ኣብ ኣዝዩ ጽምው ዝበለ ቦታ፡ ከም ኣብ ኣዳራሽ ፈተና ወይ ኣብ ቤት ጽሕፈት ኣገዳሲ ኣኼባ፡ ካብ ከብድኻ ዓው ዝበለ ‘ጉርጉር’ ዝብል ድምጺ ምስ ሰማዕካ ሕፍረት ተሰሚዑካ ይፈልጥ ድዩ? ወይስ ክትድቅስ ኣብ እትፍትነሉ እዋን በዚ ካብ ከብድኻ ዝወጽእ ዝነበረ ድምጺ ብለይቲ ክትድቅስ ዘይከኣልካ ትፈልጥ ዲኻ? እዚ ድማ ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ጸገም እዩ። ስለዚ ሎሚ ንምንታይ ከብድና እዚ ድምጺ ከም ዘስምዕ ንዛረብ፡ ንቡር ድዩ ወይስ ክንፈርሖ ዘለና ነገር?
ስለምንታይ ከብደይ ድሕሪ ምብላዕ ድምጺ ይገብር?
ድሕሪ ምብላዕካ ኣብ ከብድኻ ድምጺ ምጉርምራም እንተሰሚዕካ፡ ንቡር ክፋል መስርሕ ምሕቃቕ መግቢኻ ክኸውን ልዑል ተኽእሎ ኣሎ። ብልክዕ ንምዝራብ፡ ኣብ ከብድናን መዓንጣናን ዝርከቡ ልሙጻት ጭዋዳታት ይጭበጡን ይዛነዩን እሞ፡ ነቲ እንበልዖ መግቢ ናብ ትሕቲ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ ይደፍእዎ። እዚ መስርሕ እዚ ፐሪስታልሲስ ይበሃል። እዞም ጭዋዳታት እዚኣቶም ክሰርሑ ከለዉ፡ ኣብ ከብድና ዝርከብ መግብን ፈሳሲን ኣየርን ብሓባር ይሕወሱ።
ከብድኻ ከም መሕጸቢ ማሽን ሕሰቦ። ልክዕ ከምቲ ብማይን ሳሙናን ዝሽክርከር ክዳውንቲ ዝስማዕ ድምጺ፡ መግቢ፡ ጽማቝ ምሕቃቕ መግቢን ኣየርን ኣብ ከብድኻ ብሓባር ክሕወስ ከሎ ‘ጉርጉር’ ዝብል ድምጺ ምግባር ኣዝዩ ንቡር እዩ። ነዚ ዝኸውን ሕክምናዊ ስም ከይተረፈ ኣሎ - `(Borborygmus)`።
ከምኡ’ውን ጸቕጢ ምስ ዝውስኽ ድምጺ ከስዐ ክኽሰት ይኽእል . ኣብ ከም ፈተና ኣብ ዝቐርበሉ እዋን ወይ ትሑዝ ኣብ ዝኾነሉ እዋን፡ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢና ክቕየርን ከምዚ ዓይነት ድምጽታት ከስዕብን ይኽእል።
ንምንታይ ከብድኻ ምስ ጠመኻ ትጉርጉር?
ጽቡቕ ድኳን ኮቱ ክትሓልፍ ከለኻ፡ ወይ ካብ እንዳ ዳቦ ዝመጽእ እንጀራ ክትሽትት ከለኻ፡ ከብድኻ ሃንደበት ክትጉርጉር ረኺብካ ትፈልጥ ዲኻ? ንሱ እውን ምኽንያት ኣለዎ።
ጥሜት ክስምዓና ምስ ዝጅምር ብፍላይ ጥዑም ነገር ክንሽትት ወይ ክንሓስቦ ከለና ሓንጎልና ናብ ከብድና ምልክት ይልእኽ። እዚ ምልክት እዚ ንኸብዲ `(Ghrelin)` ዝበሃል ሆርሞን ንኽፈሪ የነቓቕሖ። እዚ ሆርሞን እዚ እዩ ጥሜት ክስምዓና ዝገብረና። እዚ ድማ ከብድን መዓንጣን ነቲ መግቢ ቅድሚ ምምጽኡ እውን እንተኾነ ንምድላው ክውጥጥ ክጅምር ይገብሮ። ኣብ ባዶ ከብዲ ዝርከቡ ጭዋዳታት ብኸምዚ ክጭበጡ ከለዉ፡ ኣብ ውሽጢ ዘሎ ኣየርን ፈሳስን ንቕድሚትን ንድሕሪትን ይድፋእ፡ እዚ ድማ እዩ ነቲ ‘ጉርጉር’ ዝብል ድምጺ ዝገብር። ብቀሊል ኣዘራርባ ትሰምዖ ጥሜት እዩ።
ሓደ ሓደ ግዜ፡ ዋላ ኣብ ዘይንጠመየሉ እዋን፡ ከብድና ድምጺ ከስምዕ ይኽእል እዩ። ናይዚ ምኽንያት ድማ ንበልዖም ዝተወሰኑ መግብታት እዮም።
ንኣብነት ከም መሸላ፡ ዕምባባ ቆሎ፡ ብሮኮሊ፡ ምሸላ፡ ቺክፒስ ዝኣመሰሉ መግብታት ንኣካላትና ንምሕቃቕ ቁሩብ ኣጸጋሚ እዮም። እዚኦም ምስ ዝሕከኹ ኣብ መዓንጣ ልዕሊ ዓቐን ጋዝ ይፍጠር። እዚ ጋዝ እዚ እናተንቀሳቐሰ እንከሎ፡ ከብዲ ድምጺ ከስምዕ ይኽእል።
ከምኡ’ውን ንምሕቃቕ ኣጸጋሚ ዝኾኑ ከም ዳይት ሶዳን ሽኮር ዘይብሉ ድስቲን ዝኣመሰሉ ነገራት ድምጺ ከስዐ ከስዕቡ ይኽእሉ። እዚ ጸገም እንተሃልዩካ ንገለ ሰሙናት ናይ መግቢ ዳያሪ ኣቐምጥ።እንታይ ዓይነት መግቢ እዩ ነዚ ዝያዳ ድምጺ ዝገብሮ?
ብፍላይ ክንጥንቀቐሉ ዘለና ነገር ጸባን ውጽኢት ጸባን ’ ዩ። ብዙሓት ሰባት ነቲ ኣብ ጸባ ዘሎ ሽኮር ማለት ላክቶስ ክሕክኽዎ ኣይክእሉን እዮም። ነዚ ኩነታት ``ላክቶስ ዘይምጽዋር'' ኢልና ንጽውዖ።እዚ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ጸባ ምስ ዝሰትዩ ወይ ከም ጣፍ ወይ በርበረ ዝኣመሰለ ነገር ክበልዑ ከለዉ ምፍሳስ፡ ምፍሳስ ደምን ጋዝን የጋጥሞም።
በዚ ጫውጫው ክጭነቕ ይግባእ ድዩ? መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?
መብዛሕትኡ ግዜ ድምጺ ከስዐ ንቡር ክፋል ጥሜትን ምሕቃቕ መግቢን እዩ። ስለዚ ብድምጺ ክትስንብደሉ እትኽእል ምኽንያት የለን። ልክዕ ከምቲ ማይ ብሻምብቆ ማይ ክውሕዝ ከሎ እንሰምዖ ድምጺ እዩ። ብሓቂ ሓካይም ኣብ ከብድኻ ስቴቶስኮፕ ኣቐሚጦም ነዞም ንቡር ድምጽታት መዓንጣ ክትሰምዖም እንተኽኢልካ ክሓቱኻ እዮም።
ይኹን እምበር፡ ብዛዕባ ካልእ ምስዚ ጫውጫውታ ዚኸይድ ምልክታት ክንጭነቕ ዘድልየና እዋናት ኣሎ።
| ንቡር ኩነታት፣ ምፍራሕ ኣየድልን። | መዓስ ቅልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ክትሓትት ኣለካ |
|---|---|
| ኣብ ዝጠመየሉ እዋን ጫውጫው ምፍጣር። | ከቢድ ቃንዛ ከብዲ ወይ ምጭብባጥ ከብዲ ምስ ድምጺ ከስዐ። |
| ድሕሪ ምብላዕ ጫውጫው ምፍጣር። | ቀጻሊ ምንፋሕን ዘይምቾትን ። |
| እቲ ድምጺ ጥራይ እዩ ብዘይ ካልእ ዘይምቹእነት ዝተርፍ። | ከም ተምላስ ወይ ምሕቃቕ መግቢ ዝኣመሰሉ ኩነታት ንመዓልታት። |
| ኣብ ጽምው ዝበለ ሃዋህው ብለይቲ ዝያዳ ድምጺ ምስማዕ። | ረስኒ ወይ ተምላስ። |
| ደም ኣብ ሰገራ (ምፍሳስ ደም መሃንቱስ)። |
ምስ ድምጺ ከስዐ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪምካ ምኻድካ ኣረጋግጽ።
ነዚ ድምጺ ንምንካይ እንታይ ክግበር ይከኣል?
እዚ ንቡር እኳ እንተኾነ፡ ኣብ ቅድሚ ህዝቢ ምህላዉ ዘሕፍር ኮይኑ እንተረኺብካዮ፡ ነዚ ድምጺ ንምንካይ ክትፍትን እትኽእል ውሑዳት ቀለልቲ ነገራት ኣለዉ።
- ድሕሪ ምብላዕ ሓጺር እግሪ ምጉዓዝ: ዓቢ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ኣይኮነን፣ ሓጺር ናይ እግሪ ጉዕዞ ጥራይ ካብ 10-15 ደቓይቕ። እዚ ድማ ኣብ መስርሕ ምሕቃቕ መግቢ ይሕግዝ።
- በብቑሩብ ማይ ምስታይ፦ ምሉእ መዓልቲ ብሓንሳብ ብዙሕ ማይ ኣብ ክንዲ ምስታይ፡ በብቑሩብ ስተ።
- ቀስ ኢልካ ምብላዕ፦ ቀልጢፍና ምስ እንበልዕ፡ ዝያዳ ኣየር ንውሕጥ። ስለዚ ግዜኻ ወሲድካ ጽቡቕ ጌርካ ሓኸኽ፡ ኣፍካ ዓሚትካ ድማ ምብላዕ።
- ጋዝ ዝፈጥሩ መግብታትን መስተታትን ምጉዳል፦ ሶዳ፡ ኣርቲፊሻል መመቐሪታትን ክትሕክኾም ዘጸግሙኻ ኣሕምልትን (ከም መሸላን ምሸላን) ክትቆርጾም ፈትን።
- ጸቕጢ ኣመሓድር፦ ኣእምሮኻ ርጉእ ክኸውን ፈትን። ከም ምስትንታን ወይ ሙዚቃ ምስማዕ ዝኣመሰሉ ነገራት ክሕግዙ ይኽእሉ እዮም።
- ትትክኽ እንተኾንካ ኣቋርጽ፦ ሽጋራ ምትካኽ እውን ዝያዳ ኣየር ክንውሕጥ ይገብረና። ኣብ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ እውን ጎዳኢ እዩ። ነዚ ደው ከተብሎ እንተደሊኻ፡ ካብ ሓኪምካ ሓገዝ ክትሓትት ትኽእል ኢኻ።
- ኣይትጥመዩ፦ ኣብ መንጎ ቀንዲ መግቢ ንእሽቶን ጥዕና ዘለዎን ምቁር መግቢ ምብላዕ፡ ቃንዛ ጥሜት ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- መብዛሕትኡ ግዜ ምጉርምራም ከብዲ ንቡርን ዘይጐድእን ክፋል ጥሜት ወይ መስርሕ ምሕቃቕ መግቢ እዩ።
- ጸቕጥን ዝተወሰኑ መግብታትን (ከም መግቢ ጸባ፡ መሸላ፡ ምሸላ) ነዚ ድምጺ ከስዕቡ ይኽእሉ።
- እቲ ድምጺ ብኻልእ ምልክታት ከም ከቢድ ቃንዛ፡ ምንፋሕ፡ ተምላስ ወይ ምሕቃቕ መግቢ እንተተሰኒዩ፡ ምልክት ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ስለዚ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ምኻድ።
- ቀለልቲ ናይ ኣነባብራ ለውጥታት ከም ቀስ ኢልካ ምብላዕ፡ ማይ ብውሑድ መጠን ምስታይ፡ ከምኡ’ውን ድሕሪ መግቢ ሓጺር ምጉዓዝ ነዚ ድምጺ ንምቁጽጻር ክሕግዙ ይኽእሉ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።