"Bakteriýalar" barada pikir edenimizde, hemmämiz keselleri göz öňüne getirýäris, şeýlemi? Emma bedenimizde saglygymyz üçin möhüm we bize kömek edýän "peýdaly" bakteriýalaryň hem bardygyny bilýärdiňizmi? Şeýle aýratyn bakteriýalaryň biri şu gün gürrüň edýän "Acidophilus"-dyr. Aslynda bu biziň bedenimizde dostumyz ýaly tebigy ýagdaýda ýaşaýan bakteriýadyr.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Acidophilus näme?
Acidophilus bedenimizde tebigy ýagdaýda ýaşaýan bakteriýalaryň bir görnüşidir. Ol agzyňyzda, aşgazanda, içegelerde, öýkenlerde, waginada we siýdik ýollarynda ýaşaýar. Olaryň esasy wezipeleriniň biri iýýän iýmitimizi siňdirmäge we onuň içindeki iýmit maddalaryny özleşdirmäge kömek etmekdir.
Biz bu "Acidophilus" bakteriýasyny "gowy bakteriýalar" diýip atlandyrýarys. Ol bedenimiziň içindäki kiçijik goragçylar ýaly. Bu gowy bakteriýalar bize immun ulgamymyzy we iýmit siňdiriş ulgamymyzy sagdyn saklamaga köp kömek edýär. Şeýle hem, olar bedenimizde zyýanly bakteriýalaryň ýa-da "erbet bakteriýalaryň" ösüşini gözegçilikde saklaýan kislotaly gurşawy saklamaga kömek edýärler. Göz öňüne getiriň, bedenimiziň içinde iki topar gowy we erbet bakteriýalaryň arasynda göreş gidýär. "Acidophilus" bu gowy toparyň güýçli agzasydyr.
Käwagt, kesel ýa-da kabul edýän käbir dermanlarymyz (esasanam antibiotikler) sebäpli, bedenimizdäki bu peýdaly we zyýanly bakteriýalaryň arasyndaky deňagramlylyk bozulyp biler. Şeýle ýagdaýlarda, bu deňagramlylygy dikeltmek üçin "Acidophilus"-y probiotik hökmünde ulanýarys.
Eýsem, bu probiotikler näme?
Öň belläp geçişimiz ýaly, probiotikler "gowy" bakteriýalaryň bir görnüşidir. Bular bedenimizde tebigy ýagdaýda ýaşaýan bakteriýalara örän meňzeşdir. Gysgaça aýdylanda, olar diri bakteriýalaryň we drožžalaryň utgaşmasydyr. Olaryň esasy wezipesi bedenimizdäki zyýanly bakteriýalara garşy göreşmek we ýitirilen peýdaly bakteriýalaryň deňagramlylygyny dikeltmekdir.
Acidophilus-dan nähili peýda alýarys?
Lukmanlar we alymlar henizem Acidophilus-yň peýdasyny öwrenýärler. Emma häzirki wagtda onuň birnäçe peýdasynyň bardygy mälim. Esasan hem, ol bedende peýdaly bakteriýalaryň ösmegine ýardam edýär. Şeýle hem, ol dürli saglyk ýagdaýlaryny bejermäge we käbir dermanlaryň täsirlerini dolandyrmaga kömek edip biler.
Aşakdaky tablisada Acidophilus-yň peýdaly diýlip kesgitlenen käbir şertleri görkezilen.
| Saglyk ýagdaýy | Acidophilus nähili kömek edip biler? |
|---|---|
| Içgeçme | Ol antibiotikleriň we käbir infeksiýalaryň sebäp bolýan içgeçmäniň öňüni almaga ýa-da azaltmaga kömek edip biler. |
| Waginal infeksiýalar | Ol bakterial waginoz we göýjük infeksiýalaryny bejermäge we öňüni almaga kömek edip biler. |
| Agzyň içindeki açy infeksiýalary (Agzyň gyrymsysy) | Ol agyz boşlugyndaky göýjük infeksiýalaryny bejermäge kömek edip biler. |
| Başga ýagdaýlar | Şeýle hem, ol siýdik ýollarynyň infeksiýalary (UTI), iç gatama, içegeleriň gaharlanma sindromy (IBS), içegeleriň çişme keseli (IBD), diş etiniň keseli we laktoza çydamsyzlygy ýaly ýagdaýlaryň alamatlaryny ýeňilleşdirmäge kömek edip biler. |
Acidophilus-y nädip alýarys?
"Acidophilus"-y goşmaça derman hökmünde kabul etmezden öň, lukmanyňyz bilen gürleşmek möhümdir. Ol size onuň dogrydygyny ýa-da däldigini, peýdasynyň nämedigini we mümkin bolan goşmaça täsirleriniň nämedigini düşündirip biler. Ony diňe lukmanyňyz maslahat beren halatynda we diňe onuň aýdan mukdarynda kabul ediň.
Biz Acidophilus-y iki ýol bilen alyp bileris:
1. Iýmitden
Probiotikleri öz içine alýan iýmitler we içgiler häzirki wagtda giňden ýaýrandyr. Siz "janly işjeň medeniýetler" diýen käbir iýmit gaplamalaryny gören bolmagyňyz mümkin. Ine, düzüminde asidofilus bolup biljek käbir iýmitler:
- Ýogurt
- Kefir (turşy süýt içgisi)
- Kombuça
- Miso şorbasy
- Kimçi
- Käşirli kelem (Käşirli kelem - fermentlenen kelem)
2. Goşundylardan
"Acidophilus" dermanhanalardan tabletkalarda, kapsulalarda, poroşoklarda we suwuklyklarda satylýar. Ýöne ýadyňyzda bolsun, bir wagtyň özünde diňe bir görnüşi ulanyň. Birbada birnäçe görnüşi kabul etmek bedeniňiziň siňdirişini artdyryp biler. Bulary berk ýapyk gapda, çyglylykdan, ýagtylykdan we yssylykdan uzakda saklaň.
"Acidophilus"-y näçe mukdarda kabul etmeli?
Bu siziň lukmanyňyz çözmeli zat. Umuman, goşmaça hökmünde kabul edilende, ulular 6 aýa çenli günde 50 milliondan 100 milliarda çenli koloniýa dörediji birlikleri (CFU) kabul edip bilerler. CFU tabletkadaky ýa-da kapsuladaky bakteriýa öýjükleriniň sanynyň ölçegidir.
Kiçi çaga üçin 3 aýa çenli her gün 100 milliondan 50 milliarda çenli CFU berlip bilner. Şeýle-de bolsa , eger ony çaga berýän bolsaňyz, çagalar lukmanyndan maslahat almagyňyzy haýyş edýäris.
Acidophilus ulanmak howpsuzmy? Onuň haýsydyr bir ters täsiri barmy?
Barlaglar görkezýär, Acidophilus sagdyn adamlar üçin umumy taýdan howpsuz, ýöne käbir kiçi täsirleri ýüze çykyp biler.
- Azajyk aşgazan agyrysy.
- Içgeçme
- Iç gatama
- Gaz we şişkinlik
Möhüm: Eger sizde "Acidophilus" dermanyny kabul edip başlanyňyzdan soň gyzgynlyk ýa-da üşütme ýaly infeksiýa alamatlary ýüze çyksa, derhal dermany kabul etmegi bes ediň we lukmanyňyza jaň ediň.
Şeýle hem, eger sizde çynlakaý allergiki reaksiýanyň alamatlary ýüze çyksa, derhal iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) baryň. Şeýle alamatlar aşakdakylary öz içine alýar:
- Deri döküntüsü
- Gyjyndyrma
- Ýüzüň, dodaklaryň, diliň ýa-da bokurdagyň şişmegi
- Dem almakda kynçylyk
- Baş aýlanma
Aýratyn idege mätäç bolanlar
Seýrek bolsa-da, käbir adamlarda "Acidophilus" dermanyndan agyr infeksiýalar ýüze çykyp biler. Eger sizde aşakdaky lukmançylyk ýagdaýlarynyň haýsydyr biri bar bolsa, "Acidophilus" dermanyny ulanmazdan öň lukmana ýüz tutmaly.
| Üns bermeli şertler | |
|---|---|
| Immuniteti gowşak adamlar | WIÇ/SPID bilen kesellän adamlar, rak keselinden himioterapiýa alýanlar ýa-da organ transplantasiýasyndan soň immunosupressiw dermanlary kabul edýänler gan infeksiýalarynyň döremek howpuny başdan geçirýärler. |
| Merkezi liniýalary bolan adamlar | Bedeniň uly damaryna uzyn kateter goýlan adamlarda gan infeksiýalarynyň döremek howpy bar. |
| Bagyr sirrozy | Sirozly adamlarda infeksiýalaryň döremek howpy bar. |
| Iýmit siňdiriş ulgamynyň keselleri | Gysga içege sindromy ýa-da içegeleriň çişme keseli (IBD) ýaly keselleri bolan adamlarda infeksiýa howpy bar. |
| Ýürek klapanlarynyň zeperlenmegi | Ýürek klapanlary zeper ýeten adamlarda ýürek bilen baglanyşykly infeksiýalaryň döremek howpy bar. |
Öýe äkitmek baradaky habar
- Acidophilus bedenimiz üçin peýdaly bolan "paýdaly" bakteriýalaryň bir görnüşidir. Olar iýmit siňdirişine we immunitete kömek edýär.
- Bu içgeçme we waginal infeksiýalar ýaly käbir ýagdaýlarda peýdaly bolup biler. Emma bu her bir kesel üçin gudratly derman däl.
- Acidophilus-y goşmaça hökmünde kabul etmezden öň hemişe lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
- Kiçi täsirler ýüze çykyp biler we agyr infeksiýa ýa-da allergiýanyň alamatlary ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň.
- Eger immun ulgamyňyzy gowşadýan keseliňiz ýa-da başga bir çynlakaý lukmançylyk ýagdaýyňyz bar bolsa, Acidophilus ulanmak barada iki gezek oýlanmaly. Lukmanyň rugsady bolmazdan ulanmaň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment