ምዕራፍ መወዳእታ ዕድመ መንሽሮ፡ ብስምዒትን ብፍቕርን ንዘራረብ

መንሽሮ ከም ዘለካ ካብ ዝፍለጥ ንደሓር ክንደይ መርመራን ሕክምናን ጌርካ? እዚ ኩሉ ኣብ ኣካላትካ ዘሎ መንሽሮ ንምቁጽጻር እዩ ተገይሩ። ሓደ ሕክምና ዕዉት ምስ ኮነ ቀጸልናዮ። ምስራሕ ምስ ኣቋረጸ ግን ንስኻን ናይ ሕክምና ጉጅለኻን ብሓባር ሰሪሕኩም ካልእ ኣማራጺታት ኣብ ግምት ብምእታው ምናልባት ሓድሽ ሕክምና ክትጅምሩ ጀሚርኩም። ነዊሕን ኣድካምን ጉዕዞ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን ድሕሪ ደጊም ሕክምናታት መንሽሮ ኣብ ዘይሰርሓሉ ደረጃ ንበጽሕ። ወይ ድማ፡ እዚ ኩሉ መርመራታትን ሕክምናታትን ዝወድአ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። እዚ ክትዛረበሉ ኣዝዩ ከቢድን ተሃዋስን ኣርእስቲ እዩ። ነዚ ምፍላጥካ ግን ንዓኻን ንእትፈትዎም ሰባትን ነዚ በዳሂ እዋን ንምግጣም ዓቢ ሓይሊ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ኣብዚ ደረጃ እዚ እንታይ ይኸውን?

ናብ መወዳእታ ህይወት ምቕራብ ማለት ድሕሪ ደጊም ነቲ መንሽሮ ዝቆጻጸረሉ መገድታት ክህሉ ኣይክእልን እዩ። ወይ ድማ ካብዚ ኩሉ ሕክምናታት ክትገላገልን ዝተረፈ ህይወትካ ምቾት ክትነብርን ትውስን ትኸውን።

እንታይ ኣካላዊ ለውጢ ክትጽበ ትኽእል፧

ኣብ መጀመርታ ብዙሕ ፍልልይ ክስምዓካ ኣይክእልን እዩ። ብዙሓት ንመንሽሮ ዝቃለሱ ሰባት ንነዊሕ እዋን ኣካላዊ ጥዑይ ኮይኖም ይጸንሑ፡ ኣብ መወዳእታ ህይወቶም ምስ ቀረቡ ግን ኣካላቶም በብቑሩብ ስራሕ ክስእን ይጅምር። መንሽሮ ኣካላት ኣካላትና ቀስ ብቐስ ስራሕ ደው ከብሉ ይገብሮም። እዚ ብብዙሕ መገዲ ክጸልወካ ይኽእል እዩ።

ድኻም

እዚ ኣብዚ ደረጃ እዚ እቲ ቀንዲን ዝበዝሐን ምልክት እዩ። ኣዝዩ ድኻም ክስምዓካ እዩ። እዚ ድሕሪ ናይ ሓደ መዓልቲ ስራሕ ዝስምዓና ድኻም ጥራይ ኣይኮነን። ዋላ ኣብ ዓራት ጥራይ ደቂስካ እንተኾንካ፡ እቲ መንሽሮ ንባዕሉ ነቲ ጸዓት ካብ ኣካላትካ ይምጥጦ ኣሎ። ካብ መዓልቲ ናብ መዓልቲ ድቃስን ድኻምን ክስምዓካ ይኽእል እዩ።

ሸውሃት

መንሽሮ ኣካላትካ መግብን ማይን ብግቡእ ንኽጥቀመሉ ከጸግሞ ይኽእል እዩ። እዚ ማለት’ውን እንተበላዕካ’ውን ከምቲ ቀደም እትህቦ ዝነበርካ ጸዓትን ኣመጋግባን ኣይህበካን’ዩ። ክትበልዕ ወይ ክትሰቲ ድሌት እንተሃልዩካ፡ ኣካላትካ ገና ነቶም ነገራት ክቕበሎም ድሉው እዩ ማለት እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን፡ ኣካላትካ፡ “ኣብዚ ሕጂ እዋን መግቢ ወይ ማይ ኣይደልን እየ” ክብለካ ይኽእል እዩ።

እዚ ንእትፈትዎም ሰባት ንምርዳእ ከጸግሞም ይኽእል እዩ። ኣብ ባህልና ሓደ ካብቲ ቀንዲ ፍቕርን ሓልዮትን እንርእየሉ መንገዲ ብመግቢ እዩ።ስለዚ ስድራኻ ምስ ዘይትበልዕ ክሓዝንን ክጭነቕን ንቡር እዩ። እዚ ኣብዚ ደረጃ እዚ ንቡር ምዃኑ ኩሉ ሰብ ምስ ተረድአ ንዓኻን ንዓኣቶምን ዓቢ ዕረፍቲ ክኸውን እዩ።

ምድንጋርን ዲሊርየምን

ሓድሓደ ግዜ ኣንፈትካ ምዝንባልን ምድንጋርን ክስምዓካ ይኽእል እዩ። እዚ ክኸውን ዝኽእል ሓንጎል እኹል ደም፣ ኦክስጅን ፣ መኣዛታት ምስ ዘይረክብ እዩ። ብተወሳኺ ናይ ገለ መድሃኒታት ጎናዊ ሳዕቤን ወይ ድማ መድሃኒት ምውሳድ ምስ ኣቋረጽካ ዝፍጠር ዘይምዕሩይነት ክኸውን ይኽእል። ገለ ምድንጋር ንቡር እኳ እንተኾነ፡ ጉጅለ ሕክምናኻ ነዚ ኩነታት እዚ ፈሳሲ ብምሃብ ወይ መጠን መድሃኒትካ ብምቕያር ክቆጻጸሮ ይኽእል ይኸውን .

ቃንዛ

ቃንዛ ዋህዮታት መንሽሮ ቲሹ ምስ ዘጥፍኡ፡ ኣብ ኣዕጽምቲ፡ ነርቭታት ወይ ኣካላት ምስ ዝጸቕጡ ክኽሰት ይኽእል። ገለ ዋህዮታት መንሽሮ ቃንዛ ዘስዕቡ ኬሚካላት ይለቅቑ። ቃንዛ ግን ክቆጻጸሮ ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ። ምቁጽጻር ቃንዛ ኣገዳሲ ኣካል ናይ መሕወዪ ክንክንን ናይ ሆስፒስ ክንክንን እዩ። ንእትፈትዎም ሰባትን ንጋንታ ሕክምናኻን እንታይ ይስምዓካ ከምዘሎን እቲ ቃንዛ ከመይ ምዃኑን ምሕባር ኣገዳሲ እዩ። ነዚ ቃንዛ ’ ዚ ንምፍዋስ ዝሕግዙ መንገድታት ኣለዉ ።

ምውሓጥ ጸገም

ኣካላትካ ስለ ዝደኸመ ክትውሕጦ ክትጽገም ትኽእል ኢኻ። ካብ ሓንጎልካ “ውሓጥ” ዝብለካ መልእኽቲ ናብ መዓንጣኻ ብግቡእ ስለዘይሓልፍ እውን ክኸውን ይኽእል። መቐነሲ ቃንዛ ክትውሕጥ እንተዘይክኢልካ ፣ ኣብ ትሕቲ መልሓስካ፣ ብመርፍእ፣ ወይ ብመገዲ ቆርበት ክወሃብ ይኽእል።

ብኣእምሮን ብስምዒትን ከመይ ይስምዓካ ኣሎ?

እዚ ግዜ እዚ ንዓኻን ንእትፈትዎም ሰባትን ስምዒታዊ ግዜ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ዓቢ ናይ ሰላም ስምዒትን ንቕድሚት ክትስጉም ድልውነትን ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ካልእ ግዜ ድማ ሓዘን፡ ሕርቃን፡ ፍርሒ፡ ወይ ጽምዋ ክስምዓካ ይኽእል። ነቶም ትገድፎም ዘለኻ እትፈትዎም ሰባት ክትድንግጸሎም ትኽእል ኢኻ፡ ወይ ድማ ብዛዕባ ህይወትካ ጽቡቕ ወይ ሕማቕ ስምዒት ክህልወካ ይኽእል እዩ።

ኣብዚ መድረኽ እዚ ብዙሕ ነገራት ትስእን ዘለኻ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ብዛዕባ ኣሰራርሓ ኣካላትካ፡ ናጽነትካ፡ ተስፋ ምሕዋይካ፡ ህይወትካ ክትከውን እያ ኢልካ ዝሓሰብካዮ ክትሓዝን ንቡር እዩ።

ክንክን ሆስፒስ እንታይ እዩ ብኸመይከ ክሕግዝ ይኽእል?

ሆስፒስ ብሓደ ወገን ፍልስፍና ኮይኑ፡ በቲ ካልእ ወገን ድማ ስርዓት ክንክን እዩ። ፍልስፍና ድማ ኣብ ናይ መወዳእታ ደረጃታት ህይወት ዝበለጸ ጽሬት ህይወት ምሃብ እዩ። ከም ስርዓት ክንክን መጠን፡ ሆስፒስ ሓካይም፡ ነርስታት፡ ማሕበራዊ ሰራሕተኛታት፡ ሓገዝቲ ጥዕና ገዛን መንፈሳዊ ኣማኸርትን ዝሓቖፈ ጉጅለ እዩ። ንዅሉ ኣካላውን መንፈሳውን ስምዒታውን ድሌታትካ ይድግፉልካ እዮም።

መብዛሕትኡ ግዜ (ልዕሊ 80%) ናይ ሆስፒስ ክንክን ኣብ ገዛ እዩ ዝግበር። ክንክን ሆስፒስ ኣብ ሆስፒታል ወይ ፍሉይ መሳለጥያ እውን ክወሃብ ይኽእል። ብሓፈሻ፡ እቲ ሕማም ብተፈጥሮኣዊ መንገዲ እንተተሰጋጊሩ፡ ሓደ ሰብ 6 ወርሒ ወይ ትሕቲኡ ንኽነብር ከም ዝህልዎ ሓኪም ብዝግባእ ክግምት እንተኽኢሉ፡ ክንክን ሆስፒስ ዝህሉ እዩ።

ኣቐዲሙ ዝወሃብ መምርሒታት

እዚኦም ሕጋዊ ሰነዳት እዮም። ውሳነታት ክትገብር ኣብ ዘይትኽእለሉ ኩነታት እንተሃሊኻ፡ እንታይ ዓይነት ሕክምናዊ ክንክን ክትረክብ ከም ዘለካ ወይ ዘይብልካ፡ ከምኡ’ውን ነዚ ውሳነታት መን ከም ዝወስድ ኣቐዲምካ ክትጽሕፍ ትኽእል ኢኻ። ነዚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብን ውሳነ ምውሳንን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ናይ መወዳእታ ሒደት መዓልታት ህይወት

ኩሉ ሰብ ዝተፈላለየ እኳ እንተኾነ፡ ስጋ ንሞት ይዳሎ ከምዘሎ ዝሕብሩ ልሙዳት ኣካላዊ ምልክታት ኣለዉ።

• ምጥፋእ ምቁጽጻር ሽንቲ ወይ መዓንጣ።
• ለውጢ ኣብ ኣገባብ ምስትንፋስ (ቅልጡፍን ዓሚቝን ምትንፋስን ሓጺር ግዜ ዘይምትንፋስን)።
• ምራቕን ካልእ ፈሳሲን ኣብ ጎሮሮን ስርዓተ ምስትንፋስን ብምውህላል ዝመጽእ ምሕንፋጽ ዝመስል ድምጺ።
• ቆርበት ሰማያዊ ምቕያርን/ወይ ድማ ክትትንክፎ ከለኻ ዝሑል ክስምዓካ።

ኣብዚ እዋን እዚ እውን እንተኾነ ብዝተኻእለ መጠን ምቹእ ዝገብረካ መንገድታት ኣሎ። እቲ ናይ ክንክን ጉጅለ ንጽሬት ክዳውንትን ዓራትን ንምሕላው ሓደ ግዜ ዝድርበ ፓድ ክጥቀም ይኽእል። መንበር ምትዕርራይ፡ ሑሚዲፋየር ምጥቃም ወይ ኦክስጅን ምሃብ፡ ጸገም ምስትንፋስ ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል። ዑደት ደም እናዘሓለ ምስ ከደ፡ ኮቦርታታት ንኽትውዕይ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ንርእስኻ ሕያዋይ ኩን። በዚ ተመኩሮ እዚ ክሳብ ዘይሓለፉ ከመይ ከም ዝስምዖም ዝፈልጥ የለን። ንነፍሲ ወከፍ ሰብ ዝተፈላለየ እዩ። ክትዛረብ ክሳብ ዝኸኣልካ፡ ምቹእ ንኽስምዓካ ዘድልየካ ክትሓትት፡ እንተዘይክኢልካ ድማ ዝዛረበካ ሰብ ከምዘሎ ከተረጋግጽ ኩሉ ግዜ መሰል ኣሎካ።

መንሽሮ፡ ክንክን መወዳእታ ዕድመ፡ ክንክን ሆስፒስ፡ ምሕደራ ቃንዛ፡ መሕወዪ ክንክን፡ መሕወዪ ክንክን