ብዛዕባ ገዛእ ርእስኻ ጥራይ ዝሓስብን ንኻልኦት ዘቐምጥን ሰብ ዲኻ? እዚ ናርሲስቲክ ፐርሶናሊቲ ዲስኦርደር (NPD) ክኸውን ይኽእል ድዩ?

ኩላትና እቶም ብዛዕባ ገዛእ ርእሶም ንምእማኑ ዘጸግም ልዑል ሓሳብ ዘለዎምን ንስምዒት ካልኦት ኣቓልቦ ዘይብሎምን ሰባት ኣለዉና። ሓደ ሓደ ግዜ ምስዞም ሰባት ክትገጥም ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣብ ልዕሊ ዓለም ዘለዉ ይመስሎም ኩሉ ሰብ ድማ ካብኦም ዝንእስ። እዚ ብሓቂ ናይ ኣእምሮ ኩነታት ክኸውን ይኽእል ድዩ? እወ፡ ናርሲስቲክ ፐርሶናሊቲ ዲስኦርደር፡ ወይ `(ናርሲሲስቲክ ፐርሶናሊቲ ዲስኦርደር - NPD)` ይበሃል። ብዛዕባ እዚ ሎሚ ቁሩብ ብዝርዝር ንዛረበሉ።

ናርሲስታዊ ፐርሶናሊቲ ዲስኦርደር (NPD) እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ናርሲስታዊ ፐርሶናሊቲ ዲስኦርደር፡ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት እዩ። ንነብስኻ እትርእየሉ ኣገባብን ምስ ካልኦት ዘለካ ርክብን ይጸልዎ። NPD ዘለዎ ሰብ ንኻልኦት ንምምሳጥን ኣገዳሲ ኮይኑ ክስምዖን ዘይጸግብ ድሌት ኣለዎ። እዚ ድሌት እዚ ኣዝዩ ብርቱዕ ብምዃኑ ንዓኻን ኣብ ከባቢኻን ዝጎድእ ባህርያት ከስዕብ ይኽእል።

"ናርሲስቲክ" ዝብል ስም ካብ ግሪኻዊ ጽውጽዋያዊ ሃዳናይ ናርሲስ ዝመጸ እዩ። ብመሰረት እቲ ዛንታ፡ ናርሲስ ብናይ ገዛእ ርእሱ ጽባቐ ኣዝዩ ስለ ዝተመሰጠ፡ ኣብ ቐላይ ማይ ንዝነበረ ናይ ገዛእ ርእሱ ነጸብራቕ ምጥማት ከቋርጽ ኣይከኣለን። ኣብ መወዳእታ ድማ ኣብ ነጸብራቕ ባዕሉ እናጠመተ ከም ዝሞተ ይንገር።

ይኹን እምበር ብዙሓት ሰባት ነታ "ናዚዝም" እትብል ቃል ምስ መልክዕ ከዛምድዋ እንከለዉ፡ NPD ግን ብዛዕባ መልክዕካ ጥራይ ኣይኮነን። ብዛዕባ ካልእ ዘለካ ነገራት እውን ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ከም ብልሕኻ፣ ናይ ምዝራብ ክእለትካ፣ ስነ-ጥበባዊ ክእለትካ፣ ኣትሌቲካዊ ክእለትካ፣ ሃብትኻ፣ ሓይልኻን ዓወትካን .

እዚ ኩነታት እዚ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ክኢላታት ብልክዕ NPD ክሳብ ክንደይ ልሙድ ምዃኑ ርግጸኛታት ኣይኮኑን። መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ካብ 0.5% ክሳብ 5% ካብ ህዝቢ ኣመሪካ እዚ ሕማም ክህልዎም ይኽእል እዩ። ብተወሳኺ ካብቶም እዚ ሕማም ዘለዎም ካብ 50% ክሳብ 75% ደቂ ተባዕትዮ ምዃኖም ይንገር ።

ይኹን እምበር፡ ብዙሓት ሰባት ነቲ ናርሲስታዊ እምነቶምን ባህርያቶምን ይሓብእዎ። እዚ ሓደ ሓደ ግዜ "ሕቡእ ናርሲዝም" ይበሃል። ስለዚ ብሓቂ ክንደይ ሰባት NPD ከምዘለዎም ብትኽክል ንምግማት ኣዝዩ ኣጸጋሚ እዩ።

ምልክታት ናርሲስታዊ ፐርሶናሊቲ ዲስኦርደር እንታይ እዮም?

ምልክታት ናይ NPD ኩሎም ምስ ሓሳባትካን ስምዒታትካን ተግባራትካን ዝተኣሳሰሩ እዮም . ማሕበር ስነ-ኣእምሮ ኣመሪካ ኣብ ዳያግኖስቲክን ስታቲስቲካዊን መምርሒ ጸገማት ኣእምሮ፡ ሓሙሻይ ሕታም ጽሑፍ ምኽልካል (DSM-5-TRTM) ትሽዓተ መዐቀኒታት ናይዚ ጸገም ዘርዚሩ ኣሎ። ኣብ ትሕቲ እዞም መዐቀኒታት ዝወድቁ ምልክታት ንኻልኦት ከምዚ ዝስዕብ ክረኣዩ ይኽእሉ፤

1. ብዛዕባ ገዛእ ርእስኻ ልዕሊ ዓቐን ምግማትን ትዕቢትን ምህላው፤

• ዓቕሞም ካብ መጠን ንላዕሊ ይግምትዎ፣ ወይ ድማ ክበጽሕዎ ዘይክእሉ ኣዝዩ ልዑል ሸቶታት የቐምጡ።
• ንዝገበርዎ ዝነኣሰ ነገራት እውን ከይተረፈ ኣጋኒኖም፡ ዓወታቶም ድማ የጋንኑ።

2. ነዞም ነገራት ክትረክብ ወይ ክትደሊ ብቐጻሊ ምሕላም፤

• ዓወት
• ሓይሊ
• ምስትውዓል
• ፅብቅቲ
• ፍቅሪ
• ብነብስኻ ምዕጋብ።

3. ሓደ ካብ ካልኦት ይበልጽ ዝብል እምነት፤

• ኣነ ብጣዕሚ ፍሉይን ፍሉይን ሰብ እየ ዝመስለኒ።
• ምስ ከማኦም "ዋጋ ዘለዎም" ሰባት ጥራይ ክተሓባበሩ ከምዘለዎም ይኣምኑ።

4. ብቐጻሊ ካብ ካልኦት ሞሳን ናእዳን ዘድልዮ፤

• ርእሰ-ምትእምማን ኣዝዩ ስብርባር እዩ።
• ብቐጻሊ ንነብሶም ይጠራጠሩን ንነብሶም ይወቕሱን ባዶነት ይስምዖምን እዩ።
• ካልኦት ሰባት ብዛዕባይ እንታይ ከም ዝሓስቡ ኩሉ ግዜ እየ ዝጭነቕ።
• ካብ ካልኦት ናእዳ ንምርካብ ዝተፈላለየ ነገራት ትገብር። ንኣብነት "ኣነ ኣብዚ ንፉዕ ኣይኮንኩን" ዝብል ኣብ ክንዲ ትዛረብ "ኣንታ ኣይፋልን ናይ ብሓቂ ንፉዕ ኢኻ" ክትብል ትኽእል ኢኻ።

5. ኩሉ መንገዶም ክኸውን ኣለዎ ዝብል ኣተሓሳስባ ፍሉይ ኣተሓሕዛ ይግብኦም እዩ ዝብል ኣተሓሳስባ፤

• ንዋጋኦም ኣዝዮም ልዕል ኢሎም ይሓስቡ።
• ዘይተለምደ ፍሉይ ኣተሓሕዛ ይጽበዩ።
• ካልኦት ምስ ዘይሰምዕዎም ወይ ከየሐጉሶም ከለዉ ይሓርቑ። ኣብ ቅድሚት መስመር ክትበጽሕ ምፍታንን ኩሉ ሰብ ቀዳምነት ክህቦም ምጽባይን ጌርካ ሕሰቦ።

6. ንኻልኦት ንረብሓኻ ንምጥቃም ዝግበር ፈተና፤

• ብፍላጥ ይኹን ብዘይፍላጥ ንኻልኦት ይጥቀሙ።
• ንርእሰ-ምትእምማንን ደረጅኦምን ጽቡቕ ዝመስሎም ጥራይ ከም ኣዕሩኽን ምትእስሳርን እዮም ዝሕዝዎም።
• ኮነ ኢሎም ንኻልኦት ተጠቒሞም ናይ ገዛእ ርእሶም ጥራይ ዝሓስቡ ዕላማታት ንምዕዋት እዮም።

7. ርህራሄ ዘይምህላው፤

• ንኻልኦት ዝጎድእ ነገራት ይዛረቡ።
• ስምዒታትን ድሌታትን ድሌታትን ካልኦት ከም ድኽመት ይርእይዎ።
• ካልኦት ዘርኣዩኻ ሕያውነትን ተገዳስነትን ብተመሳሳሊ መንገዲ ኣይምለሰልካን እዩ። እሞ ሕሰብዎ፡ ዓርክኻ ኣብ ዓቢ ጸገም ምስ ኣጋጠሞ፡ ኣብ ክንዲ ንመከራኡ ትሰምዕ፡ ብዛዕባ ሓደ ካብ ዓወታትካ ትጅሃር። ከምኡ እዩ ዝመስል።

8. ብተደጋጋሚ ቅንኢ፤

• ካልኦት ክዕወቱ ከለዉ ብፍላይ ካባይ ክለዓሉ ከለዉ ቅንኢ ይስምዓኒ።
• ካልኦት ዝቐንኡለይ ይመስለኒ።
• ናይ ካልኦት ክእለትን ዓወታትን የነኣእሱን የነኣእሱን።

9. ትዕቢተኛ፣ ትዕቢተኛ ባህርያት፤

• ንኻልኦት ዘይግደሱን ኣድልዎ ዘርእዩ ዘለዉን ኰይኖም እዮም ዚዋስኡ።
• ጨካንን ኣኽብሮት ዘይብሉን ባህሪ።
• ንኻልኦት ብትሕትናን ብዘላግጽን ኣገባብ ይዛረቡ።

ብዘይካ እዞም ትሽዓተ ቀንዲ መዐቀኒታት፡ NPD ዘለዎም ሰባት ዝተፈላለየ ካልእ ባህርያት ከርእዩ ይኽእሉ። ንኣብነት፥

• ድኽመት ምርኣይ፡ ካብኡ ንምርሓቕ ምፍታን ዝፈራሕ።
• ድኻም ስለ ዝስምዖም ካብ ካልኦት ይርሕቑ።
• ኩሉ ነገር ብፍጹም ክትገብሮ ምፍታን (`(Perfectionism)`) (ጽቡቕ ክኸውን ይኽእል ኣይክኸውንን ይኽእል እዩ፣ ምስ ፍርሒ ውድቀት)።
• ነቐፌታን ምንጻግን ውድቀትን ዘይጽወር እዩ። ዋላ እተን ዝነኣሳ ነገራት ኣብ ልቢ ይውሰዳ።
• ምንጻግ ወይ ውድቀት ናብ ከቢድ ጭንቀት ከስዕብ ይኽእል ’ ዩ።
• ዝተነቐፉ ወይ ዝተነጽጉ ኮይኑ እንተተሰሚዕዎም ብጽዑቕ ቁጥዐ (`(ቁጥዐ)`) ምላሽ ይህቡ።
• ስምዒቶም ንምሕባእን ዕብየቶም ንምሕላውን ትሕትና ይፈስሱ ።
• ክፈሽሉሉ ዝኽእሉ ኩነታት ይርሕቑ፣ ከምኡ ናይ ምፍጻም ዕድሉ ድማ ልዑል እዩ። እዚ ድማ ንዓወታቶም ክድርቶ ይኽእል እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ሓደ ሰብ ሓደ ወይ ክልተ ካብዞም ምልክታት ስለዘለዎ ጥራይ NPD ኣለዎ ማለት ኣይኮነን። ብቑዕ ሓኪም ጥራይ እዩ ቅኑዕ መርመራ ክገብር ዝኽእል።

ጠንቅታት NPD እንታይ እዮም?

ምኽንያቱ NPD ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት ስለዝኾነ፡ ክኢላታት ንምንታይ ከም ዘጋጥም ብልክዕ ክዛረቡ ኣይክእሉን። ኣብ ኣቃውማ ሓንጎል ናይቶም ኤንፒዲ ዘለዎም ሰባት ገለ ረቀቕቲ ለውጥታት እኳ እንተተራእየ፡ እቶም ለውጥታት ንኤንፒዲ ድዮም ዘስዕቡ ወይስ ኤንፒዲ ነቶም ለውጥታት ዘስዕቡ ምዃኖም ግን ክሳብ ሕጂ ንጹር ኣይኮነን።

ኣብዚ ሕዚ እዋን ንልምዓት NPD ኣበርክቶ ዝገብሩ ብርክት ዝበሉ ቀንዲ ረቛሒታት ኣለው፤

• ጀነቲክስ፦ ኤንፒዲ ዘለዎም ሰባት፡ እቲ ሕማም ዘለዎም ወለዲ ወይ ናይ ቀረባ ኣዝማዶም ክህልዎም ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ። እዚ ማለት ኣብ ስድራቤታት ዝጎዪ ጀነቲካዊ ጽልዋ ክህሉ ይኽእል እዩ።
• ትዕዝብትን ምምሳልን፦ ህጻናት ካብ ንእስነቶም ኣትሒዞም ነቲ ዝረኣይዎ ነገራት ብፍላይ ድማ ንባህርያት ወለዶምን ኣለይቶምን ይዕዘብዎን ይመስልዎን እዮም፣ እቶም ባህርያት ድማ ናብ NPD ክምዕብሉ ይኽእሉ።
• ኣሉታዊ ተመክሮታት ቁልዕነት፦ ኣብ ግዜ ቁልዕነት ዝስምዓካ ስንባደ፡ ምንጻግ፡ ሸለልትነትን ደገፍ ዘይምህላውን፡ ናርሲስታዊ ባህርያት ንምምዕባል ኣበርክቶ ክገብር ይኽእል።
• ቅዲ ኣተዓባብያ: ካብ መጠን ንላዕሊ ምሕላፍ: ካብ መጠን ንላዕሊ ምክልኻልን ኣብ ኩሉ ነገር ምትእትታውን (ብሄሊኮፕተር ኣተዓባብያ) ቆልዑ ምስ ዓበዩ ካብ ካልኦት ተመሳሳሊ ኣቓልቦ ክጽበዩን ክጠልቡን ክገብሮም ይኽእል ። እዚ እውን ቈልዑ ስምዒታቶም ምቁጽጻርን ምቁጽጻርን ከይመሃሩ ክኽልክል ይኽእል። ሽዑ፡ ዝደለይዎ ምስ ዘይረኽብዎ፡ ስምዒቶም ክቆጻጸሩ ይጽገሙ።
• ባህሊ፦ እቲ እትዓበየሉ ባህሊ፡ ንሓደጋ ምምዕባል ኤንፒዲ እውን ክጸልዎ ከም ዝኽእል መጽናዕትታት ይሕብሩ። ንውልቃውነትን ውልቃዊ ርእሰ-ምሕደራን ዋጋ ዝህቡ ባህልታት ዝለዓለ ሓደጋ ዘለዎም ይመስሉ። ኣብ ሓባራዊነትን ሓድነትን ዋጋ ኣብ ዝህቡ ባህልታት ዝዓብዩ ሰባት፡ ንኤንፒዲ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ትሑት እዩ።

ናይ NPD ክህልዉ ዝኽእሉ ጸገማት እንታይ እዮም?

NPD ምስ ካልኦት ጸገማትን ኩነታትን ጥዕና ኣእምሮ ብሓባር ክነብር ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ገለ ካብቶም ልሙዳት ጸገማት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ናይ ስሚዒት ጸገማት ወይ ባይፖላር ዲስኦርደር፦ ኤንፒዲ ዘለዎም ሰባት ጭንቀትን ጭንቀትን ከጋጥሞም ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ። ባይፖላር ዲስኦርደር ኣብቶም NPD ዘለዎም ሰባት እውን ልሙድ እዩ።
• ካልኦት ናይ ስብእና ጸገማት፤ኣብነታት ዶባዊ ስብእናዊ ጸገም (BPD)ን ጸረ-ማሕበራዊ ስብእናዊ ጸገም (ASPD)ን ይርከብዎም።
• Body dysmorphic disorder (`(Body dysmorphic disorder)`): NPD ዘለዎም ሰባት እውን እዚ ኩነታት (``body dysmorphia`` ተባሂሉ እውን ይጽዋዕ) ከጋጥሞም ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ብዛዕባ ኣካላቶምን መልክዖምን ብዘለዎም ኣሉታዊ ስምዒታት ክመጽእ ይኽእል።
• ጸገማት ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት (SUDs)፦ ክውንነት ከምቲ ዝሓሰብዎ ኣብ ዘይከደሉ እዋን፡ NPD ዘለዎም ሰባት ናብ ኣልኮላዊ መስተ ወይ ሓሽሽ ክምለሱ ይኽእሉ። ብፍላይ ከም ኮኬይን ዝኣመሰሉ መነቓቕሒ መድሃኒታት ልሙዳት እዮም፣ ምኽንያቱ ንሳቶም እቶም NPD ዘለዎም ሰባት ዝደልይዎም ዓይነት ልዑል እዩ።
• ነብሰ ቅትለት፦ NPD ዘለዎም ሰባት ብድሆታትን ውድቀትን ምንጻግን ምስ ዘጋጥሞም ከቢድ ጭንቀትን ተስፋ ምቑራጽን ከጋጥሞም ይኽእል። እዚኦም ካብ ሃንደበታዊ "ጻውዒት ሓገዝ" ንላዕሊ ውጥን ነብሰ ቅትለት ክኾኑ ተኽእሎ ኣሎ ። ስለዚ፡ ኤንፒዲ ዘለዎም ሰባት፡ ነብሰ ቅትለት ናይ ምፍጻም ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ። እዚ ኣዝዩ ከቢድ ጉዳይ እዩ።

ናርሲስታዊ ፐርሶናሊቲ ዲስኦርደር ብኸመይ ይፍለጥ?

ሓደ ወሃቢ ክንክን ጥዕና፡ መብዛሕትኡ ግዜ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ወይ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ፡ ንኤንፒዲ ይምርምር። ምሳኻ ክዛረቡኻን ብዛዕባ ህይወትካን ምስ ካልኦት (ብፍላይ ምስ ስድራቤትካ፡ ፈተውትኻን እትፈትዎም ሰባትን) ዘለካ ርክብን ሕቶታት ክሓቱኻ እዮም። ካልኦት ተመሳሳሊ ምልክታት ከስዕቡ ዝኽእሉ ኩነታት ንምውጋድ እውን ሕቶታት ክሓቱ ይኽእሉ እዮም።

ብኤን.ፒ.ዲ. ኣብዚ እዋን እዚ ንኤንፒዲ ንምፍላጥ ዝኽእል ፍሉይ ናይ ላብራቶሪ መርመራታት ወይ ናይ ምስሊ መርመራታት የለን።

ንኤንፒዲ ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም?

ቀንዲ ፍወሳ NPD ገለ ዓይነት ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ እዩ።

ገለ ካብቶም ንኤንፒዲ ብብዝሒ ዝጥቀሙሉ ፍወሳታት፤

• ዲያለክቲካዊ ባህርያዊ ፍወሳ (DBT)
• ኣእምሮኣዊ ባህርያዊ ፍወሳ (`(ኮግኒቲቭ ባህርያዊ ፍወሳ - CBT)`)
• ሜታኮግኒቲቭ ቴራፒ (`(ሜታኮግኒቲቭ ቴራፒ)`)
• ናይ ጉጅለ ፍወሳ (`(ጉጅለ ፍወሳ)`)
• መጻምድቲ ወይ ስድራቤታዊ ፍወሳ

ብዙሓት ኣማራጺታት ሕክምና ስለዘለዉ፡ በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮኻ ብዛዕባ እዞም ዝተፈላለዩ ኣገባባት ዝያዳ ክነግረካ ዝበለጸ ሰብ እዩ። እዞም ኣገባባት ብኸመይ ከም ዝሰርሑን ኣየናይ ኣገባብ ንዓኻ ዝምጥንን ሕቶታት እንተሃልዩካ ክትሓቶም ትኽእል ኢኻ።

መድሃኒት ንኤንፒዲ

ኣብዚ እዋን እዚ ብቐጥታ ንኤንፒዲ ዝሕክሙ መድሃኒታት የለዉን። ይኹን እምበር፡ መድሃኒታት ንምልክታት ካልኦት ምስኡ ክተሓሓዙ ዝኽእሉ ኩነታት ከም ጭንቀትን ጭንቀትን ንምፍዋስ ክጥቀሙ ይኽእሉ። ገለ ካብቶም ክሕግዙ ዝኽእሉ መድሃኒታት፤

• ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት
• ጸረ ጭንቀት መድሃኒታት (`(ጸረ ጭንቀት / ጭንቀት መድሃኒታት)`)
• ጸረ-ኣእምሮኣዊ መድሃኒታት
• ጸረ-ምንቅጥቃጥ መድሃኒታት - እዚኦም ብቐንዱ ንሕማም ምጥሓስ ዝፍውሱ እኳ እንተኾኑ፡ ገለ መድሃኒታት ከም ላሞትሪጂን ግን ስሚዒት ንምርግጋእ ክሕግዙ ይኽእሉ።

NPD እንተሃልዩኒ እንታይ ክጽበ ኣለኒ?

NPD ዘለዎም ሰባት ሓደ ሓደ ግዜ ዘይፈልጥዎ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም። ገሊኦም ንዓመታት ወይ ንዓሰርተታት ዓመታት እውን ከይተረፈ ዘይፈልጥዎ ይዀኑ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሓደ ውጥረት ዝመልኦ ፍጻመ ወይ ኩነታት ፡ ምሉእ ብምሉእ ምልክታት ንኽጅምሩ ይድርኽ። ገለ ኣብነታት ናይ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ፍጻመታት ወይ ኩነታት እነሆ፤

• ርኡይ ኣሉታዊ ለውጢ ፡ ከም ምውራድ ደረጃ፡ ስራሕ ምጥፋእ፡ ምኽሳር ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ውልቃዊ ቅልውላዋት ፡ ምብትታን ዝምድና፡ ፍትሕ።
• ካልኦት ቅልውላዋት ህይወት፦ ምስ እርጋን ዝመጹ ሕማማት ወይ ለውጢ፡ ብፍላይ ድማ እቶም ንዓቕሚ ናጻ ምንባር ዝጸሉ፡ ወይ ሞት እትፈትዎ ሰብ።
• Ultimatums: NPD ዘለዎም ሰባት ሓገዝ ክደልዩ ዝኽእሉ ዝፈትውዎ ሰባት እንተሓቲቶምዎ ወይ እንተጸኒዖም ጥራይ እዩ።

ኣጠማምታ ኩነታት NPD እንታይ እዩ?

ኣጠማምታ ኤንፒዲ ማለት ናይ ምሕዋይ ዓቕሚ ኣብ ሓያሎ ረቛሒታት ይምርኮስ። ካብዚኦም፤

• ምልክታትካ፦ ገለ ምልክታት ናይ NPD ሓገዝ ንምርካብ ወይ ሕክምና ንምርካብ ድሌት ከም ዘይብልካ ክገብሩኻ ይኽእሉ። ድኹማት ኮይኖም ክረኣዩ ዘይደልዩ ሰባት ብፍላይ እቶም ከም ድኹማት ክረኣዩ ዘይደልዩ ሰባት፡ መርመራ ብኸመይ ከም ዝቕበሉ ኣቓልቦ ዘይህቡ ክኾኑ ይኽእሉ።
• NPD ናትካ ክሳብ ክንደይ ከቢድ እዩ: እንተኸቢዱ ኣብ ህይወትካ ዓቢ ምዝንባዕ ክኸውን ይኽእል። ከቢድ NPD ዘለዎም ሰባት መብዛሕትኡ ግዜ ቁጡዓት፡ ተጋጨውቲ፡ ከምኡ’ውን ንስምዒታትን ድሌታትን ካልኦት ብዙሕ ርህራሄ ዘይብሎም እዮም። ሓገዝ ናይ ምሕታት ወይ ሕክምና ናይ ምሕታት ተኽእሎኦም እውን ትሑት እዩ።
• ካልኦት ዘለካ ኩነታት፦ NPD ዘለዎም ሰባት ካልእ ኩነታት እንተሃልይዎም ተወሳኺ ብድሆታት ክህልዎም ይኽእል። ንኣብነት፡ ጭንቀት፡ ጭንቀት፡ ካልእ ናይ ስብእና ጸገማት (ብፍላይ ጸረ-ማሕበራዊ ስብእናዊ ጸገም)፡ ከምኡ’ውን ጸገማት ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት፡ ንኤንፒዲ ከጋድዶ ይኽእል።

ብዙሓት ረቛሒታት ነዚ ስለ ዝጸልዉዎ፡ ብዛዕባ ኣጠማምታ ኩነታትካ ክትሓትት ዝበለጸ ሰብ በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮኻ እዩ። እንታይ ክትጽበ ከም ዘለካን ክትሕግዝ እንታይ ክትገብር ከም እትኽእልን ዝያዳ ሓበሬታ ክህቡኻ ይኽእሉ።

NPD ክከላኸል ይኽእል ድዩ ወይስ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ክቕንስ ይኽእል ድዩ?

NPD ዝኽሰት ክኢላታት ምሉእ ብምሉእ ብዘይርድእዎ ምኽንያታት እዩ። ኣብ ስድራቤታት እውን ክጎዪ ይኽእል እዩ። በዚ ክልቲኡ ምኽንያታት ንስኻ ወይ ውላድካ ካብ ምምዕባል ክትዓግቶ ኣይትኽእልን ኢኻ።

ይኹን እምበር፡ ንደቅኻ እተዕብየሉ ኣገባብ፡ ማለት ንኣገባብ ኣተዓባብያኻ ምስ እተፈላለየ ዅነታት ዚሰማማዕ ብኸመይ ከም እተመዓራርዮ።ውላድካ ነዚ ናይ ምምዕባል ሓደጋኡ ንምንካይ ዝሕግዙ መንገድታት ኣለዉ። ናይ ውላድካ ሓኪም ህጻናት ብዛዕባ እዚ ክምህረካ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ናይ ህጻናት ስነ-ኣእምሮ ክኢላ ክመኽረካ ይኽእል።

ከመይ ጌረ እየ ንነብሰይ ክከናኸና (NPD እንተሃልዩኒ)?

NPD እንተሃልዩካ፡ ነቲ መርመራ ክትቅበሎ ከጸግመካ ይኽእል። ብሰንኪ ምልክታት ናይዚ ጸገም፡ ጸገም ከም ዘለካ ኮይኑ ክስምዓካን ካብኡ ክትርሕቕ ክትደሊን ትኽእል ኢኻ። ይኹን እምበር ፡ ሕክምና ንህይወትካን ምስ ካልኦት ዘለካ ርክብን ከማሓይሽ ከም ዝኽእል ምርዳእ ኣገዳሲ እዩ . ዝምድናታት ክትሃንጽን ክትሕሉን፡ ከምኡ’ውን ውልቃዊ ወይ ሞያዊ ዓወት ክትረክብ ቀሊል ክገብረካ ይኽእል።

ገለ ካብቶም ክትገብሮም እትኽእል ኣገደስቲ ነገራት፤

• ከምቲ ዝምከር ናብ በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮኻ ርአ። NPD ዘለዎም ሰባት ሕክምና ናይ ምቁራጽ ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። እዚ ድማ ኣብ ነዊሕ ግዜ ዝያዳ ጸገማት ከስዕበልካ ይኽእል እዩ።
• መድሃኒታትካ ከምቲ ዝተኣዘዘልካ ውሰድ። እዚ ድማ ስምዒታትካን ምልክታት NPDን ንምምሕዳርን ንምቁጽጻርን ክሕግዘካ እዩ።
• ሓሽሽ ወይ ኣልኮላዊ መስተ ካብ ምጥቃም ተቖጠብ። ንግዚኡ ጽቡቕ ስምዒት ከም ዝስምዓካ ክገብሩኻ ይኽእሉ እኳ እንተኾኑ፡ ኣብ ነዊሕ ግዜ ግን ነገራት ከጋድዱ ይኽእሉ። መድሃኒት እንተወሲድካ፡ ኣልኮላዊ መስተ ወይ ካልእ መድሃኒት ሓደገኛ ምትእስሳር መድሃኒት ከስዕብ ይኽእል።

መዓስ ናብ ሓኪመይ ክኸይድ ኣለኒ፡ ወይ መዓስ ሕክምናዊ ምኽሪ ክሓትት ኣለኒ?

ከምቲ ዝተኣዘዘልካ ናብ ሓኪምካ ክትከይድ ኣለካ። ንሕክምናን ምክትታልን ዝኸውን መደብ መደብ ከውጽኡ እዮም። ኣብ ምልክታትካ ዝኾነ ለውጢ እንተተዓዚብካ ወይ ኣብ ውጽኢታዊነት መድሃኒታትካ ለውጢ እንተተዓዚብካ ናብ ሓኪምካ ክትከይድ ኣለካ።

መዓስ እየ ናብ ሆስፒታል ወይ ህጹጽ ክፍሊ ክኸይድ ዘለኒ?

ንነብስኻ ክትጎድእ፡ ነብስኻ ክትቀትል፡ ወይ ንኻልኦት ክትጎድእ ሓሳብ እንተሃልዩካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ክትከይድ፡ ናብ 1990 (ኣገልግሎት ኣምቡላንስ ሲሪላንካ) ክትድውል፡ ወይ ንዝኣምኖ ሰብ ክትነግርን ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ክትሓትትን ይግባእ። እዚ ሓሳባት እዚ ኣዝዩ ዕቱብ ስለ ዝዀነ፡ በይንኻ ክትገጥሞ ኣይትፈትን።

ዝተፈላለዩ ዓይነታት ናርሲዝም ኣለዉ ድዮም?

DSM-5-TRTM (እቲ ናይ መወዳእታ ምኽልካል ናይ DSM-5) ንዝተፈላለዩ ዓይነታት ናርሲዝም ወይ NPD ኣይገልጽን እዩ። ይኹን እምበር፡ ክኢላታት ሓድሓደ ግዜ ንናርሲዝም ኣብ ባህርያት ወይ ባህርያት ተመርኲሶም እዮም ዚምድብዎ።

ገለ ካብቶም ንዕኡ ዝጥቀሙሉ ባህርያት፤

• Grandiose (ምስጋናን ኣፍልጦን ምጽባይ) ኣንጻር ተቓላዕቲ (ርእሰ-ምትእምማን ንምዕቃብ ፍቓድ ዘድልዮምን ዘይምቕባል ምፍራሕን)።
• ግሁድ (`(ግሁድ)`) ኣንጻር ሕቡእ (`(ሕቡእ)`)።
• ዘይጎድእ (`(Benign)`) ኣንጻር ተንኮለኛ (`(malignant)`) (እቶም ንኻልኦት ክጎድኡ ወይ ክጥቀሙ ዝደልዩ)።

እዚኦም ወግዓዊ ምደባታት ኣይኮኑን፣ ግን...ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ንኹነታትካ ንምርዳእ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። እዞም ምልክታት እዚኣቶም ንዓኻ ዝምልከቱ እንተመሲሉካ፡ ብዛዕባኡ ንበዓል ሞያ እውን ክትሓትት ትኽእል ኢኻ።

ናርሲስታዊ ባህርያት እንተሃልዩኒ ንምፍላጥ ፈተና ክወስድ ይኽእል ድየ?

ሓካይም ዝተፈላለዩ ናይ መርመራ መርመራ መሕተቲ ጽሑፋት ተጠቒሞም ንኤንፒዲ ንምፍላጥ ክሕግዙ ይኽእሉ። እንተሃልዩካ ንምፍላጥ ብኢንተርነት መርመራ ክትገብር ክትፍተን ትኽእል እኳ እንተኾንካ ፡ ወግዓዊ መርመራ ከምዘይኮነ ግን ክትዝክር ኣለካ . ብርግጽ ብዛዕባ መርመራኻ ንምርግጋጽ ዝሰልጠነን ብቑዕን በዓል ሞያ ክትከይድ ኣለካ።

ሓደ ዘፍቅሮ ሰብ NPD ኣለዎ እንተመሲሉኒ እንታይ ክገብር?

NPD ዘለዎም ሰባት ናይ ገዛእ ርእሶም ምልክታት ከለልዩ ኣይክእሉን ይኾኑ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ስድራቤት፡ ኣዕሩኽን ዝፈትውዎም ሰባትን እዮም ቀዳሞት ሓደ ሰብ ኤን.ፒ.ዲ ከም ዘለዎ ዝጥርጥሩ። ሓደ እተፍቅሮ ሰብ NPD ኣለዎ ኢልካ እንተጠርጢርካ ነዞም ነገራት ኣብ ኣእምሮኻ ክትሕዞም ይግባእ፤

• ንሓደ ሰብ ብኤንፒዲ ክትቅይሮ ኣይትኽእልን ኢኻ። ንሳቶም ጥራይ እዮም ኣካይዳኦም ክቕይሩ ዝኽእሉ። ትፈትዎ ሰብ ክቕየር ስለ ዘይደለየ ተስፋ ዝቖረጸካ እኳ እንተዀነ፡ ጌጋኻ ከም ዘይኰነ ኣይትረስዕ። ሕክምና ክደልዩ ከተተባብዖም ትኽእል ኢኻ፡ እዚ ንኽዕወት ግን ፍቓደኛታት ክኾኑ ኣለዎም።
• ህድእ ኢልካ ንነገራት ብውልቂ ኣይትውሰዶም። NPD ዘለዎም ሰባት ብፍላይ ኣብ ዝሓረቑሉ እዋን ከለዓዕሉኻ ክፍትኑን ግብረ መልሲ ክረኽቡን ይኽእሉ። ብውልቂ ኣይትውሰዶ፡ ከምቲ ንሳቶም ዝህብዎ ግብረ መልሲ እውን ኣይትሃብ።
• ጥዑይ ዶባት ኣቐምጥ። መብዛሕትኡ ግዜ NPD ዘለዎም ሰባት ብፍላጥ ይኹን ብዘይፍላጥ ብኻልኦት ኣቢሎም ዝደልይዎ ክረኽቡ ይፍትኑ። እትፈትዎ ሰብ NPD እንተሃልይዎ፡ ጥዑይ ዶባት ምቕማጥ ኣገዳሲ ክኸውን ይኽእል። እንታይ ክትገብር ፍቓደኛ ምዃንካን ዘይምዃንካን ንጹር ኩን፡ ኣብቲ ዶባት ድማ ጽናዕ። ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ንጠለባቶም ኢድካ ምሃብ ግን ኣይሕግዝን እዩ (ንነገራት እውን ከጋድዶም ይኽእል እዩ)።
• ንነብስኻ ሓልዋ። NPD ዘለዎም ሰባት ዶባትካ ከዳኽሙን ``ጋዝላይት'' (ማለት ንዓኻ ወይ ንሳቶም ዝበልካዮ ወይ ዝገበርካዮ ነገር ብምቕያር ጽሉል ክትመስል) ክቆጻጸሩኻ ክፍትኑ ይኽእሉ። ብዛዕባ እቲ ዝበልካዮ ወይ ዝገበርካዮ ነገር ኣብ መጻኢ ምርግጋጽ ዘድልየካ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ጽሓፎ። ኣብ ሕርቃኖም ብቓላት ወይ ኣካላዊ መጥቃዕቲ እውን ኪዀኑ ይኽእሉ እዮም። ናይ ገዛእ ርእስኻ ጥዕናን ጽቡቕ ሂወትን ንምሕላው ተጠንቀቕ።
• ናይ ገዛእ ርእስኻ ናይ ኣእምሮ ጥዕና እውን ኣብ ግምት ኣእቱ። እቶም NPD ዘለዎ እትፈትውዎ ሰብ ዘለኩም ናብ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ክትከዱ ክትሓስቡ ይግባእ ። እዚ ድማ ኣብ ከባቢ NPD ንዘሎ ናይ ገዛእ ርእስኻ ስምዒታትን ጸገማትን ክትሰርሕ ክሕግዘካ ይኽእል፣ ከምኡ’ውን ነዚ ኩነታት ኣብ ልዕሊ እትፈትዎ ሰብ ዘስዕቦ ሳዕቤን ንምግጣም ብዝበለጸ ድልው ክትከውን ይኽእል።
• ምልክታት መጠንቀቕታ ሸለል ኣይትበል።NPD ዘለዎም ሰባት ንነብሶም ናይ ምቕታል ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ። NPD ዘለዎ ትፈትዎ ሰብ ካብ ሕብረተሰብ ይወጽእ ወይ ንነብሱ ክጎድእ ይሓስብ ኣሎ ኢልካ እንተጠርጢርካ ብቐጥታ ኣዘራርቦ። ኣብ ቅጽበታዊ ሓደጋ ዘለዉ እንተመሲሉኩም፡ ብቕልጡፍ ናብ 911 ደውሉ፡ ወይ ድማ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ሓገዝ ድለዩ።

ኣብ መወዳእታ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት

ናርሲስታዊ ፐርሶናሊቲ ዲስኦርደር ናይ ባህሪ ጉድለት ወይ ጉድለት ኣይኮነን። ናይ ኣእምሮ ጥዕና ጸገም እዩ። እዚ ኩነታት እንተሃልዩካ ንነብስኻ ንምሕጋዝን ምስ ካልኦት ዘለካ ርክብ ብጥዑይ መንገዲ ንምድልዳልን ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ኣሎ። ነዚ ኩነታት ክትቅበሎን ክትገጥሞን ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ንዝምድናታትካ ብኸቢድ ክሃስዮን ህይወትካ ክዘርግን ይኽእል። ስለዚ፡ ሸለል ኣይትበል ወይ ካብ ክውንነት ኣይትሃድም።

ሓደ እትፈልጦ ሰብ NPD እንተሃልይዎ፡ ብዛዕባኡ ምፍላጥካ ንነብስኻ ክትከናኸንን ክትሕግዞ ክትፍትንን ክሕግዘካ ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ እትኽእል ነገር፡ ዶብ ምቕማጥን ኣብ ባህርያቶም ብዘይ ኣድላይነት ምትእትታው ዘይምግባርን እዩ። ንኤንፒዲ ዘለዎ ሰብ ክቕየር ከተገድዶ ከምዘይትኽእል ኣይትረስዕ። ንኽገብርዎ ፍቓደኛታት ክኾኑ ኣለዎም።

` ናርሲስቲክ ፐርሶናሊቲ ዲስኦርደር፣ ኤንፒዲ፣ ኣእምሮኣዊ ጥዕና፣ ስብእና ዲስኦርደር፣ ዕብየት፣ ትዕቢት፣ ስእነት ርህራሄ፣ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ