ብዛዕባ ምርኣይ ዓይኒ ዝያዳ ንመሃር። ራእይ 20/20 እንታይ እዩ?

ሓኪም ዓይኒ ወይ ሓኪም ዓይኒ ንምርመራ ዓይኒ ክትከይድ ከለኻ "ራእይካ 20/20 እዩ" ክብል ሰሚዕካ ትፈልጥ ዲኻ? ወይ ድማ ዓርክኻ ክብል ሰሚዕካ ትኸውን። ብዙሓት ሰባት 20/20 ራእይ ፍጹምን ፍጹምን ፍጹምን ራእይ እዩ ዝመስሎም። ብሓቂ ግን ከምኡ ድዩ፧ ብልክዕ እቲ "20/20" ዝብል ጽውጽዋይ እንታይ ምዃኑ ንፍለጥ።

ራእይ 20/20 እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ 20/20 ራእይ "ንቡር" ራእይ እዩ። 20 ጫማ ርሒቑ ዝርከብ ነገር ክሳብ ክንደይ ብንጹርን ርሱንን ክትሪኦ ከም እትኽእል ይዕቅን። ክኢላታት ዓይኒ ነዚ ንቕሓት ምርኣይ ይብሉዎ።

እሞ ሕሰብዎ፡ መርመራ ዓይኒ ክትገብር ከለኻ፡ ፊደላት ዘለዎ ሰንጠረዥ ከም እትርኢ ይገብሩኻ። ካብቲ ቻርት 20 ጫማ ርሒቕካ ኣለኻ።

• ቀዳማይ ቁጽሪ (20)፦ እዚ ካብቲ ፊደላት ዘለዎ ሰንጠረዥ ክሳብ ክንደይ ርሒቕካ ከም ዘለኻ ይሕብረካ። ኣብ መርመራ ዓይኒ እዚ ኩሉ ግዜ 20 እዩ፣ ምኽንያቱ እቲ መደበኛ ርሕቀት 20 ፍርቂ እዩ።
• እቲ ካልኣይ ቁጽሪ (20 በቲ ካልእ ወገን)፦ እዚ ንቡር ምርኣይ ዘለዎ ሰብ ንሓደ ነገር ከምቲ ካብ 20 እግሪ ርሒቑ እትርእዮ ንጹርነትን ርዝነትን ዘለዎ ነገር ክርእዮ ምዃኑ ይሕብረካ።

ማለት 20/20 ራእይ እንተሃልዩካ፡ እቲ ካብ 20 ጫማ ርሒቕካ እትርእዮ፡ ንቡር ራእይ ዘለዎ ሰብ ካብ 20 ጫማ ርሒቑ ልክዕ ከምኡ ብንጹር ክርኢ ይኽእል። እዚ "ንቡር" ራእይ እምበር "ፍጹም" ራእይ ኣይኮነን። እቲ ዝገርም ግን ኣስታት 35% ካብ ህዝቢ ዓለም ጥራሕ እዩ 20/20 ምርኣይ ዘለዎ፣ መነጽር ይግበር ኣይግበር፣ ኮንታክት ሌንስ ይግበር፣ ወይ መጥባሕቲ ዓይኒ ተገይሩሉ።

ሕጂ ርኣዩ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ራእይካ 20/15 ተባሂሉ ክዝርዘር ይኽእል እዩ። እዚ ማለት ካብ 20 ጫማ ርሒቕካ ክትሪኦ እትኽእል ነገር ንቡር ራእይ ዘለዎ ሰብ ከምኡ ብንጹር ንኽርእዮ 15 ጫማ ርሒቑ ክኸውን ምተገደደ። ራእይካ ካብ ማእከላይ ደረጃ ይበልጽ ማለት እዩ!

ከምኡ’ውን ራእይካ 20/40 እንተኾይኑ ካብ 20 ጫማ ርሒቕካ ክትሪኦ እትኽእል ነገር ካብ 40 ጫማ ርሒቑ ንቡር ራእይ ዘለዎ ሰብ ብንጹር ክርእዮ ይኽእል ማለት እዩ። እዚ ማለት ራእይካ ቁሩብ ትሕቲ ማእከላይ ደረጃ እዩ፣ ምኽንያቱ ብንጹር ንምርኣይ ካብቲ ማእከላይ ሰብ ንላዕሊ ክትቀርቦ ኣለካ። ግን ኣይትሻቐል፡ ራእይካ ትሕቲ 20/20 እንተኾይኑ፡ ንኽትጽርዮ ዝሕግዙኻ ብዙሓት መንገድታት ኣለዉ።

ልክዕ ከምቲ ሃገርና ርሕቐት ብእግሪ ትዕቅኖ፡ ገለ ሃገራት ዓለም እውን ነቲ ሜትሪክ ስርዓት ይጥቀማሉ። ኣብተን ሃገራት ራእይ 20/20 ራእይ 6/6 ይበሃል። ማለት ኣብ ክንዲ 20 እግሪ 6 ሜትሮ ርሒቑ ዝርከብ ነገር ብንጹር ክትሪኦ ትኽእል ዲኻ ይዕቅኑ።

ራእይ 20/20 ጥራይ ድዩ ኣብ ምርኣይ ዓይኒ ዘገድስ?

ንዓለም ብንጹር ንምርኣይ 20/20 ራእይ ምህላው ኣገዳሲ እኳ እንተኾነ፡ ኣብ ምርኣይ ዓይኒ ኣገደስቲ ዝኾኑ ካልኦት ነገራት ኣለዉ። ንሶም እዮም፥

• ምርኣይ ሕብሪ፦ ሕብርታት ብትኽክል ናይ ​​ምልላይ ክእለት።
• ኣሰላልፋ ዓይኒ፦ እዚ ንዕምቆት ምርዳእን ን3D ምርኣይን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ክልቲአን ኣዒንቲ ብግቡእ ብሓባር ክሰርሓ ይሓትት።
• ትሑት ብርሃን ወይ ናይ ለይቲ ምርኣይ፦ ደረጃ ምርኣይ ኣብ ጸልማት።
• ዙርያዊ ምርኣይ (peripheral vision)፦ ርእሲ ከይተጠውዩ ናብ ጎኒ ክርአ ዝኽእል ደረጃ ምርኣይ።

ስለዚ፡ ይርድኣካ ድዩ? 20/20 ሓደ መዳይ ራእይ ጥራይ እዩ። እዚ ኩሉ ረቛሒታት ብሓፈሻ ጽቡቕ ምርኣይ ዓይኒ ኣበርክቶ ይገብሩ።

ጽቡቕ ምርኣይ ዓይኒ ምህላው ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ጽቡቕ ምርኣይ ዓይኒ ንድሕነትካ ኣገዳሲ እዩ። ሕሰብዎ ጥራይ፡ ኣብ ጽርግያ መኪና ምርኣይ፡ ብመደያይቦ ክትወርድ ከለኻ ሓደ ስጉምቲ ዘይምምላእ፡ እዚ ኩሉ ጽቡቕ ምርኣይ ዓይኒ ዝሓትት እዩ።

ከምኡ’ውን ልዑል ጽሬት ህይወት ንምዕቃብ ጽቡቕ ምርኣይ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ . ራእይካ ንስራሕካ፡ ማሕበራዊ ንጥፈታትካ፡ ንመዘናግዒኻ፡ መጽሓፍ ምንባብ፡ እዚ ኩሉ ይጸልዎ። ጽቡቕ ምርኣይ ማለት መነጽር ወይ ኮንታክት ሌንስ ምግባር ማለት ክኸውን ይኽእል። እቲ ኣገዳሲ ነገር ምስ ከባብን ኣብ ከባቢኻ ዘለዉ ሰባትን ክትራኸብ እኹል ብንጹር ምርኣይ እዩ - ብመእረምታ ይኹን ብዘይ መአረምታ።

ጽቡቕ ምርኣይ ዓይኒ ካብ በሊሕ ኩርናዓት ምውጋድ ንላዕሊ እዩ። It also helps your mind sharp , መዓልታዊ ዕማማትካ ንምፍጻም ሓይሊ ይህበካ። ኣብ ምብሳል ኣሰራርሓ መግቢ ምንባብ፡ ኣብ ጥርሙዝ መድሃኒት ዘሎ መምርሒ ምንባብ፡ ኣብ መፍትሒ ጽሬት ዘሎ መጠንቀቕታ ምንባብ፡ ከምኡ’ውን ኣብ እዋን ምዝዋር ምልክታት ጽርግያን ቁጽሪ መስመር ኣውቶቡስን ምርኣይ ጽቡቕ ራእይ የድሊ።

20/20 ራእይ እንተሃልዩካ ብኸመይ ትፈልጥ?

ሓኪም ዓይኒ ብናይ ዓይኒ መርመራ ምርኣይካ ክፍትኖ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ሓያሎ ሜላታት ክጥቀሙ እዮም፣ እቶም ቀንዲ ድማ፤

• ፈተና ምርኣይ (visual acuity test)፦ እዚ ኣቐዲመ ዝገለጽክዎ ኮይኑ፡ ኣብ ሰንጠረዥ ፊደላት ከተንብብ ኣለካ። እዚ ሰንጠረዥ ’ ዚ ስነለን ሰንጠረዥ ይበሃል። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣብ ክንዲ ፊደላት፡ ቅርጽታት ዘለዎ ሰንጠረዥ እውን ይጥቀሙ፡ ብፍላይ ንንኣሽቱ ቈልዑ።
• ረቲኖስኮፒ (Retinoscopy)፦ እዚ ኸኣ ኣብ ዓይንኻ እተፈላለየ መነጽር ብምሓዝ ኣየናይ ብንጹር ንኽትርኢ ዜኽእለካ ምዃኑ ምርዳእ የጠቓልል። እቲ ሓኪም ነዚ ዝገብሮ ኣብ ዓይንኻ ብርሃን እናበርሀ እዩ።
• ኣውቶሪፍራክሽን፦ እዚ ንማሽን ምጥማት የጠቓልል (ምናልባት ኣብ ግራት ዝርከብ ገዛ፡ ወይ ኣብ መወዳእታ ነዊሕ ጽርግያ ንዝርከብ ውዑይ ኣየር ባሎን) ምጥማት የጠቓልል። እቲ ማሽን ብኣውቶማቲክ ንምርኣይካ ይዕቅኖ። እቲ ሓኪም ነዞም ንባባት ተጠቒሙ ንምርኣይካ ዝያዳ ይግምግምን ንዓኻ ዝምጥን ቁጽሪ መነጽር ይእዝዘልካን።

20/20 ራእይ ዘይህልወኒ ምኽንያታት እንታይ እዮም?

እቶም ዝበዝሑ ጠንቅታት ትሕቲ 20/20 ዝኾነ ምርኣይ ጌጋታት ምብስባስ እዮም። እዚኦም ኣብ ቅርጺ ዓይንኻ ዝመጽእ ለውጢ ኮይኖም ድብዝዝ ምርኣይ ዘስዕቡ እዮም። ካብዚኦም፤

• ሃይፐሮፒያ ወይ ኣርሒቕካ ምርኣይ፦ ኣብ ቀረባ ዝርከቡ ነገራት ድብዝዝ ዝመስሉሉ ኩነታት፣ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ርሑቕ ዝኾኑ ነገራት እውን ቁሩብ ድብዝዝ ዝብሉሉ ኩነታት እዩ።
• ማይዮፒያ ወይ ቀረባ ምርኣይ፦ ኣብ ርሑቕ ዝርከቡ ነገራት ድብዝዝ ዝብሉሉን ኣብ ቀረባ ዝርከቡ ነገራት ብንጹር ዝረኣዩሉን ኩነታት እዩ ።
• ፕረስባይዮፒያ፦ እዚ ምስ እርጋን ዝኽሰት ኩነታት እዩ። ኣብ ጥቓ ከም መጽሓፍትን ጋዜጣታትን ዝኣመሰሉ ነገራት ንኸተንብብ ኣጸጋሚ ይገብሮ። መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ 40 ዓመት ዕድመ እዩ ዝጅምር።
• ኣስቲግማቲዝም፦ ኣብዚ ኩነታት እዚ፡ ዓይኒ ፍጹም ክቢ ስለዘይኮነ፡ ጩራታት ብርሃን ኣብ ውሽጢ ዓይኒ ኣብ ሓደ ነጥቢ ኣየተኩሩን። ከም ውጽኢቱ ድማ ኣብ ቀረባ ይኹን ኣብ ርሑቕ ዝርከቡ ነገራት ቁሩብ ዝተዛብዑን ድብዝዝን ክመስሉ ይኽእሉ።

ብዘይካ እዞም ናይ ምብስባስ ጌጋታት ካልኦት ኩነታት ዓይኒ እውን ንምርኣይካ ክጸልዉ ይኽእሉ እዮም። ገለ ኣብነታት ድማ፤

• ዕንፍሩር፦ ምድብዳብ መነጽር ዓይኒ።
• ሕማማት ኮርኒያ፡- ኣብ ኮርኒያ፡ ኣብ ቅድሚት ዓይኒ ዝርከብ ግሉጽ ሽፋን ዝኽሰቱ ሕማማት።
• ምስ ሕማም ሽኮር ዝተኣሳሰር ረቲኖፓቲ፦ ብሰንኪ ሕማም ሽኮር ኣብ ድሕሪት ዓይኒ ኣብ ዝርከብ ረቲና ዝበጽሕ ጉድኣት።
• ግላውኮማ (Glaucoma)፦ ኣብ ውሽጢ ዓይኒ ብዘሎ ምውሳኽ ጸቕጢ ኣብ ነርቭ ምርኣይ ዝበጽሕ ጉድኣት።
• ሕማማት ረቲና፦ ኣብ ረቲና ዓይኒ ዝኽሰቱ ዝተፈላለዩ ሕማማት።
• ከም ስትራቢዝመስ ዝኣመሰሉ ኩነታት ፣ ንኣብነት ፣ ኣምብሊዮፒያ/ሰነፍ ዓይኒ።

ከምኡ ውን ካብ ማእከላይ ዝሓሸ ራእይ ክህልወካ ይከኣል እዩ፡ ግን ቁሩብ ውሑድ ተኽእሎ ኣለዎ።

ትሑት ንቕሓት ምርኣይ ብኸመይ ይሕከም?

ናይ ምብስባስ ጌጋታት እንተሃልዩካ፡ ንምርኣይካ ንምእራም ብዙሓት ሕክምናታት ኣለዉ። እዞም ሕክምናታት እዚኦም ራእይካ ብዝተኻእለ መጠን ናብ 20/20 ንምቕራብ ዝዓለሙ እዮም። ንሳቶም ድማ፤

• መነጽር ዓይኒ፦ እዚ እቲ ዝበዝሐ ልሙድን ዝቐለለን ኣገባብ እዩ።
• ኮንታክት ሌንስ፦ ነቶም መነጽር ዘይፈትዉ ጽቡቕ ኣማራጺ እዩ።
• መጥባሕቲ ምእራም ምርኣይ፦ ከም መጥባሕቲ ሌዘር ዝኣመሰሉ ነገራት ንሓዋሩ ምርኣይ ከማሓይሹ ይኽእሉ።

ካልእ ናይ ዓይኒ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ መጥባሕቲ ወይ ሕክምናዊ ፍወሳ ከድልየካ ይኽእል እዩ። ብተወሳኺ፡ መነጽር ወይ ኮንታክት ሌንስ ክትገብር ከድልየካ ይኽእል እዩ። ዋላ ከምኡ ይኹን ሓደ ሓደ ግዜ 20/20 ራእይ ክትበጽሕ ኣይትኽእልን ኢኻ፡ እንተኾነ ግን ክትነብረሉ ምቹእ ዝኾነ ራእይ ክትበጽሕ ትኽእል ኢኻ።

ርእየይ ትሕቲ 20/20 ናይ ምውራድ ሓደጋ ከጉድሎ ይኽእል ድየ?

እወ ፍጹም። ኣዒንትኻ ጥዕና ንኽህልወንን ናይ ምርኣይ ጸገም ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ ንምንካይን ክትገብሮም እትኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ። ካብዚኦም፤

• ስሩዕ መርመራ ዓይኒ ግበር፦ እንተወሓደ ኣብ ዓመት ሓደ ግዜ ወይ ኣብ ክልተ ዓመት ኣዒንትኻ መርመራ ግበር። እዚ ዋላ መነጽር እንተዘይተገበርካ ኣገዳሲ እዩ።
• መከላኸሊ ዓይኒ ምግባር፤ምስ ሓደገኛ ክኾኑ ዝኽእሉ ነገራት ክትሰርሕ ከለኻ ናይ ድሕነት መነጽር ምግባር። ከምኡ’ውን ኣብ ጸሓይ ክትወጽእ ከለኻ መነጽር ጸሓይ ምግባር። እዚ ድማ ኣዒንትኻ ካብ ጎዳኢ ጨረርታ ኣልትራቫዮሌት ክከላኸለለን ’ ዩ።
• ትምባኾ ወይ ፍርያት ኒኮቲን ትጥቀም እንተ ዄንካ፡ ደው ንምባል ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ . ሽጋራ ምትካኽ ንዓይኒ ኣዝዩ ጎዳኢ እዩ።
• ግቡእ ኣመጋግባ ረኸብ፦ ኣዒንትኻ ብግቡእ ንኽሰርሑ ሓያሎ ቪታሚናትን ማዕድናትን የድልዮም። ከም ቆጽሊ ዘለዎ ሓምላይ፡ ብጫ ፍረታትን ኣሕምልትን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣብ ኣመጋግባኻ ኣካትት።
• ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ምሕላው። ስብሒ ከም ሕማም ሽኮር ዝኣመሰሉ ሕማማት ከስዕብ ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ንዓይንኻ እውን ክጸልዎ ይኽእል እዩ።
• ኣእዳውካ ብተደጋጋሚ ምሕጻብ፦ እዚ ጀርምታትን ረኽስታትን ናብ ዓይንኻ ከይኣትዉ ክከላኸል ይኽእል።
• ኮንታክት ሌንስ እንተተኸዲንካ ፡ ንጽሬት ንምሕላው ዝወሃብ መምርሒታት ተኸቲልካ ኣብ ግዚኡ ምቕያር።
• ምልክታት ዓይኒ ወይ ለውጢ ምርኣይ ሸለል ኣይትበል ፡ ብፍላይ እቲ ለውጢ ሃንደበት እንተተፈጢሩ። ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ።
• ከም ሕማም ሽኮር ዝኣመሰሉ ሕዱር ሕማማት እንተሃልዮምኻ ብጽቡቕ ክትቆጻጸሮም ኣለካ። እዚ ድማ ነቲ ኣብ ኣዒንትኻ ዘስዕቦ ኣሉታዊ ሳዕቤን ክድርቶ ይኽእል።
• ንኣዒንትኻ ዕረፍቲ ሃበን፦ ብፍላይ ብዙሕ ናይ ምርኣይ ስራሕ ትሰርሕ ወይ ብዙሕ ግዜ ኣብ ስክሪን ኮምፒተር እናጠመትካ እንተ ኣሕሊፍካ፡ ኣዒንትኻ ዕረፍቲ ምሃብ ኣገዳሲ እዩ። ሕጊ 20-20-20 ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ : ኣብ ነፍሲ ወከፍ 20 ደቓይቕ ን20 ካልኢት 20 ፍርቂ ርሕቀት ዘለዎ ነገር ርአ።

ኣብ መወዳእታ ክትዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ናይ ምርኣይ ንቕሓት ፈተና ነጥብኻ ብዘየገድስ፡ ኣዒንትኻ ከምተን ኣብ ከባቢኻ ዘሎ ዓለም እትርእየለን መስኮታት እየን። ብጽቡቕ ምሕብሓቦም ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ከምኡ ምግባርካ ንሓደጋ ምጥፋእ ምርኣይካ ከጉድሎ ይኽእል።

20/20 "ንቡር" ራእይ ጥራይ እምበር "ፍጹም" ራእይ ከምዘይኮነ ኣይትረስዕ። ዝኾነ ስክፍታ እንተሃልዩካ ወይ ብዛዕባ ምርኣይካ ርግጸኛ እንተዘይኮንካ፡ ኩሉ ግዜ ናብ ክኢላ ዓይኒ ምኻድ ብልሒ እዩ።

` ምርኣይ ዓይኒ፣ 20/20 ምርኣይ፣ ፅሬት ምርኣይ፣ ምርመራ ዓይኒ፣ ሕማማት ዓይኒ፣ መነጽር ዓይኒ፣ ምርኣይ፣ ምምሕያሽ ምርኣይ