ወይ ካልእ ሕማም እንተሃልዩካ ንምፍላጥ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ። ካልኦት ሕማማት ስርዓተ ምስትንፋስ ድማ ሕጽረት ትንፋስ፡ ሰዓልን ምሕንፋጽን ዘስዕቡ ኣለዉ። ስለዚ፡ ባዕልኻ ካብ ምፍላጥ፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ጥበባዊ እዩ።

ኣዝማ ክፍወስ ይኽእል ድዩ?

ኣይፋልን ኣዝማ ምሉእ ብምሉእ ክፍወስ ኣይክእልን እዩ። ይኹን እምበር ብጽቡቕ ክመሓደር ይኽእል እዩ። ገለ ቈልዑ እውን ከይተረፈ እናዓበዩ ምስ ከዱ ካብ ኣዝማኦም ንላዕሊ ይዓብዩ።

ስለምንታይ እዩ ኣዝመይ ብለይቲ ዝገድድ?

ብለይቲ ዝገድድ ኣዝማ ሓደ ሓደ ግዜ 'ናይ ለይቲ ኣዝማ' ወይ 'ናይ ለይቲ ኣዝማ' ይበሃል። ጠንቂ ናይዚ እንታይ ምዃኑ ብርግጽ ምግላጽ ኣይከኣልን እዩ፡ እንተኾነ ግን ውሑዳት ክግመቱ ዝኽእሉ ነገራት ኣለዉ፤

• ከመይ ትድቅስ፤ኣብ ሕቖኻ ምድቃስ ምውቃጥ ናብ ጎሮሮኻ ክድይብ ይኽእል፣ ወይ ድማ ካብ ከብድኻ ዝወጽእ ኣሲድ (`(Acid reflux)`) ክምለስ ይኽእል። ከምኡ’ውን ብሕቖኻ ምድቃስ ኣብ ኣፍልብኻን ሳንቡእካን ጸቕጢ ብምግባር ምትንፋስ ከጸግመካ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ብገጽካ ወይ ብጐድኒ ምድቃስ ኣብ ሳንቡእካ እውን ጸቕጢ ኺፈጥር ይኽእል እዩ።
• ናይ መደቀሲ ክፍሊ መበገሲታትን ናይ ምሸት መበገሲታትን፦ ኣንሶላኻ፣ መንበርካን መንበርካን ሓመድ ዕንቅርቢት፣ ሻምብቆ ወይ ናይ እንስሳ ዘቤት ዳንደር ክህልዎም ይኽእል። ምሸት ኣብ ደገ ወጺእካ እንተኾንካ፡ ፖለን ኣብ ውሽጢ ኣምጺእካ ትኸውን።
• ጎናዊ ሳዕቤናት መድሃኒታት፡- ገለ መድሃኒታት ኣዝማ ከም ስቴሮይድን ሞንተሉካስትን ንድቃስካ ክጸልዉ ይኽእሉ።
• ኣዝዩ ውዑይ ወይ ኣዝዩ ዝሑል ኣየር፦ ውዑይ ኣየር ምትንፋስ ንመተሓላለፊ ኣየር ከጽብቦ ይኽእል። ዝሑል ኣየር ንገለ ሰባት መበገሲ ኣዝማ እዩ።
• ለውጢ ኣብ ስራሕ ሳንቡእ፦ ከም ተፈጥሮኣዊ መስርሕ፡ ስራሕ ሳንቡእ ብለይቲ ቁሩብ ይንኪ።
• ብመዓልቲ ጽቡቕ ጌሩ ዘይቆጻጸር ኣዝማ፦ ብመዓልቲ ዘይቆጻጸር ምልክታት ብለይቲ ኣይመሓየሹን እዮም። ምልክታት ኣዝማኻ ብኸመይ ኣብ መዓልትን ለይትን ከም እትቆጻጸሮ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ናይ ለይቲ ምልክታትካ ምሕካም ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ከቢድ መጥቃዕቲ ኣዝማ፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ቀታሊ እውን ከይተረፈ፡ ብለይቲ ከጋጥም ይኽእል።

ብዛዕባ ኮቪድ-19ን ኣዝማን እንታይ ክፈልጥ ኣለኒ?

ካብ ማእከላይ ክሳብ ከቢድ ኣዝማ እንተሃልዩካ፡ ወይ ድማ ምልክታት ኣዝማኻ ብጽቡቕ እንተዘይተቖጻጺሩ፡ ኮቪድ-19 እንተለሚድካ ኣብ ሆስፒታል ናይ ምእታው ሓደጋ ዝለዓለ እዩ። ስለዚ፡ ምስ ካልኦት ሰባት ኣብ ውሽጢ ገዛ ክትከይድ ከለኻ፡ ክታበት ክትወስድ ከለኻ፡ ካብ ኮሮናቫይረስ ዘለዎም ሰባት ክትርሕቕ ከለኻ፡ ማስክ ምግባር።

ብዙሓት ኣዝማ ዘለዎም ሰባት ዕግበት ዘለዎ ህይወት ይነብሩ። ገለ ኣዝማ ዘለዎም ፕሮፌሽናል ስፖርተኛታት ኣብ ስፖርቶም ክብረወሰን ከይተረፈ ኣመዝጊቦም እዮም። ሓኪምኪ ንኣዝማኻ ንምምሕዳር ዝበለጸ መገዲ ንምርካብ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ምልክታትካ ብኸመይ ከም እትቆጻጸሮ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ናይ መወዳእታ መልእኽቲ ንገዛኻ ምውሳድ

ሕራይ እሞ ብዛዕባ ኣዝማ ብዙሕ ተዛሪብና ኢና ሓቀይ? ኣዝማ ብግቡእ እንተተመሓዲሩ ንቡር ህይወት ናይ ምንባር ዓቕምኻ ዘይዕንቅፍ ሕማም ምዃኑ ኣይትረስዕ።

• ንመበገሲታት ኣዝማኻ ኣለሊኻ ብዝተኻእለ መጠን ካብኦም ርሓቕ።
• ሓኪምካ ዝእዝዘልካ መድሃኒት ብልክዕን ኣብ ትኽክለኛ ግዜን ተጠቐመሉ። ብፍላይ ድማ ኩሉ ግዜ ናይ ምድሓን መተንፈሲኻ ምሳኻ ምሓዝ።
• ምስ ውጥን ስራሕ ኣዝማኻ ፍለጥ። ኣብ ህጹጽ እዋን እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ፍለጥ።
• ኣዝማኻ ብለይቲ እንተገዲዱ፡ ብዛዕባ እዚ እውን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
• ሰባት ካብ ዘትክኹሉ ቦታታት ርሓቑ። ኣብ ገዛኻ ዘትክኽ ሰብ እንተሃልዩ፡ ብዛዕባኡ እውን ንገሮ።
• ዝኾነ ጥርጣረ ኣብ ዝህልወካ እዋን፡ ካብ ሓኪም ምኽሪ ካብ ምሕታት ድሕር ኣይትበል።

ምስ ኣዝማ ምንባር በዳሂ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ግን በይንኻ ኣይኮንካን። ግቡእ ሕክምናዊ ምኽርን ተወፋይነትካን እንተሃልዩካ፡ ንስኻ እውን ምቹእ ህይወት ክትነብር ትኽእል ኢኻ።