ስግረ-ኣስተንትኖ እንታይ እዩ? ብዛዕባኡ ብቐሊሉ ንዛረበሉ!

ብቐጻሊ ብዛዕባ ሓደ ነገር ትጭነቕ ዘለኻ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ሓሳብካ ብቐጻሊ ኣብ ርእስኻ ዝጎዪ ዘሎ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ፣ ንሓንቲ ካልኢት ትኽ ኢልካ ክትሓስብ እኳ ዘይትኽእል ኮይኑ? ሽዑ እዚ ብዙሕ ክሕግዘካ ዝኽእል ነገር እዩ። ቀሊል ግን ከኣ ኣዝዩ ሓያል መንገዲ ንኣእምሮኻ ንምህዳእ እዩ። ንሕና ድማ ትራንስሰንደንታል ሜዲቴሽን ንብሎ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ትራንስሰንደንታል ሜዲቴሽን (TM) እንታይ እዩ?

እዚ እውን ሓደ ዓይነት ኣስተንትኖ እዩ። ከም ካልእ ክትሓስቦ እትኽእል ሜላታት ኣስተንትኖ ግን ዝተሓላለኸ ኣይኮነን። ኣብዚ እትገብሮ ነገር እንተሃልዩ ስቕ ኢልካ ንሓደ ማንትራ ፣ ፍሉይ ቃል ወይ ሓረግ፣ ኣብ ርእስኻ ትደግሞ። ቀንዲ ዕላማ ናይዚ ንኣእምሮኻ ስቕ ንምባል፡ ንኣካላትካ ንምዝንጋዕን ናብ ዕረፍቲ ዝህብ ንቕሓት ንምምጻእን እዩ .

ብቐሊል ኣዘራርባ ኣካላትካ ኣዝዩ ተዛኒዩ እዩ፣ ኣእምሮኻ ግን ምሉእ ብምሉእ ንቑሕ እዩ። ነዚ ሜላ እዚ ክትለማመድ ከለኻ፡ ኣእምሮኻ ኪኖ ደረጃ ተራ ሓሳባት ይኸይድ እሞ ናብ ጽሩይ ንቕሓት ይኣቱ። "transcend" ዝብል ናይ እንግሊዝኛ ቃል "to goyond" ማለት እዩ። ስለዚ እዚ ኣስተንትኖ ከምኡ እዩ ዝገብር።

ከም ካልኦት ሜላታት ኣስተንትኖ፡ ትራንስሰንደንታል ሜዲቴሽን (TM) ኣብ ኣካላዊ፡ ኣእምሮኣውን ስምዒታውን ጽቡቕ ሂወትካ ብዙሕ ኣወንታዊ ጽልዋታት ክህልዎ ይኽእል። ግን ዘክር፡ ቅድሚ ዝኾነ ሓድሽ ሕክምና ወይ መመላእታ ፍወሳ ምጅማርካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ።

እዚ ስርዓት እዚ ብኸመይ ይሰርሕ፧

እዚ ኣገባብ እዚ ኣዝዩ ቀሊል እዩ። ክትገብሮ ዘለካ ንኣስታት 10 ደቓይቕ ኣዒንትኻ ዓሚትካ ኣብ ምቹእ ቦታ ኮፍ ምባል ጥራይ እዩ፣ ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ። ኣብ መጀመርታ 10 ደቓይቕ ክወስድ ይኽእል እዩ፡ ልምምድ እናቐጸልካ ግን ነዚ ግዜ በብቑሩብ ክትውስኾ ትኽእል ኢኻ።

ነዚ ኣስተንትኖ ንምግባር ፍሉይ ኣፕ ወይ መምርሒ ኣየድልየካን እዩ። ስቕ ኢልካ ነቲ መምህርካ ዝሃበካ ማንትራ ኣብ ርእስኻ ምድጋም ጥራይ እዩ።

እቲ ማንትራ እንታይ እዩ?

ኣብዚ ዝተዋህበ ማንትራ መዓልታዊ እንጥቀመሉ ቃል ኣይኮነን። ዝኾነ ትርጉም ዘለዎ፡ ንሓደ ኣቕሓ፡ ንሓደ ስምዒት፡ ወይ ተመኩሮ ዝገልጽ ቃል ኣይኮነን። እዚኦም ፍሉያት ድምጽታት ’ ዮም። እዞም ድምጽታት እዚኣቶም ኣቓልቦኻ ካብቲ ኣብ ኣእምሮኻ ዝጎዪ ዘየድሊ ሓሳባት ኣርሒቖም ናብ ዓሚቝ ኣእምሮኣዊ ምትእስሳር ክወስዱኻ ይኽእሉ።

ብልክዕ ነዚ ብኸመይ ትመሃሮ፧

እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል እዩ። ኣገባብ ትራንስሰንደንታል ሜዲቴሽን (TM) ብግቡእ ንምምሃር ካብ ሓደ ብቑዕ መምህር ክትመሃር ኣለካ።ክትመሃር ኣለካ። ብዛዕባ እዚ ኣብ መጽሓፍቲ፡ ቪድዮታት ዩቱብ ወይ ካልእ ኣፕስ ሓበሬታ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ፡ በቲ ኣገባባት ግን ብልክዕ ክትመሃሮ ኣይትኽእልን ኢኻ።

ሓደ ሰርቲፊኬት ዘለዎ መምህር ንሓሙሽተ ኣዋርሕ ፍሉይ ናይ መንበሪ ስልጠና ወሲዱ ኣሎ። ብተወሳኺ ብተወሳኺ ስልጠና ፍልጠቶም እናዘመኑ ይቕጽሉ ኣለዉ።

መብዛሕትኡ ግዜ መስርሕ ትምህርቲ ከምዚ እዩ ዝኸይድ፤

1. ቀዳማይ ርክብ ፡ እዚ ኩሉ ግዜ ኣብ መንጎኻን ኣብ መንጎ መምህርን ሓደ ብሓደ ዝግበር ርክብ እዩ። ኣብዚ፡ እቲ መምህር ብዛዕባ እቲ ኣገባብ ኩሉ ክገልጸልካ እዩ። ኣብ መወዳእታ ናይዚ ኣኼባ እዚ እቲ መምህር ንዓኻ ፍሉይ ዝኾነ ማንትራ ክመርጽ እዩ .

2. ምክትታል መደባት፦ ብድሕሪኡ ተወሳኺ ሰለስተ ክፍለ ግዜታት ኣሎ። እዚኦም ምስ መምህር ገጽ ንገጽ ወይ ብኢንተርነት ክግበር ይከኣል። ኣብዚ ኣብ ትሕቲ ቁጽጽር መምህር ከተስተንትንን ብዛዕባ እቲ ኣገባብ ዝያዳ ክትመሃርን ኢኻ።

3. ርእስኻ ምልምማድ፦ ድሕሪ እዞም ኣርባዕተ ክፍለ ግዜታት፡ ነዚ ኣስተንትኖ እዚ ባዕልኻ፡ ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ፡ መዓልታዊ ክትለማመድ ትኽእል ኢኻ። ዝኾነ ጸገም እንተሃልዩካ ወይ ተወሳኺ መምርሒ ምስ ዘድልየካ፡ ብቑዕ መምህር ኩሉ ግዜ ክሕግዘካ ድሉው እዩ።

እዚ ኣገባብ እዚ እንታይ ረብሓታት ኣለዎ፧

ትራንስሰንደንታል ሜዲቴሽን (TM) ዝበሃል ኣገባብ ብዙሕ ኣካላዊ፡ ኣእምሮኣዊ፡ ኣእምሮኣውን ስምዒታውን ረብሓታት ከም ዝህብ መጽናዕትታት ይሕብሩ።

እዚ ካብ ኣእምሮኣዊ ኣስተንትኖ ብኸመይ ይፍለ?

ብዛዕባ ኣስተንትኖ ማይንድፉልነስ እውን ሰሚዕኩም ትኾኑ። ክልቲኦም ኣገባባት ጠቐምቲ እኳ እንተኾኑ፡ ኣብ ኣሰራርሓኦም ግን ቁሩብ ፍልልይ ኣሎ።

• ኣስተንትኖ ኣእምሮኣዊ ምትእስሳር ኣቓልቦኻ ኣብ ህሉው ህሞት ምትኳር የጠቓልል። ትንፋስካን ስምዒታት ኣካላትካን ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጽእ ሓሳባትን ጥራይ ኢኻ ትዕዘብ። ኣእምሮኻ ኮለል እንተበለ፡ ቀስ ኢልካ ናብቲ ህሉው ህሞት ምለሶ።
• ስግረ-ኣስተንትኖ (TM) ኣቓልቦኻ ናብ ውሽጢ ንምትኳር ፍሉይ ማንትራ ምጥቃም የጠቓልል . እቲ ዕላማ ንኣእምሮኻ ስቕ ምባልን ኪኖ እዚ ሕጂ ዘሎ ህሞት ምኻድን እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ከም ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ሕዱር ቃንዛ፡ ጸቕጢ፡ ጭንቀት፡ ወይ ጭንቀት ዝኣመሰለ ናይ ጥዕና ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ቅድሚ ከምዚ ዝኣመሰለ ሓድሽ ሕክምና ምጅማርካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ ።

እዚ ንዓኻ ዝምጥን እንተኾይኑ ሓኪምካ ክነግረካ ይኽእል እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ኣብ ከባቢኻ ሰርቲፊኬት ዘለዎ ናይ TM መምህር እንተድኣ ኣድልዩካ ክትረክብ እውን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። እዚ ንዝኾነ ድሮ ትወስዶ ትኸውን መድሃኒት መተካእታ ከምዘይኮነ ኣይትረስዕ። ከም መመላእታ ሕክምና ክውዕል ይግባእ።