ክቡራት ኣዒንትኻ ብኸመይ ትከላኸለለን? (ምክልኻል መጉዳእቲ ዓይኒ) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ኣብ ህይወትና ኣዒንቲ ኣዝየን ኣገደስቲ እየን ሓቀይ? ንእሽቶ ነገር ኣብ ኣዒንትና እንተ ኣቲዩ ክሳብ ክንደይ ዘይምቾት ክስምዓና ይኽእል? እሞ ሕሰብዎ፡ ንእሽቶ ውላድና እናተጻወተት ወይ ዕዮ ገዛ እናገበርና ብኣጋጣሚ ዓይኑ እንተ ኣጋጢምዋኸ፧ ከቢድ ናይ ምርኣይ ጸገም ከስዕብ ይኽእል እዩ፣ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ምሉእ ብምሉእ ናይ ምርኣይ ምጥፋእ ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ ኣዒንትና ምሕብሓብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እቲ ዝበለጸ ነገር መብዛሕትኡ ግዜ ከምዚ ዓይነት ሓደጋታት ቅድሚ ምፍጻሙ ክንከላኸል ንኽእል ኢና። ሎሚ ዲና ክንዛረበሉ?

ከመይ ኢሉ እዩ መጉዳእቲ ዓይኒ ከጋጥም ዝኽእል? ድሕነት ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ኣዒንቲ ኣዝዮም ተሃዋስያን ኣካላት እዮም። እቲ ዝነኣሰ ነገር እውን ከይተረፈ ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል እዩ። ቆልዑ ክጻወቱ ከለዉ፡ ስፖርት ክንጻወት ከለና፡ ዕዮ ገዛ ክንሰርሕ ከለና፡ ወይ ብኬሚካል ክንሰርሕ ከለና ክጉዳእ ይኽእል። ኩዕሶ ክሪከት ብዝለዓለ ፍጥነት መጺኣ ኣብ ዓይኒ እንተ ወቒዓ፡ ወይ ዕንጨይቲ እናቖረጸት ንእሽቶ ዕንጨይቲ ናብ ዓይኒ እንተ ነፊራ እንታይ ከም እትኸውን እሞ ሕሰብ።

ናይ ዓይኒ መጉዳእቲ ንመላእ ህይወትካ ምጉዳል ምርኣይ ወይ ውን ምሉእ ብምሉእ ምርኣይ ምጥፋእ ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ ኢና ድማ ሓደጋ ምስ ኣጋጠመ ካብ ምሽቃጥ ምክልኻል ይበልጽ ንብል።

ናይዚ ዝበለጸ መፍትሒ መከላኸሊ መነጽር ምጥቃም እዩ።

እዞም መከላኸሊ መነጽር ዓይኒ እንታይ እዮም? ስሩዕ መነጽር ነዚ መከላኸሊ ክህብ ድዩ?

"እቲ ዝጥቀመሉ ስሩዕ መነጽር ዓይኒ ንዓይነይ ኣይከላኸለሉን ድዩ?" ግደ ሓቂ፡ እቲ መዓልታዊ ዝጥቀመሉ ስሩዕ መነጽር ዓይኒ፡ ካብ መጉዳእቲ ዓይኒ ኣዝዩ ውሑድ መከላኸሊ እዩ ዝህብ። እቲ ምኽንያት ድማ መነጽር ናይቶም መነጽር ብቐሊሉ ካብ ዝስበር ንብረት ዝተሰርሑ ስለዝኾኑ እዩ። ከምዚ ዝኣመሰለ መነጽር ብዝኾነ ይኹን መገዲ እንተተሰቢሩ፡ ንኣሽቱ ብርጭቆታት ኣብ ኣዒንተይ ኣትዮም ከቢድ ጉድኣት ከስዕቡ ይኽእሉ።

መነጽር ድሕነት ግን ከምኡ ኣይኮነን። ካብ ሓደ ዓይነት ዘይስበርን ድልዱልን ፕላስቲክ ዝተሰርሑ እዮም። ነዞም ``ፖሊካርቦኔት ሌንስ'' ኢልና ንጽውዖም። እዚኦም ኣዝዮም ሓያላት ስለዝኾኑ ዝኾነ ጸቕጢ እንተሃልዩ ክፈንጀሩ ይኽእሉ እዮም፡ እንተኾነ ግን ኣብ ንኣሽቱ ቁርጽራጽ ተሰባቢሮም ናብ ዓይኒ ኣይኣትዉን እዮም። ስለዚ ኣብ ዓይኒ ከቢድ ጉድኣት ክከላኸል ይከኣል።

ከምኡ’ውን ገለ ሰባት ኮንታክት ሌንስ መከላኸሊ ዓይኒ ይህብ ድዩ ኣይህብን ይብሉ። ኮንታክት ሌንስ ንዓይኒ ካብ ግዳማዊ ሓደጋታት ብዝኾነ ይኹን መገዲ ኣይከላኸለልናን እዩ። ንናይ ምርኣይ ጸገም ጥራይ እዮም።

ስፖርት ክንጻወት ከለና ኣዒንትና ብኸመይ ንከላኸል?

ስፖርት ኣብ ዝጻወተሉ እዋን ንህጻናት ጥራይ ዘይኮነስ ኩሉ ሰብ ኣዒንቱ ምሕብሓብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ፣ ምኽንያቱ ኣብ ዝጻወተሉ እዋን ሓደጋ ናይ ምፍጻም ዕድል ልዑል እዩ።

ብፍላይ ገለ ስፖርት ኣለዋ፡ ሓደጋ መጉዳእቲ ዓይኒ ኣዝዩ ልዑል እዩ። ከምዚ ዝኣመሰለ ስፖርት ክትጻወት ከለኻ ፡ ብፍሉይ ዝተዳለወ ናይ ስፖርት መነጽር ወይ ናይ ድሕነት መነጽር ምግባር ኣገዳሲ እዩ . እዚኦም ካብ ፖሊካርቦኔት ሌንስ ዝተሰርሑ እዮም።

ከምዚ ዝኣመሰለ ጸወታታት ክትጻወት ከለኻ፡ ብርግጽ ብዛዕባ ኣዒንትኻ ክትሓስብ ኣለካ፤

• ኩዕሶ ሰኪዔት።
• ቤዝቦል
• ሶፍትቦል
• ራኬትቦል
• ስኳሽ
• ናይ ሜዳ ሆኪ
• ኹዕሶ እግሪ

ውላድካ ኣብ ጋንታ ኩዕሶ ሰኪዔት ቤት ትምህርቲ ከም ዘሎ እሞ ሕሰብ። ናብ ልምምድን ጸወታን ክኸይድ ከሎ ብዝግባእ ስፍሓት ዘለዎ ጽቡቕ ናይ ስፖርት መነጽር ምግዛእ ክሳብ ክንደይ ዋጋ ምሃለዎ? ንኣዒንቱ ዓቢ ሓለዋ ክገብረለን እዩ።

ከም በረድ ሆኪ ወይ ናይ ደቂ ተባዕትዮ ላክሮስ ዝኣመሰለ ስፖርት ዝጻወቱ እንተኾይኖም፡ ተጻወትቲ ናይ ገጽ መሸፈኒ ወይ ፖሊካርቦኔት ዋልታ ዘለዎ ቁራዕ ርእሲ ክገብሩ ኣለዎም .

ይኹን እምበር ኣብ ከም ቦክሲንግ ዝኣመሰሉ ስፖርት፡ ኣብዚ እዋን’ዚ ንዓይኒ ብጽቡቕ ክከላኸል ዝኽእል ፍሉይ ዓይነት ስፖርታዊ መነጽር የለን። ስለዚ ኣብ ከምዚ ዓይነት ስፖርት እቲ ሓደጋ ዝለዓለ እዩ።

ዕዮ ገዛ እናሰራሕካ ኣዒንትኻ ብኸመይ ትከናኸን?

ስፖርት ክንጻወት ከለና ጥራይ ዘይኮነ፡ ኣብ ገዛና ኣብ እንገብሮ ገለ መዓልታዊ ዕማማት እውን፡ ናይ ዓይኒ መጉዳእቲ ሓደጋ ኣሎ። ስለዚ ኣብ ከምዚ ዝበለ እዋን ናይ ድሕነት መነጽር ወይ መነጽር ምጥቃም ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

እዞም ዓይነት መነጽር ድሕነት ኣብ ድኳናት ሃርድዌር ክትገዝእዎም ትኽእሉ ኢኹም። ክትገዝኦም ከለኻ ፡ ኣብ ዝርዝር ዘሎ ስታንዳርድ "ANSI Z87.1" ድለ። እዚ ማለት እቲ መነጽር ንውሕስነት ዝምችእ እዩ።

ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ክትገብር ከለኻ ናይ ድሕነት መነጽር ምግባርካ ኣረጋግጽ፤

• ሳዕሪ ክትሓርስን ካልእ ናይ መረባ ስራሕ ክትሰርሕን ከለኻ፦ ንኣሽቱ ኣእማንን ሓመድን ካብቲ መቑረጺ ሳዕሪ ብቕልጡፍ ንላዕሊ ተደርብዮም ኣብ ኣዒንትኻ ክኣትዉ ይኽእሉ።
• መሳርሒታት ኣብ እንጥቀመሉ እዋን፦ ብፍላይ ዕንጨይቲ ክትቆርጽ ከለኻ፡ ሓጺን ክትፍሕር ከለኻ (መፍረዪ) ወይ ድማ ንኣሽቱ ቁራጽ ብዝለዓለ ፍጥነት ክነፍሩ ዝገብር ነገር (ሳንደር) ክትሓጽብ ከለኻ። ሓደ ኣቦ ኣብ ገዛ ስራሕ ጸራቢ ክሰርሕ ከሎ እሞ ሕሰብዎ፡ መነጽር ድሕነት እንተዘይተገይሩ፡ ንእሽቶ ዕንጨይቲ ኣብ ዓይኑ እንተትኣቱ ክንደይ ምተሓርቕ?
• ምስ ሓደገኛታት ኬሚካላት ክትሰርሕ ከለኻ፦ ንኣብነት ከም መጽረዪ ፎርኖ ወይ ብሊች ዝኣመሰሉ ተሪር ኬሚካላት ኣብ እትጥቀመሉ እዋን፡ ናብ ዓይንኻ ናይ ምፍንጫል ዕድሎም ልዑል እዩ።

ኣብ ገዛኻ ኣብ ክሽነ ክትሰርሕ ከለኻ እውን ክትጥንቀቕ ኣለካ። ብፍላይ ቅብኣት ዘለዎም መግብታት ክትጥብስ ከለኻ ፡ ውዑይ ዘይቲ ናብ ኣዒንትኻ ክነፍሕ ይኽእል። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት፡ ቅብኣት ዝረግፍ ዋልታ ምጥቃም ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

ገለ ካልኦት ኣገደስቲ ምኽርታት መከላኸሊ ዓይኒ።

ካብዚ ብተወሳኺ ንዓይንኻ ንምክልኻል ክትገብሮም እትኽእል ካልኦት ሓያሎ ነገራት ኣለዉ።

ኣዒንትኻ ካብ ጸሓይ ምክልኻል (UV Protection)

ብፍላይ ኣብ ጸሓይ ክንወጽእ ከለና ፡ ኣዒንትና ካብቲ ናይ ጸሓይ ጎዳኢ ጨረርታ ኣልትራቫዮሌት (UV protection) ምክልኻል ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ነዚ ንምግባር እቲ ዝበለጸ መገዲ መነጽር ጸሓይ ወይ መነጽር ጸሓይ ምስ UV መከላኸሊ ምግባር እዩ።

እዚ ናይ ፋሽን መግለጺ ጥራይ ኣይመስለኩም። ንነዊሕ እዋን ንብዙሕ ብርሃን ጸሓይ ምቅላዕ፡ ዕንፍሩር፡ መንሽሮ ዓይኒ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ዓይኒ ዝተፈላለየ ዕብየት ከስዕብ ይኽእል።

ከምኡ’ውን ናብ በረድ ዝበዝሖ ከባቢታት ብፍላይ ድማ ናብ ኣኽራናት ኣብ እትጓዓዘሉ እዋን፡ እቲ ካብቲ በረድ ዘንጸባርቕ ብርሃን ጸሓይ ፡ `ስኖው ቢንድነስ` ዝበሃል ኩነታት ከስዕብ ይኽእል። እዚ ኣዝዩ ዘሕምም ኩነታት እዩ። ምልክታት ድብዝዝ ምርኣይ፡ ሕበጥን ምቕዳድን ይርከብዎም። ስለዚ ናብ ከምዚኦም ዝበሉ ቦታታት ኣብ እንገይሸሉ እዋን ግቡእ መከላኸሊ ዓይኒ ምግባር ኣገዳሲ እዩ።

ኣብ እዋን ህዝባዊ ተቓውሞታት ኣዒንትኹም ተጠንቀቑ።

ኣብ ህዝባዊ ተቓውሞታት ወይ ካልእ ተመሳሳሊ ፍጻመታት ትሳተፍ እንተኾንካ፡ ምጥቃም ጥይት ጎማ፡ ዘንብዕ ጋዝን በርበረን ከቢድ ጉድኣት ዓይኒ ከስዕብ ስለ ዝኽእል፡ ኣዒንትኻ ምሕላው ኣብ ግምት ኣእቱ።

ናይ ኣየር ሽጉጥ ኣብ እትጥቀመሉ እዋን ፍሉይ ጥንቃቐ

ገለ ሰባት ንመዘናግዒ ከም ቀለም ኩዕሶ ዝኣመሰሉ ጸወታታት ይጻወቱ፡ ወይ ድማ ንኻልእ ዕላማ ``ናይ ኣየር ሽጉጥ'' ይጥቀሙ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ፡ ወተሃደራዊ ደረጃታት ባሊስቲክ ዘማልእ መከላኸሊ መነጽር ምግባር ግድን እዩ። ተራ መነጽር ስኪን መነጽር ጸሓይን ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት እኹል መከላኸሊ ኣይህብን እዩ።

ክንዝክሮም ዘለና ኣገደስቲ ነገራት (Take-Home Message)

ስለዚ፡ ሕጂ ኣዒንትኻ ምሕላው ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ተረዲኡካ ኣሎ። ነዚ ኩላትና ክንከናኸኖ ኣለና።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ምክልኻል እቲ ዝበለጸ መገዲ ሓደጋ ንምክልኻል እዩ። ቁሩብ ግዜ ወሲድካ ነቲ ኣብ ኢድካ ዘሎ ስራሕ ዝሰማማዕ መከላኸሊ መነጽር ብምኽዳን፡ ኣብ ክቡር ኣዒንትኻ ከቢድ ጉድኣት ክትከላኸል ትኽእል።

• ኩሉ ግዜ ዘክር: ነቲ ኣብ ኢድካ ዘሎ ዕማም ዝምጥን መከላኸሊ መነጽር ምረጽ (ስፖርት ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ስራሕ ገዛ ክኸውን ይኽእል)።
• ንህጻናት ምምሃር፦ ንህጻናት ካብ ንእስነቶም ኣትሒዝካ ብዛዕባ ኣገዳስነት መከላኸሊ ዓይኒ ምሃር። ስፖርት ክጻወቱ ከለዉ መከላኸሊ ናውቲ ክጥቀሙ ኣተባብዕዎም።
• ሓደጋ ኣይትውሰድ፦ "ዋላ ሓንቲ ኣይገጥመኒን" ኢልካ ንመከላኸሊ ዓይኒ ሸለል ኣይትበል። ንእሽቶ ሸለልትነት ናብ ዓቢ መዓት ከብጽሕ ይኽእል እዩ።

ኣዒንትኻ ማዕረ ንስድራኻ ዋጋ ኣለወን። ስለዚ፡ ኩሉ ግዜ ኣዒንትኻ ተጠንቀቕ!

` ድሕነት ዓይኒ፡ ሓደጋታት ዓይኒ፡ መነጽር ድሕነት፡ ፖሊካርቦኔት መነጽር፡ ሓደጋታት ስፖርት፡ ሓደጋታት ገዛ፡ መከላኸሊ UV