Käbir adamlaryň başgalara ynanmagynyň we gatnaşyk gurmagynyň näme üçin şeýle aňsat, käbirleri üçin bolsa şeýle kyn bolýandygyny hiç wagt oýlandyňyzmy? Käbir adamlar hemişe dostlaryndan we hyzmatdaşlaryndan gorkup: "Meni küýseýärmiň?", "Meni terk edermiň?" diýip soraýarlar. Başgalary bolsa, duýgularyny gizlemek üçin biraz ýakynlaşmaga synanyşsalar, ondan gaça durýarlar. Bu hereketiň sebäbi çaga wagtyňyzda, ýagny bäbek wagtyňyzda ene-ataňyz bilen bolan gatnaşygyňyz bolup biler. Psihologiýada muny "goşulyş stilleri" diýip atlandyrýarys. Geliň, şu gün bu barada ýönekeý gürleşeliň.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu birikdirme stilleri näme?
Bu örän ýönekeý. Baglanyşyk stilleri biziň esasy idegçimiziň (köplenç enemiziň ýa-da kakamyzyň) bäbekkämizde biziň bilen nähili gatnaşykda bolandygy, olaryň biziň zerurlyklarymyzy nähili kanagatlandyrandygy we ulalanda gatnaşyklarymyza nähili täsir edendigidir.
Bu barada şeýle pikir ediň. Çaga wagtyňyz ejeňiz sizi bir wagta taşlap gidende nähili reaksiýa görkezdiňiz? Köp agladyňyzmy? Gorkdyňyzmy? Ýa-da "Ejeňiz tiz wagtda gaýdyp geler" diýip bilip, asuda bolduňyzmy? Şeýle hem, ejeňiz gaýdyp gelende näme etdiňiz? Rahatladyňyzmy? Gaharlandyňyzmy? Ýa-da ony görmän geldiňizmi?
Bu soraglara beren jogaplaryňyz size bäbek wagtyňyzda zerurlyklaryňyzyň nähili kanagatlandyrylandygy barada köp zat aýdyp biler. Şeýle hem, olar size ulalan wagtyňyzda dostluk we romantiki gatnaşyklaryňyz bilen nähili meşgullanjakdygyňyz barada uly bir maglumat berip biler.
Galstuklaryň esasy görnüşleri nämeler?
Psihologlar baglanyşyk stilleriniň dört esasy görnüşini kesgitlediler.
1. Howpsuz baglanyşyk stili: Bu iň sagdyn we iň gowy stil.
2. Howsala döredýän gatnaşyk stili: Bu ynamsyz stil.
3. Gaça durmak üçin baglanyşyk stili: Bu hem howpsuz däl stil.
4. Guraşyksyz gatnaşyk stili: Bu hem howpsuz däl stildir.
Biziň maksadymyz howpsuz bolmadyk baglanyşyk stilinden daşlaşyp, ygtybarly baglanyşyk stiline geçmek bolmaly.
Eýsem, bu baglanyşyk stilleri gatnaşyklarymyza nähili täsir edýär?
50 ýyldan gowrak gözlegleriň netijesinde çagalyk döwrüňizdäki idegçiňiz bilen bolan emosional gatnaşygyňyzyň geljekki romantiki gatnaşyklaryňyza gönüden-göni täsir edýändigi subut edildi.
Siziň ähli zerurlyklaryňyzy kanagatlandyrýan ygtybarly ejeňiziň ýa-da kakaňyzyň bardygyny göz öňüne getiriň. Eger şeýle bolsa, uly ýaşly wagtyňyzda durnukly we ygtybarly gatnaşyklary gurmagyň ähtimallygy has ýokarydyr. Beýleki tarapdan, eger idegçiňiz hemişe zerurlyklaryňyzy kanagatlandyrmasa we olaryň idegi yzygiderli bolmasa, uly ýaşly wagtyňyzda gatnaşyklary saklamakda dürli kynçylyklara duçar bolup bilersiňiz.
Esasy zat, bu baglanyşyk stiliniň ömrüňiziň ilkinji 18 aýynda emele gelmegidir. Beýni şol döwürde çalt ösýändigi sebäpli, bu tejribeler bize ömrümiziň ahyryna çenli täsir edýär.
1. Howpsuz birikdirme stili
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu sagdyn, kanagatlanarly we uzak möhletli gatnaşyklary gurmak ukybyny aňladýar.
Çagalyk döwründe: Bu çagalar özlerini howpsuz, gymmatly, düşünişilen we idegçileriniň ýanynda rahat duýýarlar. Terbiýeçisi birneme gidende aglaýarlar, ýöne gaýdyp gelende teselli tapýarlar. Gorkanda, idegçileriniň ýanyna ylgaýarlar.
Ululyk: Eger sizde şeýle stil bolsa, ululyk gatnaşyklaryňyzda özüňizi howpsuz we ynamly duýýarsyňyz. Duýgularyňyzy ýoldaşyňyz we ýakyn dostlaryňyz bilen açyk paýlaşýarsyňyz. Zerur bolanda başgalardan kömek soraýarsyňyz. Şeýle hem, özüňize bolan ynamyňyz gowy.
| Howpsuz birikdirmäniň aýratynlyklary | |
|---|---|
| Başgalara aňsatlyk bilen ynanmak | Gatnaşyklarda gereksiz gorky ýa-da şübhe ýok. |
| Netijeli aragatnaşyk saklamak | Olar öz isleglerini we duýgularyny aýdyň beýan edýärler. |
| Duýgulary kadalaşdyryň | Gamgynlyk we gahar ýaly duýgular dörände, olary sagdyn ýol bilen dolandyryp bolýar. |
| Ýeke wagt geçirmekde kynçylyk çekmeýär | Bagtly bolmak üçin hemişe töweregiňde kimdir biriniň bolmagyna mätäçlik ýok. |
| Çaknyşyklary çözmek | Bir mesele ýüze çykanda, olar ony käýinç bilen däl-de, pikir alyşmak arkaly çözmäge synanyşýarlar. |
2. Aladaly baglanyşyk stili
Bu howpsuz däl baglanyşyk stili. Bu stildäki adamlar köplenç ret edilmekden we terk edilmekden gorkýarlar. Şonuň üçin olar hemişe başgalardan tassyklama gözleýärler.
Çagalyk döwründe: Bu çagalar ene-atalaryndan aýrylanda örän gynanýarlar. Şeýle-de bolsa, ene-atalary gaýdyp gelende olar teselli tapmaýarlar. Hatda olar gaharlanyp hem bilerler. Bu çagalar beýleki çagalara garanyňda nätanyş adamlara has ynanmazlyk edýärler.
Ululyk: Ululyk döwründe bu adamlar köplenç hyzmatdaşlarynyň ýa-da dostlarynyň olary hakykatdanam söýmeýändigini duýup bilerler. Şonuň üçin olar ret edilmekden ýa-da terk edilmekden uly gorkýarlar. Özlerine bolan ynamy pes. Kabul edilendigini duýmak üçin başgalaryň razylygyna hemişe mätäç bolýarlar. Gatnaşyklar gutaranda olar örän dargaýarlar.
| Aladaly baglanyşygyň aýratynlyklary | |
|---|---|
| Özüni gymmatsyz duýmak | "Men ýeterlik derejede gowy däl" ýaly pikirler hemişe peýda bolýar. |
| Tankyda ýokary duýgurlyk | Kiçi bir zat aýtsaň-da, ol köp zady aňladýar. |
| Ýeke galmak kynçylygy | Men hemişe kimdir biri bilen bolmak zerurlygyny duýýaryn. |
| Başgalara ynanmakda kynçylyk | Men oňa hemişe şübhe bilen seredýärin, "Bu adam meni hakykatdanam söýýärmikä?" diýip pikir edýärin. |
| Göriplik | Hatda ýoldaşyňyz başga adamlar bilen gürleşende-de, siz göriplik duýup bilersiňiz. |
3. Gaça durmak üçin baglanyşyk stili
Bu hem ynamsyz baglanyşyk stilidir. Bu stildäki adamlar ýakynlykdan gorkandyklary üçin manyly gatnaşyklary gurmakda kynçylyk çekýärler. Olar emosional taýdan ýakynlaşmagy halamaýarlar.
Çagalyk döwründe: Bu bäbekler we çagalar öz idegçilerinden teselli gözlemeýärler. Eger teklip edilse, olar ret etmezler, ýöne köplenç gatnaşykdan gaça durýarlar. Bu çagalar idegçileri bilen nätanyş adamlaryň arasynda uly tapawut görmeýärler.
Uly ýaşly adam hökmünde: Uly ýaşly adam hökmünde, eger sizde şeýle stil bolsa, ýakyn gatnaşyklardan gaça durup bilersiňiz. Dostlaryňyza we hyzmatdaşlaryňyza duýgusal taýdan baglanyşmaýarsyňyz. Bu adamlarda garaşsyzlyk duýgusy örän güýçli . Kimdir biri olara ýakynlaşmaga synanyşsa, olar özüni howply duýýarlar. Bu bolsa, olaryň iň çuňňur duýgularyny başgalar bilen paýlaşmagyny örän kynlaşdyrýar.
| Gaça durmak üçin baglanyşygyň aýratynlyklary | |
|---|---|
| Güýçli garaşsyzlyk | "Maňa hiç kimiň kömegi gerek däl, men hemme zady özüm edip bilerin" diýen garaýyş. |
| Başgalary aňsatlyk bilen ret etmek | Eger kimdir biri ýakynlaşmaga synanyşsa, olar olara üns bermezler ýa-da gaça durarlar. |
| Başgalara ynanmakda kynçylyk | Olar öz duýgularyny bildirseler, muny özlerine garşy ulanjakdyklaryny pikir edýärler. |
| Ýakynlykdan gorkmak | Birine emosional ýa-da fiziki taýdan ýakynlaşanda özüni oňaýsyz duýmak. |
| Borçlanma meseleleri | Olar çynlakaý gatnaşyklara girmekden ýa-da durmuş gurmakdan çekinýärler. |
4. Guraşyksyz baglanyşyk stili
Bu, howpsuz däl baglanyşyk stiliniň üçünji görnüşidir. Bu stildäki adamlaryň hereketleri durnukly däl we başgalara ynanmak kyn.
Çagalyk döwründe: Bu stildäki çagalar köplenç çaşgyn häsiýet görkezýärler. Olar bir erbet zadyň bolmagyndan gorkýarlar. Bu köplenç özlerine ideg edýän adamyň özüni alyp barşynda yzygiderliligiň ýoklugy bilen baglanyşyklydyr. Mysal üçin, şol adam käwagt çagany teselli edýär, käwagt bolsa çagany gorkuzýar. Şonuň üçin çaga özlerine ideg edýän adama doly ynanyp bilmeýär. Sebäbi olara zyýan ýetirýän şol bir adam käwagt teselli hem getirýär. Bu stil köplenç kemsidilen, trawma alan ýa-da üns berilmeýän çagalarda duş gelýär .
Ululyk: Ululyk döwründe bu adamlaryň hereketleri çylşyrymly we öňünden çaklap bolmajak bolup biler. Olar söýgi we gatnaşyk isleýärler, ýöne ondan gorkýarlar. Netijede, olar söýgini gözläp, soňra ony alanlarynda ony gaýta-gaýta ret etmek endigine eýe bolup bilerler. Olar bir gün ýoldaşlaryna örän ýakyn, beýleki gün bolsa düýbünden daşlaşyp bilerler.
| Guramansyz baglanyşygyň aýratynlyklary | |
|---|---|
| Başgalara ynanmakda kynçylyk | Söýýänleriniň özlerine zyýan ýetirmeginden gorkýarlar. |
| Duýgulary dolandyrmakda kynçylyk | Duýgular birden ýokarlanýar we pese gaçýar. |
| Howsala we gaça durmak alamatlarynyň ikisi hem görkezilýär | Käwagt olar ýakynlaşmaga synanyşýarlar, käwagt bolsa uzaklaşýarlar. |
| Ret edilmekden gorkmak | Bu gorky adamlaryň gatnaşyklara başlamazdan öň özlerini daşlaşdyrmaga sebäp bolýar. |
| Gapma-garşylykly hereket | "Men seni isleýärin, ýöne menden daşda dur" ýaly gapma-garşylykly duýgular. |
Bu galstukyň stilini üýtgedip bolýarmy?
Hawa, edip bilersiňiz! Bu iň gowy habar. Muny üýtgetmek öz-özüňizi bilmekden başlanýar. Emosional meýilleriňiziň nämedigini, ulular bilen gatnaşyklaryňyzda nähili nusgalaryň bardygyny bileniňizden soň, şol köne pikir nusgalaryny üýtgedip başlap bilersiňiz.
Muny belli bir derejede özbaşdak edip bilseňiz-de, bu ýolda size kömek edip biljek maslahatçy ýa-da terapewt bilen gürleşmek peýdalydyr. Olar size bu zatlary düşünmäge, köne ýaralary sagaltmaga we sagdyn gatnaşyklary gurmaga kömek edip bilerler. Şeýle hem, bu barada maşgala lukmanyňyz bilen gürleşip bilersiňiz.
Çagam bilen "Howpsuz" gatnaşygy nädip gurmaly?
Ene-ata hökmünde, çagaňyz bilen döreden emosional gatnaşygyňyz örän möhümdir. Bu, çagaňyza durmuş ýoluna başlamazdan öň karta we kompas bermek ýalydyr.
Ony sement ýaly göz öňüne getiriň. Täze sementiňiz bolanda, ony islendik görnüşe getirip bilersiňiz. Ýöne ol gurandan soň, ony üýtgetmek üçin köp tagalla gerek bolýar. Şonuň üçin çagaňyzyň ösüş döwründe onuň emosional saglygyna ýolbaşçylyk etmek has aňsat.
Çagaňyz bilen bu ygtybarly baglanyşygy nädip gurmaly? Ilki bilen çuňňur dem alyň. Bu makalany okaýandygyňyz, çagaňyzyň abadançylygy bilen gyzyklanýandygyňyzy aňladýar. Siz, ähtimal, eýýäm instinktiw taýdan çagaňyza gerek bolan zady berýärsiňiz. Size kömek edip biljek başga-da käbir zatlar:
- Çaga we onuň zerurlyklary üçin özüňizi elýeterli ediň:Çagaňyza hemişe 100% üns bermek praktik däl. Emma çagaňyz garaşmasa-da, onuň bilen wagt geçiriň. Şeýdip, çagaňyz siziň olaryň sebäpli onuň bilen bolmak isleýändigiňizi düşüner.
- Duýgulary tassyklaň: Çagaňyzyň näme duýýandygyna üns beriň we şol duýgulary atlandyrmaga kömek ediň. Olara "gaharly we gynançly duýmagyň adaty zatdygyny we her duýgynyň sebäbiniň bardygyny" ýatladyň. Olara gahar ýaly kyn duýgulary dolandyrmagyň sagdyn usullaryny tapmaga kömek etmek, gatnaşygyňyzy berkider.
- Çagaňyzyň gyzyklanmalary we hobbileri bilen meşgullanyň: Çagaňyzyň gyzyklanmalary barada öwreniň. Olaryň nämeleri halaýandygy barada gürrüň beriň we olar bilen aragatnaşyk saklamagyň ýollaryny tapyň.
- Sebäpsiz bile wagt geçirmekden lezzet alyň: Ene-ata hökmünde, siziň işiňiziň uly bölegi çagaňyza ýol görkezmekdir. Bu örän möhümdir. Emma belli bir sebäpsiz onuň bilen wagt geçirmek hem möhümdir. Şeýdip, çagaňyz ony nähili söýýändigiňizi we ony bolşy ýaly kabul edýändigiňizi biler.
Çagaňyzyň ömrüniň ilkinji 18 aýynda onuň bilen guran gatnaşygyňyz, onuň ömrüniň dowamynda siziň bilen nähili gatnaşykda bolmagyna täsir edip biler. Şonuň üçin çagaňyz bilen gatnaşyk edeniňizde yzygiderli we düşünişli boluň. Şeýle hem, bu barada çagaňyzyň pediatri bilen gürleşip, has köp maslahat alyp bilersiňiz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Çagalyk döwrüňizde, esasanam ilkinji 18 aýda size ideg edenler bilen bolan gatnaşyklaryňyz, ululyk durmuşyňyzda gurjak gatnaşyklaryňyzyň esasyny düzýär.
- Baglanyşyklaryň dört esasy görnüşi bar, olaryň iň sagdyny we maksady ygtybarly baglanyş bolmaly.
- Baglanyşyk stiliňizi kesgitlemek sagdyn özgerişlige tarap barýan ýoluň ilkinji ädimidir.
- Hatda özüňizi howpsuz duýmaýan gatnaşyk stiliňiz bolsa-da, ony üýtgedip, sagdyn gatnaşyklary gurmak mümkin .
- Ene-ata hökmünde, çagaňyz bilen ygtybarly gatnaşygy gurmaga işjeň goşant goşup bilersiňiz.
- Gatnaşyklaryňyzyň görnüşleri ýa-da çagaňyzyň emosional ösüşi barada alada edýän bolsaňyz, lukmanyňyz ýa-da hünärli geňeşçi bilen gürleşmekden çekinmäň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment