ቫይታሚን ኢ ክሬም ብሓቂ ንቆርበት ጽቡቕ ድዩ? (ቫይታሚን ኢ ክሬም/ዘይቲ) ብርግጽ ንፍለጥ!

ከምኡ ውን ቫይታሚን ኢ ክሬም ክትጽብቕን ቆርበትካ ከተብርህን ትጥቀም ዲኻ? ወይስ ክትጥቀመሉ ትሓስብ ኣለኻ? ብዙሕ ግዜ ቫይታሚን ኢ ንቆርበትና ኣዝዩ ጽቡቕ ምዃኑ፡ ንቆርበትና ጥዕና ከም ዝሕሉ፡ ምጉርምራም ከም ዘጉድል፡ ንጸገማት ከም ዘወግድ ንሰምዕ ኢና። እዚኦም ኣብ ፋርማሲታትን ሱፐርማርኬታትን ጥራይ ዘይኮነስ ኣብ ኢንተርነት እውን ብዙሓት እዮም። ኣብዘን ዛንታታት ዘሎ ሓቂ ግን እንታይ እዩ? እዚ ንቆርበት ኩሉ ሰብ ሓደ ዓይነት ድዩ ዝሰማማዕ? ንሎሚ ልክዕ ከም ሓኪም ብዛዕባ እዚ ክንዛረበሉ ኢና።

ቫይታሚን ኢ እንታይ እዩ? ኣብ ቆርበት እንታይ ይገብር?

ብቐሊሉ ቫይታሚን ኢ ንኣካላትና ኣገዳሲ ቪታሚን እዩ። ንዋህዮታት ቆርበትና ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ኣብ ቆርበትና ቫይታሚን ኢ ክሬም ወይ ዘይቲ ክንለኽዮ ከለና፡ ቆርበትና ዝያዳ ቫይታሚን ኢ ክምጥጥ የኽእሎ።

ቫይታሚን ኢ ሓያል ጸረ - ኦክስጅን ’ ዩ። ሕጂ ጸረ-ኦክስጅን እንታይ እዩ ኢልኩም ትሓስቡ ትኾኑ። ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ዋህዮታት ከም ንኣሽቱ ገዛውቲ ጌርካ ሕሰቦም። እዞም ገዛውቲ (ዋህዮታት) ብከም ሓመድ፡ ትኪ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ከባቢና ካብ ጸሓይ ዝመጽእ ጎዳኢ ጩራታት ዝኣመሰሉ ነገራት ክጉድኡ ይኽእሉ። ጸረ-ኦክስጅን ከም 'ሓላዊ' ኮይኑ ንዋህዮታትና ካብዚ ጉድኣት ዝከላኸል እዩ። ስለዚ፡ ቫይታሚን ኢ ንዋህዮታት ቆርበት ካብ ከምዚ ዝበለ ጉድኣት ይከላኸለሎምን ቆርበትና ርስሓትን ጥዕናን ንኽህልዎ ይሕግዝ።

ነዚ ክሬም ቅድሚ ምጥቃምካ ንሓኪምካ ክትነግሮም ዘለካ ነገራት

ቫይታሚን ኢ ክሬም መድሃኒት ስለዝኾነ፡ ብፍላይ ዝኾነ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ቅድሚ ምጥቃምካ ንሓኪምካ ምሕባር ኣገዳሲ እዩ።

• ኣለርጂ፦ ንቫይታሚን ኢ፡ ካልእ መድሃኒታት፡ መግብታት፡ ፍርያት ክንክን ቆርበት፡ ወይ መዕቆቢታት ዝኾነ ኣለርጂ እንተሃልዩካ፡ ብዛዕባኡ ንሓኪምካ ክትነግሮ ይግባእ።
• ጥንሲ፦ ነፍሰጾር እንተኾይንኪ ወይ ክትጠንስ እንተሓሲብኪ፡ ነዞም ዓይነት መመላኽዒታት ቅድሚ ምጥቃምኪ፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ጡብ ዘጥብው ኣደ እንተኾይንኪ፦ ጡብ ኣደ እንተኾይንኪ፡ ገለ ነገራት ብቆርበት ኣቢላ ናብ ጸባ ክውሓጡ ስለ ዝኽእሉ፡ ብዛዕባ እዚ እውን ንሓኪምኪ ንገሮ።

ቫይታሚን ኢ ክሬም ብኸመይ ብትኽክል ንጥቀመሉ?

እዚ ኣዝዩ ቀሊል እዩ፡ ግን ልክዕ ከምቲ ክግበር ዘለዎ።

1. እዞም መመላኽዒታት ንቆርበት ጥራይ ዝውዕሉ እዮም ። ብዝኾነ ምኽንያት ብኣፍ ምውሳድ ወይ ብኻልእ መንገዲ ምውሓጥ ብጥብቂ ክልኩል እዩ ።

2. ኣብ ጥርሙዝ ወይ ቱቦ ዘሎ መምርሒታት ተኸተል። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ዝተጸረየ ቆርበት ቀጢን ንጣብ ምልካይ ይብል።

3. ኣብ ዓይኒ ኣይትእቶ . ብጌጋ ኣብ ኣዒንቲ እንተ ኣቲኻ፡ ብቕልጡፍ ኣዒንቲ ብጽሩይ ማይ (ማይ ቧንቧ) ኣጸቢቕካ ምሕጻብ።

4. ኣብ ህጻናት እንተተጠቒምካ፦ ቆርበት ንኣሽቱ ህጻናት ኣዝዩ ተሃዋሲ ስለዝኾነ፡ እዚኦም ኣብ ልዕሊኦም ቅድሚ ምጥቃምካ ንሓኪም ህጻናት ምውካስካ ኣረጋግጽ።

ካብ መጠን ንላዕሊ እንተ ሰኺርካ ወይ ሓደ ሰብ እንተሰቲዩ እንታይ ትገብር?

እዚ ኣብ ቆርበት ዝተመርኮሰ ፍርያት ስለዝኾነ፡ ልዕሊ ዓቐን ምውሳድ ዓቢ ጸገም ክኸውን ኣይክእልን እዩ። ይኹን እምበር፡ ከም ንእሽቶ ቆልዓ ዝኣመሰለ ሰብ ብጌጋ ነዚ እንተሰቲዩ፡ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ እንተ ኣጋጢሙ፡ ኣይትስንብድ እሞ ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ውሰዶም ። ወይ ድማ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሃገራዊ ማእከል ሓበሬታ መርዛማት ኣብ ሃገራዊ ሆስፒታል ኮሎምቦ ደውሉ።

ነዚ ክትሕስቦ ከለኻ ካልእ እንታይ ኣብ ግምት ከተእትዎ ኣለካ?

• ውጽኢት ግዜ ይወስድ፦ ነዚ ንደቀቕቲ መስመራትን ምጉርምራምን ንምንካይ ትጥቀመሉ እንተኾንካ፡ ድሕሪ ሓደ ወይ ክልተ ሰሙን ውጽኢት ኣይትጸበ። ንሓያሎ ኣዋርሕ ርኡይ ፍልልይ ዘይትርእዮ ትኽእል ኢኻ ።
• ንኹሉ ሰብ ኣይሰርሕን እዩ: እዚ ንቆርበት ኩሉ ሰብ ዝተፈላለየ ስራሕ ይሰርሕ። ካልእ ሰብ ብሉጽ ውጽኢት ስለ ዝነበሮ ጥራይ ንስኻ ውን ተመሳሳሊ ውጽኢት ክትረክብ ኢኻ ማለት ኣይኮነን።
• ቆርበት እንተተቖጢዑ ምጥቃም ኣቋርጽ፦ ነቲ ክሬም ምስ ምልካይካ ቆርበትካ ቀይሕ፡ እንተሓርቕ ወይ ነድሪ እንተኾይኑ ፡ ብቕልጡፍ ምጥቃም ኣቋርጽ እሞ ናብ ሓኪም ምኻድ .
• ንቃጸሎ ዘይምቹእ፦ ገለ ሰባት ቫይታሚን ኢ ኣብ ጸሓይ ምንዳድ ወይ ንኣሽቱ ቃጸሎ ምልካይ ንሕውዮም ከም ዘቀላጥፎ ይኣምኑ፣ እዚ ግን ብሳይንስ ኣይተረጋገጸን . ሓኪምካ ከምኡ ክትገብር ምስ ዝመኸረካ ጥራይ ተጠቐመሉ።

ክህልዉ ዝኽእሉ ጎናዊ ሳዕቤናት እንታይ እዮም?

መብዛሕትኦም ሰባት ዝኾነ ዓቢ ጎናዊ ሳዕቤን ከየጋጥሞም እንከሎ፡ ገለ ሰባት ግን ገለ ከጋጥሞም ይኽእል እዩ። ነዚኦም ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ።

ነዚ መድሃኒት ብኸመይ ብግቡእ ትዕቅቦ?

• ካብ ቆልዑ ርሓቕ። እዚኦም ብጽቡቕ ዕሹግ ስለ ዝመጹ ንህጻናት መጻወቲ ክመስሉ ይኽእሉ።
• ኣብ ናይ ክፍሊ ሙቐት (ኣብ መንጎ 15-30 ዲግሪ ሴንቲግሬድ) ምዕቃብ። ካብ ብርቱዕ ሙቐት ወይ ቁሪ ምክልኻል።
• እቲ ናይ ምውዳእ ግዜ እንተ ሓሊፉ፡ ከይተጠቐምካሉ ደርብዮ።