ኩሉ ግዜ ሕማም ርእሲ ከም ዝስምዓካ እሞ ሕሰብ። ናብ ሓኪም ከይድካ መድሃኒት ትወስድ፡ ንዝተወሰነ ግዜ ይሃድእ፡ ድሕሪ ቁሩብ መዓልታት ግን እቲ ሕማም ርእሲ ይምለስ። ስለምንታይ ከምኡ? ምናልባት ጠንቂ ሕማም ርእስኻ ጸገም ርእስኻ ኣይከውንን። ጸቕጢ ስራሕካ፡ ብለይቲ ጽቡቕ ድቃስ ዘይምድቃስካ፡ እንታይ ትበልዕን ትሰትዮን... ብዙሕ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ኣብዚ እዩ እዚ ሎሚ ንዛረበሉ ዘለና ኣምር Integrative Medicine ኣገዳሲ ዝኸውን። ንሕማምካ ጥራይ ዝሕክም ዘይኮነስ ከም ምሉእ ሰብ ዝሕክመካን ንኣካላትካን ኣእምሮኻን ንመንፈስካን ፈውሲ የምጽኣልካ።
ስለዚ ብልክዕ ኢንተግሬቲቭ ሜዲሲን እንታይ እዩ?
ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ንምዕራባዊ ሕክምና (መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ሓካይም እንረኽቦ ሕክምናታት)ን ብሳይንስ ዝተረጋገጸ መመላእታ ፍወሳታትን ዘወሃህድ ኣገባብ ሕክምና እዩ።
ዓቢ ገረብ ምዃንካ እሞ ሕሰብ። ሕማምካ ከም ቆጽሊ ኣብታ ገረብ ብጫ ዝቕየር እዩ። ኣብ ንቡር ስርዓተ ሕክምና፡ ነታ ብጫ ቆጽሊ ጥራይ ኢና ንሕክማ። ኣብ ኢንተግሬቲቭ ሜዲሲን ግን "እዚ ቆጽሊ ንምንታይ ብጫ ኮይኑ?" ስርዓተ ሱር ናይቲ ገረብ ንምርምር። እዚ ማለት ንኹሉ ነገር፡ ኣነባብራኻ፡ እንታይ ትበልዕ፡ ኣእምሮኣዊ ጥዕናኻ፡ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ትገብር ኣይትግበር፡ ማሕበራዊ ዝምድናታትካ ከመይ ከምዘሎ ንርኢ።
እቲ ኣገዳሲ ነገር ኣብዚ ኣገባብ እዚ ንስኻን ሓኪምካን ማዕረ መሻርኽቲ ምዃንካ እዩ። ኣብ ናይ ገዛእ ርእስኻ ናይ ፈውሲ ጉዕዞ መራሒ ኢኻ። ሓካይምን ካልኦት ቴራፒስትን ጥራይ እዮም ዝመርሑኻ ዘለዉ።
ኣካላዊ፡ ኣእምሮኣዊ፡ ስምዒታውን መንፈሳውን ድሌታትካ ኩሉ ንጥዕናኻ ከም ዝጸልዎ ይግንዘብ። ኩሎም ንሓድሕዶም ዝተኣሳሰሩ እዮም። ስለዚ ድማ ኢና ዝተፈላለዩ ሕክምናታትን ለውጥታት ኣነባብራን ኣወሃሂድና ዝበለጸ ፈውሲ ክንህበኩም ንፍትን።
መን እዩ ነዚ ሕክምናታት ዝህብ?
እዚ ሕክምና እዚ ብሓደ ሰብ ዝግበር ነገር ኣይኮነን። ናይ ሓባር ጻዕሪ እዩ። ነዚ ንምግባር ካብ ዝተፈላለዩ ዓውድታት ዝመጹ ክኢላታት ብሓባር ይሰርሑ። ንሳቶም ድማ፤
- ሓካይም፦ ኣብ ምዕራባዊ ሕክምና ክእለት ዘለዎም።
- ኣኩፓንቸሪስት፦ እቶም ኣብ ኣካላትና ኣብ ፍሉይ ነጥብታት ረቀቕቲ መርፍእ ብምእታው ንዋሕዚ ጸዓት ሚዛን ዝህቡ።
- Holistic Mind-Body Psychotherapists: እቶም ኣብ መንጎ ኣእምሮን ኣካልን ዘሎ ምትእስሳር ዘተኮረ ምኽሪ ዝህቡ።
- ቻይናውያን ሓካይም ዕጸ-ፋርስ፦ እቶም ብመሰረት ባህላዊ ስርዓተ ሕክምና ቻይናውያን መድሃኒታት ዕጸ-ፋርስ ዘመሓድሩ።
- ዮጋን ታይ ቺን ዝገብሩ ሰባት፡- ንኣካላትን ኣእምሮን ዘራኽብ ምውስዋስ ኣካላትን ሜላታት ምስትንፋስን ዝለማመዱ።
- ማሳጅ ቴራፒስት፡- ንጭዋዳታትን ቲሹታትን ኣካላትና ብምምሳሕ ፈውሲ ዝህቡ።
- ክኢላታት ኣመጋግባ፡- ንጥዕናኻ ዝሰማማዕ ውጥን ኣመጋግባ ዝፈጥሩ ሰባት።
- ሼፋት - ሕክምና ምግቢ፡- እቶም ስነ-ጥበብ ምብሳልን ሳይንስ ኣመጋግባን ኣወሃሂዶም ንሕማማት ንምምሕዳር ብዝሕግዝ መንገዲ ምብሳል ዝምህሩ።
ኢንተግሬቲቭ ሜዲሲን ብኸመይ ክሕግዘኒ ይኽእል?
ብዙሓት ሰባት ዝጋገዩሉ ኣብዚ እዩ። ውህደታዊ ሕክምና ማለት ንመባእታዊ ክንክን ወሃቢ ወይ ክኢላኻ ምትካእ ኣይኮነን። እዞም ክኢላታት ምስ ኩሎም ካልኦት ሓካይምካ ኮይኖም ይሰርሑን ኣካል ናይቲ ናትካ ናይ ክንክን ጥዕና ጉጅለ እዮም።
ቀንዲ ዕላምኦም ድማ ሕዱር ሕማማት ምክልኻልን ምምሕዳርን እዩ።
እዚ ግን ንህጹጽ ኩነታት ኣይኮነን። ሃንደበት ቃንዛ ኣፍልቢ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ሓደጋ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ወይ ካልእ ህጹጽ ኩነታት እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ክትከይድ ኣለካ ። ውህደታዊ ሕክምና ጽቡቕ ሂወትካ ንምህናጽ ዝሕግዝ ቀስ ዝበለን ነዊሕ ዝጸንሕን ኣገባብ እዩ።
እዚ ሕክምና ንመን እዩ ዝበለጸ ዝሰማማዕ?
ጥዑይ ሰብ እውን ከይተረፈ ካብዚ ኣገባብ እዚ ክጥቀም ይኽእል እዩ። ብፍላይ ግን ነቶም ነዊሕ ዝጸንሕን ዝተሓላለኸን ሕክምናዊ ኩነታት ዘለዎም ሓጋዚ እዩ። ኢንተግሬቲቭ ሜዲሲን ነዞም ዝስዕቡ ኩነታት ዕረፍቲ ክህብ ይኽእል እዩ፤
| ሕክምናዊ ኩነታት/ጸገም | ከመይ ክሕግዝ ከም ዝኽእል |
|---|---|
| ኣውቶኢሙን ሕማማት | ንኣሰራርሓ ስርዓተ-ምክልኻል ሚዛን ንምሃብን ነድሪ ንምንካይን። |
| ሕዱር ቃንዛ | ጽግዕተኛነት ኣብ መቐነሲ ቃንዛ ምጉዳልን ተፈጥሮኣዊ ኣገባባት ምቁጽጻር ቃንዛ ምትእትታውን። |
| ሕማም ርእስን ማይግሬንን | ጸቕጢ፡ ለውጢ ኣመጋግባን ኣኩፓንቸርን ምጉዳል፡ ንተደጋጋሚ ሕማም ርእሲ ከጉድሎ ይኽእል። |
| ጎናዊ ሳዕቤናት መንሽሮ | ብሰንኪ ሕክምና ዝመጽእ ረስኒ፡ ቃንዛን ድኻምን ንምንካይ። |
| ናይ ምሕቃቕ መግቢ ጸገማት | ምልክታት ብለውጢ ኣመጋግባን ምቁጽጻር ጸቕጥን ምቁጽጻር። |
| ጉዳያት ጥዕና ኣእምሮ | ከም ምኽርን ዮጋን ዝኣመሰሉ ሜላታት ኣቢልካ ካብ ከም ጭንቀትን ጭንቀትን ዝኣመሰሉ ኩነታት ዕረፍቲ ምሃብ። |
| ልዑል ጸቕጢ ደም (Hypertension) . | ብኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣካላት፣ ኣመጋግባን ጸቕጢ ምጉዳል ሜላታትን ጸቕጢ ደም ንምቁጽጻር ሓግዙ። |
| ናይ ድቃስ ጉዳይ | ከመይ ጌርካ ድቃስ ምቹእ ሃዋህው ትፈጥርን ኣእምሮና ዘህድኣሉ መንገድታትን ምምሃር። |
ኣብ ኢንተግሬቲቭ ሜዲሲን ቀንዲ ሕክምናታት እንታይ እዮም?
ኣብ ትሕቲ እዚ ስርዓት እዚ ብዙሓት ዝተፈላለዩ ሕክምናታትን ኣገልግሎታትን ኣለዉ። እስከ ንገለ ውሑዳት ካብኣቶም ብሕጽር ዝበለ ንርአ።
ኣኩፓንቸር
እዚ ድማ ንዋሕዚ ጸዓት (Qi) ሚዛን ንምሃብ ኣብ ፍሉያት ነጥብታት ኣካላትካ ኣዝዮም ረቀቕቲ መርፍእ ምእታው የጠቓልል። እዚ ድማ ነቲ ናይ ኣካላትና ተፈጥሮኣዊ ናይ ምሕዋይ ክእለት የነቓቕሕ። እዚ ድማ ካብ ከም ቃንዛ መላግቦ፡ ማይግሬን፡ ጭንቀትን ድኻምን ዝኣመሰሉ ኩነታት ዕረፍቲ ክህብ ይኽእል .
ቻይናዊ ፍወሳ ዕጸዋት
እዚ ድማ ካብ ባህላዊ ጽሑፋት ሕክምና ቻይና ብኣሽሓት ዝቑጸሩ ካብ ዕጸዋትን ማዕድናትን ዝተመርኮሱ መድሃኒታት ምሃብ ዘጠቓልል እዩ። ካብ ከም ድኻም፡ ጸገማት ምሕቃቕ መግቢ፡ ቃንዛን ሰዓልን ዝኣመሰሉ ኩነታት ዕረፍቲ ክህብ ይኽእል .
ቻይሮፕራክቲክ ቴራፒ
እዞም ክኢላታት እዚኣቶም ኣብ ዓንዲ ሕቖኻ፡ መላግቦታትካን ልስሉስ ቲሹታትካን ረቂቕ ምትዕርራይ ይገብሩ። እዚ ድማ ቃንዛ ሕቖ፡ ክሳድ፡ መንኵብን ብርኪን ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል .ካብ ምስ ጭዋዳታትን ዓጽምን ዝተኣሳሰሩ ጸገማት እፎይታ ይህብ።
ሕክምና ምግቢ
እዚ ኣዝዩ መሳጢ ኣምር እዩ። ሳይንስ መግብን ኣመጋግባን ምስ ስነ-ጥበብ ምብሳል ዘወሃህድ እዩ። ማለት መግቢኻ እናስተማቐርካ ሕማማት ክትቆጻጸር ይሕግዘካ። እዚ ንከም ሕማም ሽኮር፡ ልዑል ጸቕጢ ደምን ስብሒን ዝኣመሰሉ ኩነታት ንምቁጽጻር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
ኩለንተናዊ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ
ብሳይንስ ዝተረጋገጸ ሜላታት ብምጥቃም ጥዕና ኣእምሮኻ የመሓይሽ። ብዘይካ ስሩዕ ናይ ዘረባ ፍወሳ፡ ከም ሂፕኖቴራፒ፡ ናይ ምስትንፋስን ምዝንጋዕን ሜላታት ዝኣመሰሉ ነገራት የጠቓልል ።
ማሳጅ ቴራፒ
ማሳጅ ንቃንዛ ኣካላት ንምፍዋስ ጥራይ ኣይኮነን። ብትኽክል ምስ ዝፍጸም ፡ ቃንዛ ጭዋዳታት፡ ሕማም ርእስን ምሕቃቕ መግቢን ሓዊስካ ንዝተፈላለዩ ጸገማት ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል . ድሕሪ መጥባሕቲ ቃንዛ ንምንካይ እውን ክሕግዝ ይኽእል።
ረይኪ
እዚ ሓደ ዓይነት ናይ ጸዓት ፈውሲ እዩ። ኣብዚ እቲ ሓኪም ነቲ ናይ ኣካላትካ ተፈጥሮኣዊ ጸዓት ዓውዲ ሚዛን ይህቦ። እዚ ድማ ንኣካላትና ዳግማይ ህይወት ይህቦ፡ ስምዒታት ሚዛን ይህብ፡ ጥዕና ድማ የመሓይሽ። ምልክታት ከም መንሽሮ፡ ሕዱር ቃንዛን ጸቕጥን ዝኣመሰሉ ኩነታት ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል .
ዮጋን ታይ ቺን ዝበሃሉ ምሁራት ምዃኖም ይፍለጥ
ክልቲኦም እዞም ኣገባባት እዚኦም ፍሉይ ኣቃውማ ኣካላት፡ ምንቅስቓሳትን ኣገባብ ምስትንፋስን ብምውህሃድ ኣእምሮኻን ኣካላትካን ዘወሃህድ እዩ። እዚ፣
- ጸቕጥን ቃንዛን ይንኪ።
- ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ይውስኽ።
- ጸቕጢ ደም ይንኪ።
- ኣቃውማን ሚዛንን ኣካላት ይመሓየሽ።
- ጭዋዳታት ይሕይሉ።
እዚ ኣገባብ እዚ እንታይ ብልጫታትን ሓደጋታትን ኣለዎ?
እቲ ቀንዲ ረብሓ እዞም ኣገባባት እዚኣቶም ነቲ ኣካላትካ ንባዕሉ ናይ ምሕዋይ ተፈጥሮኣዊ ዓቕሙ ዝድግፉ ምዃኖም እዩ። እዚ ድማ ንውጥረትካ የጉድሎ፡ ንኣእምሮኻ የህድኦ፡ ንዝሓሸ ጥዕና ድማ መንገዲ ይጸርግ።
እዚ ኣገባብ እዚ ንጥዕናኻ እንደገና ክትቆጻጸሮ ክሕግዘካ እዩ።
ኣብ ሓደጋታት ክመጽእ ከሎ ፡ መብዛሕትኦም እዞም ዝምከሩ ሕክምናታትን ለውጥታት ኣነባብራን ኣዝዮም ውሑሳት እዮም። እቲ ሓደጋታት ኣዝዩ ውሑድ እዩ።
ግን፡ እቲ ኣገዳሲ ክትዝክሮ ዘለካ ነገር እንተሃልዩ፡ እዞም ሕክምናታት ካብ ሓኪም ስድራቤትካ ወይ ክኢላ ስድራቤትካ ንዝመጽእ ስሩዕ ሕክምናዊ ክንክን መተካእታ ከምዘይኮኑ እዩ። ኣብ ርእሲ እቲ ሕክምና ንኽጥቀሙ ዝተዳለዉ እዮም። ብዛዕባ ዝኾነ ትወስዶ ዘለኻ መመላእታ ፍወሳታት ንሓኪም መባእታዊ ክንክንካ ምሕባር ዝበለጸ እዩ። ሽዑ ኩሉ ሰብ ብሓባር ኮይኑ ንጽቡቕ ሂወትካ ብዝበለጸ ክከናኸን ይኽእል።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- Integrative Medicine ንሕማምካ ጥራይ ዘይኮነስ ከም ምሉእ ሰብ ዝሕክመካን ንኣካላትካን ኣእምሮኻን መንፈስካን ፈውሲ ዘምጽእ ኣገባብ ሕክምና እዩ።
- እዚ ውህደት ምዕራባውያን ሕክምናን ብሳይንስ ዝተረጋገጹ መመላእታ ፍወሳታትን (ከም ዮጋን ኣኩፓንቸርን) እዩ።
- እዚ መተካእታ ናይቲ ካብ ስሩዕ ሓኪምካ እትረኽቦ መድሃኒት ኣይኮነን። ምስቲ ሕክምና ተተሓሒዙ ዝጥቀመሉ ነገር እዩ።
- እዞም ኣገባባት እዚኣቶም ሓደጋ ወይ ህጹጽ ኩነታት ኣብ ዘጋጥመሉ እዋን ምቹኣት ኣይኮኑን። ኣብ ከምኡ ኩነታት፡ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ኣሃዱ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ክትከይድ ይግባእ።
- ከምዚ ዝኣመሰለ ዝኾነ መመላእታ ፍወሳ ትጅምር እንተኾንካ ፡ ንሓኪም መባእታዊ ክንክንካ ምሕባርካ ኣረጋግጽ። ክፉት ርክብ ንነብስኻ ክትከላኸለሉ እትኽእል ዝበለጸ መገዲ እዩ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።