ምስ ሓኪምካ ክንዛረብ ንኽእል ዲና? (ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ)

ንእሽቶ ከለኻ ወለድኻ ብዛዕባ ጥዕናኻ ኩሉ ውሳነታት ይገብሩን ናብ ሓኪም ይወስዱኻን ይዛረቡኻን ነይሮም ሓቀይ? ሕጂ ግን ቁሩብ ዓቢኻ። ብዛዕባ ኣካላትካን ኣእምሮኻን ካብቲ ትፈልጦ ንላዕሊ ብዙሕ ትፈልጥ ኢኻ። ስለዚ፡ ምናልባት ብዛዕባ ጥዕናኻ ገለ ውሳነታት ክትገብርን ብዛዕባ ነገራት ባዕልኻ ክትዛረብን ፍቓደኛ ትኸውን። ናይ ብሓቂ ጽቡቕ ነገር እዩ!

ምስ ሓኪም ምዝርራብ ንዓኻ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ሕሰብዎ፡ ናይ ገዛእ ርእስኻ ናይ ጥዕና ሓላፍነት ክትወስድ ከለኻ፡ ኣብኡ ክትሳተፍ ከለኻ፡ ንባዕልኻ ዝበለጸ ውሳነታት ክትወስድ ትኽእል ኢኻ። ሽዑ ጥዕናኻ ናይ ምጽናሕ ኣዝዩ ዝሓሸ ዕድል ኣሎካ። ስለዚ፡ እቲ ዝበለጸ ክትጅምረሉ እትኽእል ቦታ ምስ ሓኪምካ ጽቡቕ ዕላል ምግባር እዩ።

"ኣብ ጥዕናኡ ውልቃዊ ተገዳስነት ዝገብር ሰብ፡ ንጥዑይ ህይወት ዝበለጸ መሰረት የንብር።"

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ብዛዕባ ጸገማትካ፡ ስምዒታትካን ፍርሕኻን ብግልጺ ምዝራብ ኣገዳሲ እዩ። እዚ ድማ እቲ ሓኪም ኩነታትካ ክርድኦን ዝበለጸ ሕክምና ክህበካን ይሕግዘካ።

ነዚ ብኸመይ ትጅምሮ? ንወለድኻ ከይጠመትካ፡ ባዕልኻ ተዛረብ!

ብጣዕሚ ቀሊል እዩ። ናብ ሓኪም ምስ ከድካ፡ ማማኻ ወይ ኣቦኻ ነቲ ሓኪም ዝሓተቶ ሕቶታት ክምልሰካ ኣብ ክንዲ ትጽበ፡ ባዕልኻ ክትምልሶ ጀምር። ብዛዕባ ናይ ገዛእ ርእስኻ ነገራት ክትዛረብ ምስ ጀመርካ፡ ማማኻ ወይ ኣቦኻ በብቑሩብ ነቲ ዝገብርዎ ዘረባ ክቕንሱ ይኽእሉ።

ብዙሕ ግዜ ከምዚ ሓላፍነት ወሲድካ ብዛዕባ ናይ ገዛእ ርእስኻ ነገራት ክትዛረብ ከለኻ ብዙሓት ወለዲ ብሓቂ ይሕበኑ። ንዓኣቶም እውን ዓቢ ምትብባዕ እዩ። "ኣንታ ውላደይ ሕጂ ዓቢ እዩ፡ ብዛዕባ ናቶም ነገራት ክዛረቡ ይኽእሉ እዮም" ኢሎም ይሓስቡ። ስለዚ፡ በብቑሩብ፡ ኣብ ናይ ገዛእ ርእስኻ ክንክን ጥዕና ተራኻ ክትውስኽ ትኽእል ኢኻ።

እቲ ሓኪም ንዓኻ ጥራይ ዝረኣየሉ እዋን ክህሉ ድዩ?

እወ ብርግጽ። ቁሩብ ምስ ንእስነትካ፡ ከም ወዲ 13 ወይ 14 ዓመት፡ እቲ ሓኪም፡ ኣብ ክሊኒክ እትርከብ ነርስ ወይ ማማኻ ወይ ኣቦኻ ንእተወሰነ እዋን ካብቲ ክፍሊ ወጺኦም ንበይንኻ ክዛረቡኻ ይኽእሉ። እዚ ኣብ ብዙሕ ክሊኒካትን ሆስፒታላትን ዝፍጸም ነገር እዩ።

ኣይትሻቐሉ እዚ ፍጹም ንቡር እዩ!

ኣብዚ እዋን’ዚ፡ ብዛዕባ ዝኾነ ኣብ ኣእምሮኻ ዘሎ፡ ዋላ’ውን ኣብ ቅድሚ ወለድኻ ክትዛረበሉ ከጸግመካ ዝኽእል ነገራት፡ ምስ ሓኪምካ ክትዛረብ ዝያዳ ናጽነትን ርእሰ-ምትእምማንን ክስምዓካ ይኽእል። ሓካይም ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ነገራት ምስጢራዊ ክኾኑ ግዴታ ኣለዎም (ብዘይካ ክጎድኡኻ ዝኽእሉ ነገራት)። ስለዚ፡ እዚ ንብሕትውናኻ ንምሕላው ዝሕግዝ መንገዲ እዩ።

ምስ ሓኪም ክንዛተየሎም ዘለና ኣገደስቲ ነገራት እንታይ እዮም?

ብዛዕባ ዝኾነ ናይ ጥዕና ጸገም ወይ ዝኾነ ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጽእ ሕቶ ምስ ሓኪምካ ክትዛረብ ትኽእል ኢኻ።

እንተሓሚምካ ወይ እንተተጎዲእካ...

ሓሚምካ ወይ ናይ ጥዕና ጸገም ዘለካ መሲሉካ ናብ ሓኪም እንተኸይድካ ፡ ምልክታትካ እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ክትነግሮም ይግባእ።

• እዚ ጸገም ካብ መዓስ እዩ ዝኸይድ ዘሎ?
• ምልክታት እንታይ እዮም (ንኣብነት ሰዓል፡ ሰዓል፡ ሕማም ርእሲ፡ ቃንዛ ከብዲ)?
• እዞም ምልክታት እዚኣቶም ይውስኹ ድዮም ወይስ ይንኪ? ሓደ ነገር ምስ እትገብር ይጎድሉ/ይውስኹ ድዮም?
• ቅድሚ እዚ ዝኾነ መድሃኒት ወሲድካ ዲኻ?

መጉዳእቲ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብዝተኻእለ መጠን ብዙሕ ዝርዝር ሓበሬታ ምሃብካ ኣረጋግጽ፡ ከም ከመይ ከም ዘጋጠመ፡ ኣበይ ከም ዝወደቕካን እንታይ ከም ዝሃረምካን ዝኣመሰሉ። ብዘይካ እቲ ሓኪም ዝሓተቶ ሕቶታት፡ ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩካ ምሕታትካ ኣረጋግጽ። "ዶክተር እዚ ኣይተረድኣንን ደጊምካ ክትገልጾ ትኽእል ዲኻ?"

ናይ ነዊሕ ግዜ ሕማም እንተሃልዩካ...

ገለ ሰባት ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ሕማም ኣለዎም። ንኣብነት፥

• ሕማም ሽኮር `(ሕማም ሽኮርያ)`
• ኣዝማ
• ልዑል ጸቕጢ ደም (Hypertension) (እዚ ኣብ መንእሰያት እውን ክኽሰት ይኽእል እዩ)
• ሕማም ምጥሓስ

ከምዚ ዝበለ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ምስ ሓኪምካ ወይ ምስታ እትሕክመካ ነርስ ብቐጻሊ ምዝርራብ፡ ነቲ ሕማም ብጽቡቕ ንምምሕዳርን ጥዕናኻ ንምሕላፍን እቲ ዝበለጸ መገዲ እዩ።

ኣዝማ ከም ዘለካ እሞ ሕሰብ።

• መተንፈሲ መሳርሒኻ ብኸመይ ትጥቀመሉ?
• ምስ ደኸምካ እንታይ ትገብር?
• ንሕማም ኣዝማ ዘጋድዱ መበገሲታት እንታይ እዮም? (ንኣብነት ሓመድ፡ ቁሪ፡ ዝተወሰኑ መግብታት)
• ከምዚ ዝኣመሰለ ብዙሕ ነገራት ኣሎ ንዓኻ ክትፈልጥ።

ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ እሞ እዚ ኩሉ ግለጽ። ዘይተረዳኣካ ነገር እንተሃልዩ ዓሰርተ ግዜ ሕተቶ። ክትዝክሮም ዘለካ ነገራት ከም መምርሒታት ሓኪምን ዝርዝር መድሃኒትን ኣብ ቴለፎንካ ኣብ ዝርከብ ናይ ኖት ኣፕ ወይ ኣብ ንእሽቶ መጽሓፍ ጽሓፍ። ድሒሩ ኣዝዩ ጠቓሚ ክኸውን እዩ።

ብዛዕባ ጥዕና ኣእምሮ እውን ምዝራብ የድልየና ድዩ?

ፍጹም እወ! እዚ ኣርእስቲ እዚ ብዙሓት ሰባት ዝርሕቕዎ ወይ ክዛረቡሉ ዝፈርሕዎ ኣርእስቲ እኳ እንተኾነ፡ ጥዕና ኣእምሮኻ ግን ልክዕ ከም ኣካላዊ ጥዕናኻ ኣገዳሲ እዩ፡ እንተዘይኮይኑ ካብኡ ንላዕሊ።

ኣብ ኣእምሮኻ ዘሎ ጸገማት ማለት ጸገማት ጥዕና ኣእምሮ ብቐጥታ ንኣካላዊ ጥዕናኻ ክጸልዎ ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣካላዊ ሕማማት ብናይ ኣእምሮ ጸገማት ክመጹ ይኽእሉ።

ስለዚ፡ ብዛዕባ ዝኾነ ዘጋጥመካ ናይ ኣእምሮ ዘይምቾት ንሓኪምካ ክትነግሮ ኣይትፍራሕ ወይ ኣይትሕፈር።

• ሓደ ሰብ ኣብ ቤት ትምህርቲ፡ ካብን ናብን ክፍሊ ኣብ እትኸደሉ እዋን፡ ወይ ኣብ ኢንተርነት ብቐጻሊ ይርብሸካ ወይ የፈራርሓካ ድዩ፧ ትድፈር ዲኻ ዘለኻ ?
• ኣብ ትሕቲ ብዙሕ ጸቕጢ ዲኻ ዘለኻ ? (ንኣብነት ፈተናታት፡ ጸገም ስድራቤት፡ ጸገም ምስ ኣዕሩኽ)
• ዘቤታዊ ዓመጽ ትዕዘብ ዲኻ ወይስ የጋጥመካ ?
• ብዝኾነ ይኹን መንገዲ ትግሃስ ኔርካ ድዩ ወይስ ኣብዚ እዋን እዚ?
• ብዙሕ ግዜ ጓሂ፡ ጽምዋ፡ ኣብ ዝኾነ ነገር ዘይምግዳስ ይስምዓካ ድዩ ፡ ናይ ጭንቀት ኩነታት ?
• ብዙሕ ግዜ ትሓርቕን ክትቆጻጸሮ ትጽገምን ዲኻ? (ጉዳይ ቁጥዐ)
• ብዘይ ምኽንያት ፍርሒ ወይ ጭንቀት ይስምዓካ ድዩ? (ጭንቀት)
• ምስ ኣመጋግባ ዝተኣሳሰር ዘይተለምደ ባህርያት ኣሎ ድዩ? (ንኣብነት ፡ ጸገማት ኣመጋግባ ከም ምብላዕ ክትቆጻጸር ዘይምኽኣል፡ ከይትበልዕ ምፍታን፡ ድሕሪ ምብላዕ ተምላስ ወዘተ)
• ዜሕዝን ፍጻመ ኣጋጢሙካዶ ይፈልጥ፧ ሕጂ ውን ይርብሸካ ድዩ?

ብዛዕባ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ሓካይም ነዚ ነገራት እዚ ክሰምዑን ክሕግዙኻን ዝሰልጠኑ እዮም። ኣይፈርዱኻን እዮም።

ጸገምካ ዝኾነ ይኹን ብዘየገድስ፡ ብዛዕባኡ ምስ ሓኪም ወይ ነርስ ምዝርራብ፡ ዘድልየካ ሓገዝ ንምርካብ ቀዳማይን ኣገዳስን ስጉምቲ ክኸውን ይኽእል እዩ። ሕቶታት ክሓቱኻ፡ ነቲ ክትብሎ ዘለካ ኣጸቢቖም ክሰምዑኻ፡ መፍትሒታትን ሓሳባትን ከቕርቡልካ ይኽእሉ። እንተድኣ ኣድልዩካ ሕክምና ክእዝዙኻ ይኽእሉ፡ ወይ ድማ ናብ ክኢላ ሓኪም፡ ከም ሓኪም ስነ-ኣእምሮ፡ ኣማኻሪ ወይ ካልእ በዓል ሞያ ክውከሱኻ ይኽእሉ።

ቅድሚ ናብ ሓኪም ምርኣይና ቁሩብ ክንዳሎ ይግባእ ድዩ?

እወ እዚ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ቅድሚ ናብ ሓኪም ምኻድካ ንእሽቶ ምድላው ብምግባር፡ ነቲ ዘለካ ግዜ ብዝበለጸ ክትጥቀመሉ ትኽእል ኢኻ።

• ሕቶታት ጽሓፍ፦ ንሓኪም ክትሓቶ እትደሊ ሕቶታት ኣቐዲምካ ኣብ ወረቐት ወይ ኣብ ቴለፎንካ ጽሓፍ። እንተዘይኮይኑ ምስ ሓኪም ምስ ተራኸብካ ገለ ነገራት ክትርስዕ ትኽእል ኢኻ።
• ምልክታትካ መዝግብ፦ ኣድላዪ እንተ ዀይኑ፡ ምልክታትካ ኸም መዓስ ከም ዝጀመሩ፡ እንታይ ምዃኖምን ብእንታይ ከም ዝፍወሱን ጽሓፍ።
• ዝርዝር መድሃኒታት፡- ብዛዕባ ኩሎም እቶም ሕጂ እትወስዶም ዘለኻ መድሃኒታት (ዋላ ቪታሚናትን ኣዩርቬዲክ መድሃኒታትን) ንሓኪምካ ንገሮ። እንተተኻኢሉ ክልቲኡ መድሃኒትን ትእዛዝ ሓኪምን ሒዝኩም ምጹ።
• ናይ ቀደም ጸብጻባት ፡ ቅድሚ ሕጂ ሕክምናዊ ጸብጻባት እንተሃልዩካ ምሳኻ ሒዝካ ምኻድ።

ከምዚ ጌርካ ምስ ተዳለኻ፡ ንዓኻን ንሓኪምን ንጹር ስእሊ ኩነታትካ ንምርካብ ይቐልለካ።

በዚ ኣገባብ ምስ ሓኪም ምዝርራብ እንታይ ረብሓታት ትረክብ?

ብዙሕ ብልጫታት ኣለዎ!

• እቲ ዝበለጸ ሕክምና፦ ብዛዕባ ኩነታትካ ብልክዕ እንተ ነጊርካና ፡ እቲ ሓኪም ዝበለጸን ዝበለጸን ሕክምና ክህበካ ይኽእል እዩ።
• ምርዳእ፦ ብዛዕባ ሕማምካን ኣተሓሕዛኡን ዝሓሸ ርድኢት ትረክብ።
• ፍርሒ ይንኪ፦ ብዘይተፈልጠ ነገር ዝመጽእ ፍርሕን ጥርጣረን ይጠፍእ እዩ።
• ሓላፍነት ይፍጠር፦ ናይ ገዛእ ርእስኻ ናይ ጥዕና ሓላፍነት ምስ እትወስድ፡ ዝያዳ ርእሰ ተኣማንነት ትረክብ።
• ጽቡቕ ልምዲ ጥዕና፦ ጥዕናኻ ንምሕላው ዘድሊ ጽቡቕ ልምዲ ጥዕና ክትፈልጥ ኢኻ።
• ቅልጡፍ መፍትሒ ጸገማት፦ ጸገም ምስ ተፈጥረ፡ ምስ ሓኪም ተዘራሪብካ መፍትሒ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።

ኣብ መወዳእታ ክብሎ ዘለኒ... (መልእኽቲ ገዛ ውሰድ)

ስለዚ፡ ዋላ ንእሽቶ እንተኾንካ፡ ሕጂ ብዛዕባ ጥዕናኻ ክትዛረብን ሕቶታት ክትሓትትን ውሳነታት ክትወስድን መሰል ኣሎካ። ኣይትፍራሕ ኣይትሕፈር። ሓኪምካ ከም ሓደ ብሉጽ ዓርኪ ኮይኑ ኣብ ጉዕዞ ጥዕናኻ ክሕግዘካ እዩ።

• ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ ፡ ምስ ነብስኻ ምዝርራብ ጀምር .
• ኣካላትካ ጥራይ ዘይኮነስ ኣእምሮኻ እውን ዝጎድኣካ እንተኾይኑ ንገረና።
• ሕቶታት ሕተት ፡ ክሳብ ዝርድኣካ ስምዓዮ።
• እቲ ሓኪም እንታይ ከም ዝብል ኣስተውዕል።
• ናይ ጥዕናኻ ሓላፍነት ውሰድ።

ነዚ ነገራት ኣብ ኣእምሮኻ ሒዝካ ኣብ ዝቕጽል እዋን ናብ ሓኪም ኣብ እትርእየሉ እዋን ብሓድሽን ርእሰ ተኣማንነትን ክትዛረብ ጀምር። ንመጻኢ ጥዕናኻ ኣብ ምውሳድ ዓቢ ሓገዝ ክኸውን እዩ! ጽቡቕ ጥዕና እናተመነኹ!

ርክብ ምስ ሓኪም፣ ጥዕና መንእሰያት፣ ምኽሪ ሕክምና፣ ጥዕና ኣእምሮ፣ ሕዱር ሕማማት፣ ትምህርቲ ጥዕና፣ ርክብ ሓኪምን ሕሙምን