ኣዝማ ኣለካ ድዩ? ሽዑ ብዛዕባ እዚ ፒክ ፍሎው ሜተር ክትፈልጡ ኣለኩም! (መዐቀኒ ጫፍ ዋሕዚ)

ኣዝማ ኣለካ ድዩ? ከምኡ እንተኾይኑ፡ ሓሓሊፉ ዝመጽእ ሕጽረት ትንፋስ፡ ምጽባብ ኣፍልብን ምሕንፋጽን ትፈልጦ ትኸውን። ግን ኣዝማ ቅድሚ ምግዳዱ ከለሊ ዝኽእል ንእሽቶን ተንቀሳቓስን መሳርሒ ከምዘሎ ትፈልጡ ዶ? ንሱ እዩ ፒክ ፍሎው ሜተር ንብሎ። ከም ሓደ ዓርኪ ንኣዝማኻ ዝከታተል እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ፒክ ፍሎው ሜተር እንታይ እዩ?

ፒክ ፍሎው ሜተር ንእሽቶን ብኢድ እትእሰርን መሳርሒ ኮይኑ፡ ካብ ሳንቡእካ ኣየር ክሳብ ክንደይ ቅልጡፍ ከተውጽእ ከም እትኽእል ዝዕቅን እዩ። ብዝያዳ ብልክዕ፡ ብዝተኻእለካ መጠን ብሓይልን ቅልጡፍን ትንፋስ ምስ እተውጽእ ዝወጽእ ፍጥነት ኣየር ይዕቅን። እዚ ድማ Peak Expiratory Flow ተባሂሉ እውን ይጽዋዕ።

እዚኦም ክልተ ዓይነት እዮም። እቲ ሓደ ማንዋል ዓይነት እዩ። ንእሽቶ ማርከር ኣለዎ፡ ምስ ደፋእካዮ ንላዕሊ ትኸይድ። እቲ ካልእ ዓይነት ድማ ዲጂታላዊ ዓይነት እዩ። ነቲ ዋጋ ብቐጥታ ኣብ ስክሪን የርእዮ።

እተን ምስዞም መሳርሒታት ዝመጻ ንኣሽቱ መጽሓፍቲ ማእከላይ ንባባት ክዝርዝራ ይኽእላ እኳ እንተኾና ፡ ንባባትካ ምስቶም ኣይተነጻጽሮ። እቲ ኣገዳሲ ነገር እቲ ‘ዝበለጸ’ ንባብካ እንታይ ምዃኑ ምፍላጥን ምስኡ ብኸመይ ከም እተነጻጽሮ ምርኣይን እዩ።

እዚ ንሓደ ኣዝማ ዘለዎ ሰብ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ኣዝማ ምስ ዝህልወካ፡ ኣብ ሳንቡእካ ብሮንካይ ዝበሃሉ ንኣሽቱ ሻምብቆታት ይጸብቡ። እዚ ፒክ ፍሎው ሜተር፡ እቶም መስመራት ኣየር ክሳብ ክንደይ ክፉታት ምዃኖም ይዕቅን። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ምልክታት ኣዝማ ከይተራእየካ እውን እንተኾነ፡ እዞም መስመራት ኣየር ክጸብቡ ይጅምሩ። ሽዑ እቲ ዝለዓለ ፍሰት ፍሰትካ ይንኪ።

ሕራይ ሕጂ ነዚ ብልክዕ ከመይ ጌርና ከም እንጥቀመሉ ንርአ።

ንኽትጥቀመሉ ኣዝዩ ቀሊል እዩ። ነዞም ስጉምትታት ጥራይ ተኸተሉ።

1. ትኽ ኢልካ ኮፍ በል ወይ ደው በል። ደው ኢልካ ኣዕሚቕካ ምትንፋስ ዝቐለለ ክኸውን ይኽእል እዩ። ዝኾነ መርገጺ እንተመረጽካ ግን መዓልታዊ ብተመሳሳሊ መንገዲ ክትገብሮ ኣይትረስዕ።

2. ኣብ ቆጻሪ ዘሎ ማርከር ክሳብ ዜሮ ኣውርዶ።

3. ሳንቡእካ ምሉእ ብምሉእ ክሳብ ዝመልእ ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ ። ኣፍልብኻ ጥራይ ዘይኮነስ ከብድኻ እውን ንቕድሚት ክሳብ ዝመጽእ ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ። ንእተወሰነ እዋን ትንፋስ ሒዝካ ምሓዝ።

4. ኣፍ ናይቲ መሳርሒ ኣብ ኣፍካ ኣቐሚጥካ ከንፈርካ ኣጽኒዕካ ምዕጻው ኣየር ከይወጽእ።

5. ሕጂ ብሓንሳብ ንኹሉ ኣብ ሳንቡእካ ዘሎ ኣየር ብዝተኻእለካ መጠን ኣበርቲዕካን ብቕልጡፍን ኣውጽኣዮ . ከም ሽምዓ ምንፋሕ፡ ግን ኣዝዩ ዝኸበደ።

6. እቲ ጠቋሚ ደው ዝበሉሉ ዋጋ ኣብ ወረቐት ወይ ኣብ ዳያሪ ምውስዋስ ኣካላትካ ጽሓፍ።

እዚ ሰለስተ ግዜ ግበሮ ። ካብ ሰለስቲኦም እቲ ዝለዓለ ዋጋ ንእቲ መዓልቲ እቲ ዝለዓለ ዋጋ ዋሕዚኻ እዩ። ምስዚ ክብርታት እዚ ድማ ነዞም ዝስዕቡ ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ፤

• ኣብቲ ግዜ እቲ እንታይ ምልክታት ነይሩካ፧ (ንኣብነት ምጭንናቕ ኣፍልቢ፡ ሕጽረት ትንፋስ፡ ሰዓል)
• ኣብቲ እዋን እቲ ናይ ምድሓን መተንፈሲ መሳርሒኻ ወይ ካልእ ናይ ህጹጽ እዋን መድሃኒት ተጠቒምካ ዲኻ?

'Personal Best' ዝብል ነጥብኻ ብኸመይ ትረኽቦ?

‘ውልቃዊ ዝበለጸ’ ኣዝማኻ ብጽቡቕ ምስ ዝቆጻጸርን ካብ ምልክታት ነጻ ምስ እትኸውንን ክትበጽሖ እትኽእል ዝለዓለ ጫፍ ዋሕዚ ዋጋ እዩ። እዚ ናትካ መዐቀኒ እዩ። ካልኦት ኩሎም ክብርታት ምስዚ 'ውልቃዊ ዝበለጸ' ክብርታት ነነጻጽሮም ኢና።

'Personal Best' ዝብል ዋጋኻ ንምርካብ፡ ከምዚ ግበር፤

• ንኽልተ ሰሙን ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ (ብተመሳሳሊ ሰዓት ንግሆን ምሸትን) ዝለዓለ ዋሕዚ ዋሕዚኻ ምዕቃን።
• እዚ ቅድሚ መተንፈሲ መሳርሒኻ ምጥቃምካ ክግበር ኣለዎ (ንዝያዳ ሓበሬታ ንሓኪምካ ሕተት)።
• ኣብ መወዳእታ ናይተን ክልተ ሰሙን፡ እቲ ዝለዓለ ዝረኸብካዮ ነጥቢ፡ 'ውልቃዊ ዝበለጸ' ነጥብኻ ክኸውን እዩ።

ነዚ ዋጋ ምስ ረኸብካዮ፡ ከምቲ ሓኪምካ ዝሃቦ መምርሒ መዓልታዊ ነቲ ቆጻሪ ተጠቐመሉ። እዚ ድማ ኣብ ፍጥነት ምስትንፋስካ ዝመጽእ ለውጢ ብኣግኡ ከተለሊ ይሕግዘካ።

ኣገባብ 'መብራህቲ ትራፊክ'፡ ዝለዓለ ዋጋ ዋሕዚ ዋጋኻ እንታይ እዩ?

መብዛሕትኡ ግዜ ሓካይም ነቲ ዝለዓለ ዋጋ ዋሕዚኻ ንምፍላጥ ስርዓት መብራህቲ ትራፊክ ይጥቀሙ። ማለት ኣብ ሰለስተ ዞባታት ይምቀል። እዚ ድማ ምስቲ 'Personal Best' ዝብል ዋጋኻ ብምንጽጻር እዩ ዝውሰን።

ዞባታትኩም ብኸመይ ትሕስቡ?

'Personal Best' ናትካ 400 L/min ምዃኑ እሞ ሕሰብ።

• ሓምለዋይ ዞባ ፡ ካብ 80% ክሳብ 100% ካብ 400 (320 - 400 L/min)
• ብጫ ዞባ: ካብ 50% ክሳብ 80% ካብ 400 (200 - 320 L/min)
• ቀይሕ ዞባ: ትሕቲ 50% ካብ 400 (ትሕቲ 200 ሊትር/ደቒቕ)

ነዞም ክብርታት ምስ ሓኪምካ ተዘራረብዎም እሞ ኣብ ውጥን ስራሕ ኣዝማካ ኣካትትዎም።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

• ንባብካ ኣብ ብጫ ዞባ እንተኾይኑ: ከምቲ ሓኪምካ ዝሃቦ ህጹጽ መድሃኒት (ከም ናይ ምድሓን መተንፈሲ) ተጠቐም እሞ ምኽሪ ንምርካብ ብቕልጡፍ ደውልሉ።
• ንባብካ ኣብ ቀይሕ ዞባ እንተኾይኑ: እዚ ህጹጽ ኩነታት እዩ። ብቕልጡፍ ነቲ ናይ ምድሓን መተንፈሲኻ ተጠቐም። ምልክታት እንተዘይተመሓይሹ ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል (ETU) ምኻድ። ግዜ ኣይተጥፍኡ።

ብልጫታትን ሓደጋታትን ምጥቃም ፒክ ፍሎው ሜተር

እንታይ ብልጫታት ኣለዎ?

• ንሕማም ኣዝማኻ ዘጋድዱ መበገሲታት ንምልላይ ይሕግዘካ።
• ነቲ መድሃኒት መዓስ ከም እትጥቀመሉ ብልክዕ ክትውስን ትኽእል ኢኻ።
• ህጹጽ ሕክምና መዓስ ከም ዘድሊ ኣቐዲምካ ክትፈልጥ ትኽእል ኢኻ።

ሓደጋታት ኣሎ ድዩ?

እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣዝዩ ውሑስ መሳርሒ እዩ፣ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ከጋጥም ይኽእል እዩ፤

• ብሰንኪ ዓሚቝ ምስትንፋስ ድኻም ዝስምዓካ (ፕሪሲንኮፕ)።
• ምስዓል።
• ከም ኣዕሚቕካ ትንፋስ ስለዘይተተንፈስካ ወይ ድማ ብእኹል ፍጥነት ስለዘይነፍሕካ ጌጋ ንባብ ምርካብ።

በዚ ምኽንያት ድማ፡ቅድሚ ንመጀመርታ ግዜ ምጥቃምካ፡ ንሓኪምካ ብኸመይ ብትኽክል ከም እትገብሮ መምርሒ ምሕታት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ከምኡ’ውን ዝተፈላለዩ ዓይነታት ብመዐቀኒ ቁሩብ ክፈላለዩ ስለ ዝኽእሉ፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ እዋን ሓደ ዓይነት ቆጻሪ ተጠቐም።

ጫፍ ዋሕዚ መለክዒ፣ ኣዝማ፣ ኣዝማ፣ ጫፍ ዋሕዚ፣ ጸገም ምስትንፋስ፣ ሕማም ስርዓተ ምስትንፋስ፣ ሳንቡእ፣ ምሕደራ ኣዝማ ሲንሃላ