ብዛዕባ ዝኽርና ብቐሊል መንገዲ ንመሃር። እዚ ብዛዕባ ሓንጎል ዘገርም ነገር እዩ!

ነዚ ነገራት እዚ ብኸመይ ከም እንዝክሮ ሓሲብካዶ ትፈልጥ፧ ካብ ንእስነትና ዝተማሃርናዮ ትምህርቲ፡ ኣስማት ኣዕሩኽ፡ ኣንፈት ናብ ገዛ... ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ብዙሕ እዩ! ሓንጎልና ነዚ ኩሉ ነገራት ንምዝካር ብሓቂ ብዘገርም መንገዲ ይሰርሕ። ከም ስማርት ኮምፒተር ሓበሬታ ኣኪቦም ብስርዓት ይዕቅብዎ ምእንቲ ኣብ ዝኾነ እዋን ክንረኽቦ። ስለዚ፡ ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ዝኽሪ ዝበሃል ዘገርምን ዝተሓላለኸን መስርሕ ቁሩብ ብዝርዝር ክንዛረብ ኢና።

ዝተፈላለዩ ዓይነታት ዝኽሪ ኣለዉ ድዮም?

እወ፡ ዝኽርና ብሓቂ ኣብ ሓደ ዓይነት ጥራይ ዝተሓጽረ ኣይኮነን። ዝተፈላለየ እዩ። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ዝኽሪ ኣብ ሰለስተ ቀንዲ ዓይነታት ክንመቕሎ ንኽእል። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

1. ህዋሳዊ ዝኽሪ

እዚ ቀዳማይ ዓይነት እዩ። እሞ ሕሰብዎ፡ ኣብ ጽርግያ እናተጓዓዝካ ሃንደበት ድምጺ መኪና ክትሰምዕ ከለኻ፡ ዕምባባ ክትሽትት ከለኻ፡ ወይ ንፋስ ኣብ ኣካላትካ ክትስምዓ ከለኻ... እዚ ነገራት እዚ ብህዋሳትካ - ማለት ብዓይኒ፡ እዝንኻ፡ ኣፍንጫኻ፡ መልሓስካ፡ ቆርበትካ ናብ ሓንጎልካ ይኸዱ። እዚ ሓበሬታ እዚ ግን ከም ውሑዳት ካልኢታት ንኣዝዩ ሓጺር ግዜ ጥራይ እዩ ዝዝከር። ነዚ ህዋሳዊ ዝኽሪ ’ ዚ ንብሎ። እዚ ብንቕሓት እንቆጻጸሮ ነገር ዘይኮነስ ብዘገርም ረቂቕ ዝርዝራት ዝሕዝ እዩ።

ህዋሳዊ ዝኽሪ እውን ምስ ሓሙሽተ ህዋሳትና ዝተኣሳሰሩ ኣብ ሓያሎ ክፋላት ይምቀል፤

• መቓልሕ ዝኽሪ፦ እዚ ምስቲ ዝስማዕ ዝተኣሳሰር እዩ።
• ሃፕቲክ መዘከርታ፦ ብኣካል ዝስምዖም ነገራት ማለት ምስ ምትንኻፍ ዝተኣሳሰሩ ነገራት።
• ምዝካር ምሕቃቕ መግቢ (Gustatory memory)፦ ምስ ኣብ መልሓስ ዝፍጠር ናይ ጣዕሚ ስምዒታት ዝተኣሳሰር እዩ።
• ምልክት ዝኽሪ፦ ምስ ብዓይኒ ዝረኣዩ ነገራት ዝተኣሳሰር።
• ምዝካር ሽታ፦ ምስ ህዋስ ምሽታት ዝተኣሳሰር እዩ።

2. ናይ ሓጺር ግዜ ዝኽሪ

እቲ ካልኣይ ዓይነት ድማ ናይ ሓጺር ግዜ ዝኽሪ . እዚ ከም ንእሽቶ መኽዘን ንግዚያዊ መኽዘን እዩ። ኣብዚ ሓበሬታ ንኣዝዩ ሓጺር ግዜ ጥራይ እዩ ክኽዘን ዝኽእል፣ ካብ ውሑዳት ካልኢታት ክሳብ ውሑዳት ደቓይቕ። ነዚ ዝኽሪ እዚ ግን ቀልጢፍና ክንጥቀመሉ ንኽእል ኢና። እሞ ሕሰብዎ፡ ሓደ ሰብ ቁጽሪ ተሌፎን ይነግረካ፡ ክሳብ ትጽሕፎ ድማ ንእተወሰነ እዋን ትዝክሮ? ናይ ሓጺር ግዜ ዝኽሪ ንዕኡ እዩ ዝኸውን።

ዓቕሚ (ማለት ክሕዞ ዝኽእል ግዜ)ን ንውሓት ግዜን ናይዚ ሓጺር ግዜ ዝኽሪ ንምዕባይ ግን ክልተ መንገድታት ኣለዉ፤

• ቻንኪንግ (Chnking)፦ ሓበሬታ ኣብ ንኣሽቱ ጉጅለታት ብምብታን ዝግበር መስርሕ ምዝካር እዩ። ንኣብነት ቁጽሪ ታርጋ መኪና ክንዝክር ከሎና፡ ቁጽርታት ኣብ ክልተ ብምብታን ክትዝክሮም ይቐልል።
• ልምምድ፦ ሓበሬታ ብቐጻሊ ናይ ምድጋም ተግባር። ከምቲ ንሓንቲ ደርፊ ንምዝካር ቃላት ብዙሕ ግዜ ምድጋም።

እዚ ናይ ሓጺር ግዜ ዝኽሪ ሓበሬታ ክውድብ፡ ከሰላስልን ክጥቀመሉን ስለ ዝኽእል፡ ገለ ተመራመርቲ "ናይ ስራሕ ዝኽሪ" እውን ይብሉዎ።

3. ናይ ነዊሕ ግዜ ዝኽሪ

እቲ ሳልሳይን ኣገዳስን ዓይነት ድማ ናይ ነዊሕ ግዜ ዝኽሪ እዩ።. እዚ እቲ ዝያዳ ነባሪን ዝዓበየን መኽዘን ተዘክሮታትና እዩ። ኣብዚ ሓበሬታ ንዓመታት ክኽዘን ይኽእል እዩ፣ ምናልባት እውን ንዕድመ ምሉእ። ክንደይ ሓበሬታ ክዕቅብ ከም ዝኽእል ደረት የብሉን! ካብ ግዜ ንእስነትካ ዝመጹ ፍጻመታት፡ ኣብ ቤት ትምህርቲ ዝተማሃርካዮ ትምህርቲ፡ ኩሉ እትፈልጦ ኣብዚ ነዊሕ ዝኽሪ ይኽዘን።

ናይ ነዊሕ ግዜ ዝኽሪ እውን ኣብ ክልተ ቀንዲ ክፋላት ይምቀል፤

• ኣዋጅ ወይ ግሉጽ ዝኽሪ፦ እዚ ከም ሓቅታት፡ ፍጻመታትን ቦታታትን ዝኣመሰሉ ነገራት እንዕቅበሉ ቦታ እዩ። ብቐጻሊ ሓድሽ ሓበሬታ ንውስኸሉ ኢና፣ ናይ ቀደም ሓበሬታ እውን ንዝክር።
• ዘይኣዋጅ ወይ ስዉር ዝኽሪ፦ እዚ ከም ክእለት፡ ልምድታትን ዝምድናታትን ዝተማሃርናዮ ነገራት ይዕቅብ። ንኣብነት ከም ብሽክለታ ምዝዋር፡ ምሕንባስን ምጽሓፍን ዝኣመሰሉ ነገራት። ነዚኦም ብፍላጥ ይኹን ብዘይፍላጥ ኢና ንጥቀመሉ።

ዝኽሪ ብኸመይ ይሰርሕ? ዘገርም እዩ!

ሕራይ ሕጂ እዚ ዝኽሪ ዝበሃል ዝተሓላለኸ መስርሕ ኣብ ውሽጢ ሓንጎልና ከመይ ከም ዝፍጸም ንርአ። እዚ ኣዝዩ መሳጢ ዛንታ እዩ። ኣብዚ መስርሕ ኣርባዕተ ቀንዲ ስጉምትታት ኣለዉ፤

1. ምእካብ፦ ቀዳማይ ስጉምቲ ካብ ከባቢና ሓበሬታ ምእካብ እዩ። እዚ ማለት እንርእዮን እንሰምዖን እንስምዖን ማለት እዩ።

2. ኢንኮዲንግ (Encoding)፦ ቀጺሉ፡ ሓንጎልና ነዚ ሓበሬታ እዚ ልክዕ ከምቲ ናብ ቋንቋ ኮምፒተር ምትርጓም፡ ብቐሊሉ ናብ ክኽዘን ዝኽእል ቅርጺ ይቕይሮ።

3. መኽዘን፦ ሕጂ፡ እቲ ዝተተርጐመ ሓበሬታ ተወዲቡ ኣብ ሓንጎል ይኽዘን።

4. ምውሳድ (Retrieval)፦ ኣብ መወዳእታ ሓደ ነገር ክንዝክር ምስ እንደሊ ሓንጎል ካብቲ ዝተዓቀበ ሓበሬታ ዝምልከቶ ሓበሬታ መሪጹ ይወስዶ።

እዚ ኩሉ ንኽፍጸም፡ ብዙሓት ነገራት ፡ እንተላይ ኣብ ሓንጎልና ዝርከቡ ኒውሮናት ፡ ኣብ መንጎኦም መልእኽቲ ዝስከሙ ኒውሮትራንስሚተር ዝበሃሉ ኬሚካላት፡ ከምኡ’ውን ሲናፕስ ዝበሃሉ ዋህዮታት ነርቭ ኣብ ነንሕድሕዶም ዝራኸቡሉ ቦታታት፡ ብኣዝዩ ዝተሓላለኸን ዝተዋደደን መንገዲ ብሓባር ክሰርሑ ኣለዎም። ዝተፈላለዩ ክፋላት ሓንጎል ድማ ኣብዚ መስርሕ ምዝካር ብቐጥታ ኣበርክቶ ይገብሩ።

ኣየናይ ክፋል ሓንጎል እዩ ንዝኽሪ ዝቆጻጸር?

ዝኽርታትና ይፍጠር፣ ማለት ሓደስቲ ዝኽርታት ይፍጠሩ፣ ብቐንዱ ኣብታ ሂፖካምፑስ እትበሃል ንእሽቶ ግን ከኣ ኣዝዩ ኣገዳሲት ክፋል ሓንጎልና። እዚ ኣብ ክልቲኡ ሸነኽ ሓንጎልና፡ ልክዕ ኣብ ልዕሊ እዝኒ፡ ኣብ ውሽጢ እቲ ቴምፖራል ሎብስ ዚብሃል ዓበይቲ ክፋላት እዩ ዚርከብ . እዞም ቴምፖራል ሎብስን ሂፖካምፑስን ኣብ ክልቲኡ ሸነኽ ርእስኻ ይርከቡ። እዚኦም እቶም ቀንዲ ዝኽርታት ንኽንመልስ ዝሕግዙና ማለት ንኽንዝክሮም ዝሕግዙና እዮም።

ብዘይካ ሂፖካምፑስ ካልኦት ክፋላት ሓንጎል ኣብ መስርሕ ምዝካር ይሳተፉ፤

• ንነዊሕ እዋን ዝኽሪ: Basal Ganglia , Cerebellum , Neocortex፣ ስትሪያተምን ኣሚግዳላን ዝበሃሉ ክፋላት ።
• ንሓጺር ግዜ ዝኽሪ: ቅድመ-ግንባር ኮርተክስ .
• ንህዋሳዊ ዝኽሪ: ህዋሳዊ ኮርተክስ : ፓሪየታል ሎብ: ከምኡውን ቴምፖራል ሎብ .

ክንደይ ክፋላት ሓንጎል ብሓባር ኮይኖም ሓደ ዝኽሪ ይፈጥሩ ርኣዩ!

እንታይ ሕማማት እዮም ንዝኽሪ ዝጸልዉ?

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ዝኽርና ብዝተፈላለዩ ሕማማት ወይ ሓደጋታት ክጽሎ ይኽእል። ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ነቲ ዝኽሪ ዝቆጻጸርን ዝዕቅብን ክፋላት ሓንጎል ክጎድኦ ይኽእል። እዚ ምስ ዝኸውን ንምዝካሩ ኣጸጋሚ ጥራይ ዘይኮነስ ካልእ ብዙሕ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል እዩ።

ገለ ገለ ልሙዳት ሕማማትን ኩነታትን ንዝኽሪ ክጸልዉ ዝኽእሉ እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ሕማም ኣልዛይመርን ካልእ ዓይነት ሕማም ምርሳዕን .
• ሕበጥ ሓንጎል .
• ጭንቀት ።
• ናይ ኣእምሮ ስንክልና .
• ድቃስ ምስኣን .
• ጭንቀት ።
• ውቃዕ ።
• ኩነታት ታይሮይድ .
• ከቢድ መጉዳእቲ ርእሲ (Traumatic Brain Injury) .

ንስኻ ወይ ትፈልጦ ሰብ እዚ ሕማም እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ጂናትና ንዝኽሪ ክጸልዎ ይኽእል ድዩ?

እወ እዚ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ ሕቶ እዩ። ጂናትና፡ ማለት ካብ ወለድና እንረኽቦ ውርሻዊ ባህርያት፡ ኣብ ዝኽርና ገለ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ። ከመይ ከም ዝኸውን ትፈልጡ ዶ?

• ኣቃውማን ስራሕን ሓንጎል፦ ካብ ጂናትና እንረኽቦ መምርሒታት፡ ሓንጎልና ብኸመይ ከም ዝምዕብልን ብኸመይ ከም ዝሰርሕን ዓቢ ጽልዋ ኣለዎ። ስለዚ፡ ዝኽርታት ኣብ ሓንጎል ስለ ዝኽዘኑ፡ እዚ ንሓጺርን ነዊሕን ዝኽሪ ክጸልዎ ይኽእል።
• ጀነቲካዊ ለውጢ፦ ገለ ሕማማት ንዝኽሪ ዝጸሉ፡ ኣብ ጂን ብዝፍጠር ለውጢ (ሚውቴሽን) ዝመጽእ እዩ። ገለ ካብዚኦም ካብ ወለዶ ናብ ወለዶ ክመሓላለፉ እንከለዉ፡ ገለ ድማ ብዘይ መደብ ክኽሰቱ ይኽእሉ።
• ኤፒጀነቲክስ፦ ኣብ ምሉእ ህይወትና እንረኽቦ ተመክሮታት፡ እንተላይ ንኣገባብ ህይወትና፡ ንኣገባብ ኣሰራርሓ ጂናትናን ንኣገባብ ኣሰራርሓ ኣካላትናን ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ብቐጻሊ ካብ ተመክሮ ስለ እንመሃር፡ ዝኽርታትና ኣካላትና ምስ ከባቢና ብዝበለጸ ንኽገጥም ይሕግዞ።

ሓደ ነገር ግን ብንጹር ክዝከር ኣለዎ ፡ ዝኽርታትና፡ ማለት እቲ ዘለና ተመኩሮታት፡ ብቐጥታ ብጂን ኣይመሓላለፍን እዩ። ጂናት ነቲ ዝኽሪ ዝዕቅብን ዝጥቀመሉን "ማሽነሪ" እምበር ነቲ ዝኽሪ ባዕሉ ኣይጸልዎን እዩ።

ስለምንታይ ኢና ገለ ነገራት ንርስዕ?

እዚ ኩላትና ዘለና ጸገም እዩ። ስለምንታይ ኢና ነገራት ንርስዕ? ኩሉ ግዜ ሓድሽ ነገራት ንመሃርን ሓድሽ ተመኩሮታት ንረክብን ኣለና። ገሊኦም ሰባት ሓንጎልና ንዅሉ እቲ ሓበሬታ ኣብ ሓደ ቦታ ከም ኣብ ኮምፒተር ዚርከብ ሃርድ ድራይቭ ዚዕቅቦ ይመስሎም ፣ ብሓቂ ግን ከምኡ ኣይኰነን። ሓንጎል ኣዝዩ በሊሕ እዩ። ነቶም ኣገደስቲ ዝኽርታት ይመርጽን ይዕቅብን፣ በብቑሩብ ድማ ነቶም ኣገደስቲ ዘይኮኑ ተዘክሮታት ይድርብዮም። እንተዘይኮይኑ ሓንጎልና በቲ ክንሰርሖ እንኽእል መጠን ሓበሬታ ምተዋሕጠ!

ከምኡ’ውን ምዝካር ካብ ቁጽጽርና ወጻኢ ዝኾኑ ነገራት ከም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሰ ገለ ሕማማት ከምኡ’ውን ኣብቶም ዝኽሪ ዝፈጥሩን ዝዕቅቡን ክፋላት ሓንጎል ክጎድኡ ይኽእሉ።

ብተወሳኺ፤

• ከም ድቃስ ምስኣን፣ ካብ መጠን ንላዕሊ ድኻምን ጸቕጥን ዝኣመሰሉ ነገራት ብንጹር ንምሕሳብን ነገራት ንምዝካርን ከጸግሙ ይኽእሉ።
• ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሓንጎል ካብ ክንጻወሮ ኣጸጋሚ ዝኾነ ስንባደ ዝመልኦ ተመክሮታት ንነብስና ንምክልኻል፡ ንዝኽርታት ብመምረጺ ናይ ምዕፋን ክእለት ኣለዎ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ካብቲ ክትዝክሮ እትኽእል ንላዕሊ ትርስዕ ዘለኻ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ማለት ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ትርስዕ ዘለኻ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ , ወይ ድማ ንመዓልታዊ ንጥፈታትካ ዝጸሉ እንተኾይኑ ፡ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ ብርግጽ ናብ ሓኪም ምርካብን ምኽሪ ምርካብን እዩ።

ኣብ መወዳእታ ገለ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት

ስለዚ፡ ዝኽርና ክሳብ ክንደይ ዘገርምን ዝተሓላለኸን ምዃኑ ሕጂ ክትዕዘቡ ትኽእሉ ኢኹም። ኩሉ ኣብ ህይወትና ዘጋጥመና ተመክሮ ኣካል መንነትና እዩ። ካብቶም ተመኩሮታት፡ ካብቶም ዝኽርታት ብቐጻሊ ንመሃር ኣለና። ውዑይ ነገር እንተ ተንኪፍካ ከም እትቃጸል ካብ ምዝካር፡ ክሳብ ቈልዓ ከለኻ ኣብ ክፍልኻ ዝነበረ ሕብሪ መንደቕ ምዝካር፡ ወይ ኣብ ዝርዝር ዕዳጋኻ ዘለዉ ሰለስተ ነገራት ምዝካር፡ ዝኽርና ብቐጻሊ፡ ብቐጻሊ ይሰርሕ ኣሎ።

ሓደ ሓደ ግዜ ሃንደበት ስም ናይ ሓደ ኣብ ጽርግያ ዝረኸብካዮ ዓርኪ ትዝክር፡ ካልእ ግዜ ድማ ልክዕ መልስኻ ክትጽሕፍ ኣብ ዝቐረብካሉ እዋን ንፈተና ዝተማሃርካዮ ነገር ትርስዕ። ዝኽርኻ ብግቡእ ኣብ ዘይሰርሓሉ እዋን ቁሩብ ምብስባስን ምሕርቃምን ክስምዓካ ንቡር እዩ። ኩላትና ግን ሰብ ኢና፡ ሓንጎልና ድማ ንነፍሲ ​​ወከፍ ቁንጣሮ ሓበሬታ 100 ሚእታዊት (ፍጹም) ኣብ ምውዳብን ኣብ ዘድልየና እዋን ኣብ ምዝካርን ፍጹም ኣይኮነን።

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ከም ኩነታት ጥዕናናን ኣነባብራናን ዝኣመሰሉ ነገራት፡ ንዝኽርና ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ከም ዝሰርሕ ክጸልዉ ይኽእሉ። ቀለልቲ ነገራት ከም እኹል ድቃስ ምውሳድ፡ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምብላዕ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባርን ጸቕጢ ምንካይን ንዝኽርና ንምምሕያሽን ንምስላሕን ክሕግዙ ይኽእሉ።

ይኹን እምበር፡ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ገዛ ዚውሰድ መድሃኒት ጥራይ እኹል ኪኸውን ኣይክእልን እዩ። ብዛዕባ ዝኽርኻ ወይ ነገራት ትርስዕ ምህላውካ ትጭነቕ ወይ ትሻቐል እንተኾንካ ሸለል ኣይትበሎ እሞ ብርግጽ ምስ ሓኪም ተዘራረብ። ድሕሪኡ ጠንቂ ክትፈልጥን ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ግቡእ ሕክምና ክትረክብን ትኽእል። ጥዕናኻ እቲ ዝኸበረ ነገር ምዃኑ ኣይትረስዕ!

`ዝኽሪ፡ ሓይሊ ምዝካር፡ ሓንጎል፡ ምርሳዕ፡ ስርዓተ ነርቭ፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ሂፖካምፑስ