Dünýä belli, ýokary derejeli tennisçiniň agyrylara çydap bilmän, kortda gözlerinden ýaş dökülýändigini göz öňüne getiriň. Bu, dünýä belli Andre Agassiniň 21 ýyllyk professional karýerasynyň soňuny alamatlandyrdy. Munuň sebäbi köpümize ownuk ýaly görünýän, ýöne örän agyr bolup bilýän arka agyrysydy. Onuň hekaýasy arkaly şu gün köpümize täsir edýän bu arka agyrynyň arkasyndaky lukmançylyk maglumatlary barada gürrüň ederis.
Agassiniň hekaýasy we agyrynyň başlangyjy
Andre Agassi tennis rowaýaty. Onuň oýun stili we meýdançadaky özüni alyp barşy köp adamyň ünsüni çekdi. Emma bu ýeňişleriň arkasynda ol ömrüniň soňky günlerinde uly agyry bilen oýnady. Bu arka agyrynyň näçe wagt bäri dowam edýändigi soralanda, ol: "Oglum doglan gününden bäri" diýip jogap berdi. Bu onuň bäş ýyl bäri bu agyry bilen göreşýändigini aňladýar.
Ilki başda ol munuň diňe bir ýönekeý arka agyrysydygyny pikir etdi, ýöne soň munuň agyr ýagdaýdygyny düşündi. Lukmanlar bu ýagdaýy spondilolistez diýip anykladylar. Şol bir wagtyň özünde onuň oturgyjy nerwi basylyp, siyatika diýilýän ýagdaýa sebäp boldy. Bu bolsa onuň arkasyndan aýagyna çenli çydap bolmajak agyry duýmagyna sebäp boldy. Ol agyryny dolandyrmak üçin kortizon ýaly güýçli inýeksiýalary aldy, ýöne ahyrsoňy hiç zat agyryny dolandyryp bilmedi.
" Agyry bedeniňizden başlaýar, ýöne soňra aňyňyza täsir edip başlaýar." - Andre Agassi
Ol soňky oýnuny hut şu agyry bilen oýnady. Oýunda ýeňilse-de, agyrysyna garamazdan, oýny tamamlap bilendigine begenýärdi.
Spondilolistez we siyatika näme?
Bolýar, indi bu iki ady biraz has ýönekeýleşdirip düşüneliň. Bu köp adamyň ýüzbe-ýüz bolýan umumy ýagdaýlarydyr.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, biziň oňurgamyz biri-biriniň üstünde ýerleşdirilen kiçi süňklerden ( oňurgalardan ) ybarat. Bu oňurgalaryň arasynda jele ýaly ýassyk (oňurgaara disk) bar. Bu oňurgalaryň biri-birine sürtülmeginiň öňüni alýar we oňurga basyşyny özüne siňdirýär.
- Spondilolistez: Bu, oňurgadaky bir oňurganyň aşagyndaky oňurganyň üstünden öňe süýşmegidir. Bu, plastinkalary bir ýere goýanyňyzda, bir plastinkanyň öňe süýşmegi ýalydyr . Bu süýşme, agzan disklerimiziň ýaşyňyz ulaldygyça könelýändigi sebäpli bolup biler. Lukmanlar muňa degeneratiw disk keselini diýýärler.
- Siýatika: Indi süýşüp giden oňurga şol ýerden geçýän esasy nerwi, ýagny siatik nerwini gysýar. Bu nerw aýaklarymyza duýgy we hereketi geçirýän zatdyr. Şonuň üçin bu gysylanda, arkaňyzdan ýabyňyzdan aýagyňyza çenli güýçli agyry, uýuşma ýa-da gyjyndy duýulýar. Biz muňa siatika diýýäris.
Geliň, aşakdaky tablisada bu iki ýagdaý barada has giňişleýin maglumata seredeliň.
| Saglyk ýagdaýy | Esasy alamatlar | Kim täsirlenýär? |
|---|---|---|
| Spondilolistez | Beliň aşaky böleginde dowamly agyry. Dik duranda ýa-da ýöreýän wagty güýçlenýän agyry. Arka myşsalarynyň gatylygy. | Ol ýaşlanma bilen ýygy duş gelýär. Şeýle hem, oňurga süňküne köp basyş edýän sport görnüşleri bilen meşgullanýan adamlarda (gimnastika, agyr atletika) we genetiki sebäplere görä ýüze çykyp biler. |
| Siyatik | Arkadan, ýabyň üsti bilen aýagyň aşagyndan elektrik togy urmagyna meňzeş agyry. Aýakda uýuşma, ýanma ýa-da uýuşma. | Köplenç spondilolistez ýa-da diskiň süýşmegi (diskiň gyrysy) sebäpli ýüze çykýar. |
Näme üçin bu töwekgelçilik oýunçylar üçin has ýokary?
Siz: "Gowy taýýarlykly we güýçli türgenler bilen bu nädip bolup biler?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Aslynda bu gowy sorag.
Türgenleriň garyn we arka myşsalary örän güýçli. Bu olaryň arkasyny gowy goldaýar. Bu hakykat. Emma tennis ýaly sport görnüşlerinde arka birden köp basyşa sezewar bolýar. Birden öwrülip, çalt ylgap we böküp başlanyňyzda, bu basyş örän ýokary bolýar. Bu bolsa arkadaky oňurgalaryň we diskleriň wagtyň geçmegi bilen zeperlenmeginiň ähtimallygyny ýokarlandyrýar.
Başga bir zat, türgenleriň agyrylara çydamlylygy ortaça adama garanyňda has ýokarydyr. Olar kiçi agyrylara garamazdan oýnamagyny dowam etdirýärler. Hatda olar agressiw bolsalar-da, agyry hasam güýçlenýänçä bu barada köp pikir etmeýärler. Bu bolsa esasy meseläni hasam beterleşdirýär.
Bu hekaýadan näme öwrenip bileris?
Andre Agassiniň hekaýasy bir oýunçynyň hekaýasy bolsa-da, gündelik durmuşymyz üçin ondan köp sapak alyp bileris.
1. Arka agyryny görmän galmaň: Köp adamlar arka agyrylary bolanda "birneme dynç almagyň mümkindigini" pikir edýärler. Käwagt bu dogry bolýar. Ýöne agyry dowamly bolsa, hasam güýçlense we esasanam aýakdan aşak ýaýrasa (siyatikanyň alamatlary) , ony görmän galmaň.
2. Degişli lukmançylyk maslahatyny alyň: Agassi ýeke-täk ýalňyşlygynyň keseli ir anyklamandygyny aýdýar. Eger arkaňyz agyrsa, ony diňe çaklap , derhal lukmanyňyza ýüz tutmaň. Degişli barlaglary geçirmek we keseliň anyk sebäbini anyklamak örän möhümdir.
3. Bedeniňizi diňläň: Bedeniňiz size agyry görnüşinde bir signal berýär. Ol size bir ýerde bir problemanyň bardygyny aýdýar. Eger siz şol signaly äsgermezlik edip, işlemegi dowam etdirseňiz, esasy problema hasam erbetleşip biler.
4. Güýçli myşsalary ösdüriň: Siz türgen bolmasaňyz-da, garnyňyzyň we arkaňyzyň töweregindäki myşsalary berk saklamak arkaňyz üçin gowy gorag berer. Dogry maşk tertibini berjaý etmek bu ýagdaýlaryň töwekgelçiligini azaldyp biler. Bu barada lukmanyňyz ýa-da fizioterapewt bilen maslahatlaşyň.
Agassi indi sportdan çekildi. Ol indi şeýle elhenç agyrynyň ýokdugyny aýdýar. Sebäbi ol indi bedenine çydap bolmajak stres salmaýar. Bu biziň durmuş ýolumyzyň we işleriň bu agyrylara nähili täsir edýändigini görkezýär.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Spondilolistez — bir oňurganyň beýlekisiniň üstünden süýşmegidir. Bu arka agyrynyň umumy sebäbidir.
- Siýatika — oturgyç nerwiniň basylmagy sebäpli arkadan aýaga ýaýraýan güýçli agyry, uýuşma ýa-da gyjyndy duýgusydyr.
- Bel agyrysyny, esasanam aýagyň aşagyndan geçýän bolsa, hiç haçan gözardy etme.
- Garyn we arka myşsalaryňyzy berk saklamak arka saglygy üçin örän möhümdir.
- Uzak wagtlap dowam edýän ýa-da güýçli agyry üçin , dogry diagnoz we bejergi üçin lukmanyňyza ýüz tutuň .
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň