ኣዝማ፡ ኩሉ ክትፈልጦ ዘለካ - ኒሮጊ ላንካ

መብዛሕትኡ ግዜ ብሮንካዊ ኣዝማ ተባሂሉ ዝጽዋዕ ኣዝማ ፡ ንሳንቡእካ ዝጸሉ ሕዱር ሕማም እዩ። ሽፋን መስመራት ኣየርካ ክነድድን ክሕበጥን ከሎ፡ ክጸብብን ብውሕጅ ክመልእን ምስ ዝገብሮ እዩ ዘጋጥም። እዚ ድማ ምትንፋስ የጸግሞ። ኣዝማ ምሉእ ብምሉእ ክፍወስ ዘይክእል ነዊሕ ዝጸንሕ (ሕዱር) ኩነታት ክኸውን ከሎ፡ ብግቡእ መድሃኒትን መምርሒ ሓኪምካ ብምኽታልን ብኣድማዒ መንገዲ ክትቆጻጸሮ ትኽእል ኢኻ።

ኣዝማ ብኸመይ ይምዕብል?

ከም ልሙድ፡ ከተስተንፍስ ከለኻ፡ ኣብ ከባቢ መስመራት ኣየርካ ዝርከቡ ጭዋዳታት ተዛኒዮም ስለ ዝጸንሑ፡ ኣየር ብናጽነት ክውሕዝ የኽእሉ። ይኹን እምበር፡ ኣዝማ ምስ ዝህልወካ፡ እዞም ዝስዕቡ ምላሽ የጋጥሙኻ፤

ብሮንኮስፓዝም፤

ኣብ ከባቢ መስመራት ኣየርካ ዝርከቡ ጭዋዳታት ይጽብብብ (ይጽንቀቑ)። እዚ ድማ ነቲ መተሓላለፊ ኣየር የጽብቦ፣ እዚ ድማ ንኽትትንፍስ የጸግመካ።

ምቅፃል፥

ውሽጣዊ ሽፋን መስመራት ኣየርካ ይሕበጥ እሞ ንዋሕዚ ኣየር ዝያዳ ይዕንቅፎ።

ምፍራይ ምውቃጥ፤

ኣካላትካ ልዕሊ ዓቐን ምውቃጥ የፍሪ፣ እዚ ድማ ነቲ ዝጸበበ መስመራት ኣየርካ ይዓጽዎ።

እዞም ሰለስተ ረቛሒታት ብሓንሳብ ምስ ዝፍጠሩ፡ ምትንፋስ ኣዝዩ ከቢድ ይኸውን፡ መብዛሕትኡ ግዜ ድማ “ምሕንፋጽ” ዝብል ድምጺ የስዕብ። እዚ ክፋል እዚ መጥቃዕቲ ኣዝማ (ወይ ምግዳድ/ምብራህ) ተባሂሉ ይፍለጥ። ከቢድ ጸገም ምስትንፋስ እንተ ኣጋጢሙካ፡ በጃኻ ኣብቲ ኣብ ቀረባኻ ዘሎ ሆስፒታል ቅልጡፍ ህጹጽ ክንክን ድለ።

ዓይነታት ሕማም ኣዝማ

ኣዝማ ብመሰረት መሰረታዊ ጠንቅን ጽንኩርነት ምልክታትን ክምደብ ይከኣል፤

ኣብ ትሪግርስ ዝተመርኮሰ፤

• ኣለርጂክ ኣዝማ : ንኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራት ከም ሓመድ፣ ፖለን ፣ ወይ ዳንደር እንስሳ ዘቤት ብምቅላዕ ዝብገስ እዩ።
• ኣለርጂ ዘይብሉ ኣዝማ፦ ብከም ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ልዑል ጸቕጢ ፡ ሕማም ስርዓተ ምስትንፋስ፡ ወይ ዝሑል ኣየር ዝኣመሰሉ ረቛሒታት ዝብገስ እዩ።

ኣብ ድግግም ምልክታት ዝተመርኮሰ፤

• ፍልልይ ዘለዎ ኣዝማ፦ ምልክታት መዓልታዊ ዘይኮነስ ሓሓሊፉ ይርአ።
• ቀጻሊ ኣዝማ፦ ምልክታት ብተደጋጋሚ ይረኣዩ። እዚ ብተወሳኺ ከከም ድግግምን ጽዓትን ምልክታትካ ፍኹስ ዝበለ፡ ማእከላይ ወይ ከቢድ ተባሂሉ ይምደብ።

ኣብ ዕድመ ምጅማር መሰረት ብምግባር፤

• ብዓበይቲ ዝጅምር ኣዝማ ፡ ድሕሪ 18 ዓመት ዕድመ ዝምዕብል ኣዝማ።
• ኣዝማ ህጻናት/ህጻናት: ኣዝማ ቅድሚ 5 ዓመት ዕድመ ምምዕባል ገለ ህጻናት ካብኡ ንላዕሊ ይዓብዩ፣ ውላድካ እንተተረኺቡ ግን ምስ ሓኪም ህጻናትካ ብዛዕባ ውጥን ምሕደራ ምዝርራብካን ንቕጽበታዊ ኣጠቓቕማ ዝኸውን ናይ ምድሓን መተንፈሲ መሳርሒ ብቐሊሉ ክትረኽቦን ኣረጋግጽ።

ካልኦት ዓይነታት፤

• ብሰንኪ ምንቅስቓስ ኣካላት ዝመጽእ ኣዝማ/ ብሮንኮስፓዝም : ብፍላይ ብኣካላዊ ጻዕሪ ዝብገሱ ምልክታት።
• ናይ ስራሕ ኣዝማ፦ ብናይ ስራሕ ቦታ ምቅላዕ (ንኣብነት፡ ሓርጭ፡ ሓመድ ዕንጨይቲ፡ ወይ ኬሚካላዊ ቁጥዐታት ) ዝብገስ እዩ።
• ኣዝማ-ኮፕድ ምድብላቕ ሲንድሮም (ACOS ): ክልቲኡ ኣዝማን COPDን ( Chronic Obstructive Pulmonary Disease ) ዝህልወካ ኩነታት ኮይኑ፡ ክልቲኦም ንዋሕዚ ኣየር ዝጸሉ ሕዱር ኩነታት ሳንቡእ እዮም።

መን እዩ ኣዝማ ክሕዞ ዝኽእል?

ዝኾነ ሰብ ኣብ ዝኾነ ዕድመ ኣዝማ ከማዕብል ይኽእል እዩ፣ ዋላ እኳ ዝለዓለ ሓደጋ ክህልወካ ይኽእል እንተኾንካ፤

• ብኣለርጂ ትሳቐ።
• ኣትከኽቲ ኢኻ ወይ ድማ ብቐጻሊ ንኻልኣይ ኢድ ወይ ሳልሳይ ኢድ ትኪ ትቃላዕ።
• ደቂ ኣንስትዮ ኢኻ፣ ብስታቲስቲክስ ዝርገሐ ኣዝማ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ዝለዓለ ስለዝኾነ።
• መበቆል ኣፍሪቃዊ ኢኻ፣ ምኽንያቱ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ ኣብ ጸለምቲ ህዝቢ ዝለዓለ መጠን ዝርገሐ እዩ።

ጠንቅታትን ሓደጋታትን

ትኽክለኛ ጠንቂ ኣዝማ ንጹር እኳ እንተዘይኮነ፡ ሓደጋኻ ግን በዞም ዝስዕቡ ኣዝዩ ይውስኽ፤

• ኣለርጂ፦ ንኣዝማ ንምምዕባል ቀንዲ ሓደጋ እዩ።
• ረቛሒታት ከባቢ፦ ንትኪ፡ ሓመድ ወይ ኬሚካላት ምቅላዕ። እዚ ብፍላይ ነቶም ስርዓተ ምክልኻል ( complement system ) ገና ኣብ ምምዕባል ዝርከቡ ንኣሽቱ ህጻናት ጎዳኢ እዩ።
• ጀነቲክስ፦ ኣብ ስድራቤትካ ናይ ኣዝማ ታሪኽ እንተሃልዩካ፡ ውልቃዊ ሓደጋኻ ይውስኽ።
• ረኽሲ ስርዓተ ምስትንፋስ : ኣብ ቅድመ ቁልዕነት ዝፍጠር ከቢድ ረኽሲ (ከም RSV) ንቲሹ ሳንቡእ ክጎድእን ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ሓደጋ ኣዝማ ክውስኽን ይኽእል።

መጥቃዕቲ ኣዝማ መበገሲታት

መጥቃዕቲ ኣዝማ ዝጅምር ምስ ሓደ ተሃዋሲ ወይ ኣለርጂ ዘለካ ነገር ምስ እትራኸብ እዩ። ግብረ-መልሲ ብቕጽበት ክኽሰት ወይ ብሰዓታት ወይ መዓልታት ክድንጉይ ይኽእል። መበገሲታት ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለዩ እኳ እንተኾኑ፡ እዞም ዝስዕቡ ንብዙሓት ውልቀሰባት ልሙዳት ጉዳያት እዮም፤

• ብከላ ኣየር፦ እዚ ኸኣ ካብ ፋብሪካታት ዚወጽእ ትኪ ፡ መውጽኢ ተሽከርከርቲ ፡ ከምኡውን ካብ ባርዕ ጫካ ዚወጽእ ትኪ የጠቓልል።
• ዕንቅርቢት ሓመድ፦ እዞም ማይክሮስኮፒካዊ ፍጥረታት ዳርጋ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ገዛ ይነብሩ። ንሳቶም ልሙድ ምንጪ ናይቲ ርኡይ ኣለርጂ ዝመጽእ ኣዝማ እዮም።
• ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ንገሊኦም ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምልክታት ኣዝማ ዝድርኽ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ሻምብቆ፦ ኣብ ርጥብ ዝበለ ቦታታት ዕብየት ሻምብቆ ኣዝማ ከስዕብ ይኽእል እዩ፣ ዋላ ኣብቶም ብተለምዶ ኣለርጂ ዘይብሎም ሰባት እውን ከይተረፈ።
• ባልዕ፦ ወራር ቆቛሕ፡ ኣንበጣን ካልኦት ባልዓት ገዛን ንኣዝማ ከጋድዶ ይኽእል።
• እንስሳ ዘቤት፦ ንኣለርጂ እንስሳታት ተሃዋሲ እንተኾንካ፡ ምስ ናይ እንስሳ ዘቤት ዳንደር (ደቀቕቲ ንጣብ ቆርበት) ምትንኻፍ መጥቃዕቲ ኣዝማ ከስዕብ ይኽእል።
• ትኪ ትምባኾ፤ትትክኽ እንተኾንካ፡ ወይ ብተደጋጋሚ ንካልኣይ ኢድ ትኪ እንተተቓሊዕካ፡ ናይ ኣዝማ ሓደጋኻ ኣዝዩ ይውስኽ። ኣብ ዕጹው ቦታታት ከም መኪና ወይ ኣብ ውሽጢ ገዛ ሽጋራ ምትካኽ ኣወግድ። ሽጋራ ምትካኽ ምቁራጽ ንጥዕናኻ ክትወስዶ እትኽእል ኣገዳሲ ስጉምቲ እዩ።
• ሓያል ኬሚካላት ወይ ጨናታት፦ ንሓያል ጨናታት ምቅላዕ፡ ከም ሽቶታት ወይ ተሪር ንጥረ ነገራት ጽሬት፡ ኣብ ገለ ውልቀሰባት ምልክታት ከለዓዕል ይኽእል።
• ኣብ ስራሕ ምቅላዕ፦ ገለ ናይ ስራሕ ቦታታት ንሓመድ፡ ንጥረ ነገራት ዕንጨይቲ ወይ ንኣዝማ ከበግሱ ወይ ከጋድዱ ዝኽእሉ ኬሚካላት ከቃልዑኻ ይኽእሉ።

ምልክታት ኣዝማ ብኸመይ ነለልዮም

ምልክታት ምስ ካልኦት ኩነታት ስርዓተ ምስትንፋስ ክድራረቡ ይኽእሉ እኳ እንተኾኑ፡ ኣዝማ ዘለዎም ውልቀሰባት ግን መብዛሕትኡ ግዜ እዞም ዝስዕቡ የጋጥሞም፤

• ምጽቃጥ ኣፍልቢ፡ ቃንዛ ወይ ጸቕጢ።
• ሰዓል ብፍላይ ብለይቲ።
• ሕጽረት ትንፋስ።
• ከተስተንፍስ ከለኻ ዝስማዕ ድምጺ ምሕንፋጽ።

ኣገዳሲ፦ እዚ ዅሉ ምልክታት እዚ ዅሉ ሰብ ኣየጋጥሞን እዩ፣ ምልክታት ድማ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ኪፈላለ ይኽእል እዩ፣ ወይ እውን ካብ ሓደ መጥቃዕቲ ናብቲ ዚቕጽል መጥቃዕቲ ኪፈላለዩልካ ይኽእሉ እዮም።

መርመራ

ሓኪምካ ሕክምናዊ ታሪኽካን ምልክታትካን ድሕረ ባይታ ስድራቤትካን ክግምግም እዩ፣ እዞም ዝስዕቡ መርመራታት ድማ ክመኽረካ ይኽእል እዩ፤

• ስፓይሮሜትሪ፦ እዚ ሳንቡእካ ክንደይ ዝኣክል ኣየር ክትሕዝ ከም እትኽእልን ክሳብ ክንደይ ብሓይሊ ከተተንፍስ ከም እትኽእልን ይዕቅን። ንኣዝማ ንምፍላጥን ሕክምናኻ ክሳብ ክንደይ ይሰርሕ ከምዘሎ ንምክትታልን ይጥቀመሉ።
• ራጂ ኣፍልቢ
• መርመራ ደም
• መርመራ ቆርበት – ክህልዉ ዝኽእሉ ኣለርጂ ንምልላይ።

ሕክምና ኣዝማ

ንመተሓላለፊ ኣየርካ ንምምሕዳርን ንሕማም ኣዝማኻ ንምቁጽጻርን ዝሕግዙ ዝተፈላለዩ መድሃኒታት ኣለዉ።

• ብሮንኮዲላተርስ፦ እዚኦም ኣብ ከባቢ መስመራት ኣየርካ ዝርከቡ ጭዋዳታት ንምዝንጋዕ ይሕግዙ፣ እዚ ድማ ንምትንፋስ ቀሊል ይገብሩ። ንሃንደበታዊ ምልክታት ቅልጡፍ ረድኤት (ምድሓን) መተንፈሲ ወይ ድማ መጥቃዕቲ ንምክልኻል ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ተቖጻጻሪ መድሃኒታት ኮይኖም ይርከቡ።
• ጸረ-ነድሪ መድሃኒታት፡- እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መስመራት ኣየርካ ዝፍጠር ሕበጥን ነድሪን ንምንካይ መዓልታዊ ይውሰዱ።
• ባዮሎጂካዊ ፍወሳታት፦ እዚኦም ንኸቢድ ኣዝማ ዘለዎም ሕሙማት ዝተሓዝኡ ኮይኖም ምልክታቶም ብመደበኛ መተንፈሲታት ብእኹል መንገዲ ዘይተመሓደሩ እዮም።

መድሃኒታት ብብዙሕ መንገዲ ክውሃቡ ይኽእሉ፤

• መተንፈሲ መሳርሒታት፦ እዚኦም መድሃኒት ብቐጥታ ናብ ሳንቡእካ የብጽሑ። ዓይነታት ድማ መለክዒ መጠን ዘለዎም መተንፈሲታት (MDI)ን ደረቕ ዱቄት መተንፈሲ መሳርሒታትን (DPI) ይርከብዎም።
• ኔቡላይዘርስ፦ እዚኦም ንፈሳሲ መድሃኒት ናብ ረቂቕ ጭቃ ይቕይርዎ እሞ ንስኻ ከተስተንፍስ ትኽእል።
• ኣፋዊ መድሃኒታት፡- ብኣፍ ዝውሰድ ከኒና ወይ ፈሳሲ።

ምቁጽጻር ኣዝማ

ውጽኢታዊ ምቁጽጻር ኣዝማ ማለት፤

• ንቡር መዓልታዊ ንጥፈታትካ፡ ኣብ ገዛኻን ኣብ ስራሕካን ክትሕሉ ትኽእል ኢኻ።
• ምልክታትካ ውሑድ ወይ ድማ የለን።
• ሳሕቲ ኢኻ ነቲ ናይ ምድሓን መተንፈሲኻ ክትጥቀመሉ ዘድልየካ።
• ብኣዝማ ከይተበራበርካ ምሉእ ለይቲ ጽቡቕ ድቃስ ክትድቅስ ትኽእል ኢኻ።

ትልሚ ስራሕ ኣዝማ

ሓኪምኪ ውጥን ስራሕ ኣዝማ ንምምዕባል ክሕግዘካ እዩ፣ እዚ ድማ መድሃኒታትካ ብኸመይ ከም እተመሓድርን ምልክታትካ እንተተቓሊዑ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካን ዝገልጽ እዩ። ነዚ ትልሚ ብቐረባ ምኽታል ኣገዳሲ እዩ። ብተለምዶ ድማ፤

• ፍሉይ ዓይነት ኣዝማኻ።
• ትፈልጦም መበገሲታትካ።
• ኣስማት መድሃኒታትካን ከመይ ጌርካ ከም እትጥቀመሉን።
• ምልክታትካ ቅልል ዝበለ፡ ማእከላይ ወይ ከቢድ ምስ ዝኸውን እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ንጹር መምርሒታት ኣቕርብ።
• መጥቃዕቲ እንተጋጢሙ ህጹጽ ርክባት።

ምክትታል ምልክታት

ምልክታት ኣዝማኻ መዓስ ከም ዘጋጥምን ከመይ ከም ዝስምዖምን ኣጸቢቕካ ከተስተብህለሉ ይግባእ። ሓኪምካ “መዐቀኒ ጫፍ ዋሕዚ” ክትጥቀም ክሓተካ ይኽእል እዩ። እዚ መሳርሒ እዚ፡ ካብ ሳንቡእካ ኣየር ክሳብ ክንደይ ብሓይሊ ከተውጽእ ከም እትኽእል ይዕቅን። ሓኪምካ ሕክምናኻ ክሳብ ክንደይ ይሰርሕ ከምዘሎ ክከታተል ይሕግዘካ፣ ከም ኣድላይነቱ መጠን መድሃኒትካ ከስተኻኽልን ቅድሚ ከቢድ ምዃኑ ክመጽእ ዝኽእል ምልዕዓል ኣዝማ ንኽፈልጥን ይሕግዘካ።

ኣዝማ ብኸመይ ንከላኸል (ምክልኻል)

ኣዝማ እንተሃልዩካ፡ እቲ ዝበለጸ ኣድማዒ መንገዲ ንምምሕዳሩ፡ ውልቃዊ መበገሲታትካ ምልላይን ምውጋድን እዩ። ኣዝማ ኩሉ ግዜ ምሉእ ብምሉእ ክከላኸል ዘይክእል እኳ እንተኾነ፡ ንጡፍ ምሕደራ ግን ቁልፊ እዩ።

ኣዝማ ዘለዎ ሰብ ዘለዎ ኣረኣእያ እንታይ እዩ? (ኣጠማምታ/ትንበያ)

መርመራ ኣዝማ ማለት ህይወትካ ኣብ ምቁራጽ ኣሎ ማለት ኣይኮነን። ግቡእ ሕክምናዊ መምርሕን ቀጻሊ ሕክምናን እንተሃልዩካ፡ ምሉእን ንጡፍን ሕጉስን ህይወት ክትመርሕ ትኽእል ኢኻ። ንኣብነት ብዙሓት ዓለምለኻዊ ደረጃ ዘለዎም ስፖርተኛታት፡ ሕማም ኣዝማኦም እናኣመሓደሩ ዓቢ ዓወት ኣመዝጊቦም እዮም።

ምስ ኣዝማ ምንባር

ትልሚ ስራሕ ኣዝማኻ ተኸተል።

እዚ እዩ እቲ ኣገዳሲ መሳርሒኻ ንዓወት።

መድሃኒትካ ልክዕ ከምቲ ዝተኣዘዘልካ ውሰድ።

ኣብ መደብካ ተጣበቕ እሞ ዶዛትካ ፈጺምካ ኣይትዘልል።

ካብ ትሪግርስ ኣወግድ።

ምልክታትካ ካብ ዘጋድዱ ንጥረ ነገራት ወይ ከባቢታት ርሓቕ።

ስሩዕ ሕክምናዊ መርመራታት።

ጥዑይ ኣነባብራ ምሕላው።

ጽቡቕ ምግቢ ምብላዕ፡ ስሩዕ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፡ እኹል ድቃስ ከም እትረክብ ድማ ኣረጋግጽ።

ከቢድ መጥቃዕቲ ኣዝማ እንተ ኣጋጢሙካኸ?

ከቢድ መጥቃዕቲ ኣዝማ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ህጹጽ ሕክምናዊ ኩነታት እዩ። ቅልጡፍ ክንክን ድለ።

• መጀመርታ "ናይ ምድሓን መተንፈሲ"ካ ብቕልጡፍ ተጠቐም። ኣብ ውሽጢ 20 ደቓይቕ እፎይታ እንተዘይተሰሚዑካ እንደገና ተጠቐመሉ።
• ምልክታት እንተቐጺሎም፡ ወይ መተንፈሲ መሳርሒኻ እንተዘይብልካ፡ ናብ 911 ደውል ወይ ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዘሎ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ኪድ፡ እንተድኣ ኣጋጢሙካ፡
  • ጽዑቕ ጭንቀት ወይ ስንባደ።
  • ኣብ ጽፍሪ ኣጻብዕትኻ፡ ከንፈርካ ወይ ድድብካ ሰማያዊ ሕብሪ (እዚ ኣብ ዝጸልመተ ቆርበት ግራጭ ወይ ጻዕዳ ክረአ ይኽእል)።
  • ከቢድ ቃንዛ ኣፍልቢ ወይ ጸቕጢ።
  • ቀጻሊ ምስዓል ወይ ከቢድ ምሕንፋጽ።
  • ምዝራብ ጸገም።
  • ፍሕሽው ዝበለ ረሃጽ ዝመልኦ ገጽ።
  • ቅልጡፍን ጻዕሪ ዝመልኦን ምስትንፋስ።

ብተደጋጋሚ ዝሕተቱ ሕቶታት (FAQ)

ኣዝማን ቫይረስ ስርዓተ ምስትንፋስን (ንኣብነት ኮቪድ-19)

ኣዝማ እንተሃልዩካ፡ ካብ ቫይረሳት ስርዓተ ምስትንፋስ ንዝመጽእ ጸገማት ዝለዓለ ሓደጋ ክህልወካ ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ናብ ሆስፒታል ምእታው ከስዕብ ይኽእል። ኣብ ጽዑቕ ቦታታት መሸፈኒ ኣፍን ኣፍንጫን ምግባር፡ ክታበት እዋናዊ ሓበሬታ ምሕላው፡ ምስ ዝሓመሙ ውልቀሰባት ምትንኻፍ ምውጋድ ወሳኒ እዩ።

ብሓጺሩ፤

ኣዝማ ልሙድ ኩነታት እዩ። ጥዕናኻ ብምርዳእን ንቑሕ ስጉምትታት ብምውሳድን፡ ኣብ ህይወትካ ዘለዎ ጽልዋ ከተጉድሎ ትኽእል ኢኻ። ኣብ ምትንፋስካ ዋላ ንእሽቶ ለውጢ እንተተሰሚዑካ ብቕልጡፍ ንሓኪምካ ተወከስ። በይንኻ ከምዘይኮንካ ኣይትረስዕ፤ ናይ ሕክምና ጉጅለኻ፡ ስድራቤትካን ፈተውትኻን ኣብ ኒሮጊ ላንካ ክድግፉኻ ኣብዚ ኣለዉ።