Geliň, bedeniňiziň ähli ýerinde işleýän Periferik Nerw Ulgamy (PNS) barada ýönekeý öwreneliň!

Maglumatyň bedeniňizde nähili ýaýraýandygyny hiç oýlandyňyzmy? Eliňizi hereketlendirmegi pikir edeniňizde bu nähili bolýar? Ýa-da yssylygy, sowuklygy ýa-da kimdir biri size degende nähili duýýarsyňyz? Şu gün biz beýnimiziň we oňurga ýiligimiziň daşyndan uzalyp gidýän we bularyň hemmesine kömek edýän ajaýyp nerw ulgamy barada gürrüň ederis. Biz muňa "(Periferik nerw ulgamy)" ýa-da "(PNS)" diýýäris.

Eýsem, bu periferik nerw ulgamy (PNS) näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, PNS beýniňiz we oňurga ýiligiňizden (biz ony Merkezi Nerw Ulgamy ýa-da MNS diýip atlandyrýarys) başga bedeniňizden geçýän nerwleriň ulgamydyr. Beýni we oňurga ýiligi bir ýurduň iki uly şäheri ýalydyr. Emma şol iki şäheri we beýleki her bir obany we öýi birleşdirýän ýollaryň ulgamy bolmaly däl. PNS şeýle. Onuň iki esasy wezipesi bar: 1. Bedeniňiziň dürli böleklerinden - el-aýaklaryňyzdan, deriňizden, gözleriňizden, gulagyňyzdan we ş.m. - maglumat ýygnamak we ony beýnä we oňurga ýiligine ibermek. 2. Beýniden we oňurga ýiliginden buýruklary kabul etmek we olary bedeniňiziň degişli böleklerine - myşsalaryňyza, mäzleriňize we ş.m. ibermek. Kiçijik tiken aýagyňyza sanjýandygyny göz öňüne getiriň. Şol agyryny nähili duýardyňyz? "(PNS)"-däki nerwler "Men tiken aldym" habaryny beýnä alyp barýan ýer. Soňra beýni: "A, aýagymy aýyrmaly" diýen karara gelýär. Bu buýruk "(PNS)" arkaly aýagyňyzdaky myşsalara gaýdyp barýar we siz aýagyňyzy aýyrýarsyňyz. Bu ajaýyp dälmi? Bu "(PNS)" tarapyndan dolandyrylýan käbir zatlar, mysal üçin, ýürek urşuňyz we içegeleriňiziň hereketleri awtomatiki usulda bolup geçýär. Bu, olaryň barada pikir etmegiň hem zerurlygynyň ýokdugyny aňladýar. Emma eliňizi galdyrmak we gürlemek ýaly zatlar siziň aňly edýän zatlaryňyzdyr. "(PNS)" bularyň ikisine hem gatnaşýar.

`(PNS)` bilen `(CNS)`-iň arasyndaky tapawut näme?

Öň belläp geçişimiz ýaly, nerw ulgamymyz iki esasy bölekden ybarat:

• Merkezi nerw ulgamy (MNS): Bu diňe beýniden we oňurga ýiliginden ybarat. Bu biziň bedenimiziň "dolandyryş merkezi" ýalydyr.
• Periferik nerw ulgamy (PNS): Bu MNS-iň daşyndaky ähli nerwlerdir . Bu nerwler oňurga ýiliginden we beýniniň käbir böleklerinden başlap, ýüzüňize we bedeniňiziň beýleki ähli böleklerine çenli uzap gidýär. "Periferik" sözi "töweregindäki" ýa-da "merkeziň daşynda" diýmegi aňladýar.

Periferik nerw ulgamy (PNS) näme edýär?

Siziň “(PNS)”-iňiziň iki esasy kiçi ulgamy bar: 1. “(Awtonomik Nerw Ulgamy)”:Bular siziň öz pikirleriňizi etmän, awtomatiki usulda dolandyrýan prosesleriňizdir. Mysal üçin, dem alyş, ýürek urşuny, iýmit siňdirişi. 2. Somatik nerw ulgamy: Bular siziň aňly dolandyrýan prosesleriňizdir. Mysal üçin, ýöremek, ýazmak, gürlemek. PNS üç esasy funksiýasyny şu iki kiçi ulgam arkaly ýerine ýetirýär:

• Duýgular : PNS beýnä daş-töweregiňizdäki dünýä barada maglumat bermekde örän möhümdir. Bu Somatik nerw ulgamynyň bir bölegidir. Görýän, eşidýän, duýýan (sowuk, yssy, degýän , agyry), tagam, ys, bularyň hemmesi PNS arkaly beýnä gidýär.
• Hereket: PNS-däki nerwler bedeniňizdäki aňly gözegçilik edip bilýän her bir myşsa buýruklary geçirýär. Bu hem Somatik nerw ulgamynyň bir bölegidir. Ol burnuňyzy dyrnamak ýaly ýönekeý zatlardan başlap, tans etmek ýaly çylşyrymly zatlara çenli ähli zady öz içine alýar.
• Huşsuz prosesler: Bular beýniniň sizi pikir etmezden diri saklamak üçin edýän möhüm prosesleridir. Mysal üçin, ýürek urşy we gan basyşy ýaly zatlar. " Awtonomik nerw ulgamy " muňa kömek edýär.

Maglumat beýnä nähili getirilýär (duýgy)

Beýniňizi örän güýçli superkompýuter hökmünde göz öňüne getiriň. Emma daşardan hiç hili giriş bolmazdan, şol kompýuter daşarky dünýä barada hiç zat bilip bilmeýär. Şonuň üçin PNS şeýle möhümdir. Kompýuteriň daşardan maglumat almak üçin kamera, mikrofon we klawiatura gerek bolşy ýaly, beýnä hem PNS gerek. PNS beýniňiziň daşarky dünýä barada maglumat alýş usulydyr. PNS-däki nerwleriň köpüsi oňurga ýiligine birikýär we bedeniň beýleki böleklerine gidýär. Emma beýnä gönüden-göni baglanyşykly Kranial Nerwler atly ýörite nerw görnüşi bar. Bu nerwler burnyňyzdan, gulagyňyzdan we agzyňyzdan, şeýle hem başga köp duýgulardan signallary beýnä geçirýär. Bu kranial nerwler, şeýle hem, ýüziňiziň, kelläňiziň we boýnyňyzyň derisine degmek duýgusyny üpjün edýän nerwlerdir. Beýleki periferik nerwler bedeniňiziň ähli ýerine ýaýrandyr. Bular barmaklaryňyzyň we aýaklaryňyzyň ujuna çenli uzap gidýär. Elleriňizdäki we aýaklaryňyzdaky duýgy nerwleri beýniňiziň daşarky dünýäden maglumat almagyna kömek edýär. Hereket nerwleri bedeniňiziň dürli böleklerini hereketlendirmäge mümkinçilik berýär.

Hereketi nädip gözegçilikde saklamaly

Bedeniňiziň ähli ýerinde şahalanan periferik nerwler beýniňizden myşsalaryňyza buýruklary geçirýär. Olar size hereket etmäge we bir zatlar etmäge mümkinçilik berýär. Olar burnuňyzy dyrnamak ýaly ýönekeý zatlardan başlap, üç ýa-da dört top bilen oýnamak ýaly çylşyrymly zatlara çenli hemme zady edip bilýärler.

Bilinçsiz prosesleriň gözegçiligi

Siziň "Awtonomik nerw ulgamyňyz" siz bu barada pikirlenmezden işleýär. Ol siziň ýaşaýşyňyzy üpjün edýän prosesleri dolandyrýan beýniňiziň hemişe işleýän bölegidir. Siziň "PNS" beýniňiziň şol prosesleri dolandyrmagy üçin möhümdir. Mysal üçin, ýürek urşuňyz, dem alyşyňyz, gan basyşyňyz we iýmitiň içegeleriňiz arkaly hereketi.

Nerw signallarynyň görnüşleri nähili?

Nerwleriňiz köp sanly nerw öýjüklerinden (Nerw öýjükleri ýa-da Neýronlar) ybarat. Bu nerw öýjükleriniň akson atly uzyn gol ýaly bölegi bar. Bu nerw öýjükleri we olaryň aksonlary nerw süýümlerini emele getirmek üçin biri-birine burulýar. Bu birnäçe sapaklary biri-birine burulmak arkaly ýasalan tikin sapagyna meňzeýär. Bu nerw bogunlaryndaky käbir nerwler maglumat beýnä äkidýär, beýlekileri bolsa maglumat beýniden alyp gidýär. Nerw signallarynyň üç esasy görnüşi bar:

• Duýgur nerwler: Bular maglumaty beýnä we oňurga ýiligine eltýär. Olar ýa kelle nerwleri arkaly beýnä gönüden-göni birikýär, ýa-da maglumaty oňurga nerwlerine eltýär, soňra olar oňurga ýiligine gidýär. Oňurga ýiligine birikýän duýgur nerwler oňurga ýiliginiň arka tarapynda ýerleşýär.
• Hereket nerwleri: Bular beýniden bedeniň dürli böleklerine buýruklary geçirýär. Bular maglumaty diňe beýniden daşarda geçirýär. Hereket nerwleri öň tarapdaky oňurga ýiligine birikýär. Bu, bu nerwleriň diňe myşsalary hereketlendirmek üçin buýruk ibermek üçin bardygyny aňladýar.
• Awtonom nerwler: Bular beden organlaryňyzyň we ulgamlaryňyzyň awtomatiki funksiýalaryny dolandyrýan nerwlerdir. Awtonom nerwler köplenç garyşyk nerw süýümlerine eýedir. Käbirleri beýniden degişli ýere buýruklary eltýär, beýlekileri bolsa şol organlaryň işi baradaky maglumatlary beýnä gaýtaryp getirýär.

PNS beýleki duýgylara nähili kömek edýär?

PNS-iňiziň bir bölegi bolan Awtonom Nerw Ulgamy beýniňiziň bedeniňizdäki ähli möhüm organlary dolandyrmagyna kömek edýär. Şeýle hem beýniňiziň özüne ideg etmegine kömek edýär. Mysal üçin, ýürek urşuňyz beýniňiz tarapyndan dolandyrylýar. Ol ýüregiňiziň bedeniňize we beýnä gan pompalaýandygyny üpjün edýär. Şol gan akymy bolmasa, beýniňiz birnäçe minutda ölmegi mümkin. PNS şeýle hem şol organlardan beýnä nerw signallaryny geçirýär. Mysal üçin, gyzgyn bir zat içeniňizde aşgazanyňda ýylylyk duýgusy ýa-da iýenden soň doýgunlyk duýgusy.

`(PNS)` nirede?

Siziň "(PNS)" bedeniňiziň ähli ýerine ýaýraýar, diňe oňurga ýiligiňiz we beýniňiz bilen birlikde. Ol aşakdakylary öz içine alýar:

• Baş nerwleri: Beýnä gönüden-göni baglanýan 12 jübüt nerw bar. Bularyň 11-si PNS-e degişlidir (ikinji baş nerwi - görşüňizi dolandyrýan - MNS-e degişlidir). Bu 11 nerw kelläňiziň, ýüzüňiziň we boýnyňyzyň derisinde ys, ses, tagam we degmek duýgularyňyz üçin jogapkärdir. Bu 11-iň biri bolan Wagus nerwi aşak düşüp, boýnyňyzdan ýogyn içegeňize çenli ähli esasy organlara baglanýar.
• Oňurga nerwleri: Bularyň her bir oňurganyň (süňküň) derejesinde oňurga ýiligine birikýän 31 jübüt nerwdir.

Bu nerwleriň hemmesi bedeniňiziň ähli ýerine ýaýraýan has kiçi nerwlere bölünýär. Olar ahyrsoňy barmaklaryňyzyň, aýak barmaklaryňyzyň ýa-da deriňiziň aşagyndaky ýerlere ýetýär.

Nerw ulgamyny aşaky agdara öwrülen agaç ýaly göz öňüne getiriň. Beýniňiz agajyň köki, oňurga ýiligiňiz bolsa sütündir. Siziň "PNS"-iňiz agajyň şahalaryna we şahalaryna meňzeýär we bedeniňiziň galan bölegine ýaýraýar.

`(PNS)` nämeden ýasalýar?

Siziň PNS-iňiz dürli görnüşli nerw öýjüklerinden we gurluşlaryndan ybarat. Neýronlar periferik we kelle nerwleriniň dolandyryş merkezleri bolup, olaryň aksonlary we dendritleri bar, olar maglumat daşaýan ýollar ýalydyr. Öýjükleriň görnüşleri aşakdaky ýaly we olar barada has giňişleýin maglumat aşakda berilýär:

Neýronlar

Neýronlar nerw ulgamyňyz boýunça signallary ibermek we kabul etmek üçin elektrik we himiki signallary ulanýan öýjüklerdir. Her bir neýronyň şu bölekleri bar:

• Öýjük bedeni: Bu öýjükleriň esasy bölegidir.
• Akson: Bu öýjük bedeninden çykýan uzyn, gol ýaly bölekdir. Aksonyň ahyrynda birnäçe barmak ýaly uzalmalar bar, bu ýerde neýronyň elektrik signaly himiki signallara öwrülýär. Sinaps diýlip atlandyrylýan bu uzalmalar golaýdaky beýleki nerw öýjüklerine birikýär.
• Dendritler: Bular öýjük bedenindäki kiçi, şahalanan gurluşlardyr (bu at latyn sözünden gelip çykýar we "agaç ýaly" diýmegi aňladýar). Dendritler beýleki neýronlaryň sinapslaryndan himiki signallaryň kabul edilýän ýeridir.
• Mielin: Bu ýagly himiki birleşmeleriň inçe gatlagydyr. Mielin köp neýronlaryň aksonlaryny gurşap alýar we gorag örtügi hökmünde hereket edýär.

Neýronlaryň baglanyşygy örän çylşyrymly. Bir neýronyň dendritleri müňlerçe beýleki sinapslar bilen baglanyşyp bilýär. Käbir neýronlar uzyn, käbirleri gysga. Bu olaryň bedende nirede ýerleşýändigine we ýerine ýetirýän işine baglydyr.

Glial öýjükleri

Glial öýjükleri (gl-yal diýlip okalýar) köp dürli wezipeleri ýerine ýetirýär. Olar ýaş wagtyňyzda neýronlaryň ösmegine we saklanmagyna kömek edýär, şeýle hem ömürboýy neýronlaryň işlemegini dolandyrýar. Olar nerw ulgamyňyzy infeksiýalardan goraýar, nerw ulgamyňyzyň himiki deňagramlylygyny kadalaşdyrýar we neýronlaryň aksonlarynyň töwereginde mielin örtügini emele getirýär. Nerw ulgamyňyzda neýronlardan on esse köp glial öýjükleri bar.

Bu nerw ulgamyna täsir edýän umumy keseller we ýagdaýlar nämelerdir?

Periferik newropatiýa - bu periferik nerw ulgamyňyzyň (PNS) keselleýän ýa-da zeperlenýän ýagdaýydyr . Munuň köp sebäbi bolup biler. Käbir umumy mysallar:

• 2-nji görnüşli diabet: Gözegçilik edilmeýän ýa-da bejerilmedik 2-nji görnüşli diabet periferik nerw ulgamyna (PNS) zyýan ýetirip biler. Şonuň üçin diabetli adamlarda aýaklarynda we baldaklarynda duýgurlygyň ýitmegi howpy bar. Bu görnüşli diabet periferik newropatiýanyň iň köp ýaýran sebäbidir.
• Awtoimmun we iltihaplanma ýagdaýlary: Bulara Lupus, Guillain-Barré sindromy we Romatoid artrit ýaly keseller girýär.
• Hansen keseli (has köp belli bolan leke keseli): Ösen ýurtlarda seýrek duş gelýän bu keseliň täsiri deride has köp görünýän bolsa-da , ol PNS-e hem zyýan ýetirip biler.
• Irsy we genetiki ýagdaýlar: Bular siziň dogulýan kynçylyklaryňyzdyr. Genetiki ýagdaýlar ata-eneňiziň birinden ýa-da ikisinden hem miras galan meselelerdir.
• Infeksiýalar: Nerw zeperlenmesine AIW ýaly wiruslar ýa-da Laým keselini döredýän Borrelia burgdorferi ýaly bakteriýalar sebäp bolup biler. Başga bir umumy mysal, belli bir wagtlap nerw agyrysyny döredip bilýän gerpes zosteridir.
• Dermanlar we lukmançylyk amallary: Rak keselini bejermek üçin ulanylýan käbir antibiotikler we himioterapiýa dermanlary PNS-e zyýan ýetirip biler. Bu görnüşli nerw zeperlenmesi operasiýanyň goşmaça täsiri hökmünde hem ýüze çykyp biler.
• Zäherler we toksinler: Simap ýa-da gurşun ýaly zäherli agyr metallar PNS-e zyýan ýetirip biler. Köp senagat himiki maddalary hem şeýle zyýana sebäp bolup biler.
• Trawma: Heläkçilikler nerw zeperlenmesine sebäp bolup biler. Ol uzak möhletli ýa-da hemişelik bolup biler. Şikes sebäpli dörän şişlik PNS-de nerw basyşyna hem sebäp bolup biler. Karpal tunnel sindromy we siyatik nerw basyşyndan dörän ýagdaýlaryň mysallarydyr.
• Şişler: Haýwanat we ýagşy däl şişleriň ikisi hem PNS-iň işine päsgel berip biler.

Siziň `(PNS)`-iňiz `(MNS)`-iňiziň islendik bölegine täsir edýän şertleriň täsirini hem görkezip biler. Bular `(PNS)`-e gönüden-göni täsir etmese-de, onuň işlemegine päsgel berip biler.

"(PNS)" bilen baglanyşykly meseleleriň umumy alamatlary ýa-da alamatlary nämelerdir?

PNS bilen bagly meseleleriň alamatlary täsirlenen nerwiň görnüşine baglydyr. Hereket nerwleriniň zeperlenmegi myşsalara aşakdaky ýaly täsir edip biler:

• Gowşaklyk.
• Myşsalaryň gyjyndyrylmagy, silkinmegi, titremegi ýa-da gyjyndyrylmagy.
• Myşsalaryň boşalmagy (boşalmagy).
• Gözegçiligiň ýitmegi.

Duýgur nerwleriň zeperlenmegi şu alamatlaryň döremegine sebäp bolýar:

• Tässirlenen ýerde degmek duýgusynyň azalmagy ýa-da ýitmegi: Degmek duýgusy azalanda, ellik ýa-da degmegiňize päsgel berýän bir zat geýýän ýaly bolup bilersiňiz. Şeýle hem, temperatura ýa-da titreme duýgusyny ýitirip bilersiňiz. Eger bu ýagdaý ellere ýa-da aýaklara täsir etse, ýöremek ýa-da köýnegiň düwmesini basmak ýaly ýönekeý işler örän kynlaşyp biler.
• Uýuşma ýa-da duýgynyň ýitmegi (Paresteziýa): Bu golda ýa-da aýakda gyjyndy duýgusyna meňzeýär. Başgaça aýdylanda, bu täsirlenen ýerde "çynlakaý çynlakaý" duýgusydyr.
• Neýropatik agyry: Bu köplenç täsirlenen ýeriň töwereginde ýanýan ýa-da ýiti agyry ýaly duýulýar. Käwagt agyry şeýle güýçli bolup biler welin, siz uklap ýa-da adaty işleri edip bilmeýärsiňiz. Allodiniýa ýaly käbir ýagdaýlarda agyry hatda eşik ýa-da düşek ýaly ýumşak bir zat bedeniňize degse-de duýulyp bilner.

Awtonom nerwleriň zeperlenmegi şu organlara we ulgamlara täsir edip biler:

• Gan aýlanyş ulgamy: Awtonom nerw ulgamynyň zeperlenmegi bedeniň gan basyşyny dolandyrmak ukybyna päsgel berip biler.
• Iýmit siňdiriş ulgamy: Iýmit siňdiriş ulgamynyň täsirlenen bölegine baglylykda, iýmit siňdiriş meseleleri ýüze çykyp biler.
• Deri we temperatura gözegçiligi: Awtonom nerw zeperlenmesi bolan adamlar yssy howada rahat bolmagy kynlaşdyryp bilerler. Olar aşa köp terläp (giperhidroz) ýa-da asla terlemezligi (anhidroz) mümkin.

Bedeniň bu böleginiň saglygyny barlamak üçin nähili umumy barlaglar geçirilýär?

PNS-iňize täsir edýän ýagdaýlary anyklamaga kömek edip biljek köp sanly synaglar bar. Iň köp ýaýran synag newrologik barlagdyr . Lukmanyňyz bedeniňiziň dürli böleklerini, esasanam gollaryňyzy, elleriňizi, aýaklaryňyzy we dabanlaryňyzy belli bir usullar bilen ulanmagyňyzy sorar. Iň köp ýaýran synaglaryň käbiri aşakdakylary öz içine alýar:

• Gan barlaglary: Bu barlaglar immun ulgamynyň meselelerinden başlap, toksinlere we zäherlere, esasanam simap ýa-da gurşun ýaly metallara çenli dürli meseleleri ýüze çykaryp biler.
• Nerw geçirijiliginiň synaglary .
• Elektromiogramma (EMG).
• Nerw ultrases barlagy `(Nerw ultrases barlagy)` .
• Nerw biopsiýasy .
• Genetiki barlag .
• Magnit-rezonans tomografiýasy (MRT) .

Bu organ üçin umumy bejeriş usullary nähili?

PNS bilen baglanyşykly meseleleriň bejergi usullary meseleleriň özi ýaly dürli-dürli. Köp halatlarda, PNS meseleleriniň esasy sebäbini bejermek şol ulgama täsirini ýeňilleşdirmäge kömek edip biler. Şeýle hem, bir ýagdaýa (ýa-da şuňa meňzeş ýagdaýlara) täsir edýän bejergiler beýleki meseleler üçin täsir etmezligi mümkin. Mümkin bolan bejergi usullary aşakdakylary öz içine alýar, ýöne diňe şular bilen çäklenmän:

• Dermanlar: PNS meselelerini bejermek üçin köp sanly dermanlar bar. Olar dürli görnüşlerde, mysal üçin, inýeksiýalar, agyzdan kabul edilýän dermanlar ýa-da haýal täsir edýän plastyrlar görnüşinde bolup biler.
• Hirurgiýa: Hirurgiýa kesilen nerwleri gaýtadan birleşdirmäge we gysylan nerwleriň döredýän agyryny aýyrmaga kömek edip biler.
• Deriniň üsti bilen elektrik nerw stimulýasiýasy (TENS): Bu nerwleriň agyry signallaryny geçirmek usulyny bozmak üçin ýeňil elektrik toguny ulanýar.
• Nerw ablýasiýasy: Bu prosedura bilkastlaýyn nädogry işleýän nerwlere zyýan ýetirýär. Bu zyýan nädogry işleýän nerwleriň beýnä signal ibermeginiň öňüni alýar, bu bolsa dowamly agyryny bejermäge kömek edip biler.
• Fiziki terapiýa: Bu size şikeslerden ýa-da lukmançylyk amallaryndan soň sagalmaga ýa-da agyry alamatlaryny azaltmaga kömek edip biler. Şeýle hem, ol size nerw ulgamyňyzdaky üýtgeşmelere uýgunlaşmaga kömek edip biler.
• Akupunktura: Bu usulda bedeniňizdäki dürli nokatlara örän inçe iňňeler sanjylýar. Bu usul gadymy hytaý usuly hökmünde tanalsa-da, häzirki zaman lukmançylygynda onuň ulanylyşy barha artýar. Köp lukmanlar, esasanam anesteziologlar ýa-da agyryny dolandyrmak boýunça hünärmenler, nerw bilen baglanyşykly meseleleri bejermek üçin akupunktura ulanýarlar.
• Enjamlar we geýilýän enjamlar: Bu breketler, hasalar we ýöreýjiler ýaly lukmançylyk enjamlary, şeýle hem resept boýunça berilýän aýakgaplar ýaly zatlary öz içine alýar.

`(PNS)` bilen baglanyşykly kesellerden we meselelerden özümi nädip goramaly?

Esasy zat, "(PNS)"-e zyýan ýetirip biljek köp ýagdaýdan gaça durmakdyr . Edip biljek iň möhüm zatlaryň käbiri:

• Deňeşdirilen iýmitleniş iýiň:Käbir witamin ýetmezçiligi, esasanam B12 witamin ýetmezçiligi, nerw ulgamyňyza täsir edip, çynlakaý kynçylyklara sebäp bolup biler. Beýleki witaminler, esasanam B6, köp mukdarda kabul edilende zäherli bolup, "(Periferik newropatiýa)" sebäp bolup biler.
• Fiziki taýdan işjeň boluň we sagdyn agramyňyzy saklaň: Bu nerwleriňize zyýan ýetirip biljek şikesleriň öňüni almak üçin möhümdir. Bu, iýmitlenişiňiz bilen birlikde, wagtyň geçmegi bilen PNS-iňize zyýan ýetirip biljek 2-nji tip diabetiň ösüşiniň öňüni almaga ýa-da gijikdirmäge kömek edip biler.
• Zerur bolanda gorag enjamlaryny dakynyň: Şikesler nerw zeperlenmesiniň esasy sebäbidir. Işde we dynç alyşda gorag enjamlaryny ulanmak bilen, özüňizi bu şikeslerden gorap we şikesleriň agyrlygyny çäklendirip bilersiňiz.
• Hroniki ýagdaýlary maslahat berilýän ýaly dolandyryň: Eger siziň (PNS), esasanam 2-nji görnüşli diabete täsir edip biljek dowamly ýagdaýyňyz bar bolsa, ony lukmanyňyzyň maslahaty boýunça dolandyrmak möhümdir. Bu ýagdaýyň täsirini çäklendirmege ýa-da onuň ýaramazlaşmagy üçin gerek bolan wagty gijikdirmäge kömek edip biler.

Ahyrsoňy, nämeleri ýatda saklamaly (Öýe äkitmek baradaky habar)

Periferik nerw ulgamyňyz (PNS) durmuşyňyzyň örän möhüm bölegidir. Ol size hereket etmäge kömek edýär we duýgy organlaryňyzdan beýnä möhüm maglumatlary geçirýär. Bu nerw ulgamyna ideg etmek meselesinde öňüni alyş möhümdir . Eger PNS-iňize täsir edýän keseliňiz bolsa, lukmanlar ony anyklamak we bejermek üçin dürli usullary hödürleýärler. Bejerip bolmaýan keseller bilen hem, adatça alamatlaryň durmuşyňyza edýän täsirini çäklendirip bilersiňiz. Şonuň üçin, agyry, uýuşma ýa-da gowşaklyk ýaly adatdan daşary bir zady başdan geçirseňiz, ony görmän, lukmana ýüz tutmak möhümdir.

---

Periferik nerw ulgamy, PNS, nerwler, beýni, oňurga ýiligi, newropatiýa, duýgy, hereket, awtonom funksiýa, newropatik agyry