Gan damarlaryňyzyň içinde ýag çökündileri barmy? Geliň, ateroma barada gürleşeliň!

Şu gün biz köp adamlar üçin möhüm bolan, ýöne belki-de anyk belli bolmadyk bir zat barada gürrüň ederis. Siz hiç haçan "Ateroma" ýa-da gan damarlaryndaky ýag çökündileri barada eşitdiňizmi? Bu ýagdaý aladalanmaly zat, sebäbi ol ýüregimiziň saglygyna, şeýle hem bedenimizdäki gan aýlanyşygyna täsir edip biler. Şonuň üçin geliň, bu barada ýönekeý, düşünip biljek usulda gürrüň edeliň.

Ateroma näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ateroma wagtyň geçmegi bilen gan damarlarymyzyň, esasanam arteriýalarymyzyň içinde toplanýan ýagly maddadyr. Bu wagtyň geçmegi bilen suw turbasynda toplanýan hapa ýalydyr. Käbir adamlar muňa "aterosklerotik örtük" ýa-da ýönekeý "plak" diýýärler. Şeýlelik bilen, bu "plak" arteriýalaryň içki diwarlarynda toplanýar we gan üçin geçelgeleri kem-kemden daraldýar.

Bu ateromanyň howply bolmagynyň birnäçe sebäbi bar:

• Ilki bilen, olar kem-kemden ulalyp, arteriýanyň içinde has köp ýer tutýar. Bu bolsa, ýoldaky dykylyş ýaly , ganyň akmagy üçin giňişligi azaldýar .
• Ikinjiden, käwagt bu çökündiler birden ýarylyp biler. Şeýle bolanda, ol ýerde gan laxtasy emele gelip biler. Bu gan laxtasy ol ýerdäki gan akymyny doly ýapyp biler ýa-da bölünip, bedeniň başga bir ýerinde gan damaryny ýapyp biler.

Göz öňüne getiriň, ýürege gan berýän arteriýa şeýle dykyldasa näme bolar? Şol wagt ýürek agyrysy ýüze çykýar. Şonuň ýaly-da, beýnä gan berýän arteriýa dykyldasa , insult diýilýän ýagdaý ýüze çykyp biler. Şonuň üçin bu ateromalardan habardar bolmak we olaryň döremek howpuny azaltmak örän möhümdir.

Bu ateroma nämeden ýasalýar?

Ateroma diýlip atlandyrylýan bu çökündiler ganymyzda aýlanýan dürli maddalaryň toplanmagy netijesinde emele gelýär. Olar esasan aşakdakylary öz içine alýar:

• Gandaky hüjreleriň görnüşleri.
• Kalsiý . Bu kalsiý ateromanyň biraz gaty we gödek bolmagyna sebäp bolýar. Bu "arteriýalaryň gatylaşmagy" ýa-da "arteriýalaryň gatylaşmagy" diýlip atlandyrylýar.
• Holesterin we beýleki ýaglar. Bularyň esasy maddalary.
• Ýalňyşdyryjy öýjükler.
• Beloklaryň dürli görnüşleri.

Bularyň hemmesi bilelikde arteriýanyň diwarynda howply çökündi döredýär.

Aorta Ateromasy näme?

Aorta ateromasy ateromanyň esasy arteriýamyzda, aortada toplanýan ýagdaýydyr. Aorta bedenimizdäki iň uly gan damarydyr. Ol ýürekden başlap, döşden we garyn boşlugyna çenli uzap gidýär. Ateroma bu möhüm gan damarynda emele gelende, dürli kynçylyklara sebäp bolup biler.Kynçylyklar ýüze çykyp biler. Mysal üçin:

• Aorta anevrizmasy
• Ýürek agyrysy
• Insult

Bu rak ýaly bir zatmy?

Ýok, ateroma rak däl. Ol diňe gan damarlarymyzyň içinde emele gelýän ýag çökündisidir. Käwagt lukmançylyk terminleri meňzeş eşidilip bilner, şonuň üçin bu düşnüksiz bolup biler. Mysal üçin, "ateroma" sözi "karsinoma" (rak keseliniň bir görnüşi) ýaly sözlere meňzeýär, şonuň üçin käbirleri munuň hem rak keselidigini pikir edip bilerler. Emma şeýle baglanyşyk ýok. Bu biziň gan damar ulgamymyz we ýürek saglygymyz bilen doly baglanyşyklydyr.

Bu ateroma näme üçin emele gelýär?

Ateromanyň esasy sebäbi arteriýalarymyzyň içki örtüginiň (endoteliýa diýilýär) zeperlenmegidir. Alymlar bu zeperlenmegiň köp sebäplerini henizem öwrenýärler. Emma bir zat aýdyň: bu endoteliýa zeperlenende, ateroma şol ýerde emele gelip başlaýar. Soňra, wagtyň geçmegi bilen, ol kem-kemden ulalyp başlaýar.

Ateromanyň ösmegine sebäp bolýan birnäçe töwekgelçilik faktorlary bar:

• Ýalňyşma döredýän keseller: Mysal üçin, rewmatoid artrit ýaly keseller.
• Diabet keseli: Bu töwekgelçilik diabetli adamlarda has ýokarydyr.
• Sagdyn däl iýmitlenme: Doýgun ýaglara, trans ýaglara we holesterine baý iýmitleri aşa köp iýmek.
• Ýokary gan basyşy.
• Ýokary holesterin.
• Triglitseridleriň ýokary derejesi.
• Garramak: Erkeklerde 45 ýaşdan soň, aýallarda bolsa 55 ýaşdan soň töwekgelçilik artýar.
• Çilim çekmek we temmäki ulanmak: Bu örän uly töwekgelçilik faktorydyr.

Ateroma bedenimizdäki islendik arteriýada döräp bilse-de, olaryň şaha nokatlarynda ýa-da bir arteriýanyň iki bölege bölünýän ýerinde (bifurkasiýalar) döräp bilmegi mümkin.

Gan aýlanyş ulgamymyzy ýollaryň ulgamy hökmünde göz öňüne getiriň. Ulag dykylmasy, adatça, göni ýollarda däl-de, ýollaryň çatryklarynda ýüze çykýar. Şonuň ýaly-da, arteriýalarymyzdaky ýag çökündileri arteriýalaryň çatryklaşan ýerlerinde has köp emele gelip, bölünýär. Alymlar henizem munuň näme üçin bolýandygyny anyklamaga synanyşýarlar.

Ateroma bilen aterosklerozyň arasyndaky tapawut näme?

Bu biraz çylşyrymly ýaly görünmegi mümkin, ýöne ýönekeý söz bilen aýdylanda:

Ateroma ýagly maddadyr. Ateroskleroz şol maddanyň arteriýalarda jemlenmegi netijesinde ýüze çykýan keseldir.

Biraz has giňişleýin düşündirmek üçin, ateroma arteriýalaryňyzy ýapýan ýagly maddadyr. Ol wagtyň geçmegi bilen toplanýar we dürli kynçylyklara sebäp bolýar. Bu ateromanyň (ýa-da damar örtüginiň) toplanmagy ateroskleroz diýilýän keseliň esasy alamatydyr. Eger sizde ateroskleroz bar bolsa, bu siziň arteriýalaryňyzda bu damar örtüginiň toplanandygyny aňladýar. Bu damar örtügi ýyllaryň dowamynda hiç hili alamat döretmezden haýal ösüp bilýär.

Bu gabyklaryň toplanmagy ýigrimi ýa-da otuz ýaşlaryňyzyň başynda başlap, soňra ömrüňiziň dowamynda dowam edip biler. Oňa iýmitlenişimiz, durmuş ýörelgesimiz we genetiki faktorlar täsir edýär. Emma käbir adamlarda bu proses başgalaryna garanyňda has çalt bolýar. Käbir adamlarda bolsa, ömrüň başynda gaýraüzülmeler döräp biler. Bu, esasan, çilim çekmek ýa-da ýaşlykda maşgalada ýürek keseliniň bolmagy ýaly töwekgelçilik faktorlary bilen baglanyşyklydyr.

Ateroskleroz bedeniň dürli böleklerine gan akymyny azaldyp biler. Ateroma ulalanda, arteriýalaryň içinde has köp ýer eýeleýär. Wagtyň geçmegi bilen bu plakanyň toplanmagy aşakdaky ýaly ýagdaýlara sebäp bolup biler:

• Aortoiliak okklýuziw keseli (garyn boşlugyna we aýaklara gan berýän arteriýalaryň dykylmagy)
• Karotid arteriýa keseli (beýnä gan berýän arteriýalaryň dykylmagy)
• Koronar arteriýa keseli (ýürege gan berýän arteriýalaryň dykylmagy)
• Mezenterik işemiýa (içegelere gan üpjünçiliginiň azalmagy)
• Periferik arteriýa keseli (ellerde we aýaklarda arteriýalaryň dykylmagy)
• Böwrek arteriýasynyň keseli (böwreklere gan berýän arteriýalaryň dykylmagy)
• Oňurga arteriýasynyň keseli (oňurga bilen baglanyşykly arteriýalaryň dykylmagy)

Ateromanyň bardygyny nädip bilýäňiz? Alamatlary nähili?

Arteriýalaryňyzda damar örtüginiň toplanandygyny ýa-da toplanmadygyny bilmek köplenç kyn bolýar, sebäbi irki tapgyrlarda hiç hili alamat bolmazlygy mümkin. Aslynda, arteriýalaryňyz azyndan 70% ýapylýança hiç hili alamaty duýmazlygyňyz mümkin. Haýsy alamatlaryň bolmagy haýsy arteriýalaryň ýapylandygyna bagly bolar.

• Ýürege gan berýän arteriýalar (koronar arteriýalar) dykylan bolsa: Işjeň wagtyňyz döş agyrysyny ýa-da rahatsyzlygy başdan geçirýärsiňiz we dynç alanyňyzda azalýar ("Durnukly angina").
• Eger kalça we aýaklara gan berýän arteriýalar (ilýak ýa-da bud arteriýalary) dykylan bolsa: Aýaklardaky agyry hereket wagtynda, meselem, ýöremek wagtynda ýüze çykýar we dynç alnanda ýeňilleşýär (`Klaudikasiýa`).
• Beýnä gan berýän arteriýalar (uky arteriýalar) dykylyp galsa: Insult ýüze çykyp biler.
• Içegeleri gan bilen üpjün edýän arteriýalar (mezenterik arteriýalar) dykylan bolsa: Iýmitden soň aşgazan agyrysy ("Iýmitden soňky agyrylar" ýa-da "garyn anginasy" hem diýilýär).
• Böwreklere gan berýän arteriýalar (böwrek arteriýalary) dykylyp galsa: Ikinji derejeli gipertoniýa we böwrek funksiýasynyň peselmegi ýüze çykyp biler.

Ateroma hiç hili alamatsyz ösüp bilýändigi üçin, barlag üçin ýylda azyndan bir gezek lukmanyňyza ýüz tutmak möhümdir. Lukmanyňyz töwekgelçilik faktorlaryňyzy, maşgalaňyzdaky ýürek keseliniň taryhyny ara alyp maslahatlaşar we zerur bolanda ýüregiňizi we gan damarlaryňyzy barlamak üçin barlaglary belläp berer.

Bu ateroma emele gelenden soň ony doly ýok edip bolýarmy?

Aslynda, ateroma emele gelenden soň , ony doly yzyna gaýtarmak mümkin däl. Başgaça aýdylanda, ony doly eredip aýyrmak kyn.

Ýöne alada etme! Aterosklerozyň ösüşini haýallaşdyrmak üçin edip boljak köp zatlar bar.

Bunda durmuş ýörelgesiniň üýtgedilmegi we bellenen dermanlar uly rol oýnaýar. Eger size ateroskleroz diagnozy goýlan bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşip, bu ýagdaýy nädip bejermelidigi barada maslahat almak möhümdir.

Ateromanyň emele gelmegini gözegçilikde saklamak we azaltmak üçin näme edip bolýar?

Umuman, aşakdaky zatlar arteriýalarda ateromanyň toplanmagynyň öňüni almaga kömek edýär:

• Çilim çekmegi we temmäki önümlerini ulanmagy doly taşlaň. Temmäki ulanmak ýürek-damar keselleriniň iň uly töwekgelçilik faktorlarynyň biridir. Çekmegi taşlamak üçin lukmanyňyzdan kömek soraň.
• Ýürek üçin peýdaly iýmitlenmegi kabul ediň. Doýgun ýaglara baý iýmitlerden (ýagly etler, ýagly süýt önümleri ýaly) gaça duruň. Trans ýagly iýmitlerden (tiz taýýarlanan iýmitler, gaplanan iýmitler) gaça duruň. Şeker, duz we arassalanan uglewodlary (meselem, çörek) çäklendiriň.
• Maşk ediň. Hepdede azyndan 150 minut orta intensiwlikli maşk etmäge synanyşyň. Bu hepdede 5 gün, günde 30 minut ýöremek bolup biler. Ýa-da halaýan başga bir iş bilen meşgullanyp bilersiňiz (welosiped sürmek ýa-da suwda ýüzmek ýaly). Täze maşk meýilnamasyny başlamazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmak möhümdir.
• Bellenen dermanlaryňyzy bellenen tertipde kabul ediň. Dermanlar aterosklerozyň töwekgelçilik faktorlaryny (ýokary gan basyşy we holesterin ýaly) gözegçilikde saklamaga kömek edip biler. Eger haýsydyr bir ters täsirleri başdan geçirseňiz, derhal lukmanyňyza habar beriň. Lukmanyňyz bilen gürleşmezden, hiç haçan hiç hili derman kabul etmegi bes etmeň.
• Ýylda azyndan bir gezek lukmanyň barlagyndan geçiň. Lukmanyňyz ateroskleroz we beýleki ýürek-damar keselleri üçin töwekgelçiligiňizi kesgitleýär. Lukmanyň kabul edişlerine wagtynda barmagyňyzy we islendik soragyňyz ýa-da aladaňyz barada lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi üpjün ediň.

Gysgaça aýdylanda (Öýe äkitmek baradaky habar)

Şeýlelik bilen, ony ateroma ýa-da gan dökülmesi diýip atlandyrsaňyzam, arteriýalaryňyzyň içinde toplanýan bu ýagly madda saglygyňyz üçin peýdaly däl. Emma ateroskleroza garşy göreşde ýeke dälsiňiz. Arteriýalaryňyzda bu gan dökülmeginiň öňüni almagyň usullary barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.Çilim çekmegi taşlamak we sagdyn iýmitlenmek ýaly durmuş ýörelgelerini üýtgetmek, arteriýalaryňyzy geljek ýyllarda goramaga kömek edip biler. Ýadyňyzda bolsun, sagdyn ýürek sagdyn durmuşyň açarydyr! Şonuň üçin ýüregiňize üns beriň.

Ateroma , Ateroskleroz, Holesterin, Ýürek keselleri, Gan damarlarynyň dykylmagy, Ýürek tutmasy, Insult