ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋን እውን ቃንዛ ሽምጢ ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ ስፖርት ሄርንያ (ኣትሌቲክ ፑባልጅያ) ንመሃር!

ተጻዋታይ ክሪከት ዲኻ ወይስ ኩዕሶ እግሪ? ወይስ ብዙሕ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ትገብር? ሃንደበት ኣብ ሽምጢ ወይ ታሕተዋይ ከብድኻ ርሱን ቃንዛ ተሰሚዑካዶ ይፈልጥ፧ ድሕሪ ሓጺር ዕረፍቲ ይሃድእ ድዩ፡ ድሕሪኡ ናብ ጸወታ ይምለስ? ብዙሓት ስፖርተኛታት እዚ ተመኩሮ ኣለዎም። ስለዚ ሎሚ፡ ብዛዕባ ሓደ "ስፖርት ሄርንያ" ዝበሃል ኩነታት ንዛረብ፡ እዚ ድማ ጠንቂ ናይዚ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ስፖርት ሄርንያ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ዋላ እኳ ብስሙ "ሄርኒያ" እንተተባህለ፡ እዚ ከምቲ ንፈልጦ ልሙድ ዕንፍሩር ኣይኮነን። ስለዚ ድማ እዩ እቲ ስም ቁሩብ ዘደናግር። ሓካይም ነዚ ኩነታት ክጽውዕዎ ዝመርጹ ስም ኣትሌቲክ ፑባልጅያ ’ ዩ።

ብቐሊሉ ክርአ ከሎ፡ ስፖርት ሄርንያ ኣብ ከባቢ ሽምጢ ወይ ሸኾናኻ ኣብ ዝርከቡ ጭዋዳታት ወይ ቴንዶናት ዝበጽሕ መጉዳእቲ እዩ። ብፍላይ እዞም ጭዋዳታት ወይ ቴንዳታት ይቕደዱ። እዚ ድማ ሕዱር ቃንዛ የስዕብ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እዚ መጉዳእቲ እዚ ኣብቲ ኣብቲ ከባቢ ንዘሎ ነርቭታት እውን ከይተረፈ ጸቕጢ ኺፈጥር ይኽእል እዩ፣ እዚ ኸኣ ነቲ ቃንዛ ኺገድዶ ይኽእል እዩ።

እዚ ኩነታት እዚ ኣብቶም ሃንደበታዊ ለውጢ ኣንፈት ወይ ኣካላቶም ምጥዋይ ዘድልዮም ስፖርት ዝጻወቱ ሰባት ዝያዳ ዝረአ እዩ። ይኹን እምበር ኣብቶም ስፖርት ዘይጻወቱ ሰባት እውን ከጋጥም ይኽእል እዩ።

ኣብ መንጎ ስፖርታዊ ዕንፍሩርን ስሩዕ ዕንፍሩርን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

እዚ ቦታ እዚ ብዙሓት ሰባት ዝደናገሩሉ ቦታ እዩ። እቶም ኣስማት ሓደ ዓይነት እኳ እንተመሰሉ፡ ኣብ መንጎ ክልቲኦም ግን ዓቢ ፍልልይ ኣሎ። እዚ ፍልልይ ብንጹር ንርድኦ።

እዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ነዚ ፍልልይ ብዝበለጸ ንምርዳእ ክሕግዘካ እዩ።

ሓደ ሓደ ግዜ ግን ዘይተሓከመ ስፖርታዊ ዕንፍሩር ምስ ግዜ ነቲ ከባቢ ከዳኽሞን ናብ ስሩዕ ዕንፍሩር ከስዕብን ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ።

መን እዩ እዚ ዅነታት እዚ ኼጋጥሞ ዝያዳ ተኽእሎ ዘለዎ፧ ኣብ ምንታይ ዓይነት ስፖርት?

እዚ ሓደጋ እዚ ነቶም ብተደጋጋሚ ቅልጡፍ ምዝዋር ዘጠቓልል ስፖርት ዝጻወቱ ብፍላይ ድማ ነቶም ንመትሎ ዝጥቀሙ ዝለዓለ እዩ። ንኣብነት ኣብ ክሪከት ብቕልጡፍ ክትጎዪን ሃንደበት ኣንፈት ክትቅይርን ከለኻ፡ ኣብ ኩዕሶ እግሪ ብቕልጡፍ ክትረግጽ ከለኻ፡ ወይ ኣብ ቴኒስ ኩዕሶ ክትወዛወዝን ክትሃርምን ከለኻ፡ ኣብዚ ከባቢ ኣብ ልዕሊ ጭዋዳታት ብዙሕ ጸቕጢ ይፍጠር።

እዚ ኩነታት ብብዝሒ ዝረኣየሎም ጸወታታት፤

• ኩዕሶ እግሪ/ኩዕሶ እግሪ
• ራግቢ
• በረድ ሆኪ
• ቴኒስ
• ቅልስ
• መሰናኽል ምግባር

ብመሰረት ስታቲስቲክስ እዚ ኩነታት እዚ ካብ ደቂ ኣንስትዮ ንላዕሊ ኣብ ደቂ ተባዕትዮ ዝያዳ ይርአ . ኣብ መንጎ 26 ክሳብ 28 ዓመት ዝዕድሚኦም ስፖርተኛታት እውን ብብዝሒ ይርአ።ኣብ ህጻናትን ኣረጋውያንን ኣዝዩ ሳሕቲ እዩ ዝረአ።

ንስኻ እውን እዚ ምልክታት እዚ እንተሃልዩካ ርአ።

ቀንዲ ምልክት ስፖርታዊ ዕንፍሩር ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ከብዲ ወይ ሽምጢ ቀጻሊ ቃንዛ እዩ። ይኹን እምበር፡ ነቲ ቃንዛ ከመልክቱ ዝኽእሉ ሓያሎ ፍሉያት ምልክታት ኣለዉ።

• እቲ መጉዳእቲ ምስ ዘጋጥም ፡ ሃንደበታዊን ከቢድን ቃንዛ ይፍጠር .
• ድሕሪኡ ፡ ከም ዝነድድ ወይ ድኹም ቃንዛ ኮይኑ ይስምዓካ .
• እቲ ቃንዛ ካበይ ከም ዝመጽእ ብልክዕ ኣጻብዕትኻ ከተመልክት ኣጸጋሚ እዩ ።
• እቲ ቃንዛ ካብ ታሕተዋይ ከብዲ ናብ ሽንቲ ምዕጉርቲ ወይ ውሽጣዊ ምዕጉርቲ ዝወጽእ ዘሎ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል ’ ዩ።
• እቲ ቃንዛ ኣብ ከም ቅጽበታዊ ውድድር፡ ምጥዋይ፡ ርግጽ፡ ካብ ዓራት ምውጻእ ዝኣመሰሉ ንጥፈታት ይውስኽ ።
• ክስዕል ወይ ክሕንጥስ ከለኹ ኣብ ሽምጢ ቃንዛ ይስምዓኒ ።
• ቃንዛ ንጥፈታትካ ደው ከተብሎ ወይ ብዓቢኡ ከተጉድሎ የገድደካ ።
• እቲ ቃንዛ ምስ ኣዕረፍካ ይሃድእ፡ እቲ ቃንዛ ግን ዳግማይ ክትጻወት ምስ ጀመርካ ዳግማይ ይረአ። እዚ ሓደ ካብቲ ቀንዲ መለለዪ ናይዚ ኩነታት እዩ።

እዚ ከመይ ትረኽቦ ዶክተር?

ብሓቂ ንSports Hernia ብልክዕ ንምፍላጥ ቁሩብ ኣጸጋሚ እዩ ምኽንያቱ ካልኦት ብዙሓት ጠንቅታት ቃንዛ ሽምጢ ክህልዉ ስለ ዝኽእሉ። እዚ ዓይነት ቃንዛ ብብዙሕ ነገራት ከም ጸገም መላግቦ ጭሕምን ካልእ ጸገማት ጭዋዳታትን ክመጽእ ይኽእል።

ስለዚ እቲ ቀዳማይ ነገር ሓኪምካ ብዛዕባ ምልክታትካ ብጥንቃቐ ክሓተካን ክምርምረካን እዩ።

• ኣካላዊ መርመራ፦ ሓኪምካ ንጭዋዳታት ከብድኻ ዘጽንዕ ምንቅስቓስ ከም ኮፍ ኢልካ ክትገብር ክሓተካ እዩ። ስፖርታዊ ዕንፍሩር እንተሃልዩካ ኣብዚ ግዜ ቃንዛ ክስመዓካ እዩ።
• መርመራታት ምስሊ፦ ነቲ መርመራ ንምርግጋጽ ወይ ካልእ ጸገማት ንምርግጋጽ፡ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መርመራታት ክትገብር ክትሕተት ትኽእል ኢኻ፤
• ኤምኣርኣይ ስካን ምግባር
• ኣልትራሳውንድ ስካን ምግባር
• ራጂ ምውሳድ
• ሲቲ ስካን ምግባር

ድሕሪ እዞም መርመራታት፡ እቲ ሓኪም ስፖርታዊ ዕንፍሩር ድዩ ወይስ ካልእ ብልክዕ ክሕብረካ ይኽእል።

ብኸመይ ይሕከም?

ስፖርታዊ ዕንፍሩር ኣብ እንፍውሰሉ እዋን ሓያሎ ቀንዲ ዕላማታት ኣለዉ። እዚኦም ድማ ቃንዛ ንምንካይ፡ ተዓጻጻፍነትን ሓይልን ንምምላስን፡ ናብ ስፖርትካ ወይ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ንምምላስን እዮም።

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሓካይም መጀመርያ መጥባሕቲ ዘይብሉ ሕክምናታት ይፍትኑ።

መጥባሕቲ ዘይብሉ ሕክምና

• ዕረፍቲ፦ ድሕሪ መጉዳእቲ ኣብተን ቀዳሞት 7-10 መዓልታት ዕረፍቲን በረድን ቃንዛን ሕበጥን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
• ኣካላዊ ፍወሳ፦ ድሕሪ ኣስታት ክልተ ሰሙን፡ ጭዋዳታት ታሕተዋይ ከብድን ውሽጣዊ ምዕጉርትን ዘሐይልን ተዓጻጻፍነት ዝውስኽን ምውስዋስ ኣካላት ክትጅምር ትኽእል ኢኻ፡ ብመሪሕነት ፊዚዮቴራፒስት።
• መቐነሲ ቃንዛ፦ ሓኪምካ ሕበጥን ቃንዛን ንምንካይ ከም ኢቡፕሮፈን ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ክመኽረካ ይኽእል እዩ።
• መርፍእ ኮርቲኮስተሮይድ፦ እቲ ቃንዛ ብስሩዕ መቐነሲ ቃንዛ እንተዘይሃዲኡ፡ ሓኪምካ ናብቲ ቃንዛ ዘለዎ ቦታ ስቴሮይድ መርፍእ ክወግኣካ ክውስን ይኽእል።

መጥባሕታዊ ሕክምና

እቲ ቃንዛ ድሕሪ ሓያሎ ኣዋርሕ ብዘይ መጥባሕቲ ሕክምና እንተዘይሃዲኡ፡ መጥባሕቲ ከድሊ ይኽእል። እዚ ድማ ነቲ ዝተቐደደ ጭዋዳ ወይ ቴንዶን ምጽጋን የጠቓልል። ክልተ ቀንዲ ዓይነታት መጥባሕቲ ኣለዉ።

1. ክፉት መጥባሕቲ ፡ ኣብዚ፡ ኣብቲ ከባቢ ዘሎ ቆርበት ተቖሪጹ፡ እቲ መጥባሕቲ ብቐጥታ ናብቲ ዝተበላሸወ ቦታ እናጠመትካ ይፍጸም።

2. ላፓሮስኮፒክ መጥባሕቲ፦ ኣብ ክንዲ ዓቢ ምቑራጽ፡ ውሑዳት ንኣሽቱ ምቑራጽ ጥራይ እዩ ዝግበር። ብሓደ ምቑራጽ ካሜራ ትኣቱ፡ ኣብ ሞኒተር ትርአ፡ ብኻልእ ምቑራጽ ኣቢላ ድማ ረቀቕቲ መሳርሒታት ብምእታው ነቲ መጥባሕቲ ይፍጸም። እዚ ኣገባብ እዚ ዝሓጸረ ናይ ምሕዋይ ግዜ ኣለዎ።

ድሕሪ መጥባሕቲ ሓይሊ ንምምላስ ኣካላዊ ፍወሳ ኣገዳሲ እዩ።

ንኽሓዊ ክንደይ ግዜ ይወስድ?

እዚ ድማ ኣብ ጽንኩርነት ኩነታትካን እትረኽቦ ሕክምናን ይምርኮስ።

• ኣካላዊ ፍወሳ ጥራይ እንተ ጌርካ: ድሕሪ ኣስታት 6-8 ሰሙን ቃንዛን ምልክታትን ርኡይ ምንካይ ክትዕዘብ ትኽእል ኢኻ።
• መጥባሕቲ እንተገይርካ: መጥባሕቲ 90% ዕዉት እዩ። ድሕሪ መጥባሕቲ ግቡእ ኣካላዊ ፍወሳ እንተተኸቲልካ ፡ ኣብ ውሽጢ 6 ክሳብ 12 ሰሙን ናብ ምሉእ ምንቅስቓስ ክትምለስ ክትክእል ኣለካ .

ሓደ ሓደ ግዜ ግን ዳግማይ ክትጻወት ምስ ጀመርካ እቲ ቲሹ መሊሱ ክቕደድ ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ። ከምኡ እንተኾይኑ ካልእ መጥባሕቲ ክትገብር ክትግደድ ኢኻ። ስለዚ ድማ እዩ ልክዕ ከምቲ ሓኪምካ ዝነግረካ ናይ ዕረፍቲ ግዜ ምውሳድ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኸውን።