ንእሽቶ ውላድካ ብናይ ሓመድ ዕንቅርቢት ይርበሽ ድዩ? ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ሓደ ሓደ ግዜ ንኣሽቱ ደቅና ብሰንኪ ሓደ ነገር ወይ ካልእ ነገር ኣዝማ ዝመስል ኩነታት ወይ ኣለርጂ ክህልዎም ይኽእል። ነዞም ምልክታት ዝውስኹ ነገራት 'መበገሲታት' ኢልና ንጽውዖም። ሓኪምካ ንውላድካ እንታይ ከም ዝድርኾ ንኽትፈልጥ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ካብዚኦም ብዙሓት ንኣሽቱ ጸገም ዘለዎም፡ ግን ከኣ ብዙሕ ኣቓልቦ ዘይንህቦም ንኽእል፡ ዕንቅርቢት ሓመድ እዩ። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ እዞም ሓመድ ዕንቅርቢታት ንዛረብ።

እዞም ዕንቅርቢታት ሓመድ እንታይ እዮም?

ሕጂ፡ መጀመርታ እዞም ዕንቅርቢታት ሓመድ እንታይ ምዃኖም ንርአ። ብቐሊሉ ንምግላጽ እዞም ሓመድ ዕንቅርቢታት ብዓይንና ክንርእዮም ዘይክእሉ ኣዝዮም ንኣሽቱ ዓይነት ጣንጡ እዮም። ኣዝዮም ንኣሽቱ ብምዃኖም ብማይክሮስኮፕ ጥራይ ክረኣዩ ይኽእሉ። ኣብ ዝኾነ ዓይነት ጨርቂ ወይ ፋይበር ኣብ እንጥቀመሉ ከም ዓራት፡ ሶፋ፡ ምንጻፍ ይነብሩ። እሞ ሕሰብዎ፡ ፍራሽካን መንበርካን ምንጻፍካን ብእኦም ክመልእ ይኽእል እዩ።

ቀንዲ መግቦም ካብ ኣካላትና ዝወድቁ ምዉታት ዋህዮታት ቆርበት እዮም። ማለት ብዘይፍላጥ ንመግቦም ኣለና። ብሓቂ ኣለርጂ ዝፈጥር እቶም ትዃን ዓራት ጥራይ ዘይኮኑስ፡ ድዅዒኦም እዮም። ብፍላይ ድማ ንዝተሸፈነ ኣቑሑት ገዛ፡ ገለ ዓይነት ዓራትን ምንጻፍን ይፈትዉ። ኣብ ገዛ እውን እንተኾነ ፡ ዝለዓለ ትሕዝቶ ሓመድ ዕንቅርቢት ኣብ መደቀሲ ክፍልታት ይርከብ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ኣብኡ እዩ ዝበዝሐ ግዜ ነሕልፎን ዋህዮታት ቆርበትና ዝያዳ ዝእከበሉን እዩ። ውዑይን ርጥብን ሃዋህው እውን ይፈትዉ እዮም።

ንውላድና ካብዞም ዕንቅርቢታት ሓመድ ብኸመይ ንከላኸሎ?

ሕራይ ሕጂ እዞም ዕንቅርቢታት ሓመድ መን ምዃኖምን ኣበይ ከም ዝነብሩን ፈሊጥና ኣለና። ስለዚ ንኣሽቱ ደቅና ካብዞም ዘሕርቑ ፍጥረታት ንምክልኻል እንታይ ክንገብር ከም እንኽእል ንርአ። ቁሩብ ጻዕሪ ይሓትት እምበር ንጽቡቕ ሂወት ደቅና ዋጋ ኣለዎ ሓቀይ?

ፅሬት ገዛ ንሓልው!

እዚ እቲ ቀዳማይን ኣገዳስን ነገር እዩ።

• ስሩዕ ጽሬት፦ እቲ ገዛ ብፍላይ ድማ ክፍሊ ናይቲ ህጻን እንተወሓደ ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ብጽቡቕ ቫክዩምን ሓመድ ክለብስን ኣለዎ።
• ጽቡቕ ዲሁሚዲፋየር፦ እንተተኻኢሉ ኣብቲ ዲሁሚዲፋየርካ ፍሉይ ንእሽቶ ፖር ዘለዎ ፍልተር ቦርሳ ኣእቱ። እንተዘይኮይኑ ግን (HEPA) ፍልተር ዘለዎ ዲሁሚዲፋየር እንተትረክብ ጽቡቕ ነይሩ። ምኽንያቱ እዚ (HEPA) ፍልተር ዋላ ነቶም ብዓይኒ ዘይርኣዩ ንኣሽቱ ንጥረ ነገራት ሓመድ፡ ክፋላት ትዃን ዓራት፡ ዋላ’ውን ሰገራኦም ይሕዝ። ሽዑ ዳግማይ ናብ ኣየር ኣይክውሰኹን እዮም።
• ሓመድ ምድርባይ፦ ሓመድ ኣብ እንገብሮ እዋን ርጥብ ዝበለ ጨርቂ ምጥቃም ኣይትረስዕ። ብደረቕ ጨርቂ ምድራዝ ነቶም ኣብ ኣየር ዘለዉ ደቀቕቲ ንጥረ ነገራት ሓመድ ዳግማይ ጥራይ እዩ ዝንጥልጠሎም። ስለዚ ብርጥብ ዝበለ ጨርቂ ምድራዝ እቶም ንጥረ ነገራት ኣብቲ ጨርቂ ክጣበቑ ይገብሮም እዩ።

ፍሉይ ኣቓልቦ ንመደቀሲ ክፍሊ!

ከምቲ ኣቐዲምና ዝበልናዮ፡ እቲ መደቀሲ ክፍሊ ቀንዲ መነባብሮ ናይ ሓመድ ዕንቅርቢታት ስለዝኾነ፡ ኣብኡ ፍሉይ ጥንቃቐ ክትገብር ኣለካ።

• ዓይነት ዓራት፦ ካብ ላሕሚ ወይ ንታሕቲ ዝተሰርሑ መንበር፡ ፍራሽን መጸናንዕን ካብ ምጥቃም ተቖጠቡ። ኣብ ክንድኡስ፡ ካብ ስነ-ጥበባዊ ንብረት ዝተሰርሐ ዓራት ምረጽ። እዚኦም ንሓመድ ዕንቅርቢታት ዝዕድሙ ውሑዳት ኮይኖም ንምዕባይ ዝኸበዱ እዮም።
• ምሕጻብ ዓራት፦ ዓራት ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ምቕያር ወይ ምሕጻብ። ኩሉ ዓራውቲ ውላድካ፡ እንተላይ ክሕጸቡ ዝኽእሉ ልስሉሳት መጻወቲታት ፡ ካብ 130 ዲግሪ ፋራናይት (54.4oC) ዘይበዝሕ ውዑይ ማይ ክሕጸቡን ብግቡእ ክነቅጹን ኣለዎም። መደርቕ እንተሃልዩካ ኣብ ዝለዓለ ደረጃ ከተንቅጾ ዝበለጸ እዩ። ዕንቅርቢታት ሓመድ ልዑል ሙቐት ኣይጻወሩን እዮም።
• ዕንቅርቢት ዘይኣትዎም መሸፈኒታት፦ ካልእ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር ድማ ንፍራሽ፡ መንበርን ሳንዱቕ ስፕሪንግን ብፍሉይ ዕንቅርቢት ዘይኣትዎ መሸፈኒታት ምሽፋን እዩ፣ እዚ ድማ ዕንቅርቢታት ሓመድ ንኸይኣቱ ይከላኸል። እዚኦም ሕጂ ኣብ ዓበይቲ ድኳናትን ብኢንተርነትን ይርከቡ። እዞም መሸፈኒታት እዚኦም ዕንቅርቢታት ናብቲ ፍራሽ ከይኣትዉን ዕንቅርቢታት ንኸይወጹን ይከላኸሉ። እዞም መሸፈኒታት ብቐጻሊ ክጽረጉን ጽሬቶም ክሕዙን ይግባእ።

ምንጻፍን ምንጻፍን ንከናኸን።

ምንጻፍ ካልእ ፍቱው ቦታ ንሓመድ ዕንቅርቢታት እዩ።

• ምንጻፍ ምእላይ፦ እንተተኻኢሉ ካብ መደቀሲ ክፍሊ ውላድካን ካልእ ብዙሕ ግዜ ዘሕልፈሉ ቦታታትን ምንጻፍ ብፍላይ ድማ ካብ መንደቕ ናብ መንደቕ ዝግበር ምንጻፍ ምእላይ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። እዚ ድማ ምልክታት ውላድካ ብHEPA ዝተጻረየ ቫክዩም ክሊነር ብምጽራይ እንተዘይተቖጻጺሩ ክትገብሮ ዘለካ እዩ።
• ዝሕጸቡ ምንጻፍ፦ ኣብ ክንዲ ዓበይቲ ምንጻፍ ንኣሽቱ ምንጻፋት (ከም ናይ ከባቢ ምንጻፍ) እንተተጠቒምኩም፡ ዝሕጸቡ እንተኾይኖም መርምሩ እሞ ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ኣብ ውዑይ ማይ ተሓጸቡ።

ናይ መስኮት ሕክምናን ዘየድልዩ ነገራትን ነጉድል።

• መሸፈኒ መስኮት፦ ብዛዕባ መሸፈኒ መስኮት እውን ክትሓስብ ይግባእ። ንምሕጻብን ንምጽራይን ቀለልቲ ክኾኑ ኣለዎም። ልኡል መስመር ዘለዎም ሽፋናት ምውጋድ። ልሙጽ ገጽ ዝያዳ ሓመድ ይስሕብ። ከምኡ’ውን ብዙሕ ምዕጻፍ ዘለዎም ዓበይቲ ፋንሳውያን መጋረጃታት ወይ ሓመድ ዝእከበሉ ቦታታት ብደረቕ ክጽረጉ ኣለዎም። መሸፈኒ መስኮት እውን ብቐጻሊ ክሕጸብ ኣለዎ። ቀለልትን ብቐሊሉ ዝሕጸቡን ጨርቂ ጡጥ ዝበለጹ እዮም።
• ዝተሸፈነ ኣቑሑት ገዛ፦ ዝተሸፈነ ፍርናሽ እንተሃልዩካ፡ ሓመድ ዕንቅርቢት ናይ ምዕቃብ ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ። ኣብ ክፍልታት ህጻናት ዝርከብ መጠን ከምዚ ዓይነት ኣቑሑት ገዛ ምጉዳል ዝበለጸ እዩ። ከም ዕንጨይቲ ወይ ፕላስቲክ ዝኣመሰለ ገጽ ዘለዎ ፍርናሽ ምረጽ።
• ዘየድሊ ሻንጣ ምንካይ፤ኣብ ገዛኻ ዘየድሊ ነገራት ኣይትእክብ። ንኣሽቱ መጋየጺ ነገራት፡ ፍሬም ፎቶን ሓመድ ዝእክቡ ተኽልታትን ካብ ምርኣይን ካብ ምብጻሕን ርሒቑ ኣቐምጦም፡ ብዝተኻእለ መጠን ድማ ንኣሽቱ ይኹኑ። እዚኦም ሓመድ ዝእክቡ ጥራይ ዘይኮነስ ንምጽራይ እውን ኣጸጋሚ እዩ።
• መጽሓፍቲ፦ ብዝተኻእለ መጠን መጻሕፍቲ ውላድካ ኣብ መደቀሲ ክፍሉ ወይ መጻወቲ ክፍሉ ኣብ ክንዲ ኣብ ካልእ ክፍሊ፡ ከም ዕጹው ኣርማድዮ ኣቐምጦ።

እቶም መጻወቲታት እውን ነጽርዮም ብፍላይ እቶም ልስሉሳት መጻወቲታት!

ልስሉስ መጻወቲታት እቶም ንኣሽቱ ዝፈትውዎም ኣዕሩኽ እኳ እንተዀኑ፡ ንሓመድ ዕንቅርቢታት እውን መዕቆቢ እዮም።

• ነገራት ውሑድ ይኹን፦ ብዙሕ ልስሉስ መጻወቲ ኣይትሕዞ። እቲ ንእሽቶ ውላድካ ብዘይካኡ ክነብር ዘይክእል፡ መሰረታዊ ነገራት ጥራይ ኣቐምጥ።
• ብዙሕ ግዜ ምሕጻብ፦ ኣብ ውዑይ ማይ እውን ብስሩዕ ክሕጸቡ ኣለዎም (ከም ባትሪ ዝኣመሰሉ ነገራት እንተዘይሓዙ)። ድሕሪኡ ኣብቲ መደርቕ ኣብ ልዑል ሙቐት ኣንቅጽዎም።
• ምቕዛፍ፦ ካልእ ጽቡቕ ኣገባብ ነዞም መጻወቲታት ኣብ ፕላስቲክ ቦርሳ ኣእቲኻ ኣጽኒዕካ ምዕሻግ፡ እንተወሓደ ን5 ሰዓታት፡ ወይ ንሓደ ለይቲ ኣብ ፍሪዘር ምቕማጥ እዩ። ዕንቅርቢታት ሓመድ ብርቱዕ ቁሪ ክጻወሩ ኣይክእሉን እዮም፣ ክሞቱ ድማ እዮም። ድሕሪኡ ኣውጺእካ ጽቡቕ ጌርና ነቕንቕዎም ነቲ ሓመድ ንምእላይ። እሞ ሕሰብዎ፡ ንእሽቶ ውላድካ ምስቲ ዝፈትዎ ቴዲ ቢር ደቂሱ ኣሎ። እቲ ቴዲ ድቢ ብሓመድ ዕንቅርቢት ዝመልአ እንተኾይኑ፡ ትንፋስ ክወስድ ከሎ፡ እቲ ጎዳኢ ንጥረ ነገራት ናይቶም ዕንቅርቢታት ናብ ኣካላቱ ክኣቱ ይኽእል እዩ፡ ሓቀይ? ስለዚ ብዛዕባ እዚ እውን ተጠንቀቑ።

ኣብ ገዛና ዘሎ ርስሓት ንቆጻጸሮ

ዕንቅርቢታት ሓመድ ርጥብ ዝበለ ሃዋህው ይመርጹ።

• ሑሚዲፋየር ካብ ምጥቃም ኣወግድ፦ ብፍላይ ኣብ ክፍሊ ውላድካ ሁሚዲፋየር ካብ ምጥቃም ኣወግድ ። ሓደ ሓደ ግዜ ሓካይም ሑሚዲፋየር ክጥቀሙ ይመኽሩ እዮም፡ እንተኾነ ግን ዕንቅርቢት ሓመድ ጸገም እንተሃልዩዎ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ደጊምካ ተዘራረብ።
• ደረጃ ርስሓት፦ ኣብ ገዛኻ ዘሎ ርስሓት ትሕቲ 50% ክኸውን ፈትን። ኣድላዪ እንተኾይኑ መቀየሪ ኣየር ወይ ዲሁሚዲፋየር ተጠቐም። ናይ ኤሲ ፍልተር ብቐጻሊ ቀይርዎ እሞ ነቲ ዲሁሚዲፋየር ምፍሳስን ምጽራይን ኣይትረስዑ። ጽቡቕ ንፋስ ንኽኣቱ መስኮትን ማዕጾን ክፉት ምግባር እውን ኣገዳሲ እዩ።

"ጽሩይ ገዛ፡ ካብ ዕንቅርቢታት ሓመድ ነጻ ዝኾነ፡ ሓደ ቆልዓ ክረኽቦ ዝኽእል ዝዓበየ ምቾት'ዩ።"

ብሓጺሩ ክንዝክሮም ዘለና ውሑዳት ነገራት (Take-Home Message)

ሕራይ እምበኣር ካብቲ ዝዛረብናዮ እዘን ንኣሽቱ ፍጥረታት ሓመድ ዕንቅርቢት ዝበሃላ ንጥዕና ንኣሽቱ ደቅና ብኸመይ ክጸልዋ ከም ዝኽእላ ንጹር ክኸውን ይግባእ። ዋላ እኳ ምሉእ ብምሉእ ክውገዱ እንተዘይከኣሉ፡ ነዞም ዝገለጽናዮም ቀለልቲ ሜላታት እንተተኸቲልካዮም፡ ቁጽሮም ኣዝዩ ክትቅንስ ትኽእል ኢኻ። ሽዑ ደቅና ካብ ኣዝማን ኣለርጂን ገለ ዕረፍቲ ክረኽቡ እዮም።

ገለ ወሰንቲ ነጥብታት ክንዝክሮም ዘለና እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• እንተወሓደ ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜነቲ ገዛ ብፍላይ ድማ ክፍሊ ናይቲ ህጻን ብዲሁሚዲፋየር ክሊነር ምስ (HEPA) ፍልተር ኣጽርዮ፣ ብርጥብ ዝበለ ጨርቂ ድማ ሓመድ ኣጽርዮ።
• ኣንሶላ ዓራትን መንበርን ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ኣብ ውዑይ ማይ (ልዕሊ 54.4 ዲግሪ ሴንቲግሬድ) ሓጺብካ ኣጸቢቕካ ምንቃጽ።
• ንፍራሽን መንበርን ዕንቅርቢት ዘይኣትዎ መሸፈኒ ተጠቐም።
• ብዝተኻእለ መጠን ምንጻፍ ምጥቃም ምጉዳል ብፍላይ ኣብ መደቀሲ ክፍልታት።
• ልስሉስ መጻወቲታት ብተደጋጋሚ ኣብ ውዑይ ማይ ምሕጻብ ወይ ድማ ኣብ ፍሪጅ ኣቐምጦም ትዃን ዓራት ንምቕታል።
• ኣብ ገዛኻ ዘሎ ርስሓት ትሕቲ 50% ይኹን ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ገዛኻ ብፍላይ ድማ ከባቢ ውላድካ ጽሩይን ደረቕን ምሕላው እዩ። ነዚ ነገራት እዚ ብንእሽቶ ጻዕሪ እንተገይርካዮ፡ ውላድካ ካብ ዕንቅርቢት ሓመድ ነጻ ንኽኸውንን ጥዑይ ንኽኸውንን ዓቢ ሓገዝ ክኸውን እዩ። ኩሉ ነገር ብሓንሳብ ክትገብሮ ከቢድ'ዩ፡ በብቑሩብ ግን ነዚ ልምድታት እንተ ኣማዕቢልካዮ፡ እቲ ፍልልይ ከተስተብህለሉ ኢኻ። ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ክትዛረብን ተወሳኺ ምኽሪ ክትረክብን እውን ትኽእል ኢኻ።

` ሓመድ ዕንቅርቢት፡ ኣዝማ፡ ኣለርጂ፡ ጽሬት፡ ጥዕና ህጻናት፡ ጽሬት ገዛ