ካብ ሓሽሽ ክትገላገልን ዳግማይ ክትጥቀመሉ ድሌት ክስምዓካን ትፍትን ዲኻ? (ምምላስ) ብዛዕባ እዚ ንፍለጥ!

ካብ ወልፊ ሓሽሽ ወይ ኣልኮላዊ መስተ ክትወጽእ ትፍትን ሰብ እንተኾንካ፡ እቲ ጉዕዞ ኩሉ ግዜ ከምቲ ትሓስቦ ቀሊል ከምዘይኮነ ትፈልጥ ኢኻ። ሓድሓደ ግዜ፡ ብዘየገድስ ክንደይ ንጽዕር፡ ናብቲ ናይ ቀደም ልምድና ክንምለስ ድሌት ክስምዓና ይኽእል እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ ምምላስ ሕማም ክንዛረብ ኢና . እዚ ኣብ ብዙሓት ሰባት ዘጋጥም ነገር ስለዝኾነ ብዛዕባኡ ክትዛረቡ ኣይትፍራሕ።

`ምምላስ` እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ``ምምላስ'' ማለት፡ ንሓደ ንጥረ ነገር (ከም ኣልኮላዊ መስተ ወይ ካልእ ዕጸፋርስ) ምስ ኣቋረጽካዮ ወይ ደው ከተብሎ ምስ ፈተንካ፡ እንደገና ክትጥቀመሉ ምስ እትጅምር እዩ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ወልፊ ዘለዎ ነገር እንደገና ምጥቃም ምጅማር ማለት እዩ። ገለ ሰባት ነዚ ``ስሊፕ-ኣፕ'' ይብሉዎ።ሎሚ ግን ወሃብቲ ክንክን ጥዕና ``ናብ ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት ምምላስ'' ይብሉዎ።

እዚ ምምላስ እዚ ንኹሉ ሰብ ሓደ ኣይኮነን። ንነዊሕ እዋን ክትርሕቖ ዝጸናሕካ ኣልኮላዊ መስተ ወይ ሓሽሽ ዳግማይ ክትጥቀም ክትጅምር ትኽእል ኢኻ። ገለ ሰባት ዝተፈላለየ ዓይነት መድሃኒት ክጥቀሙ ይጅምሩ። ይኹን እምበር ``ምምላስ`` ማለት ክትጥቀመሉ ዘይትደሊ ነገር ክትጥቀም ምስ ጀመርካ እዩ።

Substance Use Disorder ዝበሃል ዘሎካ ሕክምናዊ ኩነታት እዩ። መን ምዃንካ ዝምልከት ፍርዲ ኣይኮነን። ብሓቂ ብዙሓት እዚ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ኣብ እዋን ሕውየቶም ኣብ ገለ እዋን ዳግማይ ክምለሱ እዮም። እቲ ኣገዳሲ ነገር ድሕሪ ምምላስካ ልቦናኻ ንኽትሕዞ ዘድልየካ ክንክን ጥዕናን ሓገዝን ምርካብ እዩ። ተመሊስካ እንተተመሊስካ (ወይ ክትመልሶ ዝቐረብካ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ) ፡ ምስ እትኣምኖ ሰብ ተዘራረብ። እትፈትዎም ሰባት፡ ናይ ደገፍ ጉጅለታት ፡ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ፡ ወይ ወሃቢ ክንክን ጥዕና ኩሎም ክሕግዙኻ ይኽእሉ። ኣይፈርዱኻን ወይ ኣይሓፍሩኻን እዮም። ውሑስ ክትከውን፡ ጥዑይ ክትከውንን ነቲ ናይ ምሕዋይ ሸቶታትካ ክትወቅዕ ክሕግዘካን ​​ይደልዩኻ።

`ምምላስ` ምህላው እንታይ ማለት እዩ?

``ምምላስ'' ማለት ክትከላኸለሉ እትደሊ ወይ ክትወግዶ ዘለካ ነገር ተጠቒምካ ማለት እዩ። ናይ ሓደ ግዜ ንእሽቶ ጌጋ ክኸውን ይኽእል፡ ወይ ድማ ናብ ኣገባብ ኣጠቓቕማ ሓሽሽ ወይ ኣልኮላዊ መስተ ምምላስ ክኸውን ይኽእል።

እቲ ኣገዳሲ ክትዝክሮ ዘለካ ግን ምምላስ ማለት ፍሹል ወይ ሕማቕ ሰብ ኢኻ ማለት ኣይኮነን። ሕውየት ናይ ዕድመ ምሉእ መስርሕ እዩ። ከም ክፍሊ ኣብ ቤት ትምህርቲ ክትሓልፎ ወይ ክትወድቕ እትኽእል ነገር ኣይኮነን።

ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራትከምዚ ዝበለ ኩነታት ጥዕና ምህላውካ መን ምዃንካ ዝገልጽ ኣይኮነን። ናብ ምጥቃም ንጥረ ነገራት ምምላስ ንጥዕናኻ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ስለዚ ውሑስ ምዃን ኣገዳሲ እዩ። እዚ ማለት ግን ዳግማይ ኣብቲ ናይ ምሕዋይ ሸቶኻ ክትበጽሕ ኣይትኽእልን ኢኻ ማለት ኣይኮነን። ኩሉ ግዜ ከም ብሓድሽ ክትጅምር ትኽእል ኢኻ።

ንኽትምለስ ዝድርኸካ እንታይ እዩ?

እዞም መበገሲታት እዚኣቶም ንነፍሲ ​​ወከፍ ሰብ ዝተፈላለዩ እዮም። ገለ ካብቶም ኣብ ኩሉ ሰብ ልሙድ ዝኾኑ ምምላስ ሕማም ከስዕቡ ዝኽእሉ ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ምስ ሰባት ወይ ቦታታት ዳግማይ ምትእስሳር፦ ካብ ሕሉፍ ታሪኽካ ዝነበሩ ሰባት ምርኣይ ወይ ናብ ጽቡቕ ተዘክሮታት ዘለካ ቦታታት ምኻድ ኣዝዩ ፈታኒ ክኸውን ይኽእል እዩ . ኣብቲ ናይ ምሕዋይ ጉዕዞኻ ካብ ገለ ኣዕሩኽትኻ ወይ ዝምድናታትካ ርሒቕካ ትኸውን። ዳግማይ ምርኣዮም ካብቲ ሓሽሽ ኣብ እትጥቀመሉ እዋን ዝነበረካ ፍሉጥ ስምዒታት ክመልሰካ ይኽእል እዩ። ንኣብነት፡ ትሰትየሉ ዝነበርካ ቦታ ምርኣይ፡ ወይ ምስኡ ትዘናጋዕ ዝነበርካ ናይ ቀደም ዓርክኻ ምርኣይ፡ ናብቲ ግዜ እቲ ክትምለስ ድሌት ክፈጥረልካ ይኽእል እዩ።
• ኣብ ጥዕናኻ ዝመጽእ ለውጢ፦ ሓድሽ ሕማም ከም ዘለካ ምስ ፈለጥካ፡ ወይ ድማ ዝጸንሐ ሕማም ምስ ዝገድድ ``ምምላስ'' ክህልወካ ይኽእል። ብፍላይ ኣብ ዝሓለፈ እዋን ንቃንዛ ወይ ንኻልእ ጸገማት ጥዕና ዝውዕሉ መድሃኒታት ዝጥቀሙ እንተኾይንኩም እዚ ሓደጋ ’ ዚ ልዑል ’ ዩ። ንኣብነት ሓደ ሰብ ኣርትራይተስ እንተሃልይዎን ቅድሚ ሕጂ ነቲ ቃንዛ ንምፍዋስ ኣልኮላዊ መስተ ዝጥቀም እንተኾይኑ፡ እቲ ቃንዛ ምስ ተመልሰ ኣልኮላዊ መስተ ክዝክር ይኽእል።
• ኣገደስቲ መዓልታት፦ ኣብ በዓላት፡ ዕለተ ልደት፡ ሃይማኖታዊ በዓላት፡ ወይ ካልእ ፍሉይ ኣጋጣሚታት ሓያል ትምኒት ሓሽሽ ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። ቅድሚ ሕጂ ነዘን መዓልታት ብሓሽሽ ተብዕልወን ትኾኑ። ስለዚ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ መዓልታት ጥንቃቐ ምግባር ኣገዳሲ እዩ።
• ህይወት ይቕየር፦ ሓድሽ ስራሕ ምጅማር፡ ስራሕ ምጥፋእ፡ ጸገማት ስድራቤት ወይ ዝምድና፡ ወይ ሞት እትፈትዎ ሰብ፡ ኵሉ ዳግማይ ሓሽሽ ናይ ምጥቃም ድሌት ከለዓዕል ይኽእል። ገለ ሰባት ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋናት ዝስምዖም ጸቕጢ ክጻወሩ ስለዘይክእሉ ናብ ሓሽሽ ይኸዱ።
• ጸቕጢ ወይ ካልእ ሓያል ስምዒታት፦ ጸቕጢ፡ ሕርቃን፡ ፍርሒ፡ ናይ በደል ስምዒት፡ ጽምዋ ወይ ካልእ ዝኾነ ሓያል ስምዒት ብዛዕባ ምጥቃም ሓሽሽ ከም እትሓስብ ክገብረካ ይኽእል እዩ። እዚ ብፍላይ ምስ ስምዒታትካ ንምግጣም ወይ ካብኡ ንምህዳም ሓሽሽ እንተተጠቒምካሉ ሓቂ እዩ። ሕጉስ ስምዒታት እውን ከይተረፈ ሓድሓደ ግዜ መበገሲ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብዛዕባ እቲ ቅድሚ ሕጂ ትዘናጋዕ ዝነበርካ፡ ገለ ነገር እተብዕለሉ ወይ ሓሽሽ ከም ኣካል ማሕበራዊ ህይወትካ እትሓስበሉ ዝነበረ እዋን ሕሰብ፡ ብዛዕባ እቲ ሕጉስ እዋናት መሊስካ ክትሓስበሉ ትኽእል ኢኻ። ብዘይ ሓሽሽ ሕጉስ ክትከውንን ጽቡቕ ተዘክሮታት ክትገብርን ከም እትኽእል ንምፍላጥ ግዜ ይወስደልካ።

ናይ `ምምላስ` ደረጃታት እንታይ እዮም?

ናብ ኣጠቓቕማ ሓሽሽ ምምላስ ሃንደበታዊ ፍጻመ ክመስል ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ ብዙሓት ሰባት ቅድሚ ምምላስ ሓያሎ ደረጃታት ከም ዝሓልፉ ክኢላታት ረኺቦም። ነዞም ደረጃታት ምፍላጥ ንዓኻን ካልኦት እትፈልጦም ሰባትን ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት ንኸለልዩ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ስምዒታዊ ምምላስ

እቲ ቀዳማይ ደረጃ ናይ ``ምምላስ'' ዋላ ኣብ ኣእምሮኻ ከይመጸካ ይኽእል እዩ። ዳግማይ ክትጥቀመሉ እኳ ኣይትሓስብን ትኸውን። ይኹን እምበር፡ ሓደ ``መበገሲ'' ከም ናይ በደል ስምዒት፡ ሕርቃን፡ ብስጭት፡ ፍርሒ፡ ወይ ጭንቀት ዝኣመሰሉ ሓያላት ስምዒታት ከም ዘጋጥመካ ክገብረካ ይኽእል ። ነዚ ስምዒታት እዚ ምግጣምን ምምሕዳርን ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣብቲ ግዜ እቲ፡ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ክትገብር ትኽእል ኢኻ፤

• ንቡር ስምዒታትካ ንምምሕዳር ዝሕግዙኻ ናይ ደገፍ ጉጅለታት ወይ ትፈትዎም ሰባት ትርሕቕ።
• ስምዒታትካ ኣብ ውሽጥኻ ኣብ ጥርሙዝ ትሕዞ፡ ካብ እትፈትዎም ሰባት ትሓብኦ፡ ጽቡቕ ከም ዘለኻ ድማ ትመስል።
• ኣብ መጠን እትበልዖ መግቢ ለውጢ (ሃንደበት ዝያዳ ምብላዕ ወይ ኣብ መግቢ ተገዳስነት ምጥፋእ)።
• ካብቶም ንዓኻ ዝጥዕሙ ሰባትን ካብቲ እተስተማቕሮም ንጥፈታትን ካብቲ እተስተማቕሮም መዘናግዒታትን ርሒቕካ ትግለል።
• እቲ እትረኽቦ መጠን ድቃስ ይቕየር (ለይቲ ክትድቅስ ኣይትኽእልን ኢኻ፡ ወይ ምሉእ መዓልቲ ድቃስ ክስምዓካ ይኽእል)።
• ቀልጢፉ ይሓርቕን ብንኣሽቱ ነገራት ይርበሽን።

እሞ ሕሰብዎ፡ ሃንደበት ሓደ ናይ ቀደም ዓርኪ ትዝክር እሞ ትሓዝን ወይ ትሓርቕ። ኣብቲ ግዜ እቲ፡ ነቲ ኩሉ ግዜ እትዛረቦ ዓርኪ ደዊልካ ኣይትሕግዘካን ​​ኢኻ። ንማንም ከይነገርካ በይንኻ ትሓዝን። ኣብ ክፍልኻ ኢኻ ትሓድር። እዚ ባህሪ ናይ ሓደ ስምዒታዊ `ምምላስ` እዩ። ኣብዚ እዋን እዚ ብዛዕባ ሓሽሽ እኳ ዘይትሓስብ ትኸውን፡ እንተኾነ ግን ኣካይዳኻ ክቕየር ጀሚሩ ኣሎ።

ኣእምሮኣዊ ምምላስ

ናይ ``ምምላስ'' ኣእምሮኣዊ ደረጃ ኣእምሮኻ ናብ ምጥቃም ሓሽሽ ክምለስ ምስ ዝጅምር እዩ ዝጅምር። ሓደ ክፋል ኣእምሮኻ "ኣይፋል ኣይትጠቐም" ክብል ከሎ፡ ካልእ ክፋል ድማ "ቁሩብ ምህላው ጸገም የብሉን" ኢሉ ዝካታዕ ዘሎ ይመስል።

If you have a substance use disorder , ሓሽሽ ወይ ኣልኮላዊ መስተ ንሓዋሩ ንኣገባብ ስራሕ ሓንጎልካ ክቕይሮ ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ንሓሳብካ ወይ ድሌታትካ ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእል ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል። ሓሽሽ ክትጥቀም ከም ዘይትደሊ እኳ እንተፈለጥካ፡ ሓንጎልካ ተንኮል ዝጻወተልካ ዘሎ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ።

• "ቁሩብ ምውሳድ ጸገም የብሉን፡ ክቆጻጸሮ ይኽእል እየ።"
• "እዛ ሓንሳብ ጥራይ፡ ዳግማይ ኣይክጥቀመሉን እየ።"
• "ዝተታሕዘ ሰብ የለን።"
• "ቅድሚ ሕጂ ክትጥቀመሉ ከለኻ ክንደይ ዘዘናግዕ ነይሩ?"
• "ነዚ `(ጸቕጢ)` ንምሕላው ገለ ክትወስድ ኣለካ።"

ከምዚ ዝኣመሰለ ሓሳባት ክመጽእ ይጅምር። ብዛዕባ ቅድሚ ሕጂ ሓሽሽ ዝጥቀሙሉ ዝነበሩ ሰባትን ቦታታትን ክትሓስብ ትጅምር። ብሕቡእ ክትጥቀመሎም እትኽእል መገድታት እውን ከይተረፈ ክትሓስብ ትኽእል ኢኻ።

ሃረርታ ሓሽሽ ማለት ድኹም ወይ ሓይሊ የብልካን ማለት ኣይኮነን። ኣካል ናይቲ ሕማም እዩ። ሓገዝ ክትሓትት ፈጺሙ ደንጉዩ ኣይኮነን።እዚ ስምዒታት እዚ ከም ዝመጽእ ምስ ኣስተብሃልካ፡ ካብ እትኣምኖ ሰብ ሓገዝ ሕተት።

ኣካላዊ ምምላስ

እዚ ናይ መወዳእታ ደረጃ ናይ ``ምምላስ'' ብሓቂ ዳግማይ ሓሽሽ ክትጥቀም ምስ እትጅምር እዩ። እቲ ናይ ኣእምሮ ቃልሲ ተወዲኡ፡ ብግብሪ ድማ ደጊምካ ትገብሮ። እዚ ናይ ሓደ ግዜ ጌጋ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ብቐጻሊ ናብ ምጥቃም ሓሽሽ ወይ ኣልኮላዊ መስተ ምምላስ ክኸውን ይኽእል።

ኩሉ ምስ ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት ዝነብር ሰብ ኣብ ሓደ እዋን ከም ዝምለስ ኣይትረስዕ። ደው ክትብል ኣይትኽእልን ማለት ኣይኮነን። ናይ ነዊሕ ግዜ ዕላማኻ ካብ ዕጸ-ፋርስ ነጻ ምዃን እንተኾይኑ፡ ብርግጽ ክትበጽሖ ትኽእል ኢኻ። ንኽትገድፎ ሓገዝ ንምርካብ ምስ ወሃቢ ክንክን ጥዕናን ካልኦት ስርዓታት ደገፍን ተዘራረብ።

ምምላስ ሕማም ንምክልኻል ዝሕግዙ ስትራተጂታት እንታይ እዮም?

እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር ንኸይምለስ ዝሕግዝ ኣብ ሕክምና ምጽናሕ እዩ። ምስ ግዜ፡ ኣየኖት ሕክምናታት ዝበለጸ ከም ዝሰርሑልካ ክትፈልጥ ኢኻ።

• ዝተኣዘዝካዮም መድሃኒታት (እንተሃልዮም) ኣብ ግዚኡ ውሰድ።
• ምስ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ (ኣማኻሪ፡ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ) ምዝርራብካ ቀጽል።
• ኣብ ናይ ደገፍ ጉጅለታት ምስታፍ። እዚ ኩሉ ኣብቲ ናይ ምሕዋይ ዕላማታትካ ከተተኩር ክሕግዘካ እዩ።

እንታይ ዓይነት መበገሲታት ከም ዘለካ ምርዳእ ’ ውን ሓጋዚ ’ ዩ። ንኣብነት፡ ብዙሓት ሰባት ኣብ በዓላት ወይ ኣገደስቲ ውልቃዊ መዓልታት ናይ ጸቕጢ፡ ናይ በደል ስምዒትን ናይ ገበን ስምዒትን ይስምዖም እሞ፡ እዚ ድማ ምምላስ ክለዓዓል ይኽእል። መዓስ ናይ ምምላስ ተኽእሎኻ እንተፈሊጥካ፡ ነቶም እዋናት ክትዳሎን ዘድልየካ ሓገዝን ካልእ ጸጋታትን ክትረክብን ትኽእል ኢኻ። ምናልባት ኣብቲ ግዜ እቲ ምስ እትኣምኖ ሰብ ዝያዳ ግዜ ከተሕልፍ ትኽእል ትኸውን፣ ወይ ድማ ምስ ኣማኻሪ ኣኼባ ክትገብር መደብ ክትገብር ትኽእል ኢኻ።

ንብዙሓት ሰባት ``ምምላስ`` ዝፍጠር ዳግማይ ክጥቀሙሉ ዝኽእሉ ፍሉይ ህሞት ወይ ዕድል ምስ ዝህልዎም እዩ። ‘ዝፈትዎም ሰባት ከይፈለጡ ከመይ ጌረ ዳግማይ ክጥቀመሉ ክጅምር ይኽእል?’ ዝብሉ ኣተሓሳስባታት ከተለልዮም ፈትን።’ ሓንጎልካን ኣካላትካን ናብቲ ኣንፈት ዝደፍኣካ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ካብ እትኣምኖ ሰብ ሓገዝ ሕተት።

ኣገዳሲ: ክትዛረበሉ እትኽእል ሰብ እንተዘይብልካ፡ ወይ ሞያዊ ሓገዝ እንተድኣ ደሊኻ ፡ ናብ ሃገራዊ ትካል ጥዕና ኣእምሮ (NIMH) ሲሪላንካ ናብ ህጹጽ መስመር ቴሌፎን 1926 (ኣብ መዓልቲ 24 ሰዓታት) ክትድውል ትኽእል ኢኻ። ከምኡ እውን ከም በዓል ሱሚትራዮ (ቁፅሪ ተሌፎን: 0112692909, 0112696666, 0112682535) ዝኣመሰላ ትካላት ክሕግዛኻ ድሉዋት እየን። ንሳቶም ንዓኻ ክሰምዑኻ፡ ዘድልየካ ጸጋታት ክረኽቡኻን ዝስምዓካ ብዘየገድስ ክድግፉኻን ዝሰልጠኑ እዮም።

ምስ ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት ምንባር ናይ ምሉእ ዕድመ መስርሕ እዩ። ዝኾነ ሰብ ኣብ እዋን ሕውየት ናብ ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት ክምለስ ይኽእል እዩ። እዚ ማለት ፍሹል ኢኻ ማለት ኣይኮነን። ግደ ሓቂ ውድቀት ዝበሃል የለን። ዕላማኻ ካብ ሓሽሽ ነጻ ምዃን እንተኾይኑ፡ ሓደ መዓልቲ ክትበጽሖ ትኽእል ኢኻ።

ምምላስ ሕማም ዘጋጥመካ እንተኾይኑ፡ በይንኻ ክትገጥሞ ኣየድልየካን እዩ። ወሃቢ ክንክን ጥዕናኻ፡ እትፈትዎም ሰባትን ደገፍቲ ጉጅለታትካን ኩሎም ውሑስ ክገብሩኻን ስምዒታትካን ሓሳባትካን ከተመሓድር ክሕግዙኻን ይኽእሉ።

ኣብዚ ዓንቀጽ እዚ ክትዝክሮም ዘለካ ኣገደስቲ ነገራት

ሕራይ፡ ስለዚ ካብቲ ዝዛረብናዮ ኣብ ግምት ከነእትዎም ዝግበኣና ውሑዳት ነገራት እነሆ፤

• ``(Relapse)`` ማለት ናብ ኣጠቓቕማ ሓሽሽ ምምላስ ንቡር ነገር እዩ። ብዙሓት ካብ ሓሽሽ ክገላገሉ ዝጽዕሩ ሰባት እዚ ተመኩሮ እዚ ኣለዎም። ብወገንካ ድኽመት ኣይኮነን፣ ውድቀት ኢኻ ማለት እውን ኣይኮነን።
• በይንኻ ኣይኮንካን። ኣብዚ ጉዕዞ ክሕግዙኻን ሓይሊ ክህቡኻን ዝኽእሉ ብዙሓት ሰባት ኣለዉ። ናብ ስድራቤትካ፡ ፈተውትኻ፡ ሓካይምካ፡ ኣማኸርትኻን ደገፍቲ ጉጅለታትካን ክትበጽሕ ኣይትፍራሕ።
• ናብ ምምላስ ዝመርሑ መበገሲታት ኣለሊ። ከምኡ’ውን፡ ደረጃታት ምምላስ ሕማም (ስምዒታዊ፡ ኣእምሮኣዊ፡ ኣካላዊ) ኣስተውዕል። እዚ ድማ ኣቐዲምካ ክትዳሎን ሓገዝ ክትሓትትን ክሕግዘካ እዩ።
• ዋላ እንተ ተመሊስካ፡ እቲ ናብ ምሕዋይ ዝግበር ጉዕዞኻ ኣይተወድአን። እንደገና ክትፍትን ትኽእል ኢኻ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ሓገዝ ምሕታትን ምጽዓር ምቕጻልን እዩ።
• ሓገዝ እንተደሊኹም በጃኹም ተዛረቡ። ከም 1926፡ ወይ ሃገራዊ ትካል ጥዕና ኣእምሮ ዝኣመሰሉ ኣገልግሎታት ንዓኻ ኣለዉ። ከይፈረዱኻ ክሰምዑኻ እዮም።

ምሕዋይ ነዊሕ ጉዕዞ ምዃኑ ኣይትረስዕ። ኣብ መንገዲ ምጥዋይን ምጥዋይን ክህሉ ይኽእል እዩ። ንድሕሪት ክትምለስ እውን ከይተረፈ ክትግደድ ትኽእል ኢኻ። ግን ክትሰርሖ ትኽእል ኢኻ። ሓያል ኢኻ። እዚ ክትገብሩ ትኽእሉ ኢኹም! ሓደ ምምላስ መወዳእታ ኣይኮነን። ተመሊስካ ተንስእ።

` ሓሽሽ፡ ኣልኮላዊ መስተ፡ ዳግማይ ምጥቃም፡ ምምላስ፡ ወልፊ፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ሓገዝ