Dyzyňyzy egende ýa-da basgançaklardan çykanda dyzyňyzyň içki böleginde geň bir agyry duýýarsyňyzmy? Birnäçe wagtdan soň ol peselýärmi, ýöne ýöreýän wagtyňyz ýa-da gaýtadan işleýän wagtyňyz agyry artýarmy? Köp adamlar bu agyrynyň çynlakaý dyz keseli bolmagyndan gorkýarlar, ýöne munuň sebäbi köp gürleşmeýän, ýöne köp adamlaryň ejir çekýän umumy ýagdaý bolmagy mümkin. Şu gün, geliň, "Pes Anserine Bursitis" atly bu ýagdaý barada gürleşeliň.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Pes Anserine Bursit näme?
Bu at biraz geň eşidilýär, şeýlemi? Geliň, muňa ýönekeý düşüneliň. Bedenimiziň bogunlarynyň golaýynda, ýagny bogunlaryň golaýynda, suw bilen doldurylan kiçijik şar ýaly haltajyklaryň bardygyny göz öňüne getiriň. Lukmançylykda biz olary bursa diýip atlandyrýarys. Olar awtoulagdaky amortizator ýa-da ýassyk ýaly. Bu bursanyň esasy wezipesi myşsalarymyzyň we tendonlarymyzyň hereket edende süňklere sürtülmeginiň basyşyny azaltmakdyr.
Dyzymyzyň içki tarapynda, baldyr süňküniň (tibia) aşagynda, üç myşsanyň siňirleriniň birleşýän ýerinde şeýle bir bursa bar. Bu bogun gazyň aýagynyň gatlagyna meňzeýär, şonuň üçin latynça 'pes anserinus' ady berilýär, bu bolsa 'gazyň aýagy' diýmegi aňladýar.
Şeýlelikde, bu bursa nähilidir bir sebäp bilen basyş astynda galyp, şişende, onuň içindäki suwuklyk köpelýär we has-da şişýär. Biz muňa bursit diýýäris. Diziň bu böleginde ýüze çykýan bu şişme "Pes Anserine Bursit" diýilýär.
Alamatlary näme? Muny nädip bilýärsiňiz?
Bu keselli adam seýrek ýagdaýlarda duýdansyz, güýçli agyryny başdan geçirýär. Agyry adatça kem-kemden artýar. Belki, sizde hem şuňa meňzeş alamatlar bar.
| Aýratynlyk | Beýany |
|---|---|
| Agyry nireden gelýär | Agyry aýagyň içki böleginde, dyz bogunynyň aşagynda 2-3 dýuým töwereginde duýulýar. |
| Agrynyň tebigaty | Agyry birden däl-de, ýuwaş-ýuwaşdan artýar. Dynç alanyňyzda azalýar, ýöne işläniňizde ýene-de artýar. |
| Agyrynyň güýçlenýän wagtlary | Agyry dyza basyş bolanda, meselem, basgançaklara çykanda ýa-da düşende, dyza çökende ýa-da oturgyçdan turanda has köp duýulýar. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Pes Anserine Bursit näme üçin ýüze çykýar?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, esasy sebäp dyza düşýän yzygiderli basyşdyr. Ýagny, dyzyň aşa köp ulanylmagy. Ony yzygiderli ulanylanda gyzýan we könelýän maşyn ýaly göz öňüne getiriň.
| Esasy sebäpler | Ol nähili täsir edýär |
|---|---|
| Tiz-tiz egilmek bilen baglanyşykly sport görnüşleri | Futbol, tennis we ylgaw ýaly sport görnüşleri bilen meşgullananda, dyz hemişe birmeňzeş egilýär, bu bolsa bursa basyşyny döredip biler. |
| Dartgyn bud myşsalary | Bud muskullary gysylanda, dyzdaky bursa gereksiz basyş edýär. |
| Diz ýagdaýynyň üýtgemegi | Käbir adamlaryň dyzlary tebigy ýagdaýda içine egilip biler ("valgus"). Bu bolsa bursa has köp basyş döredýär. |
| Ýalňyş tälim usullary | Maşk etmezden öň gyzdyrmazlyk (uzaltma) ýaly zatlar myşsalara zyýan ýetirip, bursa täsir edip biler. |
| Köne heläkçilikler | Bu ýagdaý, dyzyň içki bölegindeki baglamanyň ("MCL" - medial kollateral baglama) öň şikeslenmegi sebäpli hem ýüze çykyp biler. |
Bu ýagdaýyň döremek howpy kimde has ýokary?
Bu islendik adamda ýüze çykyp bilse-de, käbir adamlarda biraz ýokary töwekgelçilik bar.
- Sportçylar, esasanam ylgamak we bökmek sporty bilen meşgullanýanlar üçin .
- Adatça 40 ýaşdan 60 ýaşa çenli aýallar üçin.
- Diabet keselinden ejir çekýänler üçin.
- Diz osteoartriti bolanlar üçin.
- Agramy artykmaç/semiz adamlar üçin. Sebäbi beden agramy artdygyça, dyzlara düşýän basyş hem artýar.
Muny nädip tapýarsyňyz, doktor?
Lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen sizden alamatlaryňyz, agyrynyň nähili gelýändigi we näçe wagt bäri dowam edýändigi barada sorar. Soňra dyzyňyzy barlar we agyrýan ýere eli bilen basar.
Käwagt bu agyrynyň sebäbi süňkdäki kiçijik çatlak ("stress döwülmesi") bolup biler, şonuň üçin onuň ýokdugyna göz ýetirmek üçin sizden rentgen düşürmegiňiz soralyp bilner.
Mundan başga-da, şişmäniň derejesini takyk kesgitlemek we başga meseleleriň ýokdugyna göz ýetirmek üçin ultrases skanirleme ýa-da MRT skanirleme maslahat berlip bilner.
Indi munuň nähili bejergileri bar?
Munuň üçin birnäçe bejeriş usullary bar. Ýagdaýyňyzyň agyrlygyna baglylykda, lukmanyňyz size iň laýyk gelýän bejergini saýlar.
| Bejeriş usuly | Sen näme edýärsiň? |
|---|---|
| Dermanlar | Agryny we şişmäni azaltmak üçin dermanlar. Mysal üçin, lukmanyňyz tarapyndan bellenen agyryny kesiji dermanlary (NSAID) kabul edip bilersiňiz. |
| Dynç alyş | Bu örän möhümdir.Agryny artdyrýan işlerden belli bir wagtlap daşda durmaly. Ylgamak we basgançaklara çykmak ýaly zatlar bes edilmeli. |
| Buz goýmak (Sowuk paketler) | Agyryly ýere buzy günde üç-dört gezek 15-20 minutlap goýmak şişmegi we agyryny ep-esli azaldar. |
| Fiziki terapiýa | Fizioterapewtiň maslahaty boýunça dyzyň töweregindäki myşsalaryň çeýeligini güýçlendirýän we artdyrýan dartgyn maşklaryny ýerine ýetirmek örän möhümdir. |
| Inýeksiýalar | Gaty seýrek ýagdaýlarda, agyry gözegçilikde saklanmasa, lukman steroidi gönüden-göni bursa sanjym edip biler. Şeýle hem PRP (trombositlere baý plazma) sanjymlary diýlip atlandyrylýan täze bejeriş usuly bar. |
| Hirurgiýa | Bu örän seýrek duş gelýän amaldyr. Hirurgiýa diňe başga bejergi netijeli bolmadyk ýagdaýynda bursany aýyrmak üçin edilýär. |
Men haçan lukmana görünmeli?
Eger dyz agyryňyz dowam edýän bolsa, ony görmän galmaň. Lukmana ýüz tutmagyňyzy hökman haýyş edýäris. Eger birnäçe aýlap öýde bejergileriňizden (meselem, buz we dynç alyş) soň agyryňyz gowulaşmasa ýa-da agyry hasam güýçlense, beýleki bejergi wariantlaryny ara alyp maslahatlaşmak üçin lukmanyňyza ýene-de ýüz tutuň.
Sagalma näçe wagt alar?
Köp halatlarda, dogry bejergi we ýeterlik dynç alyş bilen, sagalmak 6-8 hepde içinde bolup geçýär. Şeýle-de bolsa, ýagdaý agyr bolsa, has köp wagt gerek bolup biler. Eger işiňiz fiziki taýdan agyr bolsa, birnäçe hepde dynç almagyňyz gerek bolup biler. Işe gaýdyp gelmegiňiz üçin iň gowy wagt barada lukmanyňyzdan soraň.
Bu ýagdaýyň gaýtalanmagynyň öňüni nädip alyp bileris?
Sagalandan soň bu meseläniň gaýtalanmagynyň öňüni almak hem möhümdir.
- Dogry maşk:Lukmanyňyzdan ýa-da fizioterapewtyňyzdan dyz, bud we garyn myşsalaryňyzyň çeýeligini güýçlendirýän we artdyrýan maşklar barada soraň. Bulary dogry ýerine ýetirmek bu ýagdaýyň gaýtalanmagynyň öňüni almakda uly ähmiýete eýe bolup biler.
- Agramy gözegçilikde saklamak: Eger siz artykmaç agramly bolsaňyz, bu dyzyňyza köp basyş edýär. Sagdyn agramyňyzy nädip saklamak barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Agramy azaltmak dyzyňyza düşýän basyşy ep-esli azaldyp biler.
Pes Anserin Bursit agyryly ýagdaýdyr, ýöne irki anyklanylsa we dogry bejerilse, ony çalt sagaldyp bolýar. Şonuň üçin dyz agyrysyndan ejir çekmegiň ýerine, şu gün lukmana görüniň we maslahat alyň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Pes Anserin Bursit dyzyň içki böleginde, bogun aşagynda ýüze çykýan agyryly şişlikdir.
- Esasy sebäp dyzda dowamly basyş we aşa köp ýüklenmedir.
- Dynç almak, buz we lukmanyň bellän agyryny kesiji dermanlar esasy bejeriş usullarydyr.
- Eger dyz agyryňyz dowam edýän bolsa, ony görmän galmaň we lukmana ýüz tutuň.
- Dogry maşk etmek we sagdyn agramy saklamak bu ýagdaýyň gaýtalanmagynyň öňüni alyp biler.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.