ንቁሩብ ምዝንጋዕ ሎተሪ ገዚእካ ትፈልጥ ዲኻ? ወይስ ጸወታ ክሪኬት እናረኣኻ ምስ ኣዕሩኽትኻ ንእሽቶ ውርርድ ጌርካ ትፈልጥ ዲኻ? ብዙሓት ሰባት ነዚ ነገራት እዚ ይገብሩ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን እዛ ንእሽቶ መዘናግዒ ናብ ሓደገኛ ወልፊ ክትቅየር ትኽእል እያ ንህይወትካ ሒዛ ስድራኻ ከተጥፍእ ትኽእል እያ። ብሕክምና ወልፊ ቁማር፡ ወይ `(Gambling Disorder)` ኢልና እንጽውዖ ንሱ እዩ።
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ወልፊ ቁማር እንታይ እዩ፧
ወልፊ ቁማር ማለት ኣብ ህይወትካ ኩሉ ጸገማት እናሃለወካ ቁማር ክትቅጽል ከለኻ፡ ደው ከተብሎ ድማ ኣይትኽእልን። ልክዕ ከም ወልፊ ሓሽሽ ናይ ኣእምሮ ሕማም እዩ። ንዝምድና ስድራቤትካ፡ ስራሕካ፡ ትምህርትኻ፡ ብፍላይ ድማ ፋይናንሳዊ ኩነታትካ ምሉእ ብምሉእ ክዘርግ ይኽእል።
ገለ ካብቶም ኣብ ስሪላንካ ኣብ መንጎና ዝረኣዩ ዓይነታት ቁማር፤
- ናይ ሎተሪ ትኬት ምግዛእ
- ናይ ካዚኖ ጸወታታት
- ስሎት ማሽናት
- ስፖርታዊ ውርርድ - ብፍላይ ኣብ ኢንተርነት
እቲ ኣገዳሲ ነገር ኩሉ ቁማር ዝጻወት ሰብ ነዚ ወልፊ ዘማዕብል ኣይኮነን። እቲ ልምዲ ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእል እንተ ዀይኑ ግን፡ ከቢድ ናይ ኣእምሮ ጸገም ኪኸውን ይኽእል እዩ።
ንስኻ እውን እዚ ጸገም ኣለካ ድዩ? ነዞም ምልክታት እዚኣቶም ኣስተውዕል
ቁማር ንኣገደስቲ ክፋላት ህይወትካ ክጎድእ እንተጀሚሩ፡ ናይ መጠንቀቕታ ምልክት እዩ። ንስኻ ወይ ትፈልጦ ሰብ እዚ ምልክታት እንተሃልይዎ ርአ። ነዚ ብቐሊሉ ንምርዳእ ኣብ ሰንጠረዥ ክገልጾ እየ።
| ባህርይ (ምልክት) . | ትርጉም ጥራይ |
|---|---|
| ብቐጻሊ ብዛዕባ ቁማር ምሕሳብ | ምሉእ መዓልቲ ብዛዕባ ቀጺልካ ከመይ ጌርካ ከም እትጻወትን ከመይ ጌርካ ገንዘብ ከም እትረክብን ምሕሳብ። |
| ተመሳሳሊ ደስታ ንምርካብ ዝያዳ ገንዘብ ውርርድ | ዋላ ብውሑድ መጠን ገንዘብ እንተጀመርካ፡ ምስ ግዜ እቲ ንእሽቶ ደስታ እኹል ስለዘይኮነ ዝዓበየ መጠን ገንዘብ ክትውርር ይስምዓካ። |
| ደው ክብል ምፍታን፡ ግን ከኣ ዘይክእል። | ዋላ እኳ ብዙሕ ግዜ "ደጊመ ኣይጻወትን እየ" ኢለ እንተሓሰብኩ፡ ንነብሰይ ክቆጻጸራ ስለዘይከኣልኩ ዳግማይ ተጻዊተ። |
| ኣብ ዘይትጻወተሉ እዋን ምሕራቕ ወይ ዕረፍቲ ዘይምህላው | ቁማር ከተቋርጽ ኣብ እትፍትነሉ እዋን ጭንቀትን ሕርቃንን ዕረፍቲ ዘይብሉን ስምዒት። |
| ካብ ጸገማት ንምህዳም ቁማር | ሓዘን፡ ውጥረት ወይ ጭንቀት ክስምዓካ ከሎ፡ ነዚ ዅሉ ንምርሳዕ ቁማር ትጻወት። |
| ዝጠፍአ ገንዘብ ንምምላስ ምፍታን ("Chasing losses") | ገንዘብ ምስ ሰኣንካ "ኣንታ ገንዘበይ" እናበልካ ክትጻወተሉን እንደገና ክትረኽቦ ትፍትንን። እዚ ድማ ናብ ዝያዳ ዕዳ ጥራይ እዩ ዘምርሕ። |
| ብዛዕባ ቁማርን መጠን ገንዘብን ምሕሳው | ክንደይ ቁማር ከም ዝጻወቱን ክንደይ ገንዘብ ከም ዝኸስሩን ንቤተሰብን ፈተውትን ምሕባእ ወይ ምሕሳው። |
| ብሰንኪ ቁማር ኣገደስቲ ነገራት ምጥፋእ | ብሰንኪ ቁማር ጽቡቕ ስራሕ፡ ርክብ ስድራቤትን ዕርክነትን ምጥፋእ። |
| ዕዳ ንምኽፋል ኣብ ካልኦት ምጽጋዕ | ዕዳ ቁማር ንምኽፋልን ዳግማይ ምጽዋት ንምጅማርን ንማማን ባባን ኣዕሩኽትን ገንዘብ ምሕታት። |
ስለምንታይ እዩ ሓደ ሰብ ብኸምዚ መልክዑ ወልፊ ቁማር ዝሕዝ?
ነዚ ዝኸውን ሓደ ጠንቂ የለን። ክልቲኦም ጀነቲካውን ከባብያውን ረቛሒታት ተደሚሮም ንስራሕ ሓንጎል ዝጸልዉ ዝተሓላለኸ ኩነታት እዩ።
በቃ ከምዚ ጌርካ ሕሰብ: ዶፓሚን ኣብ ሓንጎልናዶፓሚን ዝበሃል "ሕጉስ ሆርሞን" ኣሎ። ጥዑም መግቢ ክንበልዕ ወይ ምስ እንፈትዎ ሰብ ግዜ ከነሕልፍ ከሎና እዚ ሆርሞን ይለቐቕ እሞ ሕጉስ ይስምዓና። ቁማር ክንጻወት ከለና ብፍላይ ምስ እንዕወት እዚ ዶፓሚን ካብቲ ንቡር ብዝዓበየ መጠን ይለቅቕ። ንምእማኑ ዘጸግም ሓጎስን ፍናንን ከም ዝስምዓና ይገብር።
ግን፡ ከምዚ እናገበርካ ምስ ከድካ፡ ሓንጎልካ ይለምዶ። ነቲ ናይ ቀደም ደስታ ክስምዓካ፡ ሓንጎልካ ዝዓበየ ውርርድ ክትገብር፡ ዝያዳ ክትጻወት ከተባብዓካ እዩ . ወልፊ ካብኡ እዩ ዝጅምር።
መን እዩ ዝያዳ ኣብ ሓደጋ ዝወድቕ?
- ቅልጡፍ ውሳነታት ክወስዱን ሓደጋታት ክወስዱን ዝፈትዉ ሰባት።
- ቁጠባዊ ጸገምን ሽቕለት ኣልቦነትን ዘለዎም ሰባት።
- ውሳነታት ክገብሩን ስምዒታቶም ክቆጻጸሩን ዝሽገሩ ሰባት።
- እቶም ኣብ ግዜ ንእስነቶም ዘሕዝን ተመክሮታት ዘጋጠሞም።
- ኣብታ ስድራቤት ሓደ ሰብ ከምዚ ዓይነት ወልፊ እንተሃልይዎ።
- ከምኡ’ውን እዚ ሓደጋ’ዚ ኣብቶም ካልኦት ሕማማት ኣእምሮ ከም ጭንቀትን ጭንቀትን ዘለዎም ሰባት ዝለዓለ እዩ።
ከቢድ ሳዕቤን ወልፊ ቁማር
እዚ ልምዲ እዚ ንዅሉ መዳይ ህይወትካ ኺጸልዎ ይኽእል እዩ።
- ፋይናንሳዊ ጸገማት፦ እዚ ናብ ዕዳ፡ ንብረት ምሻጥ፡ ኣብ መወዳእታ ድማ ድኻታት ምዃን ከስዕብ ይኽእል።
- ምብትታን ስድራቤትን ማሕበራውን ዝምድናታት፦ ሓሶትን ምስራቕን ስድራ ቤትን ፈተውትን ክነጽጉኻ ይኽእሉ።
- ጸገማት ጥዕና ኣእምሮ፦ ከቢድ ጭንቀት፡ ጭንቀት፡ ሓድሓደ ግዜ እውን ከይተረፈ ንነብስኻ ክትጐድእ እትኽእል ሓሳባት ከጋጥም ይኽእል እዩ።
- ምዝንባዕ ስራሕ ወይ ትምህርቲ።
- ሕጋዊ ጉዳያት፦ ሓደ ሰብ ዕዳታት ክመልስ ስለዘይክእል፡ ገንዘብ ንምርካብ ናብ ዘይሕጋዊ ንጥፈታት ክውዕል ይኽእል።
ነብስኻ ክትጎድእ ሓሳብ እንተመጺኡካ በጃኻ በይንኻ ኣይትሳቐ። ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ርአ ወይ ምስ እትኣምኖ ሰብ ብዛዕባ እዚ ተዘራረብ። ሓገዝ ምርካብ ምልክት ድኻም ኣይኮነን።
ነዚ ኩነታት እዚ ዝኸውን ሕክምና ኣሎ ድዩ?
እወ ብርግጽ ኣሎ! ነዚ ክትሰግሮ ትኽእል ኢኻ። እቲ ዝበለጸ ነገር ምስ ሓደ ሰብ ብዛዕባኡ ምዝርራብ እዩ።
እቲ ቀንዲ ኣገባብ ሕክምና ምኽሪ (Therapy / Psychotherapy) እዩ ። ሓኪም ስነ-ኣእምሮ፡ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ ወይ ዝሰልጠነ ኣማኻሪ ኣብዚ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።
- ናይ ቁማር ልምድኻን ድሌታትካን ክትቆጻጸሮ ይሕግዘካ።
- ንውጥረት ብኸመይ ብጥዑይ መንገዲ ከም እትዋጽኣሉ ይምህረካ።
- ዝተበታተነ ዝምድናታት ዳግማይ ንምህናጽ ይመርሓካ።
- ገንዘብ ከመይ ጌርካ ከም እተመሓድር ይምህር።
ሓደ ካብቶም ብብዝሒ ነዚ ዝጥቀሙሉ ሜላታት ምኽሪ ፡ ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT) . ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ነቲ ንቁማርካ ዝድርኾ ኣሉታዊ ሓሳባትን ልምድታትን ኣለሊኻ ክትቅይሮ ይሕግዘካ።
ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት፡ ሓካይም ምስዚ ዚተሓሓዝ ከም ጭንቀት ወይ ጭንቀት ዝኣመሰለ ዅነታት ንምፍዋስ መድሃኒት ኪእዝዙ ይኽእሉ እዮም። ይኹን እምበር፡ ኣብዚ እዋን እዚ ንወልፊ ቁማር ብፍሉይ ዝጸደቐ መድሃኒት የለን።
ካብዚ ናብ ምሕዋይ ዝግበር ጉዕዞ ብሓደ ለይቲ ክትገብሮ እትኽእል ነገር ኣይኮነን። ግዜ ይወስድ። ሓደ ሓደ ግዜ ናብ ናይ ቀደም ልምድታት (ምምላስ) ተመሊስካ ክትወድቕ ትኽእል ኢኻ። እዚ ንቡር እዩ። ከምኡ እንተ ኣጋጢሙ፡ ተስፋ ኣይትቑረጽ። ሓገዝ ረኺብካ ነቲ ጉዕዞ እንደገና ጀምር።
መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?
ቁማር ጸወታ ጥራይ ኣይኮነን፡ ንህይወትካ ዝቆጻጸር ነገር ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ድማ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ።
ብዛዕባ እዚ ክትዛረብ ኣይትሕፈር ወይ ኣይትፍራሕ። እቲ ሓኪም ክሕግዘካ እምበር ክፈርደካ ኣይኮነን። ካብዚ ኩነታት ክትወጽእ ዝበለጸ መገዲ ከርእዩኻ እዮም።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ጸገም ቁማር ድኽመት ዘይኮነስ ክሕከም ዝኽእል ሕማም ኣእምሮ እዩ።
- እዚ ንኣገባብ ስራሕ ሓንጎልካ ስለ ዝቕይሮ፡ ድሌታትካ ክትቆጻጸሮ ክትሽገር ንቡር እዩ።
- በይንኻ ኣይኮንካን። ነዚ ክትሓልፎ ዝሕግዙኻ ሓካይምን ኣማኸርትን ኣለዉ። ኣይትሕፈርን ሓገዝ ኣይትሕተት።
- ሕክምና ጉዕዞ እዩ። ግዜን ትዕግስትን ተወፋይነትን ይሓትት። ኣብ መንገዲ እንተወደቕካ እውን ተመሊስካ ተንስእ።
- ደገፍ ስድራኻን ፈተውትኻን ኣብዚ ጉዕዞ ዓቢ ሓይሊ ክኸውን እዩ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።