ንጥዕናኻ ዝጸሉ መድሃኒት ጥራይ ድዩ? ብዛዕባ ማሕበራዊ ረቛሒታት ንመሃር? (ማሕበራዊ ወሰንቲ ጥዕና - SDOH)

ስለምንታይ ገሊኦም ሰባት ካብ ካልኦት ጥዑያት ምዃኖም ሓሲብካ ትፈልጥዶ፧ ሓደ ሓደ ግዜ ጽቡቕ መድሃኒት ወሲድና ናብ ሓኪም እንተርኢና ካብ ሕማማት ክንርሕቕ ንኽእል ኢና ኢልና ንሓስብ። ኣብ ክውንነት ግን ካልኦት ብዙሓት ንጥዕናና ዝጸልዉ ረቛሒታት ኣለዉ፡ ኣብ መዓልታዊ ህይወትና ብዙሕ ኣቓልቦ ዘይንህቦም ንኽእል ኢና፡ ግን ከኣ ኣዝዮም ኣገደስቲ እዮም። ማሕበራዊ ወሰንቲ ጥዕና (SDOH) ንብሎ ንሱ እዩ።

እዞም ማሕበራዊ ወሰንቲ ጥዕና (SDOH) እንታይ እዮም?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ውልቃዊ፡ ማሕበራውን ከባብያውን ረቛሒታትካ ንጥዕናኻን ጽቡቕ ሂወትካን ብኸመይ ይጸልዎ እዩ። እዚኦም ሕክምናዊ ዘይኮኑ ረቛሒታት እዮም። እዚ ማለት ከም ኣታዊኻ፡ ደረጃ ትምህርትኻ፡ እትነብረሉ ዓይነት ገዛ፡ ከምኡ’ውን ሰፊሕ ስድራቤትካ ዘለዎም ምቾት ዝኣመሰሉ ነገራት ማለት እዩ። ብዛዕባ እዚ ነገራት እዚ ምስ ጥዕናኻ ዝተኣሳሰር ስለዘይመስለካ ምስ ሓኪምካ ክትዛረብ ኣይትደልን ትኸውን።

ግን፡ እዞም ማሕበራዊ ወሰንቲ ጥዕና (SDOH) ምስ ጥዕናኻ ጥራይ ዝተኣሳሰሩ ዘይኮኑስ ፡ ብሓቂ ንጥዕናኻ ክውስኑ ከም ዝኽእሉ መጽናዕትታት ኣረጋጊጾም። ማለት፡ ንገለ ሕማማት ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ፡ ነቲ እትረኽቦ ሕክምናዊ ክንክንን ካብ መዓልቲ ናብ መዓልቲ ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ስምዒት ከም ዝስምዓካን ይጸልዉ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ርጉእ ኣታዊ እንተሃልዩካ፡ ጽቡቕ ስራሕ እንተሃልዩካ፡ መኣዛዊ መግቢ ክትበልዕ ዓቕሚ እንተሃልዩካ፡ ስሩዕ መርመራ ጥዕና ክትገብር እንተሃልዩካ። መኪና እንተሃልዩካ ናብ ሓኪም ምኻድ ቀሊል እዩ፣ ካብ ፋርማሲ ድማ ገለ መድሃኒት ክትወስድ።

ይኹን እምበር፡ ንሓደ ብዘይ ክፍሊት ዕረፍቲ ዝሰርሕ፡ ወይ ኣብ ርሑቕ ከባቢ ብዘይ ግቡእ መጓዓዝያ ናብ ድኳን ዝነብር ሰብ፡ መኣዛ ዘለዎም ፍረታትን ኣሕምልትን ምብላዕን ብስሩዕ ናብ ሓኪም ናይ ምርኣይን ዕድሉ ኣዝዩ ጸቢብ እዩ፡ ሓቀይ?

ኣብነታት ናይዞም ማሕበራዊ ረቛሒታት (SDOH) እንታይ እዮም?

ገለ ኣብነታት ማሕበራዊ ወሰንቲ ጥዕና (SDOH) እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ደረጃ ኣታዊኻ .
• ደረጃ ትምህርትኻ .
• ስራሕካን ዝህቦ ጥቕምታትን - ንኣብነት፡ መድሕን ጥዕና፡ ዝኽፈል ዕረፍቲ።
• ኣብ ከባቢኻ ዝርከቡ ጸጋታት – ከም መኣዛዊ መመገቢ ቦታታት፡ ህዝባዊ መጓዓዝያ፡ ከምኡ’ውን ማእከላት ክንክን ህጻናት ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ኣብ ከባቢኻ ዝስምዓካ ድሕነትን ውሕስነትን .
• ኣገልግሎት ሕክምና ምርካብ .
• ጽሬት ናይቲ እተስተንፍሶ ኣየርን እትሰትዮ ማይን .
• ማሕበራዊ ርክባትካን መሻርኽትኻን .

እዚኦም ውሑዳት ኣብነታት እዮም። እዞም ማሕበራዊ ወሰንቲ ጥዕና (SDOH) ኣብ ኩሉ እትነብረሉ፣ እትሰርሓሉን እትዘናግዓሉን ቦታታት ኣለዉ። ተመራመርቲ ብዝያዳ ብንጹር ንኽርድኡ ኣብ ሓሙሽተ ቀንዲ ምድባት መቒሎምዎም ኣለዉ። ብመሰረት ጸብጻብ ክፍሊ ጥዕናን ሰብኣዊ ኣገልግሎትን ኣመሪካ፡ እዞም ሓሙሽተ ምድባት፤

1. ቁጠባዊ ምርግጋእ፦ ክንደይ ገንዘብ ከም እትረክብን እቲ ኣታዊ ንጥዕና ስድራቤትካን ካልእ ድሌታትካን ከማልእ ይኽእል ድዩ ኣይክእልን ዝተኣሳሰር ጉዳያት።

2.ተበጻሕነትን ጽሬትን ትምህርቲ፡- ምስቲ እትረኽቦ ትምህርትን ክሳብ ክንደይ ንናይ ትምህርቲ ድሌታትካ ከም ዘማልእን ዝተኣሳሰሩ ጉዳያት። እዚ ድማ ምስ ኣገባብ ኣሰራርሓ ሓንጎልካ ዝተኣሳሰር ናይ ትምህርቲ ድሌታት የጠቓልል።

3. ተበፃሕነትን ፅሬትን ክንክን ጥዕና፦ ምስቲ እትረኽቦ ሕክምናዊ ኣገልግሎትን ንኣካላውን ኣእምሮኣውን ጥዕናዊ ድሌታትካ ክሳብ ክንደይ ከምዘማልእን ዝተኣሳሰሩ ጉዳያት።

4. ጎረባብትን ዝተሃንጸ ከባቢን፡- ምስቲ እትነብረሉ ከባቢ ማለት ዓድኻ ወይ ከተማኻን ኣብኡ ዘሎ ጸጋታት ንጥዕናኻን ድሕነትካን ብኸመይ ከም ዝሕግዝን ዝተኣሳሰሩ ጉዳያት።

5. ማሕበራውን ማሕበረሰባውን ኵነታት፡- ምስ ስድራቤትካ፡ ኣዕሩኽትኻ፡ መሳርሕትኻን ካልኦት ኣብቲ ሕብረተሰብ ዘለኻን ዝምድናታት ዝተኣሳሰሩ ጉዳያት።

ሕሰብዎ እዚ ኩሉ ረቛሒታት ንሓድሕዱ ዝተኣሳሰረን ንሓድሕዱ ዝጸሉን እዩ። ንኣብነት፡ ድኽነት ንኹሉ መዳያት ህይወትካ ይጸልዎ - ካብቲ እትበልዖ፡ ክሳብ እትነብረሉ ቦታ፡ ክሳብ እቲ እትረኽቦ ምቹእነት። ቆልዑ እንተሃልዮምኻ፡ ብተመጣጣኒ ዋጋ ክንክን ህጻናት ዘይምርካብ ናብ ስራሕ ንኸይትኣቱ ዕንቅፋት ክኸውን ይኽእል። ናብቲ ድኳን ክትበጽሕ ወይ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣብ ሓደ ህዝባዊ መጓዓዝያ ወይ መንገዲ እግሪ ዘይብሉ ከባቢ ኣጸጋሚ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ማሕበራዊ ወሰንቲ ጥዕና (SDOH) ተነጺሎም ኣይርከቡን - ዋላ ሓደ ወይ ክልተ መሰናኽላት ኣብ ህይወትካን ጥዕናኻን ዓቢ ጽልዋ ክህልዎም ይኽእል።

ስለዚ፡ እዚ ዅሉ እንታይ እዩ ዚብለካ፧ ንህይወትካ ዝጸልዉ ማሕበራዊ ወሰንቲ ጥዕና (SDOH) እንታይ ምዃኖም ብኸመይ ትፈልጥ? እዞም ኣብ ታሕቲ ዘለዉ ሕቶታት ሕሰብዎም - ኣብ ዙርያ እቶም ኣቐዲሞም ዝተጠቕሱ ሓሙሽተ ቀንዲ መዳያት ዝተወደቡ እዮም። ነዚ ኩሉ ሕቶታት “እወ” ኢልካ ክትምልስ ክትክእል ኣለካ። ነቶም “ኣይፋልን” ክትምልሶም እትኽእል ሕቶታት ኣስተብህል። እዚኦም ምስ ዓርክኻ፡ ኣማኻሪኻ ወይ ሓኪም ክትዛተየሎም እትደሊ ኣርእስታት እዮም።

1. ብዛዕባ ቁጠባዊ ምርግጋእ ሕሰብ

• መኣዛ ዘለዎ መግቢ ክትገዝእ እኹል ገንዘብ ኣለካ ድዩ?
• ሕክምናዊ ሕክምናን ናብ ሓኪም ክትከይድን መድሃኒት ክትገዝእን ዓቕሚ ኣለካ ድዩ ?
• ገዛኻ ንምሕላውን ክራይ ገዛ ንምኽፋልን እኹል ገንዘብ ኣለካ ድዩ ?
• ካልእ ሕሳብ ከም ኤሌክትሪክን ማይን ክትከፍል ገንዘብ ኣለካ ድዩ ?
• ብተመጣጣኒ ዋጋ ክንክን ህጻናት ክትረክብ ትኽእል ዲኻ ?
• ስራሕካ ርጉእ ዶ ይመስለካ ?
• ናይ ስራሕ ቦታኹም መድሕን ጥዕና ይህብ ድዩ ?
• ናይ ስራሕ ቦታኹም ዝኽፈል ናይ ዕረፍቲ ግዜ ወይ ናይ ሕማም ዕረፍቲ ይህብ ድዩ ?
• ስራሕ ዘይብልካ እንተ ዄንካ፡ ስራሕ ንምርካብ ዝሕግዙኻ መደባት ክትጽንበር ትኽእል ዲኻ ?
• ናይ ሞያ ምኽሪ ክትረክብ ዕድል ኣለካ ድዩ ?

2. ብዛዕባ ተበጻሕነትን ጽሬትን ትምህርታዊ ምሕሳብ

ብዛዕባ እዚ ክፍሊ ክትሓስብ ከለኻ፡ ብዛዕባ ውላድካ ዘለዎ ጸጋታት (ናይ ሕጂን መጻእን) ምሕሳብ ኣዝዩ ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ብዛዕባ ናይ ገዛእ ርእስኻ ሕሉፍ ወይ ህሉው ትምህርታዊ ተመኩሮታት እውን ክትሓስብ ትኽእል ኢኻ።

• ውላድካ ልዑል ደረጃ ዘለዎ ናይ ቤት ትምህርቲ ትምህርቲ ናይ ምርካብ ዕድል ኣለዎ ድዩ ?
• ውላድካ ክሳብ A-level ክመሃር ምዃኑ ክትግምት ትኽእል ዲኻ ?
• ንፍሉይ ናይ ትምህርቲ ድሌታት ውላድካ ዝሕግዙ ጸጋታት ኣለዉ ድዮም - ንኣብነት፡ ናይ ትምህርቲ ስንክልና ወይ ናይ ኣእምሮ ስንክልና?
• ስድራቤትካ ንውላድካ ናብ ዩኒቨርሲቲ ወይ ናብ ቤት ትምህርቲ ሞያዊ ስልጠና ንምስዳድ ገንዘብ ኣለዎም ድዩ ?
• ውላድካ ኣብ ቤት ትምህርቲ ምስ ካልኦት ቆልዑ ጽቡቕ ዕርክነት ኣለዎ ድዩ?

3. ብዛዕባ ተበፃሕነትን ፅሬትን ክንክን ጥዕና ሕሰብ

• ናይ ጥዕና መድሕን ኣለካ ድዩ ?
• ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታት ፍሉይ መድሕን ኣለካ ድዩ ?
• ናይ ስኒ መድሕን ኣለካ ድዩ ?
• ብቐጻሊ እትኸዶ ሓኪም ስድራቤት (`መባእታዊ ክንክን`) ኣለካ ድዩ?
• ሓኪምካ እንታይ ይብል ከምዘሎ ክርድኣካ ይኽእል ድዩ ?
• ምስ ሓኪምካ ክትዛረብ ምቹእ ይስምዓካ ድዩ ?
• ምስ ጥዕና ዝተኣሳሰር ሓበሬታ ክትረክብን ክትርድኦን ትኽእል ዲኻ ?
• መዛግብቲ ሕክምናኻ ክትረክብ ትኽእል ዲኻ ?
• ከም ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ረኽስታት (STIs)ን መንሽሮን ዝኣመሰሉ ሕማማት መከላኸሊ መርመራታት ክትገብሩ ትኽእሉ ዶ ?
• ንሕማማትካ ዘድልየካ ሕክምናታት ክትረክብ ትኽእል ዲኻ ?
• ናብ ሓኪም እትበጽሓሉ መንገዲ ኣለካ ድዩ (ንኣብነት መኪና፡ ህዝባዊ መጓዓዝያ)?

4. ብዛዕባ እቲ ከባቢን ዝተሃንጸ ሃዋህውን ሕሰብ

• ናብ ጽቡቕ ንብረት ዘለዎ ድኳን ምግቢ ብቐሊሉ ክትበጽሕ ትኽእል ዲኻ ?
• ናብ ዕዳጋ ዓዲ ወይ ናብ ካልእ ቦታ ብምኻድ ፍሩታታትን ኣሕምልትን ክትገዝእ ትኽእል ዲኻ ?
• ኢንተርነት ኣለካ ድዩ ?
• ኣብ ገዛኻ ውሕስነት ይስምዓካ ድዩ ?
• ኣብ ከባቢኻ ውሕስነት ይስምዓካ ድዩ ?
• ኣብ ከባቢኻ ናይ እግሪ መገዲ ኣሎ ድዩ ?
• ንብሽክለታ ዝኸውን ዝተፈላለየ ናይ ብሽክለታ መስመራት ኣሎ ድዩ ?
• ማይ ቧንቧኻ ፍሎራይድ ኣለዎ ድዩ?
• ክፍሊት ክራይ ገዛ/ሞርጌጅካ ርትዓዊ ድዩ ? (ተመጣጣኒ ዋጋ ማለት ካብ 30% ካብ ኣታዊኻ ዘይበዝሕ ማለት እዩ።)
• ገዛኻ ካብ ከም ርሳስ ዝኣመሰሉ መርዛማት ነገራት ነጻ ድዩ?
• ኣብ መንገድኻ።ደረጃ ድምጺ ኣዝዩ ትሑት ድዩ ንኽትድቅስ?
• ህንጻኻ ቀስ ኢልካ ክትዘውር ዝሕግዙኻ መሳለጥያታት ኣለዎ ድዩ (ንኣብነት፡ ራምፕ ወይ ሊፍት ንዓረብያ ስንኩላን)?

5. ብዛዕባ ማሕበራውን ማሕበረሰባውን ኩነታት ሕሰብ

• ዘተባብዑኻን ዝሕግዙኻን ስድራቤትን/ወይ ኣዕሩኽን ኣለዉኻ ድዩ ?
• ኣብ ማሕበራዊ ጕጅለ ፡ ከም ቤተ መቕደስ፡ ወለንተኛታት ጕጅለ፡ ወይ ናይ ኣኽራን ጕጅለ ዲኻ፧
• ምስ ሓዘንካ ወይ ኣብ ሽግር ምስ ኣጋጠመካ እትዛረበሉ ሰብ ኣለካ ድዩ ?
• ካብ ሆስፒታል ጻንሖት ኣብ እትሓውየሉ እዋን ወይ ድሕሪ መጥባሕቲ ኣብ መሰረታዊ ድሌታት ዝሕግዘካ ሰብ ኣሎ ድዩ ?
• ንደቅኻ ወይ ንኻልኦት ጽግዕተኛታት ክትኣልዮም እትኽእል ጸጋታት ኣለካ ድዩ ?
• ኣብ ስራሕ ቦታኻ ተቐባልነት ዘለዎ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ ?
• ኣብ ከባቢኻ ጽቡቕ ዕድል ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ ?
• ካብ ጽምዋ ንላዕሊ ምስ ካልኦት ምትእስሳር ዘለካ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ ?

እዞም ማሕበራዊ ወሰንቲ ጥዕና (SDOH) ስለምንታይ እዮም ኣዝዮም ኣገደስቲ ዝኾኑ?

እዞም ማሕበራዊ ረቛሒታት (SDOH) ኣገደስቲ እዮም ምኽንያቱ ዝተፈላለዩ ሕማማት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ክውስኹ ወይ ከጉድሉ ይኽእሉ። በዚ ኸምዚ ኸኣ፡ ንዕድመ ዕድመኻ እውን ኪጸልዉ ይኽእሉ እዮም። እዞም ማሕበራዊ ረቛሒታት እዚኣቶም፡ ንኣገባብ ኣሰራርሓ ጂናትካን ነቲ መዓልታዊ እትገብሮ ውሳነታትን ስለ ዚጸልዉ፡ ከምዚ ዝኣመሰለ ሓይሊ ኣለዎም። ነዚ ቁሩብ ብዝርዝር ንርኣዮ።

ማሕበራዊ ረቛሒታት (SDOH)ን ጂናትካን

ጂናትካ ንሓደ ሕማም ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ንኣብነት፡ ጀነቲካዊ ምትዕርራይ - ከም ፍልልይ ኣብ ጂናት BRCA1 ወይ BRCA2 - ክትወርስ ትኽእል ኢኻ፡ እዚ ድማ ከም መንሽሮ ዝኣመሰለ ሕማም ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ይውስኽ። ወይ ድማ ስድራኻ ናይ ሕማም ልቢ ታሪኽ ስለዘለዎም ሕማም ልቢ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ብውርሻ ዝመጽእ ጀነቲካዊ ምትዕርራይ ግን ሓደ ወገን ናይቲ ዛንታ ጥራይ እዩ። ተመራመርቲ ዓውዲ ``ኤፒጀነቲክስ'' ፡ እቲ እትነብረሉ ከባቢ ንኣገባብ ስራሕ ጂናትካ ብኸመይ ከም ዝጸልዎ ገና ይረኽቡ ኣለዉ። ካብቲ ቆልዓ ከለኻ ዝዓበኻሉ ኣገባብ ክሳብ ጽሬት ናይቲ እተስተንፍሶ ኣየር ኩሉ ንገለ ጂናት ``ክውልዖም''፡ ንገለ ድማ ``ከጥፍኦምን'' ከም ዝኽእል ንርኢ ኣለና።

እዞም ``ኤፒጀነቲካዊ`` ለውጥታት ምስ ``ጀነቲካዊ ምትዕርራይ`` ሓደ ኣይኮኑን - ``ዲኤንኤ`` መስርዕካ ሓደ እዩ። ጂንካ ግን ብግቡእ ኣይሰርሕን እዩ። ኣብ ላምባ ኣምፑል ከምዘሎ ኮይኑ ግን ዝወልዖ ሰብ ከምዘየለ እዩ።

ኣብ ዝግበኦም እዋን ዝውላዕ ወይ ዝጠፍኡ ጂናት ኣብ ኣካላትካ ኩሉ ዓይነት ጎዳኢ ለውጢ ከስዕቡ ይኽእሉ። ሕበጥ ሓደ ኣብነት እዩ። እዚ ማለት ማሕበራዊ ወሰንቲ ጥዕና (SDOH)፡ ከም ማሕበራዊ ምትእስሳራትን ከባብያዊ መርዛማትን፡ ንጂናትካ ክጸልዉ ይኽእሉ - ዋላ ነቲ ፈጺሙ ኣይቅየርን ኢልና ዝሓሰብናዮ ክፋላትካ።

ማሕበራዊ ወሰንቲ (SDOH)ን ምርጫታትካን

ብዘይካ ጂናትካ፡ እቲ እትገብሮ ምርጫታት ንሕማም ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ እውን ይጸልዎ እዩ። ነቶም ዝወረስካዮም ሓደጋታት ክትቅይሮም ኣይትኽእልን ኢኻ። ኣብ ሓደጋ ከም ዘለኻ ምፍላጥካ ግን ከም መርመራ መንሽሮ ምግባር፡ ኣመጋግባ ማእከላይ ባሕሪ ምኽታል፡ ወይ ጸቕጢ ደምካ ብቐጻሊ ምፍታሽ ዝኣመሰሉ ምርጫታት ክትገብር ክሕግዘካ ይኽእል። ነዚ ነገራት እዚ ምግባርካ፡ ንገለ ሕማማት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ንምንካይ ወይ ድማ ቀልጢፍካ ሕክምና ናይ ምርካብን ናይ ምሕዋይን ዕድልካ ክውስኽ ክሕግዘካ ይኽእል።

እቲ ምርጫ ግን ብሓቂ ኣብ ኢድካ ድዩ? መብዛሕትኡ ግዜ፡ ከምኡ ኣይኮነን። ኣብ መንገድኻ ዕንቅፋታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም፣ ከም ሕጽረት መጓዓዝያ ናብ ሓኪም፣ መኣዛዊ መግቢ ንምግዛእ ኣታዊ ዘይምህላው። ኩሉ ብ``ሓይሊ ድሌት`` ጥራይ ክትገብሮ ኣይትኽእልን ኢኻ።

እቲ ዝበለጸ ነገር ኩሉ ሰብ ልዑል ጽሬት ዘለዎ ጸጋታትን ዕድላትን ክረክብን ንጥዕናኡ ክሕዝ ዝሕግዞን እዩ። ገና ኣብኡ ኣይበጻሕናን፡ ግን SDOH ናትካ ምልላይ ቀዳማይ ስጉምቲ ናብቲ ዕላማ እዩ። ሓካይም እዞም SDOHs ብኸመይ ከም ዝጸልዉኻን ክትሕግዝ እንታይ ክትገብር ከም እትኽእልን ንምፍላጥ ዝተፈላለዩ ናይ መርመራ መሳርሒታት ይጥቀሙ።

እዚ ``ማሕበራዊ ወሰንቲ መሳርሒ መርመራ ጥዕና`` እንታይ እዩ?

እዚኦም ከም `መጽናዕቲ ወይ ሕቶታት` ዝኣመሰሉ ቅድሚ ናብ ሓኪም ምርካብካ እትመልኦም ነገራት እዮም። ንኣብነት ቅድሚ ናብ ሓኪም ስድራቤትካ ምርኣይካ `ዲጂታላዊ ቅጥዒ` ክትመልእ ትኽእል ኢኻ። እቲ ቅጥዒ ብዛዕባ ዝተፈላለየ መዳያት ህይወትካ ይሓተካ - ከም ገዛኻ፡ ዝምድናታትካ፡ ከምኡ’ውን መግብን መስተን ብኸመይ ከም እትረክብ። እቲ ሕቶታት ምስቲ ኣቐዲሙ ኣብዛ ዓንቀጽ እዚ ዝቐረበ ሕቶታት ዚመሳሰል ኪኸውን ይኽእል እዩ። ንሓኪምካ ምስ ረኣኻ ብዛዕባ መልስታትካ ክትዛረብ ትኽእል ኢኻ።

ብዛዕባ ስክፍታታትካ ብግልጺ ክትዛረብ ብዝኸኣልካ መጠን ፡ ሓኪምካ ክሕግዘካ ዝኽእል ተኽእሎታት ይዓቢ። ብዛዕባ መፍትሒ ጸገማትካ ክዛረቡ ወይ ምስ ጸጋታት ማሕበረሰብ ከራኽቡኻ ይኽእሉ ይኾኑ። ኣብ ህይወትካ እቲ ቅርጺ ዘይጠቐሶ ነገር ክህሉ ይኽእል እዩ። ከምኡ እንተ ዀይኑ፡ ምስ ሓኪምካ ምስ ረኣኻዮ ብዛዕባ እዚ ተዘራረብ። እቲ ሓኪም ኣብ ሓደ ፍሉይ ጉዳይ ክሕግዘካ እንተዘይክኢሉ ናብ ክሕግዘካ ዝኽእል ሰብ ክውከሰካ እዩ።

ማሕበራዊ ወሰንቲ ጥዕና (SDOH) ካብ ዝተወለድካሉ ህሞት ጀሚሮም ክጸልዉኻ ይጅምሩ፣ ምስ እርጋን ድማ ንጥዕናኻ ምቕራጾም ይቕጽሉ። ገለ ረቛሒታት ምስ ግዜ ክቕየሩ ይኽእሉ። ንኣብነት፡ ንእተወሰነ እዋን ርጉእ ኣታዊ ረኺብካ፡ ድሕሪኡ ሃንደበት ስራሕካ ስኢንካ ትኸውን። ወይ’ውን፡ ካብ ጽቡቕ መስመራት ኣውቶቡሳትን እግረኛታትን ዘለዎ ከባቢ ናብቲ ብዘይ መኪና ክትዘውር ዘይትኽእለሉ ውሑስ ዘይኮነ ቦታ ክትግዕዝ ትኽእል ኢኻ – ሓንቲ’ውን ክትገዝእ ዓቕሚ ዘይብልካ ትኸውን። እቶም ኣብ ዝሓለፈ እዋን ንጥዕናኻ ዝሓገዙ ረቛሒታት ሃንደበት ክጎድእዎ ክጅምሩ ይኽእሉ።

ነገራት ግን ብኻልእ መንገዲ እውን ክኸዱ ይኽእሉ እዮም። ብዘይ መድሕን ጥዕና ወይ ዝኽፈል ዕረፍቲ ንዓመታት ክትከይድ ትኽእል ኢኻ፡ ድሕሪኡ ንኽልቲኡ ዝህብ ስራሕ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ - ኣብ መወዳእታ ድማ ናብ ሓደ ኣብ ጽምው ዝበለ ጎደና ጽቡቕ ድቃስ ክትድቅሰሉ እትኽእል ገዛ ክትግዕዝ ትኽእል ኢኻ። ህይወት ዝቕየር ቦታ እዩ፣ ንጥዕናኻ ዝጸልዉ ረቛሒታት ድማ ኣብ ሓደ ቦታ ኣይኮኑን።

እዚ ማለት እቶም ሕጂ ዘጋጥሙኻ መሰናኽላት ንዘልኣለም ክህልዉ ኣየድልዮምን እዩ። ኣብ ጥዕናኻ ዝሕግዙ ጸጋታት እንተዘይብልካ፡ ምስ ሓኪም ተዘራረብ ወይ ምስ ሓደ ማሕበረሰባዊ ጉጅለ ተራኸብ - ከም ቤተክርስትያን ወይ ንመኽሰብ ዘይሰርሕ ትካል - ምኽርን ደገፍን ክህቡኻ ዝኽእሉ፡ ናብ ካልኦት ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ድማ ሪፈርካ።

ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ

ስለዚ፡ ካብቲ ዝዛረብናዮ፡ ጥዕናና ንሓደ ሕማም ንምፍዋስ መድሃኒት ካብ ምውሳድ ኣዝዩ ዝዛይድ ምዃኑ ተረዲእኩም ትኾኑ።

• ከባቢኻ ኣገዳሲ እዩ፦ ብዙሕ ነገራት፡ ከም ኣነባብራኻ፡ ኣታዊኻ፡ ትምህርትኻ፡ ምስ ጎረባብትኻ ዘለካ ርክብ፡ ከምኡውን ዘለካ ምቹእነት፡ ንጥዕናኻ ብቐጥታ ይጸልዎ እዩ።
• ኩሉ ኣብ ኢድካ ኣይኮነን: ሓደ ሓደ ግዜ ጽቡቕ ናይ ጥዕና ልምዲ ክንክተል ብዘየገድስ ክንደይ ካብ ቁጽጽርና ወጻኢ ብዘሎ ግዳማዊ ረቛሒታት ክንክተል ከጸግመና ይኽእል እዩ።
• ሓገዝ ምሕታት ኣይትፍራሕ፦ ከምዚ ዓይነት ሕቶታት እንተሃልዩካ ምስ ሓኪም፡ ኣባል ስድራቤትካ ወይ ዓርክኻ ተዘራረብ። ሓገዝ ክትረኽበሉ እትኽእል ቦታታት ኣሎ።
• ለውጢ ከተምጽእ ትኽእል ኢኻ፦ ኩነታትካ ንዘልኣለም ከም ቀደሙ ክጸንሕ ኣየድልዮን እዩ። ንኣሽቱ ለውጥታት እውን እንተኾነ ዓቢ ውጽኢት ክህልዎም ይኽእል እዩ።

ኣይትረስዕ፡ ጥዕናኻ እቲ ዝኸበረ ንብረትካ እዩ። ብዝተኻእለ መጠን ክትከላኸለሉ ፈትን። ነዞም ማሕበራዊ ወሰንቲ ጥዕና (SDOH) ምፍላጥ ኣብቲ ጉዕዞ ኣገዳሲ ስጉምቲ እዩ!

` ጥዕና፡ ማሕበራዊ ረቛሒታት፡ ቁጠባ፡ ትምህርቲ፡ ክንክን ጥዕና፡ ከባቢ፡ ጀነቲክስ፡ ጥዕና፡ ኣነባብራ