ሓደ ሓደ ግዜ ናብ ሓኪም ክንከይድ ከለና ምስቲ ንሕማም ዝወሃበና መድሃኒት ቪታሚን ይእዝዙልና ሓቀይ? ወይ ድማ መመላእታ መግቢ ክንወስድ ይብሉና። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ከምዚ ዝኣመሰለ ልሙድ ዝኾነ ውህደት ክንዛረብ ኢና። ንሱ ድማ ውህደት ፎሊክ ኣሲድን ላክቶባሲለስን ዝሓዘ ካፕሱል እዩ። ነዚ ምስ ረኣኻ ገለ ሰባት "እዚ እንታይ እዩ" ዝብል ንእሽቶ ሕቶ ክህልዎም ይኽእል እዩ። ኣይትሻቐሉ ብዛዕባ እዚ ብቐሊሉ ንዛረብ።
እዞም ፎሊክ ኣሲድን ላክቶባሲለስን እንታይ እዮም?
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ንኣካላትካ ዝሕግዙ ክልተ ኣገደስቲ ነገራት ዝሓቖፈ እዩ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።
1. ፎሊክ ኣሲድ
እዚ ብሓቂ ሓደ ዓይነት ቪታሚን ቢ እዩ።ልክዕ ንምዝራብ ቪታሚን ቢ9 . ፎሊክ ኣሲድ ኣካላትና ፎሌት ዝበሃል መኣዛ ምስ ዝጎድሎ ዘጋጥም ኩነታት ንምክልኻልን ንምሕካምን ይሕግዝ።
ገለ ካብቶም ቀንዲ ዕማማት ፎሊክ ኣሲድ፤
- ምፍራይ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም፦ እዚ ኣብ ደምና ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ንምፍጣር ኣገዳሲ እዩ። እዚ እንተተቐኒሱ ከም ዋሕዲ ደም ዝኣመሰሉ ኩነታት ከጋጥም ይኽእል።
- ጥዕና ሓንጎል፦ ፎሊክ ኣሲድ ጽቡቕ ስራሕ ሓንጎል ንኽቕጽል እውን ይሕግዝ።
- ኣብ እዋን ጥንሲ፦ እዚ ንዕብየት ስርዓተ ነርቭ ናይቲ ህጻን ብፍላይ ኣብ መጀመርታ ደረጃታት ጥንሲ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
2. ላክቶባሲለስ
እዚ እቲ ካልእ ኣገዳሲ ነገር ናይዚ እዩ። ላክቶባሲለስ ሓደ ዓይነት ፕሮባዮቲክ ’ ዩ። ፕሮባዮቲክስ "ጽቡቕ ባክተርያ" ማለት ጥራይ እዩ። ኣብ መዓንጣና ጽቡቕን ሕማቕን ባክተርያ ኣለና። ስለዚ እዚ ላክቶባሲለስ ዝገብሮ ኣብ መዓንጣና ዝርከቡ ጽቡቓት ባክተርያ ምውሳኽን ኣብ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ ሚዛን ንኽህሉ ይሕግዝን ።
ጥቕሚ ላክቶባሲለስ፤
- ምሕቃቕ መግቢ ቀሊል ይገብሮ።
- ናይ ኣካላትና ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ንምሕያል ይሕግዝ።
- ገለ ኩነታት ተምላስ ንምክልኻል እውን ክሕግዝ ይኽእል።
እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ እዚ ንሓደ ሕማም ዝፍውስ መድሃኒት ኣይኮነን። እዚ መመላእታ መግቢ ’ ዩ። ማለት ንኣካላትካ ዘድልዮ ኣመጋግባ ዝምልእ ነገር።
ነዚ መድሃኒት ቅድሚ ምጥቃምካ ንሓኪምካ ክትነግሮም ዘለካ ነገራት
ሕራይ ሕጂ ሓኪምካ ነዚ መድሃኒት ኣዚዙልካ ንበል። ወይ ክትወስዶ ትሓስብ ኣለኻ ንበል። ቅድሚኡ ግን ሓኪምካ ነዞም ነገራት ክፈልጦም ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ምኽንያቱ ነዚ ምስ ዝተወሰኑ ኩነታት ጥዕና ክትጥቀመሉ ከለኻ ክትጥንቀቕ ኣለካ።
| እዞም ኩነታት እንተሃልዮምካ ንሓኪምካ ንገሮ። |
|---|
| ስሩዕ ሰታይ እንተኾንካ። |
| ሕዱር ሕማም እንተሃልዩካ። |
| ሕማም ሽኮር (Diabetes Mellitus) እንተሃልዩካ። |
| ድኹም ስርዓተ ምክልኻል እንተሃልዩካ። |
| ገለ ናይ ዋሕዲ ደም ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ከም ጐዳኢ ዋሕዲ ደም ወይ ቫይታሚን ቢ12 ዝጎደሎ ዋሕዲ ደም። |
| ንፎሊክ ኣሲድ፡ ላክቶባሲለስ፡ ካልኦት ቪታሚናት ቢ፡ ካልኦት መግብታት ወይ ቀለም ኣለርጂ እንተሃልዩካ። |
| ነፍሰጾር እንተኾይንኪ፡ ክትጠንስ ትፍትን እንተኾንኪ፡ ወይ ጡብ ኣደ ትጥብዊ እንተኾንኪ። |
ነዚ ብልክዕ ብኸመይ ትጥቀመሉ?
ነዚ እትጥቀመሉ ኣገባብ ኣዝዩ ቀሊል እዩ።
- እዚ ካፕሱል ብኣፍ ክውሰድ ኣለዎ።
- ከምቲ ሓኪምካ ዝሃቦ መምርሒ ወይ ከምቲ ኣብቲ ምልክት ዝተጻሕፈ ውሰድ።
- መዓልታዊ ኣብ ሓደ ግዜ ፡ ኣብ መንጎ መግቢ ምውሳድ ዝበለጸ እዩ .
- ንህጻናት ምሃብ፦ እዚ ንህጻናት ብፍላይ ከኣ ንትሕቲ 12 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት ዝወሃብ እንተኾይኑ ፡ ምኽሪ ሓኪም ህጻናት ምሕታት ግድን እዩ . ኣብ ገለ ዝተመርጹ ጉዳያት እኳ እንተተኣዘዘ፡ ገለ ኣዝዩ ክንጥንቀቐሉ ዘለና ነገራት ኣሎ።
ካብ መጠን ንላዕሊ እንተ ወሲድካ እንታይ ትገብር?
ካብቲ ዝተኣዘዘ መጠን ንላዕሊ ወሲድካ እሞ ሕሰብ። እዚ እንተ ኣጋጢሙ ፡ ብዘይ ወዓል ሕደር ናብ ሃገራዊ ማእከል ሓበሬታ መርዛማት ኣብ ሃገራዊ ሆስፒታል ኮሎምቦ ደውሉ . ወይ ድማ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ምኻድ።
እቲ ሓኪም እዚ ንዓኻ ጥራይ እዩ ሂቡካ። ዋላ ከምዚ ከማይ ምልክታት እንተሃልዩካ እዚ ንኣዕሩኽትኻ ይኹን ንኻልኦት ኣባላት ስድራቤትካ ኣይትሃቦም።
ሓደ ዶዝ መድሃኒት እንተ ኣምሊጡካ እንታይ ክትገብር ኣለካ?
እሂ መድሃኒትካ ምውሳድ ረሲዕካ ዲኻ? ኣይትጨነቕ። ምስ ዘኪርካ ሓደ ዶዝ ውሰድ። ዳርጋ ንዝቕጽል ዶዝካ ግዜ እንተኾይኑ ግን፡ ነቲ ዝሓለፈ ዶዝ ዘሊልካ ነቲ ዝቕጽል ዶዝ ኣብቲ ዝተመደበሉ ግዜ ውሰዶ። ክልተ ዶዝ ብሓደ ግዜ ፈጺምካ ኣይትውሰድ።
ናይዚ መድሃኒት ክህልዎ ዝኽእል ጎናዊ ሳዕቤናት
እዚ ከም ዝኾነ መድሃኒት ኣብ ገለ ሰባት ንኣሽቱ ጎናዊ ሳዕቤናት ከስዕብ ይኽእል። መብዛሕትኦም ሰባት ግን ኣይገብሩን እዮም። እዞም ጎናዊ ሳዕቤናት እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።
| ዓይነት ጎናዊ ሳዕቤን። | ባህርያት |
|---|---|
| ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክሕበር ዘለዎ ጎናዊ ሳዕቤናት | |
| ኣለርጂ ዝመጽእ መልሰ-ግብሪ | ረስኒ ቆርበት፡ ምሕርቃም፡ ሕበጥ ገጽ፡ ከንፈር፡ መልሓስ ወይ ጎሮሮ። |
| ጸገማት ኣብ ኣካላት | ቃንዛ፡ ምድናስ ወይ ስምዒት ምጥፋእ ኣብ ቅልጽም ወይ እግሪ። |
| ጸገም ምስትንፋስ | ጸገም ምስትንፋስ። |
| መብዛሕትኡ ግዜ ከበድቲ ዘይኮኑ ነገራት፡ እንተቐጺሎም ግን ናብ ሓኪም ክሕበሩ ኣለዎም። | |
| ከብዲ ምምላእ | ምፍሳስ /ጋዝ። |
| ቃንዛ ከብዲ | ከም ዘይምቾት ከብዲ ወይ ነድሪ (Upset stomach) ዝኣመሰለ ኩነታት። |
ነዚ ክገዝእ ከለኹ ካልእ እንታይ ክጥንቀቕ ኣለኒ?
ዘይከምቶም ኣብ ሲሪላንካ እንጥቀመሎም መድሃኒታት፡ ከምዚ ዝኣመሰለ መመላእታ መግቢ ከምዚ ዝኣመሰለ ጽኑዕ ምቁጽጻር ጽሬት ወይ ምቁጽጻር የብሎምን። እዚ ማለት ንጽህናኦምን ብቕዓቶምን ሓደ ሓደ ግዜ ካብ ነንሕድሕዶም ክፈላለ ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር ክትጥቀም ከለኻ ብዛዕባ እዚ ነገራት እዚ ሕሰብ።
ኩሉ 'ተፈጥሮኣዊ' ዝብል ስያመ ዘለዎ ንደቂ ሰባት ውሑስ ኣይኮነን።
- ነቲ ምልክት ኣንብቦ፦ ኩሉ ግዜ ነቲ ምልክት ፍርያት ብጥንቃቐ ኣንብቦን ኣብኡ ዘሎ መምርሒታት ተኸተሎን።
- ካብ እሙን ምንጪ ግዛእ፦ እዚኦም ኩሉ ግዜ ካብ እሙንን ዝና ዘለዎን ፋርማሲ ወይ ፍሉጥ ትካል ግዝእዎም . በዚ ኸምዚ፡ ኣብቲ ጽሬት ገለ ምትእምማን ክህልወካ ይኽእል እዩ።
- ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ፦ ምልክታትካ እንተዘይተመሓይሹ ወይ ዝገደደ እንተመሲሉ ንሓኪምካ ንገሮ። ከምኡ’ውን፡ ብዛዕባ ዝኾነ ካልእ ትወስዶ ዘለኻ መድሃኒታት፡ ኣትክልቲ ወይ ቪታሚናት ንሓኪምካ ምሕባር ኣይትረስዕ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ፎሊክ ኣሲድ ንጥዕና ደምን ሓንጎልን ዝድግፍ ውህደት ክኸውን ከሎ፡ ላክቶባሲለስ ድማ ንጥዕና መዓንጣን ሕማም ምክልኻልን ዝድግፍ ውህደት እዩ።
- እዚ ንሓደ ሕማም ዝፍውስ መድሃኒት ዘይኮነስ ንኣካላትና ዝሕግዝ መመላእታ መግቢ እዩ።
- ነዚ ቅድሚ ምጥቃምካ፡ ብዛዕባ ኩሉ ኩነታት ጥዕናኻን ካልእ እትወስዶ ዘለኻ መድሃኒታትን ንሓኪምካ ንገሮ።
- ልክዕ ከምቲ ሓኪምካ ዝብለካ፡ ኣብ ትኽክለኛ ግዜ፡ ብግቡእ መጠን ውሰዶ። ንኻልኦት ኣይትካፈሉ።
- ዝኾነ ከቢድ ጎናዊ ሳዕቤናት ከም ጸገም ምስትንፋስ ወይ ምልክታት ኣለርጂ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ወይ ሓገዝ ካብ ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና ሆስፒታል (ETU) ውሰድ።
- እዚኦም ኩሉ ግዜ ካብ እትእመን ምንጪ ግዝኡ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።