Geliň, bedenimizde aňsyz işleýän ajaýyp ulgam: Awtonom Nerw Ulgamy barada öwreneliň!

Hiç haçan nähili dem alýandygyňyzy, ýüregiňiziň urýandygyny we iýýän iýmitiňizi nähili siňdirýändigiňizi, bularyň hemmesiniň awtomatiki usulda, bu barada pikirlenmegiňiziň zerurlygy bolmazdan bolup geçýändigini pikir etdiňizmi? Bu ajaýyp dälmi? Şu gün biz bedenimiziň içinde, hatda özümiziň hem duýmazdan köp möhüm funksiýalary ýerine ýetirýän örän möhüm ulgam barada gürrüň ederis. Bu awtonom nerw ulgamy ýa-da iňlis dilinde "Awtonomik nerw ulgamy"dyr.

Bu awtonom nerw ulgamy diýilýän zat näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, awtonom nerw ulgamy tutuş nerw ulgamymyzyň bir bölegidir. Ol bedenimiziň içindeki uly kompýuter ulgamyndaky kiçi, ýöne örän möhüm kiçi ulgam ýalydyr. Onuň esasy wezipesi biziň ýaşamagymyz üçin möhüm bolan, ýöne biziň aňly gözegçilik etmeýän beden funksiýalaryny dolandyrmakdyr. Bu ulgam siz uklap ýatan wagtyňyzda hem, oýa wagtyňyzda hem işleýär. Bu barada pikir etmegiňiz hem gerek däl, beýniňiz bularyň hemmesiniň aladasyny edýär.

Bu biziň nerw ulgamymyzda nirede ýerleşýär?

Siz biziň tutuş nerw ulgamymyzyň iki esasy bölege bölünýändigini bilýärsiňiz.

1. Merkezi nerw ulgamy : Beýnimiz we oňurga ýiligimiz şu ýere degişlidir. Bu geň galdyryjymy? Hatda gözümizdäki torly perde we görüş nerwi hem gurluş taýdan beýniniň bölekleri hasaplanýar.

2. Periferik nerw ulgamy : Bu biziň nerw ulgammyzyň beýni we oňurga ýiliginden başga ähli beýleki böleklerini öz içine alýar.

Indi bu periferik nerw ulgamy iki bölege bölünýär:

• Somatik nerw ulgamy : Bu, biziň aňly gözegçilik edýän myşsalarymyzy (meselem, gollarymyzy hereketlendirmek) we duýgylarymyzdan alýan maglumatlarymyzy (eşidiş, ys, tagam, degiş ) dolandyrýan nerw ulgamynyň bölegidir. Görüş bu ulgamyň bir bölegi däl, sebäbi gözüň görş üçin jogapkär bölekleri beýnide ýerleşýär.
• Awtonom nerw ulgamy : Bu biziň baş gahrymanymyz. Bu biziň beýnimizi bedenimiziň içindäki içki organlaryň köpüsi bilen baglanyşdyrýan nerw ulgamydyr.

Awtonom nerw ulgamyna näme bolýar?

Bu awtonom nerw ulgamy üç esasy bölüme bölünýär, olaryň her biri aýratyn funksiýalary ýerine ýetirýär.

Simpatik nerw ulgamy – "göreş ýa-da gaç" mehanizmi

Bu sistema adatdan daşary ýagdaýlarda, stresde, heläkçilikde bolup geçýän zatdyr.Bedenimiz taýýarlanýar. Köçede ýöräp barýarkaňyz we birdenkä bir it size hüjüm edýändigini göz öňüne getiriň. Ýürek urşyňyz çaltlaşýar, bedeniňiz terlemäge başlaýar, gözleriňiz giňeýär we bedeniňiz ylgamaga ýa-da söweşmäge taýýarlanýar, şeýlemi? Şol wagt simpatik nerw ulgamy işe başlaýar. Biz muňa "söweş ýa-da gaç" reaksiýasy diýýäris.

Parasimpatik nerw ulgamy – "dynç almak we siňdirmek" mehanizmi

Bu simpatik nerw ulgamynyň edýän işiniň düýbünden tersidir. Ol bedenimizi rahatlandyrýar, rahatlandyrýar we iýmit siňdirişine kömek edýär . Gowy nahar iýip, myhman otagynda oturgyçda oturanyňyzda, özüňizi gowy duýýarsyňyz... bu ulgam işleýän wagty.

Içege nerw ulgamy – Iýmit siňdiriş boýunça hünärmen

Bu biraz aýratyn. Bu ulgam, esasan, iýmit siňdiriş ulgamlarymyzyň işini dolandyrýar. Käbir alymlar hatda onuň aýratyn ulgam ýaly çylşyrymlydygyny aýdýarlar.

Awtonom nerw ulgamy beýleki organlara nähili kömek edýär?

Öýüň çyralary ýakmak we beýleki enjamlaryň işlemegi üçin elektrik simlerine mätäçligi ýaly, beýnimiziň hem awtonom nerw ulgamy diýlip atlandyrylýan bu nerw ulgamyna mätäçligi bar. Bu nerwler beýnä bedenimizdäki esasy içki organlaryň köpüsini dolandyrmak üçin zerur bolan fiziki baglanyşyklary berýär.

Geliň, bu ulgamyň bedenimizde nämeleri dolandyrýandygyna göz aýlalyň:

• Gözler : Görüş bilen gönüden-göni baglanyşykly bolmasa-da, ol göz bäbegiňiziň ululygyny (göze näçe ýagtylygyň girýändigini gözegçilik edýär) we gözü fokuslaýan myşsalary gözegçilikde saklaýar.
• Gözýaş, çilim we tüýkürik mäzleri : Bu ulgam gözlerden gözýaşyň, burndan çilimiň we agyzdan tüýkürikiň akymyny gözegçilikde saklaýar.
• Deri : Ol teriň öndürilişini, şeýle hem bedeni dik saklaýan myşsalary dolandyrýar ("tüýleriň ösýändigi" şuňa meňzeýär).
• Ýürek we gan aýlanyş ulgamy : Ýüregiň nähili tiz urýandygyny, nähili güýçli döýşýändigini we gan damarlarynyň giňligini gözegçilikde saklaýar. Bu ýürek urşuny we gan basyşyny gözegçilikde saklaýar.
• Immun ulgamy : Parasimpatik nerw ulgamyňyz immun ulgamynyň jogaplaryny işjeňleşdirip biler. Bu infeksiýalar, astmanyň ýitileşmegi we allergiýa ýaly ýagdaýlarda bolup biler.
• Öýkenler: Bu, dem alyş ýollaryňyzyň giňligini we öýkenleriňiziň içine we daşyna howany geçirýän geçelgeleriň ulgamyny dolandyrýar.
• Inçe içege we ýogyn içege : Ol inçe içegeden ýogyn içege çenli ähli iýmit siňdiriş prosesini dolandyrýar. Şeýle hem, göwreli içegedäki myşsalaryň siz içege çykarmaga mejbur bolýança gysylyp durmagyny üpjün edýär.
• Bagyr we aşgazanasty mäzi : Bu, aşgazanasty mäzinden "insulin" ýaly gormonlaryň bölünip çykmagyny kadalaşdyrýar, bu bolsa bagyrda saklanýan energiýany öýjüklerimiziň ulanyp biljek "glýukoza" öwürýär.
• Siýdik çykaryş ulgamy : Mesane peşewiňizdäki myşsalary dolandyrýar. Bu ulgam mesane peşewiňiziň siýmäge mätäç bolýança gysylmagyny üpjün edýär.
• Reproduktiw ulgam : Bu ulgam jynsy oýanma (jyns agzasynyň ereksiýasy, jynsy gatnaşyk wagtynda ýaglaýjy suwuklyklaryň bölünip çykmagy) we orgazm gazanmak ukyby ýaly jynsy funksiýalar üçin örän möhümdir.

Geliň, bu awtonom nerw ulgamy barada has gyzykly maglumatlary öwreneliň.

• Simpatik we parasimpatik ulgamlaryň arasyndaky deňagramlylyk : Ony teraziniň ýaly göz öňüne getiriň. Simpatik ulgam beden funksiýalaryny çaltlaşdyrsa-da, parasimpatik ulgam olary haýalladýar ýa-da hatda peseldýär. Bu deňagramlylyk biziň abadançylygymyz we ýaşaýşymyz üçin örän möhümdir .
• Dürli aragatnaşyk usullary : Nerw ulgamymyz habary ibermek üçin bedenimizdäki we beýnimizdäki dürli mäzler tarapyndan öndürilýän himiki maddalary ("neýromediatorlar" diýilýär) ulanýar. Şeýle hem, ol "neýronlaryň" içinde elektrik energiýasyny ulanýar. Zerur bolanda, ol bu elektrik we himiki aragatnaşyk usullarynyň arasynda geçiş edýär.
• Içege nerw ulgamynyň çylşyrymlylygy : Ol şeýle çylşyrymly welin, käbir bilermenler ony awtonom nerw ulgamynyň bir bölegi däl-de, tutuş nerw ulgamynyň aýratyn bölegi hasaplaýarlar. Sebäbi içege ulgamynda biziň oňurgamyzdaky ýaly köp neýron (beýnini, oňurga ýiligini we nerwleri emele getirýän ýöriteleşdirilen öýjükler) bar.

Bu ulgam nirede ýerleşýär?

Awtonom nerw ulgamy kellämizde we bedenimizde hereket edýän nerwleriň ulgamydyr. Bu nerwleriň käbiri gönüden-göni beýniden gelýär. Beýlekileri bolsa beýniden şol nerwlere signallary geçirýän oňurga ýiliginden gelýär.

Kranial nerwler

Baş nerwleriniň 12 görnüşi ýa-da "baş nerwleri" bar. Bular bölünip, rim sanlary bilen atlandyrylýar. Awtonom nerw ulgamymyzyň nerw süýümleri bu 12 baş nerwiniň 4-sinde ýerleşýär. Bular üçünji, ýedinji, dokuzynjy we onunjy baş nerwleridir. Bular göz bäbeginiň giňelmegini, gözüň, gözýaşyň, burun çişliginiň, tüýküligiň we döş we garyn boşlugyndaky organlaryň funksiýalaryny gözegçilikde saklaýar.

Oňurga nerwleri

Şeýle hem, awtonom nerw ulgamy 31 oňurga nerwiniň köpüsini ulanýar. Bu döşümizdäki we arkamyzyň ýokarky böleginde (döş kesesinde), arkamyzyň aşaky böleginde (wertula) we guýruk süňkünde (sakrum) oňurga nerwlerini öz içine alýar.

Awtonom nerw ulgamy bu organlary dolandyrýar, bu oňurga nerw birikmeleri arkaly:

• Ýürek
• Öýkenler
• Bagyr
• Aşgazanasty bezi
• Dalak
• Aşgazan
• Inçe we ýogyn içegeler
• Böwrekler
• Mesane
• Jyns agzalary

Gözegçilik merkezi: Gipotalamus

Beýnimiziň awtonom işjeňligi dolandyrýan bölegi gipotalamusdyr. Ol awtonom nerw ulgamynyň bir bölegi bolmasa-da, onuň nähili işleýändiginiň örän möhüm bölegidir.

Bu nämeden ýasalýar?

Awtonom nerw ulgamy tutuş nerw ulgamymyz bilen birmeňzeş öýjüklerden emele gelýär. Esasy öýjük görnüşleri:

Neýronlar – habarçylar

Bu öýjükler signallary iberýän we kabul edýän zatlardyr. Olar biziň beýnimizi, oňurga ýiligimizi we nerwlerimizi emele getirýär. Şeýle hem, olar himiki we elektrik signallarynyň arasynda geçiş edýärler.

Neýronyň bölekleri:

• Öýjük bedeni : Bu öýjükleriň esasy bölegi.
• Akson : Bu aksonyň uzyn, gol ýaly bölegidir. Aksonyň ujunda barmak ýaly birnäçe uzaltmalar bar. Bu ýerde neýronyň elektrik signaly himiki signala öwrülýär. Bu uzaltmalar ýa-da sinapslar golaýdaky beýleki nerw öýjükleri bilen birleşýär.
• Dendritler : Bular öýjük bedenindäki kiçi, şahalanan gurluşlardyr (bu at latyn sözünden gelip çykýar we "agaç ýaly" diýmegi aňladýar). Bu dendritlar beýleki neýronlaryň sinapslaryndan himiki signallary alýarlar.
• Mielin : Bu ýagly birleşmeleriň inçe gatlagydyr. Mielin köp neýronlaryň aksonlarynyň töweregindäki gorag örtügidir.

Bir neýronyň dendritleri müňlerçe beýleki sinapslar bilen baglanyşyp bilýär. Käbir neýronlar bedende nirede ýerleşýändigine we ýerine ýetirýän işine baglylykda has uzyn ýa-da gysga bolup bilýär.

Glial öýjükler – neýronlaryň kömekçileri

Glial öýjükleri ("glial" diýlip okalýar) köp dürli işleri ýerine ýetirýär. Olar ýaş wagtymyzda neýronlaryň ösmegine we ösmegine kömek edýär, şeýle hem neýronlaryň ömrümiziň dowamynda nähili işleýändigini dolandyrýar. Olar biziň nerw ulgamymyzy infeksiýalardan goraýar, nerw ulgamynyň himiki deňagramlylygyny kadalaşdyrýar we neýronlaryň aksonlaryny mielinleşdirýär. Neýronlardan on esse köp glial öýjükleri bar.

Ýadrolar we Gangliýalar – öýjükleriň klasterleri

• Ýadrolar : Bular birmeňzeş işleýän ýa-da birmeňzeş baglanyşyklara eýe bolan nerw öýjükleriniň klasterleridir.
• Gangliýa: (Bu “gang-lee-ya”, biri “gang-lee-on” diýlip okalýar) Bular özara baglanyşykly nerw öýjükleriniň toparlarydyr. Olaryň ähli öýjükleriniň birmeňzeş funksiýasy ýa-da birmeňzeş baglanyşygy ýok, ýöne olar takmynan bir ýerde ýerleşýär ýa-da birmeňzeş ulgamlara birikdirilen. Mysal üçin, koklear we westibulýar gangliýalar eşidiş we deňagramlylyk duýgularymyz bilen baglanyşyklydyr.

Awtonom nerw ulgamyna täsir edýän umumy keseller nämelerdir?

Awtonom nerw ulgamyna zyýan ýetirýän ýa-da kesel döredýän köp sanly şertler we sebäpler bar (bu "Awtonomik newropatiýa" diýlip atlandyrylýar). Käbir umumy mysallar:

• 2-nji görnüşli diabet : Gözegçilik edilmeýän diabet wagtyň geçmegi bilen awtonom nerw ulgamyna zyýan ýetirip biler. Mysal üçin, ortostatik gipotoniýa dik duranda gan basyşy peselende ýüze çykýar. Diabet sebäpli nerw zeperlenmesi bolan diabetik newropatiýa dik duranda gan basyşyny ýokarlandyrýan reflekse täsir edip biler.
• Amiloidoz : Bu ýagdaýda, nädogry gatlanan belok bölejikleri bedeniň dürli ýerlerinde toplanýar we nerwleriň uzak möhletli zeperlenmegine sebäp bolýar.
• Awtoimmun we iltihaplanma ýagdaýlary : Munuň gowy mysaly Guillain-Barré sindromydyr.
• Irsy we genetiki ýagdaýlar : Bular dogluşda bar bolan keseller ýa-da ýagdaýlardyr. Genetiki ýagdaýlar ene-atalardan miras galýar. Hirşprung keseli munuň mysalydyr.
• Infeksiýalar : Nerw zeperlenmesine AIW, Laým keseli ýa-da mör-möjek çakmagy sebäpli döreýän Çagas keseli ýaly wiruslar sebäp bolup biler. Şeýle hem, botulizm ýa-da tetanus ýaly beýleki infeksiýalar sebäp bolup biler.
• Köp ulgamly atrofiýa : Bu agyr ýagdaý Parkinson keseline meňzeýär. Wagtyň geçmegi bilen ol awtonom nerwlere zeper ýetirýär.
• Zäherli maddalar we zäherli maddalar : Simap we gurşun ýaly zäherli agyr metallar awtonom nerw ulgamyna zyýan ýetirip biler. Senagat himiki maddalarynyň köpüsi hem şeýle zyýan ýetirip biler. Alkogol hem awtonom nerw ulgamyna zäherli täsir edip biler.
• Trawma : Heläkçilikler nerwlere zeper ýetirip biler. Bu uzak möhletli ýa-da hemişelik bolup biler. Oňurga ýiliginiň şikesleri, esasanam aşaky awtonom nerw ulgamy bilen baglanyşykly şikesler, oňurga ýiliginiň aşaky bölegine barýan baglanyşyklara zeper ýetirip ýa-da kesip biler.
• Şişler : Rak we zyýansyz şişleriň ikisi hem awtonom nerw ulgamyňyza täsir edip biler.

Bu ýagdaýyň umumy alamatlary näme?

Awtoimmun kesellikleriň alamatlary zeperlenmäniň nirede ýerleşýändigine baglydyr. 2-nji görnüşli diabet ýaly ýagdaýlarda zeperlenme bedeniň köp ýerlerinde ýüze çykyp biler. Awtoimmun ulgamy zeperlenende köplenç ýüze çykýan alamatlar:

• Ýürek ritminiň bozulmalary (şol sanda aritmiýalar).
• Dik duranda baş aýlanma ýa-da huşuň ýitmegi.
• Ýuwutmagyň kynlaşmagy (Disfagiýa).
• Içgeçme meseleleri (gastroparez bilen birlikde).
• Iç gatama.
• Siýdik ýa-da içege çykarmagyň kynlaşmagy (siýdik haltasynyň ýa-da içege gözegçiliginiň ýitmegi – "Siýdik saklamazlyk").
• Jynsy ahlaksyzlyk.
• Aşa köp terlemek (Giperhidroz) ýa-da terlemezlik (Anhidroz).
• Yssy howa çydamakda kynçylyk.

Awtonom nerw ulgamynyň saglygyny barlamak üçin haýsy testler bar?

Awtonom nerw ulgamy bilen baglanyşykly meseleleri anyklamaga kömek edip biljek birnäçe synag bar. Olaryň käbiri:

• Gan barlaglary : Bu barlaglar immun ulgamynyň meselelerinden başlap, toksinlere we zäherlere (esasanam simap we gurşun ýaly metallara) çenli dürli meseleleri anyklap bilýär.
• Elektrokardiogramma (EKG)
• Elektroensefalogramma (EEG) .
• Elektromiogramma (nerw geçirijiliginiň barlagy) .
• Genetiki barlag .
• Magnit-rezonans tomografiýasy (MRT) .

Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?

Awtoimmun keselleriň bejergisi keseliň görnüşine baglylykda örän anyk bolup biler. Käbir bejergiler keseliň özüne ýa-da esasy sebäbine garşy göreşýär. Beýleki bejergiler diňe alamatlary bejerýär, esasanam keseliň bejergisi ýa-da hemişelik bejergisi bolmadyk ýagdaýynda. Bu bolsa, bu keseller üçin "hemmelere laýyk gelýän" bejerginiň ýokdugyny aňladýar. Dermanlar käbir kesellere kömek edip biler, ýöne hemmesine däl.

Awtonom nerw ulgamynyň meselelerinden özüňizi nädip goramaly?

Awtonom nerw ulgamyna zyýan ýetmeginiň öňüni almak, oňa täsir edýän kesellerden goranmagyň iň gowy usulydyr. Siziň edip biljek iň gowy öňüni alyş çäreleri:

• Deňagramly iýmitleniň . Witamin ýetmezçiligi, esasanam B12 witamin ýetmezçiligi, awtonom nerw ulgamyňyza zyýan ýetirip biler.
• Neşe we alkogoldan gaça duruň . Reseptli we dynç alyş üçin ulanylýan dermanlaryň, şeýle hem alkogolyň bikanun ulanylmagy awtonom nerw ulgamyna zyýan ýetirip biler.
• Fiziki taýdan işjeň boluň we sagdyn agramyňyzy saklaň . Bu, wagtyň geçmegi bilen awtonom nerwlere zyýan ýetirip biljek 2-nji görnüşli diabetiň döremeginiň öňüni almaga ýa-da gijikdirmäge kömek edip biler. Şeýle hem, awtonom nerw ulgamyna täsir edýän oňurga ýiliginiň böleklerine zyýan ýetirip biljek şikeslenmeleriň öňüni almaga kömek edip biler.
• Zerur bolanda gorag enjamlaryny dakynyň.Ýol-ulag hadysalary nerw zeperlenmesiniň esasy sebäbidir. Işde we dynç alyşda howpsuzlyk enjamlaryny ulanmak sizi şeýle hadysalardan goramaga ýa-da iň bolmanda hadysalaryň agyrlygyny azaltmaga kömek edip biler.
• Maslahat berilýän ýaly dowamly keselleri bejeriň . Eger sizde awtonom nerwleriňize täsir edip bilýän dowamly kesel bolsa, esasanam 2-nji görnüşli diabet bolsa, ýagdaýyňyzy dolandyrmak üçin çäreler görmeli. Bu ýagdaýyň täsirini çäklendirmege ýa-da onuň ýaramazlaşmagy üçin gerek bolan wagty gijikdirmäge kömek edip biler. Lukmanyňyz ýagdaýyňyzy dolandyrmagyň ýollary barada size ýol görkezip biler.

Möhüm : Awtonom nerw ulgamy siziň ýaşaýşyňyzyň örän möhüm bölegidir. Köplenç bu barada pikir etmegiň hem zerurlygy ýok, ol diňe öz işini edýär. Bedeniňiziň, esasanam nerw ulgamyňyzyň aladasyny etmek, awtonom nerw ulgamyna zyýan ýetirýän kesellerden gaça durmagyň iň gowy usulydyr. Şonda durmuşyňyzda üns bermek isleýän zatlaryňyza üns berip bilersiňiz.

Ýadymyzda saklamaly iň möhüm zat (Öýe äkitmek baradaky habar)

Şeýlelik bilen, ýönekeý söz bilen aýdylanda, awtonom nerw ulgamymyz bedenimizdäki ajaýyp, awtomatiki dolandyryş ulgamydyr. Biz munuň bardygyny bilmesek-de, ol dem alyşymyzdan ýürek urşumyza we iýmit siňdirişimize çenli köp möhüm zatlary sessiz-üýnsüz dolandyrýar.

Bu ulgamy sagdyn saklamak biziň umumy saglygymyz üçin örän möhümdir. Şonuň üçin sagdyn durmuş ýörelgesine eýermek, degişli lukmançylyk maslahatlaryna eýermek we bedenimize ideg etmek möhümdir. Sebäbi bu sessiz işçi gowy işleýänçä, biz durmuşymyzdaky başga zatlar barada pikir etmäge erkindiris.