Bud süňkiňiz (femur) barada şu zatlary bilýärdiňizmi? Geliň, bu barada gürleşeliň!

Şu gün biz bedenimizdäki örän möhüm süňk barada gürrüň ederis. Şol süňk budda ýerleşýän femur süňküdir. Siz ony eşitmedik bolmagyňyz mümkin, ýöne ol bedenimizdäki iň uzyn we iň berk süňkdür. Indi, geliň, femur süňküniň has jikme-jikliklerine göz aýlalyň.

Bud süňkü näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bud süňküniň süňküdir. Hawa, ol biliňizden dyzyňyza çenli uzalyp gidýän ýeke-täk süňkdür. Munuň nähili möhümdigini göz öňüne getiriň, ol bize dik durmaga, ýöremäge, ylgamaga we bökmäge kömek edýär.

Bu biziň budymyzda. Çanak bogunyndan dyz bogunyna çenli diňe şu bud süňküni bar. Multfilmlerde şeýle süňkleri gördüňizmi? Ol ortasynda iki tegelek şary bolan uzyn silindr ýaly. Bud süňküniň görnüşi şeýle. Ýokarky we aşaky uçlary biraz tegelek, ortaky bölegi bolsa uzyn.

Femuryň esasy bölekleri näme?

Bu femur bir uzyn süňk, ýöne onuň dürli bölekleri bar. Emma bularyň öwrenmeli sözleriňiz däl. Bularyň köpüsi lukmanlaryň size haýsydyr bir şikesiň ýa-da agyrynyň bardygyny anyk aýtmak üçin ulanýan sözleridir. Ýöne biraz bilmek gowy, şeýlemi?

• Proksimal Aspekt: ​​Bud süňküniň proksimal tarapy bud süňküniň kalça bognu bilen birleşýän ýeridir. Bu bölek proksimal aspekt diýilýär. Ol bud süňküniň kellesini, bud süňküniň boýunyny, uly trohanter, kiçi trohanter we trohanterara çyzygy we gerbi öz içine alýar.
• Bud süňküniň orta bölegi (Şaft): Soňra bud süňküniň iň uzyn bölegi, ýagny orta bölegi ýerleşýär. Bu "(şaft)" diýlip atlandyrylýar. Bu bedenimiziň agramyny göterýän esasy gurluşdyr. Ol bedeniň ortasyna biraz egri ýerleşýär. Bu bölekde "(Linea aspera)", "(Gluteal tuberosity)", "(Pectineal line)", "(Popliteal fossa)" ýaly ýerler bar.
• Distal Aspekt: ​​Bud süňküniň distal tarapy dyz bogunlarymyzyň ýokarky bölegini emele getirýär. Bu ýerde baldyr süňkümiz (tibia) we dyz gapdaly (patella) birleşýär. Bu ýerde medial we lateral kondiller, medial we lateral epikondiller we interkondil çukurlary ýerleşýär.

Şeýlelikde, eger siz haçan-da bolsa bud süňküniňizi döwseňiz, ýagny "bud süňküniňizi döwseňiz", lukman siziň nirede şikes alandygyňyzy düşündirmek üçin şuňa meňzeş sözleri ulanyp biler.

Femuryň funksiýalary näme?

Bu femur süňküniň bedenimize uly hyzmaty bar. Onuň edýän işine serediň:

• Esasy funksiýalarymyzyň biri, biz duranymyzda we ýöreýänimizde bedenimiziň ähli agramyny goldamakdyr .
• Bu hereket edenimizde bedenimiziň durnuklylygyny saklamaga kömek edýär.
• Bu biziň kalçamyzdaky we dyzlarymyzdaky myşsalary, tendonlary we baglaýjylary bedenimiziň galan bölegi bilen birleşdirýän köpri ýalydyr.

Bud süňküniň ululygy nähili? Ol nähili berk?

Bilýärdiňizmi? Bud süňkü bedenimizdäki iň uly süňkdür . Ortaça ululykdaky bud süňküniň uzynlygy takmynan 18 dýuým. Bu takmynan bir ýarym fut!

Şeýle hem, bu biziň bedenimizdäki iň berk süňkdür . Göz öňüne getiriň, ol siziň beden agramyňyzyň takmynan 30 essesini göterip bilýär! Haýran galdyryjy, şeýlemi?

Femura täsir edýän umumy keseller we ýagdaýlar nämelerdir?

Bud süňküniň nähili berkdigine garamazdan, käwagt kynçylyklar ýüze çykyp biler. Geliň, iň köp duş gelýän ýagdaýlaryň käbirine göz aýlalyň.

Bud süňkleriniň döwülmegi

Süňküň döwülmegi lukmançylyk dilinde "süňk döwülmegi" diýlip atlandyrylýar. Bud süňküniň şeýle berk bolandygy sebäpli, ony döwmek üçin adatça uly heläkçilik gerek bolýar. Muny agyr ýykylma ýa-da awtoulag heläkçiligi ýaly göz öňüne getiriň. Bud süňküniň döwülmegi aşakdaky ýaly alamatlara sebäp bolup biler:

• Men güýçli agyry duýýaryn.
• Ýaralanan ýer şişýär .
• Oňa degsem, güýçli agyry duýýaryn.
• Aýaklaryňyzy adaty ýagdaýda hereketlendirip bilmeýärsiňiz .
• Käwagt şikes alan ýer gök reňke öwrülýär ýa-da reňkini üýtgedýär .
• Adatça ol ýerde bolmadyk deformasiýany ýa-da düwüni görüp bilersiňiz.

Möhüm: Eger siz şeýle heläkçilige uçrasaňyz we bud süňkiňiziň döwülendigini pikir edýän bolsaňyz, derhal hassahananyň gyssagly kömek bölümine gitmeli.

Osteoporoz

Osteoporoz süňkleri gowşadýan keseldir. Bu bolsa olaryň aňsatlyk bilen we garaşylmadyk ýagdaýda döwülmegine sebäp bolup biler. Köp adamlar osteoporozyň bardygyny bilmeýärler, sebäbi süňk döwülýänçä hiç hili uly alamat döretmeýär.

Aýallar we 50 ýaşdan ýokary adamlar osteoporozyň döremek howpuny has ýokary görýärler. Süňk dykyzlygyny barlamak barada lukmanyňyz bilen gürleşmek, döwülmezden öň ýagdaýy anyklamaga kömek edip biler.

Patellofemoral agyry sindromy (PFPS)

Patellofemoral agyry sindromy (PFPS) dyz gapjygyňyzyň (patella) töwereginde we aşagynda agyry döredýän ýagdaýdyr. Käbir adamlar ony "ylgawçynyň dyzy" ýa-da "sekirijiniň dyzy" diýip hem atlandyrýarlar. Ol dyzlaryňyzy aşa köp ulanmakdan täze aýakgap geýmäge çenli islendik zatdan ýüze çykyp biler. PFPS-iň alamatlary aşakdakylary öz içine alýar:

• Agyry dyz bükülende, mysal üçin oturanda ýa-da basgançaklara çykanda ýüze çykýar .
• Dizleri bükmekden soň turanyňyzdan soň agyry .
• Turanyňyzda ýa-da basgançaklardan çykanyňyzda, dyzyňyzdan "kakyş" ýa-da kiçijik bir ses eşidýärsiňiz.
• Agyry, adatça, oýnaýan ýeriňizi, ulanýan sport enjamlaryňyzy ýa-da işjeňligiň intensiwligini üýtgedeniňizde has-da güýçlenýär .

Eger täze dyz agyryňyz bolsa, lukman bilen gürleşmek gowy pikir.

Femuryň saglygyny nädip barlamaly?

Bud süňküňiziň saglygyny barlamak üçin iň möhüm synag süňk dykyzlyk synagydyr. Siz muny DEXA skanirleme ýa-da DXA skanirleme diýip hem eşiden bolmagyňyz mümkin. Bu usul süňkleriňiziň nähili berkdigini ölçemek üçin pes derejeli rentgen şöhlelerini ulanýar. Bu, ýaşyňyz geçdigiçe süňkleriňiziň nähili gowşakdygyny ölçemegiň gowy usulydyr.

Eger siziň bud süňkiňiz döwülen bolsa, lukmanyňyz ýa-da hirurgyňyz aşakdaky ýaly surat barlaglaryny hem geçirmeli bolup biler:

• Rentgen şöhleleri
• Magnit-rezonans tomografiýasy (MRT)
• KT skanirleme

Femur üçin umumy bejeriş usullary näme?

Adatça, eger sizde döwük ýok bolsa ýa-da osteoporoz diagnozy goýulmadyk bolsa, bud süňkiňiz hiç hili ýörite bejergini talap etmeýär.

Bud süňküniň döwülmegini bejermek

Bejergi süňküňiziň nähili döwülendiginden we nähili döwülendiginden baglydyr. Aýagyňyzyň hereket etmezligi üçin şina ýa-da gips ýaly bir zat geýmeli bolarsyňyz. Köp halatlarda süňküň täzeden deňleşdirilmegi we berk durmagy üçin hirurgiýa gerek bolar , bu bolsa onuň dogry sagalmagyna kömek eder.

Osteoporozyň bejergisi

Osteoporoz maşk, witamin we mineral goşundylar we käbir dermanlar bilen bejerilýär.

Köp halatlarda, osteoporozyň öňüni almak üçin maşk etmek we zerur iýmit goşundylaryny kabul etmek ýeterlikdir. Lukmanyňyz size we süňk saglygyňyza laýyk gelýän bejeriş meýilnamasyny işläp düzer.

Bud süňküňiziň sagdynlygyny nädip saklamaly?

Süňk saglygyňyzy (we umumy saglygyňyzy) gowy iýmitlenmek we maşk etmek meýilnamasyny berjaý etmek, şeýle hem yzygiderli barlaglardan geçmek arkaly saklap bilersiňiz. Eger ýaşyňyz 50-den geçen bolsa ýa-da maşgalaňyzda osteoporoz taryhy bar bolsa, süňk dykyzlygyny skanirlemek barada lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.

Heläkçilik töwekgelçiligini azaltmak üçin şu umumy howpsuzlyk maslahatlaryna eýeriň:

• Ulagda ýören wagtyňyz hemişe howpsuzlyk kemerini dakynyň.
• Islendik işjeňlik we sport bilen meşgullanýan wagtyňyz degişli howpsuzlyk enjamlaryny geýiň.
• Öýüňizi we iş ýeriňizi arassa saklaň, ýykylyp biljek zatlary aýyryň.
• Öýüňiziň üstündäki zatlara el uzadanda hemişe degişli gurallary ýa-da enjamlary ulanyň. Hiç haçan oturgyçlara ýa-da stollara çykmaň.
• Süňkleriň saglygyny saklamaga kömek edýän iýmitleniş we maşk meýilnamasyna eýeriň.
• Eger ýöremekde kynçylyk çekýän bolsaňyz ýa-da ýykylmak howpuňyz ýokary bolsa , hasaňyzy ýa-da ýörediji guralyňyzy ulanyň.

Öýe äkitmek baradaky habar

Bud süňküniň süňküniň özi size aýak üstünde durmaga mümkinçilik berýän süňkdür. Ol bedeniňizdäki iň uly, iň güýçli we iň möhüm süňkleriň biridir. Osteoporozyň töwekgelçiligi barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Umumy saglygyňyzy gowulandyrmak üçin edýän islendik zadyňyz süňkleriňiziň berk bolmagyna kömek eder.

Şonuň üçin, bud süňküniň bu maglumatlarynyň size peýdaly bolmagyna umyt edýärin. Sag boluň!

Bud süňküniň saglygy, osteoporoz, döwülme, patellofemoral agyry, süňk dykyzlygy