እዚ ድዩ ጠንቂ ቃንዛ ሕቖኻን ጭሕምኻን? ብዛዕባ ፕሶኣስ ሲንድሮም ንዛረብ!

ሓድሓደ ግዜ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖኻ፡ ሕቝፍኻ ወይ ኣብ ሽምጢኻ ዜገርም ቃንዛ ይስምዓካ ድዩ፧ ምናልባት እዚ ቃንዛ እዚ ደው ክትብል ወይ ክትከይድ ከለኻ ይውስኽ ይኸውን። ብዙሓት ሰባት እዚ ንቡር ሕማም ሕቖ ወይ ምጭብባጥ ነርቭ እዩ ዝመስሎም። ሓደ ሓደ ግዜ ግን ጠንቂ ናይዚ ኣብ ሓደ ኣዝዩ ኣገዳሲ ጭዋዳ ኣካላትና ብዙሕ ዘይንዛረበሉ ጸገም ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ኩነታት ብግቡእ እንተዘይተመርሚሩ ንነዊሕ እዋን ከሸግረካ ​​ይኽእል እዩ። ሎሚ ንዛረበሉ ዘለና ንሱ እዩ።

ፕሶኣስ ሲንድሮም ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ፕሶኣስ ሲንድሮም ኣብ ሓደ ወይ ክልቲኡ ጭዋዳታት ፕሶኣስ ኣካላትና ብዝፍጠር መጉዳእቲ ወይ ልዕሊ ዓቐን ጸቕጢ ዝመጽእ ቃንዛ ዘለዎ ኩነታት እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ሓካይም ``ኢሊዮፕሶኣስ ሲንድሮም`` እውን ይብሉዎ።

ሕጂ ጭዋዳ ፕሶኣስ እንታይ እዩ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ንታሕተዋይ ክፋል ሕቖናን ላዕለዋይ ክፋል ኣዕጽምቲ ጭሕምናን ዘራኽብ ነዊሕ ድልድል ጌርካ ሕሰቦ። እዞም ክልተ ጭዋዳታት ኣብ ክልቲኡ ሸነኽ ዓንዲ ሕቖና ይርከቡ። እዚ ስርዓተ ጭዋዳታት እዚ ደው ክንብል፡ ክንከይድ፡ ክንጎዪ፡ እግርና ከነልዕል ከለና፡ ንቕድሚት ክንጥምዝዝ ከለና ብዙሕ ይሕግዘና። ስለዚ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኣገዳሲ ጭዋዳ ንእሽቶ መጉዳእቲ እውን ከይተረፈ ብዙሕ ቃንዛ ከስዕብን ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትና ክዕንቅፍን ይኽእል እዩ።

እዚ ግን ብዙሕ ልሙድ ኩነታት ኣይኮነን። ብመጠኑ ሳሕቲ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ እዚ ሕማም ዘለዎም ሰባት፡ ቅድሚ ናብ ሓኪም ምኻዶም ምልክታቶም ስለ ዝሃድእ፡ መርመራ ከይተገብረሎም ይተርፉ። ከምኡ’ውን ምልክታት ምስ ካልኦት ኩነታት ከም ቃንዛ ሕቖን ዕንፍሩርን ኣዝዩ ዝመሳሰል ስለዝኾነ ሓደ ሓደ ግዜ ብጌጋ ክምርመር ይኽእል። እቲ ጽቡቕ ዜና ግን ፕሶኣስ ሲንድሮም መብዛሕትኡ ግዜ ከም ካልኦት ተመሳሰልቲ ኩነታት ብተመሳሳሊ ሕክምና ክፍወስ ከም ዝኽእል እዩ።

ናይዚ ምልክታት እንታይ እዮም?

እቲ ቀንዲን ዝበዝሐን ምልክት ፕሶኣስ ሲንድሮም ቃንዛ እዩ። እዚ ቃንዛ ኣብ ዝተፈላለየ ቦታታትን ብዝተፈላለየ መንገድን ክስመዓካ ይኽእል እዩ። እንታይ ምዃኑ እስከ ንርአ።

እዚ ቃንዛ እዚ ሓደ ሓደ ግዜ በቲ እትገብሮ ክጋደድ ይኽእል እዩ። ንኣብነት ንነዊሕ እዋን ኮፍ ምስ በልካ ደው ምስ እትብል ፣ ብእግርኻ ምጉያይ ፣ ወይ ትኽ ኢልካ ደው ክትብል ምስ እትፍትን እቲ ቃንዛ ዝገደደ ክኸውን ይኽእል። ገለ ሰባት እቲ ቃንዛ ንታሕቲ እግሮም ክጓዓዝ ክስምዖም ይኽእል። እቲ ቃንዛ ከቢድ ምስ ዝኸውን፡ ገለ ሰባት ክኸዱ ከለዉ ቁሩብ ክሕንክስ ይኽእሉ፡ ወይ ድማ እግሮም ኣብ ልዕሊኡ ንምንባር ስለ ዘጸግም እግሮም ኣብ መሬት ክትጎትት ትኽእል እያ።

ጠንቂ ፕሶኣስ ሲንድሮም እንታይ እዩ?

ናይዚ ቀንዲ ምኽንያት ድማ ኣብ ከባቢ ጭሕምና ኣብ ዝርከቡ ጭዋዳታት ካብ መጠን ንላዕሊ ምውጥዋጥ እዩ። እዚ ኩነታት እዚ ብፍላይ ኣብቶም ስፖርት ዝጻወቱ ሰባት ልሙድ ክኸውን ይኽእል።

• ስፖርትን ምንቅስቓስ ኣካላትን፦ ተደጋጋሚ ምንቅስቓስ ዘጠቓልል ስፖርት ምጽዋት ናይዚ ቀንዲ ጠንቂ እዩ። ጎያዪ ወይ ሳዕሳዒ እንተትኸውን እሞ እሞ ሕሰብ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ከባቢ ጭሕሚ ብቐጻሊ ጸቕጢ ይግበረሉ።
• ሳዕስዒት
• ምጉያይ
• ኣትሌቲክስ (ብፍላይ ልዑል ዝላ፣ መሰናኽል)
• ሆኪ

• ዕብየት ህጻናት፦ እዚ ሓደጋ እዚ ብፍላይ ነቶም ስፖርት ዝጻወቱ ንኣሽቱ ህጻናት ልዑል እዩ፣ ምኽንያቱ ኣካላቶም ብቕልጡፍ ይዓቢ ስለዘሎ፣ ንጉድኣት ጭዋዳታት ዝያዳ ተቓላዕቲ ይገብሮም እዩ።

• መጥባሕቲ፦ እዚ ኩነታት ኣብ ቀረባ እዋን መጥባሕቲ ጭሕሚ (ብፍላይ መጥባሕቲ ምትካእ ጭሕሚ) ኣብ ዝገበሩ ሰባት ከም ግዝያዊ ጎናዊ ሳዕቤን ክኽሰት ይኽእል።

• ካልኦት ምኽንያታት፤ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ኩነታት ብዘይ ገለ ምኽንያት ክኽሰት ይኽእል። ከምኡ’ውን ኣዝዩ ሳሕቲ፡ ፕሶኣስ ሲንድሮም ኣብ ካልእ ክፋል ኣካላትና ናብዚ ጭዋዳ ብዝዝርጋሕ ረኽሲ ወይ መንሽሮ ክመጽእ ይኽእል። እዚኦም ግን ኣዝዮም ሳሕቲ ዝረኣዩ እዮም።

ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይረኽቦ፧

እዚ ምልክታት ዘለዎ ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ እቲ ቀዳማይ ዝገብሮ ነገር ኣጸቢቑ ክምርምረካ እዩ። እዚ ድማ `ኣካላዊ መርመራ` ይበሃል።

እቲ ሓኪም ንመትሎኻን እግርኻን ሕቖኻን ክምርምሮ እዩ። ንሱ ንነብስኻ ኣብ ዝተፈላለየ ኣቃውማ ክትሕዛ፡ ኣካላትካ ከተንቀሳቕስ፡ እግርኻ ክትጠውዮን ክትዝርግሖን ክሓተካ እዩ። ኣብዚ እዋን እዚ እቲ ቃንዛ ኣበይን ብኸመይን ከም ዝስምዓካ ብጥንቃቐ ክዕዘብ እዩ። ከምኡ'ውን "እዚ ቃንዛ ካብ ዝቕጽል ክንደይ ግዜ ኮይኑ?"፡ "ሓደ ነገር ምስ እትገብር እቲ ቃንዛ ይገድድ ድዩ?"፡ "ንግሆ ድዩ ብለይቲ ዝያዳ ይጎድኣካ?"

ቀጺሉ እቲ ሓኪም 'ዲፈረንሻል ዳያግኖሲስ' እንብሎ ክገብር እዩ። እዚ ማለት መጀመርያ ምስ ናትካ ዝመሳሰል ምልክታት ዘለዎ ካልእ ሕማማት ከምዘይብልካ ከረጋግጽ እዩ። ከምቲ ፖሊስ ነቲ ሓቀኛ ገበነኛ ንምርካብ ንጥርጡራት በብሓደ ካብ ዝርዝር ዘወግድ፡ እቲ ሓኪም ቅድሚ ፕሶኣስ ሲንድሮም ኣለካ ኢሉ ምድምዳሙ ካልእ ሕማማት ከምዘየለ ከረጋግጽ እዩ።

ገለ ካልኦት ምስ ፕሶኣስ ሲንድሮም ተመሳሳሊ ምልክታት ዘርእዩ ኩነታት ኣብዚ ኣለዉ።

ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ከምዘየለ ንምርግጋጽ፡ ሓኪምካ ገለ መርመራታት ክትገብር ክሓተካ ይኽእል እዩ።

• መርመራ ራጂ፦ ከም ኣርትራይተስ ዝኣመሰሉ ጸገማት ዓጽሚ ንምፍታሽ ራጂ ሕቖ ወይ ጭሕሚ ይውሰድ።
• ኣልትራሳውንድ ስካን፦ ኩነታት ጭዋዳታትን ኣብ ከባቢኦም ዝርከቡ ቲሹታትን ንምፍታሽ ኣልትራሳውንድ ስካን ክግበር ይከኣል።
• MRI Scan: ንጹር ስእሊ ክትረክብ እንተድኣ ኣድልዩካ፡ `(Magnetic resonance imaging - MRI)` ስካን ክትገብር ክምከር ይኽእል።
• መርመራ ደም፦ ኣብ ኣካላትና ረኽሲ እንተሃልዩ ንምፍላጥ መርመራ ደም እውን ክግበር ይከኣል እዩ።

ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም?

እቲ ዝበለጸ ክፋል እዚ ኩነታት መብዛሕትኡ ግዜ ክፍወስ ዝኽእል ምዃኑ እዩ። ሕክምና ኣብ ጠንቂ ናይቲ ኩነታት ይምርኮስ።

1. ዕረፍቲ፦ ቀዳማይ ነገር ካብቲ ቃንዛ ዝፈጠረ ንጥፈታት ከም ስፖርት ወይ ምንቅስቓስ ኣካላት ሓጺር ዕረፍቲ ምውሳድ እዩ። ጭዋዳታትካ ንኽሓውዩ ግዜ ክትህቦም ኣለካ።

2. ኣካላዊ ፍወሳ፡- እዚ ቀንዲን ውጽኢታውን ፍወሳ ፕሶኣስ ሲንድሮም እዩ። ኣካላዊ ሓኪም ንኹነታትካ መርሚሩ ፍሉይ ስብስብ ምውስዋስ ኣካላት ክህበካ እዩ። እዚኦም ድማ ‘ፕሶኣስ ስትሬችስ’ ወይ ‘ፕሶኣስ ሪሊዝስ’ ተባሂሎም’ውን ይጽውዑ። እዞም ልምምዳት እዚኣቶም ነቲ ስጡምን ዝተጸበበን ጭዋዳ ፕሶኣስ በብቑሩብ ብምዝርጋሕን ብምፍታሕን እዮም ዝሰርሑ።

3. ኦስቲዮፓቲክ ማኒፑላቲቭ ትሪትመንት (OMT)፦ እዚ እውን ፍሉይ ኣገባብ ሕክምና እዩ። ሓደ ዝሰልጠነ በዓል ሞያ ኣእዳዎም ተጠቒሞም ጭዋዳታትን መላግቦታትን ብግቡእ ብምንቅስቓስ ሚዛን ኣካላትና ይመልስ።

4. መድሃኒት፦ ሓኪምካ ቃንዛን ነድሪን ንምንካይ መቐነሲ ቃንዛ ወይ መርፍእ ኮርቲሶን ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ።

ኮር ስታቢላይዜሽን እንታይ እዩ?

ኣካላዊ ፍወሳኻ፡ ቀንዲ መደብ ምርግጋእ ክመኽረካ ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ነቶም ኣብ መንጎ ዓንዲ ሕቖኻን ሸኾናኻን ዝርከቡ ጭዋዳታት ዝኾኑ ቀንዲ ጭዋዳታት ዘደልድል ምውስዋስ ኣካላት የጠቓልል። እዞም ጭዋዳታት ምስ ዝድልድሉ ኣብ ጭዋዳ ፕሶኣስ ዘየድሊ ጸቕጢ ይንኪ።

መብዛሕትኡ ግዜ በዚ ሕክምና እዚ ኣብ ውሽጢ ሓደ ወይ ክልተ ወርሒ እቲ ቃንዛ በብቑሩብ ይሃድእ እሞ ናብ ንቡር ህይወትካን ስፖርታዊ ንጥፈታትካን ክትምለስ ትኽእል። ይኹን እምበር፡ ንሓኪምካ ከይተወከስካ ሃንደበት ኣድካሚ ምንቅስቓስ ኣይትጀምር።

ንሓኪም ክትሓቶ እትኽእል ሕቶታት

ናብ ሓኪምካ ክትከይድ ከለኻ፡ ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩካ ካብ ምሕታት ድሕር ኣይትበል። ገለ ክትሓቱ እትኽእሉ ሕቶታት እነሆ፤

• "ዶክተር ብሓቂ ድየ ፕሶኣስ ሲንድሮም ኣለኒ ወይስ እዚ ካልእ ጸገም?"
• "ዝኾነ ስካን (ምርመራ ምስሊ) ክገብር ከድልየኒ ድዩ?"
• "እንታይ ዓይነት ሕክምናታት የድልየኒ? ኣካላዊ ፍወሳ ከድልየኒ ድዩ?"
• "ክሳብ መዓስ እየ ካብ ምጽዋት ወይ ልምምድ ክቑጠብ ዘለኒ?"
• "እዚ ኩነታት ክሳብ ዝሓዊ ክገብሮም ዝኽእል ውሑስ ምውስዋስ ኣካላት እንታይ እዮም?"