ወቕቲ ሓጋይ ንጉዳያት ሳይነስካ የበግስ ድዩ? ኒሮጊ ላንካ ይገልጽ

መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ኣብ ግንባርካን ምዕጉርትኻን ብዝፍጠር ድኹም ቃንዛ ዝተሰነየ ከቢድ ርእስኻ ይስምዓካ ድዩ? ኣፍንጫኻ ተዓጽዩ፡ ምትንፋስ የጸግመካን ብቐጻሊ ምፍሳስ ኣፍንጫኻን ተሰንዩ ድዩ? ብዙሓት ካባና ኩላትና ንሕሰም ጉዳይ 'ሳይነስ' ኣዝዩ ዝለመድናዮ ኢና። ብተለምዶ ነዞም ምብራዕ ምስ ዝሑልን ዝናብን ኩነታት ኣየር ነዛምዶም። ይኹን እምበር፡ እቲ ዜገርም፡ ገሊኦም ሰባት ኣብቲ ውዑይ ኣዋርሕ ሓጋይ፡ ጸገማት ሳይነሶም ኣብ ዝለዓለ ጥርዙ በጺሑ ይረኽብዎ። እዚ ስለምንታይ ከም ዝኸውንን ካብዚ ዘሕዝን ዘይምቾት ዕረፍቲ ንምርካብ እንታይ ክትገብር ከም እትኽእልን ንመርምር።

ስለምንታይ እዩ ኣብ ዋዒ ጉዳይ ሳይነስ ዝፍጠር?

መብዛሕትኦም ሕሙማት ሳይነሳይትስ ካብ ልሙድ ቫይረሳት ሰዓል እዮም ዝጅምሩ። እዞም ቫይረሳት ኣብ ውዑይ ኩነታት ኣየር ውሑድ ምንቅስቓስ ስለዘለዎም፡ ናይ ሓጋይ ሰዓል ውሑድ እዩ። ይኹን እምበር ካልኦት ‘ኣጥቃዕቲ’ ኣብዚ ግዜ’ዚ ልዑል ንጥፈት ይገብሩ።

ቀንዲ ተጻባኢኻ ፖለን ’ ዩ። ብቐሊል ኣዘራርባ እዚኦም እቶም ብዕምባባታትን ሳዕርን ኣግራብን ዝለቐቑ ረቀቕቲ እኽሊ እዮም። ብዙሓት ሰባት ዘይተተንከፉ ክኾኑ እንከለዉ፡ ካልኦት ድማ ኣለርጂ ኣለዎም። ተሃዋሲ እንተኾንካ፡ ፖለን ዝበዝሖ ኣየር ምስትንፋስ፡ ምሕርቃም፡ ማይ ዝመልኣ ኣዒንቲ፡ ከምኡ’ውን ምጽባብን ምፍሳስ ኣፍንጫን የስዕብ። እዚ ኩነታት እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ‘ሃይ ፊቨር’ ተባሂሉ ይፍለጥ።

እዚ ነድሪ እዚ ንመተሓላለፊ ኣፍንጫኻ ምስ ዝዓጽዎ፡ ንናይ ሳይነስ ጕድጓድካ ብግቡእ ከይፈስስ ይኽልክል፡ እዚ ድማ ፍሕኛ ከም ዝእከብ ይገብር። ልክዕ ሽዑ እዩ ጸገማት ሳይነስካ ዝጅምር።

ካብ ጉዳይ ሳይነስ ከመይ ጌርካ ክትከላኸለላ ትኽእል?

እቲ ጽቡቕ ዜና ቁሩብ ንቕሓት እንተገይርካ ብዓቢኡ ናይ ሓጋይ ሳይነስ ጉዳይ ክትከላኸል ትኽእል ኢኻ። ገለ ክትወስዶም እትኽእል ተግባራዊ ስጉምትታት እነሆ።

1. ካብ ፖለን ንነብስኻ ምክልኻል

ካብ ፖለን ምሉእ ብምሉእ ክትርሕቕ እኳ እንተዘይከኣልካ፡ ምቅላዕካ ግን ብዓቢኡ ክትቅንሶ ትኽእል ኢኻ።

• ንግሆ ኣብ ውሽጢ ገዛ ምጽናሕ፦ ደረጃ ፖለን ብተለምዶ ኣብ እዋን ንግሆ ኣብ ዝለዓለ ጥርዙ ይበጽሕ። ኣብዚ ግዜ እዚ ናይ ደገ ንጥፈታትካ ክትድርት ፈትን።
• መስኮት ዕጹው ምሓዝ፦ ኣብ ገዛ ይኹን ኣብ መኪናኻ፡ መስኮት ዕጹው ምግባርን መቀየሪ ኣየር (AC) ኣካይድን፡ ምእታው ፖለን ብዓቢኡ ንምንካይ።
• HEPA filters: ኣብ ገዛኻ ምንጻፍ እንተሃልዩካ፡ HEPA ፍልተር ዘለዎ መጽረዪ ኣየር ወይ HEPA-rated seal ዘለዎ ቫክዩም ክሊነር ምጥቃም ኣዝዩ ይምከር።
• እንስሳ ዘቤትካ ኣመሓድር : ኣኽላባት ወይ ድሙ እንተሃልዮምኻ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ንደገ ምስ ወጹ ኣብ ውሽጢ ገዛ ኣብ ጸጉሮም ፖለን የምጽኡ። ኣብ እዋን ወቕቲ ብተደጋጋሚ ምሕጻብ ክሕግዝ ይኽእል።
• ንዕረፍቲ ምውጣን፦ ንዕረፍቲ ክትሓድግ እንተሓሲብካ፡ ኣብ ጫካታት ወይ መሮር ካብ ምዕራፍ ናብ ገማግም ባሕሪ ኣቕንዕ። ንፋስ ባሕሪ ኣብ ገማግም ባሕሪ ደረጃ ፖለን ትሑት ንኽኸውን ይሕግዝ።

2. ንመተሓላለፊ ኣፍንጫኻ ማይ ምሃብ

መተሓላለፊ ኣፍንጫኻ ርጥብ ምግባር ንደረቕነት ይከላኸል፣ እዚ ድማ ቫይረሳት፣ ባክተርያን ካልኦት ኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራትን ንኸይከውን ይሕግዝ። እቲ ዝቐለለን ውጽኢታውን መንገዲ ካብቲ ኣብ ከባቢኻ ዝርከብ ፋርማሲ ጨው ዘለዎ ናይ ኣፍንጫ ረሳሕ ምጥቃም እዩ። ኣብ መዓልቲ ገለ ግዜ ንኣፍንጫኻ ምብራዝ ነቲ ከባቢ ጽቡቕ ማይ ከም ዝህልዎ ይገብሮ።

3. መስኖ ኣፍንጫ ኣብ ግምት ምእታው

ዋላ እኳ ዘይልምዳዊ ክመስል ይኽእል እንተኾነ፡ መስኖ ኣፍንጫ ግን ነቶም ናይ ሳይነስ ጸገም ዘለዎም ሰባት ንምእማኑ ዘጸግም ሓጋዚ እዩ። ንኣፍንጫኻ ብግቡእ ብምፍሳስ ንዝተዓጽዉ ባክተርያ ፣ ቫይረሳትን ፖለንን ብምሕጻብ ይሰርሕ።

እዚ ንምግባር ኣዝዩ ቀሊል እዩ። ኣብ መዓልቲ ሓደ ግዜ ርእስኻ ኣብ ልዕሊ ተፋሰስ ኣንቃዕሪርካ፡ ልብጥ ዝበለ ጨው ዝመልኦ ማይ ተጠቒምካ ድማ ናብ ሓደ ኣፍንጫ ክውሕዝ እሞ በቲ ካልእ ኣፍንጫ ክፈስስ ግበሮ። ጥርሙዝ ረሳሕ ፈሳሲ፡ መርፍእ ወይ ንእዚ ዕላማ ብፍሉይ ዝተዳለወ ንእሽቶ ዕትሮ ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ፡ እዚ ድማ ኔቲ ፖት ዝበሃል እዩ። መዓልታዊ ልምዲ እንተ ጌርካዮ-ልክዕ ከም ምብራሽ ኣስናንካ- ትሕቲ ሓሙሽተ ደቓይቕ ክወስድ እዩ።

4. ካብ ኣፍንጫ ዘቖጥዑ ነገራት ርሓቕ

ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫኻ ንዘሎ ረቂቕ ሽፋን ክጎድእ ዝኽእል ሓያሎ ግዳማዊ ረቛሒታት ኣሎ።

ብተወሳኺ፡ ኣብ መሐንበሲታት ዝርከብ ክሎሪን ንሳይነሳትካ ምቹእ ኣይኮነን፡ ብፍላይ ኣብ ድኹም ንፋስ ዝኣትዎ ናይ ውሽጢ ገዛ መሐንበሲታት። ብተደጋጋሚ ትሕንብስ እንተኾንካ፡ መቐመጢ ኣፍንጫ ምጥቃም ገለ መከላኸሊ ክህበካ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ኣብ ውቅያኖስ፡ ወይ ኣብ ጽሩይ ሩባታትን ቀላያትን ምሕንባስ፡ ብሓፈሻኡ ርኡይ ጕድኣት ኣየስዕብን እዩ።

5. ኣብ እትበርረሉ እዋን ተወሳኺ ጥንቃቐ ግበር

ኣብ ውሽጢ ነፋሪት ዘሎ ኣየር ኣዝዩ ደረቕን ጀርምታት ከዕቁብ ዝኽእልን እዩ። ስለዚ ኣብ እዋን ጉዕዞ ኣየር ሳይነሳትካ ተወሳኺ መከላኸሊ የድልዮም።

• ኣብ ምሉእ በረራ ብተደጋጋሚ ጨው ዘለዎ ናይ ኣፍንጫ ረሳሕ ፈሳሲ ምጥቃም።
• ብዙሕ ማይ ስተ።
• ድሮ ጽቕጥቕጥ እንተሃልዩካ፡ ኣብ እዋን ምብጋስን ምዕላብን እዝንኻ ክትጭድር ከጸግመካ ይኽእል እዩ። ጉዕዞ ዘይተርፍ እንተኾይኑ፡ ቅድሚ በረራኻ ከም ኦክሲሜታዞሊን ዝኣመሰለ ዲኮንጀስተንት ረሳሕ ፈሳሲ ምጥቃም ንሓኪምካ ተወከስ ።ይኹን እምበር፡ በጃኹም ኣይትረስዑ፦ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ንልዕሊ ሒደት መዓልታት ኣይትጠቐሙ፡ ምኽንያቱ ናብ ጽግዕተኛነት ከብጽሑ ስለ ዝኽእሉ።

እንታይ ዓይነት መድሃኒታት ክጥቀሙ ይኽእሉ?

ንቐሊል ምልክታት ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታት ኣለዉ፡ እንተኾነ ግን ብዓቢ ጥንቃቐ ክጥቀሙ ይግባእ።

ሳይነስ፡ ሳይነሳይትስ፡ ምጽባብ ኣፍንጫ፡ ሓጋይ፡ ኣለርጂ፡ ፖለን፡ ረሳሕ ኣፍንጫ