ሃንደበታዊ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ እውን የጋጥመካ ድዩ? ብዛዕባ ትሑት መጠን ሽኮር ንዛረብ!

ሃንደበት ምንቅጥቃጥ ይስምዓካ ድዩ? ረሃጽ፡ ምድንዛዝ፡ ኣዝዩ ጥሜት ዝስምዓካ? እዚኦም መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ካብ ጥዕናዊ ደረጃ ትሑት ምዃኑ ዘርእዩ ምልክታት ክኾኑ ይኽእሉ። ብሕክምናዊ ኣዘራርባ፡ ነዚ ኩነታት እዚ ትሑት መጠን ሽኮር ንብሎ። እዚ ኣብቶም ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን ኣብቶም ሕማም ሽኮር ዘይብሎም ሰባት እውን ከጋጥም ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ ኣይትሰንበድ። ብዛዕባ እዚ ብቐሊልን ብንጹርን ንዛረበሉ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ትሑት መጠን ሽኮር እንታይ እዩ?

ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ዘሎ መጠን ግሉኮስ ወይ ከምቲ ልሙድ እንብሎ ሽኮር ካብቲ ኣካላትና ዝጠልቦ ጥዑይ ደረጃ ንታሕቲ ክወርድ ከሎ እዩ።

• ንመብዛሕትኦም ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደም ትሕቲ 70 ሚግ/ዲኤል (ሚሊግራም ኣብ ደሲሊተር) ወይ 3.9 ሚሊሞል/ሊትር (ሚሊሞል ኣብ ሊትሮ) ከም ምጉዳል ሽኮር ይቑጸር።
• ንሓደ ሕማም ሽኮር ዘይብሉ ሰብ ፡ ትሑት መጠን ሽኮር መብዛሕትኡ ግዜ ትሕቲ 55 ሚሊግራም/ዲኤል (3.1 ሚሊሞል/ሊትር) መጠን ሽኮር ኣብ ደም እዩ ተባሂሉ ይግለጽ።

እዚ ኩነታት ምስ ዘጋጥም፡ ሽኮር ወይ ካርቦሃይድሬት ዝሓዘ ነገር ብምብላዕ ወይ ብምስታይ ብቕልጡፍ ክፍወስ ይግባእ። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ናብ ከቢድ ኩነታት (ከቢድ ምጉዳል ሽኮር) ከስዕብ ይኽእል። እዚ እንተ ኣጋጢሙ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱን ቅልጡፍ ሕክምናዊ ክንክን ዘድልዮን ክኸውን ይኽእል።

ግሉኮስ ንኣካላትና ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ኣካላትና ካብቲ እንበልዖ ካርቦሃይድሬት ግሉኮስ (ሽኮር) ይረክብ። እዚ ቀንዲ ምንጪ ጸዓት ኣካላትና እዩ። ንመኪና ከም በንዚን እዩ። ብፍላይ ግሉኮስ ሓንጎልና ንኽሰርሕ ኣገዳሲ እዩ። ሓንጎል ቀጻሊ ቀረብ ግሉኮስ የድልዮ።

ሕማም ሽኮር እንተዘይብልኩም፡ ኣካላትና ብሓያሎ ተፈጥሮኣዊ መስርሓት መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ኣብ ዝተወሰነ ደረጃ ይሕሉ። ነዚ ዝሕግዝ ቀንዲ ሆርሞን ኢንሱሊን ዝበሃል ብሽኮርያ ዝፍጠር እዩ። ግሉካጎን ዝበሃል ሆርሞን እውን ነዚ ኣገዳሲ እዩ።

ይኹን እምበር ኣብ ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት እዚ መስርሕ ብግቡእ ኣይሰርሕን እዩ። ስለዚ መጠን ሽኮር ደሞም ብመድሃኒት (ንኣብነት ብመርፍእ ኢንሱሊን)ን ለውጢ ኣነባብራን ክቆጻጸርዎ ኣለዎም። ቀንዲ ምኽንያት ትሑት መጠን ሽኮር ደም ኣብ ኣካላትና ዘሎ ምውሳኽ መጠን ኢንሱሊን እዩ።

ምልክታት ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም እንታይ እዮም?

ምልክታት ትሑት መጠን ሽኮር ሃንደበት ክጅምር ይኽእል። ካብ ሰብ ናብ ሰብ ድማ ክፈላለዩ ይኽእሉ። እዞም ምልክታት ቁሩብ ዘይምቹኣት ክኾኑ ይኽእሉ እኳ እንተኾኑ፡ "ሽኮርካ ትሑት እዩ፡ ቀልጢፍካ ገለ ግበር" ዝብለና ጽቡቕ መጠንቀቕታ እዩ።

ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም ኣብ እዋን ድቃስ (Nocturnal Hypoglycemia)

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ዋላ ደቂስና ከለና መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ክወርድ ይኽእል። ገለ ካብቶም ምልክታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ምስ ድቃስ ምቅላስ
• ኣዝዩ ረሃጽ ክሳብ እቲ ኣንሶላ ርጥብ ዝኸውን
• ኣብ ድቃስካ ምጭዳር
• ሕልሚ ቀትሪ
• ንግሆ ምስ ተበራበርካ ኣዝዩ ድኻምን ምድንጋርን ዝስምዓካ

ምልክታት ከየርእዩ ሽኮር ደም ክወርድ ይኽእል ድዩ? (ሃይፖግላይሴምያ ዘይንቕሓት)

እወ እዚ ቁሩብ ሓደገኛ ኩነታት እዩ። ንገለ ሰባት ብፍላይ ድማ ብተደጋጋሚ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም ዘለዎም ሕሙማት ሽኮርያ፡ ምስ ግዜ መጠን ሽኮር ኣብ ደሞም ዝኾነ ምልክት ከየርኣዩ ክወርድ ይኽእል። ኣካላትና ነቲ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ይለምዶ እሞ ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት ምሃብ የቋርጽ። እዚ ድማ ምጉዳል ሽኮር ምጉዳል ይበሃል።

እዚ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ሃንደበት ብኸቢድ ናይ ምሕማም ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። እዚ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብዛዕባ እዚ ንስድራቤትካን ፈተውትኻን ምሕባር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ስለዚ ኣብ ህጹጽ ኩነታት ክሕግዙኻ ይኽእሉ። እውን፣

• ደረጃ ግሉኮስ ብቐጻሊ ዝዕቅን መሳርሒ ምጥቃም (Continuous Glucose Monitoring - CGM) ሽኮር ደምካ መዓስ ትሑት ምዃኑ ንኽትፈልጥ ክሕግዘካ ይኽእል።
• ብተወሳኺ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ሽኮር ደምካ ብስሩዕ መለክዒ ግሉኮሜተር ምፍታሽ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

ጠንቂ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም እንታይ እዮም?

ምኽንያታት ኣብ ክልተ ክምቀሉ ይኽእሉ፡ እቶም ሕማም ሽኮር ዘለዎምን እቶም ሕማም ሽኮር ዘይብሎምን።

ሕማም ሽኮር ዘለዎ ሰብ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም ክህልዎ ዝኽእል ምኽንያታት

እዚ ዝኸውን ኣብ መንጎ ኣመጋግባ፡ ምንቅስቓስ ኣካላትን መድሃኒት ሕማም ሽኮርን ዘይምዕሩይነት ምስ ዝህሉ እዩ።

• ልዕሊ ዓቐን ኢንሱሊን ምውሳድ፦ ካብቲ ኣድላይነቱ ንላዕሊ ኢንሱሊን ምውጋእ።
• ናይ መድሃኒትን ናይ መግብን ግዜ ጌጋታት፦ ኢንሱሊን ምውሳድን ንነዊሕ እዋን ዘይምብላዕን።
• ጌጋ ከኒናታት ሕማም ሽኮር ምውሳድ፦ ገለ ከኒናታት ሕማም ሽኮር (ንኣብነት ሳልፎኒሉርያስ) ካብ መጠን ንላዕሊ ምውሳድ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም ከስዕብ ይኽእል።
• ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፦ ዝያዳ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምግባርን ንምኽሓስ እኹል መግቢ ዘይምብላዕን።
• ኣልኮላዊ መስተ ኣብ ጥራሕ ከብዲ ምስታይ፦ ኣልኮላዊ መስተ ከይበልዕካ ምስታይ።
• መግቢ ምዝላል፦ ኣብ ግዚኡ ዘይምብላዕ።

ሕማም ሽኮር ዘይብሉ ሰብ ስለምንታይ እዩ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም ዘለዎ?

እዚ ቁሩብ ሳሕቲ ዝረአ እዩ። ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ኣለዉ።

1. Reactive Hypoglycemia: እዚ ድሕሪ ምብላዕ ካብ ክልተ ክሳብ ኣርባዕተ ሰዓታት እዩ ዝኽሰት . ብፍላይ ከም ሩዝ፡ ባኒን ድንሽን ዝኣመሰሉ ቀለልቲ ካርቦሃይድሬት ዘለዎም መግብታት ምስ እትበልዕ፡ ኣካላትና ሃንደበት ዝያዳ ኢንሱሊን ብምፍራይ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ የጉድሎ።

2. ኣብ እዋን ጾም መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ትሑት (Fasting Hypoglycemia)፦ እዚ ብብዙሕ ረቛሒታት ክመጽእ ይኽእል።

• ካብ መጠን ንላዕሊ ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም፦ ንሓያሎ መዓልታት ብግቡእ ከይበላዕካ ብዙሕ ኣልኮላዊ መስተ ምስታይ።
• ከበድቲ ሕማማት፦ ከም ውድቀት ጸላም ከብዲ ወይ ኩሊት ዝኣመሰሉ ኩነታት።
• ጸገማት ሆርሞናት፦ ከም ሕጽረት ኣድረናል ዝኣመሰሉ ኩነታት።
• ሕበጥ፦ ኣብ ሽኮርያ ዝርከቡ ሳሕቲ ዝረኣዩ ሕበጥ ከም ኢንሱሉኖማ፡ ልዕሊ ዓቐን ምፍራይ ኢንሱሊን የስዕቡ።

ሕማም ሽኮር ከይሓዝካ እዞም ምልክታት እንተሃልዮምኻ፡ ጠንቁ ንምፍላጥ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ።

ሽኮር ትሑት ምስ ዝኸውን እንታይ ንግበር? ኣገባብ ሕክምና

ኣብዚ ብመሰረቱ እንገብሮ ዘለና ንኣካላትና ብቕልጡፍ ሽኮር (ካርቦሃይድሬት) ምቕራብ እዩ።

ኣብ ንቡር ኩነታት "ሕጊ 15-15"።

እዚ ኣዝዩ ቀሊልን ንኽትዝክሮ ቀሊልን ኣገባብ እዩ።

1. 1ይ ደረጃ ፡ 15 ግራም ቅልጡፍ ስራሕ ዝሰርሕ ካርቦሃይድሬት ምብላዕ ወይ ምስታይ .

2. 2ይ ደረጃ ፡ 15 ደቓይቕ ተጸበ .

3. 3ይ ደረጃ ፡ ደረጃ ሽኮር ደምካ ብግሉኮሜተርካ እንደገና ምዕቃን።

4. 4ይ ደረጃ ፡ ደረጃ ሽኮር ገና ትሕቲ 70 ሚግ/ዲኤል እንተኾይኑ ፡ ደረጃ 1፡ 2፡ 3 ደግሞ።መጠን ሽኮርካ ናብ ንቡር ክሳብ ዝምለስ ከምዚ ግበሮ።

15 ግራም ካርቦሃይድሬት ዝሓዙ መግብታት እንታይ እዮም?

• 3-4 ናይ ግሉኮስ ጽማቝ
• ፍርቂ ብርጭቆ (1/2 ኩባያ) ዝተመቐረ ጽማቝ ፍረታት ወይ ልስሉስ መስተ
• ሓደ ማንካ ሽኮር፡ መዓር ወይ ማፕል ሲሮፕ
• ፍርቂ ንእሽቶ ባናና

ኣብ ከቢድ ሕሙማት ዝግበር ሕክምና (Severe Hypoglycemia)

ሓደ ሰብ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም እንተሃልይዎን ተደናጊሩ፡ ክዛረብ ዘይክእል፡ ወይ ሕልና እንተ ኣልዩ ፡ መግቢ ወይ መስተ ብኣፍ ፈጺምካ ኣይትሃቦ! ከምኡ ምግባር ኣብ መስመር ኣየር ከም ዝዓርፉ ክገብሮም ይኽእል።

1. መርፍእ ግሉካጎን፡- ንሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት፡ ሓኪምካ ንህጹጽ ኩነታት መርፍእ ግሉካጎን ኣዚዙ ክኸውን ይኽእል እዩ። ስድራኻ ከመይ ጌሮም ከም ዝጥቀሙሉ ከም ዝፈልጡ ኣረጋግጽ።

2. ብቕልጡፍ ናብ ሆስፒታል ምኻድ!: ግሉካጎን እንተዘይብልካ ወይ ከመይ ጌርካ ከም እትጥቀመሉ እንተዘይፈሊጥካ ብቕልጡፍ ናብ ኣገልግሎት ኣምቡላንስ 1990 ደውል ወይ ነቲ ሰብ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዘሎ ሆስፒታል ኣሃዱ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ውሰዶ።

3. ነቲ ሕሙም ናብ ጎድኒ ምግልባጥ፦ እቲ ሕሙም ድሕሪ ሕልናኡ ምስ ተመልሰ ክተፍእ ይኽእል። ስለዚ ነቲ ሕሙም ናብ ጎድኒ ምግልባጥ ምእንቲ ከይሕነቕ።

ነዚ ኩነታት ንምክልኻል እንታይ ክግበር ይከኣል?

ሕማም ሽኮር ዘለዎ ሰብ ነዚ ምሉእ ብምሉእ ንምክልኻል ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ድግግም ናይዚ ኩነታት ምጉዳል ይከኣል እዩ።

• ምኽሪ ሕክምና ተኸተል፦ ሓኪምካ ዝእዝዘልካ መድሃኒት ብልክዕን ኣብ ግቡእን ግዜ ውሰዶ።
• ብዛዕባ ኣመጋግባን ምንቅስቓስ ኣካላትን ተጠንቀቕ፦ መግቢ ኣይትዘልል። ኣካላዊ ምንቅስቓስ እንተ ጌርካ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ኣብ ኣመጋግባኻ ለውጢ ግበር።
• መጠን ሽኮር ደምካ ብቐጻሊ ምፍታሽ፦ ብፍላይ ቅድሚን ድሕሪን መግቢ፡ ቅድሚን ድሕሪን ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ከምኡ’ውን ቅድሚ ምድቃስካ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ምፍታሽ ኣገዳሲ እዩ።
• ምዝገባ ግበር፦ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ፡ እቲ ግዜ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ፡ ቅድሚ ሕጂ እንታይ ከም ዝበላዕካ፡ ከምኡ’ውን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ትገብር እንተ ዄንካ ጽሓፍ። እዚ ድማ ሓኪምኪ ውጥን ሕክምና ንኸዳልወልኪ ክሕግዘኪ እዩ።