ኣብ ኣካላትካ እውን ምውጥዋጥ የጋጥመካ ድዩ? ብዛዕባ ነርቭ ኮምፕረሽን ሲንድሮም ንመሃር።

ኣብ ቅልጽምካ ወይ እግርኻ ሃንደበታዊ ምውጥዋጥ ስምዒት ተሰሚዑካ ይፈልጥ ድዩ ወይስ ምውጥዋጥ ጥራይ? ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ክሓልፍ ይኽእል እዩ። እዚ ምውጥዋጥ ስምዒት ብቃንዛ ወይ ድኻም ተሰንዩ እንተቐጺሉ ግን፡ ሸለል ምባል ጥራይ ጽቡቕ ኣይኮነን። ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት ከስዕብ ዝኽእል 'ነርቭ ኢንትራፕመንት' ዝበሃል ኩነታት ክንዛረብ ኢና።

ምጽቃጥ ነርቭ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ስም እዚ ንሓደ ኣብ ኣካላትና ኣብ ሓደ ቦታ ዝጽብብብ፡ ዝዕጾ ወይ ዝጽቀጥ ሰራውር ዝወሃብ ስም እዩ።

ሓንጎልናን ዓንዲ ሕቖናን (Central Nervous System) ከም ዋና ቤት ጽሕፈት ኰይኑ እሞ ሕሰብ። ካብዚ ዋና ቤት ጽሕፈት እዚ፡ ዝተፈላለየ መልእኽቲ ናብ ርሑቕ ቦታታት ከም ኢድና፡ እግርና፡ ኣጻብዕትና ዘመሓላልፍ ‘ገመዳት ቴሌፎን’ ዝበሃል ስርዓት ኣሎ። እዞም ገመዳት እዚኦም ፔሪፈራል ነርቭ ሲስተም ኢልና እንጽውዖም እዮም።

ሕጂ እሞ ሕሰብዎ፡ እዚ ገመድ ተሌፎን ኣብ ሓደ ቦታ እንተተቐንጢጡ ወይ እንተተጠውዩ እንታይ ይኸውን? እቶም መልእኽትታት ብግቡእ ኣይሓልፉን እዮም ሓቀይ? ሓደ ነርቭ ምስ ዝቕንጠጥ ከምኡ እዩ ዝኸውን። እቶም መልእኽትታት ናብቲ በቲ ነርቭ ዝቆጻጸሮ ከባቢ ብግቡእ ስለዘይሓልፉ፡ ከም ምውጥዋጥ፡ ቃንዛን ምድናስን ዝኣመሰሉ ምልክታት ይረኣዩ። እዚ ኩነታት እዚ እንተቐጺሉ እቲ ነርቭ እውን ክጉዳእ ይኽእል እዩ። `ኒውሮፓቲ` ኢልና ንጽውዖ።

ቀንዲ ዓይነታት ምጽባብ ሰራውር ደም እንታይ እዮም?

እዞም ምዕጻው ሰራውር ኣብ ዝተፈላለየ ክፋላት ኣካላት ክኽሰቱ ይኽእሉ። እዞም ኩነታት እዚኦም ከከም ኣበይ ከምዘጋጥሞም ብዝተፈላለየ ኣስማት ይጽውዑ። እቶም ቀንዲ ዝረኣዩ ዓይነታት ንርአ።

ስለምንታይ እዮም ሰራውር ብኸምዚ ዝዕጸዉ? ጠንቅታት እንታይ እዮም?

ሓደ ሰራውር ዝዕጾ ሓደ ጠንቂ የለን። ብዙሓት ክኾኑ ዝኽእሉ ጠንቅታት ኣለዉ። ንቡር ኮይኑ፡ ሰራውር ብመላግቦታትና ከም ንኣሽቱ ታንከራት (`ታንለታት` ወይ `ካናላት`) ይጓዓዙ። ኣብ ዙርያ እዚ ታንከር ዘሎ ቲሹ እንተ ሓቢጡ ወይ ብኻልእ መገዲ እንተተበላሽዩ፡ እቲ ብእኡ ዝሓልፍ ሰራውር ይዕጾ።

ገለ ካብቶም ቀንዲ ምኽንያታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ሓደጋታትን መጉዳእትን፦ ብሰንኪ ከም ምብታኽ ኣዕጽምትን ምጭብባጥ መላግቦታትን ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ተደጋጋሚ ምንቅስቓስ፦ እዚ ሓደጋ እዚ ነቶም ብቐጻሊ ሓደ ዓይነት ምንቅስቓስ ዝገብሩ ሰባት ዝለዓለ እዩ፣ ከም ሓደ ብቐጻሊ ኣብ ኮምፒተር ዝጽሕፍ ሰብ፣ ኣብ ፋብሪካ ክዳውንቲ ዝሰርሕ ሰብ፣ ወይ ጸራቢ ስራሕ ዝሰርሕ ሰብ።
• ኣርትራይተስ፦ ሕበጥ መላግቦ ነቲ ንሰራውር ደም ዝኸውን መሕለፊ ከጽብቦ ይኽእል።
• ሕማም ሽኮር፦ ሕማም ሽኮር ኣብ ነርቭታት እውን ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል እዩ።
• ጸገማት ሕቖ፤ዲስክ (herniated disc) ኣብ መንጎ ዓንዲ ሕቖ ዓንዲ ሕቖ ዝርከብ ዲስክ ተበጊሱ ኣብ ልዕሊ ሓደ ነርቭ ዝጸቕጠሉ ኩነታት እዩ።
• ስብሕን ጥንስን፦ ኣብ እዋን ጥንሲ ብሰንኪ ምውሳኽ ክብደትን ኣብ ኣካላትና ዝፍጠር ለውጢን ገለ ሰራውር ሰራውር ክጭበጡ ይኽእሉ።
• ጸገማት ታይሮይድ፡- ከም `ሃይፖታይሮይድ` (ትሑት ሆርሞን ታይሮይድ) ዝኣመሰሉ ኩነታት።
• ሕበጥ ወይ ጽኪ፦ እዞም ኣብ ጥቓ ሰራውር ዝርከቡ ዕብየት ሰራውር ከም ዝጸብብ ክገብሩ ይኽእሉ።

ምልክታት እቲ ሕማም ከመይ ይመስል?

ምልክታት ቫሪኮስ ቨይን መብዛሕትኡ ግዜ ቀስ ብቐስ ይረኣዩ። ሃንደበት ኣይመጹን እዮም። ምልክታት ኣብ መጀመርታ ደረጃታት ክመጹን ክኸዱን ይኽእሉ። ከምኡ’ውን፡ እቲ ሰራውር ምስ ዝጽቀጥ፡ እዞም ምልክታት ክውስኹ ይኽእሉ።

ምልክታት ከከምቲ ኣየናይ ሰራውር ከም ዝተዓጽወ ይፈላለ እኳ እንተኾነ፡ ገለ ልሙዳት ምልክታት ግን እነሆ፤

• ቃንዛ፡ ምውጥዋጥ ወይ ምውጥዋጥ ስምዒት፦ እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብቲ ሰራውር ዝቕንጠጠሉ መላግቦን ከባቢኡን (ንኣብነት፡ መንኵብ፡ ብርኪ፡ ቁርጭምጭሚት) ይስመዓካ።
• ድኻም ኣካላት፡- ነገራት ንምሓዝ ምጽጋም፡ ቅልጽም ወይ እግሪ ምልዓል ዘይምኽኣል ወዘተ "ቅልጽም ከም ዝደነሰ" ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል።
• መዓልታዊ ዕማማት ንምፍጻም ጸገም፦ ጽዋእ ብግቡእ ሒዝካ ከተውድቖ እንተዘይክኢልካ፡ ወይ ድማ ስረኻ ክትቆጻጸሮ እንተተጸጊምካ፡ ምልክት ድኻም ኢድ ክኸውን ይኽእል።
• ምጥፋእ ጭዋዳታት፦ እቲ ዅነታት ከቢድ ምስ ዝኸውንን ንነዊሕ እዋን ምስ ዚጸንሕን፡ እቶም በቲ ሰራውር ዚቐርቡ ጭዋዳታት ኪንቈልቁን ኪረግፉን ይኽእሉ።

ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይምርምሮ? (መርመራ)

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ መጀመርታ ብዛዕባ ምልክታትካ ብዝርዝር ክሓተካ እዩ። ድሕሪኡ፡ ክምርምረካ እዩ (`ኣካላዊ መርመራ`)። ኣብዚ፡ ንኣሽቱ ነገራት ክትገብር ክትሕተት ትኽእል ኢኻ። ንኣብነት፡ ንሓደ ነገር ክትትንክፍ፡ ቅልጽም ወይ እግርኻ ከተልዕል፡ ወይ ዝተወሰነ ኣቀማምጣ ክትሕዝ ክትሕተት ትኽእል ኢኻ።

ድሕሪ እዚ መርመራ ጸገም ሰራውር እንተተጠርጢሩ፡ እዞም ዝስዕቡ መርመራታት ተወሳኺ ንምርግጋጽ ክእዘዙ ይኽእሉ፤

• መጽናዕቲ ምምሕልላፍ ነርቭን ኤሌክትሮማይዮግራፊን (EMG)፦ እዚ መርመራ እዚ፡ ምልክታት ኤሌክትሪክ ብነርቭታትካ ክሳብ ክንደይ ቅልጡፍን ጽቡቕን ከም ዝጓዓዙን ናብ ጭዋዳታትካ ክሳብ ክንደይ ከም ዝበጽሕን ይዕቅን። ልክዕ ከም `ምፍታሽ` ሽቦ እዩ።
• ከም ኤምኣርኣይ፡ ኣልትራሳውንድ ወይ ራጂ ዝኣመሰሉ ስካናት፦ እዞም ዓይነት ስካናት፡ እቲ ሻምብቆ ደም ኣበይ ከም ዝተዓጽወን ጠንቁን (ንኣብነት፡ ጸገም ዓጽሚ ወይ ሕበጥ) ብንጹር ክርእዩ ይኽእሉ።

እቲ ሕክምና እንታይ እዩ? ብዘይ መጥባሕቲ ክፍወስ ይኽእል ድዩ?

ኣብ መብዛሕትኡ እዋን መጥባሕቲ ኣየድልን እዩ። እዚ ኩነታት ብዘይ መጥባሕቲ ሕክምናታት ክቆጻጸር ወይ ክፍወስ ይኽእል። እቲ ሓኪም መጀመርታ ነዞም ዓይነት ሕክምናታት ክፍትኖም እዩ።

• መድሃኒት፦ NSAIDs ቃንዛን ሕበጥን ንምንካይ ክወሃብ ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ሕበጥ ከቢድ እንተኾይኑ፡ መርፍእ ስቴሮይድ ብቐጥታ ናብቲ ሰራውር ዝተዓጽወሉ ቦታ ክውጋእ ይኽእል።
• ኣካላዊ ፍወሳ፦ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ኣካላዊ ሓኪም ንጭዋዳታትካ ንምሕያልን ተዓጻጻፍነትካ ንምዕባይን ፍሉይ ምውስዋስ ኣካላት ክምህረካ እዩ። ብተወሳኺ ኣብ ሰራውርካ ጸቕጢ ከይገበርካ መዓልታዊ ንጥፈታት ከመይ ጌርካ ከም እትሰርሕ ክምህሩኻ እዮም።
• ስፕሊን ወይ ምትእስሳር ምግባር፦ እዚኦም ነቲ ዝተጎድአ መላግቦ (ንኣብነት፡ ኢድ) ከይንቀሳቐስን ኣብ ቅኑዕ ቦታን ንኽጸንሕ ይሕግዙ። እዚኦም ብፍላይ ብለይቲ ምልባስ ምልክታት ኣዝዩ ከጉድል ይኽእል።

መጥባሕቲ መዓስ እዩ ዘድሊ?

እዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ሕክምናታት እንተዘይሓጊዞም፡ ወይ ድማ እቲ ሰራውር ኣዝዩ እንተተዓጽዩ፡ ሓኪምካ መጥባሕቲ ክትገብር ክመኽረካ ይኽእል እዩ። መጥባሕቲ ነቲ ኣብ ሰራውር ዘሎ ጸቕጢ ምእላይ የጠቓልል። ነዚ ንምግባር ድማ፡

• እቲ ሰራውር ዝሓልፈሉ ታንከር ምግፋሕ።
• ከም ሕበጥ ዝኣመሰለ ጸቕጢ ዝፈጥር ዘሎ ነገር ምእላይ።
• ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ሰራውር ክጽገን ወይ መንገዱ ክቕየር የድልዮ።

እዚ ኣብ ገዛና ዘሎ ኩነታት ንምክልኻል እንታይ ክግበር ይከኣል?

ብፍላይ ብሰንኪ ስራሕካ ምረጋግእ ደም ናይ ምምዕባል ሓደጋ እንተሃልዩካ፡ ነዞም ቀለልቲ ስጉምትታት ምኽታል ዓቢ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል።

• ብዛዕባ ኣቃውማ ስራሕካ ኣስተውዕል፦ ብኮምፒተር ትሰርሕ እንተ ዄንካ፡ መንኵብካን ብርኪኻን ኣብ ቅኑዕ ቦታ ምእንቲ ኪኸውን፡ ኪቦርድካን መንበርካን ኣስተኻኽሎ።
• ብርኪኻ ኣዝዩ ነዊሕ ኣይትጠውዮ፦ ኣእዳውካ ኣብ እተዕርፈሉ ጠረጴዛ ወይ መንበር ብርኪኻ ኣዝዩ ነዊሕ ምጥዋይ ኣወግድ።
• ዕረፍቲ ውሰድ፦ ኣብ ክንዲ ኣብ ሓደ ቦታ ትጸንሕ፡ እንተወሓደ ኣብ ሰዓት ሓደ ግዜ ተንሲእካ ምዝዋር፡ ኣካላትካ ድማ ቁሩብ ምዝርጋሕ።
• ቅኑዕ መሳርሒታት ተጠቐም፦ ምስ ኪቦርድካን ማውስ ፓድካን መቐመጢ ኢድካ ተጠቐም።
• ምትእስሳር/ስፕሊንት ምግባር፦ ሓኪምካ እንተመኺሩካ፡ ኣብ እዋን ስራሕ ወይ ብለይቲ ምትእስሳር ምግባር።

ናብ ሓኪም ክትከይድ ዝበለጸ ግዜ እንታይ እዩ?

እዞም ዝስዕቡ ምልክታት ምስ ዝረኣዩኻ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክትከይድ ድሕር ኣይትበል።