Ýöräýän wagtyňyzda, ylgaýan wagtyňyzda ýa-da basgançaklardan çykan wagtyňyzda dyzyňyz barada hiç oýlandyňyzmy? Biz dyzlarymyzyň öňündäki kiçijik süňküň, ýagny dyz gaplagynyň näçe işleýändigi barada köp pikir etmeýäris, şeýlemi? Emma diňe dyzymyzda biraz agyry bolanda onuň gymmatyny bilýäris. Şonuň üçin şu gün, geliň, bu dyz gapgasy ýa-da lukmançylykda atlandyrylýan patella barada ýönekeý sözler bilen gürrüň edeliň.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu dyz gapdaly (Patella) näme?
Diz gapdaly dyz bogunyňyzyň öňündäki süňkdür. Hemmämiz ony "diz gapdaly" diýip bilýäris. Bu bedenimizdäki iň uly sesamoid süňkdür . Indi siz sesamoid süňküň nämedigini bilmek isleýän bolsaňyz gerek. Ol tendonda ýerleşýän süňkdür. Ol künji tohumy ýalydyr.
Bu kiçi süňk bedenimiz üçin örän möhümdir. Ol iki esasy funksiýany ýerine ýetirýär:
1. Aýagyňyzy uzatmaga kömek edýär: Bu dyz bogunlary budyňyzyň öň tarapyndaky uly myşsalaryň, ýagny kwadriseps myşsalarynyň , aýagyňyzy gönilemegine we uzatmagyna kömek edýär.
2. Diz bogunyny goramak: Diz örän çylşyrymly bogundyr. Diz gapdaly bu boguny daşarky howplardan we ýykylmalardan goraýan galkan ýaly hereket edýär.
Mundan başga-da, bu dyz bogunlary dyzlarymyzyň töweregindäki köp sanly möhüm myşsalara, tendonlara we baglamalara goldaw hökmünde hem hyzmat edýär.
Bu nirede ýerleşýär? Ol nähili görünýär?
Diş dizi dyzyň öňünde ýerleşýär we dyz bogunyny örtýär. Takyk aýdylanda, ol budyňyz bilen dyzyňyzyň aşagyndaky aýagyňyzyň arasyndaky köpri ýalydyr.
Onuň görnüşine seretseňiz, ol biraz uçly düýbi bolan owal şekillidir. Onuň düýbi dört başly tendon arkaly budyň dört başly myşsasyna birikýär. Dyz gapdalynyň aşagynda ýerleşýän uç bölegi bolsa, baldyryňyzyň içki tarapyndaky uly süňk bolan tibia bilen patellar baglaýjy arkaly birikýär.
Indi, eger dyz agyryňyz bolsa, lukmana baranyňyzda, ol sizden agyrynyň dyzyňyzyň içinde ýa-da daşyndadygyny sorap biler. Bu lukmançylyk terminleri köplenç lukmanlara meseläňiziň anyk ýerleşýän ýerini anyklamaga kömek etmek üçin ulanylýar. Mysal üçin, eger sizde diz süňküniň döwülmegi bolsa, olar bu terminleri süňküň zeperlenmeginiň anyk ýerleşýän ýerini suratlandyrmak üçin ulanarlar.
Uly ýaşly adamyň dyz gapdalynyň uzynlygy adatça takmynan 1,75 dýuým, ini bolsa 1,5 dýuým bolýar.
Diz gapjygyna täsir edýän umumy keseller we ýagdaýlar nämelerdir?
Diziň öň tarapyndaky agyry örän ýygy duş gelýän zat. Köplenç bu agyry diz gapdalynyň ýa-da töweregindäki gurluşlaryň zeperlenmeginden ýüze çykýar. Geliň, iň köp duş gelýän ýagdaýlaryň käbirine göz aýlalyň.
| Ýagdaýy | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Patellofemoral agyry sindromy | Bu "ylgawçynyň dyzy" diýlip hem atlandyrylýar. Bu agyry dyz gapdalynyň aşagynda ýa-da töwereginde döräp bilýär. Ol ylgamak, bökmek ýa-da basgançaklardan ýygy-ýygydan çykmak bilen baglanyşykly sport bilen meşgullanýan adamlarda döräp biler. |
| Patellar çykyşlary | Birden heläkçilik ýa-da ýykylma dyz gapdalynyň bolmaly ýerinden doly gapdala süýşmegine sebäp bolup biler. Bu örän agyryly ýagdaýdyr. |
| Patella durnuksyzlygy | Dyz gapdaly köplenç öz içindäki oýukdan çykyp duran ýaly bolýar. Dyz durnuksyz duýulýar. |
| Diz diziniň döwülmegi | Dyzyň ýykylmagy ýa-da dyza gönüden-göni urulmagy sebäpli dyz gapdalynyň döwülmegi. |
| Patellar tendiniti | Bu "sekiriji dyz" diýlip hem atlandyrylýar. Dyz gapdalyny baldyr süňküne birikdirýän baglaýjy bölek şişýär we agyrýar. Bu, esasan, bökmek bilen baglanyşykly sport görnüşleri bilen meşgullanýan adamlarda (woleýbol, basketbol) duş gelýär. |
Diziň çykmagy bilen subluksasiýanyň arasyndaky tapawut
Käbir adamlar dyz gapdalynyň ýeňil hereketiniň çykmagyň bir ýagdaýdygyny pikir edip bilerler, ýöne aslynda bu patellar subluksasiýa diýlip atlandyrylýan ýagdaý bolup biler.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, subluksasiýa dyz gapdalynyň çykmagydyr . Bu süňküň bogun içinde durnuksyzlaşandygyny, bolmaly ýerinden biraz öňe süýşendigini, ýöne düýbünden ýerinden çykmadygyny aňladýar. Muny stoluň çekmejesiniň reýkadan biraz aýrylyp, ýöne düýbünden ýerinden çykman hereket etmegi ýaly göz öňüne getiriň.
Bu noktada siz ýöreýip bilersiňiz, ýöne dyzyňyz durnuksyz we gysylyp galan ýaly bolup biler. Käwagt dyzyňyzy egilende "çyrt" sesini eşidip bilersiňiz. Bu ýagdaý heläkçilik ýa-da bogun boşalmagy sebäpli ýüze çykyp biler.
Eger dyzyňyzda şuňa meňzeş täze alamatlar ýüze çyksa we ýöremekde kynçylyk çekýän bolsaňyz, hökman lukmana ýüz tutuň.
Osteoporoz bilen dyz agyrysynyň arasyndaky baglanyşyk
Osteoporoz süňkleriň inçelýän, gowşak bolýan we aňsatlyk bilen döwülýän ýagdaýydyr. Bu kesel bedeniňizdäki islendik süňke, şol sanda dyz gaplaryňyza täsir edip biler.
Köp adamlar, hatda kiçijik ýykylyşdan soň hem süňküni döwýänçä, osteoporozyň bardygyny bilmeýärler, sebäbi ol irki tapgyrlarda hiç hili anyk alamatlary görkezmeýär.
Aýallar we 50 ýaşdan ýokary adamlar, esasanam, osteoporoz howpy astynda. Eger howp astynda bolsaňyz, süňk dykyzlygyny barlamak üçin lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň. Ol keseli döwülmeden öň anyklap biler.
Lukman dyz bogunlaryny nähili barlaýar?
Diz agyrysyny anyklamak üçin iň köp ulanylýan synag diz diz refleksi synagydyr . Siz muny gören bolmagyňyz mümkin.
Lukman dyzyňyzyň aşagyndaky dyzyňyza ýörite çekiç bilen urar. Siňňiriňiziň birden gyjyndyrylmagy aýagyňyzyň gözegçiliksiz öňe süýşmegine sebäp bolar. Bu size nerw ulgamyňyzyň nähili işleýändigi barada biraz düşünje berer.
Bu adaty lukmançylyk barlagynyň bir bölegi hökmünde ýa-da nerw ulgamynda mesele bardygyna şübhelenilen halatynda edilip bilner.
Ýöne eger siz heläkçilige uçran bolsaňyz ýa-da dyzyňyzy döwen bolsaňyz, lukmanyň surat barlaglaryny geçirmeli bolar.
- Rentgen şöhleleri
- Magnit-rezonans tomografiýasy (MRT)
- KT skanirleme
Diz kynçylyklarynyň umumy bejergi usullary nähili?
Adatça, dyz şikesi ýa-da agyry bolmasa, dyz agyrysy üçin ýörite bejergi gerek däl. Şeýle-de bolsa, mesele ýüze çyksa, bejeriş usullary köplenç meňzeş bolýar.
- Korset dakynmak:Lukmanyňyz dyzyňyzyň hereketini gözegçilikde saklamak we onuň sagalmagyna kömek etmek üçin korset dakynmagy maslahat berip biler.
- Dynç almak: Birneme wagtlap heläkçilige sebäp bolan işlerden (meselem, ylgamak, bökmek) daşda durmak örän möhümdir.
- Fizioterapiýa: Diziň töweregindäki myşsalary güýçlendirmek we diziň kadaly işini dikeltmek üçin maşklar berilýär.
- Öýde bejergi: Agryny we şişmäni azaltmak üçin buz goýmak we lukmanyň maslahat beren agyryny kesiji dermanlary kabul etmek ýaly zatlary edip bilersiňiz.
Dyz süňküniň döwülmeginiň bejergisi (Dyz süňküniň döwülmegi)
Eger süňkiňiz döwülen bolsa, bejergi döwülmäniň görnüşine we sebäbine bagly bolar. Aýagyňyzy hereketsizleşdirmek üçin gips geýmegiňiz gerek bolup biler. Käbir agyr döwülmelerde döwülen süňküňizi täzeden düzeltmek üçin operasiýa gerek bolup biler. Ýagdaýyňyzyň sagalmagy üçin lukmanyňyzdan soraň.
Osteoporozyň bejergisi
Bu ýaly zatlar osteoporozyň öňüni almaga we süňkleri berkitmäge kömek edýär.
- Maşk etmek.
- Witamin we mineral goşundylar (esasanam kalsiý we D witamini).
- Lukmanyň bellän dermanlary.
Köp halatlarda, osteoporozyň öňüni almak üçin gowy maşk we iýmit meýilnamasy ýeterlikdir. Size laýyk gelýän bejeriş meýilnamasyny işläp düzmek üçin lukmanyňyz bilen gürleşiň.
Dyz bogunlarymyzyň sagdynlygyny nädip saklaýarys?
Sagdyn iýmitlenmek we maşk etmek meýilnamasyny saklamak süňkleriňizi we umumy saglygyňyzy saklamak üçin möhümdir. Şeýle hem, özüňizi betbagtçylykdan goramak üçin şu zatlara üns bermegiňizi ýatdan çykarmaň.
- Ulagda ýören wagtyňyz hemişe howpsuzlyk kemerini dakynyň.
- Sport we beýleki çäreler bilen meşgullanýan wagtyňyz degişli gorag enjamlaryny (meselem, dyz goragçylary) dakynyň .
- Sizi ýa-da başga birini büdräp biljek zatlary aýyrmak arkaly öýüňizi we iş ýeriňizi arassa saklaň.
- Öýüň beýik ýerinde bir zada el uzadanda, hemişe basgançak ýaly amatly gurallary ulanyň. Hiç haçan oturgyçlara ýa-da stollara çykmaň.
- Süňkleriňiziň saglygy üçin peýdaly bolan iýmitleniş we maşk meýilnamasyna eýeriň.
- Eger ýöremekde kynçylyk çekýän bolsaňyz ýa-da ýykylmak howpy ýokary bolsa, hasa ýaly goldaw ulanyň.
Dyz gapdaly kiçi süňk bolup biler, ýöne ol köp iş edýär. Ol ýokarky we aşaky aýagyňyzyň arasyndaky iň möhüm köpridir. Şonuň üçin umumy saglygyňyza üns bermek süňkleriňiziň güýjüne gönüden-göni täsir edýär.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Patella aýagyňyzy hereketlendirmek we dyz bogunyňyzy goramak üçin zerur bolan kiçi, ýöne örän möhüm süňkdür.
- Diz agyrysy örän ýygy duş gelýän zat. Köplenç ol diz gapdalyndaky mesele sebäpli ýüze çykýar.
- Diziň çykmagynyň iki görnüşi bar: çykmagy we subluksasiýa. Iki ýagdaýda hem lukmana ýüz tutmak möhümdir.
- Osteoporoz hiç hili alamat görkezmezden, süňkleriňizi, şol sanda dyz gapaklaryňyzy gowşadyp biler.
- Gowy iýmitlenmek, maşk etmek we heläkçilikleriň öňüni almak dyzyňyzyň sagdyn bolmagyna kömek edip biler. Eger dyz agyryňyz dowam edýän bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment