እዚ ለሚድካዮ ትኸውን። ምሸት፡ ኣብ መረባ ቁሩብ ሰላምን ቅሳነትን ተስተማቕር ኣለኻ። ወይ ድማ ምስ ስድራኻ ኣብ ሳሎን ቲቪ ትርኢ ኣለኻ። ሃንደበት፡ ኣብ እዝንኻ "ሚንግ... ሚንግ..." ዝብል ድምጺ ትሰምዕ፡ እግርኻ ወይ ቅልጽምካ ዝተነኽሰት ኮይኑ ይስምዓካ። ንሱ ድማ እዩ። ሓሳኹ ገለ ካብ ደምካ መጢጡ ንእሽቶ "ህያብ" ሂቡካ ኣሎ። እቲ ዘይጽወር ምሕርቃም ንሱ እዩ፡ እቲ ከባቢ ድማ ቀይሕን ይሕበጥን።
ንመብዛሕትኦም ሰባት እዚ ቀይሕን ዝሓበጠን ቦታ ድሕሪ ሒደት ሰዓታት ክሓልፍ እዩ። ንገሊኦም ብፍላይ ድማ ነቶም ተሃዋሲ ቆርበት ዘለዎም ግን ንመዓልታት ክጸንሕ ይኽእል። እታ ምናልባት ክንዲ ሓሙሽተ ሩፒ ሳንቲም እትዓቢ ንእሽቶ ነጥቢ፡ ኣዝዩ ዝሓርቕ ቁስሊ ክትከውን ትኽእል እያ። ስለዚ፡ ስለምንታይ እዩ እዚ ዚኸውን፧ ብዛዕባኡ እንታይ ክትገብር ትኽእል፧ ብዛዕባ እዚ ብሰፊሑ ንዛረበሉ።
ሓሳኹ ምስ ነኸሰ ስለምንታይ እዩ ክሳብ ክንድዚ ዝሓርቕ?
ብቀሊል ኣዘራርባ ብሰንኪ ምራቕ ናይቲ ሓሳኹ እዩ። እወ ልክዕ ከምኡ ሰሚዕካዮ። ሓሳኹ ንቆርበትካ ነኺሱ ደምካ ክመጥጥ ከሎ፡ ካብ ምራቑ ናብ ኣካላትካ ንእሽቶ ኬሚካል ብምውጋእ ነቲ ደም ከይረግእ ይዓግቶ። ስርዓተ ምክልኻል ኣካላትና ነዚ ባዕዳዊ ንጥረ ነገር ከም ጸላኢ እዩ ዝሪኦ።
ስለዚ፡ ነዚ ጸላኢ ንምምካት፡ ዋህዮታት ኣካላትና `(Histamine)` ዝበሃል ኬሚካል ይለቅቑ። እዚ `(ሂስታሚን)` ቀንዲ ጠንቂ ናይቲ ምሕርቃም ፡ ምቅያሕ ፡ ሕበጥ እዩ። እዚ ማለት፡ እዚ ምሕርቃም ብሓቂ ኣካላትካ ኣንጻር ወራሪ ዝህቦ ናይ ምክልኻል ምላሽ እዩ።
ምሕርቃም ንምንካይ እንታይ ክትገብር ትኽእል?
ክሳብ ክንደይ ከቢድ ይኹን ብዘየገድስ፡ እቲ ቀዳማይን ኣገዳስን ነገር ኣብኡ ዘይምሕዳር እዩ።
ዝኾነ ይኹን ይኹን ኣይትሕረቕ! እዚ እዩ እቲ ወርቃዊ ሕጊ። ብጽፍርኻ ክትሃርም ከለኻ፡ ኣብ ቆርበትና ንኣሽቱ ምብስባሳት ትፈጥር። ኣብ መንጎ ጽፍርና ዘሎ ባክተርያ ናብዞም ምብስባስ ኣትዩ ረኽሲ ከስዕብ ይኽእል እዩ፣ እዚ ማለት እቲ ቁስሊ ክበስብስ ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ዋላ ከቢድ ረኽሲ ቆርበት (Secondary Bacterial Infection) ከስዕብ ይኽእል።
ስለዚ፡ ምሕርቃም ንምቁጽጻርን ረኽሲ ንምውጋድን ነዞም ነገራት ፈትኑ :
- ብማይን ሳሙናን ኣጸቢቕካ ምሕጻብ፦ ቀዳማይ ነገር እቲ ሓሳኹ ዝነኸሰካ ቦታ ብገለ ሳሙናን ጽሩይ ማይን ምሕጻብ እዩ። እዚ ድማ ምራቕ ናይቲ ሓሳኹ ከወግድን ጀርምታት ናይ ምእታው ሓደጋ ክቕንስን እዩ።
- ናይ በረድ ዕሹግ ምልካይ፦ ውሑዳት በረድ ብጽሩይ ጨርቂ ጠቕሊልካ ኣብቲ ዝነኸሰሉ ቦታ ንኣስታት 10-15 ደቓይቕ ኣቐምጦም። እቲ ቁሪ ነቲ ኣብቲ ከባቢ ዘሎ ሰራውር ደም ብምጽባብ፡ ሕበጥን ምሕርቃምን ብዓቢኡ ክቕንስ እዩ። በረድ እንተዘይብልካ ኣብ ዝሑል ማይ ዝተጠልቀየ ጨርቂ እውን ክትለኽዮ ትኽእል ኢኻ።
- ካላሚን ሎሽን (ገለ ካላሚን ሎሽን ምልካይ፦ እዚ ኩሉ ግዜ ኣብ ገዛና ዘለና ነገር እዩ። ገለ ካላሚን ሎሽን ምልካይ ንቆርበት የዝሕሎን ምሕርቃም ብዙሕ ይቕንሶን።
- ጸረ-ሂስታሚን፦ እቲ ምሕርቃም ከቢድ እንተኾይኑ ፡ ሓኪምካ ጸረ-ሂስታሚን ክመኽረካ ይኽእል። እዚኦም ድማ ነቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮም ሂስታሚን ተግባር ብምዕጋት ይሰርሑ። ይኹን እምበር ፡ ነዞም መድሃኒታት እዚኣቶም ንንኣሽቱ ቈልዑ፡ መጀመርታ ንሓኪም ከይተማኸርካ ፈጺምካ ኣይትሃቦም።
ግን፡ ብዛዕባ እዞም ምልክታት እዚኣቶም ተጠንቀቑ!
መብዛሕትኡ ግዜ ሓሳኹ ምንካስ ዝኾነ ዓቢ ጸገም ኣየስዕብን እዩ። ይኹን እምበር ሓደ ሓደ ግዜ ብፍላይ ኣብታ ከም ደንጊ ዝኣመሰሉ ሕማማት ዝረኣዩላ ሃገርና ብሓሳኹ ምስ ተነኸስና ካብ ዝረኣዩ ገለ ምልክታት ኣዝዩ ክንጥንቀቕ የድሊ።
ንስኻ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ዘሎ ሰብ ብሓሳኹ ምስ ተነኸስካ ዝኾነ ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተ ኣማዕቢልካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ ወይ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ኪድ።
| ክትጥንቀቐሎም ዘለካ ምልክታት | መግለጺን ክኸውን ዝኽእል ጠንቅን። |
|---|---|
| ልዑል ሰዓል | ሓሳኹ ምስ ነኸሰ ድሕሪ ሒደት መዓልታት ዝኽሰት ሰዓልን ቃንዛ ኣካላትን ምልክት ከም ሕማም ዕንፍሩር ክኸውን ይኽእል። |
| ተምላስ ወይ ምሕንካስ | ተምላስ ብሰዓል ዝተሰነየ እንተኾይኑ ምልክት ከቢድ ኩነታት ክኸውን ይኽእል። |
| ጸገም ምስትንፋስ | ገለ ሰባት ብመርዚ ሓሳኹ ከቢድ ኣለርጂ ክህልዎም ይኽእል። ጸገም ምስትንፋስን ምጽቃጥ ኣፍልብን ከቢድ እዩ ። |
| ምሉእ ኣካላት ምጉዳል | እቲ ሓሳኹ ነቲ ዝነኸሰካ ከባቢ ጥራይ ዘይኮነስ ንኻልኦት ክፋላት ኣካላትካ እውን እንተነኺሱ፡ እዚ እውን ምልክት ኣለርጂ እዩ። |
ከመይ ጌርካ ካብ ሓሳኹ ትድሕን?
እቲ ዝበለጸ ነገር ካብ ሓሳኹ ምውጋድ እዩ፣ ነዚ ንምክልኻል ክንገብሮ እንኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ።
ውልቃዊ ድሕነት
- ኣብ ውሽጢ ገዛ ኣብ ትኽክለኛ ግዜ ምጽናሕ፦ ሓሳኹ ዝያዳ ንጡፋት ንግሆን ምሸትን፡ ኣብ ከባቢ ምብራቕን ምዕራብን ጸሓይ እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ብዝተኻእለ መጠን ኣብ ውሽጢ ገዛ ክትጸንሕ ፈትን። መስኮትን ማዕጾን ዕጹው ምግባር እውን ጽቡቕ እዩ።
- ንኣካላትካ ዝሽፍን ክዳን ተኸደን፦ ናብ ደገ ክትወጽእ እንተኾንካ ነዊሕ ካምቻን ነዊሕ ኢድን ተኸደን። ፍኹስ ዝበለ ሕብሪ ዘለዎ ክዳውንቲ እውን ንሓሳኹ ዝስሕብ ምዃኑ ይንገር።
- ባልዕ ስፕራይ ምጥቃም፦ ኣብ ቆርበትና ክንለኽዮም ዝኽእሉ ብዙሓት ዓይነታት ባግ ስፕራይ ኣለዉ። DEET ወይ Picaridin ዝሓዙ ፍርያት ዝያዳ ውጽኢታዊ ምዃኖም ተረጋጊጹ ኣሎ። እዚኦም ኣብ ክዳውንቲ እውን ክነጽጉ ይኽእሉ እዮም።
- መርበብ ሓሳኹ ምጥቃም፦ ለይቲ ኣብ እትድቅሰሉ እዋን መርበብ ሓሳኹ ምጥቃም እቲ ዝበለጸ ክትወስዶ እትኽእል መከላኸሊ እዩ። እዚ ብፍላይ ንንኣሽቱ ቈልዑ ኣገዳሲ እዩ።
ፅሬት ከባቢና ንሓልው!
እዚ እዩ እቲ ኣገዳሲ ነገር። ምስፍሕፋሕ ሓሳኹ ደው ክንብል ሓላፍነትና እዩ። ሓሳኹ እንቋቑሖኦም ኣብ ጽሩይ ማይ ኣብ ዘለዎ ቦታታት የውድቑ። ስለዚ ከምዚኦም ዝበሉ ቦታታት ከነወግድ ኣለና።
- እንተወሓደ ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ከባቢኻ መርምር፦ ማይ ክሕዝ ዝኽእል ዝኾነ ነገር ኣወግድ። ማይ ኣብ ከም ድስቲ ዕምባባ፡ ዝተደርበየ ቆርቆሮ፡ ኩባያ ጣፍ፡ ቅርፊት ኮኮናት፡ ኣረጊት ጎማታት፡ መኽደኒ ታንኪ ማይን መሕጸቢ ኣዕዋፍን ዝኣመሰሉ ነገራት ክእከብ ኣይትፍቀደሉ።
- ነቲ ጐዳጉዲ ኣጽርዮ፦ ፍርስራስ ቆጽሊ ኣብቲ ጐዳጉዲ ተዓጽዩ ማይ ክእከብ ይኽእል። እዚኦም መዕበዪ ሓሳኹ እዮም። ስለዚ ነቲ ጐዳጕዲ ኣዘውቲርካ ኣጽርዮ።
- ኣብ ሕቡእ ቦታታት ርአ፦ ኣብ ሕቡእ ቦታታት ከም ኣብ ትሕቲ ቁጥቋጥን ኣብ ትሕቲ ገዛውትን ማይ ክሕዝ ዝኽእል ከም ፕላስቲክ መትሓዚን ኩባያታትን ዝኣመሰሉ ነገራት ድለ።
ጀርዲንካ ብምጽራይ ንነብስኻ ጥራይ ዘይኮነስ ንጎረባብትኻን ንመላእ ሕብረተሰብን ካብ ከም ሕማም ዕንፍሩር ዝኣመሰሉ ሕማማት ንምክልኻል ትሕግዝ ከምዘለኻ ኣይትረስዕ።
እዚኦም ንሓሳኹ ዘይጠቕሙ እዮም!
ኣብ ሕብረተሰብ ከመይ ጌርና ካብ ሓሳኹ ንርሕቕ ዝብል ጽውጽዋያት ኣሎ። ነዚኦም እውን ምፍላጥ ጽቡቕ እዩ።
- ጽማቝ ቫይታሚን ቢ፡- ቫይታሚን ቢ ምውሳድ ሓሳኹ ንኸይርሕቕ እዩ ዚበሃል ፍጹም ሓሶት እዩ። ሳይንሳዊ መሰረት የብሉን።
- ኣልትራሶኒክ መሳርሒታት፦ ልዑል ፍሪኩዌንሲ ዘለዎ ድምጺ ብምፍናው ሓሳኹ ይገላግሉ ኢና ዝብሉ መሳርሒታት እውን ውጽኢታዊ ከምዘይኮኑ መርመራታት ኣረጋጊጾም።
ስለዚ፡ ዝተረጋገጸ ሜላታት ጥራይ ምኽታል ጥበባዊ እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ብሓሳኹ እንተተነኺስካ፡ ክንደይ ይነክስ ብዘየገድስ፡ ኣይትሃርሞ . ምሕርቃም ንቆርበት ክጎድእን ረኽሲ ከስዕብን ይኽእል።
- ምሕርቃም ንምንካይ ብሳሙና ምሕጻብ፡ በረድ ምልካይ ወይ ካላሚን ሎሽን ምልካይ።
- ብሓሳኹ ምስ ተነኸስካ ከም ሰዓል ፡ ተምላስ፡ ቃንዛ ኣካላት ወይ ጸገም ምስትንፋስ ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተ ኣማዕቢልካ፡ ምልክት ከም ሕማም ዕንፍሩር ወይ ከቢድ ኣለርጂ ክኸውን ይኽእል። ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ።
- እቲ ዝበለጸ ነገር ካብ ምሕካም ሓሳኹ ንነብስኻ ምክልኻል እዩ። ንኣካላትካ ዝሽፍን ክዳን ተኸደን፡ መርበብ ሓሳኹ ድማ ተጠቐም።
- ፅሬት ገዛኻን ከባቢኻን ብምሕላው ምርባሕ ሓሳኹ ምክልኻል ናትካን ሕብረተሰብን ሓላፍነት እዩ ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።