ጻዕሪ ሕማም ርእሲ - ክትፈርሖ ዘለካ ነገር ድዩ? እስከ ንርአ።

ኣብ ጂምናዝየም ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ትገብር፡ ብዙሕ ረሃጽ ትወጽእ ወይ ቁሩብ ትጎዪ ከም ዘለኻ እሞ ሕሰብ። ሃንደበት፡ ኣብ ርእስኻ ርሱን ቃንዛ ይስምዓካ፡ ከም ዝፈንጀር። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ክኸውን ይኽእል እዩ ኣበርቲዕካ ምስ ሰዓልካ ወይ ከቢድ ነገር ምስ ኣልዓልካ። እዚ ኣጋጢሙካዶ ይፈልጥ፧ ብዙሓት ሰባት ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን እኳ እንተፈርሑ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ሓደገኛ ዘይኮነ ሕማም ርእሲ ጻዕሪ ዝበሃል ሕማም ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባኡ ብዝያዳ ንፍለጥ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ናይ ጻዕሪ ሕማም ርእሲ እንታይ እዩ?

ጻዕሪ ሕማም ርእሲ፡ ኣካላዊ ጻዕሪ ምስ እንገብር ወይ ምስ ወዳእና ብቕጽበት ዝኽሰት ሕማም ርእሲ እዩ። ሃንደበት ጀሚሩ ኣብ ውሽጢ ሒደት ደቓይቕ ወይ ሰዓታት ይሓልፍ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን ንሓደ ክልተ መዓልቲ ክጸንሕ ይኽእል እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር መብዛሕትኡ ግዜ ከቢድ መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት ዘይምህላዉ እዩ።

ጠንቂ እዚ ቃንዛ እዚ እንታይ እዩ፧

እዚ ቃንዛ እዚ ብኣካል ድኻም ዝስምዖ ዝኾነ ይኹን ነገር ክመጽእ ይኽእል። ንኣብነት፥

• ምልዓል ክብደት።
• ከም ጉያን ኤሮቢክስን ዝኣመሰሉ ምውስዋስ ኣካላት ምግባር
• ጾታዊ ርክብ ምፍጻም
• ዓው ኢልካ ምስዓል ወይ ምሕንጣጥ
• ናብ ሽቓቕ ኣብ እትኸደሉ እዋን ንምሽፋን ምጽራይ

ምንቅስቓስ ኣካላት ቀንዲ ጠንቂ ናይዚ ስለዝኾነ፡ "ሕማም ርእሲ ምንቅስቓስ ኣካላት" ተባሂሉ'ውን ይጽዋዕ። "ሕማም ርእሲ ምልዓል ክብደት" ተባሂሉ'ውን ይጽዋዕ፡ ምኽንያቱ ኣብቶም ክብደት ዘልዕሉ ሰባት ዝያዳ ስለዝረአ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዘጋጥመና፧

ብጣዕሚ ቀሊል እዩ። ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክንገብር ከለና፡ ጭዋዳታትና ዝያዳ ደምን ኦክስጅንን የድልዮም። ነዚ ድሌት ንምምላእ ልብና ብቕልጡፍ ትሃርምን ኣብ መላእ ኣካላትና ደም ትጭንጉዕን። ኣብዚ ግዜ እዚ፡ ኣብ ውሽጢ ርእሲ ዝርከቡ ሰራውር ደም (ሰራውርን ሻምብቆታትን) ይሰፍሑ እሞ ዝያዳ ደም ክውሕዝ ይገብሩ። ልክዕ ከም ሻምብቆ ማይ ምዕባይ እዩ። እዞም ሰራውር ደም ሃንደበት ምስ ገፍሑን ጸቕጢ ደም ምስ ዝውስኽን ኣብ ውሽጢ ርእሲ ምትካል ጸቕጢ ይእከብ። እቲ ጸቕጢ እቲ ከም ሕማም ርእሲ ዝስምዓና እዩ።

ናይዚ ምልክታት እንታይ እዮም?

ምልክታት ናይ ጻዕሪ ሕማም ርእሲ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ኣብ ርእሲ’ቲ ልሙድ ምልክታት፡ ሓደ ሓደ ግዜ ከም ማይግሬን ክስምዓካ ዝኽእል’ውን ኣሎ።

እዚ ቃንዛ ካብ ዝቕጽል ክንደይ ግዜ ኮይኑ?

መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ቃንዛ ካብ 5 ደቓይቕ ክሳብ 48 ሰዓታት (2 መዓልታት) ክጸንሕ ይኽእል። እዚ ኩነታት እዚ ኩሉ ግዜ ዝጸንሕ ኣይኮነን። መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ቃንዛ ኣብ ነፍሲ ወከፍ 3 ክሳብ 6 ወርሒ ዝኽሰት ኮይኑ ድሕሪኡ ባዕሉ ይጠፍእ።

ሓኪም ነዚ ብልክዕ ብኸመይ ይምርምሮ?

ብተደጋጋሚ ወይ ከቢድ ሕማም ርእሲ እንተሃልዩካ ፡ ናብ ሓኪም ምኻድካ ኣረጋግጽ። ዋላ እኳ መብዛሕትኡ ግዜ ብጻዕሪ ዝመጽእ ሕማም ርእሲ ከቢድ እንተዘይኮነ፡ ካልእ ጠንቂ ሕማም ርእሲ ክኸውን ዝኽእል ከቢድ ሕክምናዊ ኩነታት ከምዘየለ ምርግጋጽ ኣገዳሲ እዩ።

እቲ ሓኪም መጀመርታ ካልእ ጠንቂ እንተሃልዩ ክምርምር እዩ። ነዚ ንምግባር ድማ ውሑዳት መርመራታት ክገብሩ ይኽእሉ እዮም፣ ንኣብነት፤

• ኣንጂዮግራፊ፦ እዚ ኣብ ሓንጎል ንዝርከቡ ሰራውር ደም ይምርምር። ነዚ ድማ `(CTA - Computed Tomography Angiography)` ወይ `(MRA - Magnetic Resonance Angiography)` ዝበሃሉ ስካን ክጥቀሙ ይኽእሉ።
• MRI Scan: ዝርዝር ስእሊ ሓንጎል ንምርካብ።
• Spinal Tap (Lumbar Puncture)፦ ካብ ዓንዲ ሕቖ ውሑድ ፈሳሲ (cerebral spinal fluid) ንምእላይ ዝግበር መርመራ። እዚ ድማ ከም ረኽሲ ወይ ኣብ ከባቢ ሓንጎል ምፍሳስ ደም ዝኣመሰሉ ኩነታት ንምፍላጥ ክሕግዝ ይኽእል።

ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም?

እዚ ሕማም ርእሲ መብዛሕትኡ ግዜ ከምቲ ስሩዕ ሕማም ርእሲ ዝፍወስ እዩ። ይኹን እምበር ፡ ነብስኻ ምሕካም ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኰነን። ኩሉ ግዜ ንሓኪምካ ተወከስ። ንሱ ወይ ንሳ ከምዚ ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ክመክር ይኽእል እዩ፤

• NSAIDs: ከም `(ኢንዶሜታሲን)` ዝኣመሰሉ ብሓኪም ዝእዘዙ መቐነሲ ቃንዛ።
• ቤታ-ብሎከራት፦ ከም `(ናዶሎል)`ን `(ፕሮፕራኖሎል)ን ዝኣመሰሉ መድሃኒታት እዚኦም ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ምቁጽጻር ቃንዛ ይህቡ።
• ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ NSAIDs: ከም ``(Naproxen)`` ዝኣመሰሉ ኣብ ፋርማሲ ክትገዝእዎም እትኽእሉ መቐነሲ ቃንዛ። እዚኦም ግን ብመኽሪ ሓኪምን ንሓጺር ግዜን ጥራይ ክጥቀሙ ይግባእ።

ነዚ ቃንዛ እዚ ንምክልኻል እንታይ ክንገብር ንኽእል፧

እቲ ዝበለጸ ነገር ካብቲ ነዚ ቃንዛ ዝፈጥር ንጥፈት ምውጋድ እዩ። እዚ ግን ኩሉ ግዜ ዝከኣል ኣይኮነን። ስለዚ ውሑዳት ነገራት ኣለዉ ነቲ ቃንዛ ንምንካይ ክትፍትኖም እትኽእል።

መመላእታታት

ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ከም `(Coenzyme Q10)`፡ `(Magnesium)`፡ `(Riboflavin - vitamin B2)` ዝኣመሰሉ መመላእታታት ምውሳድ ነዚ ሕማም ርእሲ ንምክልኻል ክሕግዝ ይኽእል። ይኹን እምበር ፡ ነዚኦም ቅድሚ ምጥቃምካ ብርግጽ ምስ ሓኪምካ ክትዘራረብ ይግባእ።

ብዛዕባ እዚ መዓስ ክንጭነቕን ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክንከይድን ይግባእ?

መብዛሕትኡ ግዜ ብጻዕሪ ዝመጽእ ሕማም ርእሲ ሓደገኛ እኳ እንተዘይኮነ፡ ገለ ሸለል ክበሃል ዘይግባእ ምልክታት ግን ኣሎ። እዚኦም ምልክት ዝያዳ ከቢድ ኩነታት ክኾኑ ይኽእሉ እዮም።