ድኻም ይስምዓካ ድዩ? እዚኦም ጠንቂ ሕጽረት ቫይታሚን ቢ12 (Vitamin B12 Deficiency) ክኾኑ ይኽእሉ

ኩሉ ግዜ ድኻምን ድኻምን ምትኳር እውን ትሽገርን ዲኻ? ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ብሰንኪ ልዕሊ ዓቐን ስራሕ ዝመጽእ ንቡር ድኻም እዩ ኢልና ንሓስብ። ግን ካብ ውሽጢ ኣካላትና ዝመጽእ ምልክት እውን ክኸውን ይኽእል እዩ። ብፍላይ እዚ ምልክት ሕጽረት ቫይታሚን ቢ12 ክኸውን ዝኽእል ዕድል ልዑል እዩ። መብዛሕትኦም ሰባት ኣብ ኣካላቶም እኹል መጠን ቫይታሚን ቢ12 እኳ እንተሃለዎም፡ ገሊኦም ግን የብሎምን። ንሎሚ ድማ ስለምንታይ ኣብ ኣካላትና እዚ ክቡር ቪታሚን ዘይኣክል፡ ጠንቂ እንታይ ምዃኑ፡ እንታይ ክንነቕሓሉ ከምዘለና ንዛረብ።

ቫይታሚን ቢ12 ንኣካላትና ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ንኣካላትና ከም ዝተሓላለኸ ማሽን ጌርካ ሕሰቦ። እዛ ማሽን ብግቡእ ክትሰርሕ፡ ትኽክለኛ መጠን ነዳድን ዘይትን ክትቅበል ኣለዋ። ቫይታሚን ቢ12 ሓደ ካብቶም ኣካላትና ዘድልዮም ኣገደስቲ መኣዛታት እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ቫይታሚን ቢ12 ብቐንዱ ንዝስዕቡ ኣገዳሲ እዩ፤

• ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ንምስራሕ፦ እዞም ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ኣብ መላእ ኣካላትና ኦክስጅን ይወስዱ። B12 ብግቡእ ንምፍጣሮም ኣገዳሲ እዩ። እኹል ቢ12 እንተዘይሃልዩ፡ ዋሕዲ ደም ወይ ከምቲ ንሕና ንብሎ ዋሕዲ ደም፡ ክምዕብል ይኽእል።
• ንጥዕና ስርዓተ ነርቭ፦ ነርቭታትና ብግቡእ ንኽሰርሑን ኣብ ከባቢኦም ዘሎ መከላኸሊ ሽፋን (ማይሊን ሸፋሽፍቲ) ንኽሕልዉን B12 የድልዮም። ሕጽረት B12 ከም ምውጥዋጥ ኣእዳውን እግርን፡ ከምኡ’ውን ምጥፋእ ስምዒት ዝኣመሰሉ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል።
• ስራሕ ሓንጎል፦ B12 ኣብ ዝኽሪ፡ ኣቓልቦን ሓፈሻዊ ጥዕና ሓንጎልን እውን ጽልዋ ኣለዎ።

ቀንዲ ጠንቅታት ሕጽረት B12 እንታይ እዮም?

ሕራይ ሕጂ ንምንታይ ገለ ሰባት ናይዚ ቪታሚን ይጎድሎም ንርአ። ሓደ ምኽንያት ጥራይ ዘይኮነስ ሓያሎ እዩ። ሓኪምካ ትሑት ደረጃ B12 ከም ዘለካ እንተጠርጢሩ፡ መጀመርታ ካብዞም ኩነታት እዚኦም እንተሃልዩካ ክምርምር እዩ።

1. ፐርኒስየስ ኣኒሚያ ዝበሃል ኩነታት

እዚ ዘፍርሕ ቃል ክመስል ይኽእል እዩ፡ ብሓቂ ግን ንምርዳእ ኣዝዩ ቀሊል እዩ። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ብናይ ገዛእ ርእስና ስርዓተ ምክልኻል ዝፍጸም ንእሽቶ ጌጋ እዩ .

ኣብ ውሽጢ ከብድና ማለት ኣብ ከብድና ካብቲ እንበልዖ መግቢ ቪታሚን ቢ12 ንምምጣጥ ዝሕግዘና ፍሉይ ፕሮቲን ይፍጠር። እዚ ድማ 'Intrinsic Factor' (IF) ይበሃል። ልክዕ ከምቲ መዕጸዊ ንምኽፋት መፍትሕ ዘድልየካ፡ B12 ንምምጣጥ ድማ እዚ IF ዝበሃል መፍትሕ የድልየካ።

ኣብ ጐዳኢ ዋሕዲ ደም፡ ስርዓተ ምክልኻልና ብጌጋ ነቶም ኣብ ከብዲ ዝርከቡ ዋህዮታት IF ዝገብሩ የጥቅዖም። ስለዚ IF ምግባር ምስ ኣቋረጸ ክንደይ B12 ንበልዕ ብዘየገድስ ኣካላትና ክወስዶ ኣይክእልን እዩ።

ህክምና፥እዚ ቀደም 'ኣዕናዊ' ይበሃል ነይሩ፡ ሕጂ ግን ዝፈርሖ ነገር ኣይኮነን። ኣዝዩ ውጽኢታዊ ዝኾነ ፍወሳታት ኣሎ። ሓኪምካ መብዛሕትኡ ግዜ መርፍእ B12 ክእዝዘልካ ’ ዩ። ኣብ መጀመርታ፡ ኣብ ሰሙን ኣስታት ሓደ ግዜ ክትጅምር ኢኻ፡ መጠን B12 ናብ ንቡር ምስ ተመልሰ ድማ፡ ምናልባት ንመላእ ህይወትካ ወርሓዊ መርፍእ ወይ ልዑል መጠን መመላእታ ክትወስድ ከድልየካ እዩ። መርፍእ ወይ ከኒና እንተዘይፈቲኹም፡ ብኣፍንጫ ዝረግፍ ቢ12 እውን ኣሎ። ኣየናይ ንዓኻ ዝበለጸ ምዃኑ ንምውሳን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ ።

2. እርጋንን ለውጢ ከስዐን።

ሰባት እናዓበዩ ምስ ከዱ፡ ብፍላይ ድሕሪ 50 ዓመት ዕድሚኦም ፡ ኣትሮፊክ ጋስትራይተስ ዝበሃል ሕማም ከማዕብሉ ይኽእሉ። እዚ ድማ መንደቕ ከስዐ እናረቐቐን ምፍራይ ኣሲድ ከስዐ ምስ ዝንኪን እዩ።

ሃይድሮክሎሪክ ኣሲድ ቪታሚን ቢ12 ካብቲ ኣብ እንበልዖ መግቢ ዝርከቡ ፕሮቲናት ንምፍላይን ኣካላትና ንኽወስዶን ይሕግዝ። ስለዚ እዚ ኣሲድ እኹል ኣብ ዘይህልወሉ እዋን፡ ቢ12 ካብ መግቢ ንምምጣጥ ኣጸጋሚ ይኸውን።

ብስራት ግን ኣሎ። እዚ ሕማም ዘለዎም ሰባት ቢ12 ካብ መግቢ ንምምጣጥ እኳ እንተተጸገሙ፡ ካብ መመላእታ ቪታሚን ወይ ካብ ዝተደልደለ መግቢ ግን ቢ12 ንምምጣጥ ዝቐለለ እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ልዕሊ 50 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት ካብዞም ምንጭታት B12 ክወስዱ ዝምከሩ። እንተኾነ ግን ንሓኪምካ ብዛዕባ እቲ ንዓኻ ዝምጥን መጠን መድሃኒት ምሕታት ዝበለጸ እዩ።

ምልክታት ሕጽረት B12 እንታይ እዮም?

ሕጽረት ቢ12 ምስ ዘጋጥም፡ ኣካላትና ዝተፈላለየ ምልክታት ይህበና። ገለ ካብቲ ምልክታት ኣዝዩ ልሙድ ብምዃኑ ምስ ካልእ ሕማማት ክንጋገ ንኽእል ኢና። እዞም ምልክታት እዚኦም ፍሉጣት ኮይኖም እንተስማዕዎም ንምርኣይ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ርአ።

ካብዞም ምልክታት ሓደ ወይ ልዕሊኡ ንነዊሕ እዋን እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።