ቃንዛ ልቢ እውን ኣለካ ድዩ? ነዞም መግብታት ፈትኑ!

ጽቡቕ መግቢ ምስ በላዕካ ኣብ ኣፍልብኻ ምሕራርን ኣብ ጎሮሮኻ ምቁር ጣዕሚን ይስምዓካ ድዩ? እዚ ብሓቂ ንብዙሓት ሰባት ኣዝዩ ዘሕርቕ ተመክሮ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ነዚ "ቃንዛ ልቢ" ኢልና ንጽውዖ። ብዛዕባ እዚ ጠንቂ ቡን፡ ቸኮሌት፡ ኮሚደረን ስብሒ ዘለዎም መግብታትን ሰሚዕኩም ትኾኑ። ግን ነዚ ቃንዛ ልቢ ንምንካይን ንምቁጽጻርን ክሕግዙ ዝኽእሉ መግብታት እውን ከምዘለዉ ትፈልጡ ዶ? እዚ እዩ ሎሚ ክንዛረበሉ ዘለና።

እዚ ቃንዛ ልቢ ንምንታይ እዩ ዘጋጥም? ብትሑት ኣሲድ ዘለዎም መግብታት ንጀምር።

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ቃንዛ ልቢ ኣብ ከብድና ዘሎ ኣሲድን ንድሕሪት ማለት ናብ መዓንጣና ገጹ ብምውሓዝ ንሕክኾ ዘለና መግብን ዝመጽእ እዩ። ነዚ ኩነታት ብሕክምና ``ሪፍላክስ`` ኢልና ንጽውዖ። ነዚ ዝጸሉ ኣብ ከብድና ዘሎ ኣሲድ ጥራይ ኣይኮነን። ተፈጥሮኣዊ ኣሲድነት ናይ ገለ ካብቶም እንበልዖም መግብታት፡ ፍረታትን ኣሕምልትን፡ ነዚ ብቐጥታ ይጸልዎ እዩ።

ስለዚ፡ ነዚ ንምቁጽጻር እቲ ዝበለጸ መገዲ፡ ኣብ ኣመጋግባና ብተፈጥሮ ትሑት ኣሲድ ዘለዎም መግብታት ምውሳኽ እዩ። ሓደ መግቢ ክሳብ ክንደይ ኣሲዳዊ ምዃኑ ብምርኣይ ክትፈልጦ ኣይትኽእልን ኢኻ። `(pH)` ዋጋኡ ዝበሃል ነገር ኣሎ። እቲ `(pH)` ዋጋ ብዝተሓተ መጠን ዝያዳ ኣሲዳዊ ይኸውን። ንኣብነት ጽማቝ ለሚን `(pH)` ዋጋ 2.0 ኣለዎ፡ እዚ ድማ ኣዝዩ ትሑት እዩ። ስለዚ እንተኺኢልካ፡ `(pH)` ዋጋ 5 ወይ ልዕሊኡ ዘለዎም መግብታት ምረጽ፡ ምልክታትካ ድማ ኣዝዩ ክጎድል ተኽእሎ ኣሎ።

ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መግብታት ብዙሕ ክሕግዙኻ እዮም።

ካልኦት ካብ ነድሪ ዕረፍቲ ዝህቡ መግብታትን መስተታትን

ብዘይካ’ዚ ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሰ መግብታት፡ ኣቦታትና ካብ ጥንቲ ጀሚሮም ንጸገም ከብድን ተመሳሳሊ ናይ ምንዳድ ስምዒትን ክጥቀሙሉ ዝጸንሑ ካልኦት ነገራት እውን ኣለዉ። ሓደ ክንዝክሮ ዘለና ነገር ግን እዚኦም ንገለ ሰባት ዕረፍቲ ከምጽኡ ይኽእሉ እኳ እንተኾኑ ንኹሉ ሰብ ግን ሓደ ዓይነት ውጽኢት ኣይህቡን እዮም . ነዚኦም እውን ክትፍትኑ ትኽእሉ ኢኹም፤

• ፈንገስ፦ እዚ ኣብ ሰላጣ ክውሰኽ ዝኽእል ጥዑም ኣሕምልቲ እዩ። ፈንገስ ኣብ ምሕቃቕ መግቢ ከም ዝሕግዝ እውን መርትዖታት ኣሎ። ብተወሳኺ `(pH)` ዋጋ 6.9 ኣለዎ። እዚ ማለት ድማ ​​ኣሲድነት ኣዝዩ ትሑት እዩ።
• ጅንጅብል፦ ጅንጅብል ንዘመናት ንሕማም ከብዲ ዝውዕል ተፈጥሮኣዊ መድሃኒት እዩ። ጅንጅብል ካብ ምጽቃጥ ኣፍልቢ ገለ እፎይታ ከም ዝህብ እውን ተረጋጊጹ ኣሎ።
• ፓርሰሊ፦ እቲ ንሓደ ጻሕሊ ንምስልሳል እንጥቀመሉ ቆጽሊ ፓርሰሊ ንመጋየጺ ጥራይ ኣይኰነን። ፓርሰሊ ንጸገማት ከስዐ ከም መድሃኒት ንኣማኢት ዓመታት ኣብ ጥቕሚ ይውዕል ነይሩ።
• ኣሎቬራ፦ እዚ ካልእ ንጸገማት ምሕቃቕ መግቢ ዝውዕል ጥንታዊ መድሃኒት እዩ። ኣብ ነድሪ እውን ከም ዝሕግዝ ይንገር። ኣሎቬራ ብዝተፈላለየ መልክዕ ከም ጽማቝን ካፕሱልን ክውሰድ ይከኣል። እንተኾነ ግን ኣሎቬራ እንተተጠቒምካ፡ ካብ ላቴክስ ነጻ ምዃኑን ኣንትራኲኖን (ብፍላይ ኣሎይን ዝበሃል ውሁድ) ከምዘይብሉን ኣረጋግጽ፡ እዚኦም ንናይ ምሕቃቕ መግቢ ምዝንባዕ ከስዕቡ ይኽእሉ።

ንነድሪ ብጽቡቕ ኣመጋግባ ንቆጻጸሮ

ስለዚ፡ ነዞም ጽቡቓትን ትሑት ኣሲድ ዘለዎምን መግብታት ኣብ ኣመጋግባኻ ምውሳኽ ካብ ቃንዛ ልብኻ ዓቢ እፎይታ ክህበካ ይኽእል። እዚ ነገራት እዚ እንታይ ክገብር ከም ዝኽእል ግን ደረት ኣለዎ።

በዚ ኸምዚ ሕሰበሉ። ቁራጽ ጅንጅብል ትበልዕ። ድሕሪኡ ግን ንድራር፡ ጽቡቕ ዘይቲ ዝተለኽየ ስጋ ካሪ፡ ሰላጣ ኮሚደረ፡ ሩዝን ቡንን ኣለካ። እታ ቁራጽ ጅንጅብል ጥራይ ንቃንዛ ልብኻ ደው ኣየብላን እያ። ጽቡቕ ነገራት እናበልዕካ ከለኻ ፡ ብርግጽ ነቶም ነድሪ ዝውስኹ 'ትሪግር ፉድስ' ዝበሃሉ መግብታት ክትቅንስ ኣለካ።

ከምኡ’ውን ትሑት ኣሲድ ዘለዎ ኣመጋግባ ጽቡቕ ስትራተጂ እኳ እንተኾነ፡ ንበይኑ ግን ንኹሉ ሰብ እኹል ኣይኮነን። ናይ ገለ ሰባት ቃንዛ ልቢ ብሰንኪ ኣሲድ ከብዲ ጥራይ ዝመጽእ ኣይኮነን። ካልኦት ነገራት ከም ኣብ ጽማቝ ከስዐ ዝርከብ ሓሞት እውን ናብ መዓንጣ ክድይብ ክገብሩ ይኽእሉ።

ብቐሊሉ "ጠንቂ ቃንዛ ኣፍልቢ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ኣዝዮም ክፈላለዩ ይኽእሉ።" ስለዚ ድማ እዩ ውጥን ሕክምናኻ ምስ ነፍሲ ወከፍ ውልቀሰብ ምምጥጣን ኣገዳሲ ዝኸውን። ስለዚ፡ ሕጂ’ውን እዚ ጸገም እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ናብ ሓኪምካ ብምኻድ፡ ንዓኻ ዝምጥን ሕክምናን ኣመጋግባን ምኽሪ ክትረክብ ዝበለጸ እዩ።