ድሕሪ ምብላዕካ ልብኻ ይቀልጥፍ ድዩ? (Heart Palpitations) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ልብኻ ክሃርም፡ ኣፍልብኻ ክለዓል፡ ወይ ድሕሪ ምብላዕካ ምትንፋስካ ክተርር ተሰሚዑካዶ ይፈልጥ? ሓደ ሓደ ግዜ ዘፍርሕ ተመክሮ ክኸውን ይኽእል እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ግን ሓደገኛ ኣይኮነን። ጠንቁ እንታይ ምዃኑን እንታይ ክትገብሩ ከም እትኽእሉን እስከ ንርአ።

ድሕሪ ምብላዕ ምህርቲ ልቢ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ስምዒት ህርመት ልብኻ ``Heart Palpitations'' ኢልና እንጽውዖ እዩ።ልብኻ ኣዝዩ ቅልጡፍ ህርመት , ወይ ምድብዳብ , ወይ ኣብ ኣፍልብኻ ምውጥዋጥ ስምዒት ክስመዓካ ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ልብኻ ህርመት ዝዘልል ዘሎ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ገለ ሰባት ልቦም ኣብ ክሳዶም ወይ ጎሮሮኦም ክሃርም እውን ክስምዖም ይኽእል እዩ።

እዚ ብሓቂ ኣብ ብዙሓት ሰባት ዘጋጥም ኣዝዩ ልሙድ ነገር እዩ። ብፍላይ ድሕሪ ምብላዕ ከምዚ ክስምዓካ ልሙድ እዩ። እዚ ክኸውን ዝኽእል ኣለርጂ መግቢ ወይ ተነቃፍነት መግቢ እንተሃልዩካ። እዚ ብኻልእ ነገራት ክንጽመድ ከለና ክንድኡ ኣይስምዓናን እዩ። እዚ ህርመት ልቢ እዚ ግን ኣብ ዕረፍቲ፡ ኮፍ ኢልና ወይ ደቂስና ምስ እንኸውን ዝያዳ ይርአ።

ድሕሪ ምብላዕ ምልክታት ቃንዛ ልቢ እንታይ እዮም?

ሕጂ ምልክታት እቲ ሕማም እንታይ ምዃኑ ንርአ። ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ፤

• ምውጥዋጥ፦ ጽምብላሊዕ ኣብ ኣፍልብኻ ትነፍር ከም ዘላ ፡ ወይ ልብኻ ከም እትሃርም ኰይኑ ኺስምዓካ ይኽእል እዩ ።
• ዘይስሩዕ ህርመት ልቢ፦ ልቢ ዘይስሩዕ ህርመት፡ ህርመት ዘሊላ፡ ብቕልጡፍ ትሃርም ድሕሪኡ መሊሳ ትዝሕል፡ ወይ’ውን ንሓደ ወይ ክልተ ካልኢት ደው ዝበለት ኮይኑ ክስምዓ ይኽእል።
• ምድብዳብ፦ ልብኻ ኣዝዩ ዝሃርም ዘሎ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ገለ ሰባት ህርመት ልቦም ኣብ ክልቲኡ እዝኖም ክሰምዑ ከምዝኽእሉ ይዛረቡ።

ድሕሪ ምብላዕ ምህርቲ ልቢ ዝፈጥር እንታይ እዩ?

መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ ምብላዕ ልቢ ምህውታት ሓደገኛ ኣይኮነን። መግቢ ምስ እንበልዕ፡ ክንውሕጦ ወይ ክንሓቅቕ ከለና ከጋጥሙ ይኽእሉ። ወይ ድማ ኣብቲ እንበልዖ መግቢ ብዘለዉ ዝተወሰኑ ንጥረ ነገራት ክመጹ ይኽእሉ። ኣብ መብዛሕትኡ እዋን እዚ ምልክት ከቢድ መሰረታዊ ኩነታት ኣይኮነን።

መግብን መስተን ብኸመይ ይጸልዎ፧

ሕጂ እንታይ ዓይነት መግቢ ነዚ ክጸልዎ ከም ዝኽእል ንርአ፤

• ልዑል ካርቦሃይድሬት ዘለዎም መግብታት፦ ከም ባኒ፡ ሩዝ፡ ኖድልን ፓስታን ዝኣመሰሉ ነገራት ካብ መጠን ንላዕሊ ምብላዕ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ሃንደበት ክውስኽ ይኽእል። እሞ ሕሰብዎ፡ ዓቢ ጻሕሊ ሩዝ ምስ በላዕካ ከምዚ ዝስምዓካ እንተኾይኑ፡ እዚ ምኽንያት ክኸውን ይኽእል እዩ። ብፍላይ ትሑት መጠን ሽኮር ዝበሃል ሕማም እንተሃልዩካ እዚ ሓቂ እዩ።
• ልዑል ጨው ዘለዎም መግብታት (ሶድየም)፦ ዝተመስርሑ መግብታት ከም ቆርቆሮ መግቢ፣ ሶስጅን ቆሎን ልዑል ጨው ኣለዎም። ገለ ሰባት ነዚኦም ክበልዑ ከለዉ ምህርምራም ልቢ የጋጥሞም።
• ልዑል መጠን ሽኮር ዘለዎም መግብታት፤ምቁር መግቢ፡ ኬክ፡ ቢስኩት፡ ከምኡ’ውን ምቁር መስተ። እዚ ብፍላይ ትሑት መጠን ሽኮር እንተሃልዩካ እውን ክጸልወካ ይኽእል እዩ።
• ቀመማዊ፡ ቅብኣት ዘለዎ መግብታት፡- ቺሊ፡ ቀመማዊ መግብታትን ዘይቲ ዘለዎም መግብታትን (ንኣብነት፡ ዝተጠብሰ ሩዝ፡ ኹቱ) ቃንዛ ልቢ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ቅልጡፍ ህርመት ልቢ ከይተረፈ ከስዕቡ ይኽእሉ።

ኣብ መግቢ ዝርከቡ ገለ ንጥረ ነገራት እውን ክጸልዉ ይኽእሉ እዮም።

ኣብ መግቢ ዝርከቡ ገለ ንጥረ ነገራት እውን ነዚ ከስዕቡ ይኽእሉ እዮም፤

• ሞኖሶድየም ግሉታሜት (MSG)፦ እዚ መቐረት ዝህብ መሳርሒ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ዝተዓሸገ መግቢ፡ ገለ ምቹኣት መግብታት፡ ብፍላይ ድማ ኣብ ቻይናውያን መግብታት ይርከብ። ኣብቶም ንMSG ተሃዋሲ ዝኾኑ ሰባት ምህርምራም ልቢ ከስዕብ ይኽእል።
• ቲዮብሮሚን፦ እዚ ኣብ ቸኮሌት ይርከብ። ኣብ ተኽሊ ካካዎ ብተፈጥሮ ዝርከብ ውህደት እዩ። ቲዮብሮሚን ህርመት ልቢ ክውስኽን ምህርቲ ልቢ ከስዕብን ይኽእል።
• ታይራሚን፦ እዚ ኣሚኖ ኣሲድ ኣብ ኣልኮላዊ መስተ (ብፍላይ ቀይሕ ወይኒ)፡ ዝኣረገ በርበረ፡ ዝሓወየ ስጋ (ንኣብነት ሃም፡ ቤኮን)ን ደረቕ ፍረታትን ይርከብ። ታይራሚን ጸቕጢ ደም ክውስኽን ልቢ ብቕልጡፍ ክትሃርምን ክገብር ይኽእል።

ብሰንኪ መመላእታታት ክኸውን ይኽእል ድዩ?

እወ ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ብሰንኪ ምስ መግቢና እንወስዶ መመላእታ መግቢ እውን ክኸውን ይኽእል እዩ። ገለ ኣብነታት እነሆ፤

• መሪር ኣራንሺ፦ ንነድሪ ኣፍልቢ፡ ንጥዕና ቆርበትን ምጉዳል ክብደት ሰብነትን ይጥቀመሉ።
• ኤፌድራ ፡ ንሰዓል፡ ጸዓትን ሕማም ርእስን ዝውዕል (እዚ ሕጂ ኣብ ብዙሓት ሃገራት ብሰንኪ ጎናዊ ሳዕቤናት ተኣጊዱ ኣሎ)።
• ጂንሰንግ ፡ ንጸዓት ውሰድ።
• ሃውቶርን: ንኹነታት ልቢ ዝውዕል እዩ።
• ቫለርያን ፡ ንጭንቀት፡ ጭንቀትን ድቃስን ይጥቀመሉ።

መድሃኒት ምህርቲ ልቢ እውን የስዕብ ድዩ?

ከምኡ’ውን ገለ ምስ መግቢ እትወስዶም መድሃኒታት’ውን ምህርምራም ልቢ ከስዕቡ ይኽእሉ። ካብዞም መድሃኒታት ዝኾነ ትወስድ እንተኾንካ ንሓኪምካ ንገሮ፤

• ገለ መድሃኒታት ኣለርጂ፡ ኣዝማን ሰዓልን።
• ገለ ዓይነታት ጸረ-ነፍሳት።
• ከኒናታት ኣመጋግባ።
• ገለ መድሃኒታት ንሕማም ልቢ።
• ገለ መድሃኒታት ንልዑል ጸቕጢ ደም።
• ኢንሱሊን.
• ንሕማማት ታይሮይድ ዝውዕሉ መድሃኒታት።

ካልኦት ምስ መግብን መስተን ዝተኣሳሰሩ ጠንቅታት

• ዋሕዲ ደም (ትሑት ቁጽሪ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም)፦ እዚ ኩነታት እዚ ክኽሰት ዝኽእል ኣመጋግባኻ ትሑት መጠን ሓጺን ምስ ዝህልዎ እዩ።
• ምውሓድ ማይ፦ ኣካላትና እኹል ማይ ምስ ዘይሰቲ።
• ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ፦ እዚ ``Atrial Fibrillation`` ዝበሃል ጸገም ህርመት ልቢ ከስዕብ ይኽእል።እዚ ኣብ ላዕለዎት ክልተ ክፍልታት ልቢ ዝጅምር ዘይስሩዕ ህርመት ልቢ እዩ።
• ቅድሚ ምብላዕ፡ ኣብ እዋን ምብላዕ ወይ ድሕሪ ምብላዕ ዝፍጠር ጭንቀት ወይ ጸቕጢ።እሞ ሕሰብዎ፡ ጸገም ኣብ ዝህልወካ እዋን እንተበሊዕካ ከምዚ ክኸውን ዝኽእል እዩ።
• ትሑት መጠን ፖታሽየም (Hypokalemia)፦ እዚ ዘይስሩዕ ህርመት ልቢ (Arrhythmia) እውን ከስዕብ ይኽእል።

ኣገዳሲ፦ ዋላ እኳ ሳሕቲ እንተዀነ፡ ድሕሪ ምብላዕ ልቢ ምህውታት ምልክት ሕማም ልቢ ክኸውን ይኽእል እዩ። ድሕሪ ምብላዕ ብቐጻሊ ምህርምራም ልቢ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ንምርመራ ናብ ሓኪም ምኻድካ ኣረጋግጽ።

ካፈይንከ?

ብዛዕባ ካፈይን ክንርስዕ ኣይንኽእልን ኢና ሓቀይ? ቡን፡ ቸኮሌት፡ ገለ ሻሂ፡ ሶዳን ጸዓት ዝህቡ መስተታትን ካፈይን ኣለዎም። ቀደም ካፈይን ንህርመት ልቢ ከም ዝውስኽ ይሕሰብ ነይሩ። ሓደስቲ መጽናዕትታት ግን ማእከላይ መጠን፡ ማለት ኣብ መዓልቲ ኣስታት ሰለስተ ኩባያ ምስታይ ንልቢ ጽቡቕ ምዃኑ ይሕብሩ። ይኹን እምበር፡ ኣብ መዓልቲ ልዕሊ ሰለስተ ኩባያ እንተ ሰቲኻ፡ ልብኻ ኺሃርም ኺስምዓካ ይኽእል እዩ። ከምኡ’ውን ገለ ሰባት ንካፈይን ኣዝዮም ተሃዋስያን እዮም፣ ዋላ’ውን ንእሽቶ መጠን ክጸልዎም ይኽእል። ዋላ እኳ ሳሕቲ እንተኾነ፡ ልዑል ትሕዝቶ ካፈይን ዘለዎም ብዙሕ ጸዓት ዝህቡ መስተታት ምስታይ፡ ምዝንባዕ ህርመት ልቢ (arrhythmias) ከስዕብ ይኽእል።

ሓካይም ነዚ ኩነታት እዚ ብኸመይ ይፈልጥዎ?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ንሱ ወይ ንሳ መጀመርታ ንልብኻ ክሰምዕ፡ ዝኾነ ዘይተለምደ ድምጺ (ምጉርምራም) እንተሃልዩ ክምርምር እዩ። ብተወሳኺ ብዛዕባ፤

• ኣብዚ እዋን’ዚ እንታይ ዓይነት መድሃኒታት ትወስድ ኣለኻ፡ ከምኡ’ውን መመላእታ ዕጸ-ፋርስ ትጥቀም ዲኻ?
• ኣመጋግባኻ።
• ኣነባብራኻ።
• ካልእ ሕክምናዊ ታሪኽ ዘለካ።
• ምልክታትካ።

ከምኡ’ውን እቲ ሓኪም መርመራ ደም (Complete Blood Count ወይ CBC) ክእዝዝ ይኽእል። እዚ ድማ ከም ዋሕዲ ደም፡ ትሑት መጠን ፖታሽየምን ጸገም ታይሮይድን ዝኣመሰሉ ነገራት ክምርምር ይኽእል።

ጸገም ልቢ ከምዘየለ ንምርግጋጽ ዝግበር መርመራታት

ጸገም ልቢ ከምዘይኮነ ንምርግጋጽ፡ ሓኪምካ ገለ ተወሳኺ መርመራታት ክገብረልካ ይኽእል እዩ፤

• ራጂ ኣፍልቢ፦ እዚ ናይ ልብኻን ሳንቡእካን ስእሊ ክወስድ ይኽእል።
• ኢኮካርዲዮግራም (Echo test)፦ እዚ ልቢ ከመይ ከም እትሰርሕ ማለት ምንቅስቓስ ልቢ ንምርኣይ የኽእለካ።
• ኤሌክትሮካርዲዮግራም (EKG ወይ ECG)፦ እዚ ንፍጥነትን ህርመትን ህርመት ልቢ ይከታተል።
• ናይ ምንቅስቓስ ጸቕጢ ፈተና፦ እዚ ምውስዋስ ኣካላት ክትገብር ከለኻ ህርመትን ስራሕን ልብኻ ከመይ ከምዘሎ ይምርምር።
• ምክትታል ሆልተር፦ ን24 ወይ 48 ሰዓታት ንጥፈታት ልብኻ ዝምዝግብ መሳርሒ ትገብር።
• መዝገብ ፍጻመታት፦ እዚ ንሰሙናት ንጥፈታት ልብኻ ክከታተል ይኽእል። ህርመት ልብኻ ምስ ዝስምዓካ እውን ክትምዝግብ ትኽእል ኢኻ።

ነዚ ብኸመይ ንሕክሞ? (ህክምና)

እዚ ዓይነት ምህርቲ ልቢ ዝግበር ሕክምና ኣብ ጠንቁ ይምርኮስ። መብዛሕትኡ ግዜ እዚኦም ከበድቲ ስለዘይኮኑ ሕክምና ዘድልዮም ኣይኮኑን። መብዛሕትኡ ግዜ ባዕሎም ይኸዱ።

ይኹን እምበር፡ ሓካይም ምልክታትካ ንምምሕዳር ዚሕግዝ ውሑድ ናይ ኣነባብራ ለውጥታት ክትገብር ክመኽሩኻ ይኽእሉ እዮም። ካብዚኦም፤

• ጸቕጢ ንምምሕዳር ዝሕግዙ መንገድታት ምድላይ (ንኣብነት ኣብ መዘናግዒ ስራሕ ምውፋር፡ ምስ ኣዕሩኽ ምዝርራብ)።
• እኹል ድቃስ ምርካብ።
• ምንቅስቓስ ኣካላት ምውሳኽ።
• ምስትንታን እዩ።
• ንኣእምሮ ንምህዳእ ዝሕግዙ ምውስዋስ ኣካላት ምግባር፡ ከም ዮጋን ታይ ቺን ዝኣመሰሉ።
• ሽጋራ ምትካኽ ምቁራጽ።

ድሕሪ ምብላዕ ምህርቲ ልቢ ብኸመይ ነመሓድር?

ሓደ ካብቲ ድሕሪ ምብላዕካ ቃንዛ ልብኻ ንምምሕዳር ዝሕግዝ ዝበለጸ መገዲ ፡ ምልክታትካ ኣብ ዳያሪ ምጽሓፍ እዩ። እዚ ድማ እንታይ ከም ዝድርኾ ንምፍላጥ ክሕግዘካ እዩ። ነዚ ዝስዕብ ኣስተውዕል ርግጸኛ ኩን፤

• ልብኻ ክሃርም ከሎ እንታይ በሊዕካን ሰቲኻን?
• ህርመት ልቢ ምስ ጀመረ እንታይ ትገብር ነይርካ (ንኣብነት ኮፍ ኢልካ ዲኻ ወይስ ትኸይድ ነይርካ?)።
• ህርመት ልቢ ካብ ዝቕጽል ክንደይ ግዜ ኮይኑ?

ከምዚ ዓይነት ማስታወሻታት ምስ እትሕዝ፡ "እዋይ፡ ኣነ ነታ መግቢ ምስ በላዕኩዋ ከምዚ እዩ ዝኸውን" ክትግንዘብ ኢኻ።

ነቲ ሓደጋ ንምንካይ እንታይ ክግበር ይከኣል?

እዚ ዓይነት ወቕዒ ልቢ ናይ ምህላው ሓደጋ ንምንካይ ክትገብሮም እትኽእል ሓያሎ ነገራት ኣለዉ፤

• ጭንቀት ወይ ጭንቀት እንተሃልዩካ፡ ሕክምና ውሰድ። ብዛዕባ ጸረ-ጭንቀት ወይ ካልእ መድሃኒታት ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ቴራፒ እውን ክሕግዝ ይኽእል እዩ።
• ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ምሕላው። ልዕሊ ዓቐን ክብደት እንተሃልዩካ፡ ንሓኪምካ ብዛዕባ ውጥን ምጉዳል ክብደት ሰብነትካ ሕተቶ።
• ስሩዕ መደብ ምንቅስቓስ ኣካላት ጀምር ወይ ቀጽል። ምንቅስቓስ ኣካላት ንሓፈሻዊ ጥዕና ልብን ስርዓተ ደምን ዘመሓይሽ ኮይኑ፡ ጭንቀት ንምምሕዳር ክሕግዝ ይኽእል።
• ጸቕጢ ንምንካይ ስጉምትታት ውሰድ። ንኣእምሮኻ ከተህድኣሉ እትኽእል መገድታት ክትፍትን ትኽእል ኢኻ፣ ከም ልምምድ ዓሚቝ ምስትንፋስ (ዳያፍራም ምስትንፋስ)፣ ኣስተንትኖን ዮጋን።

እዚ ኣመጋግባኻ ብምቕያር ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

እወ፡ ከከም ጠንቁ፡ ድሕሪ ምብላዕካ ምህርምራም ልቢ ንምክልኻል ኣብ ኣመጋግባኻ ለውጢ ክትገብር ትኽእል ኢኻ። ነዞም ነገራት ፈትኑ፤

• ኣብ ኣመጋግባኻ ብፖታሽየም ዝሃብተሙ መግብታት (ከም ኣቮካዶ፡ ባናና፡ ድንሽ፡ ስፒናችን ኣራንሺን) ወስኸሉ።
• ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ ምጉዳል ወይ ምሉእ ብምሉእ ደው ምባል ።
• ብዙሕ ማይ ስተ። ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ካብ 2-3 ሊትሮ ማይ ክትሰቲ ፈትን።
• ትሑት መጠን ሽኮር ደም ንኸይህሉ ፡ ንኣሽቱ መግብታት ኣብ ስሩዕ ግዜ ምብላዕ። ዓበይቲ መግቢ ብሓንሳብ ምብላዕ ይሓይሽ።
• ኣብ እትወስዶ መጠን ካፈይን ተጠንቀቕ። ብካፈይን ትጽሎ ዘለኻ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ መጠንካ ኣጉድሎ።
• ኣብ መግቢ ዝውሰኽ መጠን ጨውን ሽኮርን ምጉዳል።

ኣጠማምታ ናይዚ ኩነታት እንታይ እዩ? (ኣጠማምታ)

መብዛሕትኦም ድሕሪ ምብላዕ ልቢ ምህውታት ዘጋጥሞም ሰባት ሕክምና ኣየድልዮምን እዩ። እዚ ሓሓሊፉ እንተ ኣጋጢሙ ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ሓደገኛ ኣይኮነን። ብዙሓት ሰባት ኣብ ኣመጋግባኦም ወይ ኣነባብራኦም ለውጢ ብምግባር ካብዚ ኩነታት እዚ ዕረፍቲ ይረኽቡ።

ይኹን እምበር፡ ምህርምራምካ ብሰንኪ ሕክምናዊ ዅነታት እንተ ዀይኑ፡ ብዛዕባ ውጥን ሕክምና ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ሓኪምካ ምልክታትካ ንምፍዋስ ነቲ መሰረታዊ ኩነታት ክሕክሞ እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ድሕሪ ምብላዕ ምህርቲ ልቢ መብዛሕትኡ ግዜ ጎዳኢ ኣይኮነን። ይኹን እምበር እዚ ምልክት ከቢድ ናይ ጥዕና ጸገም ከምዘይኮነ ንምርግጋጽ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣገዳሲ እዩ።

ምስዞም ምልክታት ምህርቲ ልቢ እንተድኣ ኣጋጢሙካ፡ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ፤

>

* ቃንዛ ኣፍልቢ ወይ ዘይምቾት።

* ምድንጋር ወይ ምድንዛዝ።

* ጸገም ምስትንፋስ፡ ሕጽረት ትንፋስ ወይ ካልእ ናይ ምስትንፋስ ጸገማት።

* ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ (Diaphoresis)።

* ምሕንካስ (Syncope)።

* ኣብ ቅልጽም፡ ኣፍልቢ፡ መንጋጋ፡ ክሳድ ወይ ላዕለዋይ ክፋል ሕቖ ዘይተለምደ ምጽቃጥ ዝስምዓካ።

ኣብ መወዳእታ (Take-Home Message) ዘክር

ስለዚ፡ ኣብ መደምደምታ፡ ድሕሪ ምብላዕ ምህርቲ ልቢ መብዛሕትኡ ግዜ ሓደገኛ ኣይኮነን። ምልክት ከቢድ ኩነታት ከምዘይኮነ ንምርግጋጽ ግን ናብ ሓኪም ምኻድ ብልሒ እዩ። ንምልክታትካ ዝድርኹ መግብታት ብምፍላጥን ኣመጋግባኻ ብምቕያርን ካብዚ ኩነታት ክትድሕን ትኽእል። ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ብምዕቃብን ጸቕጢ ብምንካይን እውን ንሓደጋኻ ከተጉድል ትኽእል ኢኻ። ልብኻ ምውጥዋጥ ምስ ዝስምዓካ እንታይ ከም እትበልዕን እንታይ ከም እትሰትን ኣስተውዕል፣ ነዚ ሓበሬታ ድማ ንሓኪምካ ኣካፍሎ። ምህርምራም ልብኻ ብቃንዛ ኣፍልቢ፡ ምድንዛዝ ወይ ጸገም ምስትንፋስ እንተተሰኒዩ፡ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለዮ ኣይትረስዕ። ጽቡቕ ጥዕና እናተመነኹ!

` ምህውታት ልቢ፡ ድሕሪ ምብላዕ፡ መግቢ፡ ምልክታት፡ ጠንቂ፡ መርመራ፡ ሕክምና፡ ኣነባብራ፡ ካፈይን፡ ጸቕጢ