ቃንዛ ጡብ እውን ኣለካ ድዩ? (ቃንዛ ጡብ) ብዛዕባ እዚ ዲና ክንዛረብ?

ልክዕ ከም ካልእ ክፍሊ ኣካላትና፡ ኣጥባትና ሓደ ሓደ ግዜ ቁሩብ ክጎድኣ ይኽእል እዩ። ቃንዛ ጡብ ብሓቂ ንብዙሓት ሰባት ልሙድ ተርእዮ እዩ፡ እንተኾነ ግን ዘጨንቕ ነገር የለን፡ ምኽንያቱ መብዛሕትኡ ግዜ ከቢድ ኣይኮነን። ስለዚ እዚ ስለምንታይ ከም ዝኸውንን እንታይ ክትገብሩ ከም እትኽእሉን እስከ ንርአ።

ቃንዛ ጡብ ክኾኑ ዝኽእሉ ጠንቅታት እንታይ እዮም?

ኣጥባትኪ ክቖስሉ ዝኽእሉሉ ብርክት ዝበሉ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም። ገለ ካብቶም ቀንዲ እስከ ንርአ።

ብፅሕና

ጓል ኣብ ዕድመ ንእስነት ምስ በጽሐት ኣጥባት ክምዕብሉ ይጅምሩ ። መብዛሕትኡ ግዜ ዕድመ ንእስነት ካብ 8 ክሳብ 13 ዓመት ዝጅምር ኮይኑ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ኣጥባት ኣብ 10 ወይ 11 ዓመት ዕድመ ክዓብዩ ይጅምሩ።

ኣብ መጀመርታ ኣብ ትሕቲ ከባቢ ጡብ ከም ንእሽቶ ዕንፍሩር ዝኣመሰለ ነገር ክስምዓካ እዩ . ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ቁሩብ ቃንዛ ክህልዎ ይኽእል እዩ። እዚ እዩ `(Breast Bud)` እንብሎ። እዚ ብጣዕሚ ንቡር እዩ ኣይትሻቐል። ኣብዚ ግዜ እዚ ኣጥባት ቁሩብ ቁስሊ ክህልወንን ተሃዋሲ ክኸውንን ንቡር እዩ።

ሕሰብዎ፡ ኣብ ኣካላትካ ሓድሽ ነገር ክዓቢ ከሎ ገለ ዘይምቾት ከጋጥመካ ንቡር እዩ። ኣጥባት እውን ካብዚ ወጻኢ ኣይኮናን።

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣወዳት ኣብ ግዜ ጕርዝውና እውን ኣጥባት ከማዕብሉ ይኽእሉ እዮም። `(Gynecomastia)` ንብሎ። መብዛሕትኡ ግዜ ግን ምስ ግዜ ባዕሉ እውን ይጠፍእ እዩ።

ቅድመ ወርሓዊ ጽግያት (PMS) .

ቅድሚ ወርሓዊ ጽግያትኪን ኣብ እዋን ወርሓዊ ጽግያትኪ ኣብ ዝነበረ መዓልታት ኣብ ኣካላትካን ኣእምሮኻን ለውጢ የጋጥመካ ድዩ ? ንሱ እዩ ``ቅድመ ወርሓዊ ጽግያት ሲንድሮም'' ወይ ``ፒኤምኤስ'' ንብሎ። ሓደ ልሙድ ምልክት ``PMS'' ምልሕላሕ ጡብ እዩ።

ኣብዚ ግዜ እዚ፡ ገለ ኻብቲ ኣብ ኣካላትና ዚርከብ ደረጃ ሆርሞናት ይቕየር . እዚ ድማ ኣካላትና ማይ ናይ ምዕቃብ ዝንባለ ክውስኽ ይኽእል እዩ፣ ቁሩብ ምንፋሕን ሕበጥን ክስምዓና ይኽእል። እዚ ተወሳኺ ፈሳሲ እዚ ኣጥባት ከም ዝዓብዩ እውን ክገብሮም ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ኣብ ኣጥባት ዝርከቡ ነርቭታት ክዝርግሑ ይኽእሉ፣ እዚ ድማ ኣጥባት ምስ ዝትንክፉ ክጎድኡ ወይ ከይተረፈ ክጎድኡ ይኽእል። ገለ ሰባት ኣጥባቶም ኣብ ሓደ ለይቲ ዝዓበየ ኮይኑ ክስምዖም ይኽእል።

ጥንሲ

ቆልዓ ትጽበ እንተኾንካ ፡ ሓደ ካብቲ ቀዳሞት ምልክታት ሕበጥን ቁስሊ ኣጥባትን ክኸውን ይኽእል። ካልእ ምልክት ድማ ደንጉዩ ዝመጽእ ግዜ እዩ። ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር እንተጠርጢርካ ፡ ወይ ከም ኣደ ወይ ከም ኣቦ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክትከይድ ይግባእ .

ነዚ ቃንዛ ጡብ ንምፍዋስ እንታይ ክግበር ይከኣል?

ብሰንኪ ፒኤምኤስ ኣጥባትኪ እንተቖሲሎም፡ መብዛሕትኡ ግዜ እዞም ምልክታት ወርሓዊ ጽግያትኪ ምስተወድአ ክሃድኡ እዮም። ይኹን እምበር፡ ነቲ ቃንዛ ንምፍዋስ ክሕግዙኻ እትኽእሉ ካልኦት ነገራት እውን ኣለዉ።

• መቐነሲ ቃንዛ ውሰድ፦ ከም `(Acetaminophen)` ወይ `(Ibuprofen)` ዝኣመሰለ መቐነሲ ቃንዛ ክትወስድ ትኽእል ኢኻ። ኩሉ ግዜ ግን ቅድሚ ምውሳድካ ንሓኪም ምሕታት ይሓይሽ።
• ጽቡቕ ደገፍ ዝህብ ብራ ምኽዳን፤ትኽክለኛ ዓቐን ዘለዎን ንኣጥባትካ ጽቡቕ ደገፍ ዝህብን ብራ ምኽዳን ቃንዛ ኣዝዩ ከጉድል ይኽእል። ብፍላይ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እንገብረሉ እዋን ጽቡቕ ``ስፖርት ብራ`` ምግባር ኣገዳሲ እዩ።
• ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፦ ዘገርም ክመስል ይኽእል እዩ፣ ስሩዕ ምንቅስቓስ ኣካላት ግን ቃንዛ ጡብ ሓዊሱ ምልክታት ፒኤምኤስ እውን ከጉድል ይኽእል እዩ።
• ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ ምምጋብ፦ እቲ እትበልዖን እትሰትዮን እውን ነዚ ክጸልዎ ይኽእል እዩ።
• ካፈይን ምጉዳል፦ ቡን፡ ሻሂ፡ ገለ ልስሉስ መስተታትን ቸኮሌትን ልዑል ካፈይን ኣለዎም። ነዚኦም ቁሩብ ከተጉድሎም ፈትን።
• ጨው ምጉዳል፦ ልዑል ጨው ዘለዎም መግብታት ምብላዕ እውን ኣብ ኣካላትና ማይ ምዕቃብ ይውስኽ።
• ብካልሲየም ዝሃብተሙ መግብታት ምብላዕ፦ ብካልሲየም ዝሃብተሙ መግብታት ከም ጸባ፡ በርበረ፡ ጣፍን ቀጠልያ ኣሕምልትን ምብላዕ፡ ቃንዛ ጡብን ካልእ ምልክታት ፒኤምኤስን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
• እኹል ድቃስ ውሰድ፦ መንእሰያት ኣብ መዓልቲ ካብ 8 ክሳብ 10 ሰዓታት ድቃስ የድልዮም። ጽቡቕ ድቃስ ምድቃስ ንብዙሕ ዘይምቾት ኣካላትካ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
• ትኹረትካ ምዝንባል፦ ሓድሓደ ግዜ እቲ ዝበለጸ ነገር ኣእምሮኻ ካብቲ ቃንዛ ኣውጺእካ ኣብ ካልእ ምትኳር እዩ። መንበር ሒዝካ ተጠምጢምካ ጽቡቕ ፊልም ርአ፡ መጽሓፍ ኣንብብ ወይ ባህ ዘብል ነገር ግበር።

ካልእ እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ?

ቃንዛ ጡብኪ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ እንተኾይኑ ፡ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሐ እንተኾይኑ ፡ ወይ ካልእ ስክፍታታት እንተሃልዩካ ፡ ናብ ሓኪም ምኻድካ ኣረጋግጽ። ከምኡ’ውን ካብ ሓንቲ ወይ ክልቲኡ ኣጥባት ዝኾነ ፈሳሲ እንተ ኣስተብሂልካ ፡ ብኡንብኡ ንሓኪም ንገሮ።

ሓኪም መርመራ ጡብ ክገብር እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ብጥንቃቐ ዝተፈላለየ ከባቢታት ጡብኪ ክስምዖ እዩ። እዚ ቅልጡፍ መርመራ ኮይኑ ፡ ነቲ ሓኪም እንታይ ከም ዝበደለካ ንኽፈልጥ ክሕግዞ እዩ።

ዘገርም ወይ ዘይምቹእ ነገር እንተ ተሰሚዑካ፡ ንሓኪም ክትነግር ፈጺምካ ኣይትሕፈር። ጥዕናኻ እቲ ኣገዳሲ ነገር እዩ።

ስለዚ፡ እዚ እዩ ክንዝክሮ ዘለና!

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ቃንዛ ጡብ መብዛሕትኡ ግዜ ዘጨንቕ ነገር ኣይኰነን . መብዛሕትኡ ግዜ ብከም ዕድመ ንእስነት፡ ፒኤምኤስ ወይ ጥንሲ ዝኣመሰሉ ረቛሒታት ክመጽእ ይኽእል።

• ጠንቂ ተረድኦ፦ ስለምንታይ እዚ ቃንዛ ከም ዘጋጥመካ ምስ ተረዳእካ፡ እቲ ፍርሒ ይንኪ።
• ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ኣለዉ ፡ ከም መቐነሲ ቃንዛ፡ ጽቡቕ ብራ፡ ከምኡ’ውን ጥዑይ ኣነባብራ ዝኣመሰሉ ነገራት ዕረፍቲ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።
• ኣድላዪ እንተኾይኑ ናብ ሓኪም ምኻድ፦ እቲ ቃንዛ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ቀጻሊ እንተኾይኑ ወይ ፍርሒ እንተተሰሚዑካ፡ ናብ ሓኪም ክትከይድ ድሕር ኣይትበል።

ንኣካላትካ ትከናኸን ምህላውካ ዓቢ ነገር እዩ። እዚ ሓበሬታ ክሕግዘኩም ተስፋ እገብር!

ቃንዛ ጡብ፡ ቃንዛ ጡብ፡ ማስታልጅያ፡ ዕድመ ንእስነት፡ ቅድመ ወርሓዊ ጽግያት ሲንድሮም፡ ፒኤምኤስ፡ ጥንሲ፡ ሆርሞናት