ኣብዚ ቅንያት ናብ ሽቓቕ ክትከይድ እውን ትሽገር ዲኻ? ብዛዕባ ምሕቃቕ መግቢ ንዛረብ!

ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ሽቓቕ ብዙሕ ግዜ ከተሕልፍ ኣለካ ድዩ? ከብድኻ ዝነቐጸ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ወይስ ናብ ሽቓቕ ምስ ከድካ እውን ኣብ ከብድኻ ዝተዓጽወ ኮይኑ ይስምዓካ? እዚ ብዙሓት ሰባት ዘለዎምን ገለ ዘይምቾት ዝፈጥርን ጸገም እዩ። ብዛዕባኡ ክትዛረበሉ እትሓፍረሉ ወይ እትፈርሓሉ ምኽንያት ግን የለን። ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ምሕቃቕ መግቢ፡ ወይ `(Constipation)` ዝበሃል ኩነታት ብዝርዝር ክንዛረብ ኢና።

ምሕቃቕ መግቢ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣብ ሰሙን ትሕቲ ሰለስተ ግዜ ናብ ሽቓቕ ምኻድ ከምዘድሊ እንተተሰሚዑካ፡ ብሕክምና ምሕቃቕ መግቢ ተባሂሉ ይፍለጥ። ይኹን እምበር፡ ድግግም ናብ ሽቓቕ ምኻድ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል እዩ። ገለ ሰባት ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ክኸዱ ከለዉ፡ ገሊኦም ድማ ኣብ ሰሙን ሓደ ወይ ክልተ ግዜ ጥራይ ይኸዱ። እቲ ንቡር ቅዲኻ ዝኾነ ይኹን ይኹን፡ ንዓኻ ፍሉይ እዩ፣ ንቡር እውን እዩ። እቲ ጸገም ዝፍጠር ካብቲ ንቡር ቅዲ ምስ እትወጽእ እዩ። ቅዲ ሽቓቕካ ዝኾነ ይኹን ብዘየገድስ፡ ሓደ ነገር ንጹር እዩ ፡ ናብ ሽቓቕ ክትከይድ ብዝጸበኻዮ መጠን፡ ሰገራ ምሕላፍ ይኸብድ። ንሕማም ምሕቃቕ መግቢ ንምልላይ ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ሓያሎ ቁልፊ ምልክታት ኣለዉ፤

• ሰገራኻ ከም ከውሒ ደረቕን ተሪርን እዩ።
• ናብ ሽቓቕ ክኸይድ ከለኹ ቃንዛ ይስምዓኒ፣ ምሕጻብ ድማ ኣጸጋሚ እዩ።
• ናብ ሽቓቕ ምስ ኣተኹ'ውን ከብደይ ምሉእ ብምሉእ ባዶ ዘይነበረ ኮይኑ ይስምዓኒ።

ብሓቂ እዚ ምሕቃቕ መግቢ ዝበሃል ኩነታት ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ንስኻ ጥራይ ኣይኮንካን ኣብ መላእ ዓለም ብሚልዮናት ዝቑጸሩ ሰባት በዚ ጸገም ይሳቐዩ። ስለዚ ነዚ ከም ንቡር ጌርና ብምርኣይ ኣድላዪ ስጉምትታት ምውሳድ ኣገዳሲ እዩ።

እዚ ምሕቃቕ መግቢ ብኸመይ ይፍጠር?

ብጣዕሚ ቀሊል እዩ። ምሕቃቕ መግቢ ዝፍጠር መዓንጣኻ (ወይ ዓቢ መዓንጣኻ) ካብ ሰገራኻ ብዙሕ ማይ ምስ ዝምጥጥ እዩ። እዚ ድማ ሰገራኻ ክነቅጽን ክተርርን ንኽትሓልፎ ኣጸጋምን ክኸውን ይገብሮ። ቁሩብ ብዝያዳ ንምግላጽ፡ እቲ እንበልዖ መግቢ ብስርዓተ ምሕቃቕ መግቢና እናሓለፈ ምስ ከደ፡ መዓንጣና ቀስ ብቐስ መኣዛታት ይምጥጥ። ካብቲ ዝተሓከመ መግቢ ዝተረፉ ጎሓፍ ፍርያት ሰገራ ዝፈጥሩ እዮም። እዚ ጐሓፍ እዚ ካብ ቀጢን መዓንጣ ናብ ዓቢ መዓንጣ ይሓልፍ። ዓባይ መዓንጣ ካብዚ ጐሓፍ ማይ ብምምጣጥ ጽኑዕ ይገብሮ። ምሕቃቕ መግቢ እንተ ኣጋጢሙካ፡ መግቢኻ ካብቲ ክኸውን ዝግበኦ ንላዕሊ ብስርዓተ ምሕቃቕ መግቢኻ ንኽንቀሳቐስ ዝያዳ ግዜ ይወስድ። እዚ ድማ ንዓቢ መዓንጣኻ ማይ ንኽምጥጥ ዝያዳ ግዜ ይህቦ። ውጽኢቱ? ሰገራኻ ደረቕን ተሪርን ንኽትሓልፎ ኣጸጋምን ይኸውን።

ጠንቂ ምሕቃቕ መግቢ እንታይ እዮም?

ምሕቃቕ መግቢ ብዙሕ ጠንቅታት ክህልዎ ይኽእል። ገለ ነገራት ኣብ ኣነባብራና፡ እንወስዶ መድሃኒታትን ገለ ሕክምናዊ ኩነታትን ክጸልዎ ይኽእል እዩ።

ረቛሒታት ኣነባብራ

ገለ ካብ መዓልታዊ ልምድታትና ቀንዲ ጠንቂ ምሕቃቕ መግቢ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚኦም ንዓኻ እውን ዝምልከቱ እንተኾይኖም ርአ፤

• ትሑት ጽሕጊ ዘለዎ ኣመጋግባ ምምጋብ : እቶም እንበልዖም መግብታት እኹል ጽሕጊ እንተዘይሃልይዎም ሰገራ ብግቡእ ኣይፍጠርን ብቐሊሉ ድማ ኣይሓልፍን እዩ።
• ምጉዳል ምውሳድ ማይ (ምውሓድ ማይ)፦ ኣካላትና እኹል ማይ ምስ ዘይረክብ፡ ሰገራ ይነቅጽ።
• ምንቅስቓስ ኣካላት ዘይምግባር፦ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምስ ዝጎድል፡ ስራሕ መዓንጣ እውን ይንኪ።
• ኣብ መዓልታዊ ልምድታት ዝመጽእ ለውጢ፦ እዚ ኩነታት እዚ፡ ናይ መገሻ፡ ምብላዕ፡ ምስታይ ወይ ድቃስ ግዜ ምስ ዝቕየር ከጋጥም ይኽእል።
• ከም ጸባን በርበረን ዝኣመሰሉ ነገራት ብብዝሒ ምብላዕ፦ ገለ ሰባት ካብዚኦም ብብዝሒ ምስ ዝበልዑ ይሕንክሱ ።
• ጸቕጢ : ኣይትገረሙ፡ ጸቕጢ ነዚ እውን ይጸልዎ እዩ።
• ናብ ሽቓቕ ክትከይድ ኣብ ዘድልየካ እዋን ምሓዝ፦ እዚ ብዙሓት ሰባት ዝገብርዎ ጌጋ እዩ። ኣድላይነት ኣብ ዝፍጠረሉ እዋን ክትገብሮ ኣገዳሲ እዩ።

መድሃኒታት

ገለ ትወስዶም መድሃኒታት እውን ምሕቃቕ መግቢ ከስዕቡ ይኽእሉ እዮም።

• ገለ ሓያላት መቐነሲ ቃንዛ ፣ ንኣብነት እቶም `(Codeine)`፣ `( Oxycodone - like Oxycontin®)` ከምኡውን `( Hydromorphone - like Dilaudid®)` ዝሓዙ።
• ስቴሮይድ ዘይኮኑ ጸረ -ነድሪ መድሃኒታት (NSAIDs) ፣ ከም ኢቡፕሮፈን (Advil®, Motrin®)ን ናፕሮክሰን (Aleve®)ን።
• ጸረ-ጭንቀት ፣ ከም `(ፍሉክሰቲን - ከም ፕሮዛክ®)` ወይ `(ኣሚትሪፕታይሊን - ከም ኤላቪል®)`።
• ገለ ጸረ-ኣሲድ ብፍላይ ድማ ካልሲየም ወይ ኣሉሚንየም ዝሓዙ (ከም `Tums®`) ንሕማም ከስዐ ይእዘዙ ።
• ከኒና ሓጺን ።
• ናይ ኣለርጂ መድሃኒታት (Antihistamines) ፣ ንኣብነት `(ከም Diphenhydramine - Benadryl®)`።
• ገለ መድሃኒታት ልዑል ጸቕጢ ደም ፡ ንኣብነት `(Calcium channel blockers)` ከምኡ'ውን `(Beta-blockers)`።
• ንገለ ሕማማት ኣእምሮ ዝኸውን መድሃኒታት ፣ ከም `(ክሎዛፒን - ክሎዛሪል®)`ን `(ኦላንዛፒን - ዛይፕረክሳ®)`ን።
• ጸረ-ምውቃዕ መድሃኒታት ፡ ንኣብነት `(ፌኒቶይን)` ከምኡ'ውን `(ጋባፔንቲን)`።
• ገለ መድሃኒታት ተምላስ , ከም Ondansetron - Zofran®.

ብዙሓት ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ምሕቃቕ መግቢ ከስዕቡ ይኽእሉ። ብዛዕባ እቲ እትወስዶ ዘለኻ መድሃኒት ወይ ብዛዕባ እዚ ኩነታት ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩካ፡ ንሓኪምካ ወይ ንሓኪም ፋርማሲስትካ ሕተቶ።

ካልኦት ሕክምናዊ ኩነታት

ምሕቃቕ መግቢ ብገለ ሕክምናዊ ኩነታት እውን ክመጽእ ይኽእል።

• ኩነታት ኢንዶክራይን፣ ንኣብነት ትሑት ጽፍሒ ታይሮይድ፣ ሕማም ሽኮር፣ ዩሬምያ (ብሰንኪ ውድቀት ኩሊት ኣብ ደም ዝእከብ ጐሓፍ)፣ ከምኡ’ውን ልዕሊ ዓቐን ካልሲየም (ኣብ ደም ዝርከብ መጠን ካልሲየም ምውሳኽ)።
• መንሽሮ መዓንጣን መሃንቱስን ።
• ሕማም ቁጥዐ መዓንጣ (IBS)።
• ዳይቨርቲኩላይትስ (ረኽሲ ንኣሽቱ ቦርሳታት ኣብ ዓቢ መዓንጣ)።
• ድኻም ጭዋዳታት ምድሪቤት (outlet dysfunction constipation)። እዞም ጭዋዳታት እዚኦም ሰገራ ንምውጻእ ይሕግዙ።
• Obstructed defecation syndrome (ምዕጻው ሽንቲ ዝፈጥር ኩነታት)።
• ናይ መዓንጣ ስውር ምዕጻው (ግዝያዊ ምቁራጽ ስራሕ መዓንጣ)።
• ናይ ስነ-ኣእምሮ ጸገማት ፣ ከም መጉዳእቲ ዓንዲ ሕቖ፣ ማልቲፕል ስክለሮሲስ፣ ሕማም ፓርኪንሰንን ወቕዒን ዝኣመሰሉ።
• ሰነፍ መዓንጣ ሲንድሮም (ዝደኸመ ምውጥዋጥ ዓቢ መዓንጣ)።
• ምዕጻው መዓንጣ።
• ኣቃውማዊ ጉድለታት ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ (ንኣብነት፡ `(ፊስቱላ)`፡ `(Colonic atresia)`)።
• ሕማማት ብዙሓት ኣካላት ፣ ንኣብነት `(Amyloidosis)`፣ `(Lupus)` ከምኡውን `(Scleroderma)`።
• ጥንሲ።

ምልክታት ምሕቃቕ መግቢ እንታይ እዮም?

ምሕቃቕ መግቢ ዘለዎ ሰብ ከምዚ ዝኣመሰለ ምልክታት ከጋጥሞ ይኽእል፤

• ኣብ ሰሙን ትሕቲ ሰለስተ ግዜ ናብ ሽቓቕ ምኻድ።
• እቲ ሰገራ ደረቕን ተሪርን ዕንፍሩርን እዩ።
• ንምሽፋን ኣጸጋሚ ኮይኑ ቃንዛ ድማ ይስምዓካ።
• ቃንዛ ከብድን ምልሕላሕን ኮይኑ ይስምዓካ።
• ከብደይ ከም ዝመልአ፡ ምሕንካስ ይስምዓኒ።
• ናብ ሽቓቕ ምስ ኣተኹ'ውን ከብደይ ምሉእ ብምሉእ ባዶ ዘይነበረ ኮይኑ ይስምዓኒ።

መን እዩ ንሕማም ምሕቃቕ መግቢ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኡ ዝለዓለ? (ረቛሒታት ሓደጋ)

ዝኾነ ዕድመ ዘለዎ ሰብ ሓሓሊፉ ምሕቃቕ መግቢ ከጋጥሞ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ ገለ ሰባት ብቐጻሊ (`ሕዱር ምሕቃቕ መግቢ`) እዚ ኩነታት ናይ ምሓዝ ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። ነዚ ዝጸልዉ ረቛሒታት ድማ፤

• ዕድመ፦ ልዕሊ 65 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት ብሓፈሻ ካብ ንኣሽቱ ሰባት ዝወሓደ ንጥፈት ኣለዎም፣ ምትሕልላፍ መግቢኦም እውን ቁሩብ ዝሓሰረ እዩ፣ ኣብ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ ዝርከቡ ጭዋዳታት ናይ ምውጥዋጥ ሓይሊ እውን ክጎድል ይኽእል።
• ጓል ኣንስተይቲ ምዃን ብፍላይ ኣብ እዋን ጥንስን ድሕሪ ሕርስን፦ ለውጢ ሆርሞናት ምሕቃቕ መግቢ ከስዕብ ይኽእል። ኣብ እዋን ጥንሲ እቲ ኣብ ማህጸን ዘሎ ህጻን ኣብ ልዕሊ መዓንጣታት ክደፍእን ንመሕለፊ ሰገራ ከዝሕሎን ይኽእል።
• ውሑድ ጽሕጊ ዝሃብተመ መግቢ ምብላዕ።
• ዝተወሰኑ መድሃኒታት ምጥቃም።
• ህላወ ገለ ሕማማት ስነ-ኣእምሮ (ሕማማት ሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን) ከምኡ’ውን ሕማማት ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ።

ምሕቃቕ መግቢ ካልእ ናይ ጥዕና ጸገማት ከስዕብ ይኽእል ድዩ?

እወ፡ እቲ ሰገራ ብግቡእን ብእዋኑን እንተዘይተሓሊፉ፡ ገለ ጸገማት ከጋጥም ይኽእል።

• ሕበጥን ነድሪን ሰራውር ኣብ መሃንቱስ (ኦሞሮድዮ)።
• ተሪር ሰገራ ክትሓልፍ ኣብ እትፍትነሉ እዋን ምፍንጫል መሃንቱስ (ኣብ ቆርበት መሃንቱስ ዝፍጠር ስንጥቆታት)።
• ረኽሲ ሰገራ ኣብ ውሽጢ ንኣሽቱ ቦርሳታት (ዳይቨርቲኩላ) ኣብ መንደቕ ዓቢ መዓንጣ ዝፍጠሩ (ዳይቨርቲኩላይተስ)።
• ኣብ መሃንቱስን መሃንቱስን ዓቢ ምውህላል ሰገራ (Fecal impaction)።
• ናብ ሽቓቕ እናኸድካ ምጽቃጥ ንጭዋዳታት ምድሪቤት ክጎድእ ይኽእል። እዞም ጭዋዳታት እዚኣቶም ንስራሕ ሽንቲ ምዕጉርቲ ንምቁጽጻር እውን ይሕግዙ። ንነዊሕ እዋን ምጽቃጥ እውን ሽንቲ ካብ ሽንቲ ምፍሳስ (stress urinary incontinence) ክገብር ይኽእል።

ኣገዳሲ፦ መብዛሕትኡ ግዜ ምሕቃቕ መግቢ ኣብ ኣካላትካ መርዛማት ነገራት ክእከብን ከም ዝሓምምን ኣይገብርን እዩ። መዓንጣኻ ጐሓፍ ክሕዝን ክሰፍሕን ዝኽእል መዋቕር እዩ። ይኹን እምበር፡ ከቢድ ኩነታት መዓንጣ (ከም ``መርዛም ሜጋኮሎን'') እንተዘይሃልዩካ፡ መርዛማት ነገራት ብመንደቑ ኣይፈስሱን እዮም።

ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪም ክትዛረብ ከለኻ እንታይ ይኸውን?

ብዛዕባ ልምዲ ሽቓቕካ (ወይ ስእነት!) ምስ ሓኪም ወይ ካልእ ሰብ ምዝርራብ ኣዝዩ ከቢድ ዕማም ክኸውን ይኽእል እዩ። ሓኪምካ ግን ክሕግዘካ ከምዘሎ ኣይትረስዕ። ዝሰልጠኑ ሰብ ሞያ ሕክምና እዮም፣ ብዛዕባ ነፍሲ ወከፍ ክትሓስቦ እትኽእል ኣርእስቲ ጥዕና ድማ ምስ ሕሙማት ኣዘራሪቦም እዮም። እቲ ሓኪም መጀመርታ ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽካ፡ ልምድታት ሽቓቕካ፡ ኣነባብራኻን መዓልታዊ ልምድታትካን ሕቶታት ክሓተካ እዩ .

ሕቶታት ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽ፤

• ኣብዚ ሕጂ እዋን እንታይ ዓይነት ሕማማት ኣለኩምን ኣብ ዝሓለፈ እዋን ኣጋጢሙኩምን?
• ኣብዚ ቀረባ እዋን ክብደት ሰብነትካ ኣጉዲልካ ወይ ወሲኽካ ዲኻ?
• ቅድሚ ሕጂ ናይ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ መጥባሕቲ ጌርካ ዲኻ?
• ንሕማም ምሕቃቕ መግቢ ወይ ካልእ ሕማማት ንምፍዋስ እንታይ ዓይነት መድሃኒታትን መመላእታታትን ትወስድ?
• ኣብ ስድራቤትካ ናይ ምሕቃቕ መግቢ፡ ሕማማት ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ ወይ መንሽሮ መዓንጣ ዘለዎ ሰብ ኣሎ ድዩ?
• ``(ኮሎኖስኮፒ)'' ጌርኩም ዶ?

ብዛዕባ ልምዲ ሽቓቕ ዝምልከት ሕቶታት፤

• ክንደይ ግዜ ናብ ሽቓቕ ትኸይድ?
• ሽንቲኻ እንታይ ይመስል? (ሕብሪ፣ ቅኑዕነት)
• ኣብ ሰገራኻ ደም ወይ ቀይሕ መስመር ርኢኻ ዲኻ?
• ኣብ መንበር ሽቓቕ ወይ ኣብ ወረቐት ሽቓቕ ድሕሪ ምድራዝ ደም ርኢኹም ትፈልጡ ዶ?

ብዛዕባ ኣነባብራን ልምድታትን ዝምልከት ሕቶታት፤

• ኣብ ልሙድ መዓልቲ እንታይ ትበልዕ?
• ክንደይ ፍረታትን ኣሕምልትን ትበልዕ?
• ክንደይ ማይ ትሰቲ?
• ልምድታት ምንቅስቓስ ኣካላትካ ከመይ ኣሎ?

ብተወሳኺ እቲ ሓኪም ኣካላዊ መርመራ ክገብር እዩ። እዚ ድማ ሙቐትካ፡ ናህርኻን ጸቕጢ ደምካን ምውሳድ ከጠቓልል እዩ። ድምጺ ከብድኻ ብስቴቶስኮፕ ክሰምዕ እዩ። ብተወሳኺ ንኸብድኻ ተንኪፉ ዝኾነ ቃንዛ፡ ሕበጥ ወይ ዕንፍሩር እንተሃልዩ ክምርምር እዩ።

ሓኪምካ መርመራ መሃንቱስ እውን ክገብር ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ። እዚ ብኣጻብዕቲ ክስመዓካ ዝኽእል ቅልጡፍ መርመራ ኮይኑ፡ ዝኾነ ዕንፍሩር ወይ ካልእ ጸገማት እንተሃልዩ ንምፍታሽ እዩ።

ጠንቂ ምሕቃቕ መግቢ ንምፍላጥ እንታይ ዓይነት መርመራታት ይግበር?

ሓኪምካ ዝኾነ መርመራ ከይገብር ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ዝተፈላለየ መርመራታትን ኣገባባትን ክእዝዝ ይኽእል። እዚ ኣብ ምልክታትካ፡ ሕክምናዊ ታሪኽካ፡ ሓፈሻዊ ጥዕናኻን እቲ ሓኪም ጠንቂ እንታይ እዩ ኢሉ ዝሓስቦን ይምርኮስ። ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ መርመራ ንምግባር ዝኾነ ተወሳኺ መርመራታት ኣየድልን። ይኹን እምበር፡ ሓኪምካ ከከም ምልክታትካ ዝያዳ መርመራታት ክገብር ክውስን ይኽእል እዩ።

• መርመራታት ላብራቶሪ፦ መርመራታት ደምን ሽንቲን ከም ትሑት ጽፍሒ ታይሮይድ፡ ዋሕዲ ደምን ሕማም ሽኮርን ዝኣመሰሉ ኩነታት ከለሊ ይኽእል። ናሙና ሰገራ ምልክታት ረኽሲ፡ ነድሪን መንሽሮን ንምርካብ ክምርመር ይኽእል።
• መርመራታት ምስሊ፦ ሓኪምካ ካልኦት ጠንቂ ምሕቃቕ መግቢኻ ክኾኑ ዝኽእሉ ጸገማት ንምድላይ ሲቲ ስካን፡ ኤምኣርኣይ ስካን ወይ ተኸታታሊ ታሕተዋይ ክፋል ሻምብቆ ከስዐ ክእዝዝ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ እዚኣቶም መብዛሕትኡ ግዜ ዚእዘዙ ኣይኰኑን።
• ኮሎኖስኮፒ፡- እቲ ሓኪም ወይ ``ኮሎኖስኮፒ`` ወይ ``ሲግሞይዶስኮፒ`` ክገብር ይኽእል - እዚ ድማ ንውሽጢ ዓባይ መዓንጣ ንምርኣይ ብካሜራ (``ስኮፕ``) ቱቦ ናብ መሃንቱስ ምእታው የጠቓልል። ኣብዚ ግዜ እዚ፡ መንሽሮ ወይ ካልእ ጸገማት ንምፍታሽ ናሙና ቲሹ (``ባዮፕሲ``) ክውሰድ ይኽእል፡ ዝኾነ ፖሊፕ እንተሃልዩ ድማ ክእለ ይኽእል።
• መጽናዕትታት ትራንዚት ኮሎረክታል፦ ኣብዞም መርመራታት፡ ንእሽቶ መጠን ራድዮኣክቲቭ ንጥረ ነገር፡ ወይ ከም ከኒና ወይ ምስ መግቢ ትወስድ፡ ድሕሪኡ እቲ ንጥረ ነገር ብመዓንጣኻ ዝኸይድ ግዜን ኣገባብን ይከታተል።
• ካልኦት መርመራታት ስራሕ መዓንጣ፦ ሓኪምካ መሃንቱስካን መሃንቱስካን ከመይ ጌሮም ሰገራ ይሕዙን ከም ዘውጽኡን ንምርኣይ መርመራታት ክእዝዝ ይኽእል። እዚኦም ድማ ዲፌኮግራፊ ዝበሃል ፍሉይ መርመራ ራጂ (መውጽኢ ምዝንባዕን ምሕቃቕ መግቢን ንምድላይ ዝጥቀመሉ)፡ ከምኡ’ውን ንእሽቶ ባሎን ኣብ መሃንቱስካ ምእታው ዘጠቓልል መርመራታት (መርመራ ምስጓግ ባሎንን ኣኖረክታል ማኖሜትሪን) ይርከብዎም።

ካብ ምሕቃቕ መግቢ ከመይ ጌርና እፎይታ ንረክብ?

መብዛሕትኦም ካብ ቀሊል ክሳብ ማእከላይ ደረጃ ምሕቃቕ መግቢ ኣብ ገዛ ክመሓደሩ ይኽእሉ። ርእሰ-ሓልዮት ካብ እትበልዖን እትሰትዮን ኣብ ኣእምሮኻ ምሓዝን ኣድላዪ ለውጢ ብምግባርን እዩ ዝጅምር። ንህጹጽ ረድኤት ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት፤

• ኣብ መዓልቲ ካብ ክልተ ክሳብ ኣርባዕተ ተወሳኺ ብርጭቆ ማይ ስተ። ካፈይን ዘለዎ መስተታትን ኣልኮላዊ መስተታትን ምውጋድ፡ እዚ ድማ ንኣካላትና ማይ ክውሕድ ይኽእል። ከምኡ’ውን ናይ ፍረታት መስተታትን ኣዝዩ መቐረት ዘለዎ መስተታትን ምጉዳል።
• ካብ ዝተመስርሑ ስጋታት፡ ስብሒ ዘለዎም መግብታትን ዝተጻረዩ ካርቦሃይድሬት ከም ጻዕዳ ባኒ፡ ፓስታን ድንሽን ምውጋድ። ቅብኣት ዘይብሉ ስጋ ከም ደርሆን ትሑት ስብሒ ዘለዎም ፍርያት ጸባን ምብላዕ።
• ፍረታት፡ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ምሉእ እኽልን ካልኦት ብፋይበር ዝሃብተሙ መግብታትን ኣብ መዓልታዊ ኣመጋግባኻ ኣካትት። ልዑል ስብሒ ዘለዎም መግብታት ከም ስጋ፡ እንቋቑሖን በርበረን ምጉዳል።
• ፕሩን፣ ብራን ሲርያልን ብፋይበር ዝሃብተሙ ፍረታት ከም ኣራንሺ፣ ኣናናስ፣ ስትሮቤሪ፣ ማንጎ፣ ኣቮካዶን ፓፓያን ምብላዕ።
• ዳያሪ መግቢ ኣቐምጥ እሞ ኣየኖት መግብታት ንሕማም ምሕቃቕ መግቢ ከም ዘስዕቡኻ ኣለሊ።
• ልምምድ። ከም ምጉዓዝ ዝኣመሰለ ቀሊል ነገር እውን ከይተረፈ ክሕግዝ ይኽእል እዩ።
• ኣብ ሽቓቕ ከመይ ጌርካ ኮፍ ከም እትብል ኣስተውዕል። እግርኻ ቁሩብ ምልዓል፡ ንድሕሪት ምጽጋዕ ወይ እግርኻ መስቀላዊ ኮፍ ምባል፡ ሰገራ ንምሕላፍ ቀሊል ክገብሮ ይኽእል።
• ካብ ፋርማሲ መመላእታ ፋይበር (ከም Metamucil®, MiraLAX®, Citrucel®, ወይ Benefiber®) ክትወስድ ፈትን። ነዚኦም ክትጅምሮም ከለኻ ብንእሽቶ ምጅማር ዝበለጸ እዩ።
• ኣድላዪ እንተኾይኑ፡ መለስለሲ ሰገራ ወይ መሕጸቢ (ከም ዶኩሰት) ካብ ፋርማሲ ውሰድ። ማዕድናዊ ዘይቲ ኢነማታትን መነቓቕሒ መሕጸቢ ሽንቲን እውን ኣማራጺታት እዮም። መድሃኒታት ምሕንካስ ብዙሓት ዓይነታት ኣለዉ። ንዓኻ ዝምጥን ንምምራጽ ሓገዝ ንሓኪም ፋርማሲስትካ ወይ ሓኪምካ ሕተት። ንሓኪም ከይተወከስካ ንልዕሊ ክልተ ሰሙን መድሃኒት ምሕንካስ ኣይትጠቐም። ካብ መጠን ንላዕሊ መድሃኒት ምሕንካስ ምጥቃም ምልክታትካ ከጋድዶ ይኽእል።
• ናብ ሽቓቕ ክትከይድ ኣብ እትፍትነሉ እዋን ከም ጋዜጣ ወይ ቴለፎን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣይትጠቐም።
• ናብ ሽቓቕ ምኻድ ኣድላይነት ምስ ዝስምዓካ ንድሕሪት ኣይትሓዝ። ከምኡ ምግባርካ ነቲ ካብ መዓንጣኻ ናብ ሓንጎልካ ዝወስድ ምልክት ክዓግቶ ይኽእል እዩ (ሽንቲ ክትገብር ዝነግረካ)።

ኣብ መድሃኒታትን መመላእታታትን ተጠንቀቑ።

ብዘይካ ስጉምትታት ርእሰ-ሓልዮት፡ ሓኪምካ ነቶም እትወስዶም መድሃኒታትን መመላእታታትን (እንተወሲድካ) እውን ክርኢ እዩ። ገለ ካብዚኦም ንሕማም ምሕቃቕ መግቢ ከስዕቡ ይኽእሉ። ከምኡ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ ነቲ መጠን መድሃኒት ክትቅይሮ፡ ናብ ካልእ መድሃኒት ክትቅይሮ፡ ወይ ነቲ መመላእታ ከተቋርጾ ክመኽረካ ይኽእል። መጀመርታ ምስ ሓኪምካ ከይተዘራረብካ መድሃኒታትካ ወይ መመላእታታትካ ምውሳድ ፈጺምካ ኣይተቋርጽ።

ብሓኪም ዝተኣዘዘ መድሃኒት ምሕቃቕ መግቢ

ሓካይም ንሕማም ምሕቃቕ መግቢ ንምፍዋስ ዝእዝዝዎም ዝተፈላለዩ ዓይነታት መድሃኒታት ኣለዉ፤

• `(ሉቢፕሮስቶን (ኣሚቲዛ®))`
• `(ፕሩካሎፕራይድ (ፕሩዳክ®፣ ሞተግሪቲ®))`
• `(ፕለካናታይድ (ትሩላንስ®))`
• `(ላክቱሎስ (ሴፉላክ®፣ ክሪስታሎስ®))`
• `(ሊናክሎታይድ (ሊንዘስ®))`

ካብ ውጽኢት መርመራታትካ ተመርኲሱ፡ ሓኪምካ ንዓኻ ዝምችእ መድሃኒት ክመርጽ እዩ።

መጥባሕቲ

ንሕማም ምሕቃቕ መግቢ ንምፍዋስ መጥባሕቲ ሳሕቲ እዩ ዘድሊ። ይኹን እምበር፡ ምሕቃቕ መግቢኻ ብሰንኪ ኣብ መዓንጣኻ ዘሎ መዋቕራዊ ጸገም እንተ ዀይኑ፡ ሓኪምካ መጥባሕቲ ክትገብር ክመኽረካ ይኽእል እዩ። ንኣብነት፥

• ምዕጻው መዓንጣ።
• ምጽባብ መዓንጣ።
• ምፍንጫል መሃንቱስ።
• ምውዳቕ መሃንቱስ ማለት ሓደ ክፋል መሃንቱስ ናብ ርሕሚ ምውጻእ እዩ።

ገለ ንመውጽኢ ምዝንባዕ ምሕቃቕ መግቢ ዘስዕቡ ኩነታት ብመጥባሕቲ ክሕከሙ ይኽእሉ። እዚ ድሕሪ ፈተናታት ጥራይ እዩ ክዝረበሉ ዝኽእል። ከምኡ’ውን፡ ኮሎኖስኮፒ ኣብ መዓንጣኻ፡ መሃንቱስካ ወይ መሃንቱስካ መንሽሮ ከም ዘለካ እንተ ኣረጋጊጹ፡ መጥባሕቲ ከድልየካ ይኽእል እዩ።

ምሕቃቕ መግቢ ብኸመይ ክትከላኸል ትኽእል?

እቶም ንሕማም ምሕቃቕ መግቢ ንምፍዋስ ዝጥቀሙሉ ናይ ገዛ መድሃኒታት ሕዱር ጸገም ከይከውን ንምክልኻል እውን ክጥቀሙ ይኽእሉ እዮም፤

• ብፋይበር ዝሃብተመ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምብላዕ። ፍረታት፡ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ፍረታት፡ ከምኡ’ውን ምሉእ እኽሊ ባኒን እኽልን ጽቡቕ ምንጪ ጽሕጊ እዮም። ፋይበርን ማይን ሰገራ ብመዓንጣኻ ንኽንቀሳቐስ ይሕግዙ። መብዛሕትኦም ፍረታት ኣብ ቆርበቶም ፋይበር ኣለዎም። ምስ ዘርኢ ክብላዕ ዝኽእል ፍረታት (ከም ስትሮቤሪ) ልዑል ጽሕጊ ኣለዎም። ብራን ጽቡቕ ምንጪ ጽሕጊ እውን እዩ። ብራን እኽሊ ምብላዕ፣ ወይ ድማ ኣብ ከም ሾርባን ጣፍን ዝኣመሰሉ መግብታት ብራን ምውሳኽ። ምሕቃቕ መግቢ ዘለዎም ሰባት ኣብ መዓልቲ ካብ 18 ​​ክሳብ 30 ግራም ፋይበር ክምገቡ ኣለዎም። (ዳይቨርቲኩላይትስ እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ ዘርኢ ዘለዎም ፍረታት ክትቁጠብ ክመኽረካ ይኽእል እዩ።)
• ኣብ መዓልቲ 8 8 ኦውንስ ዝምዘን ብርጭቆ ማይ ስተ። (መተሓሳሰቢ፡ ገለ ሰባት ጸባ ክሰትዩ ከለዉ ምሕቃቕ መግቢ ከጋጥሞም ይኽእል እዩ።) ካፈይን ዘለዎም መስተታት ከም ቡን፡ ሻሂን ልስሉስ መስተታትን ማይ ክውሕዱኻ ይኽእሉ። ልምዲ ሽቓቕካ ናብ ንቡር ክሳብ ዝምለስ ነዚኦም ምስታይ ከተቋርጽ ትኽእል ኢኻ።
• ኣዘውቲርካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር። ግድን ብዙሕ ክኸውን የብሉን፡ ዋላ ምጉዓዝ ጥራይ ብዙሕ ይሕግዝ።
• ከም ማግነዝየም ዝኣመሰለ መመላእታ ንሕማም ምሕቃቕ መግቢ ክውዕል ይኽእል። (ኩሉ ሰብ ማግነዝየም ክወስድ የብሉን። ቅድሚ ምውሳድካ ንሓኪምካ ሕተቶ።)
• ናብ ሽቓቕ ክትከይድ ኣብ ዘድልየካ እዋን ግበሮ። ኣይትደንጉዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ኣብ ከምዚ ኩነታት ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ፤

• ምሕቃቕ መግቢ ንዓኻ ሓድሽ ጸገም እንተኾይኑ።
• ኣብ ሰገራኻ ደም እንተርኢኻ።
• ብዘይ ፍላጥ ክብደትካ እንተቐኒስካ።
• ናብ ሽቓቕ ክትከይድ ከለኻ ከቢድ ቃንዛ እንተሃልዩካ።
• ምሕቃቕ መግቢኻ ልዕሊ ሰለስተ ሰሙን ዝጸንሕ እንተኾይኑ።
• ምልክታት `መውጽኢ ምዝንባዕ ምሕቃቕ መግቢ` እንተሃልዩካ።

ንሓኪም እንታይ ሕቶታት ክትሓትት ኣለካ?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ ከምዚኦም ዝበሉ ሕቶታት ክትሓትት ትኽእል ኢኻ፤

• ስለምንታይ እየ ዝሓርቕ?
• ካብ ምሕቃቕ መግቢ ቅጽበታዊ ዕረፍቲ ንምርካብ እንታይ ክገብር/ክወስድ ይኽእል?
• እንታይ ዓይነት ናይ ገዛ ሕክምናታት ትመኽሩ?
• ምሕቃቕ መግቢ ንምክልኻል እንታይ ክበልዕን ክሰቲን ኣለኒ?
• ካልእ ከመይ ጌረ እየ ንሕማም ምሕቃቕ መግቢ ክከላኸል ዝኽእል?

ብዛዕባ ልምዲ ሽቓቕካን ዝኾነ ስክፍታታት ወይ ሕቶታትካን ምስ ሓኪምካ ብግልጽን ብቕንዕናን ክትዛረብ ኣይትረስዕ። ናብ ሽቓቕ ምኻድ ኩላትና ክንገብሮ ዘለና ነገር እዩ። ምሕቃቕ መግቢ ግዝያዊ ኩነታት፡ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ጸገም ወይ ምልክት ናይ ሓደ ዝኸበደ ኩነታት ክኸውን ይኽእል። ስለዚ ውሑስ ኩን። ብፍላይ ኣብ ቅዲ ሽቓቕካ ለውጢ እንተተዓዚብካ፡ ወይ መዓንጣኻ ንህይወትካ ዝቆጻጸር ዘሎ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ናብ ሓኪም ርአ።

እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር ዘክር (Take-Home Message)

ስለዚ፡ ምሕቃቕ መግቢ ንብዙሓት ሰባት ዝጸሉ ኩነታት ኮይኑ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ኣብ ገዛ ክመሓደር ይኽእል። እቶም ቀንዲ ነገራት ብዙሕ ማይ ምስታይ፡ ልዑል ጽሕጊ ዘለዎ ኣመጋግባ ምብላዕ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ናብ ሽቓቕ ምኻድ ዘይምድንጓይ እዮም። ሓደ ሓደ ግዜ ፡ ብእንወስዶ መድሃኒታት ወይ ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት ክመጽእ ይኽእል። ስለዚ፡ እዚ ዝቕጽል ጸገም እንተሃልዩካ፡ ወይ ከም ምፍሳስ ደም ዝኣመሰሉ ሓደገኛ ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ርእስኻ ምኽሪ ውሰድ። ክትሓፍርን ክትፈርሖን ዝግበኣካ ነገር የለን፣ ምኽንያቱ ጥዕናኻ እቲ ዝዓበየ ነገር ስለዝኾነ!

---

` ምሕቃቕ መግቢ፡ ምሕቃቕ መግቢ፡ ደረቕ ሰገራ፡ ናብ ሽቓቕ ምኻድ ጸገም፡ ጽሕጊ፡ ምሕቃቕ መግቢ፡ ጥዕና