ሕጽረት ትንፋስን ምጽቃጥ ኣፍልብን እውን ይስምዓካ ድዩ? ብዛዕባ ኣዝማ ንዛረብ!

ሓደ ሓደ ግዜ ብለይቲ ዘበራብረካ ሰዓል ይህልወካ ድዩ? ወይስ ክትጎዪን ክትጻወትን ዝጽገመካ ኮይኑ ይስምዓካ? ህጻናት ጥራይ ዘይኮኑስ ዓበይቲ ሰባት እውን ከምዚ ዓይነት ዘይምቾት ከጋጥሞም ይኽእል እዩ። ሓደ ምኽንያት ናይዚ ድማ ኣዝማ ወይ ገሊኦም ኣዝማ ዝብልዎ ’ ዩ። ብዛዕባ እዚ ሎሚ ብዝርዝርን ኣዝዩ ቀሊልን ንዛረበሉ ዶ?

ኣዝማ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣዝማ ንመተሓላለፊ ኣየርና ዝጸሉ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ኩነታት እዩ . ሕሰብዎ፣ ከነስተንፍስ ከለና፣ ኣየር ናብ ሳንቡእ ዝመሓላለፉ ንኣሽቱ ሻምብቆታት ኣለዉ ፣ እቶም መስመራት ኣየር ተባሂሎም ዝጽውዑ ሻምብቆታት ድማ ኣብቶም ኣዝማ ዘለዎም ሰባት ቁሩብ ዝያዳ ተሃዋሲ እዮም።

ኣዝማ ዘለዎ ሰብ ምስትንፋስ ክጽገም ይኽእል እዩ። እዚ ማለት፤

• ሰዓል ፣ ምናልባት ቀጻሊ ሰዓል።
• ትንፋስ ምሕጻር ዝስምዓካ ።
• ኣፍልቢ ዝጭበጥ ዘሎ ኰይኑ፡ ናይ ክብደት ስምዒት .
• ምሕንፋጽ ኣብ እነስተንፍሰሉ እዋን ከም "ስግ" ዝድመጽ ድምጺ እዩ ። ገለ ሰባት ነዚ "ምፍሕፋሕ" እውን ይብሉዎ።

ሕጂ ምናልባት እዚ ስለምንታይ ይኸውን ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። እዚ ዝኸውን ዘሎ ፡ መስመራት ኣየር ናይቶም ኣዝማ ዘለዎም ሰባት ስለ ዝሓበጠ፡ ስለ ዝጸብብ ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ብውሕጅ ስለ ዝመልእ ’ ዩ ። ስለዚ መስመራት ኣየር ይጸብብ፣ እዚ ድማ ምትንፋስ ኣብ ዝኸብደሉ እዋን እዩ።

ኣዝማ ኣዝዩ ልሙድ ሕማም ’ ዩ። ካብ ወለዶ ናብ ወለዶ ’ ውን ክመሓላለፍ ይኽእል ’ ዩ። እዚ ማለት ክልቲኦም ወለዲ ሕማም ኣዝማ እንተሃልይዎም ቆልዑ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። ንገሊኦም ድማ ኣዝዩ ልኡምን ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታቶም ዘይዕንቅፍን ክኸውን ይኽእል። ንኻልኦት ግን ኣዝማ ኣብ መዓልታዊ ህይወቶም ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ግን ብግቡእ ሕክምናን ግቡእ ምሕደራ ሕማማትን፡ ኣዝማ ዘለዎም ሰባት ልክዕ ከም ኩሉ ሰብ ንቡርን ንጡፍን ህይወት ክነብሩ ይኽእሉ . ስለዚ ዝፈርሕ ነገር የለን!

እዚ ኣዝማ ዝበሃል ሕማም ንምንታይ ይኽሰት?

ብዙሓት ሰባት ዝሓቱዎ ሕቶ፡ 'ውላደይ/ሓኪመይ ስለምንታይ እዩ ኣዝማ ኣጋጢምዎ?' ሓቂ ንምዝራብ ፡ እቲ ጠንቂ እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ክትዛረብ ኣጸጋሚ እዩ . ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ክሳብ ሕጂ ነዚ ይምርምሩ ኣለዉ። ንሳቶም ግን ውህደት ጂናትናን ኣብቲ እንነብረሉ ከባቢ ገለ ነገራትን ኣዝማ ከስዕብ ከም ዝኽእል ይሓስቡ።

በዚ ኸምዚ ሕሰበሉ፣

• ኣብታ ስድራቤት ኣዝማ ዘለዎ ሰብ እንተሃልዩ።፦ ከምቲ ኣቐዲመ ዝበልክዎ፡ ከም ኣዴኻ፡ ኣቦኻ፡ ወይ ኣሕዋትካ ዝኣመሰለ ናይ ቀረባ ዘመድካ ኣዝማ እንተሃልይዎ፡ ንስኻ’ውን ኣዝማ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ቁሩብ ይዓቢ።
• ካልእ ኣለርጂ ዘለዎ ኩነታት እንተሃልዩካ : ገለ ሰባት ኤክዚማ ፣ ሰዓል ሓሰር ፣ ወይ ኣለርጂ መግቢ ኣለዎም ሓቀይ? እቶም ሰባት እውን ሕማም ኣዝማ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። እዚኦም ኩሎም ዝተኣሳሰሩ ይመስሉ።
• ቁሩብ ልዕሊ ዓቐን ክብደት እንተሃልዩካ (ልዕሊ ዓቐን ወይ ስብሒ) : ልዕሊ ዓቐን ክብደት ዘለዎም ሰባት እውን ኣዝማ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ከምዘለዎም ተረጋጊጹ ኣሎ።
• ገለ ኣብ ድሮ ህይወት ዘጋጥሙ ፍጻመታት :
• ቅድሚ ግዜኦም ዝውለዱ ፡ ማለት ቅድሚ ዕለተ ምውላዶም ዝተወልዱ ህጻናት።
• ትሑት ክብደት ክብደት ሒዞም ዝውለዱ ህጻናት .
• ኣብ ግዜ ቁልዕነት ንትኪ ሽጋራ ምቅላዕ ። ሓደ ሰብ ኣብ ገዛ ሽጋራ ዘትክኽ እንተኾይኑ ንንኣሽቱ ህጻናት ኣዝዩ ጎዳኢ እዩ።
• ኣብ ግዜ ቁልዕነት ዝረኣዩ ገለ ቫይራላዊ ረኽስታት ኣብ ዳሕረዋይ ዕድመ እውን ጠንቂ ኣዝማ ክኾኑ ከምዝኽእሉ ይእመን።

ስለዚ ይመስል፣ ሓደ ምኽንያት ጥራይ ኣይኮነን። ናይ ብዙሕ ምኽንያታት ውህደት ክኸውን ይኽእል እዩ።

ናይ ኣዝማ ዘለዎ ሰብ መስርሕ ምስትንፋስ እንታይ ይኸውን?

ሕጂ ኣዝማ ዘለዎ ሰብ ከስተንፍስ ከሎ ብጭቡጥ ኣብ ውሽጢ ኣካላት እንታይ ከም ዘጋጥም ንርአ።

ንቡር ኮይኑ ከነስተንፍስ ከለና፡ ኣየር ብኣፍንጫና ወይ ብኣፍና ይኣቱ ፡ ብቐንዲ ሻምብቆ ንፋስና (ትራክያ) ኣቢሉ ናብቲ ኣብ ውሽጢ ሳንቡእ ዝርከብ ንኣሽቱ መስመራት ኣየር ይሓልፍ። ትንፋስ ክንወጽእ ከለና፡ እቲ ኣየር ብኻልእ ሸነኽ ተመሊሱ ይወጽእ እዩ። እዚ ኣብ ጥዑይ ሰብ ዝፍጸም እዩ።

ይኹን እምበር ፡ መስመራት ኣየር ናይ ሓደ ኣዝማ ዘለዎ ሰብ፡ ከም ንእሽቶ ቁስሊ፡ ኩሉ ግዜ ቁሩብ ይሕበጥን ይነድድን እዩ ። እዚ ሕበጥ’ዚ ዋላ’ውን ምልክታት ኣብ ዘይብሉ እዋን ብመጠኑ ይርከብ።

ድሕሪኡ፡ እዞም መስመራት ኣየር ንገለ ‘ትሪግርስ’ ዝበሃሉ ነገራት ኣዝዮም ቀልጢፎም ምላሽ ይህቡ ። እዞም መበገሲታት እዚኣቶም፡ ነቲ ድሮ ቍሩብ ዝሓበጠ መስመራት ኣየር ዝያዳ ከም ዚሕበጥ፡ ዝያዳ ኺጸብብ፡ ከምኡውን ብውሕጅ ኪመልእ ይገብሩ . እዚ ድማ ንምትንፋስ ኣዝዩ ኣጸጋሚ ይገብሮ። እዚ ጥራይ ዘይኰነስ ፡ ኣብ ከባቢ መስመራት ኣየር ዚርከብ ጭዋዳታት ይጽቀጥ ፣ እዚ ኸኣ ነቲ ዝጸበበ መስመራት ኣየር ዝያዳ ይጸብብ። ሽዑ እዩ ንምትንፋስ ኣዝዩ ከቢድ ዝኸውን። ነዚ ‘መጥቃዕቲ ኣዝማ’ ወይ ‘ምልዓል ኣዝማ’ ኢልና ንጽውዖ ።

ንሕማም ኣዝማ ዘጋድዱ ‘መበገሲታት’ እንታይ እዮም?

እዞም መበገሲታት እዚኦም ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለዩ ይኽእሉ። ናይ ሓደ ሰብ ኣዝማ ዘጋድዶ ንኻልእ ሰብ ከይጸልዎ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር ብሓፈሻ ንኣዝማ ከጋድዱ ዝኽእሉ ውሑዳት ነገራት ኣለዉ፤

• ረኽሲ ስርዓተ ምስትንፋስ፡- ከም ሰዓልን ጉንፋዕን ዝኣመሰሉ ሕማማት ምስ እትሓምም ኣዝማ ክገድድ ይኽእል።
• ኣለርጂ ዝፈጥሩ ነገራት፤
• ፖለን
• ኣብ ውሽጢ ገዛውቲ ኣብ ሓመድ ዝርከቡ ዓይነታት ሻምብቆ
• ከም ጸጉሪ እንስሳ ዘቤትን ዳንደርን ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ኣብ ኣየር ዝርከቡ ቁጥዐታትን ብከላታትን፤
• ትኪ ሽጋራ (እዚ ኣዝዩ ጎዳኢ እዩ!)
• ከም ትኪ ካብ ተሽከርከርትን ካብ ፋብሪካታት ዝወጽእ ትኪን ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ለውጢ ኩነታት ኣየር፤
• ዝሑልን ደረቕን ኣየር።
• ወይ ድማ ኣዝዩ ውዑይን ርጥብን ኣየር።
• ሓያል ስምዒታት፦ ሃንደበት ዓው ኢልካ ምስ እትስሕቕ፡ ብዙሕ ምስ እትበኪ፡ ወይ ኣብ ትሕቲ ብዙሕ ጸቕጢ ምስ እትኸውን .
• ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ገለ ሰባት ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክገብሩ ከለዉ ምልክታት ኣዝማ ክውስኹ ይኽእሉ። ምንቅስቓስ ኣካላት ጽቡቕ ኣይኮነን ማለት ግን ኣይኮነን። ከምኡ ንምግባር እውን መንገድታት ኣሎ።

ስለዚ ሕማም ኣዝማ ንምቁጽጻር ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ምጥንቃቕ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ኣዝማ ከም ዘለካ ብኸመይ ትፈልጥ? ምልክታት እንታይ እዮም?

ሕጂ ‘ኣነ’ውን ገለ ካብዞም ምልክታት ኣለኒ፡ ኣዝማ እንተሃልዩኒ ኣይፈልጥን’የ’ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ኣዝማ ዘለዎ ሰብ ብብዝሒ ዝረኣዩ ምልክታት እስከ ንርአ።

እቶም ቀንዲ ዝረኣዩ ምልክታት ድማ፤

• ሰዓል፦ እዚ ዝኾነ ሰዓል ጥራይ ኣይኮነን። ብፍላይ ብለይቲ ዝገድድ ሰዓል ክኸውን ይኽእል ፣ ወይ ድማ ቁሩብ ምስ ደኸምካ፣ ክትጻወት ከለኻ፣ ወይ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምስ እትገብር ዝመጽእ ሰዓል ክኸውን ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ሰዓል ንግሆ ንግሆ እውን ክገድድ ይኽእል እዩ።
• ጸገም ምስትንፋስ፦ ምሕንካስ ዝስምዓካ ስምዒት፡ ከምቲ ንምትንፋስ ብዙሕ ጻዕሪ ክትገብር ዘለካ።
• ምጽቃጥ ኣፍልቢ፦ ሓደ ሰብ ኣፍልብኻ ከም ዝጭብጥ፡ ወይ ኣብ ውሽጢ ኣፍልብኻ ክብደት ይስምዓካ።
• ምሕንፋጽ፦ እዚ ኣቐዲመ ዝጠቐስክዎ ድምጺ እዩ፣ ትንፋስካ ክትትንፍስን ከተውጽእን ከለኻ፣ ከምቲ ካብ ኣፍልብኻ ዝወጽእ ‘ክ... ክ...’ ወይ ‘ክ... ክ...’ ዝብል ድምጺ። እዚ ድምጺ እዚ ካብቲ ዝጸበበ መስመራት ኣየር ዝመጽእ ኮይኑ፡ ኣየር ብእኡ ኣቢሉ ክኸይድ ኣብ ዝጽገመሉ እዋን እዩ። ኩሉ ሕሙም ኣዝማ ግን ነዚ ድምጺ ኣይሰምዖን እዩ፡ ነዚ ኣብ ግምት ምእታው ድማ ኣገዳሲ እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ፡ ገለ ሰባት ኣብ ንቡር መዓልታት ኣዝማኦም ኣብ ዘይገደደሉ እዋን፡ ዝኾነ ካብዞም ምልክታት ከየጋጥሞም ይኽእል . ምሉእ ብምሉእ ጥዑያት ክመስሉ ይኽእሉ እዮም።

ይኹን እምበር ፡ ንኻልኦት ግና፡ ኵሉ ሳዕ ቅልል ዝበለ ምልክታት ኪህልዎም ይኽእል እዩ . ንኣብነት ቅሩብ ውጥረት ምስ ዝህልዎም ቀጻሊ ሰዓል ወይ ምሕንፋጽ ክህልዎም ይኽእል። ኣዝማኦም እናገደደ ምስ ከደ፡ እዞም ምልክታት እዚኦም ዝያዳ ክኸብዱ ይኽእሉ።

ምልዕዓል ኣዝማ ሓደ ሓደ ግዜ ኣዝዩ ንእሽቶ ክኸውንን ብዘይ ብዙሕ ጸገም ክመጽእን ክኸይድን ይኽእል። ሓድሓደ ግዜ ግን ኣዝዮም ከበድቲ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም፣ ንህይወት እውን ኣብ ሓደጋ ዘእቱ . ገለ ምልዕዓል ኣዝማ ሃንደበት ክመጽእ ይኽእል እዩ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ምልክታት በብቑሩብ ይገድድ።

ስለዚ ካብቲ ዝዛረብናዮ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት እንታይ እዮም? (ገዛ ምውሳድ መልእኽቲ)

ሕጂ ብዛዕባ ኣዝማ ብዙሕ ተዛሪብና ኣለና። ካብዚ ኩሉ ኣብ ኣእምሮኻ ኣጽኒዕካ ክጸንዕ ዝግበኣካ ውሑዳት ነገራት ኣለዉ።

1. ኣዝማ ቁጽጽር ዝግበረሉ ኩነታት እዩ፦ እዚ እቲ ኣገዳሲ ነገር እዩ። ኣዝማ ኣለኒ ብምባልካ ሕነ ምፍዳይ ምፍራሕ ኣየድልየካን እዩ። ግቡእ ሕክምናዊ ምኽሪ፡ ግቡእ ኣጠቓቕማ መድሃኒት፡ ከምኡ’ውን ንኣሽቱ ናይ ኣነባብራ ለውጥታት ፡ ኣዝማኻ ብጽቡቕ ክትቆጻጸሮን ንቡር ህይወት ክትነብርን ትኽእል።

2. ናብ ሓኪም ምኻድ ኣገዳሲ እዩ፦ ንስኻ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ዘሎ ሰብ ምልክታት ኣዝማ ከም ዘለዎ እንተጠርጢርካ ፡ ግቡእ መርመራ ንምርካብ ናብ ሓኪም ምኻድካ ኣረጋግጽ . ድሕሪኡ እቲ ሓኪም ቅኑዕ ውጥን ሕክምና ክህበካ ’ ዩ።

3. ንመበገሲታትካ ኣለሊ፦ ገለ ግዜ ወሲድካ ንሕማም ኣዝማኻ እንታይ ከም ዝድርኽ ምፍላጥ። ድሕሪኡ ብዝተኻእለ መጠን ካብኦም ክትርሕቕ ፈትን።

4. ነቲ ዝተኣዘዘልካ መድሃኒት ብትኽክል ተጠቐመሉ፦ ብፍላይ መተንፈሲ መሳርሒ ትጥቀም እንተኾንካ ብሓኪምካ ዝተኣዘዘልካ መድሃኒት ከመይ ጌርካ ከም እትጥቀመሉ ተማሃር . እቲ መድሃኒት ኣብ ትኽክለኛ ግዜን ብትኽክለኛ መጠንን ውሰድ። ነቲ መድሃኒት ኣይተቋርጾ ወይ ድማ ባዕልኻ መጠን መድሃኒት ኣይትቐይሮ።

5. ንህጹጽ ኩነታት ድሉው ኩን፡- ኣዝማኻ ሃንደበት ከይገድድ ኩሉ ግዜ ከም መሕወዪ መተንፈሲ ዝኣመሰለ ነገር ኣብ ኢድካ ምሓዝ። ከምኡ’ውን፡ ኣዝማኻ እንተገዲዱ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካን መዓስ ብቕልጡፍ ናብ ሆስፒታል ከም እትኸይድን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

6. ኣይትፍራሕ፡ ኣስተውዕል ፡ ምስ ኣዝማ ምንባር ብድሆ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ግን ዘይስገር ኣይኮነን። ንቕሓት እቲ ዝበለጸ ኣጽዋር እዩ።

በይንኻ ከም ዘይኰንካ ኣይትረስዕ። ኣብ መላእ ዓለም ብሚልዮናት ዝቑጸሩ ሰባት ምስ ሕማም ኣዝማ ብዓወት ይነብሩ ኣለዉ። ንስኻ እውን ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ!

ኣዝማ፡ ጸገም ምስትንፋስ፡ ሰዓል፡ ምሕንፋጽ፡ ብሮንካያል፡ ትሪግርስ