⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
"እዚ ዝኾነ ሓያል ስለ ዝነበርካ እዩ" - እዞም ዛንታታት ብሓቂ ዘጸናንዑ ድዮም?
ኣብዚ ጽንኩር እዋን፡ ሓደ ሓደ ግዜ ናይ ገዛእ ርእስና ፈተውትናን ኣዝማድናን ከጸናንዓና ዝፍትን ነገራት ይዛረቡ፡ እንተኾነ ግን ዝያዳ ዝጎድኣና ጥራይ እዩ። "ኣምላኽ ነዚ ሕማም ዝሃበካ ሓያል ስለ ዝኾንካ፡ ከምኡ'ውን ክትጻወሮ ከም እትኽእል ስለ ዝፈልጥ" ዝብሉ ዛንታታት ሰሚዕካ ትኸውን። ወይ ድማ "ኣይትሻቐል ክሓይሽ እዩ" ጥራይ ዝብሉ ኣለዉ። ኣብ ክውንነት እዞም ሰባት እዚኦም ዋላ ሓንቲ ትርጉም የብሎምን። ጽቡቕ ክገብሩልና ይጽዕሩ ኣለዉ። ንሕማም መንሽሮ ዝቃለስ ሰብ ዝሓልፎ ቃንዛን ፍርሕን ዘይርጉጽነትን ግን ኣይርድኦምን እዩ። ስለዚ እተን ቃላት ዝኾነ ምጽንናዕ ኣየምጽኣን እየን። ብሓቂ ዝገብርዎ ነገር እንተሃልዩ፡ ዝያዳ በይንና ክስምዓና ይገብሩና። ሕክምና ምስ ተጀመረ ብፍላይ ድሕሪ ኬሞቴራፒ እቲ ኩነታት ክገድድ ይኽእል። ከም ጎናዊ ሳዕቤን ናይቲ ሕክምና መልክዕ ኣካላትና ክቕየር ይጅምር። ምጉዳል ጸጉሪ እቲ ቀንዲ ንብዙሓት ሰባት ዘጋጥሞም ብድሆ እዩ።መልክዕካ ክቕየር ከሎ ምሳኻ ክዛረቡኻ ምቾት ከም ዘይብሎም ዝፈልጡ ሰባት ኮይኑ ተሰሚዑካ ይፈልጥ ድዩ? ንሳቶም ዝርሕቑኻ ዘለዉ ኮይኑ ተሰሚዑካ ይፈልጥ ድዩ?እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኮነ ኢሎም ዝገብርዎ ነገር ኣይኮነን። እንታይ ከም ዝብሉኻ ወይ ከመይ ከም ዝስምዓካ ኣይፈልጡን እዮም። ስለዚ ንዓኻ ከይራኸቡ ይጽዕሩ። እዚ ኩሉ ምስ ተኣከበ፡ ኣብ ዓለም በይንኻ ዘለኻ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል።
ምስ ሕሙም መንሽሮ ክትዛረብ ከለኻ እንታይ ክትብል ኣለካን እንታይ ክትብል የብልካን?
ዓርክኻ ወይ ኣባል ስድራቤትካ መንሽሮ እንተሃልይዎ ምድጋፎም ኣገዳሲ እዩ። ግን ከመይ ጌርካ ከም እትገብሮ ምፍላጥ እውን ኣገዳሲ እዩ። ብዛዕባ እዚ ንእሽቶ ሓሳብ ኣብዚ ኣሎ።| ዘይሓጋዚ ነገራት ክትብሎ ዘለካ | ሓጋዚ ነገራት ክትብሎ ዘለካ |
|---|---|
| "እንታይ ከም ዝስምዓካ እፈልጥ እየ።" (ብሓቂ ኣይስምዓካን እዩ።) | "ብዛዕባ እዚ ክትዛረብ እንተደሊኻ ክሰምዕ እየ።" |
| "ኣወንታዊ ሕሰብ። ኩሉ ክሓይሽ እዩ።" | "ሎሚ ከመይ ኣለኻ? ካባይ ዝኾነ ሓገዝ የድልየካ ድዩ?" |
| "እቲ ድሕሪ ቀትሪ ዝሓመመ ሰብ'ውን ሓውዩ"። (ናይ ኩሉ ሰብ ተመኩሮ ዝተፈላለየ እዩ።) | "ነዚ ትሕዞ ዘለኻ ኣገባብ ኣዝየ እየ ዝሕበን።" |
| "ጸጉርኻ እንተጠፊኡ ጸገም የብሉን ክምለስ'ዩ"። | "ዝኾነ ይኹን ብዘየገድስ ንዓይ ገና ዋጋ ኣለካ።" |
ብቐሊሉ፡ ኣብ ክንዲ ምድንጋጽ፡ ክትርድኦ ፈትን።
ትብሎ ነገር ክትሓስብ እንተዘይክኢልካ፡ ኢዳ ሒዝካ "ምሳኻ ኣለኹ" ምባል ጥራይ ዓቢ ሓይሊ'ዩ። ክትዛረብ እንተደልያ ኣጸቢቕካ ስምዓዮ። ስምዒታታ ኣኽብር። ንሱ እዩ ሓቀኛ ደገፍ።
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ካብ ዘይተጸበናዮ ምንጭታት ዝመጽእ ሓይሊ ደገፍ
ከምዚ ጌርና ጽምዋ ኣብ ዝህልወናን ቃንዛ ኣብ ዝስምዓና እዋን፡ ሓደ ሓደ ግዜ ካብ ሓሲብናዮ ዘይንፈልጥ ቦታታት ሓገዝ ንረክብ። ናብ ድኳን፡ ኣብ ኣውቶቡስ ወይ ኣብ ጽርግያ ምስ እትኸይድ፡ ከማኻ ተመሳሳሊ ተመክሮ ዝሓለፈ፡ ወይ ዝሓልፍ ሰብ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። ሓደ ዘይፈልጦ ሰብ ናባኻ መጺኡ "ኣነ እውን በዚ ሓሊፈ እየ" ብምባል ተመኩሮኡ ከካፍለካ ይኽእል እዩ። ወይ ድማ "ኣጆኻ ነዚ ክትዕወተሉ ትኽእል ኢኻ" ብምባል ሓይሊ ክህቡኻ ይኽእሉ እዮም። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ንእሽቶ ህሞት’ውን እንተኾነ፡ እቲ ካብኡ ዝመጽእ ሓይልን ምጽንናዕን ብቓላት ክግለጽ ኣይክእልን። ምኽንያቱ ኣብታ ህሞት እቲኣ "ኣነ በይነይ ኣይኮንኩን። ነዚ ቃንዛን ነዚ ዝሓልፎ ዘለኹ ስምዒታትን ዝርድኡ ካልኦት ሰባት ኣለዉ።" ካብኡ ዝመጽእ ስነ-ኣእምሮኣዊ ደገፍ ብዋጋ ዘይሽነን እዩ። ኣብ ጸልማት ምስ ጠፍእካ እትርእዮ ንእሽቶ ጩራ ብርሃን እዩ።ከምዚ ዝኣመሰለ ተመክሮ ምክፋል ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧
- ጽምዋ ይጠፍእ: እዚ ንስኻ ጥራይ ከም ዘይገጥመካ ትግንዘብ።
- ስምዒታት ክውሕዙ ይፍቀደሎም፦ ብዛዕባ ፍርሕኻን ሓዘንካን ቁጥዐኻን ብዘይ ዝኾነ ፍርዲ ክትዛረበሉ እትኽእል ሰብ ትረክብ።
- ግብራዊ ምኽሪ ውሰድ፦ ጎናዊ ሳዕቤናት ሕክምናታትንብድሆታት ብኸመይ ከም እትገጥሞምን እንታይ ከም እትገብርን ካብ ተመክሮ ግብራዊ ምኽሪ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።
- ተስፋ ይህበካ፦ ካብዚ ሕማም ሓውዮም ንቡር ህይወት ዝነብሩ ሰባት ክትርኢ ከለኻ ዓቢ ተስፋ ይህበካ።
ህይወት ድሕሪ መንሽሮ፦ ዝተቐበለ ህያብ
መንሽሮ ኣዝዩ ዘስካሕክሕ ተመክሮ እዩ፣ ካብኡ ምስ ሓወኻ ግን ኣብ ህይወት ዘለካ ኣረኣእያ ምሉእ ብምሉእ ይቕየር። ህያብ ምቕባል እዩ ዝመስል። ንኻልኦት ሰባት ብዝያዳ ሕያውነትን ምስትውዓልን ኢና ንጥምቶም። ናይ ካልኦት ሰባት ቃንዛ ኣዝዩ ጽቡቕ ጌርና ይስምዓና። እቲ ኣገዳሲ ነገር ሕጂ ንኻልእ ንመንሽሮ ዝቃለስ ሰብ ንምጽንናዕ እንታይ ክትብል ከም ዘለካ ምፍላጥካ እዩ። ምናልባት ኣብ ሱፐርማርኬት፡ ኣብ ድኳን ክዳውንቲ ከምኡ ዝኣመሰለ ሰብ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። ሽዑ ናብኦም ደይብካ ታሪኽካ ክትነግሮምን ሓይሎም ክትከውንን ትኽእል ኢኻ። ምኽንያቱ ንዓኣቶም እውን ካብ ዘይተጸበይዎ ምንጪ ዝረኽብዎ ደገፍ ኣብታ ህሞት እቲኣ ኣዝዩ ክቡር ክኸውን ይኽእል እዩ።ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ፍርሒ፡ ጓሂ፡ ሕርቃንን ጽምዋን ድሕሪ ምርመራ መንሽሮ ንቡር ስምዒታት እዩ። ሕማቕ ኣይስምዓካ።
- መልክዕካ ስለ ዝተቐየረ ወይ ሰባት ስለ ዝርሕቁኻ በይንኻ ኣይስምዓካ። ንኽርድኡኻ ሓግዞም።
- ከምዚ ከማኻ ተመኩሮ ዝሓለፈ ሰብ ዝህቦ ደገፍ ኣዝዩ ሓያል እዩ። ተስፋን ሓይልን ክህበካ እዩ።
- ዓርክኻ ወይ ኣባል ስድራቤትካ መንሽሮ እንተሃልይዎ፡ ካብ ምድንጋጽ፡ ስምዓዮምን ተረድኦምን።
- እዚ ጉዕዞ ከቢድ እዩ ግን በይንኻ ኣይኮንካን። ሓገዝ ኣብ ዘድልየካ እዋን ንሓኪምካን ንጉጅለታት ደገፍካን ሕተት።
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.