ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ወይ ኣድካሚ ስራሕ ክትሰርሕ ከለኻ ጭዋዳታት ቃንዛ ክስምዓካ ንቡር እዩ። ኩላትና ኣጋጢምናዮ ኢና። ጭዋዳታትካ እንተሓቢጦም፡ ድኻም እንተተሰሚዑካ፡ ሽንቲኻ ድማ ሕብሩ እንተቐይሩ ግን ንቡር ኣይኮነን። ምልክት ናይ ሓደ ራብዶማይዮላይሲስ ዝበሃል ሓደገኛ ኩነታት ክኸውን ይኽእል። እቲ ስም ንምድማጽ ቁሩብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ ብዛዕባኡ ምፍላጥ ግን ህይወትካ ከድሕን ይኽእል እዩ።
ራብዶማይዮላይሲስ እንታይ እዩ?
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ራብዶማይዮላይሲስ ጭዋዳታትካ ኣዝዮም ዝጉድኡሉን ኣብቶም ጭዋዳታት ዘለዉ ዋህዮታት ዝበታተኑሉን ኩነታት እዩ። ንእሽቶ ቦርሳ ተሰባቢራ ኣብ ውሽጣ ዘሎ ኩሉ ንብረት ከም ዝወጽእ ጌርካ ሕሰቦ። ዋህዮታት ጭዋዳታትና ምስ ተበታተኑ፡ እቲ ኣብ ውሽጦም ዘሎ ነገራት ትኽ ኢሉ ናብ ደምና ይኣቱ።
ካብቶም ብኸምዚ ኣገባብ ኣብ ደም ዝእከቡ ነገራት ሓደ ማይግሎቢን ዝበሃል ፕሮቲን ’ ዩ። እዚ ንቡር ኣብ ጭዋዳታት ጥራይ ክረክብ ኣለዎ። ኣብ ራብዶማይዮላይሲስ ግን ብዙሕ ናይዚ ማይዮግሎቢን ኣብ ደም ይእከብ እሞ ናብ ኩሊትና ይኸይድ እሞ ነቲ ደም የጽርዮ። ኩሊት ክንድዚ ዝኣክል መጠን ፕሮቲን ክፍልፍል ምስ ዘይክእል፡ እቲ ፕሮቲን ኣብቲ ረቂቕ ካናላት ኩሊት ተዓጽዩ ኣብ ኩሊት ከቢድ ጉድኣት ከስዕብ ይጅምር . እዚ እቲ ኣዝዩ ሓደገኛ መዳይ ናይዚ ኩነታት እዩ።
እዚ ህጹጽ ሕክምናዊ ክንክን ዘድልዮ ከቢድ ኩነታት ስለዝኾነ፡ ምልክታት ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
ቀንዲ ምልክታት ናይዚ ኩነታት እንታይ እዮም?
ምልክታት ራብዶማይዮላይሲስ ሓደ ሓደ ግዜ ከም ቀሊል ቃንዛ ጭዋዳታት ክጅምሩ ይኽእሉ። መብዛሕትኡ ግዜ ግን ከበድቲ እዮም። እዚ ምልክታት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ውሽጢ ሓደ ወይ ሰለስተ መዓልቲ ድሕሪ ምጉዳል ጭዋዳታት ይረኣዩ።
| ምልክት | መግለፂ |
|---|---|
| ከቢድ ቃንዛ ጭዋዳታትን ሕበጥን | ካብቲ ድሕሪ ምንቅስቓስ ኣካላት ዝመጽእ ንቡር ቃንዛ ኣዝዩ ዝኸበደ ቃንዛ እዩ። ኣዝዩ መሪር ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ክትትንክፎ እኳ ዘይትኽእል። እቲ ከባቢ ሕበጥን ምትራርን እውን ክስምዓካ ይኽእል እዩ። |
| ድኻም ጭዋዳታት | ጭዋዳታት ኣዝዮም ክደክሙ ይኽእሉ እዮም፣ ቅልጽም ወይ እግርኻ ከተንቀሳቕስ፣ ወይ’ውን ክትከይድ እውን ኣይትኽእልን። እዚ ድኻም ጥራይ ኣይኮነን። |
| ለውጢ ሕብሪ ሽንቲ | እዚ እቲ ርኡይን ሓደገኛን ምልክት ናይዚ ሕማም እዩ። እቲ ሽንቲ ጸሊም ቡናዊ፡ ሕብሪ ሻሂ ወይ ከይተረፈ ሕብሪ ኮላ ይኸውን። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ እቲ ኣብ ደም ዝተዋህለለ ፕሮቲን ማይዮግሎቢን ኣብ ሽንቲ ስለ ዝወጽእ እዩ። |
| ካልኦት ባህርያት | ገለ ሰባት ከም ምውሓድ ማይ፡ ምንካይ ውጽኢት ሽንቲ፡ ምሕንካስን ምጥፋእ ሕልናን ዝኣመሰሉ ምልክታት እውን ከጋጥሞም ይኽእል እዩ። |
ጠንቅታት ራብዶማይዮላይሲስ እንታይ እዮም?
ነዚ ኩነታት እዚ ሓደ ጠንቂ የለን፣ እንተኾነ ግን ሓያሎ ረቛሒታት ኣበርክቶ ክገብሩ ይኽእሉ እዮም። ብመሰረቱ ኣብ ጭዋዳታት ከቢድ ጉድኣት ዘስዕብ ዝኾነ ይኹን ነገር ጠንቂ ክኸውን ይኽእል እዩ።
| ምኽንያት | ቀሊል መብርሂ |
|---|---|
| ካብ መጠን ንላዕሊ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር | ንእተወሰነ እዋን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ከይገበርካ ሃንደበት ብዙሕ ክብደት ኣልዒልካ ወይ ኪሎ ሜተራት ከም እትጐዪ እሞ ሕሰብ። ኣካላትካ ነዚ ዘይለመዶ ዓይነት ጽንኩር ጻዕሪ ክጻወሮ ስለዘይክእል፡ ዋህዮታት ጭዋዳታትካ ክበታተኑ ይኽእሉ። |
| ሕማቕ ተሞኩሮ | ከም ሓደጋ መኪና፡ ካብ ቁመት ምውዳቕ፡ ምጭፍላቕ መጉዳእቲ፡ ከቢድ ቃጸሎን ምውቃዕ ኤሌክትሪክን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣብ ቅጽበት ኣብ ጭዋዳታት ርኡይ ጉድኣት ከስዕቡ ይኽእሉ። |
| ምውሓድ ማይን ልዑል ሙቐትን | ኣካላትና ማይ ምስ ዝስእንን ካብ መጠን ንላዕሊ ምስ ዝውዕይን ሓደጋ ምጭብባጥ ጭዋዳታት ይውስኽ። እዚ ሓደጋ ነቶም ኣብ ጸሓይ ዝሰርሑ ወይ እኹል ማይ ከይሰተዩ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዝገብሩ ዝለዓለ እዩ። |
| ገለ መድሃኒታት | እዚ ኩነታት እዚ ብገለ ስታቲን መድሃኒታት ከም ንኮሌስትሮል ንምንካይ ዝውዕሉን ገለ መድሃኒታት ሕማም ኣእምሮን እውን ክመጽእ ይኽእል። ይኹን እምበር ፡ ነቲ ሓኪምካ ዝኣዘዘልካ መድሃኒት ካብ ምውሳድ ፈጺምካ ኣቋርጽ። ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልዩካ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። |
| ንነዊሕ እዋን ኣብ ሓደ ደረጃ ምጽናሕ | ሓደ ብዕድመ ዝደፍአ ሰብ ከይተንስአ ንሰዓታት ወይ መዓልታት ኣብ መሬት ወዲቑ ምስ ዝድቅስ፡ ብሰንኪ ምንካይ ዋሕዚ ደም ኣብ ትሕቲ ክብደት ኣካላት ዝርከቡ ጭዋዳታት ክጉድኡ ይኽእሉ። |
መን እዩ በዚ ኩነታት እዚ ዝያዳ ኣብ ሓደጋ ዝቃላዕ?
እዚ ኣብ ዝኾነ ሰብ ከጋጥም ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ገለ ሰባት ግን ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም።
- ስፖርተኛታት ጽንዓት: ጎየይቲ ማራቶን: ልዑል ጽዓት ዘለዎም ምንቅስቓስ ኣካላት ዝገብሩ።
- ኣብ ውዑይ ከባቢ ዝሰርሑ ሰባት: መጥፋእቲ ሓዊ: ኣብ ኢንዱስትሪ ህንጻ ዝሰርሑ ሰባት።
- ወተሃደራዊ ታዕሊም ዝወስዱ: ኣብ እዋን ጽዑቕ ስልጠናታት።
- ልዕሊ 65 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት: ብሰንኪ ሓደጋ ምውዳቕን ምትንሳእ ዘይምኽኣልን።
ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይምርምሮን ይሕክሞን?
ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሰ ምልክታት ሒዝካ ናብ ሆስፒታል ክትከይድ ከለኻ፡ እቲ ሓኪም መጀመርታ ብዛዕባ ኣብ ቀረባ እዋን ዝገበርካዮ ንጥፈታትን እትወስዶ ዘለኻ መድሃኒታትን ክሓተካ እዩ። ድሕሪኡ፡ ነቲ መርመራ ንምርግጋጽ ክልተ ቀንዲ መርመራታት ክገብሩ እዮም።
1. መርመራ ደም፦ እዚ ደረጃ ናይቲ ክሬቲን ቃይነዝ (CK) ዝበሃል ኢንዛይም ይምርምር። ጭዋዳታት ምስ ዝጉዳእ እዚ ደረጃ ሲ.ኬ ኣብ ደም ኣዝዩ ልዑል ይኸውን።
2. መርመራ ሽንቲ፦ እዚ ኣብ ሽንቲ ማይዮግሎቢን ከምዘሎ ይምርምር።
እቲ ሕማም ምስተረጋገጸ፡ ሕክምና ይጅምር። እቲ ቀንዲን ኣገዳስን ሕክምና ፡ ንኣካላትና ብሰራውር ኣቢልካ ብዙሕ ጨው (IV fluids) ምሃብ እዩ። እዚ ድማ ንኹሎም ኣብ ደም ዝርከቡ መርዛማት ነገራት ሓጺቡ ብኩሊት ኣቢሉ ኣብ ሽንቲ ብቕልጡፍ ከውጽኦም ትጽቢት ይግበር። እዚ ድማ ኣብ ኩሊት ዝበጽሕ ጉድኣት ከጉድል ይኽእል።
ኩሊት ኣዝዩ እንተተጎዲኡ፡ ነቲ ደም ንምጽራይ ዳያሊሲስ ክትገብር ከድልየካ ይኽእል እዩ።
መዓስ እየ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክኸይድ ዘለኒ?
እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል ናይዚ ዓንቀጽ እዩ። ብዛዕባ እዞም ባህርያት እዚኣቶም ኣዝዩ ክትጥንቀቕ ይግባእ።
ጽዑቕ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ወይ ካልእ ሓደጋ ድሕሪ ሒደት መዓልታት ዘይጽወር ቃንዛ ጭዋዳታት፡ ድኻም ወይ ሕበጥ እንተሃልዩካ ፡ ብፍላይ ሽንቲኻ ጸሊም ቡናዊ ወይ ሻሂ ዝሕብሩ እንተኾይኑ ፡ ብዘይ ወዓል ሕደር ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል (ETU) ኪድ። እዚ ኣብ ገዛ ክሕከም ዝኽእል ኩነታት ኣይኮነን።
ነዚ ሓደጋ ብኸመይ ንቕንሶ?
ሓደጋታት ክከላኸሉ እኳ እንተዘይከኣለ፡ ብፍላይ ኣብ እዋን ምንቅስቓስ ኣካላት ምስ ዘጋጥም ሓደጋ ራብዶማይዮላይሲስ ንምንካይ ክንገብሮም እንኽእል ነገራት ኣለዉ።
- ቀስ ኢልካ ጀምር፦ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ሓድሽ እንተ ዄንካ፡ ብኡንብኡ ከቢድ ክብደት ምልዓል ወይ ብዙሕ ምጉያይ ኣይትጀምር። ኣካላትካ በብቑሩብ ክለምዶ ፍቐደሉ።
- ብዙሕ ማይ ምስታይ፦ ቅድሚ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ኣብ እዋንን ድሕሪ ምንቅስቓስ ኣካላትን ብዙሕ ማይ ስተ። ማይ ክትስእን ኣይትፍቀደላ።
- ንኣካላትካ ስምዓዮ፦ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እትገብረሉ እዋን ዘይጽወር ቃንዛ ወይ ድኻም እንተተሰሚዑካ ደው ኢልካ ኣዕርፍ። ኣካላትካ ካብ ደረቱ ንላዕሊ ኣይትደፍኦ።
- ካብቲ ሙቐት ምውጋድ፦ ኣብ እዋን ብርቱዕ ሙቐት ኣብ ደገ ምውስዋስ ኣካላት ምግባር ኣወግድ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ድሕሪ ኣድካሚ ምንቅስቓስ ኣካላት ዝኽሰቱ ክልተ ዓይነት ቃንዛ ጭዋዳታት ኣለዉ፡ ራብዶማይዮላይሲስን ከቢድ ቃንዛ፡ ሕበጥን ድኻምን እዮም። ነዞም ምልክታት እዚኣቶም ኣስተውዕል።
- ሽንቲኻ ጸሊም ሻሂ ዝመስል ሕብሪ እንተቐይሩ፡ ናይ ሓደገኛ ኩነታት መጠንቀቕታ ምልክት እዩ። ብቕልጡፍ ናይ ሕክምና ምኽሪ ድለ።
- ምንቅስቓስ ኣካላት ክትጅምር ከለኻ፡ ኣካላትካ ክጻወሮ ብዝኽእል ደረጃ ጀምር። ኣብ ኣካላትካ ብሓንሳብ ብዙሕ ጸቕጢ ኣይትግበር።
- ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እትገብረሉ እዋንን ኣብ ውዑይ ከባቢን ብዙሕ ማይ ብምስታይ ማይ ካብ ምውሓድ ኣወግድ።
- እዚ ኩነታት ብቕልጡፍ ብዝተሓከመ መጠን፡ ኣብ ኩሊት ተወሳኺ ጉድኣት ናይ ምክልኻልን ምሉእ ምሕዋይ ናይ ምግባርን ዕድል ይዓቢ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።