ንስኻ ወይ ትፈልጦ ሰብ መንሽሮ ጡብ ከም ዘለካ ምስ ፈለጥካ፡ ሓደ ካብቲ ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጽእ ዓቢ ሕቶን ስግኣትን "ክንደይ ቀልጢፉ ክዝርጋሕ እዩ?" እቶም ዋህዮታት መንሽሮ ብኽንደይ ቀልጢፎም ይመቓቐሉ ማለት እቲ ሕበጥ ብኽንደይ ቀልጢፉ ክዓቢ እዩ ዝብል ሓሳባት ክህልወካ ንቡር እዩ። "እዚ ኣብ ኣካላተይ ክንደይ ግዜ ኮይኑ?" "ኣብዚ ሕጂ ዘለዎ ስፍሓት ንኽበጽሕ ክንደይ ግዜ ወሲዱሉ?" ንስኻ እውን ትሓስብ ትኸውን።
ሓቂ ንምዝራብ፡ ሓካይም ከይተረፉ ኣብ ኣካላትካ መንሽሮ መዓስ ክዓቢ ከም ዝጀመረ ብልክዕ ዝፈልጡሉ መንገዲ የብሎምን። ስለ’ዚ፡ ናብ’ዚ ሕጂ ዘለዎ ዓቐን ንኽዓቢ ክንደይ ግዜ ከም ዝወሰደ ብልክዕ ምግላጽ ኣጸጋሚ’ዩ። ሒደት ሰሙናት፡ ንገለ ኣዋርሕ ወይ ካብኡ ንላዕሊ እውን ኪኸውን ይኽእል እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ መንሽሮ ምስ ተረጋገጸ፡ ሓካይም ብዝተኻእለ መጠን ብመጥባሕቲ ምሉእ ብምሉእ የውጽእዎ’ሞ፡ ክሳብ ክንደይ ቅልጡፍ ዕቤት ከም ዝገብር ንምርኣይ ዝሕግዝ መንገዲ የለን። ይኹን እምበር: ነዚ ንምርዳእ ኪሕግዘና ዚኽእል ገለ ሳይንሳዊ ሓቅታት ኣሎ።
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ንናህሪ ዕብየት መንሽሮ ዝጸልዉ ረቛሒታት እንታይ እዮም?
መንሽሮ ጡብ ክሳብ ክንደይ ቅልጡፍ ዕብየት ከም ዝዓቢ ብልክዕ እኳ እንተዘይተኻእለ፡ ሓካይም ግን ንገለ ባህርያት ናይቲ ሕበጥ ብምርኣይ፡ ቅልጡፍ ዕብየት ወይ ቀስ ኢሉ ዝዓቢ ሕበጥ ምዃኑ ሓሳብ ክረኽቡ ይኽእሉ። እዞም ረቛሒታት እዚኦም ክሳብ ክንደይ ቅልጡፍን እንታይ ዓይነት ሕክምና ከምዘድልየካን ዝውስኑ እዮም።
ብቐሊሉ ንምግላጽ ኩሉ ሰብን ነፍሲ ወከፍ መንሽሮን ዝተፈላለየ እዩ። ገለ ካብቶም መንሽሮኻ ክሳብ ክንደይ ቅልጡፍ ዕብየት ከም ዝዓቢ ዝውስኑ ወሰንቲ ረቛሒታት እነሆ።
| ረቛሒ | ብኸመይ ይጸልዎ። |
|---|---|
| ንኡስ ዓይነት መንሽሮ | ዝተፈላለዩ ንኡሳን ዓይነታት መንሽሮ ጡብ ኣለዉ። ገለ ዓይነታት ካብ ካልኦት ብዝቐልጠፈ ይዓብዩ። ንኣብነት ፡ ስሉስ ኣሉታዊ ካብ ሆርሞን ተቐባሊ-እወታዊ ዝቐልጠፈ እዩ . ሓኪምካ ንእሽቶ ቁራጽ ናይቲ ሕበጥካ (ባዮፕሲ) ብምምርማር ዓይነት ክውስን እዩ። |
| መድረኽ | እቲ ደረጃ ዝውሰን እቲ መንሽሮ ገና ኣብ ውሽጢ ቱቦታት ጸባ ድዩ ዘሎ ወይስ ናብ ቲሹ ጡብ፡ ኣብ ቅልጽም ዝርከብ ጽክታት ሊምፍ ወይ ካልእ ኣካላት ተዘርጊሑ ኣሎ። ካብ 0 ክሳብ IV (ኣርባዕተ) ደረጃታት ኣለዉ። ደረጃ IV ማለት እቲ መንሽሮ ኪኖ ጡብ ናብ ርሑቕ ኣካላት ከም ሓንጎል ወይ ጸላም ከብዲ ተዘርጊሑ ማለት እዩ። ካብ ሻምብቆ ጸባ ወጻኢ ዝተዘርግሑ መንሽሮታት ቀልጢፎም ናይ ምዕባይ ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። |
| ክፍሊ ) | ሓኪምካ ንመንሽሮኻ ካብ 1 ክሳብ 3 ነጥቢ ክህቦ እዩ።እዚ ድማ እቶም ዋህዮታት መንሽሮ ብማይክሮስኮፕ ክሳብ ክንደይ ‘ዘገርም’ ከም ዝመስሉ እዩ ዝውሰን። ንቡር ዋህዮታት ዝመስሉ ዋህዮታት መንሽሮ (ክፍሊ 1) ብቐሊሉ ክዝርግሑ እንከለዉ፡ ኣዝዮም ዘይንቡራትን ዝተበላሸዉን ዝመስሉ ዋህዮታት (ክፍሊ 3) ድማ ኣዝዮም ቀልጢፎም ክዓብዩን ክዝርግሑን ይኽእሉ። |
| ዕድመኻ | መብዛሕትኡ ግዜ መንሽሮ ጡብ ኣብ ልዕሊ 50 ዓመት ዝዕድሚአን ደቂ ኣንስትዮ እዩ ዝኽሰት።እንተኾነ ግን ሓደ ንእሽቶ ሰብ መንሽሮ ጡብ እንተ ኣማዕቢሉ፡ ዕጡቕ ዓይነት ናይ ምዃን ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ። |
| ጀነቲክስ | ገለ ሰባት መንሽሮ ናይ ምምዕባልን ብቕልጡፍ ናይ ምምዕባልን ሓደጋ ዘስዕብ ጀነቲካዊ ለውጢ ሒዞም ይውለዱ። ብፍላይ ኣብ ጂናት (BRCA1) ን (BRCA2)ን ዝመጽእ ለውጢ ምስቲ ብቕልጡፍ ዝዓቢ መንሽሮ ጡብ ዝተኣሳሰር እዩ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ሓኪምካ ንኽፈልጥ ንጀነቲካዊ መርመራ ክውከሰካ ይኽእል እዩ። |
ዓይነታት መንሽሮ ጡብን ናህሪ ዕብየቶምን።
ሕጂ ገለ ካብቶም ዝበዝሑ ዓይነታት መንሽሮ ጡብን ናህሪ ዕብየቶምን ንርአ። እዚ ድማ ብዛዕባ ኵነታትካ ብንጹር ንኽትርድኦ ይሕግዘካ።
| ዓይነት መንሽሮ | ዕብየትን ፍሉይ መለለዪታትን |
|---|---|
| ዳክታል ካርሲኖማ ኣብ ቦታኡ (DCIS) | እዚ ደረጃ 0 ዝበሃል ኣዝዩ ድሮ ደረጃ መንሽሮ እዩ።እቶም ዋህዮታት መንሽሮ ካብ ቱቦታት ጸባ ወጻኢ ኣይተዘርግሑን። እዚ ብመግለጺኡ ብቕልጡፍ ዝዓቢ መንሽሮ ኣይኮነን። ይኹን እምበር፡ ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ወራሪ መንሽሮ ኪኸውን ይኽእል እዩ። |
| ሆርሞን ተቐባሊ (HR)-እወታዊ | መብዛሕትኦም መንሽሮ ጡብ ናይዚ ዓይነት እዮም። እዞም ዋህዮታት መንሽሮ ንሆርሞናት ኢስትሮጅንን/ወይ ፕሮጀስትሮንን ምላሽ ዝህቡ ተቐበልቲ ኣለዎም። እዚ ዓይነት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ይዓቢ። ንሆርሞናት ዝዓግቱ ሕክምናታት ንዕብየቶም ዝያዳ ክቆጻጸሩ ይኽእሉ። |
| HER2-ፖዚቲቭ ዝኾነ | ኣስታት 20% ካብ መንሽሮ ጡብ ከምዚ ዓይነት እዮም። ልዑል መጠን HER2 ዝበሃል ፕሮቲን ኣለዎም። እዚ ፕሮቲን እዚ ነቲ መንሽሮ ብቕልጡፍ ከም ዝዓቢ ይገብሮ። ሕጂ ግን ሳላ ነዚ HER2 ፕሮቲን ዒላማ ዝገበረ ዕላማ ዝገበረ ፍወሳ፡ እዚ ዓይነት ዘለዎም ሰባት እውን ጽቡቕ ውጽኢት ኣለዎም። |
| ስሉስ-ኣሉታዊ | እዞም ዋህዮታት መንሽሮ ሆርሞን ተቐበልቲ (HR) ወይ HER2 ፕሮቲን የብሎምን። ስለዚ ንምሕካሙ ኣጸጋሚ እዩ። እዚ ዓይነት ኣዝዩ ብቕልጡፍ ይዓቢን ይዝርጋሕን (ኣዝዩ ዕጡቕ)። |
| ነድሪ መንሽሮ ጡብ | እዚ ሳሕቲ ዝረአን ኣዝዩ ቅልጡፍን ዓይነት እዩ። እቲ ጡብ ቀይሕ ይኸውን፣ ይሕበጥ፣ ሓድሓደ ግዜ ድማ ምስ ቆርበት ኣራንሺ ዝመሳሰል ጉድጓድ ዘለዎ ቆርበት ኣለዎ። |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ምምዕባል መንሽሮን ኣገዳስነት መርመራን።
ቀንዲ ዕላማ መርመራ መንሽሮ ጡብ፡ መንሽሮ ብኣግኡ ምሓዝ እዩ፡ ቅድሚ ምምዕባሉን ኣብ መላእ ኣካላት ምዝርጋሕን እዩ። ኣብ እዋን ስሩዕ ማሞግራም ዝረኽብዎ መንሽሮ መብዛሕትኡ ግዜ ብዓቐን ንኣሽቱ ኮይኖም ናይ ምስፍሕፋሕ ተኽእሎኦም ትሑት እዩ።
እቲ መንሽሮ ክሳብ ክንደይ ዕጡቕ ይኹን ብዘየገድስ፡ ብኣግኡን ኣብ ሓደ ቦታን ክሕዞ እንተኽኢሉ፡ ምሉእ ብምሉእ ናይ ምሕዋይ ዕድሉ ኣዝዩ ዝለዓለ ምዃኑ ኣይትረስዕ።
ቅልጡፍ ዕብየት ዘለዎም መንሽሮታት ኣብ መጀመርታ ደረጃታት ንምፍላጥ ኣጸጋሚ ስለዝኾነ፡ ናይቶም ከምዚ ዓይነት መንሽሮ ዘለዎም ሰባት ናይ ምድሓን ዕድል ትሑት ክኸውን ይኽእል። ስለዚ፡ ካብ ቅልጡፍ ዕብየትን ዕጡቓትን መንሽሮታት ንነብስኻ ክትከላኸለሉ እትኽእል ዝበለጸ መገዲ ፡ ካብ ትኽክለኛ ዕድመ ጀሚርካ ብስሩዕ ግዜ ማሞግራም ምግባር እዩ።
እንታይ ዓይነት ፈተናታት እዮም ንዓኻ ዝምችኡ?
ብሓፈሻ ትሑት ሓደጋ ዘለወን ደቂ ኣንስትዮ ድሕሪ 40 ዓመት ዕድመ ማሞግራም ክጅምራ ይምከር።እንተኾነ ግን ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ መንሽሮ ጡብ እንተሃልይዎ፡ ጀነቲካዊ ዝንባለ እንተሃልዩካ፡ ወይ ካልእ ሓደጋታት እንተሃልዩካ፡ ኣቐዲምካ መርመራ ክትጅምር ከድልየካ ይኽእል እዩ።
እቲ ዝበለጸ ምኽሪ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባ ውልቃዊ ረቛሒታት ሓደጋኻ ምዝርራብን ንዓኻ ዝሰርሕ ናይ መርመራ መደብ ምምዕባልን እዩ። ዝኾነ ሕቶ እንተሃልዩካ ንሓኪምካ ክትሓትት ኣይትፍራሕ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ናህሪ ዕብየት ነፍሲ ወከፍ መንሽሮ ጡብ ዝተፈላለየ እዩ። ንኣካላትካን ባህሪ ናይቲ መንሽሮን ፍሉይ እዩ።
- ነዚ ደረጃ እዚ ዝጸልውዎ ብርክት ዝበሉ ረቛሒታት፡ ንኡስ ዓይነት፡ ደረጃ፡ ደረጃ ናይቲ መንሽሮ፡ ዕድሜኻን ጀነቲካዊ ረቛሒታትን ይርከብዎም።
- ኣግራሲቭ ዓይነታት መንሽሮ ከምኡ’ውን ኣዝዮም ቀስ ኢሎም ዝዓብዩ ዓይነታት መንሽሮ ኣለዉ።
- እንታይ ዓይነት መንሽሮ ብዘየገድስ፡ ኣቐዲሙ ብዝተረኽበ መጠን፡ ናይ ምሕካምን ምሕዋይን ተኽእሎኡ ይዓቢ።
- ስሩዕ መርመራ ምግባር ፣ ከም ማሞግራም፣ መንሽሮ ብኣግኡ ንምፍላጥ እቲ ዝበለጸ መገዲ እዩ። ብዛዕባ ንዓኻ ዝምጥን ናይ መርመራ መደብ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ።
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.